体能训练年度总结范文 第1篇
很庆幸自己能够参与到针推学院暑期三下乡康协分队，跟一帮曾共事相处一年的老干部和小理事搞三下乡活动，的确是一件很有趣的事情。这是康复治疗研究协会第一次以组织的形式参加暑期三下乡活动，不但锻炼了协会理事的工作能力，而且大大地增进了协会内部的情谊，增加了协会集体的凝聚力。
下面我将从以下几个方面对本次三下乡实践活动进行总结：
（一）前期准备
前期准备早在四月份就开始了，从了解三下乡到策划准备，活动申报书的点点滴滴，都是我们大家共同的成果。虽然我们对自己很有信心，但过程中也经历过不少的挫折，例如要找指导老师一事就真让我们煞费心思。开始找我们认识的老师，多数推托说暑期有安排；想转而找其他学院的老师吧，稍微“有经验”的老师都会以“不敢担保你们的安全，找你们学院的老师吧”这一理由拒绝；好不容易找到答应陪伴我们的老师，学院又突然“下令”老师要去旅游，我们的行程不得不被一再推迟！这里很感谢邝老师，八天内五趟飞机，从内蒙古旅游回来就飞往上海开了两天的会，紧接着又飞回广州再到湛江和我们汇合！
前期培训包括体能训练（例如跑内环、打篮球）、理论指导（安全知识、应急处理等）和表演培训（街舞、小品、太极等）。在出发前的训练比较辛苦，因为队伍人少，所以很多都是一人兼几职。譬如宇德师弟，就全部表演都有他的份，他只能从早上六点半到晚上十点半一直忙个不停了！
（二）下乡进行中
活动篇：在曲折与探索中前进
我们的主打活动是义诊和保健功法义教，另外还有调研、定点服务、探访敬老院和赤脚医生等等。计划是写得很完备了，但是等我们来到良垌镇才发现这里的情况与我们想象中的很不一样。例如功法义教，当地能提供给我们的只有大马路一条，而且早上几乎不会有人有空参与学习保健操！秉着实事求是的态度，根据当地的具体情况以及当地人的建议，我们及时调整了计划，才让整个活动开展地更加顺畅。
在义诊中，我主要负责的是推拿组。由于邝老师开的处方中多数是点穴，这使我有机会翻一翻书，重新学习了一遍常用腧穴的定位。记得有一次我接诊了一位失眠的病人，第二天她跟师兄点名要我来帮她做，说效果很好，当时我很有成就感哪！
保健功法义教是我最喜欢的项目，喜欢那些老伯阿婆，他们认真执着的样子时常感动着我。为了让他们能够长期坚持养生保健，我还特别留意学得比较好的学员，最后还收了一位“传人”——一个六十来岁的阿伯。
除了义诊和功法义教，定点服务是我投入精力最多的项目了。我们那一组负责的是辅导一个升六年级的小女生数学，才发现，当老师不容易啊！小学的数学题对我们来讲已经是一种常识，要怎样去解释呢？虽然定点服务只有短短的几天，我们也教不了小朋友们多少道题，却跟他们成为了好朋友，带给他们一些欢乐！
生活篇：自己动手，丰衣足食
听其他队伍的一些同学说，他们在当地有“免费的午餐”——天天有人煮好丰盛的菜肴等待他们接风洗尘！而我们则是需要自己买菜煮饭，还要每天节衣缩食的（不过我倒是觉得这样比较有情趣）。记得刚到那个晚上吃的只有鸡蛋花面条和腐乳，第二天中午可怜地只有青菜加白饭，以后才慢慢地见到肉的样子。所以这也导致后来去东海岛旅游的第一餐大家异常的“饥渴”，白饭也加个不停！
刚去的时候，我感觉住宿条件不太好，主要是指厕所卫生条件很差（具体不忍描述），后来还是我们几个人合力把厕所洗刷了一遍，但只能供男女共用；因为浴室又脏又没灯，所以女生只能在厕所冲凉，男生更惨，连续七天露天集体洗澡！天气热了没风扇，有队友耐不住热，只能在走廊通宵打牌乘凉！
这里不得不提到，邝老师来的那天，给我们做了一个多小时的思想工作，还给我们推荐了舒适的旅馆，“我们不是来生存大挑战的，在服务别人之前要懂得照顾自己呀！”我们明白要学会照顾自己，但是我们也愿意接受挑战，毕竟咱们穷，经费不多啊！
情感篇：一路上走来，感动着
很幸福，一路上有那么多的朋友在身边，互相扶持，虽然有时候也会因一些意见不合而擦出火花，但是因为彼此的目标一致，所以这些只能更增进我们相互的了解，让我们学会理解对方！
很感动，良垌的村民们对我们的信赖与支持。我们到那里不到两天，已经有一些小朋友整天粘着我们了。当地的人们都很热情，有个老板还亲自驾起电动车帮我们搬运无敌重的义诊桌椅；那些来参与练功法的阿伯阿婆，在我们最后一次义教的时候，情绪激动地说希望我们能再教多一天！
（三）东海岛之旅
完成了七天的活动，最后一天我们到了最浪漫的东海岛“休养生息”。狂吃着那里的海鲜（其实还是省着用呢），到海边冲浪，狂吻着大海，说不出那个痛快。后来躺在沙滩上等待看日出，第一次看到布满星星的夜空，第一次看流星划过，第一次沐足在海上的八段锦……身心无比的放松与清凉！
结语：感谢康协分队的各位朋友们，感谢良垌镇的人们，给了我如此美好的回忆！在这次实践活动中，在收获中茁长成长
这就是此次“交流杯”知识竞赛，这就是我院第三届“交流杯”知识竞赛。“人无完人，事亦无完事”，此次活动的疏漏就把它看作是一块美玉中的一点瑕疵吧。纵眼观去，首先看到的就是那点瑕疵，它犹如万绿丛中的一点红，漫漫黄沙中的一棵树，时刻让我们注意，时刻让我们警惕，时刻给我们教训。以后我们定会更加努力，为全院创建更加完美的平台，更加绚丽的舞台。
活动经费支出情况：本活动所用经费共计元（详细财务情况见财务账本）。经商讨，本次活动经费由三个协会所承担。具体情况如下：
财务与管理交流协会支出元
经纬共进社支出28元
一鸣辩论团支出20元
三下乡个人总结大学实践
暑期三下乡暑期义务支教活动心得
体能训练年度总结范文 第2篇
20xx年的消防工作相对来说是平稳安全的一年，全年未发生重大火灾事故，这与各级领导时长组织检查，各职能部门认真组织巡查，各级员工按时进行巡检等防范措施有着紧密的关系。消防中队始终坚持“预防为主”的原则，不断在如何做好防范工作上下功夫，找办法以保证公司的长平久安。
近一年来消防中队除按时开展部门内部工作以外也着力完成了以下几个方面的工作:
1、全年公司内部接出警4次，1次明火事故救援，3次泄漏事故备勤，多次动火施工现场监护。
2、重点配合公司原油进口指标审核工作期间的，消防方面资料档案准备及现场审查验收。
3、完成公司新建扩建项目的消防验收及审核。
4、健全公司现场手动报警系统的第三方维保。
5、配合东营市消防支队及东营港消防大队完成“石油化工火灾高危单位”的联合灭火实战演练。
6、规范现场各类消防器材设施检查与监督管理，修旧利废消火栓46个节省资金32200元。现场消防器材设施的高损毁率与施工安装、维护保养及人为因素有关，建议项目建设施工期间采纳消防中队意见。
7、20xx年共接待地方各级领导检查共计7次，公司内部消防工作得到了各级领导的充分认可。
8、消防中队全年人员未达到编制人数，目前在职消防员共计24人其中队长1人，班长两人，司机2人，中控室值班人员3人。工资调整后人员相对稳定，但也存在年终人员离职现象，全年部门离职率在5%。
9、全年部门内部培训、演练、巡查检查等各项工作模式有序开展并健立档案。部门内部消防队员体能、业务及作战能力有显著提升，能充分运用公司目前现有的消防器材及设施，使之发挥最大效能。
20xx年即将结束，回望过去的一年，消防工作平淡但也扎实，无论是业务学习、体能训练、职能检查及本职工作的落实，方方面面的工作通过一年年的磨砺，都有很大的提高。展望20xx部门全员始终坚信公司的发展将会越来越好，我们也会一如既往地，履行好我们的工作职责，集部门全员之力确保公司的.消防安全。
20xx年一季度我们的工作重点：
1、加强厂区巡检，重点维护保养好现场的消防器材设施。（每天巡查）
2、按时认真开展防火检查、巡查，培训、演练等相关工作。（天、周、月、季按时进行）
3、重点开展消防业务理论知识的培训，加强消防员的业务知识能力，每周一至周五下午一小时按时学习。（每周按时开展）
4、目前厂区内消防管网错综交杂，多数主管网阀门损坏，造成无法分区供水的隐患，20xx年公司大检修期间，部门将组织更换损坏阀门。（检修结束前完成）
5、厂区催化装置现场手动报警装置目前存在使用问题，市场询价后更换，此外厂区第三方维保合同一月份到期维保费用共计7万元。
（20xx年1月份完成）
6、泡沫液高位储存装置还未落实建设，经公司领导同意选址原料车间南北管廊处增设5-10吨泡沫液储罐。（20xx年3月底完成）
7、每月制定部门内部学习、训练、巡查计划，按时开展各项工作。无论总结即将过去20xx，还是计划崭新的20xx，我们消防部门的工作职能，我们将始终牢记在心。切实结合公司的建设及生产情况，不断地优化我们的工作效能，加强全员综合能力水平的提高。
体能训练年度总结范文 第3篇
关键词：直招士官； 体能训练； 问题； 发展对策
士官学员的体能训练是军事技能训练中的一个重要组成部分，良好的体能对提高士官学员的健康水平，以及促进士官学员的军事技能的形成起着举足轻重的作用。因此，长沙航空职业技术学院士官学院要重视士官学员的常规体能训练，在日常训练中不断的总结和借鉴其它兄弟院校先进的训练经验，并以之为基础。
本文以长沙航空职业技术学院士官学院2013级学员为研究对象，按照士官学员体能考核的方式，得出七项体能（徒手五公里、单腿深蹲、100米、单杠引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐）考核的数据并进行分析、整理，并以此为依据。
一、士官学员体能训练现状分析
（一）速度素质分析
速度素质在士官学员的七项体能中占有重要一席之位，速度成绩的优异是能反映士官学员的综合素质的一大指标，因此在日常的体能训练中我们要重视速度素质的练习。
由表1可以显示，长沙航空职业技术学院2013级士官学员参加速度素质体能考核的为207人，其中有21人因身体原因或请假未能参加体能考核，其中合格人数为147人，合格率占71%，不合格人数为60人，不合格率占29%。由此可见，速度素质达到优秀的比率还有一定差距。
（二）力量素质分析
力量素质的强与弱直接影响到七项体能考核的结果，因此力量素质是速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质中的核心。从考核士官学员的上肢力量、下肢力量及腰腹力量来进行分析，有助于更加全面的了解学员的整体情况。
由表2、3、4、5、6可以显示，长沙航空职业技术学院2013级士官学员参加力量素质体能考核的人数分别为：单杠引体向上208人，双杠屈臂撑204人，俯卧撑207人，仰卧起坐206人，单腿深蹲206人，其中有部分学员因身体原因或请假未能参加力量素质体能考核。从以上的统计表中可以看出，仰卧起坐的合格率达到，单腿深蹲的合格率达到，俯卧撑的合格率达到，双杠屈臂撑的合格率仅仅只有，单杠引体向上的合格率仅仅只有。从数据上分析得出，士官学员腰腹力量素质已达到优秀，下肢力量素质良好，上肢力量素质比较差。
（三）耐力素质分析
耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。[1]士官学员要在徒手五公里全过程保持特定的运动强度或动作质量，就必须具备良好的耐力素质，那样成绩才能达到优秀。
由表7可以显示，长沙航空职业技术学院2013级士官学员参加耐力素质体能考核的为206人，其中有22人因身体原因或请假未能参加体能考核，合格人数为62人，合格率为，不合格人数为146人，不合格率为。由此可见，士官学员的耐力素质非常差。
二、士官学员体能训练发展对策
（一）学院提高对体能训练的认识观和发展观
学院应充分重视体能训练的功能和价值，转变传统的思想观念，不能只重视队列训练和军事基本技能训练，应该把体能训练摆在与队列训练、军事基本技能训练同等的地位。
（二）规划长期目标和制定多年度完整训练计划
士官学员体能的提高是经过阶段性、系统性的长期训练才能达到的，因此，相关负责人和教练员要规划长期目标和制定多年度完整训练计划，如大一学员的体能训练以打基础为主，到了大二体能训练以提升为主，大三的体能以巩固为主。
（三）抓好对士官学员思想教育，端正学员的体能训练动机
学院领导和分管体能训练的负责人要经常与士官学员进行思想上的交流和沟通，他们处在人生观和世界观的形成时期，要帮助士官学员规划好体能训练的计划，培养吃苦耐劳和克服体能训练疲劳的惰性，形成良好的意志品质。
三、结束语
本文通过对长沙航空职业技术学院士官学院2013级的士官学员进行七项体能考核，整理并分析体能考核数据，并对体能训练的现状进行分析，提出了士官学员体能训练的发展对策，为士官学员体能训练朝着良性发展奠定基础。
体能训练年度总结范文 第4篇
为进一步强化消防指战员的体能素质，提升队伍整体战斗力，结合当前训练的实际情况，4月8日晚，成纪消防救援站组织指战员开展夜间体能训练，夯实指战员基础体能。
训练开始前，值班班长严密组织指战员活动身体。训练中，采取循序渐进、因人而异、突出重点的方法，合理计划安排，严密组织实施，本着“立足岗位，贴近实战，注重实效”的原则，开展体能训练。为保证体能训练取得良好效果，提前制定了强化体能训练方案，按照训练的特点和实施步骤，对训练时间做了具体安排，先后组织开展了以力量，杠铃卧推，器械为主要内容的训练，有效的.提升了指战员的身体素质，在确保安全的同时促进了训练质量的同步提升，全体指战员精神饱满、士气高昂，充分发扬吃苦耐劳的红门的精神。
此次体能训练，使全体指战员的身体和心理素质，都得到了质的飞跃，有效增强了指战员体能素质，进一步营造了和谐融洽的气氛，强化了指战员敢打必胜的精神，为队伍圆满完成各项任务奠定了坚实基础。
体能训练年度总结范文 第5篇
经过一个月的紧张训练，20xx年度新兵训练圆满完成规定课目训练，于20xx年9月3日结束。根据中心战训科的训练大纲的要求安排训练，在这一个月的时间里，我们组织新兵学习了单个军人队列动作、日常养成、一人两盘水带、一人三盘水带等科目的训练;使新兵了解掌握了各项规章制度;培养了新同志良好的队列动作、严整的军人形象、严明的队列纪律和军人雷厉风行的作风，使其基本上完成了由地方青年向一名消防官兵的转变。得益于中心领导和大队的正确领导、大力支持和精心指导;得益于全体干部骨干的科学施教和严格管理;得益于全体新同志的共同努力，我们在面临诸多困难的情况下，在较短的时间里教育新兵学习消防业务理论知识及教授业务技能，取得满意的成绩。下面我从几个方面对今年新兵训练工作进行总结。
一、领导重视，各项工作准备充分。
今年的新兵训练，中心领导和大队的领导高度重视，在新兵训练的骨干的选派、训练方案的制定、新兵的伙食和后勤保障等方面都作了充分的准备和合理的安排。新兵训练展开前，我大队领导对新同志进行了思想教育，帮助新同志认识到一个月集中训练的重要性。为搞好今年的新兵训练工作打下了坚实的基础。新兵训练展开后，中心领导多次亲临训练场了解新兵训练和生活情况，及时帮助解决训练和生活中遇到的困难，确保了今年新兵训练任务的圆满完成。
二、组织严密，方法灵活，训练质量得到了保证。
今年新兵训练时间紧、内容多、要求高，加之天气炎热，这些都对新兵训练影响较大。为了提高新兵训练质量，确保训练任务的圆满完成，新兵队全体干部骨干都能够根据训练大纲和上级指示要求，做到科学施教、严格训练、严格要求。我们在训练中采取了集中示范、分类讲解、分组练习、个人体会、评比竞赛等多种形式组织训练，规定每学完一个训练科目，都要进行训练心得体会交流。评比活动，利用争当“训练标兵”等形式，激发新战士的训练热情，形成了一种“争标兵的训练氛围。为防止新同志中暑，大队领导安排食堂给新同志做了降暑的.绿豆汤。大队领导和骨干像家人一样对新战士无微不至地关心照顾，使新战士感受到家的温暖。新同志身体素质参差不齐、接受能力不一，带兵干部骨干循循善诱，耐心讲解，不厌其烦，一遍不行两遍，两遍不行三遍，直到新同志学弄懂为止。由于我们新兵训练工作组织有力，方法得当，新同志中没有出现消极心态不参加训练或因训练强度大而病倒的现象。
三、健全制度，日常管理正规有序。
根据中心领导指示要求，结合新兵的实际，我大队制定了新兵日常管理规定，按照这一规定，新兵在每个训练转换阶段、重要时节，都要召开安全形势分析会，认真查找在日常训练工作中存在的问题和隐患，分析原因，制定切合实际的整改措施和预防措施。大队还要求新兵训练干部骨干文明带兵、以情带兵、以理服人，保证“不骂兵”、“不打兵”，确保了新战士有一个宽松、和谐的训练和生活环境。同时，我大队依据大队的作息时间，严格落实一日生活制度。从新兵的一言一行、一举一动入手，从生活小事、日常细节抓起，坚持抓经常、经常抓，培养新兵良好的日常养成习惯和雷厉风行的工作作风。大队要求新兵训练干部骨干模范带头，为新同志做出样子，用自己的言行带动和影响新同志，对个别在训练上有思想问题的新同志，干部骨干及时靠上去做工作，耐心细致地说服教育，帮助他们卸掉训练上的思想负担;对在训练中受伤的新战士，大队及时安排其治疗和休息，并在生活上给予特别关照。由于我们教育得法，管理得当，有效地保证了新兵训练的顺利进行。
四、科学安排，后勤保障有力
为了搞好今年新兵训练的后勤保障工作，大队领导对新兵的衣、食、住、行都做了合理安排和准备。在伙食调剂上，除了保证新战士吃饱、吃好、吃出营养外，还根据新兵不同的饮食习惯，合理调剂伙食，保证了“酸甜苦辣样样有，每样都合新兵口”。在新兵训练了一天洗澡问题上大队进行了合理安排，新兵与老兵分时段洗澡，确保新兵在夜间体能训练后休整自身，避免训练完后立即洗澡影响身体健康。
体能训练年度总结范文 第6篇
保安试用期工作总结1进入公司工作以来，在公司严格要求下，在部门领导和同事们帮助教育下，思想理论上日渐成熟，业务头脑更加清醒。作为一名退伍军人，初来公司，曾经很担心不知该怎么与人共处，该如何做好工作，但是公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的企业文化，让我很快完成了从退伍军人到公司职员的转变。特别是通过前期公司一系列的学习和锻炼，使我进一步增强了业务性，更加明确了作为一名公司职员在实际工作中要实事求是、勇于进取。现将试用期期间的工作情况总结如下：
一、了解公司宗旨
对公司的印象及感触通过前期公司对自己的培训和自己在工作中的体会，感觉到我们伟之杰安保安咨询服务有限公司是一家中国一家夸省份，跨地域专门为大型活动提供安保服务的专业公司。特别是年初又取得了北京市公安局保安服务许可的资质，使我公司的业务更广泛，服务更全面。
我公司的宗旨是“高品质、重信誉、讲安全、创一流”，通过几个月的工作我更体会到了这一点。我公司服务的客户都是高端的客户，如劳力士、斯伯伦、国家博物馆等等，通过和这些客户的接触不但提高了自己的工作水平，也提高了自身的修养。
二、工作方案
工作业绩在公司工作以来，先后参与了和的安保规划起草和安保方案制定工作，工作中自己尽心尽责，发挥自己摄影、绘图的长处，圆满完成了各级交给的任务。
最近，在经理的领导下，自己参加了现场的安全警卫任务，并负责执勤证件、执勤装备的请领、管理和发放，圆满完成执勤器材的保障，确保了任务圆满完成。
自己吃苦耐劳，公司需要自己做什么自己就做什么。年前劳力士驻勤点由于内部装修，缺少人手，自己主动申请到该执勤点工作，通过在驻勤点的工作，使自己的工作得到了实践，为下步保安管理部内勤工作奠定了基础。
内勤管理方面，自己充分发挥曾学习档案管理的经验，给各经营部建立档案，方便及时查阅。详细记录公司、部门的会议，会后认真整理纪要并存档待查。
三、存在的问题
工作中存在的问题虽然工作中尽心尽责，但工作中也存在很多问题。在制定安保方案的过程中，对保安力量的统计不够细心，导致出现错误。对工作的协调能力还不是很强，特别是领导安排工作后，不知如何下手，如何去干，进而影响了整个工作的进度。对自己的业务还不够熟悉，特别是起草安保规划和制定安保方案上，还需要加强学习。
四、应该改进的地方
改进计划下步工作中要加强学习，学习老员工身上的优点，学习公司务实的工作作风。在工作中做到认真细心，对自己所做的工作要仔细核对，防止发生问题。保安的内勤管理要进一步做好归档工作，特别是保安纠察情况及时进行汇总报告。各类会议纪要整理要更加详细。
通过这几个月工作，我深深体会到有一个和谐、共进的团队是非常重要的'，有一个积极向上、大气磅礴的公司和领导是员工前进的动力。公司给了我这样一个发挥的舞台，我就要珍惜这次机会，为公司的发展竭尽全力。在此我提出转正申请，希望自己能成为公司的正式员工，恳请领导予以批准。
保安试用期工作总结2首先很感谢各位领导能在百忙之中抽出宝贵的时间看我的工作总结，也很荣幸地能够成为贵司的一员。
我从入职至今已快三个月了，这几个月里，在领导和同事的匡助下，我对工作流程了解很多，后来又经由培训，又使我了解了以“以情服务、专心做事、务实高效、开拓进取”为核心的企业文化及各项规章轨制。
一、以情服务、专心做事。
工作中我对来访的客人以礼相待，保持着热情，耐心地匡助他们，对他们提出的题目自己不能回答时，我向领班、老队员请教后，给予解答;工作中时刻想着自己代表的是公司，对处理违规违纪的事情都是做到‘礼先到’，不摆架子，耐心地和他们沟通，于他们谈心，避免和他们矛盾，影响公司形象。
二、遵守轨制、敢抓敢管。
奥特莱斯、四楼_施工期间，我按轨制、按程序对工人进行治理，天天对进出的职员、货物进行严格的检查，以免可疑职员进入、公司财物被盗;对于那些安全措施不到位的，好比:‘进入施工区域没戴安全帽;高空功课没系安全带;动火时没有灭火举措措施’等之类的现象，我都按照公司的轨制、程序进行整改处罚，把各项安全措施落实到位，以确保施工期间零事故。
三、任劳任怨、孜孜不倦。
对领导的铺排是完全的听从，并不折不扣的执行;以坚持到‘最后一分钟’的心态去工作，一如既往地做好天天的职责;糊口中我也经常关心同事，常常于他们谈心、交流，他们不开心时，我就会去开导他们，给他们讲笑话，逗他们开心。我始终以一个学者的身份向他们请教工作中的经验。
工作中我也有良多不足处，但我时刻以“合格金源人”的尺度来要求自己，以同事为榜样去提醒自己，争取能做一名合格的金源人，能在世纪金源这个大舞台上展示自己，能为世纪金源的灿烂奉献自己的一份气力。
保安试用期工作总结3在这段时间里，我主要的工作是安全保卫，通过锻炼，我熟悉了公司保安的整个操作流程。
一、自我审视
我于2020__年__月__日成为__公司的试用保安，到今天已经快1个月了。在这段时间里，我自认能够完全胜任工作，现申请转正。
作为一名新人员，初来公司，曾经很担心不知该怎么与人共处，该如何做好工作;但是公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的公司文化，让我很快完成了这一转变。
在这段时间里，我主要的工作是安全保卫，通过锻炼，我熟悉了公司保安的整个操作流程。在工作中，我一直严格要求自己，认真及时做好领导布置的每一项任务，同时主动为领导分忧;服务方面不懂的问题虚心向同事学习请教，不断提高充实自己，希望能尽早独当一面，为公司做出更大的贡献。
二、自身的问题
当然，初入职场，难免出现一些小差小错需领导指正;但前事之鉴，后事之师，这些经历也让我不断成熟，在处理各种问题时考虑得更全面，杜绝类似失误的发生。在此，我要特地感谢公司的领导和同事对我的入职指引和帮助，感谢大家对我工作中出现的失误的提醒和指正。
经过这1个月，我现在已经能够独立处理本职工作，当然我还有很多不足，处理问题的经验方面有待提高，团队协作能力也需要进一步增强，需要不断继续学习以提高自己业务能力。这是我的第一份正式工作，这段时间以来我学到了很多，感悟了很多;看到公司的迅速发展，我深深地感到骄傲和自豪，也更加迫切的希望以一名正式员工的身份在这里工作，实现自己的奋斗目标，体现自己的人生价值，和公司一起成长。
三、转正申请
在此我提出转正申请，恳请领导给我继续锻炼自己、实现理想的机会。我会用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作，为公司创造价值，同公司一起展望美好的未来!
保安试用期工作总结4试用期即将结束，审视自己三个月来的工作，总结三个月的得失，感触良多。三个月来，我热衷于本职工作，严格要求自己，摆正自己的工作位置，时刻保持“谦虚”、“谨慎”、“律己”的态度。在领导的关心、栽培和同事们的帮助支持下，始终勤奋学习、积极进取，努力提高自我，始终勤奋工作，认真完成任务，履行好岗位职责。作为一名保安员，但在我心中，恒宝小区就是我的家，领导就是我的家长，同事就是我的兄弟姐妹，小区的事就是我自己的事，我要精心守卫我的家，使它在安全的环境中茁壮成长。我明白作为一个家庭成员，一名保安员“守卫小区、守卫我家”的责任重大。
保安是一项特殊的、并具有很大危险性的工作，可我没有因此而胆怯、畏惧。记得有位名人曾经说过“我们不是在为老板打工，更不是单纯为了赚钱，我是在为自己的梦想打工，为自己的远大前途打工。我们只能在业绩中提升自己。”因此，我们必须秉承严肃认真的工作态度，干好日常看似平淡的工作，要想得到，做得全。坚决完成上级领导交给我们的每一项任务，做到让领导放心。
在部门李经理的带领下，我们圆满地完成了今年的.工作任务，得到了住/租户的满意，同时也得到了领导的认可。我们今年的工作是比较繁琐的三个月，有住/租户的装修施工，进出的人员多且复杂，加上因当前金融**浪潮的影响而愈加加剧了当前治安形式的严峻，这都对我们的工作增加了压力，在这种情况下我们加强了对进出人员、施工人员的监管和登记，加强巡楼的力度，把事故彻底消灭在萌芽状态下，确保了小区的安全。
在工作之余，在部门的部署下，我们进行了保安员体能训练，内容包括，队列训练，军体拳等。坚持完成预期目标，保质保量地完成训练计划，我刚开始时也和队员一样有怨言，觉得成天训练这个没什么必要，但最终我明白要想有整体过硬的业务本领和强壮的体能素质，没有刻苦训练关键时刻怎么能发挥出我们“养兵千日、用兵一时”的作用呢?所以我们一直坚持。
作为保安还是一名义务的消防员，今年在部门组织的几次消防安全培训和发生火灾时的应急处理方案中，能认真地学习记录，掌握消防知识，结合本小区的消防设备、设施，定期组织人员进行设备的巡查和维护工作，以“预防为主、防消结合”的方针，确保住/租户的生命财产和安全。
保安试用期工作总结5回顾在物业试用期里面的这几个月里，给我感慨最多的就是感恩，首先我要感谢公司，是公司锻炼了我，改变了我，在__物业我学会了做人，做好人，我学到了什么是团队精神，什么叫一分耕耘一分收获，什么叫关心他人就是关心自己，更懂得做工作要勤奋务实，在安全节约就是效益的基础上用心做好每一件小事。随之要感谢我们的主管，没有他认真耐心的教导和鞭策，我们聚在一起充其量也只能叫做团伙，在没有加入这个团队之前，我行我素，自我观念极强。是主管带人如带兵，带兵如兄弟的作风教会了我，令必行，禁必止。下级服从上级，个人利益服从公司利益的团队精神。
在别人看来，保安员就是站站岗巡巡逻，即轻松又舒服。有这种看法的人大错特错，因为保安员就跟当今__一样，外松但内紧。也就是说，每一个保安员一上岗他就拉紧了自己头脑的弦，时刻都保持着清醒的头脑，并且随时准备防止一切突发事件的发生。是公司相信我们才把整个公司的安全保卫交给我们，部门相信我才把这个区域交给我，我就一定用最出色的结果来完成我的每一项任务，所以，保安员责任重，区域广，任务大，工作细的不能有半点马虎。
这几个月里，我本着育人不如律己的态度，严格要求自己，认真完成部门交给我的每一项任务。为人随和，以礼待人，尊重上级，团结同事，工作积极性高，安全防范意识强，取得了部门领导和同事们的充分认可。
虽然在工作中取得了一定的成绩，但也有不足之处，和有经验的同事相比还是有一定的差距，主要体现在工作情绪不稳定，业务技能不足，工作经验缺乏上，这些都还要继续加强，自我管理，积极主动学习。
体能训练年度总结范文 第7篇
关键词:篮球运动;体能训练;理念创新
A Study of Concept Innovation for Physical Stamina Training in C hina's Basketball
LIU Xin-zheng1, JIANG Chun-jin2, ZHAO Zhi-ming3
( of Physical Education and Science, South China Nor mal University, Guangzhou510631, Guangdong China;2. Hunan Institute ofTechnology, Hengyang421002, Hunan China;3. College of Physical Educat ion, Hunan University of Science and Technology, Xiangtan411201, Hunan China)
Abstract: A study of problems in physical stamina training in basketball of Chin a reveals that there is a need to concept innovation on physical stamina trainin g, mainly in idea innovation of both physical stamina and tactics training devel opment at the same time; to keep a balanced relationship between physical stamin a training and technique-tactic training; methods innovation of physical stam i na training and render in scientific manner; to promote a rational transformatio n between general physical stamina training and special physical condition train ing; and the training concept innovation of physical stamina consumption and rec overy. In this paper, some corresponding strategies for the physical stamina tra ining are put forward, which are expected to be helpful to the basketball traini ng in China.
Key words: basketball; physical stamina training; concept innovation
训练理念是训练主体对训练实践及过程进行思维的概念或观念的理性认识,是对训练实践自 觉反映,对训练实践具有指导性意义。没有正确、先进的训练理念指导的训练是无效的、甚 至是破坏性的训练。训练理念的落后必定导致竞技水平的落后。基于此,篮球训练要有科学 的理念为指导,并随着世界篮球运动发展趋势而不断创新。中国篮球训练需要高水平体能训 练,体能如果不能有效地体现在比赛中,说明在体能训练上存在脱节问题,要解决中国篮球 运动体能训练问题,训练理念亟待创新,故此本文的研究具有理论意义和实际意义。
1 研究方法
文献资料法 通过中国期刊网、国家图书馆和北京体育大学图书馆,检索和收集有关篮球体能训练及现代 训练理论等方面的文献资料,掌握我国篮球体能训练的研究和发展的状况。在广泛阅读和整 理各类文献的基础上,根据篮球运动员的体能特点,对相关资料进行重点阅读和分析。为本 文的理论分析提供基础。
问卷调查法 在理论研究的基础上拟定访谈提纲,分别就中国篮球运动员体能训练的现状和存在的主要问 题以及体能检测等问题访问调查一线的教练员、篮球理论的专家、运动人体科学以及运动训 练学的专家36人,访问调查的形式采用一对一访谈和开访谈会两种形式。问卷调查采用每轮 发放问卷36份,回收36份,用pear-son相关法得到信度r=。文中的训练理念创新方法均得 到86%以上专家的认可。因此,所列出的研究方法视为具有较高的效度。
逻辑分析法 分析:结合系统理论对中国篮球运动员的体能系统进行分析,揭示其结构及特征。归纳:分析 相关资料,对前人研究成果进行归纳,在此基础上探讨篮球运动员专项体能训练的科学基础 和基本规律。整理出中国篮球运动体能训练理念创新的关键所在。
2 分析与讨论
世界篮球强队体能训练理念现状
体能训练与技战术训练同步发展1998年法国队对现代竞技篮球运动特征进行总结与研究后发现:技、战术与体能是篮球制胜 的核心因素,并提出技、战术与体能训练必须同时进行的理念。据资料显示: NBA球队的体 能训练计划贯穿整个赛季技、战术训练过程,并有专职体能教练严格执行,如NBA湖人队就 配备了8名体能教练员。
国外篮球强国教练员认为:篮球训练是一个系统的整体工程,经过系统体能训练的球员,更 能适应激烈的篮球比赛,也更容易获得成功。要想取得篮球优异成绩,必须使篮球体能训练 与技战术训练同步进行,保证运动员在激烈的比赛中能合理运用攻防技术并准确地投篮得分 ,这与篮球运动竞技制胜规律与特点相吻合。
体能训练途径多样化 为了在长期、高强度激烈对抗的比赛中保持充沛的体力,世界强队体能训练不是单一形式的 体能训练课,而是形式多样化安排。体能训练在整个训练过程各部分中实施,主要通过训练 课中、训练课后和计划的体能训练课三种途径实施。最新的体能训练理念是在技、战术训练 课中准备部分进行体能训练、在技战术训练的基本部分也进行体能训练和结束部分3个部分 穿行的体能训练先进理念。目的是保持训练强度与实战的相似性,既增加体能又得到实 战的模拟训练方法。
训练方法手段科学化 目前先进的力量训练方法除杠铃外,还有大强度的跳跃练习、综合力量练习器、等动和电刺 激力量训练以及各种组合科学的、多样化的力量训练方式。 耐力训练不是单纯地长时间无 间歇的跑田径式跑圈,而是要求在合理时间段间歇的冲刺跑,这样的耐力才符合篮球运动特 点的需要。训练负荷的科学化就是对练习次数、组数以及次与组间隔等构成能体现篮球运动 速度、力量、耐力特殊要求的量化标准。突出科学的量化标准使机体能力得到有效的刺激, 训练负荷突出专项特点。
一般体能与专项体能合理转化 一般体能训练是专项体能训练的基础,专项体能训练又是专项运动能力改善和提高的基础。 当一般体能达到一定训练阶段后,就必须进行专项体能训练转化。青少年主要以一般体能训 练为主,专项体能为辅,成年的优秀运动员反之。NBA 职业球员体能训练的赛前12周体能训 练计划中,前8周是进行一般体能训练,而后8～12周是进行专项体能训练的转化。
赛期体能训练的小周期“板块理论” 小周期板块理论是小周期训练与板块结构训练的有机结合:其中小周期内涵为全年以若干 个小周期为主,准备期短,竞赛期长,以训练周或15～20 d加长周为小周期来制定训练计划,并 在小周期末参加比赛,在各个小周期都保持较高的训练水平。相对于传统模式在准备期中平 行发展多种身体素质,板块结构集中在3-4周内有选择性地确定较少的训练发展目标加以实现 (不超过2个),使高水平运动员在相对集中的时间内,接受单一的或者两个比较大的训练刺激, 并且便于在每个训练板块结构中通过身体素质、比赛结果和生理、生化医学指标测试检查训 练效果,这就是板块结构的核心。小周期与板块结构从不同的角度印证了当前高水平运动员 的训练实践,小周期板块理论就是对这两方面的总结,即在周期形式上以预定的赛间间隔为小 周期来制定训练计划,在小周期末参加比赛,以赛带练,赛练结合;在训练方式上,在短时间内 有选择性地确定较少的训练发展目标加以实现(不超过2个),使高水平运动员在相对集中的时 间内,接受单一的或者两个比较大的训练刺激。简言之,“板块理论”两要素是要在相对短 的时期内,如4周-2个月,围绕着训练任务解决相关问题,取得整体突破,赛期的体能只 是保持、或者前期的一般体能应该分阶段逐步实现转换,如再笼统的安排比较大的体能训练 ,一是与本阶段的任务不符,二是在3～4周的比赛期内安排1～2次比较大的体能训练课,不 仅达不到提高体能的目的,反而会对比赛产生不良的影响。
现在NBA的常规赛在6个月内要打82场比赛,有时是“背靠背”的比赛,平常也是2～3 d打一 场比赛,“板块理论”可指导体能训练的运动员有充沛体能;始终保持良好的竞技状态;并 延长运动员的运动寿命。我们应该借鉴国外先进的训练理念,结合我国运动员的具体实际, 解决好中国篮球运动的具体问题。
中国篮球运动体能训练理念存在的问题
重技战术训练、轻体能训练 中国篮球运动训练存在重技战术训练轻体能训练的现象,调查显示:我国各级篮球队中只有 少数甲A几支俱乐部配有专职体能教练员,配置只有一两年的时间,训练经验不很丰富,而 且他们同时兼带二线和三线多支队伍的体能训练。如广东女篮配置一名体能教练负责训练, 同时还兼职青年队、体操队、跳水队的体能训练,各队对体能训练都处在观望态度中。再者 ,作为我国篮球教练员培养重要基地的体育院校,600～700个课时篮球专项课中只有2个课 时的身体训练理论课,有的甚至没有开设。思想上与理论上的不重视直接影响我国篮球运动 水平的提高,重技战术训练轻体能训练是我国各级篮球队普遍存在的现象。
采用技战术训练代替体能训练 调查发现,89%的教练员认为体能训练是非常重要的,但如何安排体能训练他们很迷惑。在 实际训练中总是把技战术训练代替体能训练,走进了体能训练在平时技战术训练中便可以涵 盖的误区。认为看到球员气喘吁吁、汗流浃背就已经是体能训练了;认为体能训练在技战术 训练中就可以完成。实际上这样仅仅可以解决一定速度素质和耐力素质问题,仅仅是消耗体 力而没有补充最基础的、最关键的力量、速度和耐力素质,最后运动员的整体水平没有提 高,也保证不了实战的需要。尤纳斯指出:我国男子篮球国家队员平均卧推115 kg,而美国 职业球员平均为150 kg,这种差距是美国职业球员除每天技战术训练结束后还要加练1 h 力量,长期系统训练的结果。
训练方法手段“田径”化 我国篮球体能训练中普遍存在训练方法手段简单化与盲目加大训练负荷的问题。从《运动训 练学》的“生物适应”理论角度看,影响训练效果的主要因素是训练手段和训练负荷。体能 训练方法手段简单化反映在训练方法单一,如力量训练以杠铃挂帅。在先进的力量训练方法 除杠铃外,还应采用大强度的跳跃练习、综合力量练习器等动和电刺激力量训练,以及各 种组合力量训练。 耐力训练单纯的田径式跑圈,篮球运动的耐力要求在合理时间段间歇的 冲刺跑,而不是长时间无间歇的长跑。诚然,就其任何一种训练手段和方法而言,本身并无 优劣、好坏之分;田径训练手段也并不是一无是处,问题出在教练员上,出在训练的认识水 平和操作水平上,一句话:训练理念如何创新?!
《运动训练学》明确指出:训练内容必须明确 “练什么、如何练、练多少”。训练负荷的 盲目性就是对练习次数、组数以及次与组间隔等构成没有科学体现篮球运动速度、力量、耐 力等专项素质的特殊要求和量化标准。没有科学的量化标准,机体得不到有效的刺激,专项 素质没有提高,运动成绩就没有突破。
一般体能与专项体能相脱离
我国篮球体能训练误区是一般体能与专项体能训练混为一谈。表现在一般体能训练过多,专 项体能训练过少,存在青少年体能训练成年化,成年体能训练青年化的误区,不了解各个时 期的过渡与转化。一般体能训练是专项体能训练的基础,专项体能训练又是专项运动能力改 善和提高的基础。当一般体能达到一定训练阶段后,就需要进行专项体能训练。而我国各级 球队体能训练方式与要求常年不变,训练没有针对性,使一般体能无法向专项体能顺利过渡 与转换,甚至会适得其反。如运动员弹跳高度取决与两个因素,即起跳力量与起跳速度。我 们采用的蹲杠铃方法发展起跳力量的一般体能训练要求,但专项素质要求起跳速度要快,专 项素质没有得到提高,变成无效训练,国外球员就特别重视专项速度力量的训练。我国篮球 运动员摸高指标不比外国选手差,但在赛场上显示不出来,实用性差。这就是过多一般体能 训练和专项体能训练少的表现。因此,体能训练一定要与专项特点结合。
错误理解赛期的体能消耗与恢复 我国篮球界存在赛期中不能进行体能训练的现象。调查显示,86%的教练认为一周两赛队员 奔波于主客场之间,耗损队员大量体能,没有可能训练体能,只能进行技战术训练。这种指 导思想导致在跨年度CBA联赛只消耗而没有体能补充,到比赛中期运动员就把准备期所储备 的体能基本耗尽,真正到了赛期的关键时刻,体能出现了亏空,高质量的技战术也就无法保 证。而NBA职业联赛采用“板块结构训练理论”保证球员的体能,高水平运动员在相对集中3 ～4周赛期的板块时间内接受一两个比较大的体能训练刺激,使NBA球员始终保持良好的竞技 状态,并且能延长运动寿命,这种训练理念是我们可以借鉴的。
中国篮球运动体能训练理念创新1) 创新体能训练理念,高度重视篮球训练中的体能训练,高度认识良好的体能是取得优 异成绩的重要因素之一。
2) 把体能训练作为一项重要的训练内容科学计划,改变以往技战术训练代替体能训练的 误区。正确把握篮球运动竞技制胜规律,根据篮球专项需要科学地安排力量素质、速度素质 、耐力素质、柔韧素质进行科学训练。
3) 采用形式多样的、科学的方法手段进行体能训练,改变单一、枯燥的“田径”式训练 方法。对体能训练的负荷有科学量化指标,对体能训练的生理、生化医学指标进行监控检验 训练效果。
4) 合理进行一般体能训练与专项体能训练转化,改变一般体能与专项体能训练常年不变 的理念。当一般体能积累到一定程度时,必须加强专项体能的训练,这样才能在整体上有突 破,保证技战术的发挥,取得好的成绩。
5) 合理安排赛前、赛季中的体能训练,尤其是改变在赛期中不能进行体能训练的理念。 利用板块训练理论在赛期中进行体能训练,补充运动员的体能,使赛季后期顺利进行,同时 加强运动员的恢复。
3 结 论
1) 加强学习与交流,掌握当今篮球运动发展趋势及体能训练的先进理念,提高教练员、运 动员对体能训练重要性的认识,高度认识具有良好的体能是取得优异成绩的必备条件。
2) 通过聘请国内外专家讲学、体育院校开设专项体能训练课程等多种途径培训教练员,培 养我国篮球专职体能教练员,要求各级篮球队伍设置体能教练员,并实行体能教练员上岗制 度。
3) 正确把握篮球运动竞技制胜规律,根据篮球专项需要的力量素质、速度素质、耐力素质 、柔韧素质进行科学训练。
4) 科学安排一般体能与专项体能训练,根据不同的对象、不同的时期对两者之间合理转换 。改变青少年体能训练成年化,成年体能训练青年化的误区,加大专项体能的研究。
5) 加强对体能训练科学方法的研究,采用多种形式提高体能训练的科学化水平,在训练的 准备部分、基本部分和结束部分进行体能训练。
6) 重视体能消耗与恢复,采用科学的先进的技术设备对体能训练进行调控。
7) 制定全面、系统的赛前与赛期体能训练计划,狠抓落实,这样有利于运动员技战术与运 动素质得到均衡发展和相互促进。
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体能训练年度总结范文 第8篇
在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。
一、教学工作。
我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基矗最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
二、广播操工作。
在开学初我重点抓了广播操，因为学生经过漫长的假期，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。
第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。
第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。
三、训练工作。
我能够长期带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每天都是早上起早和放学后训练，大家都很迟才回家。在训练过程中我努力做好学生和家长的`工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，校长和班主任老师也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。因此，我要加倍努力，争取在20xx年市田径运动会上取得好成绩。
四、体育成绩有得有失，任务尚很艰苦。
本学年，通过多方努力，学校体育工作有了一定成绩，如我校田径队在参加兰溪市市运会上取得了团体第六名的成绩，但是篮球和乒乓球比赛上还尚有差距，我们还需加大训练力度，克服种.种不利因素，力争在今年比赛中为我校赢得荣誉。
一个学期以来，在广大教师的热情支持和大力帮助之下，我所负责的各项工作均能顺利开展。但回顾以往的工作，发现问题仍有不少，如工作的计划性不强，效率不高，工作中不够细心，惰性思想较为严重，希各位老师一如既往地关心、支持我，帮助我，使我和我们体育组工作能跃上一个新的台阶。
体能训练年度总结范文 第9篇
军训，顾名思义就是进行一次军队之间严格的训练。从XX月XX日早上至XX月XX日下午之间进行了一次严格、令人意味深长的训练。这5天让我懂得了很多，也给我留下了深刻的印象。军训随着“黄冈中学惠州学校20xx秋季军训动员大会”的结束就正式开始了。在这5天当中，教官严苛的训练以及在生活上遇到的困难，都让我慢慢长大了，从而深刻体会到一个中学生必须有的素质和面对困难须有的应变能力。在这5天严苛辛苦的`军训当中，有的同学因为应付不了这种紧张辛苦的军训生活，不能解决生活上的困难而落泪了。也许正因为我天生拥有“乐天派”的性格，在这5天中，我并没有在困难挫折前退缩。相反在这5天军训中，我遇到了许多前所未有的困难与挫折。刚开始，我也认为自己会像父母口中那个不懂得自理的孩子那样，面对生活的困难只会以哭泣、求助于别人而逃避自立的人。可是当我真正一个人面对这些困难时，我意识到在这个陌生的学校里，在这帮刚认识几天还了解不深的同学之中，克服困难唯一能依靠的还是自己，只有自己才能解决困难。在教官口中的革命精神---不怕苦，不怕累的精神更有待我在生活中体验学习。我没有像大多数同学那样打电话回家哭诉。因为我知道再进行多久的哭诉，最终冷静下来解决问题的还是只有自己，况且那样只会增加父母对自己的担心，又能起到什么作用呢?!经过了这次军训，我明白到了许多道理和拥有了很多油然而生的体会，至少我懂得了面对困难只有靠自己的道理。
这一次为期5天的军训，我想不仅是对我入学前一次严格的体能训练，更是我人生中重要的一课。今后我将会越来越坚强地面对生活上、学习上的困难，再不像小学那样让家里人担心自己，尽快地适应在这所中学里的生活!
体能训练年度总结范文 第10篇
县公安消防大队自19__年在公安局设置消防股到19__年正式成立独立机构以来，已经走过了27年的光辉历程。一茬茬年轻的消防官兵，视漾濞人民为父母，视驻地为故乡，用自己的青春、热血书写了对伟大祖国的无限忠诚，对党和人民的无限热爱，在一场场血与火的考验中保卫了人民群众的生命财产安全，为地方经济发展作出了应有的贡献。
一、基础设施不断完善，值勤战备能力逐年增强
公安消防大队设立之初，是由县公安局代管的一个消防股。代管期间，全体官兵借住公安局。消防大队正式成立后，在地方各级党委、政府和上级消防部门的关心支持下，投资96。5万元，由队里全体官兵亲手建盖起地处县城新建街上段右侧、占地0。2万平方米的综合办公大院，院内有两幢二层钢混结构的营房综合楼及其他附属设施，建筑面积共1165。33平方米，内含消防车库、食堂、宿舍、办公室及各项配套用房。通过多方争取资金，购买数码照相机1台，接通了因特网、金盾网，办公条件得到改善。为适应形势发展的需要，__年又投入15万元对营门和部分库室进行改造，用于政府专职消防队住房。现有编制3人，并住有__年7月27日成立的政府的专职消防队4人，配置有东风牌消防车1辆，手抬消防机动泵1台，及消防水带、水枪，消防员防护服，消防空气呼吸器等消防装备，使消防队的值勤战备能力逐年得到增强。
二、服务于地方经济建设，成绩斐然
近年来，以作风建设为重点，加大组织建设力度，狠抓党风廉政建设和经常性思想教育工作，进一步解放思想，实事求是，与时俱进，保持了部队高度稳定，完成了以防火灭火为中心的各项工作任务，在政治工作、业务建设、部队管理、内外关系、营房环境等方面都取得了好成绩，受到当地人民群众的好评和各级领导的肯定。
按照“同呼吸、共命运、心连心”的宗旨，首先认真落实了群众工作五项制度，先后与县人行、县财产保险公司两家单位开展了警民共建活动。只要是群众需要就义不容辞，积极为单位群众送水、运水，取钥匙，参与社会救助等，通过开展这一系列的活动，大队官兵受到了社会各界的一致好评，增强了警民血浓于水的深厚感情。牢固树立“立警为公，执法为民”的思想，深入贯彻《_消防法》、《云南省消防条例》、《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》，抓好“消防监督业务规范化”建设，不断提高执法水平和服务质量，努力探索消防监督工作新机制，抓好派出所消防监督管理和消防工作进社区，推进消防工作社会化，开创“政府领导，行业管理，单位负责，群众参与，消防监督”的新局面。本着“消防工作服务于地方经济建设”的方针，认真开展专项治理活动。严格执法、热情服务，对不符合消防安全要求的单位，严令其整改。
三、加强自身建设，不断提高政治业务素质
以“政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明，保障有力”五句话为总要求，以《军队基层建设纲要》为依据，认真开展全队军事、体能、业务、技能训练，狠抓基层正规化建设，不断提高服务意识，加强部队管理、执勤备战和信息化建设的管理力度，积极争取资金、改善大队办公条件，同时进一步深化灭火救援工作和扩展执勤岗位练兵活动，让每一名消防官兵熟悉辖区灭火救援预案、抢险救援预案。熟悉火场通信器材的操作使用。熟悉本辖区内的`重点单位数量、预案，熟练操作器材装备。掌握部队管理和安全防范工作中的重要环节。熟悉各项消防监督业务的办理程序。
熟练操作所配检查、勘查器材仪器设备和消防法律文书软件的操作使用，严防各类事故的发生，确保部队高度稳定和火灾隐患及时发现限期整改。在地方各级党委、政府的关心支持下，在全队官兵的共同努力下，我大队正沿着正规化，规范化的方向前进。
体能训练年度总结范文 第11篇
随着教学改革的深入，根据我园体能训练的实际情况，我们对幼儿的游戏与体能训练加以整合，并总结了以下几点做法。
一、布置环境，激发幼儿参与兴趣
幼儿的耐心是有限的，每一个游戏活动，幼儿玩过几次就失去了兴趣。这时，我们反复查找原因，通过谈话了解到，幼儿对同一环境出现了厌烦。于是，我们精心设计了游戏环境。如，在运动场地准备多面小红旗，比一比哪一队得的红旗多，或做几个小金牌，看一看谁拿到的金牌多。游戏形式多样化不仅调动幼儿参加游戏活动的积极性，还增强了幼儿的集体荣誉感，使幼儿心里想着集体，愿意和同伴共同分享喜悦。
二、体能训练游戏化
幼儿的本性是活泼好动的。但是如果让幼儿去做一些机械体能训练，他们会很反感，甚至不明白，无法完成，但如果把体能训练融入游戏时，幼儿将会表现得异常高兴，个个跃跃欲试，不甘落后。例如，在教中班走平衡木时，幼儿看到悬空的木板，听完和看过老师的示范讲解，幼儿还是不肯上去走。这时候，教师就讲一个故事，引起他们的兴趣。如，小红帽去看外婆，要经过一条小河，河上有一座小桥。教师抬起手臂慢慢地走上去，边走边说儿歌：“小红帽，真勇敢，走过小桥看外婆。大灰狼，胆子小，磨磨蹭蹭不敢过。”孩子们看到、听到教师的示范演示，都自觉地跟着老师走过平衡木。反复几次，幼儿能标准的完成动作，达到了预期效果。在学习立定跳远时，孩子们兴致不高，你推我，我推你，乱成一团，这时，我们就换一种方法，引起幼儿的注意力。如，用谈话法，问幼儿你们长大后想当战士吗？通过问题和对未来的畅想，调动孩子参与体能训练的积极性。教师趁热打铁，随机调整，继续示范动作。接下来幼儿就会争先恐后地表演，要当战士，唯恐自己做得不好，当不上战士。以后，每天户外活动经常做这个游戏。通过游戏，孩子们逐渐喜欢上体育运动，并使体能训练游戏化。
三、及时和家长沟通，协调一致
为了让家长支持我们的工作，我们把幼儿的体能训练情况都写在每日工作计划并贴在墙上，请家长回到家里和孩子一起进行体能训练。特别是没有来园的幼儿，我们会主动通过电话和网络与家长联系，使孩子在家里也和在园一样，保证体能训练的时间和质量。通过家长的问卷结果显示，99%的家长对我们的做法非常支持，也愿意配合我们的工作。还有1%的家长不支持，原因是担心幼儿在体能训练时受伤出意外。针对这一问题，我们首先加强责任心，心里时刻想着孩子，眼睛不离幼儿，把各项准备工作做到细致入微。其次，反复向幼儿讲解，示范训练要点，严格按要求去做，安全有了保证，家长就放心了，得到家长的支持，幼儿参加运动的项目也增加了。通过以上做法，我们和孩子的距离拉得更近了，真正成为了幼儿游戏活动的组织者、引导者、参与者，家长对我们更加信任。
四、持之以恒，坚持不懈
体能训练年度总结范文 第12篇
4月25日至28日，湖南迎来消防工作“国考”。这是国家层面连续第四次组织消防工作专项考核，规格高、要求严、影响大，考核结果经_审定后将通报全国，并交由中央干部主管部门，作为对各省市区政府主要负责人和领导班子综合考核评价的重要依据。
“要做好_消防工作考核迎检工作，认真查漏补缺，做好迎检准备。”为了迎接此次_考核工作，湖南省政府高度重视，谢建辉副省长在省消安委全会上对各职能部门提出了硬性要求。她强调，各级各有关部门要强化考核“指挥棒”作用，将消防工作作为行政绩效、安全生产、社会综治等考评的'重要内容，加大消防专项督导检查力度，及时发现消防工作中存在的突出问题和薄弱环节，实时跟踪问效，抓好刚性问责。同时，要严厉打击消防违法行为，强势督改火灾隐患，加大对失火案、消防责任事故案的办案力度。力争湖南省在消防“国考”中进入全国“优秀”行列。
4月12日，省政府召集省公安厅、省民政厅、省教育厅等19个职能部门召开迎接_消防工作考核调度会，强调部署迎接_对省政府消防工作考核有关工作。省政府副秘书长张银桥主持会议并讲话，对迎考工作提出了明确要求。要从思想上高度重视，牢固树立全局意识、责任意识、忧患意识，立即对迎考工作进行动员部署，切实将迎考工作作为当前一项重要而紧迫的`任务抓紧抓好，做到认识到位、组织到位、措施到位、责任到位。要通过迎考，促进全省消防工作发展，提升全民消防安全意识，扭转当前亡人火灾多发的严峻形势。省直各有迎考任务的部门，要对照《考核细则》，逐条逐项开展自评检查，认真研判本部门、系统消防履职情况，发掘工作亮点，找准工作短板，做到固强补弱，促进和推动工作开展。在做好省本级准备的同时，还要检查本级行业、系统落实情况，督促做好相关工作。各部门要根据自身职能，对照迎考任务分工，将本部门任务细化明确到具体处室和责任人，切实抓好落实。与会人员要发挥好联络协调作用，及时将迎考调度会精神向部门主要领导、分管领导传达到位，推动协调解决工作中的各类问题。
体能训练年度总结范文 第13篇
为认真贯彻落实罗湖区教育局关于印发《罗湖区教育系统夏季学校消防安全检查工作方案》的通知的文件精神，彻底消除校园内消防安全隐患，提高我校综合防灾能力，让我校成为最安全、家长最放心的地方，按照文件的要求，我校认真组织实施并成立了专项安全检查工作领导小组，制订工作方案，进一步明确了责任，全面深入地开展自查，现将本次安全自查工作情况汇报总结如下：
一、成立消防安全大检查工作领导机构。
由孙敏校长担任组长、安全主任为执行组长，各科室负责人、班主任为成员，严格执行一岗双责制度，责任到人。校长孙敏传达教育局通知精神，并成立了以校长孙敏为长的学校消防安全大检查工作领导小组，形成了校长亲自抓，分管领导具体抓，其他领导班子成员协助抓的工作格局。为学校消防安全检查工作提供了组织保障，确保了长效工作机制的良好运行。
二、依据学校情况，我校对以下几个方面进行了重点排查：
是否落实消防安全主体责任，消防安全责任人、管理人是否依法履行职责；是否制定并落实消防安全制度、消防安全
教育局消防工作考核 总结
1．操作规程；是否制定灭火和应急疏散预案，并组织演练；师生上、下学行走路线是否形成常态化；是否开展防火检查、巡查和员工消防安全教育培训，消防安全“四个能力”建设是否达标。
2．校园建筑物规划、防火间距、消防车通道以及建筑耐火等级、防火分区、安全疏散通道等是否符合消防技术标准要求。
3．建筑消防设施设置是否符合消防技术标准要求；是否定期进行维护与保养并完好有效；消防产品是否符合标准。
4．室内装修材料、建筑保温材料是否符合消防技术标准；外墙门窗上是否设置影响逃生和灭火救援的障碍物；安全疏散通道是否被上锁或存放有影响逃生的障碍物；是否违章搭建彩钢板等临时建筑。
5．电器线路是否定期维护保养与检测，防爆电气设备、静电导除装置、避雷设施是否完好有效。
三、自查情况
1．学校消防安全责任人、管理人依法履行职责，并签订了消防安全责任书；学校制定并完善了落实消防安全制度；制定了灭火和应急疏散预案，师生上、下学行走路线已形成了常态化；学校适时开展了防火检查、巡查和员工消防安全教育培训。
2．校园建筑物规划、防火间距、消防车通道以及建筑耐火等级、防火分区、安全疏散通道等符合消防技术标准要求。
3．建筑消防设施设置符合消防技术标准要求；学校楼内应急照明等均能正常使用；疏散指示标志齐全；灭火器不欠压。
4．室内装修材料、建筑保温材料符合消防技术标准；外墙门窗上设置不影响逃生和灭火救援；安全疏散通道畅通；学校无违章搭建彩钢板等临时建筑。
5．学校电线无私搭乱建现象；学校对电器线路定期进行维护保养与检测，学校避雷设施完好有效。
总之，由于认识明确、措施到位， 我校上下已形成了人人有责任、事事有人做、时时有监控、天天有督办的.良好局面。本学期，我校从未发生过消防安全方面的意外事故。消防安全高于一切，消防工作任重道远，学校消防安全工作是一个艰巨的长期的任务，不是一劳永逸的事情。我们在加强日常工作管理和阶段情况总结的同时，要真正树立一种防患于未然的安全意识。只有防治结合，才能保证学校安全。每个人都要关心消防安全，不能以为看不到就没事，事不关己就没事。我们相信，在全校教职员工的共同努力下，我们一定能将消防安全工作做得更好，促进我校又好又快地发展。
体能训练年度总结范文 第14篇
为进一步巩固消防队员身体素质，保持灭火救援实战能力，确保消防队伍“拉得出、打的赢”目标，10月28日广陈镇专职消防队积极组织开展了多种形式的体能训练，切实提高全体队员的综合素质。
训练前，带队班长组织全体队员进行热身准备，防止在训练中出现拉伤、扭伤等训练事故的发生。训练过程中，全体队员精神振作、姿态饱满、情绪高昂，队员之间互相鼓励，不抛弃、不放弃，充分发扬了不怕苦、不怕累、顽强拼搏的'精神，营造出了奋勇争先的浓厚训练氛围。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。全体消防队员以高昂的斗志、饱满的热情，积极投身到训练工作中，掀起了“比、学、赶、帮、超”的良好练兵氛围，为20xx年的各项工作再上一个新台阶奠定良好的基础。
体能训练年度总结范文 第15篇
军训，这个听起来就让人心生敬畏的词汇，对我而言，不仅是一段难忘的经历，更是一次身心的洗礼。在这短暂而充实的时光里，我在体能上经历了从软弱到坚强的蜕变。
军训第一天，面对严格的体能训练，我几乎是手足无措。高强度的跑步、俯卧撑、引体向上等项目，让我深刻感受到了自己体能上的不足。每当夜深人静，躺在硬邦邦的床板上，我都会因为肌肉酸痛而难以入眠，但正是这些痛苦，激发了我内心深处的不屈与斗志。
随着时间的推移，我逐渐适应了这种高强度的训练节奏。从最初的勉强完成，到后来的主动加练，每一次突破都让我感受到了前所未有的成就感。我开始意识到，体能不仅仅是肌肉的'力量，更是意志的磨砺。每一次挥汗如雨，都是对自己极限的一次挑战，也是对自己潜能的一次挖掘。
在军训的过程中，我还学会了如何更好地调整自己的心态。面对困难和挑战，我不再是逃避和抱怨，而是选择勇敢面对，积极寻找解决问题的方法。这种心态的转变，不仅让我在体能上取得了显著的进步，更让我在生活和学习中受益匪浅。
此外，军训还让我深刻体会到了团队的力量。在集体项目中，我们相互鼓励、共同进退，每一次胜利都凝聚了全班同学的智慧和汗水。这种团队精神，让我更加珍惜与他人的合作，也更加明白了个人与集体之间的关系。
总之，军训是一段充满挑战与收获的旅程。它不仅让我在体能上实现了自我超越，更让我在意志品质、心态调整和团队合作等方面得到了全面的提升。这段经历将成为我人生中的宝贵财富，激励我在未来的道路上不断前行，勇往直前。
体能训练年度总结范文 第16篇
军训是一种人生体验：战胜自我，锤炼意志。看到一群群女生在高温下盘腿而坐，不顾往日的斯文将人最热情的本性积极地展露出来，成就了我心中永远的记忆。我相信经历这次军训，我们会学到很多东西，精神也将得到提升，同时也有信心将在这里学到的点点滴滴带到生活中去。
生活只有经历锻炼，才能更好地感受人生，经过几天军训的考验，我发现军人是在泥土里成长的，是国家坚实的城墙，是生命延续的力量，曾有人说：“军人只是一种称呼，责任才是他们身上的使命”。是的，每名士兵都要有随时为祖国、为人民献身的精神。作为中国的一名人民，要强化国防观念，提高爱国主义觉悟，为祖国建设社会主义现代化而奋斗终生。
军训不仅仅是对每人身体的考验，更多的是对意志的.磨练，军训很艰苦也很累，但同时也是一种人生的体验，是战胜自我、锻炼意志的最佳良机。在军训中。有哭咸的汗水，也有飘扬的歌声、欢乐的笑声
军训是一种考验和磨练，儿时的军训，纯碎是游戏，少年时候的军训，不过是一种锻炼，大学的军训截然不同，性质也得以升华，接下来会有更多训练，我们会听从指挥，给出本次军训的答案。
体能训练年度总结范文 第17篇
20xx年8月26日—9月1日，我参加了商南县首届校园足球D级足球教练员培训活动，在这次培训中，我有幸接触到来自宝鸡的林老师、王老师。他们风趣、幽默的教学形式，让我感受到新的教学风格。这五天的培训及训练，让我收获很多。。。
在这五天里，我们分成四个小组，上午我们进行的是先进的足球理念学习，下午是我们技术技能运用的教学课，并给自己的学员上课，每组30分钟时间实践(课前准备活动、课后回顾)第二天上午进行总结，检验我们的学习、实践成果，使我们学员更好的掌握了足球知识、技能。
在这次培训中，林老师独特的教学风格，让我耳目一新。在教学中，林老师先讲问题，让学员解答，然后让学员们以小组的形式做各种练习，在练习中，学员会通过亲身体验提出各种各样的问题，林老师则在回答问题中，告诉你他为什么要这样做和这样做的.教学效果。他的这种教学模式很像我们学校的“先试后导，先练后讲”的教学策略。教学中，王老师特别强调游戏的运用，在技术教学中，他在实践的训练中，几乎都是让我们在游戏中度过的，大家玩的既开心又学到很多的技术。王老师告诉我们，一定要“保护”好孩子们的学习兴趣，让他们对我们每次课的学习都充满想象和期待。不要让孩子做过多的机械式的练习，那样会影响他们学习的积极性和创造性的。
在参加校园足球的足球教练员培训班之前，我只是认为，这是一次单纯的足球教练员培训，但是，在上玩第三天的理论课后，彻底的改变了我的想法，原来足球也可以做这样的事情。
在培训的第五天上午，正赶小雨地湿，林老师在室内给我们讲了草根足球理论课，林老师准备好了教学的内容，利用提问式给我们上了一堂印象深刻的“理论课”。在这节课上，林老师让我们说一说你对草根足球的理解并说出你的理由，这个的活动非常有创意，它让我们在活动中，根据每个学校的特点来解读，又大大的激发了我们的学习热情，我很喜欢这样的活动。这项活动结束后，林老师给我们放课件，讲解了草根足球的理念。大大的提高了我对草根足球的认识。我们通过这几天的培训，将我学到的技术、技能和训练方法，更好的运用到训练当中。
在我的印象中，体育的作用就是锻炼学生的身体，提高他们的身体、心理等素质，从来没有想过运用足球等体育活动运用到社区中去帮助其他孩子，远离_、网吧、人身伤害等社会一些社会不良因素。非常感谢学校给我这次参加“校园足球培训”的学习机会，我真的有很大的收获，这些收获对我来说是受益终身。
在这次学习快结束的时候，我深深的感觉到学习是永无止境的，珍惜每一次学习，为了学校的足球发展，我会更加努力。
总之，通过培训，我觉得不虚此行，让我学到了很多、很多，观点改变了很多，视野开阔了很多，为以后的教育教学更加充满了信心，让我领略了什么是“阳光体育，快乐足球”，找到自己的困惑所在，相信自己会更加热爱自己的足球事业的。
体能训练年度总结范文 第18篇
在这次为期数日的军训中，我深刻体验到了体能训练的艰辛与成就。军训不仅仅是对我们身体素质的考验，更是对我们意志力和团队协作能力的磨练。
体能训练初期，面对高强度的跑步、俯卧撑、仰卧起坐等项目，我感到力不从心，甚至有些许挫败感。尤其是长跑项目，每当我感到双腿沉重，呼吸急促，想要放弃时，身边的战友们总是用坚定的眼神和鼓励的话语激励着我坚持下去。他们的坚持和毅力，让我意识到，军训不仅仅是个人的挑战，更是集体的荣誉。
随着时间的推移，我逐渐适应了训练的节奏，体能也有了明显的提升。从最初的勉强完成训练任务，到后来能够轻松应对，甚至在某些项目中还能超越自我，取得更好的成绩。这种从挫败到成功，从无力到有力的转变，让我深刻体会到了努力与坚持的价值。
军训体能训练的另一个重要收获是，我学会了如何合理安排时间和体力。在紧张的训练间隙，我学会了利用短暂的休息时间进行恢复和调整，以确保在接下来的训练中能够保持最佳状态。这种时间管理和体力分配的能力，不仅对我的`军训生活有帮助，也将对我的未来学习和工作产生积极的影响。
总之，这次军训体能训练对我来说是一次宝贵的经历。它不仅提升了我的身体素质，更重要的是，它让我学会了坚持、团结和合理安排时间。我相信，这些宝贵的经验和品质将伴随我走过未来的每一段旅程。
体能训练年度总结范文 第19篇
西方学者克罗韦尔曾说过“动作是智力大厦的砖瓦。”这就意味着，如果一个儿童还没有身体动作方面的发展，还没有学会怎样行动，还没有学会具体的身体动作，他就无法学会怎样思维，也就无法进行脑力活动。因此，在幼儿期利用幼儿动作发展还未定型和可塑性强等特点，在体育活动中科学地选择有关身体活动的内容，尤其是通过游戏的方式加强幼儿基本动作的练习，能够提高幼儿体能，增强幼儿的体质，促进幼儿身心发展。
这个学期我们根据新《纲要》的精神，并遵循中班幼儿身体生长发育、发展的特点和规律，制订体能活动计划，以锻炼幼儿身体为基本手段，以增强幼儿体质，发展幼儿的身心素质和初步的运动能力，提高幼儿的健康水平和健康意识为主要目标，进行一系列的体育教育活动。
首先，我们将幼儿园体育活动与日常生活想结合。例如，午饭后，我们时常带着幼儿到花园里去散步，到其他班级去逛逛，不但锻炼了幼儿的身体，而且幼儿也养成了良好的生活习惯。
其次，我们有目的、有计划地实施各种能够促进幼儿身心健康的活动。
每周星期二的下午，孩子们都非常的踊跃，因为我们班的体育课有了小吴老师的加盟。他让体育课更加的规范，他给我们这个大集体注入了生机和活力。小吴老师的示范讲解语言清楚，形象逼真，引发了幼儿积极参与身体锻炼的兴趣。他还把幼儿难以理解或枯燥的动作和身体素质等练习，变成有趣的模仿游戏、具体的游戏情节、竞赛活动，幼儿身临其境的感受、沉浸在活动之中，自然而然地展开活动，轻松愉快地进行各种身体动作的练习，发展了有关的身体素质，道德和个性品质也得到很好的培养。
同时，我们也积极地鼓励幼儿做好早操，全面锻炼身体，养成良好的习惯。大部分幼儿能够坚持每天做操，认真完成队行队列的变换，肌体对环境的适应能力有所提高，疾病的抵抗力有增强了。
另外，我们还努力保证幼儿每天一个小时的户外活动时间。无论是晨间还是早、午操后，我们都为幼儿提供丰富多样的小型器材，让幼儿自主选择，和同伴协作玩耍，并鼓励他们充分发挥积极性、创造性，废品利用、一物多玩。幼儿园也为孩子么准备了好玩、刺激、有趣的大型体育器械，我们合理安排时间，让幼儿充分的锻炼动作，发展身体素质。
幼儿园体育活动最重要的是培养幼儿对体育活动的兴趣。期初，我们根据班级幼儿的年龄特点，制订了适合本班幼儿发展水平的体能活动计划，通过开展形式多样、丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿对体育活动的兴趣，增强幼儿的体质，大部分幼儿能够战胜胆怯的心理，克服了困难，坚强、勇敢、的意志品质和主动、乐观、合作的态度从孩子们身上很好的体现出来。
在下个学期的体育教学中，我们要努力为幼儿创设一个安全的活动环境，将幼儿的生命安全放在一切工作的.首位。注重培养幼儿的安全意识，让幼儿懂得体育器械的正确使用方法、自觉遵守游戏规则、能躲避危险等等基本的自我保护的方法等。让幼儿更健康、更结实，茁壮成长！
体能训练年度总结范文 第20篇
时光飞逝，转眼间xxxx年已经过去一半，在这过去的半年里，在所党委的关怀下，在战友同志们的支持和帮助下，自己注重政治学习，加强世界观的改造，强化业务学习，不断提高业务能力，严格落实各项规章制度，工作取得了一定的成绩，基本上圆满完成了上级交给的各项工作任务。以下我就几个方面向领导和同志们做出半年总结：
首先能够加强学习，坚定政治信念，努力提高业务素质。积极参加所里组织各类学习活动，认真学习，时刻保持清醒头脑，提高政治鉴别力，确保在政治上合格，永远忠诚于党、忠诚于人民军队。通过读书学习，观看录像辅导，座谈交流体会，加深对以开展党员先进性教育为主要内容的党性党风教育的重要性和必要性的认识，坚持学以致用，不断提高工作水平。利用一定的时间加强学习，不断充实完善自己，努力使自己成为工作的明白人。随着形势的发展，必须不断加强学习，不断充实完善自己。自己深深感到，学习问题是一个干到老学到老的问题，学习永无止境，只有不断学习，适应形势变化，勇于面对问题，勇于探索，才能使自己适应工作需要不落伍。只有不断加强世界观的改造，才能做到了在任何情况下都能听党的话，跟党走，政治坚定，旗帜鲜明。注重向书本学习、向同事们请教，在工作中学习。坚持在实践中锻炼，努力将知识转化为能力，提高发现问题、分析问题、解决问题的能力入手，提高思维的敏锐性，从思想深处认识到学习的`重要性，理想信念得到了进一步加强。
其次是注重强化作风纪律观念，从严自我要求。能够认真落实各项规章制度，自身要求比较严格，始终坚持以条令条例和规章制度为依据，用正规有序的工作环境来促进个人行为素质的养成和提高。认清形势，与时俱进，在思想上、行动上努力与_保持高度一致。坚持从自身做起，严格要求自己，端正思想认识，坚持从小事做起，从我做起，持之以恒地把强制性地规定、被动式的服从，变为自觉的行为，坚决避免和克服工作中的拖拉疲沓、浮躁松跨和差错误漏现象，做到工作之前有请示，完成任务有汇报，踏踏实实，一步一个脚印。提高自控能力，严守保密规定，时刻警惕，杜绝发生失泄密的现象，适时纠正不严谨、不正规、不规范的个人行为偏差，促进行为素质的不断提高。加强自律意识，争做合格军人，认真落实《条例》、《条令》和部里规章制度。在集体利益与个人利益发生矛盾时，做到以集体利益为重。在与地方人员交往中严格遵守军队纪律，维护军人形象。在团结同志中，讲民主，重团结。与别人发生矛盾、误会时，不背后私下议论他人，认真开展批评与自我批评，敞开思想，畅所欲言地与对方谈心交心，从中达到更好地团结战友。在工作中有较强的责任心，能够圆满完成好上级和领导交给各项工作任务，在工作上能够按照上级领导和本职工作的要求与标准，不断提高自身业务，努力使老首长老阿姨们满意。
回顾半年来的工作，虽然取得了一定成绩，但是也仍然存在一些问题和需要改正的地方，主要体现在以下几个方面：
一是学习积极性不够，满足于现有的理论水平，缺乏向理论探索的意识，事业心、责任感需要进一步培养和加强。
二是工作标准不够高，习惯于已有的经验和方式，效率一般化，只求过得去，不求过得硬，有时候存在松懈思想，所以在工作和做好保障的过程中存在一些不尽人意的地方。
下一步工作打算：
加强学习，努力提高自身素质;注重团结协作，从严要求自己，始终坚持工作的高标准;坚持和发扬良好的工作作风，努力培养时间观念和快、准、细、严、实的工作作风;实事求是、扎扎实实做好自己的本职工作。
体能训练年度总结范文 第21篇
我班现有幼儿25名，通过家访 电话联系 与来园幼儿交流等方式，我们对全部幼儿在健康 认知 社会等方面的发展有了初步的了解。
二、幼儿情况分析
我班幼儿全部为新生，其中部分幼儿从未上过幼儿园，入园时幼儿情绪会不稳定，甚至有哭闹现象。另外，有7名幼儿刚满3周岁，生活自理能力较弱，需要教师的悉心照顾和帮助。我们将为幼儿营造一个轻松 和谐 丰富的教育环境，让幼儿愉快的生活学习。
健康领域
目标：
1．在日常生活中培养幼儿良好的常规习惯，提高自理能力。
2．培养幼儿参加体育活动的兴趣，提高幼儿上下肢协调能力。
3．养幼儿的安全意识，掌握必要的安全知识。
措施：
1．通过优美的音乐，引导幼儿愉快、安静地进餐。
2．鼓励幼儿自己的事情自己做。
3．通过体育游戏、竞赛活动等使幼儿喜欢参加体育活动，提高上下肢的协调能力。
4．通过故事，幼儿之间的讨论等形式，提高幼儿的安全意识。
语言领域
目标：
1．培养幼儿注意倾听他人讲话，主动与他人交往，敢于当众讲话。
2．理解并较正确地运用动词、连词、形容词、口齿清楚，较连贯地表达自己的愿望或朗诵、讲述等。
3．培养幼儿能够听懂常用英语，并能够与其他人进行简单的交流。
措施：
1．与幼儿共同开办班色区“快乐餐车”，使幼儿不但可以相互之间有沟通交流的机会，而且可以达到班与班之间的互动，幼儿有了大胆表现的机会和条件。
2．为幼儿提供英语的环境，平时各个环节多与幼儿用英语交流，可通过竞赛等形式鼓励幼儿大胆并喜欢说英语。
3．开展“我是小小故事星”栏目，鼓励幼儿大胆在人前表现，敢于当众讲话。
科学领域
目标：
1．培养幼儿主动观察探究事物，提高幼儿的思维能力。
2．认识五种以上图形，了解图形的主要特征，会拚摆组合图形。
3．会按大小、长短等特征进行排序。
4．比较事物的大小、长短、远近等关系。
5．喜欢种植与饲养动物，在活动中观察了解动、植物的特征习性与生长变化。
措施：
1．在活动中与日常生活中，通过幼儿自己动手的完成，加强幼儿创新能力和学习习惯的培养。
2．在游戏区中投放相应的益智玩具，引导幼儿对不同物体进行分类。
3．幼儿通过玩建筑区等形式，引导幼儿认识了解图形的主要特征。
4．与幼儿共同制定动植物的观察纪录，了解动植物的特征与生长变化。
社会领域
目标：
1．喜爱周围的人，学会同情关心与帮助他人。
2．喜爱民间节目活动，体验节日的快乐，感受西方多元文化。
3．礼貌友好与他人相处，愿意接纳别人，会分享、轮流、谦让。
措施：
1．通过评选“小小劳动者”，培养幼儿愿意劳动以及能够关心与帮助他人。
2．通过故事、环境，以及与幼儿共同制定游戏活动及内容，体验民俗，感受西方多元文化。
3．开展“快乐餐车”活动区，培养幼儿礼貌友好与他人相处，愿为他人服务。
艺术领域
目标：
1．能够运用自己喜欢的方式积极大胆地进行表现活动。
2．通过对周围环境事物的观察，充分发挥幼儿想象力进行创造，运用绘画，制作等多种形式表现出来。
措施：
1．在活动区中投放多种辅助材料，鼓励幼儿大胆想象与创作。
2．开设表演区，与幼儿共同商讨表演游戏的内容及共同提供并制作游戏材料及道具，鼓励幼儿大胆进行表演。
家园共育积极与家长进行沟通交流，做到家园互动。
措施：
1．及时与家长沟通交流，了解幼儿各方面的情况，促进家园沟通。
2．按时更换家园栏目，为家长提供育儿信息，积极鼓励家长投稿，相互交流育儿经验，充分达到家园互动。
3．及时召开家长会，介绍本学期的工作。
4． 充分利用先进设备，开设班中邮箱，与家长进行网上交流，解决不便之处。
三、月工作安排
九月：
1．做好新生入园的稳定工作，逐步建立幼儿一日生活常规。
2．第一次幼儿发展测评级评价报告。
3．培养幼儿良好的一日常规（过渡环节播放百首名曲、歌曲）。
4．与幼儿共同创设班中环境及区域环境创设。
5．召开家长会和半日活动开放。
6．带领幼儿到汽车展览中心参观。
十月
1．与幼儿共同制定实施主题活动内容。
2．与幼儿商定“我们爱运动”，引导幼儿创编体育游戏。
3．加强体能训练，增强幼儿体质。
4．半日开放亲子活动。
十一月：
1．与幼儿一起制定复活节活动内容。
2．与幼儿共同制定并实施新的主题活动内容。
3．继续引导幼儿创编体育游戏，实施与改进。
4．半日活动开放。
十二月：
1．初步感知冬季特征，结合节日教学活动设计充分体现多元文化。如：我国、外国、民族文化、民俗艺术等。
2．与幼儿共同商定圣诞节活动内容。
3．帮助幼儿进行创编体育游戏的纪录，及时展示出来。
一月：
1．对幼儿进行发展测评。
体能训练年度总结范文 第22篇
物业管理处消防队自20xx年9月9日至今已有4个多月，现有人员共21名（其中消防队长、消防执勤队长、专职消防员），在上级领导的大力支持与关心下，消防队员先期进行了为期2个月的试运训练，现2个月的试训期已结束，情况良好，现已正式进行系统训练，下面我就对消防队的情况作一下总结：
一、抓好技能、体能及业务学习：
针对消防队员中队员素质参差不齐，无基本功能的特点，召开各班消防小执勤队长会议，研究制定训练计划，科学安排每天的.训练内容和时间，对组建的20名消防队员分组进行业务技能、体能训练、理论知识培训，做到训练、值班两不误。技能训练包括：消防战斗服穿戴、队列操、消防水带抛接等；体能训练包括俯卧撑、徒手登楼、负重登楼等；理论知识学习了消防的“四个能力”建设及“三懂三会”。其中在技能训练中，我处还邀请河南消防中队人员前来现场指导消防器材的正确使用方法，我队还将其培训拍成录像供队员反复观看练习，从而大大提高了技能训练。
二、日常消防装备的检查，消防档案的建立：
制定消防室值班制度、消防队长工作职责、执勤队长工作职责、消防队员工作职责、每班消防执勤队长对消防设备进行清点及检查，班与班做好设备交接清点工作。为完善档案管理，配备了电脑、档案柜、档案袋等一系列档案管理设备，由专人负责。
通过先期的2个月的试训及之后的正式训练，全体消防队员加深了消防器材的熟悉程度，在熟悉的过程中，同时进行了技能训练、战斗服穿戴、空气呼吸器的穿戴，全体队员基本掌握要领，体能训练上部分队员有些不足，但大部分队员都能跟上进度，完全能够应对初起火灾的扑救工作。
在接下来的工作里，我队将结合实际、明确工作重点、攻克工作难点、切实加强消防队人员的素质和能力建设、基本功和战术技能训练，提高灭火作战能力，加强队伍管理、完善各项规章制度。以振兴的精神迎接新的挑战，使消防工作再上一个新台阶。
体能训练年度总结范文 第23篇
xx年3月我有幸参加了乌市消防培训学校xx年第二期初级建（构）筑物消防员培训班，在15天的时间里，跟随消防职业培训学校老师学习了消防工作概述、燃烧基础知识、危险化学品常识、消防水力学基本知识、电气消防基本知识、建筑消防基础知识、建筑消防设施基础知识、消防安全检查基础知识、初起火灾处置常识、相关法律法规知识、职业道德、防火巡查能力、消防控制室监控、建筑消防设施操作与维护等知识，
建(构)筑物消防员培训心得体会。
培训采用半军事化管理的教学模式，经过培训，不仅增强了我们的纪律性、提高了精神面貌、加强了工作的严谨性，同时还有效加强了我们对消防设施日常巡查的专业能力、消防设施定期检查的能力、消防防火巡查的能力、建筑消防设施操作与维护的能力、消防控制室监控的能力以及发生火灾应急处理的能力等。
这次学习培训让我受益匪浅，通过总结实践操作经验，现在和大家分享一下我的收获。
在日常工作中，一定要掌握以下几点：
一、熟悉本岗位的基本消防通道，具体消防设施及作用。
1、你所职责工作范围，了解和掌握各个消防安全通道以及路线，或一些安全出口。
2、要掌握你所工作的范围消防栓有几个，具体在哪里。
二、要掌握灭火器的正确使用方法，定期检查灭火器是否过期。
三，必须掌握一些必要的.消防安全知识，提高消防安全认识，积累一些消防安全实际操作经验。
四，遇到问题及时反馈上级领导，遇到火情时边报警、边扑救，采取“先控制，后灭火，”在扑救可燃气体、液体火灾时，应首先切断可燃物的来源，争取在短时间内灭火成效。
五、积极参加业务培训，提高消防安全基础，参加消防灭火演练，广泛宣传消防安全知识，共同参与从点滴做起，防范隐患从自身做起。
六、不断了解四种灭火方法：冷却灭火法、隔离法、窒息法、抑制法，不断通过不同的、灵活多变的方法消灭火灾。
此次初级消防员培训使我受到很大教育，我会努力将我所学到的东西充分的运用到实际工作中去。
体能训练年度总结范文 第24篇
挥洒着汗水，飘扬着旗帜，转眼间，军训已转过一大半。回首往昔，我们有歌声，有笑声，有汗水，亦有泪水。烈日下，折射着艳阳的滴滴汗水，有的不是退缩，不是懦弱，有的是战斗的号角，有的是冲锋前进的步伐！
这几天连队的合唱团都加紧排练，我也有幸成为其中一份子。虽然不用在阳光下训练，但合唱团的每位成员都将训练场上认真努力的精神带到了排练当中，都期待着给同学们献上一次精彩的演出，展现我们十三连的风采。我们相信只要我们付出了，不论比赛结果怎样，都值得喝彩和珍惜。
在训练场上，大家除了认真练习队列动作外，也带着满腔热情学习“擒敌拳”。那一张张晒得有点黑却带着最美丽的笑容的`年少的脸庞，将深深地印入我的心田！
我们想留住这充实的大学军训，但时间却从不停息；我们想留住这群亲切的教官，但人生岂有不散的筵席——但我们深知，这次珍贵的军训经历不会随着时间淡去，而会在我们的记忆中闪烁着绚烂的光亡！
体能训练年度总结范文 第25篇
摘 要 体能训练，有其自身的原则和规律，教员在组织实施训练过程中必须遵循这些规律和原则，同时还应把握学员的心理活动规律，讲究心理学方法以激发学员的学习、训练动机，培养信心，增强意志力，使教与学达到有机的统一，从而达到训练的目标。
关键词 体能训练 心理学方法
体能训练是使受训者的机体从形态结构、生理机能和生理状态等方面，通过训练而产生一系列适应性变化的过程。在其组织实施中，不仅要遵循人体生理机能的活动变化规律和动作技能的形成规律，还必须遵循学员的心理活动规律，讲究心理学方法。为此，在体能训练过程中，即要注意激发学员的学习动机，培养他们完成训练任务的信心，增强他们克服畏难情绪的意志力，还要善于把握和运用心理学方法的三个关键性环节。
一、动机激励方法及其在体能训练中的作用
动机是人类活动的心理因素，动机激励方法在体能教学过程中有着巨大的作用，以往人们只是把动机激励方法用于体能训练的初始准备阶段，以为只要教员三言两语讲清课程的目的要求，就可以激发学员们的学习热情，而忽视把动机激励方法贯彻到教学的每一个环节之中。其实，在体能训练过程中，动机激励方法应当贯彻始终，学习动机在学习一开始具有原始的推动作用，在学习的全过程中它还具有不断的定向、引导、维持、强化和调整的功能。所以，只把“引起动机”作为上课的头一个环节，往往会流于形式，不能真正发挥动机在整个教学过程中的全部功能。
在体能训练过程中运用动机激励方法，必须弄清学员学习动机发生的机制，对此，应把握以下几个方面：
（一）内在动机的形成因素
教员在教学过程中运用动机激励方法，对于学员来说，不过是外在的条件，学员学习积极性的调动，还需要内在因素的转化，否则，就无学习动机可言。学员产生学习动机的内部心理因素是很多的：如需要、愿望、兴趣、情感、信念、理想、世界观、自尊心、好胜心、责任感、荣誉感等等。体能教员的责任，就在于根据教学大纲的要求，把学员内在的各种心理因素调动到体能课堂上来，使它们相互作用，从而调动学员完成本堂课程任务的训练激情。学员的内心需要，就是学员完成本课任务的最重要的内在动机，严格按教员的要求上好本堂课，就是学员内在动机的具体表现。一般来说，内在动机的“内驱力”较大，维持的时间也较长。一个学习兴趣浓厚，学习热情高，上进心和责任感强的学员，他就会有较大的学习动力，并且能长期发挥作用。
（二）外在动机的产生条件
学员学习的内在动机不是自发完成的，要靠一定的外在条件才能实现，这需要教员的引导。因此，在教学中组织恰当的竞赛，适当地进行表扬和鼓励，有利于激发学员提高训练成绩的动机，由外在条件的激发而产生的动机，可称为外在动机。当然，只有内在动机和外在条件相结合，才能发挥巨大的作用。
（三）内、外动机相促相长
在教学中，当学员在某种因素的推动下进行体能学习时，渐渐地对学习体能产生了兴趣、热情，于是推动学员深入进行体能锻炼，这样外在动机便转化为内在动机了。同样，当学员因成绩进步而获得表扬，又激烈其继续深化训练，这样内在动机便转化为外在动机。周而复始，良性循环，从而促使学员不断提升训练效果。
（四）动机与目的相互依存
体能课的学习方法与别的活动一样，一般是要从一定的动机出发，并指向一定的目的。动机是学习的原因，目的是学习所追求的结果。更通俗地说，动机是出发点，目的是归宿处，两者的区别显而易见，却又是密切联系，相互依存的。就是说，有动机就有与之伴随的目的，反之亦然。没有无目的的动机，也没有无动机的目的。正因为动机与目的是相互依存的，所以，它们在一定的条件下又可以相互转化，正是由于动机和目的的相互转化、共同前进，才使二者贯穿于体能课学习的全过程，从而保证学习质量，提高学习效果。
二、信心在体能训练中的体现及其培养方法
体能训练过程中另一个主要的心理学方法，就是信心培养方法。信心是学员在掌握体能技能和技巧过程的汇总，从思想上确定自己学会课堂上所要求的动作并能顺利到达预期目的的信念，也是学员完成体能训练任务必备的心理条件。在体能训练中经常见到，有的学员在进行单双杠、四百米障碍等项目训练时，存在胆怯和畏惧心理，这主要是缺乏必要的信心所致，因而影响了完成动作的质量。相反，当他们充满信心时，动作掌握的速度会很快，水平也会迅速提高，从而会取得显著的学习效果。因此，体能教员要使学员树立掌握体能动作和技巧的信心，有的放矢地进行教学。
如何培养学员体能课程学习的信心。首先，要做好引导，学员的信心是在教员的正确启发引导下，逐步树立起来的。其次，要提出要求，教员要针对每个学员的实际情况和特点，提出适当的要求。再次，要耐心热情，教员既要从严要求，又要循循善诱，要诚心、热情，适当予以鼓励，切忌冷嘲热讽，否则会使学员产生逆反心理，从而导致信心丧失。
三、意志力增强方法
信心是个人心理状态的一个主要因素，然而，如果只停留在“有信心”上而没有把信心转化为实际行动的话，那么，目标是难以实现的。因此，只有把自信心与克服困难的意志力相结合，才能更好地完成体能训练的任务和目的。在组训过程中，作为教员在增强学员的意志力方面必须做到以下几点：
首先，要使学员明确训练的目的，激发学员学习的积极性。其次，体能教员要以积极的态度，引导学员克服外在困难和内在障碍。再次，体能教员在提高学员意志力的过程中，要反复告诉学员困难与胜利、失败与成功是不可分的，相互转化的，要总结经验，鼓足勇气，直到达到训练目的。
体能训练年度总结范文 第26篇
时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人，一个很庞大的队伍，我有点胆怯了，因为这200多人中，不可能每个人都能进入校网球队。并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。
每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床，并且保证这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有响起我便醒来。
网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此，它是一项有_间歇_的体育运动，运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌!
这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步伐。
最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏，不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!
体能训练年度总结范文 第27篇
我叫xxx，于20XX年2月入职公司秩序维护部，4月初经培训后分配到消防监控大队，消防监控工作系公司安全运营重点工作之一，我深知消防监控工作对公司安全运营的重要性，为能够继续从事消防工作而深感荣幸。入职大半年来，我脚踏实地，认真工作。在部门领导的帮助指导，同事们的支持协作下，消防监控工作正按计划有步骤的进行，现将消防监控工作的整体工作情况和自己的一些体会向各位领导和同事们做一个简短的汇报。
一、对本岗位工作的具体认识
1、俗话说:贼偷偷一点，火烧烧一片，火灾发生后容易造成群死群伤和巨大的经济损失。三区市场超过20万平方米，建筑面积庞大。有地下车库和屋顶停车场，有区域连廊和卸货平台，结构复杂。市场内有服装服饰、服装道具、鞋、箱包等大量可燃、易燃物品；顾客、商家、工作人员等人员众多、密集；电气照明设备多，存在的消防隐患难以发现；如发生火灾后火势蔓延速度快，将产生大量有害气体，导致人员疏散困难，火灾扑救困难等。
2、为预防三区市场发生火灾和减少火灾危害，所以三区市场消防安全管理工作中，“防”是消防的先决条件，“消”必须与防紧密结合，“防”与“消”是实现三区市场消防安全的两种必要手段，两者互相联系、渗透，相辅相成，缺一不可。
二、任职期间的工作情况
1、熟悉工作环境。刚到三区市场时首先向赵xxx请教，熟悉市场环境及消防监控设备的配置情况(如消防水泵接合器、消火栓、灭火器、监控摄像头等)。然后再通过查看图纸，深入了解市场现有消防监控设备的位置、线路、管网、防火分区等。充分掌握市场的火灾特点，努力做到“六熟悉，既：熟悉市场的平面布局、建筑特点、消防通道、消防供水情况；熟悉消防设施器材、装备状况；熟悉市场的火灾危害性和相应的防火措施；熟悉重点消防部位存在火险隐患和控制方法；熟悉相关单位的领导和工作人员以及工作流程；熟悉三中队消防监控人员的工作作风和性格等；以便于后期工作及时高效的开展
2、组织、监督队员对三区市场、3号陶瓷馆进行日常巡查。内容包括：用火、用电有无违章情况；安全出口、疏散通道是否畅通，安全疏散标志、应急照明是否完好；消防设施、器材和消防安全标志是否在位、完整；常闭式防火门是否处于关闭状态，防火卷帘下是否堆放物品影响使用等。对发现的问题能立即解决的当场解决，因情况特殊不能及时解决的，要求当事人员或单位限期整改，安排人员跟进至验收合格为止。
3、组织队员对三区市场进行专项检查和整改。如对非机动的清理。个别商户将电瓶车停放在商铺内、过道中并充电，影响消防通道的畅通，存在较大的消防安全隐；如对大功率电器使用的清理。个别商户为用餐方便，擅自使用电饭煲等大功率电器，增加电源线路负荷，也存在较大的消防安全隐患；如对消防设施设备的检查。由于三区市场人流量大，地下车库和楼顶有灭火器缺失的情况，室内消火栓箱面板有被撞坏的情况，常闭式防火门的闭门器、顺序器发生脱落、变形的情况等。针对这些现象，组织队员逐一检查并统计登记，报三分公司工程部整改。
4、组织队员对消防设施器材进行简单的维护、保养。室外消火栓和水泵结合器因处于室外日晒雨淋，闷盖和开关容易锈蚀，会产生打不开的现象，严重影响使用，组织队员定期泄放栓体内的锈水，在开关和接口处涂抹黄油。室内消火栓箱内常有商家和顾客丢放杂物和垃圾，组织队员定期对室内消火栓箱进行清理。通过维护保养，使用消防设施随时处于好的使用状态。
5、组织队员对三区市场商家进行面对面的消防安全宣传教育培训。如转告公司的消防安全管理规定；强调吸烟、出摊占道、遮挡消防设施器材、阻塞消防安全通道等违规行为的危害性；向商家告之最近的消防安全出口位置以及需要疏散时的注意事项；平时如何采取预防火灾的措施、检查火灾隐患的方法，发生火灾后怎样向消防监控中心报警；如何正确的使用灭火器和室内消火栓来扑救初起火灾等。提高了众多商家的消防安全意识。
三、存在的突出问题
1、法律法规落实方面。根据新《_消防法》的规定，消防控制室值班人员须持证上岗，现消防三中队6名控制室值班人员当中，只有1人持有公安消防机构认可的建(构)筑物消防员证书。
2、消防设施设备方面。三区市场消防设施设备的安装公司在消防设施设备安装完毕后，未与公司进行交接验收，且质保到期后也未与公司签订消防设施设备维护保养合同。当消防设施设备出现故障报修时，整改进度比较缓慢。
3、市场管理方面。在市场面积广、消防员少、人流量大，商家顾客消防安全意识较薄弱的情况下，在市场内违规吸烟的现象屡禁不止。目前只有加强宣传、加强巡逻检查力度，通过与三分公司市场管理部人员、外围三大队人员和辖区派出所民警共同治理。
4、队员工作纪律方面。由于薪资待遇、工作时间和队员认识不足等原因，9月份期间个别队员工作纪律有所松懈下降，在工作当中做一些与工作无关的事。近期通过中队会议、非正式沟通强调和平时加强督促，现队员在工作纪律遵守方面已有所改善。
5、自身管理方面。因知识技能、市场经验、沟通表达的欠缺，消防三中队整体绩效与公司的标准仍有一定的差距。今后将努力学习和积累，全面提高自己的综合能力。
四、团队建设方面的感想
1、说到团队，我不由的想到四个人，唐僧、齐天大圣、沙和尚和二师兄，他们有不同的性格，不同的`爱好，不同的经历，不同的能力，但他们组成的这个小团队却经过重重困难取得了真经。个人认为，他们能够成功的根本原因是他们有一个共同的、明确的团队目标。
2、团队也是一个从建立到逐步进入成长和成熟的过程，比如形成阶段、震荡阶段、规范、执行阶段。消防三中队有不少近期刚加入的其它中队、大队的同事，短时间内暂时还未显现出团队的力量，相信经过时间的洗礼，我们这个团队会逐步走向融合，走向成熟。
3、消防监控大队是一个一百多人组成的大团队，我们的目标是“确保安全，愉快工作”。为实现这个看似简单却非易事的目标，就需要消防大队所有的成员通过有效沟通，彼此互相帮助学习、尊重、关爱、激励、信任等来共同提高团队的士气，提高团队的合作意识，提高团队的凝聚力，就能一定会实现这个目标。
尊敬的各位领导、同事，因为自己综合能力的限制，在这大半年的工作当中存在诸多不足，期望能得到您们的批评、指证和帮助，我将竭尽全来提高自己，更好的履行自己的职责，更好的为公司服务。谢谢大家!
体能训练年度总结范文 第28篇
【关键词】学校体育 大学体育精神 教育文化
一、什么是体育精神
体育精神这个概念主要有两个关键点，首先是主体，体育精神的本质是建立在人的身体之上的。另外就是产生途径，体育精神是在体能训练的实践之中产生的。体育是指对人身体的锻炼，体育的根本也是唯一目的就是达到身心健康，而心理方面的健康就是体育精神。柏拉图曾经说，体育精神一种科学从实践中产生的连年，进行体能训练就是进行身心的锻炼。也就是说，人通过体能训练强化自己的体质，磨练自己的精神力，体能训练可以促进人全方面的发展。亚里士多德指出，体能训练可以增强人们的勇气和自信，自信和勇气是众多良好素质的基础。我国古代就早有记载，体能训练要做到内外兼修，这说明体育精神更这个理念在很早的时候就已经产生。体育存在于人行为活动的各个方面，工作学习、生活等等，无论是哪一个方面，都有体育的参与。也就是说，体育和人是共生的关系。在古老的原始社会中，机械技术还没有诞生，当时的劳动和生产主要通过人力来进行解决，这就是运动的起源，它一开始是为了满足人们衣食住行的需要。在现代社会，随着经济水平的提高，运动逐渐转变为一种文化和一种健康的生活方式。
体育精神不是一层不变的，它随着时代的发展和体育实践的进步而改变，大学体育精神建立在大学生丰富多样的运动之中，无论是定期举办的运动会，还是专业正规的比赛，都是对体育精神的发扬和传播。这些丰富多样的活动可以在大学之中营造一个健康快乐的运动氛围，进而促进大学的进步和发展。
二、体育精神在校园文化建设中的作用
体育精神本身就具有指引和导向作用，在当前运动理念的普及之下，大学需要体育精神中的坚持不懈、保持锻炼等等优秀品质。纵观现在的大学生群体，大多都缺乏对体育锻炼的认识，体能水平也较为低下，所以说体育精神的宣传教育在整个大学之中已经成了一个必须解决的问题。把体育精神的宣传落到实处，培育身体健康的社会主义接班人是当前大学的重要任务。
（一）对教育思想的升级和改进。柏拉图曾经提出，什么样的教育才是最完美的？体能训练能够强身健体，但是缺乏内涵与深度；文化教育能够陶冶情操，但是不能使人拥有一个强健的体魄。只有把二者结合起来，才能真正地培养出适合社会适合国家的人才。国外在教育方面的理念是把体能训练和文化教育结合到一起，这是先进科学的教育方法；但是我国受到传统教育方法的影响，经常把二者分开，这就造成了许多大学生对体育重视程度不够，甚至不进行任何体育锻炼和身体活动。
（二）增强大学生的体质。随着经济水平的不断提高，大学生的学习条件得到了极大地改善，但是大学生的体质没有随着营养的增加而增强，反而呈现体质明显下降的趋势。从改革开放一直到现在，大学生的身体状况与日俱下。大学生的体质增强已经成为了大学教育中的重点之重，当前大学生的身体素质问题已经不容忽视。体育精神可以提高大学生对于体育的重视程度，了解体育锻炼的好处，进而主动地进行体育锻炼。
（三）促进大学生形成良好的品质。无论是运动会和比赛还是相关的体育精神的传播活动，主要目的只有一个，就是促进大学生形成良好的品质。首先大学生可以通过这些活动培养坚持不懈的品质，也就是忍耐力。忍耐和恒心是做任何事情的重要条件，有了毅力和恒心，即使在工作学习中遇到种种阻碍，也不会轻易放弃。其次就是良好的竞争品质，人不能害怕困难，也不能止步不前。体育精神中的不断向上精神可以激励大学生不断进步，实现自己的人生理想。
三、大学体育精神的传播方法
体育精神需要大学进行广泛和大力地传播才能真正被大学生所接受，除了日常的体能训练课以外，还可以举办各种有趣有吸引力的活动。鼓励大学生进行体能训练，进而传播体育精神。
（一）引入体育精神，完善校园文化体系
我国传统教育方法不重视体能训练，这导致很多学生和家长不注重体能训练。但是在国外，衣食无忧的家庭都对孩子进行了体育精神方面的教育，鼓励孩子多运动。在这个方面，我国无疑是落后的。大学是一个高素质教育机构，大学生不仅要有专业的技术知识，还应该有一个强健的体魄。但是体育精神的宣传和落实绝对不是短期的任务，它是一个始终存在于大学文化教育中的问题。大学要创新教育方式，争取做到学校内部形成一个良好的运动氛围。
（二）注重体育精神深层化教育
体育精神往往只是一个理念，它具体的内容往往可以随着实践的变化而产生不同的理解。许多学生对于体育精神的理解还只是停留在表面，没有深入到内心。所以当前大学的另外一个重要任务，就是加强体育精神的内涵教育，把它做成一个简单易懂的理论体系，让大学生把体育精神牢记于心，并且应用于具体的生活工作之中。比如重在参与这个概念，因为重在参与不仅仅是体现着对于运动的热爱，更是对于人的价值肯定，它在精神层面可以理解为鼓励人勇于尝试，不惧怕失败。人只有努力之后才会获得成功，即使没有成功，从整体上来说也是对自我的突破和提升。
四、结语
体育精神对于大学生人才的培养有着不可忽视的重要作用，因为大学生是推动我国国家发展的重要储备力量，大学生的身心健康发展是社会发展的需要。大学一定要把体育精神的宣传教育落到实处，营造良好的运动氛围，进而为社会培养全面发展的人才。
参考文献：
[1]陈友名.试论大学校园中的体育精神[J].南京体育学院学报：社会科学版，2014，23（3）：102-103.
[2][美]菲利普？科特勒，洪瑞云，梁绍明，陈振忠著，大学体育精神的现实意义及途径（亚洲版？第二版）[J].北京：中国人民出版社，2011
[3]郭洪.培育大学体育精神的现实意义及途径研究[J].西南财经大学出版社，2015
体能训练年度总结范文 第29篇
xx乡镇（街道办事处）教育系统消防安全工作坚持“预防为主、防消结合”的方针，进一步完善消防安全管理机制，加强消防安全宣传教育和火灾隐患排查，努力解决学校消防工作中存在的突出问题，营造安全和谐的教育环境。
一、加强组织领导
中心学校成立了消防安全工作领导小组，设办公室在教育总支，全面统筹和协调全办消防安全工作；完善消防安全制度，制定消防安全计划和应急预案；召开工作会议，转发上级文件通知，贯彻落实有关指示精神。各校签定消防安全目标责任书、消防安全承诺书。各校（园）把消防工作摆在学校工作的位置，纳入教育年度工作计划；健全组织机构，落实工作责任，明确校（园）长为第一责任人，分管领导具体抓好各项工作。全年召开全办安全专题会议5次；转发消防安全文件、通知13份；制发消防安全通知3份。
二、开展宣传教育活动
通过课堂教学、校园广播、宣传栏、黑板报、国旗下的讲话、印发消防资料等形式，加强煤气安全教育、安全用火用电教育、森林防火教育和野外用火教育。广泛开展消防法规和消防常识宣传教育，引导学生关心和重视消防安全，提高全体师生的消防意识。邀请消防武警讲解消防知识，组织学生观看有关消防安全的电视录像，让学生走进消防、认识消防、重视消防。利用 “”、消防安全月开展消防安全主题教育。承办全市科普、消防进校园宣传活动。开展《全民消防安全宣传教育纲要》宣贯工作，推进学校消防“六个一”标准建设。
三、开展应急疏散演练
各校（园）原则上每月必须开展一次安全应急演练，冬春季开展消防应急疏散演练。通过演练，全校师生对学校逃生路线、安全指示标志、安全场所位置、消防器材位置、逃生自救方法、重点部位保护措施等有了清楚的认识，学校校长的应急判断和指挥能力有了很大的提高，《学校消防安全应急预案》得到了进一步的完善和改进，增强了实用性和操作性。提高了对各类突发事件的预警、防范和处置能力。全年各校（园）消防应急疏散达2次以上。
四、加强日常管理
在消防重点部位完善消防栓、灭火器的设置，作好用电线路的安全布控，并作好日常的检查和维护。值日行政和教师每天巡视校园内有否违规用电器设备和电路、电线损坏的地方或其它安全隐患，把一切不安全因素消灭在萌芽状态之中。对财产保管室、微机室、图书室和食堂的管理，不定期检查安全情况。在事故易发地，各学校（园）对有关人员加强消防安全教育的同时加大检查力度。
五、开展安全隐患排查
中心学校安全督查小组每月不定时到各校进行检查，各校深入开展自查。检查消防安全责任制落实情况，查看消防器材运行是否正常，是否有应急疏散标志，安全严疏散通道是否畅通，消防给水阀门是否能正常使用，对用火用电设施和学校实验室是否安全，节庆、重大活动期间的消防安全措施是否落实到位，做到“防火患于未燃”。
六、开展消防安全集中整治专项行动
为切实做好教育系统消防安全工作，有效预防和遏制重大火灾事故的发生，确保教育系统的安全稳定，我办各级各类学校于8月至10月开展消防安全集中整治专项行动。对学校配电室、师生宿舍、食堂餐厅、实验室、图书室、礼堂、会议室、锅炉房、化学实验室、通电线
路布置区等重点场所的`防火措施落实情况以及单位应急预案、各种消防安全制度的落实情况，尤其是学生宿舍要及时对封堵和占用疏散通道及违章使用电器等现象进行全面的清理整治。
七、加强冬春防火工作
制定冬春两季防火工作实施方案，加强冬春防火工作的安排部署、督导检查，及时发现问题，限时整改落实到位，及时上报突发事件和消防安全隐患。扎实抓好寒假消防安全教育，特别是“元旦”、“春节”、“元宵”等重要节假日期间的.消防安全教育。强化冬春季校园及周边消防安全隐患排查，建立台账，加强整改并逐一销账，做好记录，严防校园火灾事故发生。
八、下一步的工作思路
一年来全办各学校、幼儿园未发生火灾事故。但还存在一些问题，如：个别学校对消防隐患的整治还不到位，部分师生的消防安全意识有待提高。在的消防安全工作中，要认真总结经验，找出薄弱环节，采取有效措施，加大工作力度。进一步搞好消防安全宣传教育和消防应急演练，完善消防设施，加强隐患排查，遏制火灾发生，建设平安和谐的教育环境。
体能训练年度总结范文 第30篇
为认真贯彻《消防法》、《黑龙江省消防安全责任制规定》等法律法规以及省、市、区三级政府关于春季防火安全工作会议精神，切实落实消防工作责任，全面做好20xx年春季防火工作，有效预防和遏制较大以上尤其是群死群伤、连营火灾事故的发生，着力解决影响春季防火期消防安全的突出问题，确保火灾形势稳定，我局积极组织辖区建筑工地春季防火安全专项检查行动，现将总结验收阶段工作开展情况总结汇报如下：
一、全面部署，具体落实，积极开展专项检查行动
自春季复工以来，我局利用复工安全大检查这一契机，对辖区各结转工程施工现场复工前各项准备工作落实情况进行检查，对施工现场春季防火工作各项落实情况更是加大检查力度和频率，要求各项目认真开展自检自查，重点对施工现场的`易燃、可燃物品堆（存）放、用火用电、疏散通道、消防车通道、消防水源、灭火器配置、重点岗位人员持证情况，以及施工人员居住地（工棚）的防火措施等进行认真排查，发现火灾隐患问题，及时整改，同时要求施工企业利用春季复工对入场人员进行安全教育培训，对防火自救知识进行讲解并组织开展消防应急演练活动，提高工人消防安全意识，消除火灾隐患，保证生命财产安全。
自防火安全专项检查行动开展以来，我局检查在建项目20余项，包括阳光嘉城一期、阳光嘉城二期、富强新城、银浪温馨家园二期、世纪家园地下车库、松雷购物广场、新潮购物长廊、奥优商务中心、蓝湾华府、龙岗市场改造工程、大庆市劳教所迁建工程、奥林国际公寓四期、鑫馨家园住宅小区、大庆经济技术开发区内在建工程等，共下达安全监察指令书97份，其中限期整改83份，停工整改14份，共查出各类火灾隐患问题80处。通过检查，进一步加强了建设工程消防监督管理，提高了在建工程施工、管理人员的`消防安全意识和防范自救能力，明确了建设、施工、监理、设计单位的职责和应承担的'责任，有效消除建筑工程存在的先天性火灾隐患，保障了建筑工程的消防安全。
二、领导重视，认真检查，全面开展复检验收工作
目前，辖区安全防火专项治理行动已进入总结验收阶段，针对辖区建筑工程安全监管严峻形势，我局领导高度重视建筑工地安全防火问题，亲自带队深入施工现场组织进行复检验收工作，针对辖区所有在建项目进行拉网式检查，从检查情况看，各在建项目对于防火安全问题给予高度重视，均能积极配合进行自检自查自改。
三、下一步工作打算
我局将深入开展建筑工地火灾隐患排查治理工作，督促施工单位严格遵守各项法律法规的规定，遵守有关安全技术标准和各项消防安全要求，文明施工，安全施工，层层落实消防安全责任，建立并落实各项消防安全制度及措施，提高从业人员消防安全意识，确保消防安全工作落到实处。
体能训练年度总结范文 第31篇
为进一步推动全员岗位大练兵工作，切实提高全体队员体能素质，强化体能训练效果，锻造忠诚干净担当的过硬队伍，2月25日，乐业县消防救援大队组织全体人员开展体能训练工作。
在体能训练前，班长首先组织全体人员做好充分的训练前热身运动，确保身体各个关节完全活动开，防止在训练中出现拉伤的情况发生。此次体能训练结合实际，先后开展了3000米跑（女子1500米跑）、仰卧起坐等训练科目。在整个训练过程中，科学制定训练计划，以提高体力、爆发力、耐力和协调性为重点，采取“循序渐进、逐步加量”的方式。要求全体人员在训练中振作精神、姿态饱满、情绪高昂，达到共同提高的目的。同时，查找训练中存在的`薄弱环节和不足，有针对性地调整训练重点，切实改进和增强训练效果。
通过开展体能训练，增强了全体队员的身体素质和技能水平，为进一步深入推进全员岗位大练兵作了坚实的铺垫，坚持把工作抓出实效，不断提升队伍攻坚打赢能力，为圆满完成各项应急救援任务夯实基础、储备战能。
体能训练年度总结范文 第32篇
20xx年已经过去，回顾这学期有付出、有收获、有感动、有欣慰。使我感到骄傲和自豪的是，我又一次做到了满勤满工作量，没有迟到、没有早退、没有病事假，这与我的家人在背后默默的支持我是分不开的。下面我就对本学期工作做以下总结：
一、在体育课方面
开学初我按照国家体制健康测试的各个项目的标准认真备课，准备了合理而又有效的锻炼方法，使学生身体素质有了明显的提高。在提高柔韧素质时，我采取的是各种压腿的方法做到不单一。做跳跃练习时我以做游戏为主，不但提高了学生兴趣，而且使学生弹跳力也有了提高。在速度练习时，我采用发展学生快速反应的方法，去提高学生的动作速度。在耐力锻炼方面，我才用的是集体跑，分组进行比赛，提高了学生的集体主义感，相互配合勇于竞争的精神。就是在这样井然有序的锻炼中，学生的达标成绩相对于去年有了明显的提高，这也使我很是欣慰，很有成就感。
二、在田径队训练方面
可以说在学校两翼齐飞的办学宗旨下，对于体育特长生的教育和发展有着特殊的意思。虽然说学校在训练场地方面条件还很落后，但是在这样的环境下，也培养出很多国家一级和二级运动员，以及高考体育特长省状元。所以即便条件不好，我们也坚信，有条件要上，没有条件创造条件也要上。这也是一直以来我们这些体育教练员的工作宗旨。所有我在训练过程中按照现有的场地条件，根据学生身体素质的差异，进行分组的训练。采取拔前、促中、提后的方法。在开学初对学生进行了基本项目的测试，使学生对自己的各项成绩有所了解，然后通过一个冬训，在期末又进行了测试95%的学生有着不同程度的'提高，2%的学生保持了原有的成绩，3%的学生成绩有小幅度的下降。通过这样的训练和测试使学生本身增强了信心，因为涨成绩才是硬道理，学生才会信服教练，才愿意跟着你训练。下一步，我将制定新的训练目标做到人人有计划，人人有提高，不叫一名学生掉队。
旧的学期结束，新的学期就会到来，我会一如既往的坚守自己的岗位，对得起自己的工作、对的起领导的信任、对得起学生家长信任，为培养国家栋梁而努力。
体能训练年度总结范文 第33篇
近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：
一、运动员科学选材
运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测,将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。
经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。
形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。
二、运动员体能训练
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。
现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。
青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。
身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。
同时，应注意青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的`速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。
三、运动员身体恢复训练
恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。教练，除了在思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。
今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。
体能训练年度总结范文 第34篇
11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地开始了我的100天扒拉生活。
刚刚开始的第一星期，我热情高涨，每天最期待的就是扒拉时间，连扒拉歌都觉得好听。到办公室的时候，同事间互相讨论着昨日的锻炼心得，还是挺有意思的。慢慢地随着训练强度的增加，就发现自己的体力似乎有点跟不上了，而且每天在时间安排上也很纠结，早上太早起不来，晚上回家吃好饭，差不多21：00左右才能开始锻炼，所以曾经想过放弃。
后来想想做事半途而废不大好，还是再坚持试试吧，心里告诉自己就当锻炼意志力。于是，我还是坚持着，自然而然现在成了我每天必备项目了，这也出乎我自己的意料。有一天和我同学聚餐，好多同学都说我最近气色不错，就是感觉瘦了，问我是不是跟我每天锻炼有关。这才让我好好的想了想，没有扒拉之前的一段时间，我确实每天感觉很累，貌似要生一场大病，最近的两个月的确没有疲劳感，而且一天工作结束后还是精神抖擞。以前晚上睡觉的时候手脚冰凉的，现在这个现象好像也没有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既没吃保健品，也没有吃膏方进补，唯独每天坚持扒拉100，这可能就是最好的解释。
经过了近2个月的训练，明显感觉自己的体力大大增加，从黄绳练到了红绳，也没觉得拉的很吃力，虽然有些动作还是不能做到，但是基本上能完成。每当自己完成一集训练时，我的成就感就油然而生。现在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方设法要把它补回来。周末在家无聊，我第一时间想到的就是那拿扒拉光盘出来扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都没有了。我妈妈现在都改叫我“扒拉逛”了。坦白说，这个扒拉100还是比较有效果的，眼看我们第二阶段的训练即将结束，再锻炼一个阶段，我就可以完成这项训练，这不但是一次简单的体能训练，更是一次意志力的锻炼，再者，还是形体重塑的好机会。
快乐健康人人想，梦想成真靠扒
体能训练年度总结范文 第35篇
班级幼儿保教工作计划
一、班级情况分析
我班现有幼儿25名，通过家访电话联系与来园幼儿交流等方式，我们对全部幼儿在健康认知社会等方面的发展有了初步的了解，幼儿园中班班级保教工作计划。
二、幼儿情况分析
我班幼儿全部为新生，其中部分幼儿从未上过幼儿园，入园时幼儿情绪会不稳定，甚至有哭闹现象。另外，有7名幼儿刚满3周岁，生活自理能力较弱，需要教师的悉心照顾和帮助。我们将为幼儿营造一个轻松和谐丰富的教育环境，让幼儿愉快的生活学习。
健康领域
目标：
1．在日常生活中培养幼儿良好的常规习惯，提高自理能力。
2．培养幼儿参加体育活动的兴趣，提高幼儿上下肢协调能力。
3．养幼儿的安全意识，掌握必要的安全知识。
措施：
1．通过优美的音乐，引导幼儿愉快、安静地进餐。
2．鼓励幼儿自己的事情自己做。
3．通过体育游戏、竞赛活动等使幼儿喜欢参加体育活动，提高上下肢的协调能力。
4．通过故事，幼儿之间的讨论等形式，提高幼儿的安全意识。
语言领域
目标：
1．培养幼儿注意倾听他人讲话，主动与他人交往，敢于当众讲话。
2．理解并较正确地运用动词、连词、形容词、口齿清楚，较连贯地表达自己的愿望或朗诵、讲述等。
3．培养幼儿能够听懂常用英语，并能够与其他人进行简单的交流。
措施：
1．与幼儿共同开办班色区“快乐餐车”，使幼儿不但可以相互之间有沟通交流的机会，而且可以达到班与班之间的互动，幼儿有了大胆表现的机会和条件。
2．为幼儿提供英语的环境，平时各个环节多与幼儿用英语交流，可通过竞赛等形式鼓励幼儿大胆并喜欢说英语。
3．开展“我是小小故事星”栏目，鼓励幼儿大胆在人前表现，敢于当众讲话。
科学领域
目标：
1．培养幼儿主动观察探究事物，提高幼儿的思维能力。
2．认识五种以上图形，了解图形的主要特征，会拚摆组合图形。
3．会按大小、长短等特征进行排序。
4．比较事物的大小、长短、远近等关系。
5．喜欢种植与饲养动物，在活动中观察了解动、植物的特征习性与生长变化。
措施：
1．在活动中与日常生活中，通过幼儿自己动手的完成，加强幼儿创新能力和学习习惯的培养。
2．在游戏区中投放相应的益智玩具，引导幼儿对不同物体进行分类。
3．幼儿通过玩建筑区等形式，引导幼儿认识了解图形的主要特征，幼教文案《幼儿园中班班级保教工作计划》。
4．与幼儿共同制定动植物的观察纪录，了解动植物的特征与生长变化。
社会领域
目标：
1．喜爱周围的人，学会同情关心与帮助他人。
2．喜爱民间节目活动，体验节日的快乐，感受西方多元文化。
3．礼貌友好与他人相处，愿意接纳别人，会分享、轮流、谦让。
措施：
1．通过评选“小小劳动者”，培养幼儿愿意劳动以及能够关心与帮助他人。
2．通过故事、环境，以及与幼儿共同制定游戏活动及内容，体验民俗，感受西方多元文化。
3．开展“快乐餐车”活动区，培养幼儿礼貌友好与他人相处，愿为他人服务。
艺术领域
目标：
1．能够运用自己喜欢的方式积极大胆地进行表现活动。
2．通过对周围环境事物的观察，充分发挥幼儿想象力进行创造，运用绘画，制作等多种形式表现出来。
措施：
1．在活动区中投放多种辅助材料，鼓励幼儿大胆想象与创作。
2．开设表演区，与幼儿共同商讨表演游戏的内容及共同提供并制作游戏材料及道具，鼓励幼儿大胆进行表演。
家园共育积极与家长进行沟通交流，做到家园互动。
措施：
1．及时与家长沟通交流，了解幼儿各方面的情况，促进家园沟通。
2．按时更换家园栏目，为家长提供育儿信息，积极鼓励家长投稿，相互交流育儿经验，充分达到家园互动。
3．及时召开家长会，介绍本学期的工作。
4．充分利用先进设备，开设班中邮箱，与家长进行网上交流，解决不便之处。
三、月工作安排
九月：
1．做好新生入园的稳定工作，逐步建立幼儿一日生活常规。
2．第一次幼儿发展测评级评价报告。
3．培养幼儿良好的一日常规（过渡环节播放百首名曲、歌曲）。
4．与幼儿共同创设班中环境及区域环境创设。
5．召开家长会和半日活动开放。
6．带领幼儿到汽车展览中心参观。
十月
1．与幼儿共同制定实施主题活动内容。
2．与幼儿商定“我们爱运动”，引导幼儿创编体育游戏。
3．加强体能训练，增强幼儿体质。
4．半日开放亲子活动。
十一月：
1．与幼儿一起制定复活节活动内容。
2．与幼儿共同制定并实施新的主题活动内容。
3．继续引导幼儿创编体育游戏，实施与改进。
4．半日活动开放。
十二月：
1．初步感知冬季特征，结合节日教学活动设计充分体现多元文化。如：我国、外国、民族文化、民俗艺术等。
2．与幼儿共同商定圣诞节活动内容。
3．帮助幼儿进行创编体育游戏的纪录，及时展示出来。
一月：
1．对幼儿进行发展测评。
体能训练年度总结范文 第36篇
为了培养同学们的消防技能并使我们对消防器材有一个更直观的理解，学院为我们消防专业08级学生组织了这次消防技能训练。
此次培训由老师们和保卫中心负责人共同为我们指导，具体讲解了如何铺设水带、如何穿战斗服、如何逃生、如何正确使用灭火器等方面的内容，所有同学还亲身体会了作临时消防员的感觉，穿战斗服、铺水带、使用灭火器。大家积极参与，奋勇争先，表现出了极大的热情和兴趣，在轻松有趣的比赛中，有效提高了同学们的灭火逃生技能。
老师们首先指导我们卷消防水带和抛消防水带。消防水带的规格一般是25米的，直径65毫米，甩水带的时候先把水带卷好，让两个消火栓接头在一起，把水带卷起了，甩的时候将卷好的水带向外使劲甩出，一手拿着消火栓接头的一端向前跑去，这样水带不易缠绕。然后还讲解一些消防水带的知识，主要包括：
1、水带连接，消防水带在套上水带接口时，须垫上一层柔软的保护物，然后用镀锌铁丝或喉箍扎紧。
2、水带的使用。使用消防水带时，应将耐高压的水带接在离水泵较近的地方，充水后的水带应防止扭转或骤然折弯，同时应防止水带接口碰撞损坏。
3、水带铺设。铺设水带时，要避开夹锐物体和各种油类，向高处垂直铺设水带时，要利用水带挂钩，通过交通要道铺设水带时，应垫上水带护桥，通过铁路时，水带应从轨道下面通过，避免水带被车轮碾坏而间断供水。
4、防止结冰。严冬季节，在火场上需暂停供水时，为防止水带结冰，水泵需慢速运转，保持较小的出水量。
5、水带清洗，水带使用后，要清洗干净，对输送泡沫的水带，必须细致的洗刷，保护胶层。为了清除水带上的.油脂，可用温水或肥皂洗刷，对冻结的水带，首先要使用之融化，然后清洗晾干、没有晾干的水带不应收卷存放。
维护保养：消防水带的质量好坏，直接影响灭火战斗效果，使用过程中，必须加强维护保养。
1、管理，消防水带要有专人负责管理，防止无故损坏，所有水带都应按质分类，编号造册，以便掌握水带的使用情况。
2、存放，消防水带不能长期放在室外日晒雨淋，不能置于热源附近，防止老化，避免腐蚀性及粘性物质污染，存放地点，应有适宜的温度和良好的通风，水带应单层卷起，竖放在水带架或卷盘上每年要翻动数次和交换折迭几次，随车水带，应避免相互摩擦，必要时要交换折迭。接着老师们具体介绍了干粉灭火剂的用途和使用方法。干粉灭火剂是用于灭火的干燥且易于流动的微细粉末，由具有灭火效能的无机盐和少量的添加剂经干燥、粉碎、混合而成微细固体粉末组成。它是一种在消防中得到广泛应用的灭火剂，且主要用于灭火器中。除扑救金属火灾的专用干粉化学灭火剂外，干粉灭火剂一般分为Bc干粉灭火剂和ABC干粉两大类。干粉灭火剂主要通过在加压气体作用下喷出的粉雾与火焰接触、混合时发生的物理、化学作用灭火。手提式干粉灭火器，正确使用方法是：
1、使用手提式干粉灭火器时，应手提灭火器的提把，迅速赶到着火处。
2、在距离起火点5米左右处，放下灭火器。在室外使用时，应占据上风方向。
3、使用前，先把灭火器上下颠倒几次，使筒内干粉松动。
4、使用内装式或贮压式干粉灭火器时，应先拔下保险销，一只手握住喷嘴，另一只手用力压下压把，干粉便会从喷嘴喷射出来。
5、用干粉灭火器扑救流散液体火灾时，应从火焰侧面，对准火焰根部喷射，并由近而远，左右扫射，快速推进，直至把火焰全部扑灭。
6、用干粉灭火器扑救容器内可燃液体火灾时，亦应从火焰侧面对准火焰根部，左右扫射。当火焰被赶出容器时，应迅速向前，将余火全部扑灭。灭火时应注意不要把喷嘴直接对准液面喷射，以防干粉气流的冲击力使油液飞溅，引起火势扩大，造成灭火困难。
7、用干粉灭火器扑救固体物质火灾时，应使灭火器嘴对准燃烧最猛烈处，左右扫射，并应尽量使干粉灭火剂均匀地喷酒在燃烧物的表面，直至把火全部扑灭。
8、使用干粉灭火器应注意灭火过程中应始终保持直立状态，不得横卧或颠倒使用，否则不能喷粉；同时注意干粉灭火器灭火后防止复燃，因为干粉灭火器的冷却作用甚微，在着火点存在着炽热物的条件下，灭火后易产生复燃。
9、干粉灭火器指针范围绿色表示正常，红色表示压力不足，黄色表示压力过大，但压力超一点点不要紧，不要超太多，防止超压爆炸。
消防服的正确穿戴方法为：消防服首先必须被折叠标准，事先将裤子套到鞋子上，另外就是上衣的袖子整理好，先放在地上，穿戴的时候先穿裤子带鞋子，另外就是穿上衣，头盔扎好腰带。一般用时大致20秒。
我们还学到了逃生绳的各种打结方法，以及实践了如何使用逃生绳正确逃生。通过本次培训，使同学们进一步了解到防火安全的重要性与必要性，增强了消防安全意识和对消防技能知识的了解，切实提高了大家处置初期火灾和灭火逃生自救能力，为今后日常生活防火安全，及工作救援奠定了坚实的基础。
体能训练年度总结范文 第37篇
这学期我选的体育课是《长跑体能》课。不知不觉，学习长跑体能课已经有大半个学期了。在这大半个学期的学习过程中，通过一直以来的长跑锻炼，我切身体会到，长跑锻炼对身心健康具有很大的益处。我不仅学到了许多有用的长跑技巧，从运气、呼气，到摆臂、身体姿势等等。更重要的是，通过进行长跑运动，我强健了自己的体魄，培养了坚定的意志品质。长跑课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。下面我就结合自己的实际来讨论一下。
首先，长跑是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的竞赛性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，它可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。大学生经常进行长跑锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。通常长跑锻炼，一般是清晨或夜晚，在校园、公园或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以大学生，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。
经过这学期的切身体会，我认为经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法。长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。同时，长跑对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志也具有良好的作用。
科学实践证实，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的78倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
生活常识和科学理论都告诉我们，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如长跑，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长。
某校的学习任务很多，竞争又激烈。以前我总是觉得生活压力很大，有时候心情不好，还影响食欲和睡眠，更不利学习。然而长跑改变了这一切。健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
另外，长跑运动还培养了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。对于一个喜欢长跑、热爱长跑的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的：“几天不跑步，就觉得难受。”的确是这样的，我尤其喜欢跑步冲刺的那一刻的激动和成就感。说到长跑精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。长跑本身，还有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。我认为：如果我们真正把自己投入到长跑运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。
学习长跑，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是意志力我爱长跑，更爱长跑精神。虽然我现在的长跑水平仍然不太理想，但是，我会继续执着地、坚持不懈地练好长跑。因为，从长跑运动的汗水中，我能培养坚定的毅力，能收获宝贵的健康财富！
体能训练年度总结范文 第38篇
不知不觉中，军训已经过去了，心中有种别样的感受，有些不舍，有些辛苦……军训，就像是一杯咖啡，涩涩的苦中夹杂着一丝香甜，缠绕舌尖，竟然人回味无穷。军训带给我们的是一场意志与毅力的考验，虽然有苦又累，但他却是让我们更加坚强。有句话说的好“吃的苦中苦，方位人上人”在为期五天的军训中，我们练就了一种坚持不懈的精神。
记得军训的那几天的我们每天早上天才蒙蒙亮就得从被窝里被捉起来跑步，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到12点，下午到从2点到5点结束，完了晚上还要练习炮兵拳，军训的时候天气也不怎么好。训练过程中经常刮风，冻得我们嘴唇都有些发紫，这一站就是一上午，但我们不曾有人倒下，因为学校主任在开营仪式时告诉过我们“坚持就是胜利!”虽然这句话人们经常说，但我却是认为这句话说的特别对，要想胜利必须努力。但是军训结束后，我们都特别的怀念那段生活。想想啊，一起在烈日下流汗，流泪，和黑黑的、帅帅的教官在休息时瞎掰，以及时不时的捉弄一下教官：趁教官不注意时做做小动作，真的很有意思，也很感人!
五天来军训的内容并不多，只是常规的军姿、转法、齐步走，正步走，但是从这不多的内容中，我们还是能看到并体会到军人的作风。严肃认真，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。一个简单的军姿，从头到脚都有要求：头要正，肩微向后张，挺胸、收腹、提臀、夹腿、两脚要呈60度夹角。从中我们能看到军人的细致认真，并且也体会到了细节的重要，队列中严肃认真，中规中矩，集体注意力，军令如山，雷厉风行。这样的军训，也使我们认识到了军队中铁的纪律，它的实行是不容折扣的。让我们体会到军人的.严明的纪律性和说一不二的作风。
秋日的阳光是毒辣的，我们都面对阳光在站军姿。晒着眼睛都睁不开，身上就像被烤一样，偶尔吹来一阵凉风，咦～冷啊。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩，在跟大自然作战，整整站了半个小时。在站军姿中，大家付出努力越高就站得越好。齐步、正步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。
军训中，做每一个动作的准确到位，都锻炼了我的意志，增强了我的韧性。观看了部队的军人的训练，那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个人心中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训后的我们要有强烈的责任感，使命感和荣誉感，一个队伍展现给别人的首先就是一种团结向上，整齐划一的精神风貌，所以就要求我们每一个人都要有协作精神。当我们班迈着整齐的步伐走过领导台的时候，我深深地感受到军人的严肃、威武。正是我们的团队意识、协作精神，赢得了我们公司军训汇演的二等奖。
军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的军纪，说长不长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向坐在教里的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。
不得不提的是在这七天中我还得到了另一份礼——一份真挚的友谊。在军训的这几天中我们互相帮助相互鼓励，一起努力，一起分享快乐与汗水，这就是我好姐妹：刘京。要知道，军训的训练是让人十分吃不消的，相信大家十分清楚，你只要坐下，就不容易起来了，因为你的脚是特别疼的，所以每回我都会坐到地上起不来，但是刘京却十分理解我，只要一休息等到站起来的时候，她都会帮助我，拉我一把。这件事虽然小，但他却是我一直不能忘记的。或许也正是这份珍贵而炙热的情谊支持着我一路走过坎坎坷坷业余短短的五天并不能代表什么，但是那份携起手我们一起闯天下的情感却深深印刻在我们每一个人的脑海。
军训虽然结束了但它真的给了我们一个很好的锻炼过程。在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的学习中的情绪，消除了我们的陌生感，锻炼了我们吃苦以及团结协作的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己需要更努力。还有一份深情一份感动和一份理解，在我们身上寄托了太多太多人的期望，他们为我么付出了很多很多，却不需要任何的回报，我想这是一份寄托让我们为了未来而努力，五天也许不算什么，四年也可以一晃而过，但只我们们努力，只要我们可以坚持，明天的天下就将在我们的脚下!
体能训练年度总结范文 第39篇
为认真贯彻落实全员岗位大练兵部署要求，充分发挥机关领训表率作用，提升机关全体消防救援人员体能素质和工作风貌。3月31日下午，阳泉市消防救援支队组织机关全体人员开展体能训练。
训练开始前，为了避免队员在训练中发生拉伤、扭伤等训练安全事故，值班人员首先组织全体人员做了充分的热身运动，确保身体各个关节活动开，值班员明确了此次训练的`项目、时间和内容，要求全体人员审视自身，提高认识，积极投入到训练当中去。支队党委带头参训，主要开展了3000米跑、俯卧撑、仰卧起坐、5×10折返等体能科目训练，通过此次体能训练，不仅增强指挥员们的身体素质及综合素质，更有效地激发了敢于拼搏、勇于超越的使命感和集体荣誉感，为下一步扎实开展全市消防救援队伍全员岗位练兵等各项工作任务打下坚实基础。
全员岗位练兵开展以来，阳泉市消防救援支队机关始终坚持以提升战斗力为标准，坚持“严于基层、高于基层”的训练要求，提前制定机关全员岗位练兵训练计划，严格按照每周有训练、每月有考核的要求，定期通报和讲评训练情况，不断丰富岗位练兵措施，助推全员实战化、专业化、常态化练兵，从严从紧、从细从实推动全员岗位大练兵工作向纵深开展。
体能训练年度总结范文 第40篇
1、开学初学院组织了“08届新生军训”，在军训期间同学们不怕苦不怕累，天天顶着烈日，就算是下雨也没一名同学退缩。经过15天的奋战，共7名同学被评为“优秀学兵”。
《今天明天》话剧剧组成员
导演：洪维一洪琳琳
编剧：王瑾 刘璐璐 洪维一 洪琳琳
主角：万小龙 孙健 孙颖 张羽健 徐航
配角：任凯凯 康义元 冉旭 樊帆 罗似羽 王如 陈鹤
何海燕 曹素倩
剧务：康义元 冉旭
舞指：洪琳琳 冉旭
3、2012年10月31日，我班组织委员罗似羽代表我们班参加了计算机系第一次演讲拉练，获第三名！
张羽健共13人！！！
由于积极地参加学校的各项活动，并在其中取得名次，因此系里非常重视我们班。虽然各项活动都非常积极的参加，但是在管理班级方面我还是遇到了很多问题，班级不团结，上课迟现象的频频出现一直困扰着我，这也许是我本学期的工作做得不是很到位，也是是这个班级的同学的原因，有很多人并没把自己真正的荣辱到这个集体当当中来，具体的措施还有待商榷！
（二）班级的日常管理
1、通过10月的月评大会之后，我提案了一项班级日常管理制度，目的只有一个就是把这个班级管理好，让同学们有一个更好的学习、生活环境，同时也是为创造出华德广电的品牌而打基础！
2、通过一学期的观察，我发现我们班级的班级干部身上也有很大的问题，很多班级干部不能做到对工作认真负责，根本不能起到带头作用，这给班级的管理带来了很_烦，一些人怕得罪人而不去管，这是非常不正确的，既然大家选择了班级干部，为什么不能认真去做自己应该做的事情呢！
3、寝室卫生一直是影响班机成绩的一个因素，可能是90后的同学个性都很强，都很懒惰，无论是男生还是女生寝室都出现过问题，男生寝室脏、乱、差，女生寝室有吸烟的这都是我们班级出现的情况，想从根本上解决这些问题就必须加大管理力度！否则这个班级迟早会被他们而拖后腿！
（三）下学期工作计划
1、下学期开学班级干部将进行重新选举，对不负责任的同学一律清除班级干部这个队伍，必须选自制能力强、工作积极性高的同学担任班级干部。
2、在努力学习好文化课、专业课的同时多开展一些活动，例如：登山、体能训练，使大家进一步团结起来。
3、继续完善班级的管理制度，为进一步管理好班级大好基础。
4、努力带领大家创办一个“服务全院 锻炼大家”的摄制组。为班级、计算机系带来更多的荣誉。
体能训练年度总结范文 第41篇
盼望已久的军训终于开始了。绿色的服装，绿色的帽子，再加上绿色的胶鞋，我们陶醉在一片绿色的海洋中。大家都说，军训会很苦很累，它不但会晒黑你的皮肤，而且会限制你很多自由。但即使如此，我依然没有退缩，依然满怀信心去迎接。
军训如期开始。我所在的连队被安排在体育场进行训练。阳光晒过，皮肤火辣辣的疼，我只是在休息时抹一抹额头上的汗珠。腿酸过，脚痛过，每走一步都很难受，我还是努力将每一个动作做到位。军人的优良传统和作用是一笔完备的社会教育资源，大学生军事训练就借助人民军队的育人优势，对学生实施严格的军事训练，但是说实话，不是没想过松懈，可在训练场上一看到教官在操场上的队列间来回奔波指点的身影，在行进的队列中沙哑却底气十足的口令，心中便又燃起了动力，抬起头，抖擞起精神，人生中能有多少个这样的军训生活呢?
在军训时我们总会埋怨：时间仿佛“度日如年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成”般的折磨;教官又是“蓝色冰点”一样的冷酷，可现在觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚。军训是对我们的一次洗礼，更是对自我的挑战。军训必然要出去训练，但老天爷整天瞅着我们眉开眼笑，我站不到十分钟便汗流浃背了。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的`曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐?
军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有种命令叫绝对服从，在这里有种纪律叫绝对严明，虽然军训充满条条框框，但是，却足以把人训练得堂堂正正，在这里，没有个人魅力，只有团结的力量。
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味，每一次的坚持到底都会让我有超越自己的惊喜感受。军训让我体会到了军人的感受，我已经没有理由抱怨生活的枯燥无味，相反，我们应该每天都过得充实而有意义。军姿展现的是军人的风采，也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起““说句心里话”时”，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。因为我们的教官，他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱，这不能不说是伟大的业绩，因为有这样一个群体肩负着比我们重十万倍的责任，因为有种生活比我艰苦十万倍。
军训只是逝去了我们青春年华的一点点，磨练了我们的意志，把我们的生活推到了极限，军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先被洗刷，然后逐渐沉淀直至融入我们生命的最底层。
令人难忘的军训就如同一本记录我们成长足迹的特别的词典，内容丰富多彩。我曾把“军训”当作“苦”的代名词。经历了第一天军训，我才体会到：军训何只是一个“苦”能描述?那要求严格却和蔼可亲的教官;那经过多次艰苦训练而取得的进步;那飘荡在校园内的洪亮的歌声，这些不都是快乐的痕迹吗?军训固然辛苦，它就像攀登高峰，那“苦”是路上的荆棘，但更多的是快乐，那沿途的风景。
在军训中，我第一次接触了在自己印象中有一层威严“面纱”的教官。我却惊喜的发现，教官也有和蔼可亲的一面。我们的教官年轻而充满朝气，又不失军人的威风。他们以严格的要求和亲切的态度带领着我们跨越一个又一个障碍。没有传说中的“冷酷”只有满腔热情，教官们以他们的人格魅力和辛勤的工作将我们管理的规规矩矩。
军训让我品尝了许多的酸甜苦辣，我愿意把这短短的军训生活当成我生命中的美好回忆。