夏天养生语录 实用104句
1. 夏至到，暑期至，多果蔬，莫油腻，多补水，莫贪凉，多吃
2. 夏日人人要清凉,注意切莫晒太阳,食物如假设放冰箱,吃时注意放一放,太凉会把身体伤,肥腻饮食莫过量。贴士牢记,安康如意!
3. 吃不言，睡不语。
4. 养生当论食补，治病当论药攻。
5. 吃苦瓜，胃火下。
6. 夏季降临,调养脾胃;吃苦尝鲜,平和康夏;气温升高,暑湿气盛;冰糖燕窝,调补虚劳;山药薏米,熬制成粥;健脾益胃,效果显著。
7. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
8. 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
9. 春季到，人乏困，防春困，有妙招，花露水，可提神，多运动，
10. 夏季气温高，水分丢失了;要想身体好，补水很重要;蔬菜水果
11. 夏天出汗,有助于阳气跑出来,但是不要太过,防止在烈日下暴晒或高温环境下长期工作, 因为中医说“血汗同源〞 , 出汗过多,等同耗散血气。急性出汗过多会导致浑身乏力,头晕目眩,甚至昏厥。慢性出汗过多,容易导致体质虚弱,冬天频繁生病,老人特别容易出现心血管疾病,如高血压, 中风,心肌梗
12. 睡觉不点灯，早起头不晕。
13. 晚饭少吃口，活到九十九。
14. 物来顺应，事过心宁，可以延年。
15. 烟熏火燎，不吃为好。
16. 夏季生活养生小贴士,洗热温水澡代替冷水澡,喝热茶持久解热解渴代替冷饮,吹风纳凉,首选自然风,其次风扇,再次空调,空调绝对不可过冷。另外建议,睡前热水洗脚,古人说, “睡前洗脚,胜似补药〞 , 因为脚是人体第二心脏。
17. 饭后百步走，活到九十九。
18. 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
19. 心身材宽大能撑船，健康长寿过百年。
20. 臭鱼烂虾，索命冤家。
21. 淡泊明志心当健，平易近人道不孤。
22. 精、气、神，养生家谓之三宝。
23. 蘑菇餐，防血栓。
24. 中医五行火主红色,红色的食物入心经可以清热解暑,如西瓜,赤小豆,番茄,红苋菜等。味苦入心,如苦瓜,黄连等。特别推荐被誉为“菜中君子〞 的苦瓜,气味苦、寒、无毒,具有清暑涤热、 明目解毒的作用, ?随息居饮食谱?认为暑月不拘有热无热,宜多食;目疾之人更宜多食。
25. 炎炎夏日已来到,养生简单有五忌,一忌空腹把茶饮,二忌冷水来淋浴,三忌夜晚贪睡凉,四忌半夜食生冷。生活小节多注意,安康一夏没烦恼!
26. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
27. 多吃咸盐，少活十年。
28. 头昏多汗症，粥里加薏仁。
29. 养生在勤，养心在静。
30. 安心静坐延年寿，调身调息调神。
31. 见素抱朴，少思寡欲。
32. 五谷加大枣，胜吃灵芝草。
33. 每餐留一口，活到九十九。
34. 欲得长生，肠中常清。
35. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
36. 养生在动，养心在静。
37. 泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。
38. 红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。
39. “心主神明〞,心火旺,往往情绪焦躁,感觉心里有一团火一样煎熬,从而导致思维混乱而严重影响工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡觉也不安稳,甚至失眠,对身体产生巨大伤害。四季康美养生,海陆空全方位,上中下三游同时清热泻火,上游,101清血毒;112排肠毒心和小肠相表里;下游,好净化套组调体质。效果—刚刚的!
40. 按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。
41. ?黄帝内经?指示夏季养生,一定要让阳气跑出来,该出汗就一定要出汗。皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒!如果不出汗,就像粮仓里旧粮食没有用完,到了秋天收割的季节,新粮食就没有地方堆放。不难理解,现代社会的空调病就是这个原因,该出汗时不出汗!
42. 冷水洗脸，美容保健。
43. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
44. 养生妙法千千万，气通血畅金不换。
45. 人有童心，一世年轻。
46. 天气热，你别烦，听我把话来说完;看看书保保健，喝点绿茶
47. 广州中医药大学第一附属医院通过?羊城晚报?独家公布预防猪流感配方,桑叶12g,菊花12g,北杏仁10g,枇杷叶12g,葛根15g,生薏仁15g,芦根15g,桔梗12g,连翘12g,大青叶15g,银花12g,甘草6g。上述中药材洗干净,加水浸过药面,武火煮沸15分钟就可服用。该配方口感好,可以不加糖。
48. 萝卜出了地，郎中没生意。
49. 小小电热宝，暖身不可少。
50. “心主血脉〞,现代人思虑过度,心血耗损严重,导致炎炎夏日仍旧四肢冰凉,尤以女性居多。这种情况提示体内寒气过重,中医说是宫寒,例假不畅,婚后不孕情况非常多见。建议101(102)103清调补,好气色套组温宫祛寒。平时少喝冷饮,少吹过冷空调,适当多跑步,加速心血循环,疏通心经。经络通畅,气血畅通,自然手脚暖和起来。
51. 夏季空调病的另一个后果, 因为过度寒冷,寒气入侵体内,聚集下来,形成寒湿体质。很多女性在炎炎夏日仍然手脚冰凉,就是典型的例子。寒湿聚集胃肠道,容易腹痛腹泻;聚集下腹部,容易宫寒,例假不畅,子宫肌瘤,不孕广寒宫留不住受精卵着床。好气色温通冲脉,桔祥三宝活血通络,都是不错的选择。
52. 男不离韭，女不离藕。
53. 夏季气温高,是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌〞蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括,大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作
54. 吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。
55. 汗水没干，冷水莫沾。
56. 大葱蘸酱，越吃越胖。
57. 屋宽,不如心宽;身安,不如心安。 以安闲之心,养安康之身;以安康之身,养喜悦之神。所谓喜悦,不是财多而是欲望少。愿你静心淡欲,清凉一夏。
58. 性躁暴者，一身之剧贼。
59. 一日三枣，长生不老。
60. 夏天多疾病，少洗冷水澡;衣物勤换洗，肠胃要注意;户外运动好，
61. 吃了十月茄，饿伤郎中爷。
62. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
63. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
64. 饭后摩腹有妙招，先顺后逆泻补好。
65. 炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌
66. 粗饭养人，粗活益身。
67. 喝茶不洗怀，阎王把命催。
68. 重健康，在心理，心理健康数第一。
69. 交警同志工作忙，夏季照样要上岗;爱岗敬业不辞苦，服务人
70. 饭养人，歌养心。
71. 吃鲜橙，防卒中。
72. 安康参谋,夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
73. 出汗不迎风，跑步莫凹身材。
74. 吃面要喝汤，面汤有营养。
75. 夏季三月,阳气旺盛,大自然一片火象。中医五行理论认为,夏属“火〞 ,对应心脏,容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁,因而夏季要特别注重养
76. 人老了，******的长寿法是好心态。
77. 金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百
78. 疾病是身体的呐喊。
79. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
80. 古今百家论病由，林耕独把气血求。
81. 世间人人期不朽，养生几人能恒久？
82. 男子有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
83. 现代人的空调病,是该出汗不出汗的后果,要引起足够的重视。不出汗,体内大量毒素累积,皮肤容易长斑痘疹, 内脏容易胃炎,结肠炎,肩周炎,膝关节炎,全身容易出现疲倦乏力,头晕头痛,失眠多梦等一系列问题。常青浴套组,古法泡浴,迅速从皮肤排出大量毒素,恢复人体无毒一身轻的状态。
84. 夏天雨后,湿气熏蒸,加上过食生冷,体内也容易产生痰湿。平时可以煲鲫鱼汤,鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等成效。 ?本草经疏?说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食〞 。另外,人体膀胱经是最大的排毒管道,要注意多疏通,让湿毒从皮肤排泄。摩蝎经络导引和源动力套组是最好的选择!
85. 节后饮食小贴士，平时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭
86. 夏日西瓜是个宝，清热解暑它最妙;小便不利口舌疮，吃块西
87. 中药养生自古传，枸杞补身还童年。
88. 若要股膝关节好，空蹬单车效果妙。
89. 秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大
90. 夏季天气炎热,容易出现心火旺,表现为说话咬到舌头,舌尖长疮, 口渴喜冷饮,咽干舌燥,小便短赤,大便秘结,心慌心跳尤其女性多见,失眠多梦等。 “人体自有大药〞 ,经络就是一宝。这时,疏通心经和小肠经,通过经络宣泄热火,效果最好!同时使用生机净化调理露,见火去火,是超好的人体消防员。
91. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
92. 春夏养阳，秋冬养阴。
93. 要得腿不老，常踢毽子好。
94. 清凉夏日何处游，一缕清风消心愁。我欲踏山钻绿水，暗香
95. 夏至到,温度高,防中暑,小心热感冒.多吃水果,多喝水.滋润心肺,
96. 安享百年非神奇，气通血活勿怀疑。
97. 夏季,该出汗就出汗。天气闷热,浑身燥热,人们往往喜欢马上洗冷水澡,感觉很爽。其实只是一时痛快而已,没过几分钟,全身反而更热。原因很简单,冷水收缩毛孔,体内热气散发不出去。久而久之体内热毒炽盛,身体就容易长疮,痘,疖等不友好的方式来排毒。如假设热毒排不出来,就用可能长肿瘤。
98. 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
99. 春不露脐，冬不蒙头。
100. 夏天到，防暑来，送上清凉一夏的短信，愿你过个凉爽的夏
101. 养心源如水里，读羲经春风中。
102. 剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮,会导致慢性胃病;再者,剧烈运动时,咽喉毛细血管出于扩张状态,突然受凉刺激,容易引起喉部发炎,咳漱病症。
103. 饭前少喝汤，营养又健康。
104. 妻贤夫病少，好妻胜良药。
夏天养生语录 实用111句
1. 气血虚，吃荔枝。
2. 有规律，健身好，正常生活要协调。
3. 要得腿不废，走路往后退。
4. 药补食补，不如心补。
5. 吃米带点糠，营养又健康。
6. 多练多乖，不练就呆。
7. 冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出
8. 年轻不养生，老来养医生。
9. 夏走秋来天转凉，着重养生保安康，睡眠充足忌乱补，饮食清
10. 饭后百步走，活到九十九
11. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
12. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
13. 常打太极拳，益寿又延年。
14. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
15. 红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
16. 暴病源于长期的侥幸。
17. 心灵手巧，动指健脑。
18. 酷暑该把身体调,注意养生有诀窍;少食辛辣多吃素,少喝饮料多喝水;苦瓜强肾又清热,清茶解困抗疲劳;每天几碗绿豆汤,喝出精神面容光!
19. 刀闲易生锈，人闲易生病。
20. 炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，
21. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
22. 一日两苹果，毛病绕道过。
23. 饱食即卧，乃生百病。
24. ^v^心主神明^v^,心火旺,往往情绪焦躁,感觉心里有一团火一样煎熬,从而导致思维混乱而严重影响工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡觉也不安稳,甚至失眠,对身体产生巨大伤害。四季康美养生,海陆空全方位,上中下三游同时清热泻火,上游,101清血毒;112排肠毒心和小肠相表里;下游,好净化套组调体质。效果-刚刚的!
25. 正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
26. 早不酒，晚不茶。
27. 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
28. 夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福不断铃声忙，屏幕
29. 吃面多喝汤，胜似开药方。
30. 一夜不睡，十夜不醒。
31. 夏至到，天气热，夏季养生四原则：健脾除湿数第一，注意
32. 宁可食无肉，不可饭无汤。
33. 一日三笑，不用吃药。
34. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
35. 宁可无肉，不可无豆。
36. 三分医，七分养，十分防。
37. 正常情况下,安康人应该是上清下浊,上面神清气爽,下面大小便通畅。现代人心血暗耗,小肠分清泌浊功能紊乱,上燥下寒的情况非常严重,上面头晕头痛,额头长痘,眼睛红血丝, 口腔溃疡,下面小便不利,大便不通或腹泻, 白带增多。心和小肠相表里,疏通经络,补益脏腑,就可以到达治病求本的效果。
38. 若要不失眠，煮粥加白莲。
39. 冠心病，吃银杏。
40. 肝者，罢极之本，魂之居也。
41. 健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
42. 早睡早起勤锻炼,强身又健体。二。多喝开水少生气,上火远离你。三。常吃水果和蔬菜,营养没问题!坚持养生守那么,安康伴你一生。
43. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
44. 多咀嚼，减轻肠胃负担。
45. 房宽地宽，不如心宽。
46. 遇事需冷静,处世需沉着,平静方能有好结果。夏日炎炎,心宽才能体胖。工作学习很重要,蔬菜水果不能少,加强锻炼身体好。
47. 饱不洗头，饿不时尚。
48. 中午睡眠好，犹如捡个宝。
49. 温水刷牙，防敏固齿。
50. 一日两果子，毛病绕道过。
51. 年老体弱气不足，多听少言宜常护。
52. 热水洗脚，如吃补药。
53. 天热着急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡,夜晚被子要盖。烦恼统统滚开,天天笑口常开。短信传递关心,友谊实实在在!
54. 一杯清茶,解读夏日炎热,一碗热汤,滋养夏日耗损,一个好梦,补充夏日精神,一条短信,拉近夏日懒惰远去的距离,夏末清凉,勤快点,常联系哦。
55. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
56. 炎炎夏日喝点啥,最正确饮料是热茶,啤酒爽快肚子大,咖啡提神睡眠差,茶中富含元素钾,心脏跳动需要她,热茶降温效果佳,既能解渴又解乏。
57. 多食则气滞，多睡则神昏。
58. 炎炎夏日,送你对联解暑。上联,绿柳钓弯月,碧荷缀池塘,几缕清风解暑气;下联,淡茶润心田,蛙声奏夜曲,一条短信送祝福;横批,心静自然凉。
59. 多喝凉白开，健康自然来。
60. 节饮食，慎言语。
61. 要健脑，吃核桃。
62. 食蜂蜜，皮肤细。
63. 夏季炎炎酷暑到,保健养生很重要;久用电扇不适宜,空调冷风更注意;夏日炎热食欲低,多吃清淡少油腻;调整心态情绪好,炎炎夏日乐逍遥。
64. 一日三恼，不老也老。
65. 夏季养生很重要，蔬菜水果不能少;室内温度控制好，晨练不
66. 夏至到盛夏来临的前奏，防止中暑很重要，首先心态要放平，
67. 核桃山中宝，补肾又健脑。
68. 指甲常剪，疾病不染。
69. 夏至逼来天热了，提醒祝福来报到，多吃蔬菜水果身体好，
70. 晨练不宜过早,以免影响睡眠,运动时要控制好强度,以免体能消耗过大;运动后冷饮降温伤害肠胃,温稀盐水是降温的最好饮料。
71. 养生在动，动过则损。
72. 外按摩，内调气，百岁可活。
73. 喝了空腹茶，疾病身上爬。
74. 早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠;空气清新晨练佳，远离感冒
75. 常吃素，好养肚。
76. 夏季学养生,民间有妙招,夏吃鲜桃正当时,营养均衡价值高;苦瓜最宜夏季时,驱除邪热解乏劳;大家试一试,看看妙不妙。
77. 所谓全生者，六欲皆得其宜也。
78. 夏防暑湿,勤晒被褥。按时睡觉,要早起床。熬夜懒睡,不能经常。正午过后,户外少逛。有病早治,无病预防。不发脾气,忧愁扫光。胸襟开阔,一夏清爽。夏季喝水有技巧,科学饮水不能少,大口牛饮绝不要,小口慢酌最重要;果汁含有防腐剂,常温白水助安康;桶装饮水要注意,尽快喝完防中毒。祝你安康!
79. 善服药者，不如善保养。
80. 吃苹果，益补肾。
81. 穷奢极欲，算来何益精神。
82. 与妻作对柔情少，与身作对病来找。
83. 经常失眠，少活十年。
84. 春捂秋冻，无病无痛。
85. 乌龙茶，减肥佳。
86. 夏季养生要注意,啤酒清爽莫贪杯,凉水洗澡莫贪急,食欲不振莫缺顿,雪糕沁心莫贪吃,朋友消夏来聚餐,街边烧烤少为宜,关注安康在夏季。
87. 食不语，睡不言。
88. 炎夏悄来到，工作仍辛劳。指客提醒你，规律自养成。天热
89. 炎炎夏日安康养生提醒您,少忧虑、忌动怒,坚持淡饮食、多礼让、莫惰懒,以养元气、心气、肝气、胃气、和气和志气。愿你安康不动气,天天好福气
90. 荷叶莲子绿豆粥,清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡,养心养肝又养肺。生活规律效率高,心情舒畅勿急躁。
91. 日子过的好快，夏至已经到来。天热着急上火，多吃蔬菜水果。
92. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
93. 头痛之处气血阻，日久容易白发出。
94. 生瓜梨枣，多吃不好。
95. 夏季天气热,防暑降温忙,短信提醒您,没事压压腿,天热多喝水,饮食偏清淡,出门记带伞,生活乐平凡,安康永相伴!夏日快乐!
96. 遇事需冷静，处世需沉着，着急只能上火，平静方能有好结果。
97. 吃辣椒，消脂肪。
98. 转眼秋天到，养身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，护
99. 大贵之生常速尽。
100. 睡多容易病，少睡亦伤身。
101. 健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。
102. 寒从脚上起，病从口中入。
103. 饭后一支烟，害处大无边。
104. 形劳而不休则弊，精用而不已则劳。
105. 祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
106. 最正确肉食——鸭肉夏季虽宜吃清淡食物,但照样能进补。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其微妙在于鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用。
107. 夏至到气温高，养生变得很重要，多喝水保健康，多吃果蔬
108. 夏天,气温高,身体的新陈代谢旺盛,能量消耗大,人容易疲劳,尤其大脑更容易疲劳,一吃过午饭睡上一觉,让大脑和全身各系统都能好好地休息一
109. 百病从脚起。
110. 古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
111. 菊花茶，降血压。
夏天养生语录 实用53句
1. 气候时冷时热,早上多件衣服,正午注意防晒,工作不忘休息,别把身体累坏,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,安康快乐夏天!
2. 自知气发每因情，情在何由气得平。
3. 少吃肉多运动，不然医生拎不动。
4. 就在这个夏日，有无数学子即将踏上工作的征途，离开了父
5. 假设要皮肤好,粥里放红枣;假设要不失眠,粥里添白莲;腰酸肾气虚,煮粥放板栗;心虚气缺乏,粥里加桂圆;润肺又止咳,粥里加百合;消暑解热毒,常饮绿豆粥;假设要降血压,煮粥加荷叶;健脾助消化,煮粥添山楂;梦多又健忘,粥里加蛋黄。
6. 从小就有爱飞的梦想，长大才能有远大的理想，就算是有点痛
7. 大蒜是个宝，常吃身体好。
8. 若要如磐石，闲来常咬齿。
9. ^v^心主血脉^v^,现代人思虑过度,心血耗损严重,导致炎炎夏日仍旧四肢冰凉,尤以女性居多。这种情况提示体内寒气过重,中医说是宫寒,例假不畅,婚后不孕情况非常多见。建议101(102)103清调补,好气色套组温宫祛寒。平时少喝冷饮,少吹过冷空调,适当多跑步,加速心血循环,疏通心经。经络通畅,气血畅通,自然手脚暖和起来。
10. 心安病自除。
11. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
12. 祸从口出，病由心生。
13. 夏日养心措施,保证“心主血脉〞正常进展,少吃咸、高脂高热量食物,及时补充蛋白质、保持正常的体重及精神愉悦。祝夏日心情舒畅!
14. 三天不吃青，两眼冒金星。
15. 独抱浓愁无好梦。
16. 秋冬之交，养生有道分享你：早睡早起，神气收敛精力沛;适
17. 夏至来了气温高，气温高了多洗澡，洗澡能防蚊子咬，不用
18. 有泪尽情流，疾病自然愈。
19. 早喝多喝白开水，晚上少喝咸盐汤。
20. 夏季饮食讲究“有节〞和“有洁〞,不贪凉,保护胃肠;把好关,搞好饮食卫生;腹泻病症不严重就别急着止泻;食物清淡多“辛〞。祝一夏无忧!
21. 千法万法人人找，养生还是古法好。
22. 要得身体好，常把澡儿泡。
23. 平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐;平和心态，不争不恼
24. 晒后修复小妙招,晒后修改,消炎为主;皮肤补水,莫要忘掉;冰镇爽肤水,面膜来浸泡;敷脸十分钟,补水又美颜。简简单单让你夏日更精彩!
25. 青红萝卜，生克熟补。
26. 苦茶久食益意思。
27. 要得身体好，常把秧歌跳。
28. 读书悦心，山林逸兴，可以延年。
29. 先睡心，后睡眼。
30. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
31. 不觉已是夏至到，少数同学不离校;勤工俭学做兼职，分去父
32. 百病由人招，养生见成效。
33. 春不露脐，夏不睡石，秋不睡板、冬不蒙头。
34. 转眼寒冬来，短信传关怀。晚上加被盖，脖子别冻坏。白天多
35. 回笼觉，灵丹药。
36. 最正确汤肴——西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养,又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素,有一定的抗前列腺癌和保护心脏的成效,最适合男子。
37. 春季防流脑，荠菜煮粥好。
38. 懒惰催人老，勤劳能延年。
39. 常饮菊花茶，老来不眼花。
40. 吃西柚，防血稠。
41. 甜言夺志，甜食新齿。
42. 戒烟限酒，健康长久。
43. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
44. 夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫
45. 睡前泡脚，胜吃补药。
46. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
47. 入秋养生十点：酸味吃一点，蔬菜多一点，口味淡一点，品种
48. 锻炼要趁小，别等老时恼。
49. 大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
50. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
51. 中午休息好，犹如捡个宝。
52. 气温升高,人体内热容易上火,生活规律及时休息,日常注意去火清热,均衡定量按时进餐,早睡早起防止熬夜;苦味菜蔬要多吃,解毒消炎成效多。
53. 夏天真美好!白天时间长,户外时间多;山青又水秀,郊游人自在;衣服薄又轻,尽显好身材。朋友关心至,祝你夏天乐逍遥,幸福安康伴!