老祖宗智慧语录 实用100句
1. 祸从口出，病由心生。
2. 三分医，七分养，十分防。
3. 三天不吃青，两眼冒金星。
4. 人有童心，一世年轻。
5. 一夜不睡，十夜不醒。
6. 饭前少喝汤，营养又健康。
7. 大葱蘸酱，越吃越胖。
8. 懒惰催人老，勤劳能延年。
9. 饭后百步走，活到九十九
10. 中午休息好，犹如捡个宝。
11. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
12. 妻贤夫病少，好妻胜良药。
13. 冠心病，吃银杏。
14. 饱食即卧，乃生百病。
15. 一日两果子，毛病绕道过。
16. 冷水洗脸，美容保健。
17. 养生在勤，养心在静。
18. 饱不洗头，饿不时尚。
19. 多喝凉白开，健康自然来。
20. 欲得长生，肠中常清。
21. 要得腿不老，常踢毽子好。
22. 要得身体好，常把秧歌跳。
23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24. 男子有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
25. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
26. 心身材宽大能撑船，健康长寿过百年。
27. 先睡心，后睡眼。
28. 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
29. 寒从脚上起，病从口中入。
30. 出汗不迎风，跑步莫凹身材。
31. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
32. 粗饭养人，粗活益身。
33. 饭后百步走，活到九十九。
34. 喝了空腹茶，疾病身上爬。
35. 一日三笑，不用吃药。
36. 饭养人，歌养心。
37. 萝卜出了地，郎中没生意。
38. 核桃山中宝，补肾又健脑。
39. 多吃咸盐，少活十年。
40. 吃西柚，防血稠。
41. 春捂秋冻，无病无痛。
42. 若要不失眠，煮粥加白莲。
43. 五谷加大枣，胜吃灵芝草。
44. 生瓜梨枣，多吃不好。
45. 吃面要喝汤，面汤有营养。
46. 早不酒，晚不茶。
47. 宁可食无肉，不可饭无汤。
48. 每餐留一口，活到九十九。
49. 早喝多喝白开水，晚上少喝咸盐汤。
50. 一日三枣，长生不老。
51. 大蒜是个宝，常吃身体好。
52. 指甲常剪，疾病不染。
53. 甜言夺志，甜食新齿。
54. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
55. 锻炼要趁小，别等老时恼。
56. 蘑菇餐，防血栓。
57. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
58. 刀闲易生锈，人闲易生病。
59. 房宽地宽，不如心宽。
60. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
61. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
62. 春不露脐，夏不睡石，秋不睡板、冬不蒙头。
63. 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
64. 药补食补，不如心补。
65. 戒烟限酒，健康长久。
66. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
67. 养生在动，动过则损。
68. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
69. 吃面多喝汤，胜似开药方。
70. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
71. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
72. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
73. 常打太极拳，益寿又延年。
74. 晚饭少吃口，活到九十九。
75. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
76. 睡前泡脚，胜吃补药。
77. 热水洗脚，如吃补药。
78. 食不语，睡不言。
79. 常饮菊花茶，老来不眼花。
80. 臭鱼烂虾，索命冤家。
81. 常吃素，好养肚。
82. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
83. 饭后一支烟，害处大无边。
84. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
85. 吃鲜橙，防卒中。
86. 睡多容易病，少睡亦伤身。
87. 要得腿不废，走路往后退。
88. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
89. 一日三恼，不老也老。
90. 有泪尽情流，疾病自然愈。
91. 多练多乖，不练就呆。
92. 吃米带点糠，营养又健康。
93. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
94. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
95. 宁可无肉，不可无豆。
96. 烟熏火燎，不吃为好。
97. 春夏养阳，秋冬养阴。
98. 吃了十月茄，饿伤郎中爷。
99. 中午睡眠好，犹如捡个宝。
100. 年轻不养生，老来养医生。