暑假周计划表 第1篇
周一至周五（学习与兴趣发展日）
上午：
07:00-08:00：起床、洗漱、早餐
08:00-10:00：学习时段（可以选择数学、英语或其他学科进行复习或预习）
10:00-10:15：休息（喝水、吃水果）
10:15-12:00：兴趣培养（画画、音乐、编程、阅读等）
中午：
12:00-13:00：午餐、午休
下午：
13:30-15:00：体育锻炼（游泳、篮球、跑步等）
15:00-16:00：家务时间（帮助父母做家务，培养责任感）
16:00-18:00：自由活动/社交时间（与朋友玩耍、参加社区活动）
晚上：
18:00-19:00：晚餐
19:00-20:00：家庭时间（与家人聊天、看电影）
20:00-21:00：个人兴趣继续或准备第二天的学习计划
21:00-21:30：洗漱、准备睡觉
21:30：熄灯睡觉
周六（探索与冒险日）
全天安排户外活动或短途旅行，如参观博物馆、动物园、科技馆，或进行户外探险等。
晚上可以适当放松，但也要保证足够的休息时间。
周日（休息与反思日）
上午可以睡个懒觉，然后进行一些轻松的活动，如阅读、看电影、做手工等。
下午可以安排家庭聚会，或者进行一周的总结与反思，调整下周的`计划。
晚上早点休息，为下周的学习生活养精蓄锐。
暑假周计划表 第2篇
7:30 起床
7:40 洗漱完毕
7:40--8:00 听一篇英语听力
8:00 吃早饭
8:20---9:05 做作业【第一节课】
9:15—10:00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)
10:10---10:55 复习【第一科】
11:05--- 11:50阅读 【包括语文 课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
12:00 吃午饭
12:30---13:30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息一会】
13:40—14:25做作业【第三节课】
14:35---15:20复习【第二科】
半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】
15:50---16:35做题【做数学题，物理题，英语训练→完形填空，阅读理解等】
16:45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
晚饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10:00 睡觉
暑假周计划表 第3篇
每天日程安排
8：00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8：30~9：00做老师布置的作业
9：00~10：00做课外作业
10：00~13：00玩
13：00~14：00做课外作业
14：00~16：00玩
16：00~16：00做课外作业
16：00~21：00玩
从另一个角度写的
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动……
2.做有意义的公益劳动……
3.学会一项家务技术或其他的小技术……
4.改掉一个坏毛病、缺点……
5.读一部好书，写出读后感……
6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力……
7.看一部好的'电影，试着写出观后感……
8.学一首好歌……
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业，并努力做到最好……
11. 要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体要工整。
12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些第三， 每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
暑假周计划表 第4篇
挑战暑假 积极备战
升级考试成绩下来了，语文74分，数学84分，英语94分，其他副科也不理想，总分540分，看着这可怜的分数，我很难过。这是为什么呢？
爸爸妈妈每天都很辛苦地忙碌着，我难道就拿这可怜的成绩吗？这怎能是我一个男子汉的分数？我的实力还是有的，但是我却败北了，我不甘心。我要奋起，我要加油，我要飞翔，我要挑战我自己！
昨天晚上，我挑灯夜战，制定出了暑假的目标和计划（和爸爸妈妈一起制定的），相信我有了这个计划秘籍，我的学习成绩必能提高！
请看我的作战计划：
6：00起床，背诵语文、英语内容，
7：00到7：30吃早饭，同时听新标准英语，复习小学课文及单词。
7：30到8：10学两个数学课件，
8：15到8：30骑车去学校。8：30到11：30学数学英语，12点吃午饭。
12：00到1：30看《新闻30分》及《今日说法》，并和爸爸妈妈一起谈感受。
1：30到2：00午休。
2：00到3：00看书。
3：00——5：00学习语文课件，写日记，读书，写作业
6：15——6：55，骑自行车锻炼，
7：00——7：40吃晚饭，看新闻联播，并记录最新消息。
7：40——8：30看众享课程并做笔记，学物理、化学（看我刚升初二，想得远吧！）
8：40——9点做各科竞赛题，
9：10——10点，自由支配，如看博文，光临我的`小屋，练字，最后是睡觉。
我的目标就是查漏补缺，不过这些目标的终极目标只有一个，那就是提升自己，杀入全市前十。也许很难，但是我要往前走下去。
这就是我的目标计划，我相信只要我积极备战，按部就班，我的成绩一定会提上去的。也希望大家多提宝贵意见，多多指点，在校讯通这个藏龙卧虎之地，多多学习，给自己一个深刻的洗礼！
暑假周计划表 第5篇
在暑假里，我给自己准备了一个暑假计划。
星期一，三，五每天早上都要补奥数，老师说补奥数能让脑子更加灵活，学习了奥数，每做一道数学题是可以用多种方法来解答的。
在语数英三门中，我的英语最弱，所以请了家教每天花一个小时帮我辅导。
自己也知道字写的马虎，有空的时候也常提醒自己练练钢笔字和毛笔字，那就是素描好了后安排了。
星期二，四六每天9点起床后，把暑假里买好的书，看一下。
我给星期天的`安排是这样的，早上看看电视[动物世界]和动画片。中午下下棋，下午和爷爷学游泳。
这就是我为暑假订的计划，你们觉的是不是既充足又快乐又好玩呢。
暑假周计划表 第6篇
一、作息时间
1、正常情况下：每天早7：00前起床、晚22：00前上床睡觉；
2、每周有随机两天的作息时间：早8：00前起床、晚22：30前上床睡觉；
3、开学前一周：每天早6：40前起床、晚21：30前上床睡觉；
4、中午至少20—30分钟的午休时间；
5、周一至周四，电脑只能用来做作业及看新闻，每天不得超过40分钟；周五、周六及周日可适当玩一些有益于身心健康的电脑游戏，每天（含学习时间不超过90分钟）。
二、个人素养
1、尊重孝敬老人、长辈，关心爱护弟弟妹妹；
2、保持个人房间及电脑桌附近内的环境卫生，不乱扔垃圾；床铺、书桌等上面的学习用品、衣物及其它物品摆放整齐，作业完成后放入书包；
3、保持个人卫生，睡觉前刷牙、洗澡，勤换衣服，勤剪指甲及头发；
4、主动做一些力所能及的`家务劳动，如洗碗、洗个人内衣袜、取碗筷、盛饭等；
三、七月份补习课程安排
周一：早8：00—12：40（时代）
周二：早8：00—12：40（时代）下午14：00—16：00（书法）
下午17：00—18：00（笛子）
周三：早8：00—12：40（时代）
周四：早8：00—12：40（时代）
周五：早8：00—12：40（时代）下午14：00—16：00（书法）
下午17：00—18：00（笛子）
周六：早8：00—12：40（时代）
周日：休息。
四、八月份实习课程安排
周一：早8：00—11：30（素描）
周二：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（书法）
下午17：00—18：00（笛子）
周四：早8：00—11：30（素描）
周五：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（书法）
下午17：00—18：00（笛子）
周六：早8：00—12：40（时代）
周三及周日：根据需要随机安排素描的学习或休息。
五、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用
利用暑假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书（报）刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。
此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。
暑假周计划表 第7篇
1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等
2.每日英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动
4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)
xx月xx日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)
9：25—11：25 数学试卷一份
11：25---11：45 看报 课外书
11：45--13：00 吃饭 午休
13：10---14：10 化学
14：25--15：25 英语
15：40—16：40物理
16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)
21;00—21：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
暑假周计划表 第8篇
假期预定目标：
一、学习：
完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。
二、写作：
参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动，多读书，多写博文，煅练自己的写作能力。
三、钢琴：
参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。
四、游泳：
假期游泳班15天的时间里学会游泳。
五、快板：
继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。
六、做家务：
洗一些自己的'小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。
除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比如卖东西之类。
每日计划：
早上：6：30 起床；跑步30分钟、背古诗或英语30分钟；
上午：写暑假作业（每天每门各3页）、弹琴1小时、写钢笔字2页；
中午：午饭后读书1小时、午休1小时；
下午：练习快板40分钟；
4：30—6：30游泳 （游泳班结束后可自由安排）；
晚上：晚饭后弹琴1小时；
散步或出去玩；
9：00—10：00亲子共读；
10：00睡觉。
注：中间空闲时间可自由安排。
每周计划：
1、背诗：每周背诵《古诗八十首》10首。
2、写日记：每周写3-5篇日记或读后感。
3、做家务：每周收拾自己的房间1-2次，并帮助家长收拾家里的卫生1—2次。
暑假周计划表 第9篇
一、 ABCDEFG的'熟练运用
二、 识字一二的单词注音及听写
三、 每课课文背出
四、 古诗及简短诗歌的默写
五、 完成练习卷
六、 二年级上册课文的学习
以上一至五项用一个月时间，第六项用一个月时间
学习内容和方式：
一、 背诵课文(简单的需默写)，控制在15分钟内;
二、 每课课文所有生字注音并听写，时间控制10分钟内;
三、 做课文练习卷一张，时间控制在15分钟;
四、 以上方式每天复习2课，语文园地跟单元卷算一课时;
五、 每一单元复习完后做试卷一张，时间控制在40分钟内。
以上共计54课，刚好一个月完成，星期天休息一天。
暑期作息时间表：
起床：7:00
7:45——8：00 读组词本
8:30——9:00 做暑假作业本
9:10——9:20 按计划复习语文计划一内容
9:25——9:50 按计划复习语文计划二三内容
10:00——10:20 练口算
10:30——10:45 读组词本
吃饭：11：00
午睡：12:30——1:30
1:40——2:20 做数学练习卷
2:30——2:40 按计划复习语文计划一内容
2:45——3:15 按计划复习语文计划二三内容
3:30——3:50 学习英语
4:00——4:30 练字
晚上8：30必须睡觉，睡前阅读30分钟。
2:45——3:15 按计划复习语文计划二三内容
3:30——3:50 学习英语
4:00——4:30 练字
晚上8：30必须睡觉，睡前阅读30分钟。
暑假周计划表 第10篇
一、前言
随着暑假的来临，这是一个宝贵的自我提升与放松并重的时期。为了充分利用这段时间，我不仅希望能在学业上有所进步，也希望在兴趣爱好、身体健康及社交能力上得到全面发展。以下是我精心制定的'暑假学习计划，旨在平衡学习与休息，促进个人全面成长。
二、学习目标
学业提升：巩固上学期知识点，预习下学期新课程，特别是数学、英语等重点学科。
技能拓展：学习一项新技能或兴趣爱好，如编程、绘画、乐器等，增强个人综合素质。
身体锻炼：保持每天至少半小时的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质。
阅读计划：阅读至少5本好书，涵盖文学、历史、科学等多个领域，拓宽视野。
社交互动：参与至少两次社区活动或线上学习小组，提升团队协作能力和社交技巧。
三、具体计划
1. 学业安排（周一至周五）
上午：9:00-11:00，复习上学期重点科目，特别是错题集和难点章节。
中午：11:00-13:00，午餐及休息。
下午：14:00-16:00，预习下学期新课程，特别是数学和英语的入门章节。
傍晚：16:00-17:00，进行阶段性测试或习题练习，巩固所学知识。
2. 技能拓展（每周三、周六）
选择一项新技能，如编程，利用在线课程（如Coursera、慕课网）进行学习，每次学习不少于2小时。
实践与应用：将所学技能应用于实际项目中，如编写小程序、绘制插画等，增强实践能力。
3. 身体锻炼（每日）
早晨或傍晚选择一个时间段，进行至少半小时的体育锻炼。可根据个人兴趣选择跑步、游泳、瑜伽等不同项目。
记录锻炼日志，监测身体状况，适时调整锻炼计划。
4. 阅读计划（每日）
每天保证至少1小时的阅读时间，可以选择在午后或晚上进行。
设立阅读目标，每月完成一本书的阅读，并撰写读书笔记或读后感。
5. 社交互动（灵活安排）
参与社区组织的志愿者活动或兴趣小组，如环保行动、读书会等。
利用网络平台加入学习小组，与志同道合的朋友共同学习交流。
四、总结与调整
每周日晚上进行本周学习计划的总结，评估完成情况，记录收获与不足。
根据实际情况适时调整学习计划，确保计划既具有挑战性又切实可行。
暑假周计划表 第11篇
时 间星期一/星期三/星期五星期二/星期四
7:45—8:00 起床早餐起床早餐
8:00—9:00 做《暑假作业》及其他作业做《暑假生活》 9:00—9:30 体育 体育
9:30—10:30 英语(复习、翻译短文) 英语(抄写单词、学习单词) 10:30—11:00 整理课外知识 整理课外知识
11:00--13:00 午餐休息午餐休息
13:00—14:00课外阅读 打电脑、上网（查资料） 14:00—14:30英语(听力练习) 英语(口语练习)
14:30—15:30 语文(阅读分析) 语文(拓展、课本知识) 15:30—16:30 数学（奥数）数学（拓展、课本知识） 16:30—17:00 活动 活动
17:00—18:30 看电视、晚餐 看电视、晚餐
18:30—20:00特长练习 特长练习 20:00--21:00 课外阅读、准备睡觉课外阅读、准备睡觉
暑假周计划表 第12篇
第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期：具体的按照以下每天的'时间安排，自主复习：
7：30-8：30 起床梳洗吃早饭
8：30-9：00 背书背单词(英语)
9：00-12：00 数学
12：00-14：00 吃饭午休
14：00-16：00 科学
16：00-17：30 化学/生物
17：30-18：00 休息看会电视,准备吃晚饭
18：00-19：00 晚饭
19：00-20：30语文(可看课外读物)
21：00准时休息
时间表一式两份，一份贴在你家门上，一份放在你钱包里，不是提醒自己。
第6个星期：
恢复上学时的作息，调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。
暑假周计划表 第13篇
1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时
2、学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。
3.每天坚持写150个正楷或行楷字。三年下来我就可以写一手好字了。
4.养成语文学习的好习惯
(1)随时携带使用工具书的习惯，老师不定时检查。
(2)朗读、背诵的.习惯。好文章把它有感情放声的读出来，努力记住它。
(3)写日记、写读书笔记、做摘抄的习惯。
(4)做课堂笔记的习惯。
(5)独立思考，勤学好问的习惯。
(6)珍惜时间的习惯。
(7)课前预习、课后复习的习惯。