健康养生语录100条 实用64句
1. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
2. 每餐留一口，活到九十九。
3. 百病从脚起。
4. 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
5. 懒惰催人老，勤劳能延年。
6. 早不酒，晚不茶。
7. 看一个医生不如交一个朋友。
8. 暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
9. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
10. 五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
11. 欲得长生，肠中常清。
12. 良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
13. 但求心宽，何须升官。
14. 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
15. 日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
16. 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
17. 立如松，行如风。
18. 酒吃头杯，茶吃二盏。
19. 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
20. 事因知足心常乐，人到无求品身高。
21. 性格开朗，疾病躲藏。
22. 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
23. 一夜不睡，十夜不醒。
24. 笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
25. 健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。
26. 利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。
27. 华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
28. 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
29. 忧靠自排，怒靠自制。
30. 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
31. 人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
32. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
33. 自知气发每因情，情在何由气得平。
34. 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
35. 谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
36. 笑口常开，青春常在。
37. 养德是健康之道，锻炼是英俊之魂。
38. 心乱则百病生，心静则万病息。
39. 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
40. 健康不是一切，没有健康没有一切。
41. 饱食即卧，乃生百病。
42. 幸福的首要条件在于健康。
43. 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
44. 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
45. 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
46. 哭一哭，解千愁。
47. 吃米带点糠，营养又健康。
48. 吃面多喝汤，免得开药方。
49. 多吃咸盐，少活十年。
50. 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
51. 一日三笑，人生难老。
52. 七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
53. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
54. 已饥方食，未饱先止。
55. 不气不愁，活到白头。
56. 趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
57. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
58. 说话要想好，办事要公道。说到要做到，不要瞎编造。
59. 是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
60. 衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
61. 臭鱼烂虾，索命冤家。
62. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
63. 笑一笑，十年少；乐一乐，多工作。
64. 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
健康养生语录100条 实用114句
1. 任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
2. 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
3. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
4. 心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
5. 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
6. 要想感冒少，常洗冷水澡。
7. 你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
8. 严防病从口入，警惕祸从口出。
9. 多喝凉白开，健康自然来。
10. 睡觉不蒙头，清晨郊外走。
11. 若要小儿安，常带三分饥与寒。
12. 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
13. 要健脑，把绳跳。
14. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
15. 地宽天宽，不如心宽。
16. 说说笑笑，通通七窍。
17. 乐观是第一享受，健康是第一财富。
18. 厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
19. 想长寿不求外，养心是统帅。
20. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。
21. 房宽地宽，不如心宽。
22. 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
23. 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。
24. 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
25. 人有四百病，医有八百方。
26. 饱不洗头，饿不洗澡。
27. 明治病之术者，杜未生之疾。
28. 十柜八箱，勤洗勤装。
29. 锻炼要趁小，别等老时恼。
30. 四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
31. 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
32. 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
33. 一日三枣，长生不老。
34. 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
35. 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
36. 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
37. 发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。(孔子)
38. 欲不可纵，志不可满，乐不可极。
39. 人有童心，一世年轻。
40. “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
41. 生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。
42. 宁可无肉，不可无豆。
43. 调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
44. 动手动脑，千好万好。
45. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
46. 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
47. 七十八十没大病，人活百岁不是梦!
48. 不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
49. 吃鲜橙，防卒中。
50. 保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
51. 早吃好，午吃饱，晚吃少。
52. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
53. 年轻不养生，老来养医生。
54. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
55. 人勤病就懒，人懒病就勤。
56. 春捂秋冻，不生杂病。
57. 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
58. 无忧无愁则长寿。
59. 健康应储蓄，千万勿超支。
60. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
61. 未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
62. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
63. 夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
64. 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
65. 要享福，常知足。
66. 多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
67. 戒烟限酒，健康长久。
68. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
69. 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
70. 酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
71. 畅通的经络需要：清净心。一^v^情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
72. 不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。
73. 快乐在你心中，健康在你手中。
74. 管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
75. 人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
76. 一日吃数枣，终生不显老。
77. 日行八千步，福寿无其数。
78. 心灵手巧，动指健脑。
79. 春不露脐，夏不睡石，秋不睡板、冬不蒙头。
80. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
81. 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
82. 宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
83. 人无泰然之习性，必无健康之身体。
84. 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
85. 素食人愉快，藏书添乐趣。
86. 汗水没干，冷水莫沾。
87. 娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。
88. 一天三顿粥，郎中朝我哭。
89. 睡前泡脚，胜吃补药。
90. 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
91. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
92. 与其病后去求医，不如病前早预防。
93. 养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
94. 天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
95. 安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)
96. 水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
97. 拍打足三里，胜吃老母鸡。
98. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
99. 省思虑则心血不耗，发不易白。
100. 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
101. 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
102. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
103. 药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
104. 有病当早治，病始易医治。
105. 智力的发展取决于身体的`健康，身体的健康取决于心理的健康。
106. 人生贵在品德高，长寿来自精神好。
107. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
108. 春捂秋冻，无病无痛。
109. 食不语，睡不言。
110. 三分医，七分养，十分防。
111. 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
112. 杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
113. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
114. 厚道是长寿之本，善良是快乐之源。
健康养生语录100条 实用72句
1. 吃面要喝汤，面汤有营养。
2. 五谷加大枣，胜吃灵芝草。
3. 思想品德好，健康快乐多。
4. 饭后一支烟，害处大无边。
5. 走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
6. 一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!
7. 病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
8. 欲求长生先戒性。
9. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
10. 一顿吃伤，十顿喝汤。
11. 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
12. 心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)
13. 日光不照临，医生便上门。
14. 佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
15. 生瓜梨枣，多吃不好。
16. 性情宜怡养，乐观寿年长。
17. 健康凭健商，锻炼靠毅力。
18. 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
19. 老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
20. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当 成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
21. 早起活活腰，一天精神好。
22. 烟酒不尝，身体必强。
23. 要想健康快乐，学会自己找乐。
24. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
25. 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
26. 一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
27. 甜言夺志、甜食坏龄。
28. 枪不擦不亮，身不练不壮。
29. 节嗜欲者，治身之本。
30. 甜言夺志，甜食坏齿。
31. 生理卫生强身，心理卫生强心。
32. 心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
33. 饭后百步走，活到九十九
34. 睡的好，强吃补；起的早，做财主。
35. 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
36. 体弱病欺人，体强人欺病。
37. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
38. 吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
39. 人怕不动，脑怕不用。
40. 热水洗脚，如吃补药。
41. 多练多乖，不练就呆。
42. 医不三世，不服其药。
43. 不见可欲，使心不乱。
44. 相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
45. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
46. 烟熏火燎，不吃为好。
47. 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该*松静来达到的，这也是健康必不可少的。
48. 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
49. 寒从脚上起、病从口中入。
50. 要得身体好，常把澡儿泡。
51. 若要身体健，除非天天炼。
52. 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得*消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
53. 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
54. 人勤财足，心宽体胖。
55. 一日三恼，不老也老。
56. 药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
57. 指甲常剪，疾病不染。
58. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
59. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
60. 剃头洗脚，胜如吃药。
61. 健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
62. 健康是最大的贡献。
63. 人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。
64. 德高寿长。
65. 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
66. 饭养人，歌养心。
67. 早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
68. 三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
69. 常把舞来跳，痴呆不会到。
70. 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
71. 祸从口出，病由心生。
72. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
健康养生语录100条 实用115句
1. 善养生者养内，不善养生者养外。
2. 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
3. 福如东海，寿比南山。
4. 十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
5. 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
6. 大贵之生常速尽。
7. 站如松、坐如钟、卧如弓、行如风。
8. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
9. 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
10. 饭后百步走，活到九十九。
11. 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
12. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
13. 冠心病，吃银杏。
14. 要想健康快活，学会自己找乐。
15. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
16. 水停百日生毒，人歇百日生病。
17. 行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
18. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
19. 常乐常笑，益寿之道。
20. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
21. 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
22. 生气催人老，快乐变年少。
23. 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
24. 人怕病磨，病怕良药。
25. 流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
26. 一日三笑，不用吃药。
27. 健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。
28. 生活上适度，精神上大度。
29. 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
30. 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
31. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
32. 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
33. 制怒者当涵养于未怒之先。
34. 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
35. 一勤生百巧，一懒生百病。
36. 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
37. 读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
38. 养生在动，动过则损。
39. 饭前喝汤，胜过药方。
40. 习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
41. 吃得巧，睡得好。
42. 医生治病有两件，一是用药，二是语言。
43. 病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
44. 心要常操，身要常劳。
45. 健康的价值是无比的。
46. 爽口物多终作疾。
47. 冷水洗脸，美容保健。
48. 生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
49. 忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
50. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
51. 健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
52. 日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。
53. 好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
54. 人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。
55. 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。(内经)
56. 运动和节制是两个真正的医生。
57. 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
58. 心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
59. 治病必先治神，药疗必先心疗。
60. 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
61. 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
62. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
63. 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
64. 六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
65. 病多知药性。
66. 吃人参不如睡五更。
67. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
68. 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
69. 一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
70. 一日两苹果，毛病绕道过。
71. 养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
72. 恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
73. 饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
74. 走走动动，没病没痛。
75. 其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
76. 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医
77. 早喝多喝白开水，晚上少喝咸盐汤。
78. 见素抱朴，少思寡欲。
79. 宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
80. 遇怒不要恼，遇难莫急躁。
81. 无事勤扫屋，强如上药铺。
82. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
83. 老人老人，无私奉献，益寿益人。
84. 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
85. 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
86. 受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
87. 坚持锻炼，乐观豁达，忘私心慈。
88. 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
89. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
90. 汤泡饭，嚼不烂。
91. 足够的气血：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
92. 养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
93. 请人吃饭，不如请人流汗。
94. 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
95. 心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
96. 游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
97. 要得腿不废，走路往后退。
98. 人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
99. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
100. 名高折人寿，思苦减天年。
101. 白水沏茶喝，能活一百多。
102. 体勤增寿。
103. 大葱蘸酱，越吃越胖。
104. 丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
105. 宁可食无肉，不可饭无汤。
106. 少吃多餐，益寿延年。
107. 塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
108. 饭后慢走三百步，不用看病进药铺。
109. 宁可一日无肉，不可一日无豆。
110. 知足者常乐，善笑者长寿。
111. 少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
112. 病加于小愈。
113. 中午睡眠好，犹如捡个宝。
114. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
115. 知恬逸自足者，为得安乐本。
健康养生语录100条 实用145句
1. 人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
2. 四季不离蒜，不用去医院。
3. 中午睡觉好，犹如捡个宝。
4. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
5. 少气少疾，多施多福。
6. 有泪尽情流，疾病自然愈。
7. 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
8. 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
9. 要得身体好，常把秧歌跳。
10. 晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。
11. 萝卜出了地，郎中没生意。
12. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
13. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
14. 有病的皇帝，不如无病的乞丐。
15. 常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
16. 戒烟限酒，健康长寿。
17. 穷奢极欲，算来何益精神。
18. 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
19. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
20. 吃饭留一口，活到九十九。
21. 常饮菊花茶，老来不眼花。
22. 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
23. 经常失眠，少活十年。
24. 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
25. 寒从脚上起，病从口中入。
26. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
27. 至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
28. 长寿不神秘，九成靠自己。
29. 合理膳食，什么都吃，适可而止。
30. 要想身体健，食物要新鲜。
31. 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
32. 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病
33. 饥不暴食，渴不暴饮。
34. 养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
35. 关注健康，储蓄健康，健康保值。
36. 常打太极拳，益寿又延年。
37. 养生必先养德，大德必得其寿。
38. 吃面多喝汤，胜似开药方。
39. 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
40. 恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
41. 莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
42. 虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也……
43. 寒从脚起，病从口入。
44. 饭前便后要洗手。
45. “养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
46. 饭前少喝汤，营养又健康。
47. 大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。
48. 先睡心，后睡眼。
49. 多食则气滞，多睡则神昏。
50. 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
51. 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
52. 春夏养阳，秋冬养阴。
53. 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
54. 奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。
55. 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
56. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
57. 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从生活中得出来的。
58. 药补食补，不如心补。
59. 人生乐常笑，是益寿之道。
60. 为人者心坦，算人者心悸。
61. 房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
62. 若要不失眠，煮粥加白莲。
63. 生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
64. 秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足冻脑。
65. 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
66. 吃西柚，防血稠。
67. 多想少说，少说多嚼。
68. 大德必得其寿。(孔子)
69. 拥有健康的身体，是人生第一财富。
70. 治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
71. 不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
72. 三天不吃青，两眼冒金星。
73. 进补如用兵，乱补会损身。
74. 大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
75. 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
76. 一顿吃伤，十顿吃汤。
77. 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
78. 一日两个苹果，毛病绕道走。
79. 上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
80. 天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
81. 饮食讲卫生，保你不生病。
82. 树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
83. 粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
84. 有病早医，无病早防。
85. 暴富欺贫，暴寒欺人。
86. 运动运动，病魔难碰。
87. 常吃素，好养肚。
88. 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
89. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
90. 若要百病不生，常带饥饿三分。
91. 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯^v^乎！
92. 睡多容易病，少睡亦伤身。
93. 要得腿不老，常踢毽子好。
94. 富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
95. 才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。
96. “养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
97. 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
98. 刀闲易生锈，人闲易生病。
99. 嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
100. 名医难治心头病。
101. 生命要运动，身体健如松。
102. 睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
103. 晚饭少吃口，活到九十九。
104. 记住：睡觉是养生第一要素
105. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
106. 心乐为良药，神伤致骨枯。
107. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
108. 朝食三片姜，犹如人参汤。
109. 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
110. 药补不如食补。
111. 不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
112. 劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
113. 经常锻炼身体好，又壮筋骨又防老。
114. 多开窗，保健康。
115. 喝了空腹茶，疾病身上爬。
116. 娱乐有制，失制则精疲力竭。
117. 世间万物米(五谷)称珍。
118. 旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
119. 笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
120. 祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
121. 不染烟和酒，活到九十九。
122. 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
123. 内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
124. 人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。
125. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
126. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
127. 人生苦短，生命可贵，君当珍惜。
128. 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
129. 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
130. 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是外部因素，外部因素只能起辅助作用。
131. 今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
132. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
133. 好人健康，恶人命短。
134. 蘑菇餐，防血栓。
135. 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
136. 笑口常开，百病不来。
137. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
138. 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
139. 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
140. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
141. 乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
142. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
143. 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
144. 大蒜是个宝，常吃身体好。
145. 心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼的岛。
健康养生语录100条 实用41句
1. 治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
2. 养生在勤，养心在静。
3. 饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。
4. 乐观者长寿，知足者延年。
5. 健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
6. 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
7. 要活好，别心小；善制怒，不易故。
8. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
9. 日光不照门，医生便上门。
10. 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
11. 粗饭养人，粗活益身。
12. 失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
13. 妻贤夫病少，好妻胜良药。
14. 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
15. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
16. 人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
17. 声色者败德之具，思虑者残生之本。
18. 核桃山中宝，补肾又健脑。
19. 所谓全生者，六欲皆得其宜也。
20. 人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
21. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
22. 早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。
23. 大鱼大肉，大的烟大酒，体胖血稠，命不长久。
24. 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
25. 上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。
26. 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
27. 切莫舍命不舍钱，请问命财谁贵？
28. 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
29. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
30. 人生之路虽坎坷，生活总是快乐多。
31. 吃好睡好，长生不老。
32. 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
33. 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
34. 饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。
35. 俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。
36. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
37. 德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
38. 独抱浓愁无好梦。
39. 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
40. 生活有度，人生添寿。
41. 锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。