小学短跑训练计划内容摘要 第1篇
（1）在走和慢跑中做撞线动作。当离终点线一步时做上体前倾双臂后摆的撞线动作。做这个练习时可将学生分成小组，每一组一根终点带，让学生分组练习。
（2）中速跑30米后的撞线动作。
（3）加速跑40～60米。跑过终点后逐渐减速。要求以最快的'速度跑过终点，不改变跑的动作。
（4）加速跑40～60米做撞线动作。要求在最后10米开始加大摆臂的幅度和力量，在最后一步做撞线动作。
（5）预防过早前倾上体撞线的练习。把终点带延后50厘米，做各种距离跑的终点撞线练习。
（6）100米全程跑终点撞线练习。
（7）150米全速跑终点撞线练习。
小学短跑训练计划内容摘要 第2篇
一、起跑和起跑后加速跑技术训练
1、训练要点
（1）协调放松，便于快速起动
（2）舒适合理，便于发力。
（3）有良好的出发初始角度
（4）有良好的第一步技术
2、训练方法
（1）不听信号的各种起跑姿势起跑20m×（8-12次）听信号的各种形式（单个或集体等）起跑20m×（8-12次）；听口令做“各就位”和‘预备’动作，听“预备“口令后，做间隔时间不同的听信号起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一组的起跑练习，同伴用腿或手顶住肩做起跑动作，同伴用橡皮带在后拉住腰做起跑动作等。
（3）增加起跑练习难度练习，如上坡起跑、等动拉力器牵住身后起跑、负重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度变化跑、快速跑接惯性跑等。
二、途中跑技术训练
1、训练要点
（1）整体协调、方式、有弹性
（2）快蹬、快摆、快节奏
（3）”扒地“后蹬，折叠高抬要到位。
（4）相关力量、频率和柔韧性。
2、训练方法
（1）跑的专门练习及专门练习过度到跑的练习
（2）60-80m的加速跑
（3）强化某一跑的动作练习，如负重摆臂、负重抬腿、扶垒后蹬、推人前跑等
（4）各种跨跑低栏练习。
（5）各种距离的快跑练习
（6）变换速度的波浪跑、惯性跑 、往返跑、放大步跑等，体会跑中的放松技术
三 、弯道跑技术的训练
1.训练要点
根据圆周运动特点，体会弯道途中跑技术要求
2.训练方法
(1) 沿第6-8道弯道以最高速度的.80％-90％的强度跑50-80m加速跑。
（2）沿第一弯道以3/4强度做50-80m的加速跑
（3）以各种速度做由弯道进直道的加速跑80-100m
（4）以各种速度做由直道进弯道的加速跑80-100m
（5）以各种速度在弯道上进行30-50m的起跑练习
注意事项
1.技术训练时一个不断改进和完善的过程，也是一个长期和不间断的纠偏过程，该过程应贯穿短跑训练的每个阶段。
2.短跑技术的训练因人而异、区别对待，以形成适合运动员个人特点的短跑技术。
3.技术训练应以提高身体素质相结合，特别注意发展那些影响技术提高的专项素质
4.短跑技术训练以完善技术训练为主，对某些薄弱环节，可以在完整技术训练中有重点的加以改进
5.技术动作协调放松能力的培养是一个长期而复杂的过程，短跑训练中应特别重视，任何练习的完成都要有协调放松的要求。
6.短跑技术训练与实践相结合，通过比赛使得技术得到巩固和提高。
小学短跑训练计划内容摘要 第3篇
短跑是典型的速度、力量性项目，是属于极限强度的项目。运动过程时间短，强度大;在运动中，肌肉表现的最大收缩力量、最快收缩速度和快速力量耐力是短跑的技术和肌肉工作的共同特点。参训学生要具有较高的全面身体素质和专项训练水平，还要有较为完善的技术以及顽强的意志品质。
经过多年的体育教学工作以及体育训练工作，我总结出了一套短跑训练方法。
1.反复放松大步跑60~100米，体会途中跑的五点动作要求。
要求：大小腿屈膝叠紧，跑成直线，摆动，着地方向正，落地轻，有弹性。
2.“同步并列”中速反复跑80~100米，体会摆臂摆腿和着地技术要领。
“同步并列”是指并列同步节奏向前跑进的一种练习方法。一般用二人为一组互帮互学掌握和改进技术，要求两人步长接近，由其中技术好者带技术差者跑。运用中，还要根据不同的训练阶段，针对要解决的主要问题进行组合，如用动作幅度大、放松协调好的带动动作幅度小、情绪紧张的队员。总之，用技术上的长处和优点去带动和影响同伴的错误动作的改进。
要求：动作轻快，有节奏，放松，协调。
3.由慢到快逐渐地，均匀地加速跑60~80米，掌握途中跑的五点要求。
要求：认真注意跑的正确动作，并能把正确动作带进快速跑中不使动作变形。
4.“同步并列”加速跑60~100米，体会大幅度自然快跑的技术。
要求：逐渐地均匀地加速跑出较大速度时，坚持用大幅度轻松快跑15~20米再放松跑下去。
5.“同步并列”上坡加速跑60~80米，体会“抬腿送髋”的技术。
要求：加速均匀，逐渐加大向前用力的动作速度。
6.从站立式姿势出发，逐渐加大跑速，发挥最大速度后，借助惯性快跑20~30米，掌握大幅度放松快跑的技术。
要求：动作放松自然，富有弹性。
7.加大步长跑。
(1)定距减速大步跑60米。
(2)定步增距大步跑30或40米。
(3)后蹬跑转入放松大步跑。
(4)放松大步上坡跑。
要求：要自然大步跑，不要跳着跑，更不要踢小腿，蹬摆充分，幅度大。
8.快速跑，由站立式或半蹲式姿势出发，一开始就像跑50米一样尽快发挥出最大速度，主要改进起跑的加速跑技术。
要求：加大摆臂和抬腿的力量，带动蹬地腿后蹬要充分，跑的`距离一般为20米、30米或50米。
9.变速跑：逐渐加快速度跑——顺惯性跑——加速跑——逐渐到放松慢跑。
要求：加速和变换速度的节奏要明显。
10.“行进间”跑30~60米体会大幅度持续快跑的技术，发展绝对速度。
要求：逐渐加大速度后，保持最大速度跑一定距离。
11.下坡跑50~60米。
要求：快速摆腿摆臂，腾空后两大腿积极并拢，动作要放松。
12.两手撑地，一腿后伸，另一腿前抬，膝盖尽量靠近胸部，听信号快速启动跑出。
要求：完成动作的速度快，动作准确。
13.俯卧撑：听信号迅速蹲起起跑练习。
14.两腿平行站立，整个身体前倾，维持不住平衡时，快速向前跑出。
要求：摆臂抬腿要快，臂部不能后坐。
15.原地快速高抬腿，听信号快速向前跑出。
16.慢跑中听信号作单臂支撑半蹲式起跑练习。
17.“行进间”弓箭步走，上体前倾头稍低，听信号迅速跑出
18.听口令做单臂支撑半蹲式起跑练习。
19.听发令起跑30~60米。
要求：严格遵守听枪起跑，养成听枪起跑的习惯，跑时轻快，稳定，直线性强。
20.在60~100米的距离上，每隔30米划一终点线，连续做冲刺撞线练习。
21.从直道进入弯道跑30~60米练习。
22.从弯道进入直道跑30~60米练习。
23.弯道蹲踞式起跑3~60米练习。
24.弯道起跑150米。发挥最大速度后利用惯性的快速跑和下弯道入直道的“自然跑进”练习。
25.支撑高抬腿快速跑练习。
要求：抬腿要高，后蹬要充分，两腿交换频率要快。
26.台阶跑练习。
27.行进间半高抬腿快跑30米练习。
28.间歇跑150米或200米。
29.用不同强度反复跑，如70~85%强度100~500米反复跑，85~90%强度100~200米反复跑，90~95%强度30~100米反复跑。
30.模拟跑：(30米+50米)，(50米+80米)，(80米+100米)。
要求：组内间歇1~2分钟，组间间歇心率降到120次每分钟，每一练习强度接近自己的最好成绩。
注意事项：
(1)掌握好合理跑的技术。
(2)短跑的训练要坚持循序渐进的原则，不能急于求成。
(3)技术训练和专项素质训练要穿插进行。
(4)要掌握好训练运动量和运动强度的节奏。
(5)多采用跑的专门练习，改进跑的技术。
(6)在训练中，要提高跑时的放松能力
附：所有训练计划仅供参考，没有最好的训练计划，只有最适合自己的，请大家根据自己的身体素质选择训练计划
小学短跑训练计划内容摘要 第4篇
1、对训练对象进行一系列测试，以获得第一手资料;测试的资料包括运动员身材、机能、素质条件等：身高、体重、腿长、臂长、肺活量、立定跳远、立定三级跳远、立定十级跳远、跳远、引体向上、双杠双辟屈伸、仰卧起坐、杠铃半蹲起重量、全蹲起重量、铅球后抛、前抛、原地推铅球、30米站立起跑、30米行进间跑、60、100、150、200、300、400、800、1000米跑成绩等。
2、建立运动员档案。
3、具体制订运动员分段目标。
周一：
一般进行速度训练。速度训练是对短跑运动员最核心、最关键的练习手段。练习方法是比较多的一般采用：30――60米跑段进行训练，这对运动员来说相对疲劳程度会小些，中间只要休息片刻，就能够进行下一组的练习;在日常的训练中可采用运动员成对练习法(水平相当者进行组合为上);有自我起动跑、听信号起动、平行快速跑进中听信号再加速跑20――30米跑、各种计时跑、快速跑进后过某一标志物后做放松大幅度的尚跑练习(20米以上)，各种顺风跑、牵引跑、下坡跑、追逐跑、让距跑及各种变速跑等。
作为教练员：我想单就一个速度训练计划是不够的，应就运动员实际而言，进行区别对待，运动量遵守循序渐进的原则，采用各种方法(上述的各种跑法经常进行变换)进行练习相对来说运动员会不觉得累，每次练习会有新奇感;每次练习可选取两种练习手段进行比较好，练习次数能够根据运动员实际进行安排;如：一种手法4――8次，另一种手法适当减量3――6次等;速度训练讲究在非疲劳状态下进行练习，这一点必须要遵守，否则无效;在训练过程中，要经常询问运动员的感受，以此来调整你的训练计划，这是我的感受之一;另外在训练之余与运动员讲述你的运动经验，也会对运动员起到良好的作用，让运动员经常的进入十分规的比赛状态，是很有好处的，这是我的感受之二。任何训练结束前务必做好放松工作是十二分的重要，并经常提醒运动员生活要有规律、营养要跟上等，这是我的感受之三。
周二的训练：
小力量、小运动量或早上活动下午休息;主要目的是让运动员在进行速度练习后去感受肢体小肌肉对快速动作的连动效应，以促进高频动作的协调。一般安排为徒手的各种跳跃练习为中心，附加小重量的杠铃或小哑铃及其它体操练习等。跳跃练习有：单足跳、跨步跳、蛙跳、跨跳结合、沙坑收腹跳、纵跳摸高、跳栏练习、方格协调跳、跳绳练习、跳深练习、健身跳跃操、急行跳远及其它各种台价(楼梯)的跳跃练习等;一般练习数量为一组30――50次，做3――5组。每次训练课能够选取3――6种练习进行交换，交换的.方式能够是完成一种之后做另一种或以循环方式完成;组间的休息时光控制要适当，能够先短(1分钟以内)后稍加长一些(2分钟以内)进行安排;练习结束后要对以前练习过的肌肉进行彻底的放松，小力量练习后营养要多加一点，否则是没有什么效果的。注：晨间练习运动量以小为上。
周训计划
星期一：1、准备活动(30分钟)
2、蹲踞式起跑30MX10次
3、60MX3次(全速)
4、80MX2次(全速)
5、100MX2次(90%的速度)
6、200MX2次(90%的速度)
7、300MX1次(80%的速度)
8、放松
星期二：1、准备活动(30分钟)
2、300M+200M慢+200M快+150M慢+150M快+100M慢+100M快+150M慢(2-3)组，组间接休息8-10分钟;
3、腹背肌练习10X5组
4、放松
星期三：1、准备活动(30分钟)
2、挺举70-90%6-8组X5次
3、抓举60-80%6-8组X8次
4、高翻70-85%6-8组X7次
5、连续快挺50-70%4组X10次
6、负重提踵70-80%6组X8次
7、半蹲跳60-70%8组X8-10次
8、提踵跳50%4组X8-10次
9、深蹲80-95%6组X5次
10、5秒计时快速下蹲50-80%4-5组
11、拖重物跑40%3组X30M-50M
12、放松
星期四：1、准备活动(30分钟)
2、100M――200M――300M――400M――300M――200M――100M(均速跑)
3、腹背肌10X5组
4、小跳(沙坑)40次
5、放松
小学短跑训练计划内容摘要 第5篇
一、后蹬跑
动作要领
1、上半身正直或稍前倾，两臂自然摆动。
2、摆动腿进取向前上方摆出，由干躯干扭转，侧髋带动大腿充分前送。
3、在摆腿的同时，另一条腿要进取的往下压，足前掌要着地，然后膝、踝关节缓冲，迅速转入后蹬。
4、后蹬时摆腿送髋动作在先，膝踝蹬伸在后，腾空阶段重心向前性好，腾空时要放松，两腿交替频率要快。
二、小步跑
动作要领
1、上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。
2、髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。
3、当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿进取下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。
三、后踢小腿跑
动作要领
1、上体正直或稍前倾，两臂前后自然摆动。
2、足前掌着地，离地时足前掌用力扒地，离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠，膝关节放松，足跟接近臀部。
四、折叠腿跑
动作要领
1、上体正直或稍前倾、两臂前后摆动。
2、后蹬结束立即向前上方抬大腿和收小腿、膝关节放松、大小腿充分折叠，边折叠边向前摆动。
3、在摆腿折叠前摆的同时、另一腿的大腿进取下压、足前掌着地、膝关节缓冲。
短跑的技巧
站立式起跑
双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到_跑_的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。重点：重心前移。难点：快速起动。
途中跑
途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和坚持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿进取前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，构成支撑腿与摆动腿协调配合动作。
★腾空阶段
小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，构成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴进取下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。
★着地缓冲阶段
着地动作应是十分进取的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力。
弯道跑
从直道进入弯道跑时，身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的'蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。
弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
终点跑
终点跑是全程跑的最终一段。任务是尽力坚持途中跑的高速度跑过终点。
★终点跑的技术
要求在离终点线15-20米处，尽量坚持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。
短跑技术口诀
(一)起跑
各就位：双臂支撑线后沿，两脚踏紧抵足板，
后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。
预备：随令深吸一口气，重心前移臀抬起。
两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。
鸣枪：两手速推前后摆，两腿猛蹬抵足板，
后腿前摆体前倾，前脚蹬直髋膝踝。
(二)疾跑
起动步长逐渐增，两腿加快蹬与摆。
上体坚持向前倾，快速摆臂要放松。
(三)途中跑
直道：上体正直或稍倾，用力后蹬髋前送，
前摆后蹬配合好，下压扒地做缓冲，
身体平稳起伏小，两臂摆动肩放松。
弯道：身体逐渐向内倾，两腿内摆向外蹬，
右臂摆幅大左臂，弯道结束身转正。
(四)冲刺跑
上体迅速向前倾，撞线要用肩或胸，
两臂维持水平平衡，终点过后勿突停。
小学短跑训练计划内容摘要 第6篇
关键词：现代短跑；优秀短跑运动员；起跑加速；技术特点；训练手段
1.研究对象与方法
研究对象 世界优秀田径100米运动员
研究方法 文献资料法
2.结果与分析
世界优秀100米运动员起跑技术特点
起跑是短跑技术中的一个重要的组成部分，随着短跑项目技术的发展和规划的变化，起跑速度及加速能力对短跑成绩有着越来越大的影响。它不仅对运动员的心理产生影响，也对起跑后的各阶段技术产生影响，从而影响运动成绩。
当今世界优秀短跑运动员的起跑动作技术主要体现在以下几个方面：
动作技术的运动学上的高度协同
在短跑起跑中动作协同性主要表现在以下几个方面，即动作技术在运动学上的协同和能量学上的协同，以及两者之间的协同。动作技术在运动学上的高度协同，表现为动作在时间、空间上的高度统一，动作速度的提高，很大程度上取决于完善的动作技术。在技术练习中，人体协调性会得到相应的提高。那么完成动作时，人体各肌群之间，肌肉活动与内脏活动之间，各内脏活动之间就会表现出同时或前后配合、协作一致的现象，这将有利于在发展动作速度时最大程度的减少人体内部的阻力，从而提高动作速度。
起跑技术动作的合理性
起跑中合理的技术动作表现为起跑技术动作的正确性和合理性。其正确性是指符合人体各肢体的肌肉用力特点和运动形式上的要求，表现为在规则要求下的动作技术的相对统一。合理性是指肢体间的用力形式、用力方向、用力大小、用力时机等因素在时空上的相互配合和在动作形势、动作序列上的高度协同。表现为技术动作的整体性和效率性。因此短跑技术动作不仅应表现出规则条件下的运动生物力学基本特征，更应形成个体特征表现明显的技术风格。这也是提高起跑速度中潜力最大的因素之一。
全身肌肉力量的高度协同和均衡发展
在起跑过程中，运动员要克服的外力主要是自身的静止状态和自身重量在快速运动中带来的阻力。再此谈到的全身肌肉力量的协同和均衡发展，主要是指在起跑的瞬间，机体对于力量的要求不仅仅是简单的最大力量、快速力量、爆发力量，而是对于力量有效表现、有效释放的一种综合。起跑动作的复杂性必然要求机体要具备良好的协同性，以及对于肌肉力量的均衡的分配。所谓的“均衡发展”是指在本身已有的力量基础上，根据自身技术特点，速度特点，力量特点等因素综合考虑，发展最适合自身机体特点和最有利于速度发展的一种方式。
世界优秀100米运动员加速技术及最高速度表现特征
加速能力优劣的判定
一般而言，我们主要通过以下三点综合判断运动员加速能力的优劣：1）速度最高点的高度即最高速度值；2）对达速度出现的位置；3）达到最大速度所消耗的时间。所谓的“加速”即指从起跑开始，通过的机体的机械运动不断克服阻力，不断提高位移速度，最终达到极值的过程。正因为它是一个动态的过程，那么它就必然遵循一定的规律，必然有其最优化的技术特征。在此我们主要对该过程加以分析，找到最为合理有效的技术形式。
最高速度值
世界优秀100米运动员的最高速度男子在―米/秒、女子在―米/秒之间，虽然运动员的最高速度水平和保持最高速度的能力各不相同。但运动员的最高速度与运动成绩呈正相关关系，即最高速度越高100米成绩越好。这就是说运动员的最高速度水平与运动成绩有密切关系。因此，最高速度指标可以作为衡量运动员训练水平的重要指标。
最高速度表现特征与加速距离
研究表明，100米全程跑最高跑速有若干个高峰出现。速度高峰出现的次数多少与运动员的训练水平有关。高水平短跑运动员在达到最高跑速后，仅在接近终点时才有不太明显的减速。这与合理的100米全程跑技术有密切的关系。合理的全程跑技术，能更有效地利用和发挥短跑无氧能量的储备。良好的持续加速和再加速能力，是世界级运动员的共同特点。从调查中可以看出：男、女运动员第一次最高速度出现的距离大体相同，均在40―60米间。从第6届统计结果，女子比男子略早。最高速度出现的次数1―3次，女子运动员的最高速度表现特征与男子运动员具有相同趋势，说明女子运动员训练趋于男性化是女子短跑训练的特点之一。最高速度出现的距离延长和多次出现速度高峰，表明世界优秀选手具有较强的加速和途中再加速能力。
3.结论与建议
结论
在100米跑运动中，加速跑距离的长短与训练中所采取的指导思想、运动员的竞技能力、个性特点等因素密切相关。是运动员加速能力体现的一个方面，与加速所达到的最大速度，达到最大速度所耗用的时间一起综合决定运动员的加速能力。简单定论加速距离长短的优与劣是片面的。
合理地延长加速段距离，相对减少减速段距离，从而减缓速度下滑的时间和幅度反而会取得良好的效果。
百米成绩越优异者维持最大速度的能力越强。世界优秀百米运动员的最高速度集中出现在50―60米段落，等速过程延长，减速过程缩短。因此，如何运用强有力的手段提高短跑运动员的最大速度保持能力和技术的稳固性，是提高短跑运动水平的关键。
建议
在对短跑的训练中，不能采用统一的技术训练。应该针对不同的运动员，根据其自身的个性化，订制不同的训练计划，使每个运动员都能根据自己的生理，心理的个性化，发挥自身最大的竞技能力。
国内的教练应该不断的关注国内外最新的运动动态，不断的加强自身的训练水平，并且能够对自己学到的知识和素材进行有效、合理的利用和整合。根据不同阶段，不同对象，不断的变换训练手段，使运动员在训练中总能保持新鲜感和兴奋性，从而使运动员在精力旺盛，体力充沛的情况下进行速度练习。
小学短跑训练计划内容摘要 第7篇
小学田径队短跑周训练计划
小学田径队短跑训练是培养学生体魄、提高速度和爆发力的重要方式之一。短跑项目包括100米、200米和400米赛跑。本文将为小学田径队提供一个周训练计划，帮助学生们在短跑项目中取得进步。
训练目标
本周训练计划的主要目标是培养学生的速度和爆发力，提高短跑技术并增强体能素质。通过系统的训练，学生们将能够提高起跑速度、加速度和维持高速奔跑的能力。
训练日程安排
本周训练计划将安排为每周5天的训练，每天一项特定的训练目标和训练内容。
第一天：起跑姿势训练
基本起跑姿势的介绍和示范
学生们模仿教练的示范，进行起跑姿势的练习
起跑塔上的起跑姿势训练，包括起跑线上和起跑块上的练习
第二天：加速训练
热身跑和拉伸活动
20米短跑训练，重点是起步的加速度
跑道上进行多次20米加速短跑训练，逐渐增加距离和速度
第三天：全程短跑训练
热身跑和拉伸活动
进行100米短跑练习，确保学生们掌握正确的起跑姿势和技巧
通过多次100米短跑训练，提高学生的速度和体能
第四天：持续速度训练
热身跑和拉伸活动
进行200米短跑练习，强调维持高速奔跑的能力
通过多次200米短跑训练，提高学生的持久力和速度
第五天：综合训练
热身跑和拉伸活动
进行400米短跑练习，为学生提供更高的挑战
通过多次400米短跑训练，培养学生的耐力和持续速度
训练重点和注意事项
姿势要正确：学生们在进行短跑训练时，必须掌握正确的起跑姿势、摆动手臂的方式以及正确的脚步节奏。
注意呼吸：学生们要学会正确地呼吸，保持稳定的呼吸节奏，以提高耐力和爆发力。
适度休息：短跑训练相对剧烈，学生们在训练后要适度休息，以充分恢复体力和减少受伤的风险。
合理饮食：学生们在训练期间要注意合理饮食，摄入适量的能量和营养，以支持身体的康复和生长发育。
通过本周训练计划，小学田径队的学生们将能够系统地提高短跑技术和速度，并增强他们的体能素质。这将为他们未来参加校际田径比赛和其他竞技活动打下良好的基础。同时，教练和老师们也要密切关注学生们的训练状态和身体状况，确保他们的训练安全和有效。