小学情绪管理主题班会总结(47篇)

时间:2025-04-13 15:56:28 作者:admin

小学情绪管理主题班会总结 第1篇

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……

如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。

情绪是身体的报警信号

现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。

当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至分泌物异常或有味。精神科专家表示,不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病

不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

赶跑伤身的7种情绪

第一名:生气

“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

制怒剂:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的.奴隶。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

第二名:悲伤

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。

抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。

第三名:恐惧

“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示,“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

消恐药:恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。

第四名:忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。

宽心丸:面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。

第五名:敌意

现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。

第六名:多疑

中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情,强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些老年人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

抗疑素:如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。

第七名:季节性失控

研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。

情绪阀:夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。

小学情绪管理主题班会总结 第2篇

活动目标:

1、认识几种常见的面部表情,知道人是有喜怒哀乐的,表情是多种多样的,能较连贯完整地讲述高兴、伤心、生气等不同情绪体验。

2、能从他人的表情中了解别人的心情,体谅、理解他人的心情。

3、培养幼儿乐观开朗的性格。

4、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

活动准备:

喜怒哀乐表情图、天气变化图(太阳、天晴、下雨、打雷)

活动过程

1.活动导入

(1)教师出示各种表情图和天气变化图,让幼儿将任务表情和天气变化图配对。

(2)幼儿观察,讨论。

(3)请个别幼儿回答,其他幼儿评价

小结:人的喜、怒、哀、乐就如天气一样的变化,反映了一个人的心情。高兴的时候我们的心情像晴天;愤怒的时候我们的心情像打雷,伤心的时候我们的心情就像下雨;快乐的时候我们的心情像太阳。

1.体验高兴、伤心、生气等不同情绪

(1)师:请你们互相说说当你高兴、伤心、生气的时候会有什么感受?

(2)幼儿互相交流。

(3)请个别幼儿说说自己的情绪体验。

(4)师:当你不开心的时候,或者看到你家人、朋友不开心的时候你会怎么做?

(5)什么事情会让你开心?

(6)什么事情会让伤心?

小结:每个人都会有情绪变化,当我们出现不好的情绪的时候,自己要及时调整好心态重,向现实和自我挑战。发现身边的`亲人、朋友出现不好的情绪的时候,我们应该及时伸出温暖的手,安慰、鼓励和帮助他们。

3.游戏

(1)教师不断变化各种表情图,请幼儿做出相应的表情;

(2)教师不断变化天气变化图(太阳、打雷、下雨、阴天),请幼儿做出相应表情。

活动延伸

幼儿根据自己心情绘画一张自画像。

教学反思

上完这节课让幼儿了解每个人的脸上都会有各种表情,一种表情代表着一种心情,所以,我们可以从一个人的表情知道他的心情。能让孩子在学习中缓解哭闹的情绪,让他们脸上画上笑的表情。课堂气氛活跃,提高孩子的学习兴趣,增强师生感情。

小学情绪管理主题班会总结 第3篇

现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让大学生了解自身情绪压力,如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。

为进一步加强大学生心理健康教育工作,有效帮助大学生处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题,更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中,潘小平教授用各种事例来评价人的心理是否健康,通过各种例子让同学们认清生活中的自己,了解压力的定义以及如何调整、缓解心态,减轻压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度,不同的心态往往会有不同的结果,同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。活动中,同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适,缓解压力。现场秩序良好,学生积极参与到活动中来,活动在潘小平教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。

本次活动做得好的方面有以下几点:

1、 会场布置简单而切合本次活动的主题,具有很强的宣传力度。

2、 讲座内容丰富且有很大的意义,潘小平教授的精彩演讲让同学们受益匪浅。

3、 现场秩序良好,学生安静,认真听讲,没有出现吵杂现象,中途离场现象较之前有所改善。

4、 工作人员积极配合,引导听众就座。签到方面,准备充分,签到井然有序,避免了混乱场面。

本次活动做的.不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与同学们互动,现场气氛较沉闷。

本次活动总体来说还是比较好的,活动的顺利开展有赖于各部门同心协力,希望下次活动开展的更好。

小学情绪管理主题班会总结 第4篇

随着学习与就业压力的增强和竞争的激烈,技工院校学生的心理健康问题已越来越突出,心理健康不仅影响到学生的学习与生活,而且影响到学生的心理发展和良好个性的形成。作为一名职业院校的语文教师和心理健康教师,笔者有意识地将心理健康知识融入语文课堂,在语文课堂中注重学生心理品质的培养。

实践表明,学生情绪的变化,会直接影响语文教学的效果。学生情绪良好的时候,他们的表现好,语文课堂更和谐顺畅,反之,教学活动则难以顺利开展。在语文课堂中,如何帮助学生获得、保持良好的情绪呢?笔者认为首先得把握好学生情绪的变化规律。据心理研究表明:学生课堂情绪变化呈起伏型的规律性,具体可分为四个阶段:情绪缓冲阶段,情绪最佳阶段,情绪下降阶段和情绪低潮阶段。在课堂中,教师如果能按照学生情绪发展规律来组织课堂,就能达到事半功倍的教学效果。

一、情绪缓冲阶段――精彩导入新课

上课伊始,教师进入教室,宣布上课开始,学生的情绪由混乱到镇静,这属于情绪缓冲阶段。情绪缓冲期应准备好精彩的导入吸引学生注意力,使学生尽快地投入课堂。语文课堂常用的导入方法有案例法、故事法、设疑法等,教师或甜美或洪亮的声音,积极乐观的情绪,端庄大方的形象本身也是吸引学生的好办法。如在服装设计专业班讲授《古代服装及其他》一文时,笔者精心打扮,特地穿着一套我国传统民族服饰出现在讲台上,学生的注意力马上集中在老师身上,饶有兴趣的与老师讨论起了服装的质料、颜色、花饰等话题,教师很自然地将对话内容导入到对课文的学习。又如进行海伦·凯勒的《假如给我三天光明》教学时,笔者准备了两个眼罩,根据心理游戏特点,专门设计了盲人游戏,让学生体验在黑暗的世界里生活、交流的不便与困难,再讲述海伦的故事进入授课环节。

在情绪缓冲阶段,教师要做的就是把学生的情绪由混乱引向集中,由懒散引向专注,由无所谓引向饶有兴趣。传统的讲授方式只是教师讲,学生听,学生的情绪没有调动起来,所以难以进入学习角色,也很难有所体会和感悟。笔者在语文教学实践中,突出以学生为主体,师生互动学习,努力变“权威型”的师生关系为“伙伴型”的平等师生关系。学生的情绪被调动起来后思维活跃,可以积极参与课堂活动,老师和学生一起体验文本中的情感,体验共同学习带来的乐趣和成就感。课堂中融洽的师生关系,生生关系,是取得教学实效、体现教学魅力的重要保证。

二、情绪最佳阶段――有效组织学习

通过情绪缓冲阶段精彩的导入和师生和谐的交流,学生的学习兴趣被激发,学生的`情绪处于兴奋状态,思维活跃,注意力集中。这种情绪持续时间比较长,约30分钟,为情绪最佳阶段,是语文教学的阅读、讲解、分析、讨论的最佳时期。

1、小组阅读,问题抢答

抢答的问题按理解课文的层次循序渐进,如:

(1)从标题看,这篇文章的说明对象是什么?说明的重点是什么?

(2)通过把握文章中关键词语和句子给文章划分段落层次并概括段意和层意。

(3)文章是如何把古代服装及其他诸物同封建礼制联系起来的?

(4)文章综合运用了哪些说明方法?请找出例子并说说它们的表达效果。

(5)说明文讲究用词的准确、严谨,试具体说说下列句子中画线词语运用的好处。

2、看视频作讲解

教师播放汉服、唐服、明清服装图片,各小组派代表上台介绍服装的质料、颜色、花饰、功用,服装主人所代表的阶层。这一活动能锻炼学生学以致用的语文综合运用能力和语言表达的逻辑思维能力,使学生进一步理解古代服装与封建统治秩序之间的联系,从而了解封建社会的等级制度。

同样是阅读、理解课文,与小组成员共同学习、小组间相互抢答,学生间就有了合作、竞争,这样学生的好胜心、求知欲可以被激发出来,让学生可以在课堂上更积极地学习。一个班级总有几个“特别”的学生,教师要时刻予以关注、鼓励,这样才能营造整个班级的集体积极情绪。集体情绪状态也就是课堂情绪气氛,可反映学生学习兴趣、师生间信息交流和整体的教学效果,对提高教学质量及教学效率是很重要的。

三、情绪下降阶段――营造积极氛围

学生情绪到达高潮后,会渐渐感到疲劳,注意力难以集中,课堂情绪呈低落态势。表现为上课注意力不集中,思维迟钝,主动学习频度降低,想做些与课堂内容无关的事,这是情绪下降期。老师要关注学生情绪,并接纳学生的“不良”表现,适时地开展学生活动,如给小组布置任务或是与延伸课外知识,让学生由动脑思考转向动手、动笔。

笔者在讲授《古代服装及其他》时,针对不同的班级情况,在情绪下降阶段作过几种尝试。如在服装设计与营销高级班,给小组布置的任务是:小组选出专业课设计过的一套服装,介绍服装的设计理念,服装质料、颜色、花饰等元素;在旅游与酒店管理班级播放《红楼梦》林黛玉进贾府片断,看其中众小姐的穿戴与网上盛传的新《红楼梦》各主角服装造型进行比较,让学生谈谈自己的看法。在机电与数控班级则要求学生完成语文练习册,不懂的地方向老师提出来,进行课堂辅导。

在情绪下降阶段,教师最重要的是要关注到学生情绪的变化,并顺应这一变化。若强硬要求学生,效果就可能适得其反,引起逆反心理、抵触心理。好的情绪使学生愿意学习,不好的情绪使学生厌恶学习。学生的好的情绪主要表现在受到表扬时,获得关注、充满自信、积极乐观等,坏的情绪表现在受压抑、遭排挤、烦恼、胆小、自卑、焦虑等。在语文课堂活动中教师要关注有坏情绪的学生,给予鼓励,提供参与、表现的机会,适当的表扬,可以提高坏情绪学生的自信。肯定好情绪的学生,让他们带动学习,这样就能营造和谐的语文课堂气氛。

四、情绪低潮阶段――作好课堂总结

第四阶段为课堂教学的最后5~10分钟。这时学生的情绪处于低谷,逐渐由学习状态转变到准备休息了,这一阶段属低潮阶段。学生情绪由兴奋转向安静或是浮躁。此时教师亦应顺应学生情绪变化,及时作出教学调整,过渡到课堂总结。课堂总结的方式很多,可请学生谈谈学习中的收获,可征询学生学习中的疑问,可与学生交流心得,还可以给学生布置课后作业等。在轻松、民主的氛围中加强师生情感交流,以进一步调动学生情绪,在愉快的氛围中结束课堂教学。

小学情绪管理主题班会总结 第5篇

活动设计背景

孩子在幼儿园里,和其他小朋友相处时,经常会发生一些摩擦,幼儿却不会调节控制自己的情绪,有时会大哭,有时会难过,甚至还会大打出手,特别是幼儿上了中班以后,心情变化大,会更不容易控制自己的情绪。喜、怒、哀、愁之情人皆有之,但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护,更取决于幼儿自身的主观体验。幼儿园新纲要中指出,健康领域的目标之一就是让幼儿能身体健康,在集体生活中情绪安定、愉快,为此我设计这次活动——开心吧,就是为了让幼儿在体察、感知、理解中,懂得人的基本情绪,知道情绪愉快有利于身体健康,培养幼儿开朗的性格和乐观的情绪。在教育中,我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情,并初步学会用多种方式排解不开心的情绪,为快乐的人生奠定基础。本次活动的内容选自中班健康下册中的第二个活动主题“齐齐开心”,这一个活动的主题就是让幼儿学会用适当的方式排解不开心的情绪,知道好的情绪对我们身体是有好处的。好的情绪还可以让我们交到更多的朋友,在集体生活中能感受到更多的快乐和安全感。根据这一内容我设计了三个环节:情景感知,理解每个人都有情绪——讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康——体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。

活动目标

1、懂得情绪愉快有利于身体健康。

2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

5、学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。

教学重点、难点

教学重点:懂得情绪愉快有利于身体健康。

教学难点:初步学习正确的方式排解不开心的'情绪。

活动过程

步骤1:

一、情景感知,理解每个人都有情绪。

1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?

(和幼儿讨论之后得出情绪:开心。)

2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?

(和幼儿讨论之后得出情绪:生气。)

3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。)问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?

(和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。)

4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?

(和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)

5、教师小结:每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。

设计意图:在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让幼儿尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁。

步骤2:

二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。

1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢?

好心情 坏心情

(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。)

2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。

(出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。)

开心 生气 伤心 发愁

(注:每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情。)

3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结,好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。

设计意图:在第二个环节中,我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情,同时还让他们给心情配色,让他们理解好心情与坏心情的不同,感知好心情会给我们带来快乐。

步骤3:

三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。

1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看看它们怎么了?

(出示两幅图。)

图5:斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。

图6:花猪小姐已经有很多玩具了,还要妈妈给她买玩具,妈妈不肯,它就生气了。

引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。

2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧,我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇,斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇,它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了,花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)

(教师再幼儿的回答基础上再小结,让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪,让自己变得开心起来。)

3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?

(引导幼儿尽情的讨论回答,同时及时鼓励回答正确的幼儿,让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)

4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

5、幼儿完成操作后,教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵,我们有时高兴,有时生气,有时难过,不过,我们要学会调节自己的情绪,让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法,这样我们就能让自己快乐起来,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们身边就会充满快乐!

设计意图:在第三个环节中,我通过让幼儿观察斑马先生和花猪小姐不开心的情绪,让幼儿到狐狸大婶的开心吧去看看,看狐狸大婶是怎样让它们变得开心的,然后再让幼儿想出更多更好的方法让它们变得开心起来,同时做好记录让幼儿在说说画画中理解怎样用正确的方式排解不开心的情绪,让自己高兴起来,让幼儿在激烈的讨论中学会怎样快乐。

(附板书)

好心情:妈妈给我买玩具我很高兴

我到动物园玩很开心

我看动画片的时候很开心

坏心情:别人打我很不高兴

我的玩具被别人抢去了我很不开心

我奶奶生病了我很伤心

小学情绪管理主题班会总结 第6篇

活动目标

1.在有趣的活动中让孩子掌握一些缓解、转移不良情绪的方法。

2.培养幼儿豁达开朗的性格。

3.在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

4.主动参与活动,体验活动的快乐及成功的喜悦。

5.培养幼儿健康活泼的性格。

活动准备

1.“消气吧”场景布置。

2.消气棒三个,蹦蹦床一个。

3.动物图3个:小狐狸河马小猪。

4.小朋友扮演小老鼠两只。

活动过程

一、引出主题

(鞭炮声)这是什么声音?有什么高兴事?小狐狸那开张了,“消气吧。”

(介绍“消气吧”)这是一家让生气的人很快消气而变得快乐的地方,是一个特别的地方。

二、讨论主题

1.出示河马

①第一天开张小河马来了,它心里怎样,你从哪儿看出来的?

②原来河马参加棒球赛,赛场上被球打得鼻青脸肿,输给了对方。

③小朋友想办法帮他消气;看小狐狸想什么办法? (请小朋友用消气棒实践)

2.出示小猪

①小猪怎么了?他的.身材长的怎么样?它为什么气呼呼的? (小猪太胖穿衣服不好看)

②小狐狸会想什么办法帮小猪减肥?

③请小朋友实践蹦蹦床

3.帮小老鼠消气

①“吱吱”谁来了?(两只小老鼠表演)

②快帮小老鼠快乐起来吧。

三、归纳主题

1.大家都说:“消气吧”好,它好在哪?

2.你们平时遇到过生气的事吗?你用什么方法消气而变得快乐?

3.小结:生气并不是一件坏事,人人都有生气的时候,如果你有不高兴的事生气了,可以哭一哭、叫一叫、不再生气,也可以把生气的事告诉老师、小朋友、爸爸妈妈,他们会劝你安慰你,你的心里会好受些,你还可以吃点东西、玩玩玩具、看看电视。如果别人惹你生气,你就要想想别人对你好的时候,这样就会原谅别人,就会消气,变得快乐,身体也就会更健康了。如果你经常生气又不消气,就会影响你的身体健康。

4.延伸活动:家长和孩子共同商讨消气的方法,贴在展板上。

小学情绪管理主题班会总结 第7篇

设计思路

重点:感受“笑、生气、哭”三种情绪,学习调节不良情绪的方法。

难点:情绪调节方法。

形成原因:学生年龄小,自我调节能力弱。

解决方法:情境创设策略、图示策略。

活动目标

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法,知道要保持积极的情绪。

3、体验帮助他人,与他人交流的快乐。

活动准备

材料准备:音乐,汇总图,材料(皮球、书、油画棒等),三个大班学生。

心理准备:学生坐成圆形。

活动过程

一、引题

向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境,拉近与教师的心理距离。)

二、体验情绪

1、介绍三个小客人。(开门见山,马上吸引学生的注意力。)

2、体验。学学开心、生气、难过时的表情,谈谈自己的'情绪经验。(让学生对这三种情绪产生共鸣。)

三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。(学生互相交流及与表演者的交流,教师及时记录方法,让学生产生自信心,体验帮助别人后的快乐。汇总图使学生的经验汇总、归类,并可以时刻提醒学生,具有长期性。)

四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。)

小学情绪管理主题班会总结 第8篇

一、活动背景

当今大学生所遇到的问题越来越多,所面临的压力和困难也愈发突出,对于他们来说,只有正确认识自己的情绪,理解他人的情绪,合理宣泄不良情绪,用正确的方法表达情绪,学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪,认识积极情绪和消极情绪;才能正确的处理生活中的消极情绪,构建和谐的人际关系,真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长,为今后走上社会奠定坚实的基础。

二、活动目的

让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪,为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境,拥抱健康、幸福生活。

三、活动宗旨

此次班会以PPT为主,知识与趣味相结合。

四、活动时间、地点

20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。

五、活动准备及人员安排

1、 由一号心理委员拟好一份较详细的.策划书及班会所用PPT。

2、 由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。弹珠五十个,一次性杯子十个,一次性筷子十双,和糖果两斤。

3、 由二号心理委员通知班会参加人员。

六、 活动流程

1、布置活动场地

2、主持人开场白

3、分组,让全班同学坐在教室前四排位置,规定一排即为一组。

4、暖身小游戏——抓乌龟(目的在于集中大家注意力,为班会的顺利召开创造一个好的氛围)。

游戏规则:

每个小组分别站成一排,并排的人一手掌张开顶在另一个人的食指上,在由主持人讲一个小故事,故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物(可自己加),当主持人说到“乌龟”时,手掌抓食指,抓到的人可以惩罚一下被抓到的人(惩罚内容自定,例如轻轻敲打一下对方的头)。

5、第一部分:认识自己的情绪。

(PPT上会给出许多情绪名词,有愉快的和不愉快的情绪,最后总结出四种核心情绪:满意、焦虑、愤怒和压抑。)

6、第二部分:情绪的影响。告诉大家情绪(尤其是不愉快情绪)的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠,让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。

游戏规则:

每个小组分别在桌前站成一排,各组依次进行比赛。

比赛小组各成员每人面前放一个一次性杯子,手拿一双筷子,第一个成为开始,依次用筷子夹弹珠到下一位成员的杯子里。游戏过程中不得用手触碰弹珠,掉

出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟,最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多,则为第一名,奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。

7、第三部分:调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理,让大家对自己的情绪有个更好的了解。

8、进行“大声说出烦恼”环节。发给每个参与者一张卡片,让大家在卡片上写上最近最困扰自己的烦恼,然后上交再由主持人随机抽取几张读出,最后让大家讨论提出解决的好办法。

9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。

10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪

ABCDE自己分析法(PPT上会有一个案例做具体分析)。

11、主持人总结此次班会,并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。

七、班会经费预算

弹珠五十个——六元;

一次性杯子十个——两元;

一次性筷子十双——两元;

四种不同价位的本子(要求参与者每人一本)—五十元;

合计——六十元人民币。

小学情绪管理主题班会总结 第9篇

一、教学目标

1、知识与技能:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。

2、过程与方法:通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。

3、情感态度与价值观:善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。

二、教学重点:

了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。

教学难点:认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。

三、教学准备:

教师:

1、课件《学会表达情绪》

2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生:每人准备一个吹好的气球

四、课时安排:

一课时

五、教学过程:

(一)游戏导入,感知情绪

1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的这些都是“情绪”。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。(板书)

(二)体验、表达情绪

1、游戏一:摸礼物

师:老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子,分别请两位同学上去取)(盒子一:小鸭盒子二:空的)体验情绪:你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪,着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪,期待的情绪

手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪,兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪

边进行游戏,教师边采访:此时的'情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。

2、试试看:善于表达自己真实的情感

同学们,当你快乐,或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来,这样别人才会知道你现在在想些什么,有什么他们可以帮你的地方。同样,当你把情绪表达出来时,你会发现自己会轻松很多。俗话说,强忍着自己的眼泪,就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”,试着去做做。(生反馈)

(三)情景表演

1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。

课件出示提示内容:当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?

(1)当你的妈妈来学校看你的时候

(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候

(3)当你考试拿到好的成绩的时候

(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候

(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候

2、操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。

(四)正确区分积极情绪和消极情绪

刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐,这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒;用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧;用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦,这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片,区分出积极情绪和消极情绪吗?(请学生上来,每人一张卡片,积极情绪的站在老师左手边,消极情绪的站在老师右手边。)不错,现在请其他同学完成11页的“填一填”。

(五)善于控制自己的情绪

师:同学们,每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说:“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中,消极的情绪往往使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以,我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页,等会请同学来谈谈当你心情糟糕时,你会用哪些方法来控制自己的情绪。

(六)总结升华,拥有快乐心情

1、师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。

2、全班配乐诗朗诵《好心情》

好心情是芙蓉花盛开的笑脸

好心情是向日葵举起的成功

好心情是静谧流淌的小溪

好心情是翩翩的落叶随风

好心情是历经沧桑的笑在心间,

好心情是看淡得失的信步闲庭

好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲

好心情是朋友无需言语的真诚

好心情是运动场上尽情挥洒的汗水

好心情是父母千遍万遍的叮咛

好心情是不惧风雨

好心情是成竹在胸

让我们大家都保持快乐的情绪吧!开开心心学习,快快乐乐生活!

六、作业布置:

将课堂上学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。

小学情绪管理主题班会总结 第10篇

活动目标:

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪,并产生相应的体验。

2、乐意探索情绪调节的方法,知道要保持积极的情绪。

活动准备:

音乐《拍手歌》、三个娃娃夸张的表情图、多种表情矢量图

活动过程:

一、情感体验(互相问好)

1、教师以娃娃家妈妈的身份逐一介绍三位宝宝:娃娃家里有三位宝宝,他们是大哥、二哥和小弟。

2、鼓励大家与三位宝宝问好。

二、情绪体验(模仿各种情绪,进一步体验情绪的变化)

1、出示三张表情图,引发观察:提问:说说他们的表情有什么不同?你觉得他们的心情怎么样?

2、鼓励幼儿模仿“开心、生气、难过”时的不同表情,并谈谈自己的`情绪经验。如:当你遇到什么事情的时候也会这么伤心(生气或高兴)(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。)

教师小结:从表情上可以看出他的心情怎么样,笑眯眯的说明他很高兴,哭了就说明他很难过,瞪眼睛、嘟着嘴说明他生气了,原来表情不一样,心情也不一样。

三、情绪变变变(积累情绪调节的方法)

1、讨论:除了这三种表情,你看到过其他表情吗?(鼓励幼儿通过表情动作大胆表达或表现,并演示相关表情图)

2、通过表情图,鼓励幼儿大胆模仿各种表情,积极体验各种情绪的变化。

3、继续观察三幅表情图,并展开讨论:提问:说说你喜欢哪个宝宝?(怎么样的表情)为什么?

教师小结:哭宝宝、生气宝宝的样子都不好看,爱笑的宝宝又好看又可爱,所以大家都喜欢笑眯眯的宝宝。

4、帮助生气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝:你有什么办法能让我的哭宝宝和生气宝宝变成一个笑宝宝?(幼儿互相交流或动作表现,教师以拍照的形式及时加以记录方法,帮助幼儿积累经验)

教师小结:当朋友或自己不开心的时候,我们可以相互帮助,如,互相安慰,互相关心,互相谦让,大家就会变得开心起来。

5、欢乐舞(引发幼儿进一步体验积极情绪所带来的快乐):如果感到高兴你就拍拍手,让大家一起来分享你的快乐吧。(播放《拍手歌》,鼓励幼儿跟着歌声一起唱唱、拍拍,共同体验欢乐的情绪。)

小学情绪管理主题班会总结 第11篇

活动目标:

1、懂得保持好心情是一件快乐的事。

2、并能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的情感。

4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

5、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

活动准备:

电视机外框、布偶一个、小兔指偶、小兔生病图一幅、各种操作材料

重难点:

学会用各种方法关心他人,并懂得要保持好心情。

活动过程:

一、 谈话引入

1、昨天回家你们有没有看天气预报呀?好,今天又到了播报天气预报的时候了,谁来报报今天的天气预报。

2、 森林里有个电视台,那里不仅有天气预报,还有心情预报,你们想不想听呀?

(师操作布偶)

二、 分析推理

1、猴子和熊猫的心情是晴天告诉我们什么意思呀?那么,小兔子的心情是雨天又告诉我们什么呀?

2、你们猜猜小兔子为什么不开心?

3、刚才小朋友说了那么多原因,现在我们来看看小兔子到底是什么事情让他不开心?

4、噢,原来小兔子是生病了才不开心的,那么,我们想个好办法怎样让小兔子开心起来?(互相讨论)小结:小兔子听了我们小朋友的话,它的病好多了,心情也变得开心起来了,它说谢谢我们小朋友。

三、 经验迁移

1、动物生病了会不开心,我们人遇到一些事情也会不开心,现在我们来问问你的好朋友他有过不开心吗?为什么不开心?

2、你们的好朋友有这么多的不开心,那么不开心会发生什么事情?(对人的身体是不好的,影响身体健康;做不好事情)对了,那我们赶快想个好办法让你的朋友开心起来。

3、刚才你们帮好朋友想了很多开心的办法,现在老师为你们准备了很多东西,(有吸管、绳子、纸、橡皮泥等)你们等会儿动动脑筋、想想办法做一样让你好朋友开心的东西,然后送给他,让他快乐起来,好不好?(想好了可以去拿了)

活动反思:

该节课程是个完整的教案,拿到教案后我做了些许修改:首先引出哭脸和笑脸,告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪:开心和难过。让孩子初步感知人们的`情绪是多种多样的,同时也了解有这种情绪都是非常正常的。其次引出什么时候会哭,会难过,并告诉孩子们如果哭了难过了会有什么不好的事情发生了(生病,做不好事情,很郁闷)。让孩子通过图片了解不好的情绪会带来那么多负面的影响。接着告诉孩子们我们班的一位小朋友近期不是特别开心,可以用些什么办法来帮助她。最后把办法都画在树叶上,并黏贴在心情树上。环节间还是有一定的小结语,也可以提高孩子的经验积累。

小学情绪管理主题班会总结 第12篇

活动目标:

1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。

2、尝试想办法保持好心情,做一个高兴的娃娃。

3、萌发学生关心他人,愿为好朋友带来快乐的情感。

前期准备:

1、心情火车六列,

2、画有圆脸的彩色纸若干,勾线笔人手一份,

3、哭和笑娃娃各一个,投影仪一台。

4、学生对各种各样的表情产生了兴趣,并能分辨一些简单的表情。

活动重点:

大胆表达自己的`情绪

活动难点:

尝试想办法保持好心情

预设内容:

一、说说演演

导入:_老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客,现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片,说说哭笑脸有什么不同。引出学生高兴与伤心的事件。

出示笑娃,引导学生观察娃娃的表情,如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的,眼睛眯成一条线等。

1、你们什么时候也会笑?

2、你们会学一学她笑的样子吗?还可以用什么来表示高兴?

出示哭娃,引导学生观察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼泪等。

3、猜猜她为什么哭?怎样让她自己变的开心了呢?

4、你们什么时候也会哭?(重点启发、鼓励学生帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事,使她高兴起来,让学生懂得关心他人。)

二、画画讲讲

1、根据自己意愿画表情卡,画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2、和朋友一起说说自己的表情卡,师观察、倾听、随机引导。

三、延伸活动

把心情火车处作为一个“心情小站”,鼓励学生在那里讲讲悄悄话,说说演演自己的表情、心情等。

小学情绪管理主题班会总结 第13篇

1教学分析

【教学目标】

情感、态度和价值观目标

体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现

能力目标

了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪;掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪;能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪

知识目标

认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法

【重点难点】

教学重点:情绪是可以调控的。

教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。

2教学过程

一、导入新课

2007年10月,一名莫斯科司机嫌过斑马线的行人步子太慢,并且对他的喊叫不加理睬,异常愤怒的他掏出枪,打伤3名行人。“路怒症”开始受到全世界人民的关注。

2015年5月,成都市三环路发生一起打人事件。一名女司机在几秒钟的时间里连续变道两次,直接从后方车前切了出去,随后被后方汽车上的男司机逼停后拖出车外,男司机连续击打女司机脸部,导致女司机肩膀骨折、脑震荡,身上多处瘀青。

思考:“路怒症”有什么特点?有人说,“路怒症”是一种病,需要治疗。你认为应如何预防和治疗“路怒症”?

教师小结:情绪如果得不到有效管理和控制,不仅会给自己和他人带来伤害,而且可能会酿成悲剧。合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,做情绪的主人。

二、新课讲授

活动一:案例分析——《推销员的故事》

两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋,当他们到达目的地时却发现这里的人都光着脚。

面对此景两个人出现了截然相反的反应……

一个人非常沮丧的向公司打电话汇报:这里没有任何的市场,他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!

另一个人非常兴奋地向公司打电话汇报:这里的市场非常广阔,因为他们都不穿鞋,如果让他们都穿上我们的鞋,那将是多么大的市场啊!

想一想:两个推销员为什么会出现截然不同的反应?

活动二:请你来辨析

有的同学说:“我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?”是这样的吗?

提示:学生根据自己的理解发表看法即可。

教师讲述:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的'表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

活动三:请你来支着

(1)小强的故事——烦躁的星期一

情景一:小强愁眉苦脸,因为明天就要期末考试了。

情景二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。

情景三:小强大喊“烦死了”。

说一说:小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境?

(学生答略)

过渡:在同学们的点拨下,小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校,接下来他又遭遇到了什么?

(2)小强的故事——倒霉的星期二

情景一:小强骑车与别人相撞。

说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他应如何调节和控制自己的不良情绪?

(学生答略)

过渡:小强听取了大家的意见,控制住了不良的情绪,匆匆奔向学校,可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下来小强又遭遇到了什么呢?

情景二:考场上小强眉头紧皱,不知所措。

教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。

(3)小强的故事——伤心的星期三

情景:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。

说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他该怎么做?

提示:学生畅所欲言,纷纷献计献策。

教师总结:调节情绪的方法有哪些?

①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。

知识链接:调节和控制情绪的10种方法

(1)学会转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。

(2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。

(3)自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时,为了减少内心的失望程度,常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由,以求得内心的安慰,就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样,因此,通常也称为“酸葡萄心理”。

(4)语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”“不允许发火”“要注意自己的形象和影响”等词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”“镇定”等文字置于案头或悬挂在墙上。

(5)自我暗示法。估计在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

(6)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事,或获得成功时愉快满足的体验,尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

(7)环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时,要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。

(8)幽默化解法。增强幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,采用讽刺的手法,机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。

(9)推理比较法。将困难的各个方面进行分解,把自己的经验和别人的经验相互比较,在比较中列出相同与不同的地方,从而寻觅到成功的秘密,坚定成功的信心,排除一切畏难情绪。

(10)比较升华法。当情绪低落时,不妨去孤儿院、养老院、医院,看看世界上除了自己痛苦外,还有多少人比自己更不幸。

教师讲述:运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。

活动四:学以致用,走进生活

小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影,不同的人有不同的烦恼,下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况,请你们试着用以上方法去调节:

(1)我考试考得不好,有位同学对我说:“你是个笨蛋!”

(2)我很努力,但是总考不好,也找不到好的方法,愁死我了。

(3)有同学在背后造谣,说我喜欢某某。

(4)我花了很长时间写了一篇很好的作文,但语文老师说我这篇文章是抄袭的,我很委屈。

(5)回家后,老妈老是唠叨个没完,我都快烦死了。

提示:学生回答,教师评析。

三、课堂总结

同学们,通过本节课的学习,我们知道了调节情绪的各种方法,也懂得了情绪的表达需要选择合适的场合和时机。课堂上我们模拟了解决的方法,但是我们的人生却不能模拟,当你们走出这个课堂,就要学会调节好自己的情绪,因为你的情绪导致的行为,将决定着你是否能赢得周围人的尊敬,甚至决定着你的未来,请同学们在人生路上多珍重。

教学反思

运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够让学生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进,我深深地体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象,并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样学生才会真正懂得哪些事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对学生及时进行教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。

小学情绪管理主题班会总结 第14篇

活动目的:

情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要,如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪;得到满足就会焦虑,妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时,干什么事都乐滋滋的,而灰心丧气时,总是见花落泪、对月伤怀,干什么事都打不起精神,这些都是属这类情绪状态。

让同学们知道情绪对人的重大影响,让同学们掌握调节情绪的方法,做情绪的主人,学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。

活动时间:

20xx年1月17日

活动地点:

本班教室

主持人:

陈曦宇、花荣丹

活动内容:

(一)如何调节情绪

主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢?(举红色) 答:热情、快乐、甜蜜、火辣。

答:冷酷、悲伤。

主持人:没错,颜色往往可以象征一种情绪,同样的,颜色也可以调节我们的情绪,情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中,都会碰到令人愉快或令人痛苦的事,会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验,一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观事物所持态度不同,内心体验不一样,情绪就也不一样。

今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法

我们先来看看几个同学排的情景剧:几个关于情绪的事例

进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。

总结:关于如何调节情绪

1. 自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

2. 语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

3. 环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

4. 注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时,可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。

5. 能量发泄法

对不良情绪可以通过适当的.途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌

(二)诉说烦恼

主持人:下面我们来做一个游戏,请大家把自己的烦恼写下来,然后不要告诉别人,全部交上来。然后我们击鼓传花,谁接到花谁就上台抽一张,大声读出来并且帮助他解决纸条上的烦恼,如果无法解决就说出自己的烦恼让大家帮助你解决。

下面气氛活跃起来,纷纷开始写下自己的烦恼递交上去

游戏进行,解决烦恼,大家都很开心。

(三)总结:

当今社会是一个快节奏,高效率,竞争激励,奋力拼搏的世界,人事日繁,竞争日剧,信息快递~~~~都把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃避挫折,打击和种.种压力,很容易引起心理不平衡,导致身心疾病。

美国心理卫生学会提出了十条心理平衡要诀,听似十分简单,但对心理平衡有极大的帮助。总体上说,解决情绪给你带来的困扰有这么几条可供参考:

1.不对自己过分苛求

2.对他人的要求不要过高

3.疏导自己的愤怒情绪

4.偶尔也需要屈服

5.暂时回避

6.找人倾诉自己的烦恼

7.为别人做点事

8.不要事事处处与人竞争

9.对人表示善意

10.娱乐

小学情绪管理主题班会总结 第15篇

【教学理念】

主题解读

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导,《做情绪的主人》是六年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

学情分析

现在小学孩子进入六年级以后,随着生理的逐渐成熟,情绪发展具有较大的不稳定性和易变性,情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。

【授课对象】

六年级

【授课时间】

一课时

【教学目标】

1.懂得喜怒哀乐是人之常情,悦纳自己的情绪。

2.让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3.初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】

1.认识情绪对我们身心的影响。

2.初步了解如何妥善调控自己的情绪。

【教学方法】

游戏、故事分享、小组讨论、表演

【课前准备】

ppt课件、图片资料、故事资料音乐视频资料

【教学过程】

一、热身活动,导入主题

1.“抓手指”游戏规则

小组围圈而立,每人伸出自己的左手手掌,放于身体同侧,手心朝下;竖起自己的右手食指,放在右边同学的左手手掌下。听老师口令,当听到“3”两字时,左手飞快的捉同伴食指,右手同时飞快逃开。

第一轮:基础版。听到“三”,去抓手指。一二一,一二一,一二三四。怎么样简单吧。好的升级版来了。

第二轮:升级版。今天是2018年3月14日,下午一点三十,我们来了三个年级的同学三百多人。欢迎你们的到来,再三表示感谢!

2.分享:你捉到了几次手指?心情如何?你几次被捉?心情又如何?

3.小结:刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受,比如兴奋、紧张、高兴、激动,这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们,要想做一个快乐的小学生,我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习《做情绪的主人》(齐读课题)

二、主题活动

活动一:认识情绪

1.走进情绪万花筒:今天老师表扬了你,你的心情怎样?期中考试你没考好,你有什么反应?听到小李冤枉你时,你有什么反应?当小李把你抄袭同学作业的事告诉了班主任后,你的心情又如何?

2.情境表演:我说你演

幻灯片出示描述各种心情的四字成语,让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型:喜、怒、哀、惧。

师:是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧(多媒体展示),这四种情绪可以组合成多种多样的情绪,并且时刻影响着我们的生活和学习。情绪又分为积极情绪和消极情绪。

下面就让我们一起来观看案例,看看情绪是如何影响我们学习和生活的。

活动二:情绪大调查

1.案例分析

大家一起来听个小故事:历史上有个著名的医师,他把两只小羊同样喂养,其中一只放在离狼笼子不远的地方,而另一只小羊放在比较安静的地方。那只靠近狼的羊由于经常恐惧,所以逐渐消瘦,身体衰弱,不久即死了;而另外一只没有狼恐吓的羊,却健康地生存下来了。听了故事,你有什么启发?

2.案例分析

一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了,原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,结果病情渐渐好转了。

师:如果生活是一个万花筒的话,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用,但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

3.案例分析:踢猫效应

思考:不良情绪对人有什么影响?

活动三:我的情绪我做主

情绪对我们的学习生活有这么大的影响,因此我们要学会如何控制自己的情绪,做情绪的主人。

1.情景剧表演:半杯水的启示

今天最后一节课是体育课,小明和小伟是一个班的同学。他们一会儿跑步,一会儿做操,还打了一会篮球。两个人都汗流满面,气喘吁吁,真是又累又渴!小明回到家,发现桌子上有一个杯子,杯子里有半杯水。他很不开心地说:“哎!怎么只有半杯水。”他皱着眉头把水喝了。小伟回到家,发现桌子上有一个杯子,杯子里有半杯水,他高兴地说:“哈哈,还有半杯水。”他开心地把水喝完了。思考并回答问题:

①为什么同一种情况,却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

师:换个角度的方法,就是当我们遇到了让人心烦的.事,产生了不良情绪时,可以努力从积极的角度去想问题,而不要从消极的角度考虑问题,尽量使自己的心理得到一定的安慰

2.老师这里跟大家分享了换个角度调节情绪的方法,当你们有烦恼时,你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验,你是如何调节自己的情绪的呢?

通过小组活动和案例找到调节情绪的方法:

①转移注意力

②合理宣泄

③换个角度思考

④呼吸调节

⑤自我暗示

活动四:心理诊所

说说你调节情绪的方法?

◆当我不开心时,我会————。

◆ 当我被朋友误解时,我会————。

◆当我受到委屈时,我会————。

◆当遇到困难时,我会————。

◆当与同学发生矛盾时,我会————。

三、总结

同学们,我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情,但是只要我们学会各种调节方法,就像我们课题所说的—做情绪的主人,用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,做情绪的主人,做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。

情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑,烦恼时,说出来。紧张时,静一静,伤心时,想得开。乐观向上有自信,学习生活添光彩。(齐读)

四、全班齐唱《幸福拍手歌》

【教学反思】

本节课《做情绪绪的主人》,主要内容是使学生了解有关情绪的概念、产生原因以及调控情绪的方法。其中,使学生掌握如何调调控自己的情绪是本节课的重点。本节课的教学主要是以教师为主导,以学生为主体,学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。

1.注重学生体验。我在设计教学时,运用游戏、故事分享、小组讨论、观看视频、表演等多种教学方法进行教学,激发学生的学习兴趣。在教学过程中,我充分重视学生的体验和感悟。整个活动过程,我都十分注意尊重孩子的情绪体验。

2.板块教学,梯度设计。我设计了四个环节,层层深入,引发学生进行思考,使学生和教师一起慢慢揭开_情绪_的神秘面纱。对于教学中的难点,我举出学生身边的例子,便于学生理解,将难点化解,从而达到良好的教学效果。

3.以学生为主体。课堂通过做游戏、情景剧等环节,努力营造出让孩子倾心交谈的活动空间。采用参与式活动模式,做好孩子的倾听者和引导者。整个课程的设计都是以参与式为主,鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论、交流,并鼓励学生结合自己平时的生活实际进行汇报。

在本节课中,作为教者的我也遇到了一些问题与困惑,主要有以下几点:

1.教学过程中发现个别学生参与程度低,不集中精神听课,不积极与教师进行互动。

2.教师对课堂的组织和对学生的导控能力还需要提高。作为一名教教师,对本节课的预先设计和和课堂想要达到的教学效果有一定的差距,因此,还需要通过不断的学习来丰富自自己,充实自己,提高自己。

小学情绪管理主题班会总结 第16篇

一、教材分析

情绪是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后,随着生理的逐渐成熟,情绪发展具有较大的不稳定性和易变性,情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标

(一)知识目标

1、了解情绪的基本类型。

2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。

3、让学生理解情绪与人生(健康)的密切关系,懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

(二)能力目标

初步掌握调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。

(三)情感目标

通过本堂课的教学,引导学生从现实的生活经历与体验出发,让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度,学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣,在以后的学生生活中做到:

1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;

2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

三、教学重难点

1、重点:了解情绪的类型及其作用;情绪对人的不同的影响,有积极的,也有消极的;学会调控情绪的有效方法和途径。

2、难点:掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

四、课时安排:

一个课时

五、课型:

新授课

六、教学方法与教学用具

教学方法:情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具:多媒体、卡纸

七、教学过程

(一)课堂导入(热身环节)

用游戏导入:红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

师:刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受,比如兴奋、紧张、高兴、激动,这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们,你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢?要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人(显示课题),让我们来进入今天第一关:我说你演

(二)讲授新课(认识情绪)情境表演:我说你演

幻灯片出示描述各种心情的四字成语,让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型:喜、怒、哀、俱。

师:是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧(多媒体展示),这四种情绪可以组合成多种多样的情绪,并且时刻影响着我们的生活和学习。下面就让我们一起来观看案例,看看情绪是如何影响我们学习和生活的。

(三)了解情绪的作用活动一:案例分析

一个粗心的医生将两个病人的.诊断报告弄错了,原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,心情变得愉悦,结果病情渐渐好转了。

师:如果生活是一个万花筒的话,多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活,积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用,但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗,很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。同学们,你们仔细想想情绪在生活中对你们有什么样的影响呢?活动二:晒心情

活动要求:

小组讨论后跟大家分享情绪对你的影响。活动三:案例展示不良情绪带来的危害

(四)调节情绪的方法师:情绪对我们的学习生活有这么大的影响,因此我们要学会如何控制自己的情绪,做情绪的主人。

换个角度思考案例:

小亮过生日,请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学,只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想:“我们来晚了,还给我们剩半瓶,真不错!”而小明却想:“怎么把可乐都喝去这么多了,真倒霉!”思考并回答问题:

①为什么同一种情况,却有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?

师:换个角度的方法,就是当我们遇到了让人心烦的事,产生了不良情绪时,可以努力从积极的角度去想问题,而不要从消极的角度考虑问题,尽量使自己的心理得到一定的安慰师:老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法,当你们有烦恼时,你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验,你是如何调节自己的情绪的呢?

通过小组活动和案例找到调节情绪的方法:

1、转移注意力

2、合理宣泄

3、换个角度思考

4、理智控制(自我激励、呼吸调节)

(五)学以致用(帮一帮)

活动一:思考:下面各题所用的各是什么调节情绪的方法?

活动二:师:前几天,有几个同学给老师来信,他们在生活和学习上遭遇到了一些问题,你们能用我们所学的一些方法帮帮他们吗?

同学一:每次老师点我请来回答问题时,我都非常紧张,不敢发言,总是怕我说错了老师批评我,同学笑话我,我该怎么办?

同学二:我不按时完成作业,老师批评了我,我心里很不舒服。

同学三:同学不小心撕烂了我新买的故事书,我很想发火。

(六)探讨:情绪表达是否只是个人的私事吗?为什么?当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做?

老师寄语:同学们,我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情,但是只要我们学会各种调节方法,就像我们课题所说的—做情绪的主人,用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,做情绪的主人,做快乐的孩子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑,烦恼时,说出来。紧张时,静一静,伤心时,想得开。乐观向上有自信,学习生活添光彩。

(六)全班齐唱《幸福拍手歌》

小学情绪管理主题班会总结 第17篇

教学目标:

1、学习如何妥善调控自己的情绪。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度。

自助目标:

1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。

2、学会在生活中找“乐”。

教学过程:

一、创设情景,引入新课

(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?

(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)

(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?

(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?

(5)我们再来看看2002年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)

师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)

二、交流分享,体验感悟

(一)师:我们的童年生活是快乐的,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?

(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。

(2)四人小组充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。

师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)

看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。

小品《拍手游戏》

一、即兴表演

二、角色扮演提纲:

情景:

(1)四人拍手游戏兴高采烈

(2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。

师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。

(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。

(2)四人小组充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。

(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。

师:生气的'事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?

(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?

四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉

三、游戏小结,深化主题

(1)讲解游戏规则

(2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于健康。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

小学情绪管理主题班会总结 第18篇

设计意图:

活动目标:

1.使幼儿知道愉快的情绪有利于身体健康,不良的情绪影响身体健康。引导幼儿寻找正确渲泄自己不良情绪的方法。

2.培养幼儿健康活泼、开朗的性格。

3.学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

4.让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5.初步了解健康的小常识。

活动重点难点:

活动重点:

使幼儿知道愉快的情绪有利于身体健康,不良的情绪影响身体健康。引导幼儿寻找正确渲泄自己不良情绪的方法。

活动难点:

真正掌握渲泄不良情绪的正确方法,调整自己的情绪,保持愉快的情绪。

活动准备:

1.记号笔、情绪记录图。

2.合作活动材料:二人三足、呼啦圈、棋子、扑克、布飞碟、齐拉珠子、象棋拼图、袋鼠相斗、陀螺、拳击手套。

活动过程:

一、感受快乐的情感,知道知道愉快的情绪有利于身体健康,不良的情绪影响身体健康。

1.设问法、讨论法引出游戏内容,你们玩什么游戏的时候总是最开心、最快乐?你们现在最想和老师玩哪个游戏?

2.师生同乐游戏(游戏法、情绪体验法)。

3.游戏后讨论:(讨论法、回忆法、比较法)

(1)玩游戏的时候你们的心情怎样?

(2)除了游戏的时候很快乐,还有什么时候你也觉得很快乐?

(3)你有不快乐的时候吗?你遇到过那些不快乐的情绪,不快乐的时候你会作出什么事情?

(4)你们觉得快乐和不快乐哪个对身体健康有帮助?为什么?

(5)小结:情绪愉快身体就会好。

二、引导幼儿寻找正确渲泄不良情绪的方法,将不快乐转化为快乐的方法,培养幼儿健康、活泼、开朗的性格(讨论法、回忆法、评价法)。

1.我们有什么好办法让自己不快乐的时候快乐起来呢?

2.小结。

三、再次体验快乐的意义,并在活动中逐步掌握正确渲泄自己不良情绪的方法。巩固认识情绪愉快身体就会好(游戏法、记录法、评价法)。

1.提出活动要求。

2.出示情绪记录示范图,引导幼儿记录自己的'情绪及渲泄方式,并尝试自我评价那些方法有利于身体健康。

3.出示一份记录样图,引导幼儿分析。

4.结束并延伸活动,幼儿自然结伴自选器械进行活动并尝试记录。鼓励幼儿自己尝试不同表格设计及记录方式。

教学反思

幼儿心理健康教育是人生教育中最重要的阶段,所谓“心理健康从娃娃抓起”就是这个道理。因为,幼儿阶段是孩子语言、思维发展的关键时期,也是其性格、情绪、意志及社会行为发展的重要阶段。幼儿心理健康教育的活动,主要靠幼儿教师和家长去实施。

利用师生同乐游戏,使幼儿充分感受快乐。通过谈话引发幼儿的共鸣,使幼儿理解“快乐使人精神健康,不快乐会影响人的健康,所以我们要时常保持快乐的心情”的道理。大部分幼儿对“快乐”似乎有了一定的理解。也激发了孩子与快乐做朋友的愿望。

让幼儿体验生活中会遇到不如意、不快乐的事情,体会快乐是可以分享的。在欢快的氛围中,让孩子进一步体验自己快乐和别人也快乐的意义,再次提升活动快乐的气氛。

从整个活动来看,我觉得自己在活动的准备中比较用心,从材料的准备、环节的设计。但在细节方面还有待进一步关注例,教师语言还不够简练。

总之通过活动,帮助幼儿寻找快乐,留住快乐,并引导他们运用自己的行动去调节和保持快乐的情绪,提高对学习生活的认识。

小学情绪管理主题班会总结 第19篇

20xx年6月17日下午15:35,在xx中学成功举办了一场“学会调控情绪”主题班会公开课,班会课由广州市名班主任李xx工作室学员谢老师主持。广州市李xx名班主任工作室和南沙区李xx名班主任工作室的全体成员和学员,以及xx中学所有的班主任都参与了听课和研讨活动。

本节班会是针对高一5班的具体情况设置的。班会伊始,谢老师以一首欢快的歌曲Trouble is a friend引入,在轻快的音乐中,学生会放松紧张的心情,也可以学习这种“把麻烦当朋友”的乐观心态。接着,学生欣赏情景剧,思考不良情绪的影响对自己的影响,并由此引入“踢猫效应”。接下来通过学生思考、讨论,老师提炼、升华来解决问题,总结出有效“调控情绪”的.四把有效的钥匙。然后在“小试牛刀”部分结合课前所做的调查,设置一些学生日常可能遇到的情绪失控的情境,让学生讨论、分析并运用刚学的方法进行有效的情绪调控。最后教师总结要正确看待麻烦和困难:Trouble is a friend;学会在学习和生活中培养自己积极的情绪。最后,全班站起来演唱班歌明天会更好并进行手语表演。

本次班会宗旨在帮助学生们学会调控情绪的有效方法,培养积极情绪,帮助同学们解决生活学习中遇到的问题,使同学们更快乐、积极、乐观地学习和生活。会后,同学们都表示此次班会让他们受益匪浅,他们将调整好自己,以最好的精神状态去迎接生活学习中的挑战。班会课后,两个工作室人员对班会课进行了热烈讨论和交流。

小学情绪管理主题班会总结 第20篇

活动目标

1.了解不同的心情对自己身体健康的影响。

2.积极探索并选择适当的方式缓解不良心情,不乱发脾气。

3.游戏中学会经常保持心情愉快,养成乐观向上的生活态度。

滚动重点:

知道经常生气会影响人的'健康

活动难点:

交流生气时的情感体验,了解几种排解不良情绪的方式。

活动准备:

卡通小人“楠楠”,锅,勺

活动过程:

一、开始部分

1.出示小主人公,提问:今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生气……)

2.今天他很生气,你从哪里看出来的?

3.我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。

4.猜猜他为什么会这么生气?

5.你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?

小结:经常生气会影响自己的身体健康。

二、基本部分

1.楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?

小结:经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。

2.楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!

4.引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。

5.引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。

三、结束部分

1.集体游戏“开心汤”。

2.引导幼儿自主小结:刚才我们做了两锅什么汤?都有什么作用?如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏,让大家的心情都变快乐。

小学情绪管理主题班会总结 第21篇

教学目标:

(1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

(2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调节情绪的方法。

(3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。

教学重、难点:

(1)教学重点:掌握调节情绪的方法。

(2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。

教学方法:

自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。

教学安排:

一课时。

教学过程:

一、导入新课:多媒体展示图片:

同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)

教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。

多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵

二、认识情绪的分类

1、多媒体投影展示图片。

师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。

师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为良好的情绪和不良情绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包括哪些呢?(学生回答。)

多媒体投影展示:还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够令我们心情愉悦,提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)

教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能够消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自己的烦恼是什么,那么,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?

三、敞开心扉,心灵互动

教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。

师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自己的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自己的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自己穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

刚才老师讲了自己上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能够敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)

老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自己的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。

四、消除不良情绪有妙招:

①战胜自卑

我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自己而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?

生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能够勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)

老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自己的缺点不放,我们要善于发现自己和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。

其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。

老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)

多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自己的'某一个缺点不放,多想想自己的长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自己的赞美,就会拥有更多的自信。

②战胜恐惧

老师用多媒体投影展示一则关于恐惧心理的材料。

提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)

多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧

师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

③消除愤怒

多媒体投影展示一则愤怒的材料。

师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)

教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放在胸口,随着老师的口令来做。

(多媒体投影展示:)

1、饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。

2、心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”

④消除嫉妒

多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?

(学生回答。)

多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

1、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!

2、端正态度。要想想一个人的成功不仅靠他自己的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。

3、见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提高自己,超越自己。

4、转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自己的情绪。

5、自己宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。

(学生齐读。)

五、总结延伸:

这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)

师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,所以说,人生不如意事常八九,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能够天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并运用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能够消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!

小学情绪管理主题班会总结 第22篇

活动生成背景:

午睡的时间又到了,我又是鼓励又是叮嘱,好不容易孩子们都安静下来了。可是一个个躺在那还是不时地睁开小眼睛看看这,瞧瞧那。我便说:“闭上小眼睛,才能睡觉觉。不管谁睡觉时都要闭上眼睛,小狗乖乖,小猫咪咪也要闭闭眼睡觉觉,小动物们都快快闭闭眼,睡觉觉吧!”这时,董文静小朋友却说:“老师,我是小金鱼,小金鱼睡觉是不闭眼睛的。”是呀!我应该感谢孩子及时纠正我的错误。我连忙说:“董文静说的很对……”

动物睡眠的方式千奇百怪,孩子们有着浓厚的探究欲望。“喜爱动物”、“和动物交朋友”永远是孩子的天性。另外,午睡是学生在园一日生活中不可缺少的一个环节,从学生卫生学的角度出发,午睡是为了保证学生充足的睡眠时间,使大脑得到充分休息,增强抵抗力,促进学生的生长发育,同时要求教师在组织学生午睡时,不能强迫学生入睡。我发现平时总是有个别孩子不喜欢午睡。有的孩子入睡前有一些不良的习惯动作,如:挖鼻孔、摸眼、咬衣服、缠绕头发等。因此,从孩子的兴趣出发,以学生的生活经验为基础,结合班级的实际情况,我设计了“动物是怎样睡觉的?”主题活动。

活动目标

1、了解一些常见动物的睡眠方式,知道不同的动物所采取的睡眠方式,是为了适应环境,保护自己。

2、知道人睡觉的一些卫生常识,懂得养成良好睡眠习惯的重要性。

活动准备

1、和学生一起收集有关动物睡觉的资料。将收集到的资料以图片的形式分组布置在墙上。

2、音乐磁带:《动物狂欢曲》、《摇篮曲》。

3、多于学生人数的各种动物头饰。

4、录像带:录有班级学生午睡的情况,如:侧卧、仰卧、趴卧、被子蒙着头、挖鼻孔、打呼噜等等。

活动过程

一、组织学生参观有关动物睡觉的资料

1、分组参观,互相介绍。

在收集资料的过程中,孩子已了解、掌握了相关信息,图片也是孩子亲自剪贴和绘制的,讲起来头头是道,既满足了学生乐于交流、表现的欲望,又实现了信息共享的目的。

2、集体讨论:“这些动物为什么要这样睡觉?”

问题一提出来,孩子们尝试从自己收集的信息中寻找答案,如“因为小鱼没有眼睑,要睁着眼睛睡觉;长颈鹿的脖子太长,要将脖子搁在背上睡觉”等等。找不到答案的,教师引导孩子去思考,去想像。如:“马、非洲象为什么要站着睡觉?”有的说,如果敌人来了,便于很快逃跑;有的说,它们的身体太大了,躺下去,再爬起来,不方便;还有的.说,能够马上醒来,随时准备出发。

许多孩子对动物的冬眠产生了进一步探究的欲望。“青蛙、蛇躲在洞里就不冷了吗?”“它们是不是大懒虫、胆小鬼,特别喜欢睡觉?”“它们睡那么长时间,要是饿死了怎么办?”

3、教师进一步引导学生归纳:动物的睡眠方式是和它们的外形特征、生活习惯以及生活环境有着密切联系的,目的是为了更好地生存,更好地保护自己。

二、游戏活动:“睡觉了”

学生任意选一种动物头饰戴在头上,教师播放不同性质的音乐引导学生根据音乐情绪,自由地模仿小动物,如音乐很欢快,“动物们”跳舞,当音乐变成轻柔的摇篮曲时,就模仿该动物睡觉的情景。

师:“小动物们睡醒了吗?请你们过来看看谁也睡着了?”

“如果你午睡时,实在睡不着,也应该保持安静,不影响他人午睡。”

三、观看本班学生午睡的情景录像,组织学生讨论:“人是怎样睡觉的?”

看到自己和同伴的录像,孩子们感到特别高兴和新奇。有的孩子看到老师盖好被自己蹬掉的被子时,激动地说:“老师,谢谢你!”孩子们积极愉快地进入了关于“我们应该改掉哪些不良睡眠姿势?”话题的讨论。

“睡觉时挖鼻孔、用被子蒙着头,是不讲卫生、不安全的。”

“趴着睡觉不舒服,会打呼噜。”

“正确的睡觉姿势应该向右侧卧,头枕枕头,小手放好,腿微蜷……”

四、组织学生讨论:“我们为什么要午睡?”

有的孩子说:“因为我们是小孩子。”有的说:“午睡可以帮我们长大个子。”

师:你们年龄小,每天需要睡眠的时间很多,只靠晚上的睡眠时间是不够的,因此中午还要再睡一会,这样,大脑才能休息好,小朋友就会少生病,身体更健康。

师:“你喜欢午睡吗?”“不喜欢午睡怎么办?”

“如果你午睡时,实在睡不着,也应该保持安静,不影响他人午睡。”

活动延伸

请学生回家在父母的帮助下,记录晚上睡觉的时间和早上起床的时间,督促学生养成良好的生活作息习惯。

小学情绪管理主题班会总结 第23篇

【活动设计的背景】

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导,情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时,主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪,懂得情绪对我们的影响,并悦纳自己的情绪,还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】

五年班

【授课时间】

十四周 一课时

【教学目标】

1、懂得喜怒哀乐是人之常情,悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】

了解、悦纳情绪

认识情绪对我们身心的影响

【教学方式】

游戏、故事分享、小组讨论启发

【课前准备】

ppt课件、图片资料、故事资料

【教学过程】

一、创设情景 引入新课

(一)、图片导入

(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片,你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化,观众和运动员的什么也跟着变化?

师:情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)

设计意图:以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力,提起学生的兴趣,自然导出课题。

二、思辨探知,初步了解情绪的特点

活动一:猜猜我是谁

步骤:

1、把同学分成小组,每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点:情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)

教师讲解:喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和,就有了形形色色的情绪,如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

设计意图:猜情绪这个活动设计得非常妙,它有趣好玩,抓住学生爱表演的个性,通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的,甚至有些情绪之间还可以交汇一起产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上,清晰地呈现出来,初步给情绪归类。

活动二:画一画我的情绪彩带

同学们,在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果,红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的情绪吧!

步骤:

1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

2、把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

3、画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。

教师归纳:情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。

设计意图:当学生初步了解到情绪的多样性,知道情绪的.分类后,通过画自己上周情绪,让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

三、自我建构

(一)明白调整情绪的必要性

1、观察漫画图

在我们的学习和生活中,有些事情会使我们产生各种相应的情绪,有高兴的,有伤心的,有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们,它们会给我们带来什么影响呢?

2、课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?

(2)他们为什么都被老师批评了呢?

在讨论中,教师应引导小学生明白:适度的情绪是人们心理活动的正常反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。

3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

设计意图:初步了解情绪后,让学生就自己身边发生的情绪做分析,看看情绪对我们会有怎样的影响,漫画的形式呈现,会让教学方式显得丰富多样,学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活,容易引起学生的共鸣。

(二)、如何调节情绪

消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退,而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么,我们应该如何摆脱不良情绪,走出情绪的深渊,做自己情绪的主人呢?

1、 故事启发

从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸,为什么呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后来有一个人告诉她,你可以这样想,晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想:太好了,小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们,从这个故事中你受到了什么启发?

不错,快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空。

2、 调节情绪的方法

以四人小组为单位讨论调整情绪的方法

汇报、总结

设计意图:在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后,以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空”,激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时,再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪,让自己拥有积极情绪的方法。

(三)、总结再升华

通过这节课的学习,大家掌握了不少调节情绪的方法。

同学们,我真心希望在我们的集体中,人人都是快乐的天使,而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人,并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

小学情绪管理主题班会总结 第24篇

活动目标

1.能区别高兴和不高兴的情绪。

2.知道缓解不高兴情绪的方法。

活动准备

课件准备:“高兴和不高兴”组图;“不高兴”组图。

纸面教具:《变高兴》。

材料准备:胶水。

活动过程

一、出示组图,观察并区分高兴和不高兴的'情绪

图片上的小朋友是高兴还是不高兴?

你是从哪儿看出来的?

二、出示组图,让幼儿讨论缓解不高兴情绪的方法

飞飞是高兴还是不高兴?

你遇到过这种情况吗?你是怎么让自己变高兴的?

三、发教具,让幼儿分辨情绪并帮助小朋友变高兴

看看图片上哪些小朋友是高兴的,哪些小朋友是不高兴的?

请你说出一个变高兴的好办法,并找到不高兴的小朋友的笑脸为他贴上。

小学情绪管理主题班会总结 第25篇

活动目标:

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法,知道要保持积极的情绪。

活动准备:

音乐,笑、生气、哭的图片。

活动过程:

一、歌曲导入

1、唱拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境,拉近与教师的心理距离。)

2、师:刚刚我们唱歌的心情怎么样,开不开心?

二、体验情绪

今天我们班来了三位小客人,让我们掌声请他们出来吧。

1、介绍三个小客人。(开门见山,马上吸引学生的注意力。)

2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样?

3、让学生感受并学学开心、生气、难过时的表情,谈谈自己的情绪经验。(让学生观察并对这三种情绪产生共鸣。)

三、情绪调节。

师:这三位客人他们遇到问题了,想请小朋友你们一起帮助他们,好吗?

师:怎么帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝呢?(学生互相交流及与表演者的交流,教师及时记录方法,让学生产生自信心,体验帮助别人后的快乐。)

教师小结:他们都变成了笑宝宝,手拉手一起唱歌、玩游戏好开心。

四、角色表演。

1、请三位小朋友分别模仿扮演气宝宝、哭宝宝、笑宝宝,看看笑宝宝是怎么帮助气宝宝跟哭宝宝的。

2、分组扮演,看看你是怎么帮助别人的。 (体验帮助别人后的快乐)

五、欢庆舞

让学生集体伴随欢庆舞音乐跳舞做动作。(活动在气氛高潮中结束。)

活动反思:

活动是小班学生心理健康的一次尝试活动。活动追随学生的经验和生活,解决孩子的实际问题而设计的。通过有目的活动来进一步的了解学生,发现学生的差异和面临的问题;通过有目的`的活动来寻找学生良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥学生良好心理培养的增效作用。通过活动发现了学生行为所反映的新线索与新内容,由此生成新的教学目标和内容,形成一系列的主题网络。

小学情绪管理主题班会总结 第26篇

活动目的:

1、知道本身长大了,应当学会独自一人睡觉。

2、可以或许慷慨地在团体前谈话,表述本身的设法主意。

3、造就自力本领和大胆的品格。

活动预备:

1、学生用书人手一册。

2、赤色笔人手一支。

3、红花多少。

活动过程:

1、小花报告故事《乖乖睡觉》。

乖乖是个小女孩,她很智慧也很醒目,便是怯弱,每次睡觉都要妈妈陪。一天,妈妈出门去了,乖乖一自己会躺在床上,她哭起来:“妈妈来拍乖乖睡觉……”住在山那里的熊妈妈听到了,赶过来一看,本来是乖乖不肯一自己会睡觉。熊妈妈说:“乖乖,我来拍你睡觉吧。”熊妈妈就伸出大手,“啪啪,啪啪”地拍了起来,但是只听到“嘶啦----”一声,被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难得地说:“唉,我的小熊宝宝从来不要我拍,都是本身睡觉的。”乖乖听了,很欠好意思地红了脸。她对熊妈妈说:“我也长大了,我也会本身睡觉,我不要妈妈拍了。”

2、提出题目,学生手工制作引诱学生评论辩论。

小花:乖乖本来是怎么睡觉的?她如许哭闹对吗?为什么?

让学生知道本身长大了,应当本身睡觉,只有怯弱、不懂事的孩子才会要妈妈陪,如许会影响妈妈办事,并且和大人一路睡觉,呼吸的人多,氛围欠好。

小花:熊宝宝是怎么睡觉的?如许好吗?为什么?厥后,乖乖怎么对熊妈妈说的?让学生知道要向熊宝宝进修,独自一个睡觉。

3、经由过程评论辩论,让学生明确独自睡觉的`利益。

小花:你在家里独自一个睡觉吗?你独自一人睡觉感受怎么样?你喜好一自己会睡觉吗?为什么?

评论辩论:一自己会睡觉好,照旧和爸爸妈妈一路睡觉好?

4、浏览学生用书《我会本身睡觉》。

引诱学生看图说说:图上的小朋友是奈何睡觉的?为什么?请你给会一自己会睡觉的小朋友奉上一朵红花。

5、学校教育随笔评红花运动。

给独自睡觉的学生发红花赐与表彰。勉励其他学生回家进修一自己会睡觉,做个懂事、大胆的好孩子。

活动发起:

运动后,做好家长事情,请家长共同造就学生独自睡觉习性。

小学情绪管理主题班会总结 第27篇

设计思路

重点:感受“笑、生气、哭”三种情绪,学习调节不良情绪的方法。

难点:情绪调节方法。

形成原因:学生年龄小,自我调节能力弱。

解决方法:情境创设策略、图示策略。

活动目标

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法,知道要保持积极的情绪。

3、体验帮助他人,与他人交流的快乐。

活动准备

材料准备:音乐,汇总图,材料(皮球、书、油画棒等),三个大班学生。

心理准备:学生坐成圆形。

活动过程

一、引题

向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境,拉近与教师的心理距离。)

二、体验情绪

1、介绍三个小客人。(开门见山,马上吸引学生的注意力。)

2、体验。学学开心、生气、难过时的表情,谈谈自己的情绪经验。(让学生对这三种情绪产生共鸣。)

三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。(学生互相交流及与表演者的`交流,教师及时记录方法,让学生产生自信心,体验帮助别人后的快乐。汇总图使学生的经验汇总、归类,并可以时刻提醒学生,具有长期性。)

四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。)

小学情绪管理主题班会总结 第28篇

一、教学目标

【情感、态度与价值观目标】

体验情绪的多样性、复杂性,学会激发正面的情绪感受,树立积极乐观的人生态度。

【能力目标】

能够认识和把握自己的情绪,学会积极面对自己的情绪,提高青春期情绪的自我觉察和自我调控能力。

【知识目标】

了解情绪的类型及情绪的特点。

二、教学重难点

【重点】

了解情绪的类型和特点,能够正确认识自己的情绪。

【难点】

积极面对自己的情绪。

三、教学方法

案例教学法、小组讨论法、情境教学法。

四、教学过程

环节一:新课导入(游戏)

游戏规则:教师出示喜怒哀惧的情绪卡片,并让学生作出相应的表情。

教师总结:像同学们刚刚表演出的表情,开心、发怒、悲哀、惧怕都是我们在青春期经常碰到的情绪,除此之外还有哪些情绪类型,它们又有什么特点和作用呢?引出课题《青春的情绪》。

环节二:新课讲授

1.情绪面面观

活动一:情境体验

出示5种不同的情境:

情境一——妈妈告诉我这个周末带我去看电影;

情境二——过生日,同学们给了我生日惊喜;

情境三——提醒同学别喝生水,遭到同学的白眼;

情境四——下课铃响了,老师还在拖堂;

情境五——父母临时有事,留我一个人在家。

提问:遇到这些情境,你有什么感受?为什么会出现在这样的情绪?

学生自由回答:喜悦、兴奋;惊喜、开心;无助、生气;着急、焦虑、讨厌;失落、无助、害怕。

教师引导指出:人的情绪复杂多样,除了常见的喜怒哀乐以外,还有害羞、焦虑、厌恶等。且情绪会受到个人的生理周期、心理预期及环境的影响。

过渡语:了解了情绪的多样性之后,情绪对我们又有什么样的作用呢?

活动二:案例分析

案例一:默默在一次考试中,把本是强项的数学考砸了,试卷发下来后,他冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评,他就自己错题改正并写在本子上,心里感觉舒坦多了,之后的几天,他吃的好,睡的香,精力充沛,学习劲头儿很足。

案例二:语文考试时,小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,把试卷撕了,哭着离开考场,之后的几天,他吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚,生病了。

分组讨论:默默和小冲面对考试的情绪有什么不同,给了我们什么样的.启示?

教师根据学生回答总结:默默面对考试失利,选择的是冷静的面对,找原因,结果是经历充沛,干劲十足,而冲冲是很紧张且非常冲动,撕掉试卷导致最后精神恍惚,生病。从这可以看出,情绪影响着我们的观念和行动,积极的情绪可以激励我们克服困难、努力向上,而消极的情绪可能会让我们止步不前。

过渡语:青春期的情绪是多变的,那他们又有什么样的特点呢,我们又该如何应对呢?接下来进入到第二目的学习,情绪的青春色调。

2.情绪的青春色调

活动三:角色扮演

出示情境:陈玲和芳芳是好朋友,一天上学路上,陈玲看到了芳芳,热情的喊着芳芳。芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈琳心里有些不悦:“你怎么不理我?还好朋友呢!”进了教室,正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说:“没办法,又是满分!”陈玲打开自己的作业本,看到两个鲜红的“×”,不由暗想:神气什么!他边想边从书包里拿书本。一不小心把文具袋碰掉地上,刚蹲下准备捡,就被芳芳采到了手。陈玲一下子爆发了:“你干什么呀!故意找碴儿是吧?”这一幕恰巧被刚进教师的班主任看到,她批评道:“陈玲,你怎么对同学大喊大叫?“陈玲暴跳如雷的大叫:“我怎么这么倒霉呀!”

同桌之间扮演陈玲和芳芳。并思考:陈玲的情绪表现体现了青春期情绪的什么特点?如果是你,会怎么办?

学生上台表演,并回答问题,教师归纳、补充、整合学生观点,指出:青春期的情绪特点主要有反应激烈、波动大、固执、细腻、闭锁和表现性,这些不同的情绪特点带给了我们不同的感受,因此我们要善于激发正面情绪,学会面对负面情绪。

环节三:巩固提高

巩固1:活动巩固

反思自己在生活中出现过的情绪表现,并说明自己的情绪特点。

巩固2:情感巩固

将自己一个星期的情绪制作成“情绪调色板”,并相互之间分享,来猜一猜对方想表达的情绪是什么?

环节四:小结作业

小结:师生共同小结。本节课主要学习了情绪的不同类型及其影响因素,学会了如何识别自己的情绪,同时了解了情绪的作用及情绪的特点。

作业:根据情绪提示,充分发挥想象力,编写一个小故事,例如:我是一个感情细腻的人,有一天……下节课跟同学们一起分享。

小学情绪管理主题班会总结 第29篇

教学目标:

(1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。

(2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调节情绪的方法。

(3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。

教学重、难点:

(1)教学重点:掌握调节情绪的方法。

(2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。

教学方法:

自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。

教学安排

一课时。

教学过程:

一、导入新课:多媒体展示图片:

同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)

教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。

多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵

二、认识情绪的分类

1、多媒体投影展示图片。

师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。

师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为良好的情绪和不良情绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包括哪些呢?(学生回答。)

多媒体投影展示:还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够令我们心情愉悦,提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)

教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能够消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自己的烦恼是什么,那么,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?

三、敞开心扉,心灵互动

教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。

师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自己的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自己的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自己穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。

刚才老师讲了自己上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能够敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)

老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自己的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。

四、消除不良情绪有妙招:

①战胜自卑

我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?

生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能够勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)

老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自己的缺点不放,我们要善于发现自己和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。

其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。

老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)

多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自己的某一个缺点不放,多想想自己的长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自己的赞美,就会拥有更多的自信。

②战胜恐惧

老师用多媒体投影展示一则关于恐惧心理的材料。

提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)

多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧

师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。

③消除愤怒

多媒体投影展示一则愤怒的材料。

师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)

教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放在胸口,随着老师的'口令来做。

(多媒体投影展示:)

1、饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。

2、心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”

④消除嫉妒

多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频

提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?

(学生回答。)

多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火

1、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!

2、端正态度。要想想一个人的成功不仅靠他自己的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。

3、见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提高自己,超越自己。

4、转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自己的情绪。

5、自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。

(学生齐读。)

五、总结延伸:

这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)

师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,所以说,人生不如意,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能够天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并运用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能够消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!

小学情绪管理主题班会总结 第30篇

班主任是学校中全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作的教师,一个班的组织者、领导者和教育者,也是一个班中全体任课教师教育教学工作的协调者。显然,班主任在学校尤其在一个班上的作用是十分显著的。随着新课改的深入发展和学生思维随社会的发展,现代学校的班主任工作也随之更复杂化、多样化。那么,如何在今天更复杂化、多样化的学生中做一名班级的灵魂呢?

一、明确任务、熟悉生情、定好方针、因材施教

班主任的主要任务就是根据教育目的和培养目标,贯彻执行党的教育方针,促进学生德、智、体的全面发展。组织和领导班集体,让班组织成为具有崇高的统一目标、坚强的领导核心、正确的舆论、自觉遵守纪律和优良传统的集体。班集体的形成是教育的结果,同时又是强大的自我教育工具。班集体要充分发挥教育作用,教育好每个学生,培养他们具有集体主义精神以及爱国主义和共产主义思想品德。要面向全班开展教育工作,培养好全班每个学生。要针对各种类型学生的不同特点予以帮助,发扬他们的优点,克服他们的缺点。要特别重视后进学生的转化工作,鼓励他们要有克服缺点的勇气和信心。对表现好的同学,要教育他们戒骄戒躁,继续努力,发挥他们的带头作用,指导他们帮助后进的同学共同进步。同时,要管理好班级,必须要熟悉班级环境和学生的各种情况,但不同时期的班与班有差异、同一班级学生间的思想又有差异。众多的差异,均要求班主任必须苦心研究、分析现状、制定合乎本班特点的切实有效的管理方略。“没有不合格的学生,只有不合格的老师。”很有哲理。学生中存在的各种问题:厌学、愚钝、不守纪律、班级散乱等等,总有导致它产生的原因。归根到底也是教师和班主任的失职或无能。如果一个班主任百分百地献出真情爱心,对学生晓之以理、动之以情,那么我坚信这个班级一定会成会一个班风正、学风浓的班集体。有的班主任在班上还派“卧底”,也算是了解生情的一种有效方法。但不论是那种方法,必须要深入学生,了解学生,有针对性地开展工作。不了解学生的管理是盲目的管理,不尊重学生的管理是专制的管理,不信任学生的管理是错误的管理。对于学生个体要因材施教,不能因“恨铁不成钢”而操之过急,更不能脱离学生实际去追求完全的统一或一律化。

二、善待学生、发扬民主、协调关系、齐抓共管

班主任的工作就像儿童眼里的母亲,因此,班主任对学生的关心要真正做到从细处着手、从长远着眼,无微不至。对学生的批语要讲究艺术,多些鼓励,少一些指责;对学生的要求要严宽兼顾,严而有度,宽而有限;跟学生的交往要民主平等,多一些沟通,少一些训斥,做学生的知心朋友,做学生的慈爱长辈。“亲其师,信其道”,只有取得学生对自己的信任和尊敬,才能及时发现班级中存在的安全隐患,才能依靠学生及时准确地消除隐患。班级管理中更应该发扬民主,让学生自治。比如每人值日一天,轮流当班委,不合格者将被淘汰,下一轮就没有当班委的权利,激发学生的权利欲来管理班级。魏书生曾经说过:“普通学生能做的事情,班干部不做;班干部能做的'事情,老师不做……”,让学生能自主地管理班级,同时班主任也要尊重学生的意见和见解。还有,班主任要负责联系和组织科任教师商讨本班的教育工作,协调各种活动和课业负担。联系本班家长,争取社会有关方面的支持、配合,共同做好学生的教育工作,同时还要协调好班与班之间、学生与学生之间的各种关系。现代学生一般思想活跃又开放,性格孤僻又单纯,这些因素能直接导致学生在学习、生活等方面出现大问题。所以,协调好各方面的关系是十分重要的。协调好关系,目的就是齐抓共管,班级管理靠班主任一人是不行的,只有加强同任课教师、学生及其部分家长、学校组织和部门的联系,才能把管理工作落到实处。比如请任课教师在教学中注意观察学生的言行及情绪,发现学生有反常的情绪或异常行为要及时同班主任“会诊”并“对症下药”;要求学生之间相互关心、相互帮助、相互监督,对言行、情绪异常的要找学生了解情况并告之家长,共同“医治”心理创伤。

三、调动情绪、疏通思想、帮扶后进、和谐发展

学生情绪对班级的管理起到直接的影响,学生情绪好,对班级管理是一种推动或促进,反之,会给班级管理带来负面的影响,甚至成为绊脚石。所以,只有班主任善于调动学生的情绪智能,才能有效地管理好班级。因此,班主任要善于揣摩学生的心理,善于激发学生的兴趣,通过调动学生的情绪,调动学生学习的积极性和主动性,让学生快乐成长,健康发展。学生是活生生的人,他们是有思想的。思想是行动的先导,人只有从思想上通过了,内心接受了,那才会产生强大的动力,才会全身心投入,才会自觉遵守。制度规范人的言行,让你做什么,怎么做,禁止你做什么,但要真正把这些制度、规定落实到行动上,至关重要的一点是要学生首先从思想上接受――为什么这样做?该不该这样做?怎么去做?要努力去做。其中,“为什么这样做”是产生后面行动的思想根源和基础。

“强迫学习的东西是不会依存在心里的。”只注重强制落实制度,而不管人的思想是否接受的做法,可能会在特定的时刻或特定的区域内产生作用,但这只会造成一种表面的文明,学生一旦离开“制约”的环境,便会“无拘无束”了,也难怪会陷入那种“尴尬境地”了。因此,做好学生思想工作是很重要的。做好班主任工作,后进生的转化是必不可少的,首先应以诚挚的爱心去理解热爱后进生。在班级管理中,必须努力将自己“与人为善”的爱心和班集体“普遍的友爱”倾注给后进生,给他们以更多的关注,更多的投入。其次,要充分发挥优秀学生在后进生转化过程中的重要作用。因此,鼓励和邀请班级中的优秀学生参与后进生转化工作,具有不可替代的重要性,也是后进生转化成功与否的重要参数。另外,优秀生在帮助后进生的同时也提高和锻炼了自己。

总之,班主任工作不光要教好学、上好课,它是一个复杂的、多面的、全能的教育方面的工作。班级管理工作千头万绪,工作方法千差万别,形式和任务又在千变万化。让我们在实践中去探索总结行之有效的方法和经验,使班级管理工作的水平不断跃上新台阶。

小学情绪管理主题班会总结 第31篇

【活动背景】

小学中年级的学生已逐渐适应了学校生活,但中年级段学生由于其年龄及生理、心理发育的特点,致使他们易冲动,情绪不稳定,加上学习的压力,人际交往中的烦恼,成长的困惑??让现代的小学生背上了学生的心理负担,很多学生逐渐变得孤僻、多愁善感、冷漠、自私??严重影响了心理的健康。因而要引导学生学会调适自己的情绪,拥有积极、健康的心态。

【活动目标】

1.让学生了解情绪的各种表现,知道不良情绪对自身的身心健康会带来不同程度的危害。

2、在教师的引导、帮助下每个学生至少能说出三种应对不良情绪的方法,能够理性面对不良情绪,学会快乐生活。

3.学生在整个活动中获得快乐,增强调控情绪的能力,保持积极健康的情绪。

【活动准备】

教师准备:活动课件、小品道具

排练节目:半杯水的启示

歌曲:《幸福拍手歌》

【活动对象】

小学四年级

【活动过程】

一、游戏铺垫,激发兴趣

1、出示“老师说”的游戏,游戏中孩子会听到很多指令,但只有指令前面加了“老师说”几个字的时候,指令才奏效,孩子才能按指令做出相应动作。

2、大家在游戏的过程中有何感受?做错了的孩子,心情怎么样?一直领先的孩子心情怎么样?

3、师:大家在刚才的游戏过程中,孩子们有的表现出高兴,有的紧张,有的有点失望,这一些,我们给它们取一个名字,叫:人的情绪。在我们的生活中,情绪一直伴随着我们,怎样调节好我们的情绪,做一个快乐健康的小学生呢?今天我们就来聊聊这个话题:(齐读课题)“快乐成长——做情绪的主人”。

二、学生扮演情绪脸谱,认识不同的情绪。

1、师:我们的脸就是一位魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化,接下来我们来做个变脸游戏。阳老师手上有几张情绪脸谱,谁愿意给大家演一演?同学们根据他的脸部表情,来猜测他表演的是什么情绪。

2、了解情绪的四种基本形式

师:其实在我们的生活中,会出现各种各样的情绪。这些情绪就好像一颗颗的珍珠,把我们的人生串联在了一起,可以让我们体会到百味人生。

情绪种类那么多,但是,其实情绪主要有四种基本类型。(出示表情幻灯片)分别是:喜、怒、哀、惧。

师:刚才所有的脸谱当中,你们最喜欢哪张脸?(生:喜)张贴板书笑脸图。

三、通过听故事,认识不良情绪的影响

1、读一封需要帮助的小涛的信。认识不良情绪对他造成的影响。师导语:

阳老师和同学们一样,希望自己永远都保持愉快的心情,可是不愉快的心情总是难免的。阳老师昨天收到一封信,信中的同学很想和我们这的同学们分享他的心情。同学们一边听一边想,信中的主人公表现了哪些情绪?这些情绪给他的生活和学习带来了什么样的影响?

生读信:

小学的同学们:你们好!我虽然从没见过你们,但我知道你们是一群快乐的小天使。最近我很苦恼,希望快乐的你们能分担我的烦恼,为我排忧。这件事要从期中考试成绩公布那天说起,那次我的数学只考了79分,正当我为晚上如何给爸爸妈妈签字那一关而烦躁不安时,突然发现数学老师多扣了我两分,当时我生气极了,联想到肯定是数学老师平常总是看我不顺眼,每次我和同学讲话,受到批评的总是我,一想到这,不管三七二十一,我就把数学试卷给撕了,晚上爸爸寻问我期中考试的成绩,我以成绩还没公布混了过去,第二天早上,数学老师来收试卷,我害怕极了,试卷已被我撕了,如果老师再三追问,我该怎么办?

情极之下我又撒了个谎,说是爸爸见我考得这么差,一怒之下就把我试卷给撕了。

虽然试卷的事件谁也没有追究,但每次上数学课我总是无法集中注意力,不是觉得数学老师看我不顺眼,就是不敢直视老师的目光,总是害怕自己的谎言会被老师拆穿,每次在路上碰见数学老师,我都要绕道,不敢和老师打招呼,现在,我的数学成绩也直线下降,经常受到爸爸的责骂。同学们,你们能帮帮我吗?师:信中的小涛表现出了哪些情绪?

生1:生气。因为数学老师把他的试卷多扣了两分。

生2:苦恼。因为他自从那件事后,成绩一直下降。

生3:难过。因为成绩不好,经常受到爸爸的.责骂。

生4:恐惧。每次数学课时候都不改直视老师的眼睛。总是担心自己的谎言被拆穿。

师对小涛的总结:因为很冲动,生气得就把试卷撕了;因为猜忌,就觉得老师处处针对他;因为害怕爸爸和老师,他撒了一次又一次的谎。结果上课无法集中精力,导致成绩直线下降。可见我们生活中的水柱情绪,会产生不好的后果,不但会使成绩后退,而且会影响到我们与别人之间的关系。

2、小结:情绪本身没有对错,但它会影响我们的行为及心理健康,因此我们要学会调适自己的情绪,做情绪的主人。

四、情绪体验(小品表演):加深体验,探究调适情绪的方法。

1、师:怎样才能做情绪的主人,我们一起来想办法好吗?了解办法之前,我们先来看一段表演。生上台表演《半杯水的启示》 《半杯水的启示》

一个火热的夏天,小明和小刚进行体育锻炼后,大汗淋漓,又累又渴,小明回到家,看到桌上有半杯水,感到很失望,皱着眉头说:“哎,怎么只有半杯水呀?都不够我喝呢!”,心里很不痛快地把水喝了。小刚回到家,看到桌上有半杯水,惊喜地说:“哈,还有半杯水,正好我口渴了!真是太好了!”于是,高兴地把水喝了。

2、交流启示。

师:同样的半杯水,两个孩子的情绪表现,一个是高兴,一个是沮丧。给了你什么启示?

师:是的,对待事情的态度会影响着我们的情绪。态度不一样,带给你的情绪也不一样。你要改变自己的态度,才能够控制好你的情绪。不信,我们来做个小体验。

3、图片小体验。(出示老人和女孩图片)

启示:调节情绪方法一:换个角度看

师:有时候我们换个角度看,事物也许就不一样了,快乐的情绪源于我们对事物不同的态度。(板书:①换个角度看)

4、小组讨论其它调节情绪的办法:你们伤心、生气、难过、烦恼的时候是怎么做的?有什么好方法?篇三:让我们做时间的小主人主题班会教案设计

小学情绪管理主题班会总结 第32篇

教学目标:

1、了解自己现有的已掌握的方法。

2、进一步学会更多的寻找快乐地策略,学会更好调节自己。

3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。

教学重点:

让学生学会自我调节情绪。

教学难点:

掌握快乐情绪的方法。

教学过程:

一、 导言

活动一 播放倒霉熊爬山视频

分析:出发时及登山中,倒霉熊的情绪。

引出本课内容:情绪

二、 授课

出示情绪卡片,积极情绪、消极情绪分类。

活动二

1、讲故事:大郎与二郎

从前,有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。天晴时,老太太就发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买我大儿子的雨伞呀!”下雨时,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉,日渐憔悴,病倒了。

2、请你说说老太太发愁的.情绪产生的原因是什么?

3、怎样才能让老太太高兴起来?

4、这说明了一个什么样的道理?

(学生先自行思考,然后同桌交流,举手回答。) 整理答案:

(1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天都下雨;对于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都有另一半的愿望没有满足。

(2)可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,小儿子布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下雨,两个儿子都有生意做,这样会让老太太开心了。

(3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应,当我们因为一件事而困惑时,不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。

活动三:遇到好事、坏事时的表现 留住“好朋友”,转化“小坏蛋”

活动四:五指行动

小组合作,找到转化消极情绪的好办法,写在手掌图中。

方法之一:转移注意力

方法之二:合理发泄情绪

方法之三:理智控制法

二、 总结,教师寄语

情绪是可以调节的,我们可以换个角度去看待问题,也许一切变得会不一样,如果我们转换角度也不能使自己快乐起来,我们也可以通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐,最后老师想送给大家一句话:祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。 教师寄语

你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度 你不能左右天气,但你可以改变心情 你不能决定容颜,但你可以改变气质 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能预知明天,但你可以利用今天 你不能样样顺心,但你可以事事尽心。

小学情绪管理主题班会总结 第33篇

目标:

1、让学生初步学会调节情绪,了解情绪产生的原因。

2、有效管理自己的情绪,使自己经常拥有快乐的情绪。

活动内容:情绪管理

步骤:

现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪,但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说,如果你希望感到快乐,你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时,你的行为就必须看起来很有成就感的样子。

一、合理宣泄

情绪的宣泄是一种自我保护,可使体内剧增的能量得到发泄。

前提:以不伤害自己和他人为前提

二、选择遗忘

小故事引导

三、转移

当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。

四、分析

1.情绪abc理论

情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因,认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的,而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念,最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如,自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。

b是我们的信念和某件事的理解。

如你经历了一次挫折后,你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了,我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控,妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说:”我真希望那糟糕的`情没发生,但它确实发生了,我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪,如担心、不快、烦恼或伤感,但感情色彩上通常是冷静、温和的,而不是激烈、反复无常的',可以帮助我们克服困难,获得更大的满足。

c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因,b是c的直接原因。

2.日记分析:

事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法

通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。

3.分析不合理信念

(1)不合理信念的第一个特征:绝对化要求

关键词:“必须如何”、“应该如何”

如:“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等

(2)不合理信念第二个特征:过分概括化

理解:是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式

如:常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人,其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。

(3)不合理信念的第三个特征:糟糕至极

理解:这种观念认为如果发生了一件不好的事情,那将是非常可怕的、非常糟糕的,是灾难性的。

结果:这种想法可能会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁),陷入恶性循环难以自拔。

五、调理

回到自然,流水歌唱,清风的抚慰,呼吸草木的芬芳,以一个旁观者的视角审视自己的生活,当局者迷,当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗,会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失,没必要计较。

六、幽默与微笑

无论身处何境,你都可以选择微笑和幽默。

小学情绪管理主题班会总结 第34篇

活动目标:

1、在说说、画画中知道如何让不愉快的心情变好。

2、能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的情感。

4、积极的参与活动,大胆的说出自己的想法。

5、学会保持愉快的心情,培养学生热爱生活,快乐生活的良好情感。

活动准备:

PPT课件、人手一份笑脸和哭脸图片、小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔。

活动过程:

一、出示PPT小兔子的心情图片,谈话引入。

师:昨天小兔子去公园玩了,它好开心啊,它的.心情是愉快的(笑脸)

可是今天小兔子生病了,它好难受啊,它的心情就是难过的(哭脸)

小结:每个人都会有这两种情绪,这些都是很正常的。

二、出示两种心情图片,学生自由选择。

师:每个人的书袋里面都有两个心情图片,请你选择一种心情卡片来代表你今天的心情。

中班健康教育教案《保持好心情》含PPT课件

四、关心小朋友。

(一)听听小朋友心情不好的原因

(二)帮助小朋友找到快乐起来的办法

师:把你找到让她快乐起来的办法画下来。

(三)把这些办法编成一首诗。

师:每个人总会碰到心情不好的时候,这时候我们要学会调节自己的情绪。

我可以吃上一颗帖,让自己的心情变得甜甜的

我可以穿上漂亮的衣服,让自己的心情也变得美美的

我还可以……

五、延伸环节

把心情树放到班级的心育墙上,当小朋友不高兴时,可以过去看一看,这样心情就会变得好起来。

小学情绪管理主题班会总结 第35篇

教学目标

1、通过教学,使学生知道情绪是可以调节的;

2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。

教学重难点:调节和控制不良情绪的有效方法

教学准备:录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单

教学过程:

一、播放歌曲《最近比较烦》导入

听了这首歌,同学们印象最深的字是哪一个?(生答)

烦烦烦,生活中的烦心事实在是太多,这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下,自己曾经遭遇过什么样的烦心事?当时情绪如何?是怎么表现的?(生答,老师简单罗列)

1、同学在我家把东西摔坏了,爸爸不了解情况,打了我一嘴巴……我气得大哭

2、同学喜欢给我起绰号,我很恼火……不理他们

3、有一次我值日负责卫生,结果扫地的同学跑了,我很着急……罚当天违纪的同学扫地

4、考试失误非常伤心……下决心下次考好

5、和好朋友吵架,很伤心……主动跟好朋友道歉

6、爸妈整天让我学习,不准我出去玩,我很苦恼……不知道怎么办,请同学们帮忙。

二、展示水墨画《汪洋中的一只船》

同学们的生活体验丰富而精彩。人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟,总会遇到急流险滩和暗礁,人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢?我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事,就知道了。(学生阅读下发材料──李素丽的故事)

李素丽刚参加工作时,面对别人的无礼,她情绪如何?怎么表现的?后来,面对别人的无礼,她情绪如何?怎么表现的?

李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明:情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪?今天我们共同来学习这个问题。(板书:学会调控情绪)

三、讲授新课:

请同学们大声朗读教材,思考本框主要讲了哪些问题?

1、学生读书,教师巡回指导。

2、交流发言,请学生板书。

3、通过学习,我们了解了调节不良情绪的.一些最常见的方法,下面我们就运用所学的知识,来评价同学们在生活中的体验。

分组讨论:这些同学所采用的方法是否合理?他采用的是哪一种方法?如果不合理,请说明理由。

学生发言重点集中在第3例。(老师点评)

学生1:我认为这种方法正确,既然犯了错就应该受到惩罚。(你是一个很有正义感的学生)

学生2:这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地,班上就会被扣分。(你是班干部吗?)

是!(我真嫉妒你的班主任,有你这么一个能干的助手。)

学生3:我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪,因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。(很精彩。能不能告诉告诉老师,你上过“黑名单”吗?)

点头(被罚过扫地吗?当时情绪如何?)

沉默,眼里似乎有了一点泪花。(此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答,但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话:挫折是一个人最大的财富,把你的想法勇敢地告诉老师。)

学生4:不能采用这种方法,他违纪之后,已经被老师批评了,就不能再罚扫地(你一定是个爱看书的孩子,她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合,那就是:一罪不能二罚)

四、拓展深入:

同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家,医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生,从来不使用听诊器和手术刀,这是什么医生?(生答:心理医生)同学们已经掌握了一定的理论知识,又有丰富的生活经验,可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦,就让老师做咱们706班心理诊所的第一个病人吧。

小学情绪管理主题班会总结 第36篇

教学目标:

1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动重点难点:

活动重点:

通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

活动难点:

如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。

活动准备:

1、六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)

2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;

3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

教学过程:

一、谜语趣导

现在老师给你们猜一个谜语:_人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。_你们知道是什么吗?(脸)

二、情绪大变脸

(一)辨别面部表情

1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼儿联系自己的生活经验,并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)

2、为什么会出现这些不同表情的.脸?

3、教师小结:_脸_真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化:一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒……真的变化无穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

(二)_变脸_游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

1、集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的表情。

2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

(三)引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?

2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

3、教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有_喜_、_怒_、_哀_、_乐_四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

(四)玩_脸谱转盘_,巩固对情绪的理解

1、规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受。

2、讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)

三、联系生活实际

1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)

2、这些小朋友为什么会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)

3、教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康。

四、活动结束

一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。

活动延伸:

1、布置_心情墙_,引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

2、开展_小小心理咨询师_的活动

小学情绪管理主题班会总结 第37篇

主题:

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的:

1、认知方面:认识消极情绪对学习、生活所带来的危害,懂得消极情绪是可以克服的,了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面:激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面:寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式:

小品表演,讨论交流。

重点难点:

1、重点:使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法,即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点:如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备:

1、指导学生排练小品:“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程:

1、引入课题。

同学们,我们希望自己经常保持愉快的情绪,但是不愉快的情绪总是难免的,那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品,请同学们边看边思考两个问题:

(1)小品中的人物表现是什么情绪?

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演:“他落入了情绪的深渊”

内容:学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语:“唉,这下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分,×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A:“××,放学了,我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀,第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了,真可惜。”A冷冷地回答:“是呀,我脑子笨,有啥可惜,有的人开心也来不及呢?”B安慰说:“你不要难过了,我上次测验也只有75分。”A回答:“猫哭老鼠,假慈悲。”

旁白:第二天,A的考卷没有让家长签名,看见数学老师总是避开,数学课无精打采,作业也越来越不认真,还常常迟交。……

(2)学生讨论,教师启发引导,并板书。

学生讨论以上两个问题,教师引导学生讨论,启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪,并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为,不良行为必然导致不良后果,并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳:

这个小品告诉我们,消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥,影响了与同学的关系,形成对师长的消极态度,甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问:

同学们,你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗?当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布,也不愿意做消极情绪的奴隶,我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书:知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果:《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法,使自己走出消极情绪低落的深渊,做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊,登上顶峰”的.活动。

(1)说明活动方法:

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论:

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆:引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。

②小组讨论:

A、当你落入情绪深渊时,是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪,请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论,并用板书把发言归纳出来。

板书:调节情绪常用的方法

1、强制压抑:强压怒火,克制,自我提示,延迟发作。

2、转移回避:听音乐,做别的事。

3、合理宣泄:打枕头,写日记,找人倾诉。

4、幽默解嘲:“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰:把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容:“他这是为了我好。”

7、激励进取:发奋学习,努力工作,争取成功。

8、调整目标:“按我目前水平,先要争取达到70分。”

9、改变认识:“我并不笨,只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献:为他人、集体和社会做好事。

(4)用改变认识的方法来转变消极情绪:

让我们再来分析一下刚才的小品,讨论以下问题:

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回答写成板书中的部分)

启发并归纳:这个小品告诉我们,消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关,但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为,并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下,用合理的想法来代替,能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?

结合学生提出的难点,引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法,找出相应的合理的想法,并板书。

板书:

1、不合理:没被选上中队长,太丢面子了。

合理:没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理:学习成绩落后,会被别人看不起。

合理:学习成绩落后是暂时的,别人未必看不起,何况我有许多其他长处。

3、不合理:我必须在各方面都表现能干。

合理:世界上没有样样都能干的人,我只能争取干得好些。

4、不合理:我一回答问题心就跳得很厉害,我真没用。

合理:大胆回答问题是可以锻炼的,只要有恒心,是完全可以做到的。

5、不合理:承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合理:勇敢地承认错误、改正错误是好事,这是一种好品质。

(4)归纳:

从以上讨论分析可以知道,当我们生活中因为一些事引起消极情绪时,如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法,那么消极情绪就会转变为积极情绪,不良行为也会转变为积极行为。因此,我们要走出情绪低落的深渊,关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

(1)提问:根据自己的情绪特点,你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?

(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法,并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节,以积极情绪战胜消极情绪,成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云,但乌云的上面,永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵,愉快地去迎接新的生活。

小学情绪管理主题班会总结 第38篇

活动目标

1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪作出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

活动准备

1、六个情绪脸谱(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

2、做有六个情绪脸谱的大色子。

3、每个幼儿一个情绪温度计。

活动过程

一、幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。

今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎么样?

听曲子“赶花会”。

提问:听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)

再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?

听曲子“北风吹,扎红头绳”。

提问:听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

教师小结:“伤心、高兴都是人的情绪,今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学。”

幼儿学完后,个别提问:说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?

二、游戏:玩色子。

1、请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

2、玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

三、讨论如何调节不良情绪。

1、你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?

2、如果你生气、害怕、难过的'时候,你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

3、教师小结。

每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的心情、感受,让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们中(2)班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

四、游戏:玩情绪温度计。

师:小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?(体温计)

我们又怎样知道今天天气多少度呢,用什么来测量?

今天老师也给小朋友带来了情绪温度计,请小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲伤的情绪,在10-30度之间是高兴的情绪,在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪,你就说一说你在什么时候是这种情绪。

小朋友自己玩,教师个别询问。

玩后提问:你最喜欢什么情绪?

五、舞蹈:娃哈哈。

小学情绪管理主题班会总结 第39篇

活动目标:

1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪做出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

活动重难点:

1、重点:幼儿通过学习能够正确辨认几种基本的情绪,重点理解“嫉妒”的情绪体验。

2、难点:尝试确切表达自己的情绪。

活动准备:

地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。

活动过程:

一、游戏导入,感受快乐情绪。

1、游戏形式引入主题:让幼儿围着报纸听声音转圈,声音一停,幼儿站到报纸上,逐一减少报纸。

2、让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的?(高兴,兴奋......)

师:在刚才玩游戏的时候,你心里有什么样的感觉?

3、教师小结:其实,老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张,你们猜我是怎么知道的?对的,原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。

二、欣赏表情,感知基本情绪。

1、在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察,理解图片中人物的情绪。(高兴,兴奋,不高兴,生气......)

师:老师这有一些小朋友各种表情的照片,想请你们来看看他们的心情是什么样的,你们也来来猜一下?

(1)出示高兴的情绪图片。

师:这几个小朋友的心情怎么样?猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢?

师小结:你们说得非常好,这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。

(2)出示生气的情绪图片。

师:这些小朋友他们的心情又是什么样的呢?那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢?

师小结:是的,这些事确实会让人有点不高兴,有点生气,有点愤怒。

(3)出示悲伤的情绪图片。

师:继续往下看,这是什么样的心情?这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢?

师小结:这些事也确实会让人伤心呢,你们观察的真仔细。

3、讲述故事,让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。

(1)师:有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情,它遇到了什么事呢?我们一起去看一看!

(2)师:小熊在周末的时候,妈妈带着弟弟和他一起去晒太阳,小弟弟白白胖胖的很可爱,妈妈一直抱在怀里,亲了又亲,搂了又搂都舍不得放下了,小熊在旁边看了心里可不舒服了,他多么希望妈妈也能来抱抱自己,亲亲自己呀,可是妈妈好像把他给忘记了一样,看着小弟弟能得到妈妈的爱,妈妈的关心而自己却没有,小熊的心里很不舒服。小熊特别想要一只小狗,一只真正地小狗而不是玩具狗,他跟妈妈请求了很久很久,可是妈妈都没有答应。他发现自己的好朋友小兔居然拥有了这样的小狗,小熊的心里难过极了,他看到好朋友拥有了自己那么想要的东西,而自己努力了那么久却没有得到,他的心里又不舒服了。

(3)师:我想请我们小朋友想一想,小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而自己没有的时候,他的心里是什么样的'感觉呢?

(4)师:你们说的都很好,小熊的心里确实都有大家说的那种感觉,我们送它一个有趣的词语来形容,这种感觉叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是别人拥有的东西自己没有,这时候心里就会非常的生气、难过、伤心,这种感觉就叫做嫉妒。

(5)联系幼儿的生活帮助幼儿巩固理解“嫉妒”。

师:那小朋友在平时生活中有没有遇到跟小熊一样的情况,有那么一点点嫉妒呢?

(6)师小结:其实嫉妒是一种很正常的情绪,不仅小朋友们会嫉妒,连老师、爸爸妈妈、大人有时候也会遇到嫉妒的事呢!当我们遇到嫉妒的事的时候,我们可以想一想我们自己拥有哪些东西是别人没有的,我们也有一些特殊的、特别的地方,当你这样想后自己的心里也就舒服多了。

四、游戏“我演你猜”,巩固情绪词语

1、师:刚才我们一起认识了4种情绪你们还记得吗?我们一起回顾一下:高兴、生气、悲伤、嫉妒。我们小朋友也非常厉害,能够看到照片上小朋友的表情就推测出他们的心情怎么样了。接下来,我们一起来玩一个小游戏。

2、老师拿出一个盒子,盒子里装有许多画有不同表情的小纸条,让幼儿从盒子里随便摸一个,根据纸条上的表情让幼儿表演,让其他幼儿猜表演的是什么表情?

师:看,我这里有一只神奇的盒子,这个盒子里有许多画着今天我们学习过的4种情绪。等一下我来请小朋友摸纸条,看看你摸到纸条上是什么情绪,不能说出来哦,然后请你要表演出来,让其他小朋友猜猜你表演的是什么情绪,看看谁最会表演!

3、师总结:我们小朋友表演的真棒,可以让别人一下子就看出来你的心情是什么样的!通过我们的表演,我们可以发现原来我们在有不同的心情,不同的情绪的时候,我们脸上的表情:眼睛、嘴巴、眉毛都会不一样。

五、讨论如何调节不良情绪。

1、师:今天我们学习了4种不同的情绪,你喜欢哪种情绪,哪些情绪你不喜欢?

2、引导幼儿讨论如何调整情绪。

师:如果你生气、伤心、嫉妒的时候,你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?可以跟你的好朋友商量一下!

3、教师总结:每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等情绪会损坏人的身体健康,而愉快、平静等情绪则有利人的身体健康。今天我们学习了4种心情词语,在以后的学习、生活中再遇到这些事情时就能用今天我们学过的心情词语准确地表达出来了,告诉大家一个小秘密哦,心理学家说过“当我们能准确说出自己的心情时,我们的心情就会好很多,而且我们也会更善于管理自己的情绪了”!

六、延伸活动“心情日记”

1、出示“心情日记”表。

师:今天老师还带来了一样东西,我们一起来看一下,这是一张心情日记表,我们可以在表格里填上你的姓名,日期,还有你们的心情指数,在下面的大格子里可以将你开心的和不开心的心情故事画下来,这样也会让你的心情变好些。今天我们回去后就可以将今天的心情画下来制作成心情日记,好吗?

小学情绪管理主题班会总结 第40篇

教学目标:

1、学习如何妥善调控自己的情绪。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度。

自助目标:

1、懂得喜怒哀乐是人之常情,学会控制自己的情绪。

2、学会在生活中找“乐”。

教学过程:

一、创设情景 引入新课

(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?

(2)我们来欣赏世界杯足球赛片段,感受一下现场的气氛。(投影)

(3)看了录像,你想说什么?这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变,观众和运动员的什么也跟着变化?

(4)说到情绪,哪一个成语可以概括很多情绪?

(5)我们再来看看2002年世界杯足球赛,巴西队与德国队比赛的图片,说说各是哪一种情绪?(投影)

师:这真是不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。(齐读课题)

二、交流分享 体验感悟

(一)师:我们的童年生活是快乐的`,有阳光有鲜花有笑声,把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗?

(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最开心的事情与朋友分享。

(2)四人小组充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事,让大家一起分享你的快乐。

师:是啊。听着同学们一件件开心事,我也被深深地感染了,觉得生活是那么的美好。这里,老师让大家看一幅漫画开开心。(投影)《微笑的感染》这幅漫画说明了什么?(正如漫画的题目,微笑是可以感染的,愿我们的生活充满了微笑,愿我们微笑着面对生活。)

看到同学们的情绪那么高昂,我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

(二)师:然而,生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开,也会有风雨雷电。情绪有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧,同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗?让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。

小品《拍手游戏 》

一、即兴表演

二、角色扮演提纲:

情景:

(1)四人拍手游戏 兴高采烈

(2)一人兴冲冲赶来,想加入。四人不肯,那人捣乱,其中二人吵了起来。

(三)师:他们演得怎么样?确实在生活中,我们会遇到很多令人生气的事。把生气的事说出来,让朋友为你分担烦恼。

(1)(投影)从你亲身的经历中,找出最生气的事情向朋友倾诉。

(2)四人小组充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最生气的事,发泄一下就放松了。

(4)遇到生气的事,我们真的很痛苦,而且我们的情绪会很糟,很容易发火。漫画《循环报应》就说明了这一点。

师:生气的事经常碰到并不可怕,关键是如何控制自己的不良情绪。你有什么好办法来控制自己的不良情绪吗?

(投影)当你遇到不讲理的人,使你生气的事,怎样使自己平静下来?

四人小组充分交流。全班分享(投影)〈平心静气之道〉

三、游戏小结深化主题

(1) 讲解游戏规则

(2)小结:生活本应是快乐的,但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑,我们哭,我们会有多变的情绪,这就是生活。我们要学着控制不良情绪,良好的心态有助于成功,也有助与于健康。那么,如何增加愉快的体验呢?可以读书,可以运动,可以聊天,培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题是学会做情绪的主人。

小学情绪管理主题班会总结 第41篇

活动目标

1、通过活动让幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响,懂得要保持良好的情绪,并积极地寻找各种调节情绪的方法。

2、激发幼儿乐观向上的生活态度,体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受,引导幼儿快乐生活的良好情感。

活动准备

1、《轻音乐》、《幸福拍手歌》、《欢乐的跳吧》。

2、心情课件。

3、心情卡片、不同表情的心情树。

4、小黑人、小红人。

活动过程

一、轻松活动——营造轻松的心理氛围(播放轻缓的音乐)

伴着轻缓的音乐,请小朋友随意找个位置,摆个舒适的姿势坐下来,闭上眼睛。

老师配乐解说:“让我们听着音乐,闭上眼睛,放松小手,放松小脚,让快乐来到我们中间吧。”“早上,太阳出来,阳光暖洋洋,好舒服!”“爸爸爱我,妈妈爱我,老师也爱我!我,是个快乐的孩子!”(请大家睁开眼睛)

二、心理测试游戏《快乐心情》

教师告诉幼儿这里有两棵心情树,如果今天开心的小朋友就拿一个开心果贴在开心树上,不开心的`小朋友就拿一个烦恼果贴在烦恼树上。

幼儿自由选择心情果,分别贴在心情树上。

小结:教师与幼儿一起观察今天幼儿测试心情情况。

三、出示课件

(设问想象)

1、师:小朋友看海绵宝宝怎么了?(PPT播放海绵宝宝不开心的图片)

2、师:它为什么不高兴?

3、师:小朋友有没有不开心的时候?

4、师:不开心的时候有什么感觉?

5、师小结:当我们不开心的时候,小烦恼就会在我们的心里捣乱,让我们不开心、吃不香…….。(PPT出现小黑人图片)

6、师:用什么办法让自己开心起来呢?幼儿自由讨论。为同伴解决烦恼。(启发幼儿用各种办法。)

小结:人人都会有不开心的时候,如果你碰到不高兴的事了,可以把不开心的事情告诉老师、爸爸、妈妈或小朋友。他们会劝你、安慰你,你的心里就会好受些。你也可以看会儿电视,听会儿音乐,玩玩玩具,看看书等。如果我们保持开心的心情,就会变得快活,身体也就更健康。

四、出示课件

出示课件《美羊羊与灰太狼》,让幼儿一起唱歌感受歌曲给大家带来的快乐。

五、游戏《开心扭一扭》

尝试合作、体验合作的快乐。

1、游戏规则:(一起说)一个小人扭一扭、左扭扭、右扭扭,两个小人抱一抱,今天你真棒!三个小人手拉手,我们都是好朋友。

2、幼儿游戏。老师注意忽易忽难,最后让每个幼儿都成享受功的喜悦。

3、“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候,你有什么感觉?”

4、小结“生活中不能没有朋友,有了朋友,就有了快乐。老师希望小朋友有更多的朋友

六、音乐活动《开心乐园》

教师带领幼儿去《开心乐园》跳舞,一起体验跳舞给大家带来的快乐。幼儿与老师一起跳起来吧。

七、心理测试

幼儿选择“心情果”表示自己的心情。并把自己开心的心情用抱一抱,说一说等方法表达给客人老师,爸爸妈妈。

八、幼儿唱《幸福拍手歌》自然结束活动。

小学情绪管理主题班会总结 第42篇

了解情绪背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情,只看到外在的情绪。就停留在了意识的表面。

也通过这次学习,让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们,总去猜,其实,猜,是很难做到对他的理解的。这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流。怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待。有时候,我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的?有一些叛逆的孩子,引起了很大的反响。

我们要改变孩子,首先就要改变我们自己。我身边就有很多的案例。我们老师自己所欠缺的,是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的情绪,我们必须出去容忍和包容。因为孩子们还小,我们常常会用包容,或者是这样的各种各样的方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵,也受到了很大的.创伤,压郁的情绪是很多的。这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把情绪带到家里,这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师出现的行为。让我感到非常的愤怒。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的同情和期盼。

再红老师说的,有的孩子,因为内心的恐惧。想通过破坏玻璃来寻找自己的自由。那么这个时候,我们只会看到事件就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的原因。这次课给了我很多的惊喜,比如。对偷盗行为的看法,比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子,其实是个好孩子。当时我非常的惊讶。我真的深切感触到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说,意味着什么?可是在这里我又有全新的对他们的看法。因为在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么?我在思考一个问题。是否?我们给她足够的,成就感安全感,他就真的能够走出来呢?如果真的能够走出来。我们是怎样给予他的?比如我们无法满足他内心的需求。有的时候,我们有很多的无奈。也许她要找到属于自己的安全感。必须由他自己来找到生命的意义,找到生存的希望,找到自己的存在感。我们是无法帮助他的。那么要找到自己存在的意义,要从家庭和社会方面对他进行沟通,了解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析。慢慢的引导是否就可以让他走出来了。

再红老师说,为了一个网瘾的孩子能走出来,做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心理学知识的人,我该如何去改变呢?也许我要学习的真的太多了。因为我学习可以改变我自己。其次就是改变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境,无忧无虑的生活。或许。我们学习的知识能够改变一个人,或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子,这个时候我们就会找到生存的意义。

这几天的学习,我的收获非常的多。当然这离不开幸福家给我这一次机会,我认为自己是一个菜鸟。我渴求学到更多的东西,但是很多的因素自身的因素强大部分。我要为自己还在一个微不足道的阶段。竟然能够参加这次学习,所以我倍感珍惜每一天的学习,我都认真的记笔记,哪怕错过一点点知识,我的收获还只是在浅层的表面。一些学习的应用还需要深层次的学习,我希望今后我能够有更多的学习机会。

小学情绪管理主题班会总结 第43篇

班会目标:

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2、学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,做自己情绪的主人。

班会重点、难点:

使同学掌握调节情绪的方法,能够进行自我调节。

班会过程:

一、情绪表演大比拼。

1、谈话导入。

同学们,我们来做个热身活动,进行情绪表演大比拼。

游戏规则:一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语,表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音,只能用面部表情、身体姿势等来表现。

眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措

手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗

2、现场采访。参与游戏时你有什么感受?猜不出来时有什么感受?(同学在参与过程中有不同的情绪体验)

3、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来,让同学看哪张脸最舒服?

二、听故事,明事理。

喜是愉快的情绪,怒哀惧是不愉快的情绪,不同的情绪,对我们的生活、学习都会产生不同的影响,请听故事:学校组织去春游,在过水面游戏时,有一个女同学看大家都过去了,她在水边站了很久,心想:如果我掉到水里可糟糕了,同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去,便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声,她掉到水里,水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑,把她拉上岸。没想到她说:“太好了,我终于有了掉到水里的感受,太凉快了!”说完,和同学们一起哈哈大笑起来。后来,每走一步,她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音,她神气地说:“太好了,我们走路有乐队伴奏了!”一路上,她一点也不觉得沮丧,反而感到轻松愉快。这个女孩如果想:“为什么别人没掉进河里,偏偏我掉进去,真倒霉!”这样,她肯定会烦恼,哭鼻子,一天都会不高兴,甚至影响其他同学玩得不开心。

聪明的你,听到这个故事明白了什么道理?

三、放飞好心情。

心情对一个人的成长和发展,实在太重要了,那么,我们应该如何摆脱不良情绪做情绪的主人呢?

1、回忆过去。

请同学们回忆在过去的生活中,你都会遇到哪些引起消极情绪的事?

看来在我们周围存在许多不快乐的事,不快乐是一种不良的`情绪体验,当你失败、委屈时,你会不快乐;当你被别人误解时,你会不快乐;当你处理不好和别人的关系时,你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀!

2、故事启发。

下面为大家讲一个故事,希望同学们能从故事中受到启发。

从前,有一个老奶奶,她有两个儿子,大儿子卖雨伞,小儿子卖草帽。雨天的时候,她愁小儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁大儿子的雨伞卖不出去,于是奶奶天天不快乐。同学们,你能让奶奶开心起来吗?只要换一种想法,就会换一种心情,快乐与不快乐只是一念之差,

3、放飞烦恼。

请同学们将不快乐的事写在彩纸上,然后叠成一架小飞机,我们一起把承载着烦恼的飞机放飞出去,让烦恼飞走。

同桌之间互相交流一下在过去的生活中,你是用什么方法调整自己的情绪的?(同桌交流后,请同学发言,学生可能提到的方法很多,如:向别人倾诉、大哭一场发泄一下,闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。)

4、帮助身边的人解决烦恼。

捡起几架小飞机,四人小组讨论,给纸飞机上写的烦恼提出你是如何想的,如何对待的,把快乐带给同学。

班会效果

开完班会后,同学们明显有种轻松愉悦的感觉,感觉大家都比较放得开,能积极参与我们的活动,有些平时不怎么说话的同学也参与了进来,效果整体上还不错,不过还要看后续情况。

小学情绪管理主题班会总结 第44篇

活动目的:

情感态度价值观:初步体验各种常见的情绪,愿意学习调节情绪的方法,进一步学习交流、倾诉

知识与技能:初步认识人的各种情绪,知道人情绪的产生是由各种各样的事情引起的,初步学习控制和调节情绪的方法。

过程与方法:谈话、表演、小组合作讨论交流、主动倾诉

活动准备:

课件一套,相关教具

活动过程:

一、谈话导入

今天来到同学们中间,看到你们的笑容我非常开心,(板书:开心)不知道你们心情怎样?(生谈,师板书)

二、活动一:幸运数字 认识情绪

1、师:我们先来做一个游戏好不好?(出示游戏规则,一生读一读)(出示小礼物和大转盘)看,老师带来了什么?

2、开始转动,一人获奖,师发奖品:是笑脸橡皮,它会给你带来好心情!采访:恭喜你,告诉大家你现在心情如何?师板书

下面的同学,你们看到他得奖,你们心情如何?(板书)

3、师:要不要再来一次?先别急,说说听到再来一次你有怎样的心情?(板书)

再转一次,采访:想过自己会得奖吗?心情如何?想对台下的同学说些什么?

4、师:好,最后一次机会即将来到,这次的奖项会花落谁家呢?请大家期待。转动转盘,派送礼物,师:开心吗?让我们把幸运的掌声送给他。

5、师:快乐大转盘游戏暂告段落,同学们,大家想一想,从开始到现在,你们的心情有过哪些变化?(平静,紧张,兴奋,失望……)根据板书

6、小结:(指板书)这一些,我们给它一个名字,叫:人的.情绪。生活中的人,会有各种各样的情绪,我们常说的喜怒哀乐惧就是指人的情绪,(播放QQ表情:喜怒哀惧)什么叫喜?怒?哀?惧?

7、师:除了这些情绪,你还能知道哪些呢?(紧张、伤心、好奇……)

三、活动二:表演交流 体验情绪

1、师:同学们,每种情绪都是由各种各样的事情引起的正常的反应,那你看看遇到下这样的事情,你会有怎样的情绪反应?(第一个表演)

你在作文竞赛中获奖了,受到了老师的表扬

同桌丢了一支钢笔,明明不是我拿的,可他偏偏说是我,还到老师哪里去告状

父母亲一直吵架

你明天要去参加小歌手比赛老是担心自己唱不好

2、生讨论、表演

3、师:同学们,高兴生气害怕伤心等都是我们遇到一些事情时产生的正常情绪表现,其中,哪一种情绪我们都希望经常拥有它?(快乐)是呀,我们都希望这样,可是,生活中难免有一些不高兴的事发生,假如我们为此一直生气,闷闷不乐或者感到压力巨大,那会产生怎样的结果呢?(同桌讨论,交流)

我们来看一个例子,情景一:同桌同学弄坏了丽丽的钢笔,……

4、师:看来,在平时的生活中,坏的情绪得不到控制的话会伤人伤己,严重的还会危及生命呢,这在古代就有典型事例,那就是三国时吴国的都督周瑜的故事。(出示)什么情绪最终害了周瑜?(妒忌)

5、师:在这里,我要明确地告诉大家:其实,像妒忌、伤心、愤怒等等不良情绪都是可以控制可以调节的,(出示页面,齐读)每个人都是自己情绪的主人(板书完整课题)读

四、活动三:心灵超市 调节情绪

1、师:那怎么样才能做情绪的主人呢?这就要靠在座的每一位来集思广益了,这里有一个“心灵超市”,我们先来逛一逛,好不好?(媒体出示“心灵超市”页面)本次心灵超市里的商品不多,主要有四种,开心豆、消怒果,忘忧花,轻松糖。我们先来一颗开心豆好不好?

小学情绪管理主题班会总结 第45篇

一、教学目的:

经过本节教学,使学生懂得和同学、父母、教师之间如何相处,培养学生人际交往的本事,使学生健康欢乐的成长。

二、教学过程:

(一)、谈话导入:

我们每个人都有自我的情绪情感,遇到不一样的事,就会有不一样的感受,但我们要学会控制自我的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和生活中,坚持乐观的情绪,今日,就让我们一齐走进心理健康教育课,来探讨同学之间如何相处,同学之间如何交往。先来看情境表演:

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎样玩呢小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!_听到小芳说自我笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:_你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!_小英听到小芳骂她,悲痛地跑到一边,哭了起来

师:小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说(生充分说)生:小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了

师:应对这种情形,应当怎样解决呢

生:小芳不应当说别人的缺点,同学之间应当和和气气(生充分说)

师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应当友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演:

上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:_哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了_同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气

师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对为什么(生充分说)生:她爱生气不好,对身体有害

生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结:是,我们应当有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自我的错误,并向你到了歉,我们就应当原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,仅有与同学和谐相处,你才能拥有更多的欢乐下头(出示)我们一齐来看以下同学之间友好相处的正确做法,教师给大家的提议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师:同学们每一天生活在一齐,在学习中遇到下列情景,你又该怎样做相信你会正确处理(出示)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条_三八线_

(2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨日你跟他借笔,他没有借给你

(3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了

(先各小组讨论,然后找学生代表发言)

师小结:是呀!同学之间就应当友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种欢乐!奉献着,相信你也会欢乐着!下头,请看(师读)相信你们必须能做到来,一齐读:

同学之间:学会关爱热情大方学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒学会激励互相提高

(4)给爸爸妈妈写封信,说说自我的心里话。

过渡:接下来,教师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触

(四)、听故事:今日早上,小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,顿时同学们都围了过去。只见他,一身耐克的运动装,一双特步的运动鞋,可神奇了!同学们羡慕极了,有的夸赞他:“真是帅呆了!”有的.在一旁询问:“这得多少钱呀”

这时的小鹏一脸得意地说:“这不算什么,就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切,小慧低下了头。晚上回到家中,吃过晚饭,他对正在打扫的妈妈说:“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问:“那得多少钱呀”“不贵,就三百多吧!我们好多同学都有,我必须要买一套!”妈妈听了有些为难:“孩子,咱不和别人比好吗你爸这个月的工钱还没发呢,家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工,还要供小慧上学,生活比较拮据。)“我不管,我就要,我就要,我们班同学有,我也要要”小慧丝毫不体谅妈妈,在家里发起了脾气。

讨论:看到上头资料此时此刻你想到什么

生充分说:(不要爱慕虚荣…)

师总结:虚荣之心也是一种不健康的表现,在生活当中,教师期望大家(出示)应对普通不盲目攀比应对平凡不爱慕虚荣

三、分享经验,体验欢乐:

1、过渡:我们明白,生活中有欢乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎样调整自我的心态的

2、在小组交流会后全班交流:做自我喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画

3、教师点拨:怎样才能做一个欢乐的人大家的办法真多!这些让我们欢乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。此刻,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找欢乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。(配乐,学生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”:

教师导语:此刻,大家行动起来,一齐来享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比动画片段;

②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;

③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆欢乐的往事;

5、介绍另一些生活中常用的能创造欢乐,发泄不良情绪的办法:

教师过渡:这些能使自我经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来欢乐的办法可多了!

多媒体动画演示文稿:读趣味的书;至少培养自我有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一齐,谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会欢乐

四、教师总结:

应对复杂的生活,我们应当用进取的办法去调整好自我的情绪,使自我永远欢乐的同时,也把欢乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎,乐观应对欢乐多。一齐读《欢乐拍手歌》。

情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。

生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。

紧张时,静一静,悲痛事,想得开。

乐观向上有自信,学习生活添光彩。

小学情绪管理主题班会总结 第46篇

【活动目标】

1、了解友好合作的重要性和必要性,体验团结合作带来的快乐情感,增强合作意识。

2、初步掌握如何进行团结合作,培养合作能力。

【活动内容】

小学生人际交往心理辅导

【活动形式】

游戏、讨论。

【活动对象】

小学六年级学生

【活动时间】

40分钟。

【活动准备】

课件、卡纸、双面胶等。

【活动过程】

一、导入:

1、在音乐背下,学生进教室。老师在门口微笑迎接学生。

2、暖身活动:游戏《大西瓜》

二、观看FLASH动画《三个和尚》

师:同学们好,今天的心情好吗?今天的心理辅导课让我们先来欣赏一个故事.故事的名字就叫《三个和尚》大大的问号,给我们留下了无尽的思考:为什么人多了,反而没水吃了呢?同学们有什么想法呢?

师:那他们三个人怎样做才能有水喝呢?请大家帮帮他们出出主意吧!

师:是啊,合作是非常重要的,三个和尚只有合作才能喝到水,也只有懂得合作的人,才能做到人多力量大。今天我们学习的主题就是《学会合作》。

三、进行合作性游戏,初步体验,探讨合作的方法

下面让我们先一起来玩个游戏!游戏的名字就叫做《紧急逃生》

⑴讲解游戏规则:老师想请两组同学参加游戏,谁愿意来?(安排学生坐在座位上)同学们呆会会遭遇危险,听到警报器一响,你们要马上通过这个安全出口离开教室,明白了吗?我们一起来看看是谁第一个先逃离出去。(师创设情景)

⑵大家全都拥堵在门口了,请大家说说他们没有安全逃生的原因在哪儿?知道自己失误的地方了,哪你们有没有想出什么方法呢?谁来帮帮他们呢?想不想再试一试。看来,他们已经学会合作了。让我们把热烈的掌声送给他们。从这个游戏中,你懂得了什么?

师:说的没错,合作不单单是说人多就行,还需要大家相互谦让,相互配合。也就是说越是在危难之际,我们就越应该团结起来,用我们共同的智慧去战胜困难。合作还有哪些方法呢?下面让我们再来看看《瘸子和瞎子》的故事。(播放课件)从这个故事,你又有哪些收获呢?

指名回答。师:是啊,成功合作还需要取人之长,补已之短,充分发挥每个人的长处。

三、辨析判断,深化理解:

1、讨论:那么,在我们的生活、学习中有哪些事情需要我们相互合作?怎样合作呢?

2、是啊,合作无处不在。小到我们的日常学习、生活,大到我们国家的建设,都需要合作。

3、在合作中如何使对方满意你,接受你呢?请同学们做下面的心理测试题:

①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么办?

A、心里不痛快,不高兴。

B、甩手不管,看笑话。

C、仔细想想他的.话也可能有道理。

②自己的做法被合作伙伴误解了怎么办?

A、心中很委屈,但不作声。

B、由此发生争吵。

C、不争吵,在背后发牢骚。

D、真诚地说理,想办法消除误解。

③合作中两个人都需要某件东西,怎么办?

A、抢在别人前边先得到。

B、合理协商,共同使用。

C、为了成功,主动谦让。

四、体验合作

1、师:同学们,掌握了这么多的合作方法,想体验一下合作取得成功的乐趣吗?下面老师就给大家一个体验的机会。请看大屏幕。

请同学们讨论讨论,我们该怎样合作才能又快又好地完成这项任务。出示合作方法。

2、学生在柔和、轻快的乐曲中,进行合作实践。

3、展示合作实践的成果。

师:同学们,能够学会与别人合作并取得成功,那是一件令人愉快又非常有意义的事。今天我们只是学到了一点点,我们还要在今后的学习、生活中不断学习、不断积累。

小学情绪管理主题班会总结 第47篇

教学目标

使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,是情绪调节的重要内容和目标,从而使学生善于调节情绪,学会一些调节情绪的有效方法,做情绪的主人。一个真正的乐观主义者,必须事业有成,前途有望。

教学过程

师:导入新课:上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪,请同学们看屏幕,这句话告诉我们什么道理?

[幻灯一]自信而愉快是大半个生命

自卑而烦恼是大半个死亡

生:(略)

师总结:这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪,克服自卑烦恼不良情绪,这就需要我们学会驾驭情绪,做情绪的主人。

[幻灯二]教学目标与内容

明确情绪调节的目标

掌握情绪调节的方法

讲解新课

一。情绪调节的目标与内容

师:常言到五月的天,孩儿的面,说变就变,青少年情感丰富,但很不稳定,有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张,我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢?

生:(略)

师总结:我们应该让情绪表达出来,喜怒不行于色并不是有修养的表现,而是心理不成熟的表现。不过,不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活,因此要努力克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思?告诉我们什么道理?

生(略)

师总结:情绪表达应合乎常情、合乎常理,但不能过度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏,吐血身亡,楚国大将伍子胥为了过韶关,一夜急白了头,都是情绪过度的表现。我们要吸取教训,情绪表达要控制在一定的程度和范围内,学会驾御情绪,调节情绪,保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。

生:(齐声朗读)

师:可是生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

瞧,这位小姑娘就遇到了烦恼,向我们求援了

[播放材料:我的烦恼](略)

师:原来是位爱生气的女孩,国外医学界有一种说法,爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发,这个坏毛病都该纠正,请大家讨论二至三分钟,告诉小姑娘一些可行的方法,帮助她摆脱烦恼。

[学生讨论](略)

[老师根据学生回答组织,导入六种方法,次序可随意。]

二。情绪调节的方法

1注意力转移法

师:刚才同学提到做一些别的事,看看书、散散步、听听音乐,这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时,为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制,可以有意识的转移话题,做些别的事,比如你喜欢的事、感兴趣的事,等激动的情绪平静下来,小姑娘就可以投入学习了。

你有没有用过这种方法,你是怎么做的?

学生回答:(略)

2认识改变法

同学们提到应该换个角度想一想,哥哥、妈妈是为我好,这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度,把注意力集中在事物的正面或光明的一面,我们就会乐观开朗起来,有哪位同学听过塞翁失马的'故事?说给大家听听?

学生讲故事:(略)

师:我们要学会用辨证的观点看问题,事物都有正反两方面,要把注意力集中在事物的正面。

请大家用这种方法帮助这位老太太。

[幻灯三]怎样使哭婆变笑婆(略)

学生回答:(略)

师:大家已经很快掌握这种方法了,生活中可以实践。

3合理发泄法

师:不知你注意到没有,小女孩在生气时,狠狠的把电话一摔,这是一种发泄怒气的方法,称为发泄法。你生气是怎样发泄的?

学生回答:(略)

师:请同学评价刚才同学发泄的方法,哪些可行?哪些不可行?为什么?

学生回答:(略)

老师总结:对,当我们心情不好时,可以找一个合适的场合,以合适的方法将消极情绪发泄出来,但必须合情合理,漫骂别人,恶语伤人,攻击别人,破坏性的行为都是不可取的,我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法,我们要纠正一下。

[幻灯四]哭、喊、运动、倾诉、图片

师:这些都是可行的,希望大家运用借鉴

4意志控制法

师:不知大家知道吗,民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气,你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗?

学生回答:(略)

师:他使用的是意志控制法,你知道“卧薪尝胆”的故事吗?

学生讲故事:(略)

师:我们应该怎样用意志控制自己的情绪?

学生回答:(略)

师:用某一种方式提醒自己,警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失去理智。

上面的四种方法是同学们讨论出来的,也是我们经常用到的,下面我再向大家介绍两种方法。

[幻灯五]老师突然袭击,宣布进行测验,你的心情

期中考试,你准备充分,你的心情

学生回答:(略)

5能力排除法

师:从大家的回答中可知,当我们缺乏某方面知识、技能时,就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时,就会排除不良情绪,沉着应对。

想一想:你哪些知识技能缺乏?碰到这种情况你的情绪如何?

学生回答(略)

师:相信你们在克服薄弱环节方面努力,提高薄弱方面的技能素质,不良情绪就会得到缓解。

[幻灯六]出示三幅升奥成功的图片

师:图片反映了什么事?

学生回答:(略)

师;当时你的感受如何?

学生回答:(略)

师;北京升奥成功,你激动、高兴,同时为我们的祖国感到骄傲、自豪,这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱,是一种情绪的升华,称为情绪升华法。

2001年7月13日,是一个不眠之夜,13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼,你可知道,1993年9月23日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜,这一夜,我们仅以两票之差与奥运失之交臂,你当时还小,设想一下,人们的情绪如何?

学生回答:(略)

师:是的,可是中国人很快从失败中站起来,认识到自己的不足,经过8年的努力,我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票,今天,中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、

苦闷的不良情绪与社会责任感,头脑中的闪光点结合起来,转化为积极的行动,奋发向上,也是情绪升华法,

师:今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法,请大家再想一想,你还有什么好方法?

学生回答:(略)

师:可以引入身心统一论,幽默法等

希望你们以后自觉运用这些方法,调节情绪,保持乐观开朗的心境。

生活是多姿多彩的,愿快乐与我们常在!让我们一起放声歌唱吧!

[师生同唱幸福拍手歌]