拓展训练总结100字左右 第1篇
5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进行了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进行了交流和认识了什么是拓展，接着就开始了我们为期三天的训练了。
量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想办法总会能成功的。虽然这个项目不是这次训练中最害怕的.、最高的项目，但是我觉得是最让我难忘的一个项目，这个项目需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不好的事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的发展。
这次拓展训练活动确实是一次令人激动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练结束了，但我依然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将激励我们为酒店事业发展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取、把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展训练总结100字左右 第2篇
在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的`拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展训练总结100字左右 第3篇
站在高空8米高的铁杆，站在那只能容纳人的双脚的铁圆盘上，最后凌空跃起，抓住悬在头顶上的单杠。这是非常挑战人的一个项目，这个真可谓“空中一小步，人生一大步”。
在站在8米高的地方，明明知道身上有安全保护措施，但是还是非常的害怕。尽管这样我还是选择挑战一下自己，哪怕失败了也无怨无悔。于是我告诉自己一定可以的，不但地鼓励自己，最后一跃而起抓住单杠，挑战成功。站在高空跳跃，每个人都会有恐惧感。如果你勇敢去挑战自己，那么你就有赢的`机会。如果连挑战自己的勇气都没有，那么你结果就是失败。其实我们的生活也是这样子的，在生活中我们会遇到很多很多的挫折，随时随刻都可能发生。打败了挫折，你就是生活中的强者；被挫折打败了，你就将会被人取代。
简简单单的拓展培训告诉我们：“面对挫折时候，只要你勇敢跨出第一步，你就会有成功的机会。”
拓展训练总结100字左右 第4篇
20xx年11月3日，由我校研究生院、党委研工部举办的20xx级研究生新生干部培训班在思念果岭素质拓展基地进行了为期一天的素质拓展培训活动。来自各个院系的新生干部190人及院系辅导员，研工部负责老师参加了拓展活动。通过训练，学员们锻炼了意志，提升了团队协作精神，提高了业务素质，接下来，让我们看看拓展现场吧。
超越式军训
军训环节拉开了整个训练的序幕。所有队员需认真听从教官的指示站军姿、左右看齐。训练过程中，一个人动作出错，所在团队的所有成员必须共同接受惩罚。军训练习提高了整个团队的纪律意识，提升队员的执行力，要求所有人统一行动步伐，严肃团队纪律。
团队组建
在教官的带领下，同学们组建成了9个队伍，经过二十分钟的讨论，每个队伍制定出各自团队的口号、对歌、队旗，并做队列展演，最后完成的三个队伍成员要接受惩罚。团队的组建使团队文化更加深入人心，提升了大家的团队意识，增强了成员彼此间的交流。
超越梦想
本环节，各队成员要前后围圈，互相蹲坐在队友腿上，既要在规定的三十分钟内保持造型，还要经受住教练的突袭。围圈蹲坐训练增强成员的目标感，淬炼坚毅的品格，使队员之间互相支持，磨练团队协作意识。
织网颠球
成员们要将一根绳子编织成网，并在网上空弹动起足球，每队弹起次数最多者获胜。绳子编织成的网就像是成功的基础，扎实的基本功是成功的关键，做事情前要理清头绪，三思而后行，注重团队分工，提高工作效率。
穿越雷阵
成员按照地图上的数字行进，进入雷区就要原路返回，下一个成员需牢记前面的同学所经过的雷区由哪些，避免雷区，找寻新路。在学习工作中，要勇于创新，敢于探索未知领域，善于总结经验教训，成员间要做到准确的信息共享。
突出重围
在跨绳游戏中，成员要运用力量优势，在不接触绳子的前提下，将队员运送至安全地带。团队目标的达成离不开每个成员的努力付出，面对困难,成员应迎难而上，发挥主观能动性，思考解决办法。
经过一天的训练，大家累并快乐着，所有成员合影留念，分享在活动中的感悟。
本次素质拓展活动提升了新生干部群体的.整体战斗力，培养了大家克服困难的毅力、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。相信在今后的学习生活中，研究生干部将以更加饱满的热情和态度为同学们服务，实现自身价值。
10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加_团队建设_的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：_背摔_这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。_空中云梯_这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，_再试一次，上_，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。_空中断桥_这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。_孤岛求生，七色板，求生墙_等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
拓展训练总结100字左右 第5篇
周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满意度，赢得员工忠诚，增强企业凝聚力和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定的员工群是企业
不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的经验、对企业的熟悉、对客户要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证了企业的稳定和长期发展。
今天我们这次户外拓展的主题是“相亲相爱的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三个字，意义是我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电车、穿越电网、怪兽
过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，给予我们感受都有所不同。
拓展项目“无轨电车”，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此
项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强新员工之间的感情，达成相互帮助、共同努力的`效果。
拓展项目“穿越电网”，在规定时间内，有电网的阻隔，所有人必须从不同的电网洞出来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将
遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。 在拓展训练过程中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像是“一家人”。
拓展项目“孤岛求生”，这是一个水上拓展项目，要求学员从始点通过珍珠岛，最后到达彼岸。拓展训练中，我们团队2人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、外围手拉手形成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。
新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立积极向上的心态，排除惰性心理，承受压力的能力，对团队协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。
拓展训练总结100字左右 第6篇
为期两天的拓展训练结束了，但这短短的两天时间让我受益匪浅，终身难忘。我深深的感受到了团队力量有多么强大。
在第一天的比赛中，虽然我们队伍没有拿到第一名，可是我们的合作一次比一次更有默契，通过团结协作，不断地刷新了队伍的成绩，突破了自己。
第二天的徒步更是对我们身体与意志的磨炼。最终走完全程，这离不开队友的.陪伴与鼓励。在这个过程中，使命感油然而生，不为名次与奖品，只为大家一起完成这个共同的目标，为了团队的荣誉，为了蜕变成为更好的自己。
感谢公司，感谢领导给了我这次参与拓展培训的机会，这次的经历将成为我人生中宝贵的财富。
拓展训练总结100字左右 第7篇
漫长的一天训练完毕了，剩下的是满身无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔珍贵的精神财富。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。
首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的时机，也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的宏大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。
通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的'独木桥，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励和帮助，都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都犹豫，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得成功的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们坚决信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的时机牢牢抓住。
这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量”。在做游戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌唱的不是很好，但我听到的团友们热烈的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热情双手在保护着我们，这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝聚的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候，要怀着一颗包容的心多想想自己的缺乏，或许用的方法不恰当，自我检讨能让你平息怒气，这样你就容易谅解别人，就容易与人沟通中增进了解，增进友谊。俗话说的好“给别人时机也就是给自己时机”。
拓展训练总结100字左右 第8篇
单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：
一、团队的力量胜过一切
感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石，团结奋进”、队歌是《打把归来》。通过这一小小环节的准备练习，使立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让倍加真实的`感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。
二、激发潜能，挑战自、超越自
科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后终于完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。
这次拓展训练，让深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。坚信：通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来。
拓展训练总结100字左右 第9篇
参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点感悟。
1、朝着一个目标前进
团队建设所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的部门，每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、口号、唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家心情跟我是一样的沉重。后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队人员共同的荣誉,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
2、强大的凝聚力
没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的.凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。所以在“摸彩活动”中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。
3、强大的团队精神
团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把领导安排给我们的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把事情做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要，合作才能达到共赢。因为缺乏沟通在“掘金风暴”中我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并重组，直到结束所有队伍的都是成绩平平，远远没有达到预期目标。
4、团队的核心——领头羊
在团队建设中领导相当于领头羊。他是整个任务的核心，所有成员都应由他指挥服从他的命令，让团队在配置下高校合理化运行。在团队中是一个特殊的角色，他并不超越团队，存在于团队之外，但又必须从一个高远的，先知先觉的，全面的视点带领整个团队。在“毕业墙”这个活动中大家都能按照队长的指挥做好自己应该做的，整个拓展活动中难度系数第二的完活动反而在25分钟42位队员都成功翻越4米的高墙。
参加完这次拓展训练，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是“加强执行力，提高团队意识”。在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力，让我们更加了解自己。
早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
上午第一个拓展项目就是“信任背摔”，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。这是一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接住。因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不住自己。在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的!、我们相信你可以的!......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。
拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执行能力。项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。俗话说“失败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行力得到了强化，团队的合作意识也提高了。
拓展训练总结100字左右 第10篇
这是我第x次参加拓展训练，这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的.分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后的活动xxx，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
第x天我们来到xxxx，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了x个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动！
拓展训练总结100字左右 第11篇
人的一生体会有很多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人生画龙点睛的一笔。4月14日，我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天，又带着无尽的感慨和收获满载而归。
素质拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之一是“信任背摔”，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里顿时紧张了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老教师，又是一名_员，当挑战来临时，我怎么能轻易退缩？想到这里，于是，我毫不犹豫地站在高台上，当我发出“准备好了吗？”队友便一起坚定喊到“亲爱的，你来吧！我们爱你！”也许我的动作不到位，不优美，但我相信我的团队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我成功了，心里的石头也落地了，我想，这也许就是团队的力量，我们团魂的体现，做到了真正意义上的“不抛弃，不放弃”。
接下来的“沙场点兵”“蛟龙出海”“不倒森林”和“动力圈”都印证了“一根筷子容易折，一把筷子折不断”的道理。
通过一天的素质拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我们团队协作的精神，我会时刻铭记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。
拓展训练总结100字左右 第12篇
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是——我做到了！虽然过电网的任务完成在很后的几秒钟里，但是从一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的！在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板很顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家又重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；在过沼泽的时候很大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感触很深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。
拓展训练总结100字左右 第13篇
为了达到拓展目的，我们经过多方对比咨询，最终选择了广东拓展市场最有实力的明阳天下拓展公司作为本次活动的合作伙伴。沿着“突出‘团队建设’的主题 ，以各种团队项目贯穿始终。
昨天，政治工作部接受了一项光荣的任务，组织一次拓展训练，让员工在拓展中体会：个人力量的渺小，团队力量的强大。渺小的力量只有联合起来，众志成城，才能战无不胜。只有摒弃“小我”，团结协作，才能让“大我”在人性的光辉中升华。
穿插个人挑战项目，让员工在新的环境下发挥其优势，激发其潜能，完成自我的认知及定位；以经典项目为首选，给员工带来体验式培训的全新感受，并使员工在培训过程中收获更多；在团队热身环节和晨练过程中穿插团队小游戏，以活跃气氛；结束曲用大型团队整体项目，让员工体会大团队融合带来的震撼与感动。”的活动思路，最终确定了背摔、天梯、空中单杠、七巧板、鼓动人心等为主要项目的活动方案。
6月27日，天空布满彩云，像一把巨大无比的伞遮住了夏日骄阳过分的热情，我们一行58人愉快地乘上了开往明阳天下拓展公司的大巴。
明阳天下拓展公司给我们安排的培训师是最有经验且德高望众的'陈教练。我们的训练是从“同心杆”开始的，要求12位同事一字站开，将右手食指伸于身体右侧，12根手指托起一根竹竿，在身体不倾斜的情况下，把竹竿下降到腰部。“同心杆”是我第一次听说，想来应该是一件很容易完成的项目。随着“开始”声起，每个人都紧张起来。结果是出人意料的，同心杆没有朝着目标的方向走，而是在向上升，队员越认真，杆子升得越快。为什么会这样？
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有五点感受：一是要热爱我们的集体，热爱我们的团队，热爱我们的事业；二是要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步；三是要诚信待人，诚信做事，挖掘自身潜能，增强自信心；四是要有包容心、善良心，允许别人犯错误；五是勇于接受挑战，磨练战胜困难的毅力，敢于战胜自我。要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
拓展训练总结100字左右 第14篇
军训第一天如期而至，在经历了昨天力争一尘不染的大扫除之后，我和我的同学们正式开启了军训的征途。军训第一天,凛冽的北风无时无刻不在陪伴我们，成为了我们大学军训的“见面礼”。
清晨，清晨时分，天空依然漆黑，而宿舍楼的灯光却早早亮起，点燃了我们对军训的热情，预示着一个崭新人生旅程的开始。尽管寒潮来袭，但我们依然能够克服冷意，勇敢地从床上爬起，迎接军训的第一天。在这个寒冷的早晨里，我们按部就班地整理个人内务，将“豆腐块”整齐叠放，鞋子摆放得整整齐齐，扫地、拖地等琐事也一丝不苟地完成。如此细致的准备工作，使军训的氛围逐渐变得活跃起来。
面朝寒风，我们在集合点召开军训动员大会，学生代表、教师代表和教官代表的发言激励人心。寒风中，我们感到充满了勇气和信念，准备迎接为期十四天的'军训。我被一句话深深震撼：“军训两周、管用四年、受益一生”。这句话使我更加理解了军训的重要意义，它对我们养成良好习惯和塑造个性的影响将使我们受益终身，不仅仅是在大学四年。因此，我们需要全心全意去感受和对待军训。
在动员大会结束后，我们开始正式进行训练。训练从最基本的原地踏步队列开始，唯有这一项练习就让我们深刻认识到团队协作和意识的重要性。我们不厌其烦地反复练习，从上午一直到晚上，为了追求完美的动作协调一致。这也展示了军人对于严谨和细致的追求，需要我们用心领悟和学习。
寒风之中，教官总是非常关心我们，特别是在天气寒冷的时候。他经常提醒我们休息时要搓手取暖，还建议我们多穿衣服，不要喝冷水。教官的温暖关怀使得北风虽然依旧凛冽，却不再那么刺骨寒冷。
军训第一天在疲惫和充实中完满结束了，我依然会积极地期待往后的每一天!
拓展训练总结100字左右 第15篇
10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的.身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢xx公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
拓展训练总结100字左右 第16篇
经过3个小时左右徒步爬山，各小组各自分享完毕过后，享受一顿丰富晚餐过后，教官把每一位成员房间钥匙发放每一队组长手中，接着各位成员可以休息半个小时后，接下来即将要进行更为残酷训练。
摸着石头过河，考验团队合作、配合、信任。
扑克牌相信许多人都玩过，教官所要玩的不是斗地主、除大地、乌龟四等小伙伴熟悉的玩法，想尽办法来整倒我们的这些酷逼小白领。
7：30分准时开始，让我们摸着石头过河，至与为什么要这样做，教官不会告诉我们，只会下达任务，我们必须要完成，不完成我们的队长就要受罚。
不规则扑克牌从1到13自然按照顺序翻牌完成
游戏规则
1、1至13张扑克牌，呈列不规则排放，且不是正面排放而是反面排放。
2、每队各派一个监察员负责监看每队是否存在犯规现象。
3、在这过程中不能出现部分成员参加，部分成员没有参加。
4、翻完牌子之后回来，必须跨过线击掌后下一位成员才能过去翻牌。
5、如有一项违规全部此轮比赛成绩归O。
教官说完游戏规则后，给到每个小组3分钟讨论时间，每个组都根据各自的情况及问题进行针对制定有效处理方案，当然在这项比较过程中，有成为赢家也有输家。有些成员出出违规现象整个小组成绩归零，也有一些成员面对上一轮比赛问题，在此轮中迅速调整保持良好成绩。
看似像简单的游戏带有娱乐性，如整个小组配合不到位，不将各自问题提出并根据问题制定有效处理方案，不可能在短短1分钟内有效按顺序翻完1至13张牌子。教官是让我们从游戏中明白，队友之间信息反馈、沟通、配合、协调、信任很重要，这些都不能满足的条件下只有失败属于自己。整个比赛过程最讲究就是速度，翻完之后就马上回来让下一位继续翻牌，自己翻到什么牌子传递给每一位队友，翻到什么牌子接下来要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的队友说明，否则则会造成时间浪费就会影响此次比赛成绩。
勇闯魔王关，挑战自己，超越自己
在西方国家有神父、有自由女神，在中国有佛教、道教，各体现层次及表达意义不同，此次游戏设置名称为勇闯魔王关，魔王让人自然想他是恶毒、阴狠类型。教官就是要扮演这样的一个魔王，每一位闯关都必须要战胜魔王才能走向胜利舞台，如果战胜不了魔王就老老实实在下面呆，调整好自己重新再来。
游戏规则
1、第一个闯关必备
报告魔王：我叫某某，我要实现目标，在实现过程中无论多么艰辛与困苦，坚持到底永不放弃。
2、只要魔王给闯关者一个拥抱或者向后手势则表示闯关胜利，向前手势，或者退回去，被征罚则说明闯关失败。
当闯关开始时，每一队队员都积极闯关，无论是第一个还是到最后一个，整个队轮回闯关始终都没有人能够闯关胜利过关。第二轮的时候魔王则对闯关者进行征罚做扶窝撑10个，接下来征罚更严重直接罚到50个，正是因为这种不断加大难度征罚，倒置闯关者越来越少勇往向前冲。有些甚至没有直接报告魔王直接被罚50个，甚至围着这个教官转跑2圈，当征罚难度加大之后，当逃兵永远躲在后面，哪些勇往直前闯关者则不停止前进闯关，正是因为这种不断被打击，不断被嘲笑、不断被看不起、不断失败，才会真正闯关成功。
等征罚完毕过后教官问还有人敢不敢上来继续闯关者，仍然有一位勇敢直前，大声报告魔王，经过三次闯关，他终于闯关成功，成为整个游戏闯关第一名成功者。当这名闯关成功过关后，势毕引起下面不勇士不断进行闯关，但却屡遭处罚打击下，依然还有勇者继续闯关。
当然也有一些同学感觉到委屈为何在大声喊出来，这样目标就会实现，质疑教官闯关真实目的，教官不会告诉这些闯关任何信息，有些女同学带着委屈躲在下面一直哭，也有一些女同学被教官不断打击下承受不住，哭了出来。看着哪些男同学不断闯关不断接受征罚始终没有放弃，调整好状态继续前进闯关。当我们把自己顺利通过闯关成功经验分享给每一位同学的时候，听懂的同学自然在下一轮回闯关成功，听不懂的同学还继续感到委屈及不安，在整个游戏过程中大部分同学都闯关成功，能够走到闯关成功前10名，男生只有三四个剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，仅剩下不到10位闯关者不成功。
当教官质问每一位同学时，为什么能够走到闯关成功前10名的同学男少女多，为什么还有数接近数10名同学闯关不成功。没有人能够告诉你为什么，如果连自己都不敢挑战谈何做好工作，谈何提高收入，谈何梦想及追求。
刚开始笔者也连闯了几次不过，当我看到一个通过过的时候，我明白教官需求什么，刚开始我以为只有声音足够大，足够响亮，表达足够清晰就可以了。后面我发现这不是教官想要，教官真正想要不是你的表达是否清晰大声，是能够在屡屡战败的情况依然具有非常顽强求胜心理及信念，越是在最危险的时候越要挺身而出，越是在想要放弃的时候越要坚持目标不放弃这种精神及胆量，当我明白这些的时候我闯关成功，虽然在前名闯关成功，看着下面的.同学一个闯关失败，甚至有些同学哭着回去，感觉很委屈很阻丧，教官到底要的是什么。
安享森林度假村安眠反思自身，勾画未来蓝天
整个勇闯魔王关21：50结束，当时教官没有告诉我们为什么要玩这个游戏，在这个游戏当中为什么那么残酷，为什么一次次闯关，不但没有安慰反而是加大程度处罚，不断打击哪些闯关者。但这个活动结束以后，回到各自成员房间里，仔细回想起来，才明白真正的含义不是在于游戏能否过关，因为当我们面对不断打击、挫折、战败、嘲笑、讽刺等因素时，80%的人彻底放弃，这时候只剩下20%的仍然坚守阵地，当暴风雨来临时，面对沙漠、原始森林探险时，15%人选择彻底放弃，当遭遇人生最大低谷时、身边亲朋好友纷纷离去不懈的时候，当面对生命绝望边缘时，只有还有一丝生机的人仍然选择坚持，所以它们就是哪些5%能够掌握世界财富的成功人士，换成好话说它们就是人类精神、财富的领袖，因为从100%闯关只剩下5%的时候，它们是成功，因为它们能够承受许多平常人所不能承受的压力、痛苦、磨难，上帝不保护它们还能保护谁。
拓展训练总结100字左右 第17篇
当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起一便便的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，你就是一名战士，你必须为全队的胜利、荣誉而战！由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响深的是“木屐行走”和“毕业墙”。
“木屐行走”当培训师讲了要点及目标后，让我们自己制定完成的时间，由于大家自信心不强，制定了14分钟完成，虽然我们全队以步调一致、动作协调就完成了，但是，却用了近15分钟的时间。这时培训师告诉我们，成绩不合格，必须重新再做，这时在队长的提议下，全体队员集思广义，合理分配人员，强调注意事项，重新整装出发，当听到木屐敲打地面发出咣！咣！有节奏的响声，回荡在山间时，心想，我们肯定成功了，但是，当我们到达目的地时，培训师告诉我们完成的时间时，我们还是不敢相信，我们只用了3分多钟，同样的人、同样物、同样的场地，却有完全不同的结果。这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，合理分配人员位置，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。
“毕业墙”也叫求生训练，也是我们完成的后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们面对米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，但是，当看到我们的队友，那些平时拿听诊器、手术刀的科主任们，他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又被震撼，我在内心自问，他们能行吗？他们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。
当我们在闭营仪式上，培训师就我们两天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，我们215人是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支……当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再被强烈的震撼，这就是215人，这就是215人的精神，这就是215医院的文化！215医院是因为有这样一支团结向上的中坚力量，才在激烈的医疗市场中永远坚守着自己的阵地！
拓展训练总结100字左右 第18篇
5月26日，XX股份南京公司在溧阳南山竹海举行了以_厉兵秣马、决胜将来_为主题的初次户外团队拓展运动。本次运动旨在匆匆进跨部门沟通协作，在团队组建初期，冲破部门壁垒，进一步磨合步队，晋升全员的团队凝聚力，打造更具战斗力的团队，为实现南京公司年度经营目标而不懈尽力。
本次运动以_武林争霸_为创意出发点，交融了地图夺宝的主线任务，以及暗藏关卡、支线任务等多种元素，运动项目富厚，内容杰出纷呈，项目把人生、事业、团队慎密联系到了一起。系统的训练模式、新颖的训练方法让每位介入此中的队员，在享受游戏的历程中洞高兴扉;直不雅通俗的体验式学习，熬炼和晋升了同事间的沟通、和谐、决策、执行、反馈等综合才能;更为紧张的一点是，人人对凝心聚力的团队精神有了更深的理解。
在运动停止后，南京公司常务副总司理对此运动在总结谈话中指出，在往后的工作中遇到的艰苦将比这次拓展所遇到的艰苦大得多，希望人人也可以或许发扬在这次拓展中互帮合作、携手共进、雕琢前行的精神，配合为南京公司20xx年经营目标的杀青供献本身的.一份力量。
户外拓展运动事后，来自南京公司各部门的同事在市场营销部的组织下，进行了一场意义不凡的“头脑风暴”运动。各部门“才子”和“才女”们就每个人心目中抱负的公寓具备哪些特质、乐意为哪些特质接收高于周边同类产品的价格积极为营销出筹谋策，并分组讨论，最后从产品硬件、社区办事等进行了总结归纳，在各小组分手将各组不雅点进行陈述后，刘总就每组谈话进行点评，并评选出当天的最强大脑奖，同时，此次运动也充分确定了这次头脑风暴对G29公寓产品的营销扩张了视野，打开了思路。
此次拓展运动，不仅增加了南京公司同事之间的团队凝聚力，还增强了各部门之间的交流，也为往后工作中的各同事、部门之间的团结合作打下了坚实的根基。
拓展训练总结100字左右 第19篇
上周人事部为公司员工举办了“团结协作，超越自我”的户外拓展活动，一行有140多名精英员工前往笑翻天乐园参加了此次活动，这一天，有欢笑、有失落、有汗水、有思索。这次精英拓展包括众多项目，破冰，盲人方阵，毕业墙等给我们留下了很多启示。
在拓展训练中，我们一次次改写自己的记录，一次次突破自我。员工们深刻体会到企业是一个团队，分店也是一个团队，每个小组也是一个团队。在每个团队里，每个成员所担任的角色是否用心、尽心、专注，全力以赴？每个成员该怎样去完成自己所肩负的责任，是否在一个团队里体现了自己我价值呢？此次活动无疑给了我们最好的答案。
有赢的欲望和必胜信念的团队才可能成为有战斗力的团队。但在不确定环境下，人在习惯性思维引导下会逐步失去激情、活力、创造力，会喜欢固守现有“舒适的环境与区域”而不愿意突破新的东西，从而失去团队的活力和战斗力。一没有激情，活力的团队，也不会有创造力和战斗力。心态与信念不是培养和教育的，而是通过特定的`环境“训练”出来的。双百拓展训练按照成功者的普遍规律，以双百拓展训练“改变的轨迹”实现激发活力，发现自我，培养成功的心态与信念。
一分方法等于十分生产力，在激发了愿望，学习和掌握有效的方法，对建设高绩效团队就显得非常重要。拓展训练使学员在不确定环境下，建立面对问题和困境解决问题的思维方式和决策的能力，对带团队以及对团队的理解会有深刻的体验，从而对方法有很好的理解和运用。在不断学习新的方法与技能后，还必须通过不断的完善激励与考核机制，成长与转化系统，才会更好地将培训成果转化。
拓展训练总结100字左右 第20篇
5月7日公司举办了拓展训练活动，这是我来到汇美这个大家庭第二次参加拓展训练，每一次都有不同的感受和收获！
到达目的地后，大家开始集合了。教练以游戏形式布置“陷阱”让大家往里钻，当然我们曾上过当的所以这次知道避开“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了惩罚。其实只要大家用心思考和互相配合就不会掉入“陷阱”的。经过游戏，我们找到了各自的队友，分别组建了四个小队，以“唐僧取经”为主题命名队名。我们队名非常响亮，叫“齐天大圣大队”，口号是“降妖除魔，取得真经”！我们接下来的训练项目分别有“指压板挑战”、“翻牌挑战”、野炊活动、“团队取经”等。
“指压板挑战”是一个集体挑战的项目，先由两名队员赤脚从一端跑到另一端挑战教练，赢后另外两位队员马上一起跳绳5个，完成后，再有两名队员背靠背夹着气球从教练端走到另一边，到达终点挤爆气球……如果队员之间配合不好，很难争取在第一时间完成。
“翻牌游戏”更是考验团队了。教练准备了13张牌，让每队全员参加，从1一直按顺序翻到K，限时5分钟。看似简单的'游戏做起来却有点困难，由于我们队在比赛中没有发挥好，只得了第三名，但我们并没有气馁，反而总结教训，争取在下一项目中做得更好。我们总结几点：
一、我们在工作中要有一个领导者指挥。
二、我们要彻底地执行指挥者的决策，当在执行中发现问题再讨论解决，不要自行发挥。
三、大家要找到正确的工作方法，只有这样大家才能高效率、高标准完成项目。
野炊这个环节就是让我们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，分工合作。忙碌一小时后，我们终于吃上饭了，大家边吃边聊，感觉就像一个大家庭。这就告诉我们，在工作中，大家的分工都不同，但是目标是一致的，我们就要像兄弟姐妹一样相处，有困难一起解决，只有大家共同努力，公司才有发展，我们才有收入。
“板上战兵”这个训练项目是需要小组成员共同完成一个动作造型，只能有四只脚站在地上，并要坚持15秒。由于我最胖，我提议我在下边做支柱。经过队长指挥后，我们摆好造型，我们“体积”大的做四个支柱，其他伙伴趴到我们身上，这短短的15秒让我无比的痛苦，因为肩负着“重担”，但为了团队，我们还是坚挺过去了。这个活动我的感想是再苦再累都要坚持，不要因为一点压力就放弃。
从“团队取经”这个训练项目中我领悟到，人与人之间的沟通很重要，当工作中出现问题，大家要总结经验，吸取教训，避免以后同类问题的发生。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，为了解决某一问题或完成一个合作项目，我们都必须拿出自己的想法、经验和其他成员分享讨论，甚至相互质证，这最容易迸发出思想火花。当然，过程中也会有一些不和谐的情况出现，因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”。我们既然是一个团队，那么更应该是同心协力、通力合作，努力去完成我们的目标。
拓展训练总结100字左右 第21篇
这是一个阳光明媚的清晨，我们在欢乐和等候中走进山家，我们度过了美好的春季的时间;我们在磨练中熔炼团队，在相同中增进友谊;我们在激起所拥有的聪慧、力气和精神的过程中，感触到“我们所占领的，比我们所假想的多很多!”
4月13日上午8:30，国家林业局党校第三十六期党员引导干部进修班38位教员，在党校教师的带领下乐不可支地离开了昌仄区虎峪园林山庄停止拓展训练。睹过锻练，很快我们就被分红了三收队伍，然后全体先生在虎峪山庄的集会室里，聆听了教练对拓展训练相关情况的简要说明和对此次运动的期望。松接着恳求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。我们小组共有12人，经过人人的集思广益，我们将自己小组定名为“白牛队”，并判断了队少、队徽、队训、队歌。其他两个小组的名字辨别为“猛虎队”跟“爱国者队”。随即三个小组以风采展示的办法举行了pk，我们“红牛队”与得了“最好创意奖”。做为“红牛队”的一员，我感想到了群体成功的高兴。
由于时间无限，只有短短一天半的拓展训练时间，我们参加的项目并不很多，但是正是这五六项活动，给我留下了难记的印象。尽管拓展训练曾经结束，而我的心田依然为之澎湃，久暂难以忘却，给我带去深刻的思考取启示。总结起来，主要有以下几面体会：
1.严密打算，积极主动地寻觅成功的措施，是胜利的基础。
此次拓展培训给我印象最深入的便是“脱越电网”项目，项目大致情况是：有一张共有16个年夜小纷歧网孔的“电网”，在40分钟内，我们团队中的12个队员必须从“电网”的一边经由一个网孔，到达“电网”的另外一边，并且每一个网孔只能利用1次。如果震动“电网”，该网孔将被封闭。项目开始后，我们大师并不慢于过网，而是制订了周到的计划，依据网孔的数量、巨细跟队员情况，公平安排队员穿梭“电网”的前后顺序、位置，确定确实可止、公道的方法，在各人群策群力、散思广益、周密计划下，经过全部队员的奇特努力，咱们的队员在规定的时光内齐体顺遂经过“电网”。“穿越电网”名目使我明白了一个道理：只要在干事之前，充分考虑各类情况，根据具体的情形制定出周密的盘算，扫尾并不易，常常能获得事半功倍的成果!
2.明白目标，以目标为导背，是成功的前提。
在“十面埋伏”这个项目中，我们“红牛队”分成了两个小分队，本来我地点的小分队人员都已靠近对方的大本营，立即胜利在视，不知怎么大家都把心思放在夹攻对方人员上，根本不往斟酌若何躲开对方的夹击，尽快盘踞对方的大本营，偏偏离了举止的胜利目标――小分队人员以最快的速率全部进进对方的大本营，终极招致了我们小分队的失败!“十面潜伏”这个项目使我体会到：不管干甚么事都要有清楚的目标，不明确的目标，就没无方向，不只会浪费时间，而且只会失败!
3.遭遇失败，怎样办?!失败是成功之母，是成功中的价格。不气馁、不废弃、不妥协，这是成功的态度。
在“穿越地雷阵”这个项目中，划定全队职员要在40分钟的时间内从“地雷阵”的一边成功地走到另一边，刚开端我们队信心满谦，拔取一条较为中间的门路作为穿越“地雷阵”的路标，谁知刚踩上第一步我们的队员就被“炸”回了起点，我们遭受了一次次的失败，一次次调解我们选定的道路，当第三轮也就是最后一轮我们向“地雷阵”的彼岸动员打击的时分，竟发明我们仿佛已无路可穿越，然而大家出有放弃!我们静下心来对走过的每条失败的路经进行梳理，终究收现在“地雷阵”的两侧各有一块不被标注号码的空地(后被告知是“保险岛”)没有被探索过，我们像发现新大陆一样向“地雷阵”两侧的“安全岛”挺进，经过最后两次的测验考试，我们末于成功地达到了此岸!用时不到30分钟!经过那个项目的拓展，使我深深地懂得到：得败其实不可怕，正在掉败面前没有放弃，好好天总结失利的经验教导，最终一定会取得成功!
4.勾结就是力量，团队力量是成功的保证。
在这次拓展举动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一小我私家的聪明和才干就可以实现。它的最大特点就是集思广益，一个人的成功不克不及代表全部团队的成功，只有团队中的每个队员联合一心，彼此帮助，相互信任，才华独特实现团队的目标。在本次拓展的过程当中，我们“红牛队”的队员之间最关心的都是怎样构造、协调合营好，而不是只有本人做好了就好了，队员对团队的存眷已近远超越了自身!团队共同的粗神更是发挥得淋漓尽致。特别是“穿越电网”项目，我作为体形较肥的队员，看到“电网”网孔的大小后，得到了成功穿越“电网”的信念，但是团队的其他人都没有放弃，而是将此中一个位于米下地位的最大的网孔留给了我，而且根据我的体重开理地部署了我穿越“电网”时双方的力量，在大家群策群力地援助下，我终于成功地穿越了“电网”!那一刻，我的心灵遭到了极大地震撼，使我深深地明确了一个情理：在团队眼前，一小我的气力是微小的，一团体的成功离不开团队的辅助!在现今的社会，单挨独斗只会失败，很难成功!
经过一天半的拓展培训，感悟颇多，我信赖，其余的学生必定比我领会更深、感悟更多!在现实任务和生活中，我们一方里要常怀戴德，绝不抱怨，树立岗亭的责任认识和踊跃的人死立场;另一圆面，在我们的事情中，毫不简单办事，而要全力以赴。我们每次的任务皆要超出我们事实的目标，并总是竭尽全力来真现。用如许的心态，才使得我们可能始终地超越自我，完成着人生的空想。我念，我们每位同志应该铭记：保全大局，负担任务，连合分歧!只为成功找方式，不为失败找来由。
拓展训练总结100字左右 第22篇
天目湖拓展训练在我们的期待中有条不紊的进行，虽然只有短短几天，但是我们体会到了团队无比强大的力量。
顾名思义，拓展训练是针对新职工的结合了军训训练内容和一些素质拓展活动的训练。在拓展训练中，身体的体能和坚强的意志是很重要的两项基石，而强大的团结精神是建立在基石上很重要的砖瓦，没有团结的精神，我们永远无法将大唐集团建设的更加辉煌。
经历了诸多活动，对于团结的力量，印象很为深刻的是逃离毕业墙和逃离电网这两个活动。逃离毕业墙是起始于美国西点军校的一项挑战极限的活动。在模拟灾难环境下，我们43个队友通过搭人梯的方式爬上高达4米的高墙。在这项活动中，选择作基石的队友需要强健的体魄和奉献的精神。我们大唐集团的男儿为了保护女性队友，一个个争先恐后的愿意奉献自己的肩膀和臂膀的力量，把一个个女队员举起，而很先爬上高墙的男队友负责在高墙上接应。很后留下的队员更是需要强大的灵活性和爬上高墙的力量。当时我们43个队友在15分钟内完成了这项看似不可能的任务，展现了大唐人的风采。
在逃离电网活动中，我们在无法用语言交流的环境下进行了一次又一次的逃离。良好的肢体沟通和战术上的改变显得尤为重要，而队友的一次又一次的离开就会意味着落到很后无法有人协助自己离开。逃离电网，在成功的伴随下也有失败，队友的离开更多的让我们感受到是我们的责任。因为他们用自己的力量帮助了我们，而我们却没有能够很好的帮助他们离开。在很后，我们大唐集团所有新员工都本着不抛弃不放弃的精神，为了我们还能够团结一致的走下去，我们选择了用体罚的方式来救回我们的队友。很后的结果自然是每一个大唐人都回到了我们的队伍中。
经历了种种拓展活动，我们更加坚信我们的大唐集团的力量。为了更好的建设明天的大唐，我们会更加团结，更加努力拼搏！
拓展训练总结100字左右 第23篇
上周末，注定是一个艰难但充满意义的周末，它不仅带给我身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展中，安排的是比较注重团队的项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量为目标的项目。
通过这次拓展也使大家成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略伙伴，大家都各司其职、各负其责，在项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的`个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，大家在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难能坚持进行到底的决心，更可贵的是炼就了大家的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
两天的拓展训练，我深切地感受到：当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
在工作中也一样：要有团队意识，只有与团队成员团结互助、取长补短、相互激励、包容，才能发挥最大的协同效应；要有明确的团队目标，并根据团队目标制定自我目标，同时制定详细的计划，并遵照执行；用积极、乐观的态度去面对工作、面对生活、并不断征服它；改善人际关系，拓展沟通渠道，确保信息畅通、准确。
在此，感谢公司组织这次活动，感谢组织这次活动的同事，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢大家在活动中能够彼此的支持和信任。衷心祝愿我们明天更美好、更辉煌！