拓展训练反思总结(通用43篇)

拓展训练反思总结 第1篇

迎着情人节好的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是熔炼团队，当我们所有人拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们一直失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功了，到后在教练的话语中我们调整了状态，终成功了。

接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态讨论了很久也不知道怎么把这个游戏进行下去，后面通过次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这次活动我感受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有东西不顾一切才有可能成功。

后很庆幸能来到公司这个平台上，在这里我学到了很多东西，实现了自己的很多愿望，每天过得都很充实。真是选择大于努力。因为我选择了我们“团队”才有机会跟随领头人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们跟随公司这艘大船越走越远，越来越好。

拓展训练反思总结 第2篇

从基础的军姿站立，到分编排队，通过统一节拍合作喊口号“金种子团队棒”，为大家从基本的认识到后面的默契合作奠定了基础。9日下午，进行的是挑战自我的高空跳跃和团体合作的海上求生，尤其是知道有高空挑战时，我第一个想到的就是同组有恐高症的伙伴徐峰，在我以为他一定会放弃时，他却坚定的爬了上去，当他双腿颤抖脸色苍白的站在近8米的平台上，面对着前方长度1米2的断桥时，底下所有的伙伴们都在为他加油，为他呐喊。在自我心理斗争近2分钟后，他毅然地向前跨了过去安全着陆。原来所有的不可能只要你勇敢的迈出去一步，就一定有希望变成可能！晚上教官给我们安排了一场魔王挑战训练，当我又、一遍又一遍对着魔王呐喊着“坚持到底，永不放弃”的咒语时，仿佛面对的就是一面心灵魔镜，我的脑海中想到的只是不放弃，不放弃，不放弃！终真的打败了魔王，原来，只要有坚定的信念，强大的毅力，所有的困难都会变得渺小…

第二天，进行了团体合作的抢滩登陆和责任报数。在整个项目合作里，我们大家一起研究方法、角色定位、均衡分配力量、责任到人，把每个人身上的优点都大化的挖掘了出来。尤其是责任报数，从一开始大家都认为的不可能完成，到后成为标杆，我们一整个团队都在彼此鼓励着，温暖着！其实在工作中，无论遇到任何难题，只要上下齐心，通力合作，后也一定会很出色的完成！后的一个环节，是毕业墙，又名求生墙。90多个伙伴通过踩着由我们的兄弟们组成的“基石”，再由上面的伙伴拉拽攀过高4米26的高墙后，大家看到被踩踏破皮流血的“基石”肩膀、脚趾，都泪满面，可教官的一句“你们为什么不脱下自己的鞋”，更让我心中充满惭愧与自责。如果我把鞋子脱下，如果我再轻一点，如果我在底下更用力的把向上爬的伙伴托着一点，我们的“基石”、我们在上面拉人的伙伴是不是会少受一点伤，少流一点汗水，少承担一点重量……如同工作中，如果我们多想着一点对方，放低一点自我，是不是会更块的达成目标……

两天的拓展训练，让我体会更深的还有教官不断灌输大家的两句话“传递正能量”“少一点抱怨，多一点包容”。在以后的工作、生活中，我一定要把这两句话放在心底，、用到工作中，真正的让自己的心灵和行动得以拓展！

后，还想说句感谢！感谢金种子给予的工作平台，感谢金种子这个大家庭里面，每一位小伙伴们给我带来的一切之感动和温暖。

拓展训练反思总结 第3篇

真想真诚地说句”谢谢你们“。通过这个项目我明白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。以下是为大家整理的团队训练总结资料，提供参考，欢迎你的阅读。

团队训练总结一

七月初在炎炎夏日之下，怀揣着兴奋的心情来到武警指挥学院进行为期20天的培训，这将是毕业后2年再次融入集体生活的机会。大学的集体生活的片段如胶片电影般在脑中回放，一切仿如昨日。因此对此短暂的集体生活也有诸多的期待与憧憬。

在培训两天后，为期一天半的精彩的素质拓展培训开始了。最开始以游戏的方式进行了团队的组建。这样的组队方式使每个人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的团队，扩大了队员们的社交圈子，增强了队员们的沟通能力，快速适应新环境的能力。

整个素质拓展训练分为团队组建与建设，三个考验团队默契与信任的项目：盲人岛，雷区取水与背摔，团队展示。每个环节都要求各个队员融入其中，发挥各自的才能，相互配合，相互沟通，完成各项素质拓展项目。

这次的素质拓展培训明显刻着团结，信任，沟通，自我突破的标签，是个性与集体的完美融合。

团队组建成功后，经过简短的认识后，彼此有了初步认识，于是推举了大家都信任的队长，在队长的引领与组织下，每个队都顺利完成了队名，队歌，口号及logo的设计，十二支队伍都充分发挥出各自的才能打造出了一支支个性鲜明，青春活力的队伍，如不二神队，风驰队，打虎队等。团队的建设不仅充分发挥了集体的智慧，而且增强了凝聚力，认同感与归属感，为接下去的项目奠定了坚实的基础。

三个团队游戏，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。当站在高台上，面对背后未知的情景，虽然知道台下有一双双温暖的伙伴的手会将自己接住，但出于人对未知事物的恐惧本能，心中虽然已充满对同伴的信任，但还是难免恐惧。闭上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐惧，摔下去并被同伴接住的这个过程虽然短暂，但增加了突破自我的勇气与对同伴的信任度。这是一个梦幻的旅程，如同穿梭时间隧道般，个人瞬间成长了许多。

团队训练总结二

在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动——拓展训练。“拓展训练”这个名词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次“拓展”之旅。

我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地——焉耆县相思湖拓展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、口号。全体分成了两个队，我是“野狼”队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我。另外的一队叫“永胜”队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的“热身”，在一阵狂风暴雨的掌声中开始了令我难忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出场，它要求每名队员站在米高的台子上，身体笔直地向后倒下，其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼“我是谁谁谁，我准备好了，你们准备好了吗”，“准备好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只听得“扑通”一声，背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。这个项目使我懂得了一个道理，彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

接下来登场的是“巨人梯”，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米，间隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的时候，队友们要相互配合、相互协作、相互帮助。我和两名“弱女子”一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵“三人组”。我是组里的男人，所以我先攀爬，再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈努力，我们艰难地达到了胜利的顶峰。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，我们才能够一起勇攀巨人梯，达到共同的目标。

团队训练总结三

早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在13日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高昂，就在这欢声笑语中也不知道走了多久，突然听到有人说“到了”。

看到这训练场地，心里有点打鼓，“高架桥”“长铁锁”......_哎呀!不会就让我们玩这个吧!心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一的，拼了。后来才知道这个叫_高空断桥“，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊”加油，加油“即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。

拓展训练反思总结 第4篇

11月17日，秋高气爽。经过人力资源部的精心策划和组织，公司四十多名员工一早开拔惠州市高榜山，进行为期半天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。虽然只有半天的训练，却使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以爬山拉开帷幕，在爬山前进行团队组建。之后分别开展了珠行万里、穿越电网实训拓展活动。

团结一致，合力完成目标——“珠行万里”

在规定时间内尽可能多的将球传进固定的杯子里，而在传球过程中，每个成员各拿一条管子互相接起来，管子之间必须要互相接触，不能空接;在传送的过程中球不能停或者倒退以及不能发出声音;否则都要重新传送。整个游戏最能体现的就是团体的合作能力，大家必须团结一致，才能合力的完成目标;其次就是服从队长的安排，因为在传送过程中不能说话，所以必须听从队长的指示;第三就是要善于总结经验，不要埋怨队友的失误，只有总结和分析了失败的原因，才能迈向成功。这是一个游戏，却不仅仅是个游戏，它映射到我们的生活和工作中，尤其是我的工作——项目管理。优秀的项目管理，必须要团结团队成员以及各个部门同事，才能完成目标——如期的将项目导入量产。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内(20分钟)一一穿越数量有限且大小不一的网眼，且一人只能穿越一个，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线已不能发出声音，否则便是失败，则全体重来。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。 总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力!

拓展训练反思总结 第5篇

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来，有以下几点：

第一、激发潜能，挑战自我、超越自我。在面对8米的高杆时，每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

第二、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。

第三、做事前要统筹全局，做好计划，多思考。想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。同时我们也要审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏的失败者们，主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在集体的角度考虑一些问题。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升。

第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

第六、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

第七、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展训练培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在今后工作学习中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

拓展训练反思总结 第6篇

关键词：柔韧性；纵劈叉；策略

纵劈叉是“广东省小学生体能素质评价标准”低年级柔韧类测试项目之一。柔韧性作为身体健康素质的重要组成部分，对学生的身体健康有着重要的指导意义。柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。然而，压腿练习有很强的疼痛感，所以纵劈叉训练是一项艰苦的过程。由于每个学生的柔软度不同，练习时会有所差异，如女生比男生好，特别是长期进行过舞蹈训练的女生纵劈叉早已完全到位，而最困难的是男生的柔韧性本来就比较差，加之怕苦怕累练习少，见效率往往比较低，这就给教师的教学工作带来了很大的难度。如何调动学生练习的积极性，同时采取什么样的策略发展学生的柔韧性成了教师要解决的重要课题。

策略一：腿部柔韧练习“课课练”，提高柔韧素质锻炼的有效性和科学性

“课课练”指任课教师单独编写的，针对体育教学的目的和任务，根据体育教学的原则，为了锻炼身体、增强体质，提高运动技术水平，在所设计与讲授的每节体育课中，规划一定的时间板块，有针对性地进行一定量与强度的身体练习。腿部柔韧性练习年龄越小效果越好，年龄大一点就明显出现韧带僵硬的状况，而且不长期练机体的柔软度提不高，所以采用“课课练”不仅丰富体育课堂教学内容，提升学生对纵劈叉“课课练”的学习兴趣、体验“课课练”的教育内涵，还有效地养成科学合理的锻炼习惯，为学生终身体育打下良好的基础。

腿部柔韧训练内容与形式都比较单一，如何调动学生练习的积极性？从教学实践中，我们总结出可安排几套训练方法在每堂课中轮番使用，比如地上压腿与摆腿练习；杠上压腿与摆腿练习；武术操、少年拳等。韧带拉开后再做横叉和纵叉练习，教师给出练习坚持的时间，从20秒到30秒不等的时间段，让学生跟着老师数秒数，坚持完成一定的量与强度。武术操、少年拳有弓步、仆步、马步、高踢腿和体前屈等动作，有一定的强度也有一定的趣味性，学生比较感兴趣，所以可以把武术操作为一个既是学习又是考核的内容，以考带练，让学生努力学习。在练习和考核中，为了提高动作的整齐度，可让学生边打边喊“哈”，一拍一哈，动作的力量与气势自然就出来了，同时连打几遍，提高武术与少年拳的连贯性与持久性，从中达到发展柔韧性的目的，对纵劈叉动作高质量的达成也起到促进作用。

纵劈叉“课课练”还要根据学生现有的水平进行分层教学，使教师能够重点辅导薄弱生。比如纵劈叉已经达到优秀的或是认真学习有进步的，能达到良好水平以上的学生可先让他们出来自主活动，活动包括跑步、篮球运动或者是接下来要练习的内容，作为一种能力的认可奖励；而尚未达标的，包括练习不认真者则留下继续练习，适当增加练习的次数，提高强度。

策略二：腿部柔韧练习“课外练”、“天天练”，培养学生锻炼习惯

有效提高学生的柔韧性，必须要有固定的锻炼时间和一定的时间积累，以及科学的锻炼方法。单纯体育课上的“课课练”时间是远远不够的，必须將“课课练”在时间和空间拓展，要求学生争取做到“课外练”、“天天练”，將“课课练”的内容和方法延伸到课外、校外，学校、家庭和社会中去。尤其是学生要有提高体能素质的愿望，并带动家长做好督导工作，让学生在课堂上学到的锻炼原则和方法，在课外能够激发其锻炼行为，在“天天练”中养成锻炼习惯，获得累积效应。

要让学生保持“课外练”、“天天练”，教师就要布置适量的课外体育作业，让学生每天带着任务去训练，地点可以是在家里，也可以放学后在学校或者社区体育场地。比如，课上通过口头以及利用家长QQ群对话框布置作业内容，让学生和家长心中有数，共同努力，并成为家庭文化生活的重要组成部分，从而增强家庭成员的体育意识和体育价值观，有效帮助子女完成课外体育作业，提高纵劈叉运动水平。以下是“课外练”、“天天练”的精彩片段——“晚上集合几个小孩一起练习压腿，大家互相鼓励。”“妈妈您把头伸进来，看看裆口还高吗？” “在老师的鼓励下刻苦练习，终于能通过考试了，体会到‘世界上怕就怕认真二字’的真谛了。”“和平时期通过体育运动，锻炼孩子们的意志，保证我们的下一代，尤其是男孩子，在祖国需要的时候能够吃苦耐劳，打硬仗和打胜仗。”“孩子要家长陪着练，这样才有干劲，我只好陪练了。”这些话语是学生们在课外刻苦训练的真实写照，有的男孩从开始的不及格到最后的优秀，之中凝聚了学生、师长的辛勤汗水，真的很伟大，很感动。

利用有舞蹈和形体操特长的社会体育人才为学生发展柔韧性身体素质是一种教育人才资源的互补举措。比如，为了在社区给学生特别是男生提供一个锻炼形体、发展柔韧性、提高纵劈叉达标率的机会，同时也为了更好地调动学生的锻炼积极性，可在周末时间举办“1+1”形体、羽毛球兴趣班，即用半小时练习形体操，一个半小时学习羽毛球，提高训练的效果。学生认真完成柔韧练习后再进行有趣的羽毛球学习，两个项目搭配，满足了学生的心理需求，也拓展了身体素质。此外，在寒暑假也可以举办类似的“1+1”班，使发展学生身体柔韧性成为可持续发展的锻炼模式。

策略三：家长开放日展示柔韧性训练方法，让家长充当好助手

家长开放日是学校开展的一项面向学生家长的活动，目的在于让学生家长深入了解自己孩子在学校的表现情况，增加学校办学的透明度，同时也增强学校、教师和家长之间的沟通，让家长更好地了解学校的管理与发展趋势，了解课堂教学和课改动向，从而更好地配合学校，共同关注每一个孩子的健康成长。所以体育教师要利用好家长开放日的宝贵机会，打破公开课教学常规，把本学期主要达标考核项目的训练方法及学生现有的运动水平展现给家长，让家长全面了解各项运动的特点、要求以及孩子间的差距，做到心中有数，继而在家里模仿动作，加强对孩子的辅导，使开放课变得更有实际意义。

在展示课上，体育教师要注意分配各项内容的练习时间，突出重点和难点项目。比如发展柔韧性练习，在做准备活动时一年级可采用武术操，二年级采用少年拳，一来可以达到热身的目的，二来通过马步、弓步、仆步、站位体前屈、高踢腿等动作有效地帮助学生提高腿部的柔韧性。接下来就是向家长展示压腿的训练方法，让家长知道通过先压腿练习逐步拉开韧带。最后就是练习完整的纵劈叉动作，并按30秒为一段的时间分三次进行练习，对达到优秀的、良好的、及格的学生分别给予指出，让家长知道各个等级的水平差异以及自己孩子现有的水平。此外，利用课间与个别家长进行面对面交流，解答家长的疑问，了解孩子在课外锻炼的情况，就孩子怕苦怕累不愿意多练的情况给家长一个承诺——对学生进行个别谈心，鼓励他们战胜困难。同时加强家校间的监督，让家长成为老师和孩子的好助手。这些举措对今后学生坚持柔韧练习“课外练”和“天天练”都将会起到一定的促进作用。

策略四：以相片为证——反馈与评价推动学生提高柔韧练习的自觉性

将反馈与评价应用于体育课堂教学中，能使教师在第一时间了解学生的状态，并对学生的学习成果提出建议，直接关系到学生学习积极性的调动和体育教学质量的提高。通过及时评价所得出的学生信息，教师就能够调整和改进教学方法，而学生也可以根据教师的评价反馈，及时调整自己的姿势、动作、学习方法和技巧，并使学生懂得自己的长处和不足，激发学生的主观能动性，使其自觉主动地达到学习目标。

教学开放日也不是每个班都有安排体育课让家长听课，所以在日常的教学反馈和评价中可以通过家长群的功能传达这一信息，使家长能随时了解孩子的运动状况，更好地协助老师开展“课外练”和“天天练”。学生经过一段时间的柔韧训练，大多小有进步，只是个别还未达标。教师可以通过拍学生的纵劈叉相片上传到家长群对话框或者相册里，同时将达到“优秀”的和“需加把劲”的名单列出来，也一并拍下上传，让家长能清楚地看到纵劈叉的动作要求和自己孩子的不足，比较其他水平高的孩子以及孩子们上课的学习态度，从而树立标尺，加强对孩子的引导和辅导，有效促进课堂内外学生积极练习的自觉性。此外还可通过私聊增进家校的沟通，帮助家长掌握练习的方法以及防止拉伤的办法。

策略五：开展雨天室内形体舞蹈课，保持身体柔韧素质

南方天气阴雨天多，有时一周就连续下三天的雨，甚至连续两周都在下雨，一个学期算下来起码有一个多月遇到雨天，无法到操场上课。体育教师可安排学生在课室里上形体舞蹈课，让学生保持身体柔韧性训练，又可以享受音乐与舞蹈的美育陶冶。舞蹈形体课内容包括《手指操》、《形体舞》、《舞蹈》、《律动操》等，每次课轮流选用，采用光盘视频投影的方式播放出来。学生可分别站在桌椅后面、走道及其他空位置或者根据光盘内容坐在课桌上进行模仿练习，教师一旁喊节拍、提示动作，并跟着学生一起做，以自身的行动影响和带动学生。男生大多对舞蹈不感兴趣，教师对他们要多加督促，时不时地夸奖动作优美的男生，激励其他男生努力跳好。对体力好的学生要鼓励他们坚持跳到下课时间，对体力不足的学生允许他们间断休息，以体现区别对待，因材施教。

“ 一个好老师，对一个孩子的影响是终生的；一个好的生活习惯和兴趣，对孩子的影响也是终生的。锻炼、运动不仅可以强身健体，最重要的是还可以磨砺人的精神意志。”家长的话就是对刻苦训练提高运动水平的最好总结。发展身体柔韧性，提高纵劈叉水平只有保持“课课练”、“课外练”、“天天练”才能让学生通过时间的积累达到良好的运动效果，培养坚持锻炼的好习惯。利用家长开放日展示柔韧训练教学实况，开发社区体育人才为教学服务，采用反馈与评价的激励机制，以及利用雨天开展室内舞蹈课的教学手段，都是帮助学生提高纵劈叉水平的最佳策略。

参考文献：

[1] 李京诚.体能素质“课课练”的回归与创新[J] .体育教

学，

[2] 小学体育课“课课练”内容与形式的实践与研究（2011

年南京市立项）.

拓展训练反思总结 第7篇

本次训练了基本的军姿还有6，7个挑战性的项目，有的项目是挑战个人，比如，高空断桥、抓杆和挑战魔王，有的是挑战团队合作，比如报数和伐木求生以及抢滩登陆等，感触深要数后的一个项目，集体逃生也等于是一睹毕业墙吧，如果集体翻越它，这次活动圆满成功，反之，前面的汗水白流了，对于没有绝技普通的一个人面对米的高墙，又无任何助力工具的情况下，只能抬起头傻傻的仰视着它，无法翻越，结果在我们集体协助下，奇迹发生了，仅仅用了不到12分钟的时间，翻越90多号人。

在此项活动中，教官给我们指明了方向和方法，集体逃生是我们所有参训队员们共同努力完成的后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越米的光滑墙壁。随着教官一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，还有几位男士毫无怨言主动去做人梯，随后能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，而这些更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，只有但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。这不同寻常的项目，让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，更重要的是潜能也是超出想象的！以及做任何事情都要有目标、方法和信心！

拓展训练结束了，累并快乐着，同时也收获了一笔精神财富。增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，完成了看似不可能的事情。更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，这些都是我们在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

感动仍在回味，震撼还会继续！在此,我真心的感谢公司组织这次活动,搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给了我们彼此的支持和信任。衷心祝愿公司的明天更美好，更辉煌！

拓展训练反思总结 第8篇

集合完毕后，我们踏上了感觉熟悉却又陌生的旅程。到达活动目的地，教官让我们以他为圆心围成一个圆，时间定为一分钟完成。在我们42号人尝试过后，任务如约而至开始了。围过好几次却没有成功，经验使人成长，后借用带的彩旗旗杆成功的完成了一个圆。

经验真是让人收获成长，这个任务完成之后我受益匪浅，首先，我们不是受过专业训练的_，单凭一人的力量是无法成功的，这不是考验一个人力量的项目，而是考验团队合作，全力一致地配合，在任务行动之前，我们应该设置合理目标，进行正确的自我评估，选择合适的方式。

围圆项目之后，教官把我们分成了三个小队每个小队14个人，分队完后，一个队友提出说点名，看看有没有当叛徒跑到其他队里的，另一个队友就说，不用，一个团队基本的信任，我们都觉得很有道理，接着就一个接一个的完成教官的所有任务，不管任务有多难，我们三个队都没有放弃，都经过一遍遍尝试坚持完成了任务。

我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己，对同学，对团队，有了更深刻的认识，学习是一个不断探索，积累的过程，不可能一蹴而就，自身就是团队中一员，小小的问题不会立即产生很大的负面影响，当问题积累到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的学习生活中，要处理好团队的每一个小问题，上下协调，同心协力，才能做好团队工作。

拓展训练反思总结 第9篇

关键词：教育培训 新员工 入职培训 举措

一、做好新入职工程技术人员培训的重要意义

新入职员工培训教育工作是人力资源管理的一项基本环节，是使新员工迅速转变角色、适应新岗位、新环境的重要保障，是加强人才队伍建设、提升新员工素质、提升人力资源水平的有力措施。我单位新入职技术人员均为应届生，具有明显的理论优势，但在设计上经验不足，如在工艺性、环境影响、加工特性等方面往往会“想当然”，导致产品返工率较高，一方面增加了设计成本，另一方面会打击个人的积极性。一个合格的设计人员应该懂得理论与实践的结合，懂得如何提高设计产品的生产工艺性。提前在新入职技术人员头脑中建立工艺性概念，避免“纸上谈兵”，将长远影响整个单位的设计水平。

二、我单位新入职工程技术人员培训的具体举措

我单位从2012年开始致力于新入职工程技术人员培训工作的研究，先后多次完善制度并运用实践，总结出了“生产实习+素质拓展+集中教育+入岗培训+总结分析”五步法。

1.生产实习

新员工办理报到后，即直接安排至生产一线，进行两到三个月的实习，从加工成型手段、加工特点、加工成型工艺等方面了解产品特性及加工过程中容易出现的问题，学习如何将工艺设计前移至科研设计初期，从而实现控制成本、减少浪费、缩短研制周期、提升产品质量的目的。

具体措施方面，通过分组评比、自选课题、轮流实践、细化考核等多个方面进行。每小组不超过十人，共同完成一个自选的课题，最终各小组之间将进行评比。实习岗位（工种）包括机加、电装、调售、工艺编制、工艺审查等，各小组将轮流实践覆盖全部岗位类别。考核涵盖实习记录、大作业答辩及劳动纪律三个部分，并设置淘汰率。首次实习被淘汰人员会有两周时间的再实习机会，通过答辩才能正式进岗，否则解除合同。

2.素质拓展

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的，通过趣味性的游戏活动增强学员之间组织、沟通和协作的能力，是目前最常见的一种培训方式。我单位在生产实习结束后安排三天左右的封闭式素质拓展训练，让新员工充分认知自己、表现自己、表达自己，沟通、协作、创新、感恩等多种情感都可以得到提升，这种素质拓展的感触会长时间的伴随新员工，形成良好的团队氛围。

3.集中教育

素质拓展之后趁热打铁，安排至少一周的集中教育培训，全面介绍单位概况，包括组织架构、保密、质量、技安等情况，培养新员工的归属感。通过观看宣传片、专家授课、座谈交流等方式，加快新员工对企业文化的认同，对企业愿景的认知，尽快融入企业生活。通过参观实验室与科技成果展厅，使大家建立科研条件和科研成果宏观认识，从内心深处树立对单位从事实业的使命感和荣誉感。

4.入岗培训

前几部分均属于岗前培训，至此，新员工将进入对应的具体岗位。我们建立了工作导师制，由各专业组指派一名资深员工负责专业知识和日常工作的引导，确保新员工快速适应岗位。为量化考核过程，单位设置了考核表，需要工作导师与新员工本人共同记录培训细节。三个月的“老带新”结束后，根据考核结果，设置导师奖励制度。

5.总结分析

总结分析从两个方面进行。单位人事部门根据考核数据对所有入职员工进行岗位适应性分析，允许调岗或延长入岗培训期。新员工对生产实习、素质拓展、集中教育和入岗培训几个阶段的收获提交总结材料，针对个人表现、对单位某方面的建议意见等均可发表看法，以助于单位工作的及时完善与提高。

三、总结和思考

通过对新职工入职前培训的细化管理，极大的提升了新入职员工岗位适应效率。磨刀不误砍柴工，虽然新模式培训仍然需要半年时间，但是新员工价值的体现更加迅速、更加高效。从近三年收集的数据来看，接受新模式培训的员工能更快进入设计角色，设计成果失误率或返工率降低了至少40%；在待人处事方面，此类员工处理起来更加自信、更加活跃。经过三年的实践摸索，这种培训模式明显调动了人力资源管理效率，提高了用人单位一次接收率。但是，在实际操作中还有进步的空间。

1.设置合理任务模式，深度发掘员工能力

提供条件让新员工按照一定模式完成规定的任务，营造真实的工作氛围，进一步锻炼新员工沟通、协调和表达能力。

2.细化培训内容

生产实习阶段，可针对不同专业设置不同大类的实习内容，便于新员工更充分的学习和理解专业需求，建立知识和技术之间的密切联系，降低抵触心理，提高入职教育的针对性。

3.提高考核结果的应用

继续完善培训过程考核与结果考核制度，在实践中修正各指标的权重，建立更加趋于战略发展方向的考核导向；强调每期培训工作的事前分析和事后总结，加强考核兑现。

综上所述，通过对新入职员工培训的不断探索，形成了一定的管理办法，使新员工在知识转化、协调和沟通、技术表达（语言表达和文字表达）、身心承受等四大能力上有所提升。将新入职员工的培训工作落到实处，使新员工进一步明确使命和责任，以饱满的精神风貌投入到新的工作当中，为单位的事业添加新的活力。

参考文献

[1]杨玉辉.基于企业文化的新员工入职培训计划的制定与实施[J].经营管理者，2014（11）

拓展训练反思总结 第10篇

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。每个人找好自己的位置，充分论证，后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，医护之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

拓展训练反思总结 第11篇

前天，我们学生会的玩的好的一起自发参加素质拓展培训。由开始的好奇情绪，到结束时不虚此行，寓意深刻的拓展训练给我很多的启发。

在这一天半的拓展训练中，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊悔，检讨自己的过失。每次项目结束后，教练会带领我们进行训练小结，无论成败与否每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了聆听其他人的发言。经过教练的总结和引导，对以前一些模糊的概念有了清晰的认识。通过素质拓展培训，不论是在团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步，为自己今后的工作和学习打下了良好的基础。

一、团队精神

团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，拓展训练使我对团队精神有了更深入的了解。在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作气氛。从“穿越电网”到“信任被摔”，没有一种是离开团队的。

“穿越电网”中，我们“牺牲”了一大部分伙伴，在随后的总结中，我们验证了一句名言“磨刀不误砍柴工”。无论做何种工作，要想成功，就必须有以下几个方面：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

“信任背摔”中，我们要很快融入集体。学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

“穿越电网”让我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有任何个人的位置，成功也无从谈起。通过参加训练，能让我们从一个全新的视角，感悟集体的重要，深刻认识沟通和协作的内涵，处理好两者之间的关系，进而在学校辅导员队伍的建设中发挥作用。

我认为：正因为团队精神的作用，我完成了自己无法完成的任务。即使我们没有在体力上帮助他，但团队精神能使他人增添勇气和力量。在工作中，团队是一个宽泛的定义，一个班级，一个部门，一个学校都可以称之为团队。让团队中的每一个成员都有一种团队意识很重要，做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候要想到从团队中得到支持。在今后的工作中应当把如何加强团队意识和协作精神放到重要的位置。

拓展训练反思总结 第12篇

关键词：学校课程领导；价值追求；和课程一起成长

我国的新一轮课程改革已有十多年，从学校整体层面看，教师对新课程的理念已有了一定的认识，校本课程也得到了初步的开发，但是与“顶层”预设的理想境界还相距甚远。从校际比较看，发展很不平衡，有的已经建构了自己的现代课程观，有的还是“穿旧鞋走老路”。造成这种现象的一个重要原因是，很多学校没有抓住课程改革的契机加强对课程的领导，或者说学校的课程领导很不得力，处于一种盲目自由状态。要想更好地推进课程改革，必须借鉴已有的课改经验，汲取前一阶段课改的教训，从课程领导上寻突破，在课程价值上求创新，追求“让我们和课程一起成长”的课程建设理念，重构学校课程改革的路径。

一、“让我们和课程一起成长”的意蕴

“让我们和课程一起成长”，很多教师将其作为自己的发展目标，意旨通过学习课程改革的理论和实践获得专业成长。笔者将其作为今后学校课程建设的基本理念和实施目标，作为课改新十年背景下学校课程领导的价值追求和实践策略，有其丰富的内涵和深刻的意蕴。

1.让我们自己参与建构课程

这一轮课程改革虽然提出关注教师和学生在课程建设中的作用，但从前十年的改革现状看，国家课程由国家决策、规划和开发，地方课程由地方行政部门决策、规划和开发，校本课程由学校领导决策、规划和开发。三级课程仍然还是由教育行政领导规划，教师具体实施，学生只是接受者。教师和学生在课程建设和教学中的主体地位没有完全得到体现。今天，我们提出“让我们和课程一起成长”，意旨让教师、学生一起参与国家课程的校本化实施和校本课程的决策、规划、开发、实施、管理、评价，让教师、学生、家长一起参与学生个体生本课程的规划、开发与实施。通过“我们”参与建构，让国家课程不断丰富和完善，校本课程和生本课程不断“满足儿童需要”，从而实现“让‘我们’促进课程成长”。

2.让我们在课程建构中成长

这一轮课程改革虽然提出将“统整学生的知识学习与精神建构作为具体改革目标之一”[1]，但从前十年的改革现状看，教育行政领导与专家建构课程对教师和学生来说并非“统整学生的知识学习与精神建构”；教师运用传统的“文本教学”，对教师和学生来说也没有让他们参与建构富有意义的课程。应该说，课程改革目前仍然处在课程建构与师生生活、教学、学生个体知识经验分离的阶段，师生知识经验还没有融入课程，他们的生命也没有在课程建构中得到应有的发展。今天，我们提出“让我们和课程一起成长”，意旨让教师和学生通过参与国家课程的校本化实施和校本课程的决策、规划、开发、实施、管理、评价以及生本课程的规划、设计、实施，不断提高他们的课程建构能力和自主探究能力，从而实现“让‘我们’在课程建构中成长”。

二、“让我们和课程一起成长”的价值

学校课程建设的目的不只是为了建设一批课程，建构课程只是学校课程文化发展的一种形态。学校存在的意义是通过课程建设形成校本教育文化，促进师生更好成长。这种“让师生参与建构课程，并在课程建构中获得成长”的核心价值追求不仅学校课程领导者应该明确，校内每个成员也必须理解、认同和践行。

1.通过个体经验促进课程成长

目前，学校课程的类型主要有两种：一种是国家规定的“国家课程”；另一种是学校自定的“校本课程”。当然，也有少数地区设计了“地方课程”，但总体来看，开设地方课程的学校很少。就国家课程校本化实施的影响看，国家课程虽然由国家组织专家学者进行建设，但在实践中不难发现，由于我国地域广、民族多，“顶层”“一统天下”的构想实施起来困难较大。“国家课程尚有不少问题需要进一步改革和完善，尚有不少理念需要进一步内化和践行。这些工作需要学校通过 ‘因校制宜’、‘因人制宜’的创造性改编和再开发——‘国家课程校本化实施’去完成。”[2]师生在教和学的过程中，通过个体知识经验参与建构，重构教学目标，丰富教学内容，选择教学路径，探究教学方法，这些都成为国家课程校本化的重要内容，也充实、丰富和发展了“国家课程”。就校本课程建构的影响看，校本课程是“学校自己的课程”，本应直接由师生自己进行建构，无论是课程科目的选择还是课程结构的“架构”，都应引导师生参与。建构时，让师生将“生活经验”和“履历情境”作为课程内容，通过个体在日常生活中获得直接体验的知识参与实施，生成一种生活意义和生命价值。从这个角度看，校本课程便是师生的“经验课程”，是师生个体经验的“重构课程”——师生通过个体经验促进“校本课程成长”。

2.通过建构课程促进自我成长

人们建构课程的方式和形态主要包括：个体通过自己的经验对原有知识体系进行重构，个体自主学习、开发自身资源和创造课程，个体以自己的方式参与课程决策、规划、开发、实施、管理和评价。每个人在建构课程时，无论以何种方式参与建构，都是通过个体经验发展自己的生命。从个体通过自己的经验对原有知识体系进行重构的过程看，这个过程既让外部知识内化到个体知识结构中，又让个体将经验建构到“知识体系”中。通过实施，促进每个人在个体经验和人类知识相互汲取过程中获得成长。从个体自主学习、开发自身资源和创造课程的过程看，这个过程既让个体按自己的方式整体建构经验，又让个体将经验系统构成“知识框架”。通过实施，促进每个人发现自己的潜能，建构个体学习经验，创造个体课程资源，彰显个体生命魅力；同时，也引导他们共享同伴学习方式，建构群体生活经验，创造群体课程资源，发展群体生命意义。从个体以自己的方式参与课程决策、规划、开发、实施、管理和评价的过程看，这个过程既让每个人用自己的方式建构课程，又让他们将“自己的方式”建构成课程。通过实施，让他们在课程建构中探究自己的成长需要，找到自己的成长方式，并不断丰富自己的成长路径，促进生命更好地成长。因此可以说，让师生建构课程就是让他们建构生命意义，发展生命潜能，提升生命价值，促进生命成长。

三、“让我们和课程一起成长”的实践

“让我们和课程一起成长”本质是通过我们建构课程促进课程成长，我们通过建构课程促进自己成长。这一价值追求告诉我们：课程既是师生教和学的“原料”，也是他们教学和生活经验重构的“产品”，还是滋养他们成长的“养料”；既是师生生活经验，也是他们共同创生意义的资源，还是促进他们生命发展的精神财富。因此，课程建构应以师生为逻辑起点，由传统的只关注课程教学转变为让师生亦参与建构课程，将“课程建构”和“教学”进行有机整合，让他们在课程建构过程中实施教和学，在教和学过程中建构课程，促进“我们”和课程一起成长。

1.让师生在反思学校课程建设的得失中成长

美国学者波斯纳认为，没有反思的经验是狭隘的经验。他提出了教师成长公式：教师的成长=经验+反思。其实，“课程成长”亦是如此，也是通过反思“原有课程”，对其经验的再建构。可以说，无论是课程成长，还是人的成长，都需要反思——通过对“原基础”变革而发展。因此，未来课程改革怎么推进首先需要对前十年的课改情况进行深入反思。一方面，反思这些年来课程改革的成功经验，找到那些“让我们和课程一起成长”的有效做法，将其作为今后变革的“最佳营养”；另一方面，要反思失败的教训，找到那些阻碍课程变革的问题，在今后的改革中通过适合的方式逐步解决这些问题。总之，务必要让广大师生在反思中找到经验，在反思中认识问题，在反思中明确今后改革的方向和重构的思路，从而促进他们在反思中获得成长。

2.让师生在认同学校课程建设的价值中成长

学校课程建设的关键是课程价值观的确定。课程价值观不仅决定着学校开设什么样的课程，而且影响着怎么样建构课程。可以说，明确怎样的课程价值观就会确定怎样的课程目标，制定怎样的课程规划，开发怎样的课程资源，实施怎样的教学策略，开展怎样的课程评价。从某种意义上说，学校课程建设首先必须要明确课程价值观。学校课程价值观是学校确定的课程建设思想、理念、原则和策略，是全体师生的课程哲学。她不只是“校长的课程价值”，而应是学校所有成员共同追求的课程信念，是学校建构课程和实施教学的实践理论。基于这种思想，无论从课程领导角度说，还是从课程建设角度看，都应引导师生理解“让我们和课程一起成长”的意义，认同其价值追求，把握其丰富内涵。因为只有认同才可能产生实践的内驱力，才可能围绕其价值去建构课程，也才可能促进师生在价值追求中更好发展。

3.让师生在探究学校课程建设的框架中成长

人的生命成长包括物质生命和精神生命的成长。精神生命成长主要依靠个体在学校教育中通过建构课程获得文化的滋养。儿童生命体内有哪些自我发展的“成长需要”，个体希望在哪些方面得到更好发展，他们的成长需要哪些课程润泽，这些都是学校教育应该关注的。可是，当下的学校课程都是由成人根据社会需要和自己理解强加给儿童，很少有人引导儿童自己去探究——用自己的“生活世界”去建构“科学世界”。教育的意义是“让人成为他自己”，这便需要每个人能够认识自己：了解自己的发展潜能，探究自己的成长需要，找到适合自己的成长方式，实践自己的成长路径。就学校教育而言，需要我们全体师生根据“儿童成长需要”，按照“让我们和课程一起成长”的核心价值观整体架构学校课程。具体说，就是要让师生参与学校文化课程、活动课程、实践课程和一些隐性课程的规划、设计、开发、实施、管理和评价，让他们在整体建构过程中认识每门课程对人生命成长的影响。尤其要通过整体建构，打通学科壁垒，“超越学科中心视角”建构课程，提高他们整体架构课程的能力，在课程建设过程中成长。

4.让师生在实践学校课程建设的方案中成长

课程建设的实践智慧是在师生的实践活动过程中产生的。“让我们和课程一起成长”不只是一种课程建设理念，更是一种课程建设实践；不只是一种课程建设目标，更是一种考量课程建设成效的准则。师生通过探究学校课程建设的框架，找到课程建设的路径，便需要进一步去实践。可以这样说，未来课程改革能否达到“顶层”预设的目标，关键是看“师生的实践”。从学校课程建设看，能否引导师生认真实践课程建设的构想，既是体现学校课程领导力的重要标志，又是检视学校课程价值力的重要标尺，也是反映学校课程执行力的重要标准。因此，学校课程建设一定要让师生进行实践。如何实践，怎样取得实践成效，关键应抓住两个方面：一要引导师生在执行中创新。在实施学校课程建设方案时，应切实执行“让我们和课程一起成长”的课程建设理念和目标，并结合实践不断调整、充实和完善课程建设的内容、方法以及教育策略，让学校课程建设理念和实践策略能够得到不断丰富和发展。二要引导师生在创新中执行。学校课程建设的意义就是探索教育的校本化，促进课程的生态化，实现教学的个性化。从这个意义上讲，无论课程建设的内容和方法都需要不断进行创新，也需要进行科学验证。教育科学实验虽然也允许失误，但是学校课程建设的探究从某种意义上说不能失败，因为他关乎到一代人的培养。因此，在实施学校课程建设方案时，每个人都不能教条地照搬“预设的方案”，而应运用自己的智慧在创新中丰富和发展，让师生在实践中创生课程，在实践中成长自己。

5.让师生在建构学校课程建设的文化中成长

课程建设文化是学校文化的重要组成部分，是学校教育教学活动的生存方式，是学校对人类文化的选择、整理和提炼而形成的一种课程建设观念和课程活动形式。因此，课程改革的本质诉求和终极目标便是形成校本的课程建设文化。学校未来课程建设文化应是广大师生依据“让我们和课程一起成长”的价值追求，在对以往课程改革经验与教训的反思基础上，通过对学校课程的整体决策、规划、开发、实施、管理和评价而“再生”的“课程经验”，是每个人在学校课程建设过程中所形成的思维方式和做事方式。从某种意义上说，让师生形成学校课程建设文化就是引导他们总结与反思课程建设过程中的“经验与失误”，形成自觉践行的“课程建构方式”，就是引导他们总结与反思重构“新的学习共同体”过程中的“理念与策略”，形成自觉共享的“总体学习经验”。建构学校课程建设文化主要应关注以下两个方面：一要关注课程内容选择与开发的探究。一方面，要让师生以科学的方式参与课程内容的选择与开发；另一方面，要让他们总结、修正、完善建构方式，形成富有个性特色的校本教育内容。二要关注教学方式选择与设计的探究。一方面，要让师生以自己的方式参与教学方式的选择与设计；另一方面，要让他们总结、修正、完善建构路径，形成体现个性特点的校本教育方式。总之，师生通过自我参与建构，促进他们在总结中完善课程，在总结中提升自己，形成“让我们和课程一起成长”的文化自觉。

总之，当下课程改革应以“让我们和课程一起成长”为价值追求，将课程建构和生命成长融为一体，让师生通过参与课程建设实现在课程建构中成长，在成长中建构课程。

参考文献：

拓展训练反思总结 第13篇

我参加的的高空项目有：高空断桥、合力制胜等。场地项目有：挑战、雷阵、毕业墙、信任背摔等，所有项目在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在信任背摔这个项目中，我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有责任感，才能全身心投入到工作中去。

拓展训练活动结束了，虽然大家都有点累，但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我第一次参训，虽然我没有获得冠军，但是得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和积极性，尽量让自己做得更好。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

拓展训练反思总结 第14篇

[关键词] 素质拓展；大学生；研究综述

素质拓展训练是一种模拟现实生活情景对参训人员的体能、心理、团队精神等进行锻炼，从而提高参训人员在现实生活中的解决问题的能力，更好地适应社会环境。素质拓展训练起源于德国的海上模拟逃生训练，后来的研究发现素质拓展适用于各种教育情景，对参训人员的身体及心理素质有良好的促进作用，于是素质拓展运动在全球迅速传播开来，尤其是素质拓展训练引入了教育领域，更是让素质拓展训练运动得到了快速发展。

大学生正处于人生发展最具活力和创造力，身心整合最关键的阶段，通过组织他们开展形式多样、富有一定挑战性的素质拓展运动，可以有效提升其身心素质，增强自信心，提高学生的团队合作能力，促使他们更快融入到全新的大W生活中。

一、素质拓展项目的分类

以项目培训目的为依据，可将拓展训练项目分为破冰项目、创造力和领导力项目、沟通项目、挑战项目、团队信任项目。破冰项目是为了让团队成员打破隔膜，消除彼此之间的陌生感而设置的项目，以互动游戏、热身游戏为主。创造力和领导力项目主要是给拓展团队成员设置若干问题情景，团体成员必须在领导者指挥下发挥团体创造力才能完成的项目。沟通项目是团队成员必须反复沟通、集合众人的智慧才能完成的项目。挑战项目具有较高难度、需要拓展团队发挥勇气、克服困难才能完成。而团队信任项目则是通过这些项目能让团队成员之间更加信任或者必须充分信任团队成员才能完成的项目。

二、素质拓展的特点

（一）体验性

素质拓展训练以自然或模拟自然环境为背景设计的各个挑战环节，需要参训人员全身心地投入体验。素质拓展的理念就是要在“做中学”，即通过参与、体验、合作来获得感悟，促进受训人员心理上产生改变的需求。

（二）反思性

素质拓展训练在完成一定的项目后，能引导参训人员去反思整个拓展训练过程中的所感、所思、所获，并进行组内分享。而通过参训人员的分享，能引起其他成员的共鸣，因而对整个团队凝聚力产生积极影响，从而使个人及团队获得成长。

（三）游戏性

素质拓展的性质注定了它是一种轻松、活泼、快乐与紧张并存的富有挑战性的活动。相对于严肃的课堂教学而言，素质拓展训练更具趣味性，它往往以游戏、竞赛的形式开展，因而能激发起参训人员强烈的兴趣及参与热情，并从中受益。

（四）领悟性

素质拓展训练在组织参训人员进行积极的体验之后，重点在于领会体悟到素质拓展训练的意义，体会到团队成员的力量和团队协作的重要性，体验相互信任、互帮互助的必要性，从而产生领悟，并将这种领悟迁移到日常的学习、工作中。

三、素质拓展的基本环节

从拓展的过程考虑，拓展包括破冰、建队展示、体验、分享、总结等五个基本环节，每个环节都有许多注意事项。

第一， 破冰是素质拓展培训的第一步骤，也是素质拓展培训能否成功的一个关键。破冰的目的是消除参训人员的陌生感、紧张感、恐惧感，让其得以展现他们的热情，以一种放松的心情参加素拓培训。破冰活动应灵活多样，根据团体成员的身份、性质、男女比例、熟悉程度、年龄等选择不同的破冰活动。且破冰活动时间不能流于形式，也不能太短，以达成彼此放松、消除陌生感和紧张感的目的。带训人员可适度点评，也可适时关注参训人员感受。

第二， 建队展示是拓展培训的第二环节，也是拓展培训顺利进行的前提。建队展示的目的是激发参训人员参与的热情、积极性和为团队荣誉而努力的动力，同时也更好地管理参训人员，消除安全隐患。建队时间一般以5分钟左右为宜，时间过长会导致成员疲倦。建队应有队长、队名、口号和队形展示、队歌等，目的是增进参训人员的凝聚力。团队展示是展示队员风采和队长领导能力的平台，同时也是激发竞争意识的平台，通过团队展示可以更好激发队员参与的热情和增强团队的自豪感。

第三， 体验是参训人员与带训人员直接互动及达成参训目标的最重要环节。带训人员根据参训人员本身或其组织要求达成的目的，选择特定的体验项目，让参训团体在体验中学会团结合作、互帮互助，展示个人自信和风采。体验中应注意，必须保持成员高度集中于所参与的项目，避免成员受其他项目的吸引而分散注意力，可以通过暗示、鼓励其为他人加油，加强队长对成员的管理等方法来实现，体验中带训人员应高度关注参训人员的状态，尤其是安全方面。一些有安全隐患或有较高挑战性的项目，应有两名以上带训人员作安全保护，以防出安全事故，导致参训人员受伤。

第四， 分享是拓展培训达成目标的最后一道重要环节。在这个分享过程中，带训人员应对各队表现，及参与项目中失败和胜利的原因作出简要点评，然后让参训人员积极主动地分享自身感受，也可结合一至两个项目分享。带训人员应及时鼓励参训人员充分分享自身感受和心得，如给予掌声等。

第五，总结是带训人员对整个拓展过程、学员心得分享后的一个概括。总结的目的是让成员意识到团体凝聚力及团结协作、互帮互助的重要性。同时应强调将这种精神迁移到现实生活、工作中。

四、素质拓展的意义

（一）增强团队凝聚力

素质拓展是一个团队为了共同的目标、共同的任务而组合在一起所开展的活动。素质拓展设置的活动情景及任务能迅速调动团队成员的积极性，让团队成员把心凝聚到一块，即使有少部分成员刚开始不太愿意投入到团队中，但在团队其他成员的鼓励和帮助下，会由被动转为主动，甚至不由自主参与到素质拓展训练中，体验到团队合作的力量。

（二）增强纪律观念

素质拓展中的项目或任务，大部分都有时间限制，以增加项目的挑战性。团队要在有限的时间内尽快完成任务，就必须要有严格的组织纪律性，各员必须服从领导者的安排，而不能各行其是。对于一些缺乏纪律观念的队员而言，在这种情境下，必然会意识到服从安排、遵守纪律的重要性。素质拓展能够有效增强受训人员的组织纪律性。

（三）挑战自我，激发自我潜能

素质拓展有部分项目是专业设计用来让参训人员挑战自我、激发自身潜能的，例如高空项目。在这些项目中，一些看似不可能完成的任务，参训人员在带训人员的指导下，在团队成员的鼓励下，战胜自己的恐惧心理和不自信，最终取得了成功。这使参训人员的自我潜能得到了实现，能大大提升参训人员的自信心，使其意识到许多看似不可能、做不到的事情，经过自己的不懈努力，也能达成自己想要完成的目标。

（四）增强个人归属感和价值感

素质拓展是以团队的形式对拓展项目和任务进行挑战，在团队建立初的取名、设计口号、队形展示等过程中，就让每个团队成员意识到自己是属于这个团队，必须为这个团队贡献力量，以确保团队目标的实现。而在体验拓展项目、完成拓展任务的过程中，团队成员互帮互助、互相鼓励，团队成员之间的情感渐渐加深，团队成员便能对团队产生一种强烈的认同感，愿意为团队目标尽最大努力甚至作出牺牲，也使自我价值得到体现。因此，素质拓展能增强个人归属感和自我价值感，为个体的发展提供精神力量。

（五）提升交流及沟通能力

素质拓展团队为了完成拓展项目和任务，领导者和团队成员及团队成员之间必须经常交流信息，征求团队成员的意见，并对团队成员的意见进行反馈。团队成员间要互帮互助、培养友谊，加强互相了解，这些都必须要在充分的交流沟通的基础上才能完成。对于一些缺乏交流和沟通能力的团队成员而言，团队成员的鼓励和友谊，可以促使他们渐渐克服胆怯、不自信的心理，让他们有一个安全的学习环境，可以不断尝试与其他成员交流和沟通，从而提升自己的人际交往能力，并从人际交往中得到快乐和成就感。

五、素质拓展对大学生身心健康的影响

（一）素质拓展对大学生身心健康的影响研究

大部分研究者的研究结果表明，素质拓展对大学生心理健康具有积极影响。赵世杰、_的研究认为，拓展训练对大学生的心理健康影响有着显著的积极作用，拓展训练对学生增强自我认知、建立自信、改善人际关系、提升社会适应能力都有显著提高，对学生自闭、敌对、偏执等心理问题均有较显著的改善作用。韦宇通过对某军事大学334名学生进行实验性研究，表明拓展训练对大学生的心理健康有良好作用，特别是对心理困扰因子中的社交退缩、社交攻击，焦虑、抑郁、冲动和心理适应中的人际关系适应、校园生活适应、情绪适应、自我适应、满意度和总体适应等因子有显著影响。杨文明的研究认为，开展拓展训练可使学生的心理获得松弛和消遣。调节学生的生理和心理状态，从而增强自信心，甚至改变自身形象，同时帮助学生克服心理惰性，增强战胜困难的勇气。还有研究者的研究表明，拓展训练能提高受训学生的集体自尊。

大部分研究者认为素质拓展对大学生身心健康有积极作用。耿聪、张伟的研究表明：实验后除男生50米以外，其他各项身体素质指标均表现为非常显著性差异，实验后学生的人际关系敏感、敌对、恐怖、偏执、精神病性和躯体化各项心理指标均表现为非常显著性差异，强迫、抑郁、焦虑心理素质方面存在一定差异，但差异不显著。还有研究者认为拓展训练比常规体育教学更有利于提高学生运动素质及心理健康。

（二）素质拓展对团队精神和人际关系的影响研究

大多数研究认为素质拓展能加强受训人员的团队精神，改善受训成员的人际关系。黄艺农、刘雯通过对湖南师范大学2003级旅游管理系接受拓展的25名学生调查后发现：68%的学生认为自己“加强了团队精神”，56%的学生觉得自己“提高了心理素质”，认为“人际沟通能力”的学生占到了36%，还有24%的学生认为通过素质拓展“战胜了自己”。杨奇靖的研究认为素质拓展对于调节同学间的人际关系、增强班级凝聚力成效显著。刘宇认为素质拓展有利于培养班级文化中的合作意识和团队精神，有利于培养班级成员的实践能力和创新思维，有利于培养班级文化的核心价值体系，对班级学生工作有正相关作用，能帮助班级文化建设目标的实现。

六、当前研究存在的问题及研究的方向

（一）应进一步明确素质拓展训练的目标

素质拓展训练的目标是为提高大学生的身心素质，培养其团结协作、加强人际沟通，增强学生之间凝聚力，而不仅仅是为拓展而拓展，或者是因为娱乐、好玩而拓展，因此拓展训练的研究必须明确训练的目标，并根据目标选择合适的项目，才能达到想要的效果。

（二）应加强对素质拓展效果评价工具的开发研究

素质拓展训练的效果必须有科学的评价工具才能进行，仅仅依靠一些简单的问卷、访谈等，无法得到全面而科学的数据，难以准确地评价素质拓展的训练效果。因此，必须开发出一些信、效度都能达到统计学标准的问卷。

（三）应将素质拓展对大学生身心发展影响的研究成果用于指导实践

素质拓展对大学生的身心发展有积极的影响，这已是公认的事实。这些研究成果不能仅仅停留在实验研究中，而应该将其应用到实践中，来指导大学生素质拓展训练的开展，让更多的大学生从素质拓展中受益。

参考文献

[1]赵世杰，_.拓展训练对高校大学生心理健康的影响研究[J].中国科教创新导刊，2009，（35）：171-172.

[2]韦宇.拓展训练对大学生心理健康干预的研究[D].辽宁师范大学，2011.

[3]杨文明.拓展训练对大学生心理健康的影响[J].现代职业教育究，2014，（03）：150-153.

[4]屈东利.拓展训练对大学生成功心理素质的影响研究[D].内蒙古师范大学，2014.

[5]耿聪，张伟.拓展训练对大学生身心健康影响的实验研究[J].太原城市职业技术学院学报，2012，（09）：114-115.

[6]赵涛.拓展训练对大学生身心健康的影响[J].晋城职业技术学院学报，2009，2（05）：92-94.

[7]黄艺农，刘雯.论素质拓展训练在高校培养学生中的作用及其推广[J].湖南师范大学教育科学学报，2006，5（06）：58-61.

拓展训练反思总结 第15篇

xx年3月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队”一个个响亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心；一面面新颖独特、别具匠心的队旗（king皇冠、状元头饰、两把利剑），表现出每个团队丰富的想象力和创造力；一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力！团结就是力量！

“高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是成功了一大步！你就经历了心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步！

“过沼泽”突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的智慧与力量。

“集体木鞋”体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体现了个性与共性的和谐统一，特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调一致，一步步走向成功。

“过电网、背摔”需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的“家”的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验成功，收获快乐！特别是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比激动、深受感动，由衷地感慨“谢谢大家，谢谢大家！”一种感恩的心涌上心头。

“绝境逃生”是所有训练项目中，难度高，富挑战的一关，也是“游戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难！参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦！成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。

空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。

野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是大家郑重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法跨越，无法突破的，并且每成功，都是集体力量与智慧的结晶。因此，“团结就是力量！”留给我们深深的回味与思考！

拓展训练反思总结 第16篇

素质拓展思想活动总结范文一

历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了，只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进行比较，也许我们的活动还不是太成功，但经过此次活动的开展，我系全体团学会成员还是从中学到了不少。

大学生素质拓展训练，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。依据这些要求和指导思想，我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下，于12月13日组织开展了一次素质拓展活动，取得效果显著。

活动以“和谐文明，团结合作，共同进步”为主题，目的在于磨练同学意志，增强同学感情，增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动：“破冰分组”，“信任背摔”，“泰坦尼克号”和“生命之旅”，培养了大家的胆识和责任感，团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响，例如破冰分组活动，采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式，各组成员均能开动脑筋，认真讨论，互相帮助，共度难关，充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神，整个活动场面热烈，气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通过这项活动，大家总结经验，分析问题，认识不足，在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进，进而在今后的学习生活工作中加以应用，加强个人素质及团队协作能力的培养。另外，在接下来的生命之旅活动中，大家热情参与，现场亦是精彩不断，异常激烈。活动结束后，很多同学都意犹未尽，并表示，这种新鲜的活动，极大地调动了他们的积极性和热情，给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台，增进了同学感情。并希望以后能更多，更好的举办这类活动。

下面我对药学系素质拓展活动情况做一总结如下：

一、积极争取我系团学会所有成员对我们素质拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上给予极大支持。领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委根据全国高校学生素质拓展指导思想的工作安排统筹规划，在老师的指引和带领下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校大学生培养教育的素质拓展活动。有组织、有计划、有指导，这样才会有素质拓展活动的顺利开展。

对于我系大学生素质拓展工作安排，我们应积极组织我系学生陆续有效开展好素质拓展活动，可参考校内外其他学生团体开展活动的成功经验并加以改进，从而使每项素质拓展活动顺利进行且取得最佳效果。活动后，我们应及时做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出原因分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发；注意细节；为人诚信，负责；善于分析、判断、应变；坚持、专注；领导的统筹作用；团队精神与协作等。

二、我们开展的素质拓展工作是有效果的，成绩是优秀的。但面对成绩，我们更要认识到工作中存在的一些不足，主要体现在：

首先，策划一开始我们就把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些拓展游戏，忽略了很重要的理论拓展部分，也因此造成了时间分配仓促，游戏单薄，人员就位困难等一系列的问题。其次，系部及素质拓展前期工作的缘故，早就应该实行的素质拓展被一直搁置到现在，已经是将近期末的时期，箭在弦上不得不发，使得所有的事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热情度也都大打折扣。

再次，由于活动定在周末，并与普通话考试时间相抵，所以导致部分团学会成员不能按时参加。

活动的当天也发生了许多始料未及的突发状况。首先是：由于参与活动的男生人员太少，在信任背摔的时候出现男生承受压力过大，这对于危险性相对较大的活动项目是一大注意事项。再者就是由于下午的生命之旅场外路线没有完全确定，又是一阵摸索……很多很多，让我们一整天的神经都紧紧绷住，一丝不敢松懈。很多状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等，这些都让我不能平静。其实很感谢当天来参加的所有的同学，他们都非常积极的配合我们的工作，使得活动的整体氛围是很温馨和欢快的。这也是在我们做了这么多之后所有幸福的来源，过去几个礼拜的辛苦都觉得是值得的。

通过这次活动的开展，提高了大家的沟通合作能力，使他们人际关系趋向和谐，学会关心他人和与人合作，同时塑造团队精神、增强团队凝聚力及迅速地融入新团队，提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神。对我系团学会成员的培养教育也起到了一定的启迪和引导作用，这也正是本次素质拓展活动的意义所在。

素质拓展思想活动总结范文二

在初入建大的秋末冬初，环境学院给排水08-4班开展了入学以来的第一次团日活动。参加活动的30余名同学从中收获了以往从未领悟的道理与感动……

活动时间：20xx年11月2日

参加人员：30名同学以及助班张铭和赵拓学长

活动意义：这次素质拓展团日活动总体来说是深受同学好评和欢迎的。从中同学们学会了提高自我控制能力；如何与人相处，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；完善人格，培养勇气，毅力，责任心，集体荣誉感以及积极的价值观。体会到了团队合作精神的重要性和独特魅力。增强了班级团结，加深了同学情谊。

活动流程：活动共分为三个环节，分别是破冰环节，信任背摔，高空过绳。

一、破冰环节请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来30名同学随机分为俩队，在队长的带领下，集思广益，想出本队名、队训、队歌，然后展示。

二、信任背摔“背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。

“你们准备好了吗?”

“准备好了，请相信我们！”

“那我跳了！”

又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。同学们由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这俩点也是一个优秀的班集体所应具备的必要条件。

三、高空过绳该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这就需要团队中的每名同学集思广益，想出过绳的最佳方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。

看来很简单的活动却蕴含着深刻的道理。每项活动过后我们都坐下来做集体分享，交流活动过后的心得与体会，与此同时，张铭学长总会有一段精辟的总结。“信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。每名同学在学习和工作中都离不开同学最无私、最真诚的帮助与支持；只有信任你的同伴相信你的集体，在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心的投入到学习和工作中去。”这样的总结与交流使同学们对未来工作和学习中需要注意的问题和有效的解决方法有了更深层次的认识，发现了自己原来也有长处，同时看到了自己的不足，学会了正确的认识自己，为同学们扫清了前进中的障碍。同学们还深深的体会到拓展训练不是让大家去争第一，而是让大家在活动中获得团结协作的快乐。

这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名核心班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的08水四而不懈努力！

素质拓展思想活动总结范文三

秋季素质拓展运动会经过前前后后历时两个星期的准备，终于在今天落下帷幕。上午看见大家都玩儿得很high，心里说不出的欢快。

从接到我和世冲要着手策划和准备这项活动的通知开始，就开始了大大小小的忙碌。从来没有写过策划的我，在百度、搜狗上各种搜索策划的写作模式。在这个过程中，既要条理清晰，又要理论结合实际，真的需要好好的构思，反复的审核才行。但是让张萌姐看过之后，才发现自己真的有很多的纰漏，很多细节考虑得并不是很完善。经过张萌姐的指点，活动才真的达到了完整而又条理清晰。这件事情让我学会了什么事情都要注重细节，而细节真的能够决定成败。

在活动的准备过程中，虽然努力事事做好，却还是避免不了失误的存在。原本计划给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最佳时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容，虽然被批评时感觉很委屈，但是事情没办好就是没办好，没有任何的理由和借口。好好反思后，还是觉得boss批评得对，如果毕业后在工作中出现这种失误，估计就不是被批评，而是直接被老板炒鱿鱼了。

为了避免准备过程再次出现其它失误，我和世冲反复核对活动前的准备。今天早晨7：40到达南操，为这项活动的开始进行最后的物品审核，生怕活动期间出现什么差错。也很感谢世冲和侨龙学长，在7：20来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，认真地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。

在小组的准备活动中，最应该感谢的是刘璐学姐，为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近11点了还坚持送我回宿舍，我却第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感动，贴心的姑娘。

在整个的活动过程中，我觉得我们小组的成员都非常的努力和配合。虽然我们没有对方小组表现得好，但是我们一直在坚持，能够一直坚持的孩子是最值得表扬的。谢谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。

一直记得张萌姐的那句话：“你在什么样的位子，你就应该承担什么样的责任。”听到时，真的十分震撼。这句话，对于我们人生的每个阶段，都是十分受用的。

不会忘记文辰姐的“吐曹操”；不会忘记对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style；不会忘记寒威妖娆的舞姿和赵聪的萌舞；不会忘记我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑；不会忘记袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是内增高也不行！可以值得记忆的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的视频剪辑……

拓展训练反思总结 第17篇

两年前，自我也参加过一次单位组织的“拓展培训”活动，但跟这次比起来，却大不相同，之前那次是在旅游的过程中，穿插了一个“拓展活动”，虽然也是“玩”，但却没有这从一次“玩”的过瘾、“玩”得精彩，真是受益匪浅，感触良深!

本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的领导本事。在这短短一天的拓展训练中，不仅仅把趣味的游戏同人生、工作、团队联系了在一齐，更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、信心和思索，锻炼了大家团队协作的本事，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠自我的胜利的话不足以最终获胜，仅有大家心往一处想，劲往一齐使，那样才能同舟共济、创造奇迹!

本次拓展训练中，从开始的组队、建队旗、起队歌，到之后的团体项目活动，一连串下来，感觉充实趣味。一天里，我们上午时各做了一个活动项目，上午的“组合项目”游戏中，游戏的玩法是将六个小项目拼在一齐，分成八个小组，在150秒钟内完成，在越短的时间内完成的为胜。午时玩得是“找纸牌”游戏，从两种颜色一到十的盖住无序的纸牌中，在规定的时间内，小组成员每人每次上去只取一张牌，按颜色从小到大的顺序，最终将全部纸牌翻开。游戏有半个小时的准备时间，这半个小时就是给个团队去开会协商游戏的策略，用团体的智慧，做出一个最佳的方案。游戏过后，是总结讨论时间，经过看似简单的游戏，却能够从中悟出许许多多的人生道理，游戏本身有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是经过自我去体会，去感悟。拓展训练之后感觉收益颇多：

一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功

“人无完人”，这个道理恐怕大家都明白，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一齐来以后却能完成一件完美的事，构成一个完美的团体，这就是团队的魅力。在上午的“组合项目”这个游戏中，经过大家的团体努力，最终取得了一个较好的成绩，让我感想很深，团队中，每人都有各自的优缺点，项目中，考运动乖巧本事的较多，而这中间发现一个人既擅长这个，也擅长那个，但时间有限，不能让一个人去完成全部任务，这就需要一个统筹的安排，充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，让我看到了团队中每个人为了完成团体目标努力拼搏的精神，一个的力量很渺小，大家聚集起来的力量才能够塑造完美。

二、增强了协作意识，提升了自我职责感

我们上午时进行的两个训练项目都是团体项目，要凭全体的努力方能取得任务的胜利，整个团队不团结协作是没办法完成既定的目标的，这尤其在午时的“找纸牌”游戏中得到了体现，这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌，如果一个人翻错牌或者是多翻牌，牌就会从新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废了，一个人的差错，将影响整个团队的工作成果，而一个人的每一次成功，又是最终目标完成的前提。“找纸牌”这个游戏体现了个人成功的重要，也要求了各自必须有高度的职责感，切不可马虎，否者将会是“一者败，则全盘皆输”，并且，在取得自我成功的同时，也要帮忙对中的其他成员，供给自我掌握的重要信息，使得队友更加便捷地找到目标。在实际工作中，也是如此，每个人首先必须对自我范围内的工作肩负起职责，同时尽力帮忙其他的同事，这样，方能取得团体的胜利。

三、认识到了沟通的重要

在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者经过沟通构成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在“组合”任务中体现出来，每个小组基本都是分工协作，而中间有一个小项目就是谁有空，谁就能够去做的公共任务，而偏偏很多小组就是率先完成这个小项目，但队员彼此间却不明白，最终大家各自完成了“本职工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任务中去了，熟不知这任务早已完成，浪费时间与体力。这就说明，团队中，信息的传递很重要，信息传递准确及时了，能够避免很多成本的浪费，避免重复的劳动，能够更好地完成任务目标。放在实际工作中，领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的相互沟通等是实现团体目标的关键。沟通能够让你变得主动、智慧。

四、增进了友谊，加深了理解

在“找纸牌”中，大家互帮互组，队友犯错误了，及时指出来，在对方身上轻柔地排上一记温柔的“埋怨掌”，告诉他，“你那张牌摆错了”，而对方深表歉意的回一个“微笑”，体现彼此之间的坦诚与包容，不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此，而在实际工作中，我们更应如此，同事盛似家人，应当有充分的包容与理解，让团体氛围生动和谐。

一天的拓展训练虽然“艰苦”，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家许多的欢乐，这次拓展训练，我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的本事，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中带来很大的帮忙。一次训练不能解决各种问题，但它给我们以启示，将“游戏”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自我的工作做得更加出色。

拓展训练反思总结 第18篇

相对艰苦严肃的军事训练，拓展训练则显得轻松欢快了许多。当一个个看似不可能完成的项目在我们通过集体智慧成功解决的时候，我们收获的不仅仅是成功的喜悦，还有许许多多值得深思的道理。这次训练让我们懂得了在面对一些难题的时候要打破传统的思维定式，开拓思路，在过程中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时它让我们学会了换位思考从而更好的相互沟通。它使大家学会感恩，教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，只有这样整个团队才会真正凝聚力量成为优秀的团队。

除了要学会团队合作，拓展训练还让我明白了办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。正所谓“人无头不走，鸟无头不飞”。面对困难的时候人们常常会各说各的，七嘴八舌的谁也说服不了谁，这时候不但无法更好的解决困难，反倒会使事情向着错误的方向发展。这时候就需要有一个人站出来作为领导，将大家的想法汇总筛选，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，充分考虑各方面因素，组织大家找到正确的解决方向，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免走弯路，团队才会真正发挥作用。

短短一天的拓展训练不但增强了我们团队合作的意识，更让我认识到了领导在团队中的重要作用。这次训练经历是对大家群体智慧的考验，使我们的心灵得到了升华。我相信我会将这次拓展训练所学应用到今后的工作当中，做到知行合一，更好的配合领导、同事完成每一项工作任务。

拓展训练反思总结 第19篇

时光荏苒，不知不觉我们已经来到了大学生活的第一个年头。大一的总结已经尾声，而我们的大二学年才刚刚拉开序幕。

回顾大一生活，是充实、丰富多彩的，自己诸方面都得到了很大的提高。我要感谢我的老师、亲人、朋友和所有支持关心我的人。他们时刻教导、支持、鼓励着我，所以我在大学的第一个年头里，一直能保持着自信、乐观、积极、进取的态度

我已经不是刚进校门时的那个懵懂的女孩，大学给了我太多的思考和感悟。在过去的一年，也就是人们称之为本该“彷徨”的大一，我学到了很多。现将各方面情况，总结如下：

一、思想政治方面：

一名优秀的大学生，必须从提高自己的思想素质开始。正确的人生观、价值观，为大学四年以及以后的学习工作指明方向。因此，我刚入学不久便郑重递交了申请书，并从那时起，就以一名党员的标准严格要求自己，以党员的标准规范自己，时刻学习身边党员们的优良作风：戒骄戒躁，严于律己，尽职尽责，乐于助人，积极进取。

二、学习技能方面：

不断的学习，掌握先进的科学文化知识和过硬的专业技能才能够跟得上时代的步伐，不会被时代遗弃，才能在以后的学习、工作中发挥出色，实现人生价值。因此，我从大一制定了自己的学习计划和大学生涯规划，确定了自己的发展方向和目标。使以后的学习，更加有针对性，学的更深入、更专业。这一学年，是我感觉比较充实的一年。虽然不喜欢往回看，但看的时候，还真觉得有一种沉甸甸的`感觉。这学年也是我们在团体活动挺忙的一年。但是学无止境，重在积累，持之有恒，而且日后还得继续奋斗前进。

三、工作生活方面：

大一的时候，我加入了学生社团，任职学生干部，为同学们服务，没有任何利益目的。我明白学生干部的职责，所以在平时的工作中能吃苦耐劳，认真地完成各项工作，服务更多的同学。完美的工作成绩是我对当初承诺“公开、公平、公正”的最好证明，而同学、老师的称赞则给予了我另一种肯定和鼓励。

总结过去，是为了提醒自己把握现在和未来。对比曾经是为了更好的鼓励现在，我会更努力进取，取得更辉煌的成绩。每一次的总结，都是一个新的一点。放远目光，坚定信心，保持乐观积极的态度、严谨的工作作风认真的对待每一件事，努力地提高自己的综合素质。只有这样，才会活的精彩、充实、有价值！

拓展训练反思总结 第20篇

5日至8日，我们进入了蚌埠一院，展开了为期三天的采访体验生活。这三天带给了我不少感触，也改变了我不少的认识。

第一点：对于医护人员的工作有了进一步的认识。 医护人员的工作并不像我们想象的那么轻松。对于医生来说，往往压力较大，尤其是对于病情比较严重的病人，他们要随时关注到病人的情况，有时有了突发情况，他们就要熬夜加班甚至是通宵给病人做手术。对于护士来说，照顾病人的日常起居就是她们的主要工作。我被分配到的.是PICU（儿童重症监护区），护士们一天的工作主要是给小孩喂奶，打针，洗澡，喂饭等。看似简单，其实也很不容易。总是听到小孩的哭声，可是我们却不知道心里想的是什么，每每看到这总是有些不知所措，有些无奈。

第二点：对于医患关系的认识。护士长给小孩扎针，由于小孩血管太细，扎针没有成功，又得来第二针。这时她说：“要是碰到有些家长，他们看到这种情况，不由分说，肯定就一巴掌上来了。”在儿童门诊处，一位年长的护士长跟我们聊天时，也说道：“在我们这边，基本上没有哪个护士不挨打的，前几年，我都还被打过呢。”当我们问她没有人为这些护士说些公道话吗？她无奈地说：“能怎么办？难道还跟家长起冲突吗？忍忍就好啦，也没多大的事。其实我们也能理解家长们，一时冲动罢了，我们干嘛要那么计较呢？”

当时听了这些话，心里很为她们抱不平，也感到辛酸与无奈，更加觉得她们工作的艰辛，不只是身体上的疲惫，还有心理上的委屈。如今以自我为中心的人越来越多，如何尊重他人已经成为一个比较难解决的问题，只希望人们能多从别人的角度来思考问题，相互理解，互相尊重。

第三点：对于媒体的认识。在患者及其家属与医护人员两者之间，似乎我们都习惯将前者当作弱势群体，不自觉地偏向他们，媒体仿佛也是如此。去年的医生拍照事件就足以看出，媒体在刚开始甚至都没有给这些医生一个说话的机会，也没有去询问患者的想法，就仅凭照片就妄加断言，升级了医患关系，成为众人的关注点。在跟几个护士们聊天时，她们说：“医患关系是很紧张，可是人们甚至社会都认为从来都是患者才是弱势群体，又有多少人知道我们这些医护人员的辛酸？我们也是弱势群体，也是需要被关在的。是的，作为媒体人员，眼中不应当有所谓的弱势群体，因为我们所要报道的每一件事都应当是公正、客观、全面的，所以不应当偏向哪一方，这样对双方来说才是最公平的。作为我们普通群众，也不应当用一贯的思维去看待事情，应当学会明辨是非，客观公正地看待事情。

拓展训练反思总结 第21篇

为期两天的素质拓展，对于人生的长河来说，可能只是沧海之一粟。但是对于我的职业生涯，却是受益匪浅的开端，不可或缺的一笔。它对于我而言，是及其重要的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。

关于团队

通过此次素质拓展，对于团队及团队精神，有了更深更系统的理解。什么是团队?团解笔为口、才，队解笔为耳、人，不明思意，团的意思是，一群有口才的人才围绕着一个共同的圈子，这个圈子可以理解为团队的共同目标。队的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解为倾听，可理解为服从领导。总而言之，团队的意思就是一群可以倾听，能服从领带的人才，为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的体现。

整个素拓的四个活动中，无一不将团队，体现得淋漓尽致。寻宝，为了“寻得宝物”这个共同的目标，我们团队成员积极商讨方案，寻找线索，四处奔跑，不辞劳累，在寻得所有线索但没有突破的时候，大家一起讨论，集思广益，头脑风暴。在发现可能藏宝的地点之后，积极动手去挖，四处寻找，终于实现目标，寻得宝物。在这过程中，有我们队员无数的思考，无数的倾听，有为了达成目标不辞劳累的奔波，为的是同一个目标。

“穿越电网”，我想的是，假使这正真是一睹高压电网墙，通过则意味着生存，而触网意味着死亡。但面对死亡，我们队员表现出的不是自私，而更多的是为了实现目标所表现出的无私。把好过的，能通过的机会让给别人，自己选择小的通过，要知道，没有通过意味着死亡。这就是团队精神，在大目标面前，人人都是无私奉献于团队，没有自私，有的只是目标，有的是愿景。就是因为这种团队精神，我们通过了15个人中的13个，只牺牲了2个。

“背摔”，这讲求的是信任，团队成员的互相信任，信任队员，信任领导。在往下摔的时候，脑海里只能有信任，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界，一个团队，为了共同目标，彼此是百分之百的信任，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信任，百分之百的信任。

“盲人方正”，这是一个方案的设计和解决的问题，很多时候，我们团队会遇到一些预想不到的问题，或者是障碍，遇到障碍后，作为团队，该做的是积极寻求解决方案，而不是坐以待毙。在这个游戏中，我们紧闭双眼，没有方位，但是在我们积极寻找方案之后，硬是通过人作为尺子，做到最接近正方形的方正。这就是团队，遇到障碍，再大的障碍，只是合力解决。

总之，团队就是奉献，就是无私，就是大我，在团队面前，我们该有的只有信任，该做的只有付出。我们为了团队的大目标，积极努力，无私奉献。这就是团队，这就是团队精神。

关于公司

两天的培训，感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动，无一不是领导们的精心安排，这些是精神的结晶。作为新加入公司的我们，感受是温暖，是和谐，是家。自然，家是我们共同的港湾，是我们共同奋斗的动力，是我们的指航标。我们今后自然会努力，会奋斗，会学好技术，扎实肯干，会服务于公司，服从于公司。因为，它是我们共同的家!

关于我

我是一个懂得感恩的人，滴水之恩，当涌泉相报。公司给了我平台，让我学习，给我机会。我会调整好心态，积极学习技术知识，向师傅学习，向现场学习，向劳务学习。会无条件服从公司安排，好好将自己的知识服务于公司。会团结好同事，处好各种人际关系，做一名合格上进的中铁建工国际人!

拓展训练反思总结 第22篇

【关键词】化学教师 专业发展 现状与途径

【中图分类号】G 【文献标识码】A

高中化学新课标的实施，对教师的专业发展提出了更高的要求。教师不仅要不断地提升专业知识和技能，而且还要有适应新课标教学要求的新的教学方式和技能。但许多教师还没有改变长期以来形成的陈旧的教学习惯，教学目标单一，教学方式陈旧，很难适应教学目标多元化的教学要求。在新课标的背景下，高中化学教学目标不仅要注重知识和能力目标的实现，而且还要注重学生的情感、态度和价值观的教育。高中化学教师要通过教学反思来优化教学方法，提高教学技能，培养高中生的化学综合应用能力，并持续性地完善自身的教学能力，促进自身专业素养的提升，为学生具备更加完善的化学能力打下坚实的基础。高中化学教师的专业发展，已经成为高中教学改革的重要的迫切的任务。

一、反思高中化学教师专业素养培养的现状

新课标实施后，教学反思越来越被广大教师所关注。认真反思教育教学过程，及时总结教学的成败得失，坚持写教学反思和教学后记，从而不断得到提高。可见，教师要使自己的专业得到发展就离不开教学反思。

新课标要求构建自主学习、合作学习和探究性学习，但学生的自主学习和合作性学习并不是不要老师指导。实际上，在教学中学生的自主学习是在教师的指导下的自主学习和探究性研究。现代化的教学实践和化学教学方式的改革，要求化学教师要实现从教学型向教学与研究结合型转变。只有这样，才能更好地适应新课标条件下的化学教学。高中化学新课标的实施和高考的改革，对高中化学教师的专业发展提出了更高的要求，也为教师的专业发展提供了更好的发展平台和发展空间。但长期以来，高中化学教师一直是重知识教学，也习惯于按部就班地上课、下课，很少用心去研究教学，很少考虑教师自身的专业发展。不少教师缺乏研究意识和探究精神，教学理念和教学方法上还存在许多问题。这都给新形势下的化学教学带来困难。主要表现在以下几个方面。

（一）没有教学反思的习惯。教学反思是教师的重要专业素质，如果教师不能很好地反思自己的教学过程，那么就不能很好地去总结教学经验，也不能很好地反思自己在教学中存在的问题和学生学习中存在的问题，了解学生的具体情况。教师的教学反思是教师专业发展的重要基础。如果教师缺乏反思，不提升反思能力，那么教师的专业水平就只会一直停留在原有的水平上。跟不上教学形势发展的要求，不能更好地适应新课标深入发展的要求。例如，新课标实施后，高考的命题要求也发生了新的改变，它更加重视对学生应用能力的考核。这就要求老师不断地学习和总结，改变自己的教学方式来适应新的变化。如果教师不很好地去总结和反思自己，那么就很难适应新课标的要求。目前的情况是，教师没有这种教学反思的习惯，使得教学不能更快更好地得到改正和提高。

（二）没有明确教学目标。化学学科是逻辑性与实践性并重的理科学科，因此，对学生进行化学知识的教学时要明确好教学目标，对教学中的各个教学环节进行充分总结和凝练，提出明确的教学环节小目标。但是，从目前的情况来看，不少高中化学教师没有很好地明确教学核心，制订好各个教学环节的教学目标，从而导致相应的教学方案存在针对性不足的情况。例如，有的教师把教学目标定在让学生记住相应的化学反应方程式和化学反应现象上，忽视化学实验和相应的逻辑思维训练。学生学习的目标是在掌握知识的基础上，学会思考和应用知识，不能把学生的学习过程变为单纯的死记硬背过程。

（三）教学方法单一。化学教师的专业素质影响教师在教学中对教学过程的有效安排和教学方法的选择，简单来说，教学方法的选择体现教师的专业素质。很多高中化学教师在进行化学教学方法改革的过程中，往往难以摆脱传统的化学教学方法的桎梏，教学方法单一，不能适应新课标的教学要求。例如，在进行《硫酸、硝酸和氨》这一部分课程的教学过程中，有的高中化学教师还是习惯于知识灌输教学，很少指导学生动手进行探究性实验。如果高中化学教师不具备足够的专业素养，没有详细的规划，做好实验准备、布置实验作业，那么就很容易将整个教学过程沦为灌输知识的过程。这种单一的教学形式，不利于提高化学教师的专业素养与能力。

二、高中化学教师专业发展的主要途径

（一）学校为教师专业发展提供平台。专业知识是教师向学生传授知识的资本，是服务引导学生的必备材料。如果教师在完成一门课程的教学过程中缺乏专业的学科知识和理论指导，就会导致教学过程华而不实，就好比盖一座大楼缺乏根基和材料。通过对当前的高中化学教师专业素养提升情况的调查研究，可以发现，教师专业发展平台的缺失是制约高中教师专业素养能力提升的问题之一。产生这种问题的根源在于我国教育存在的“局限性”特点，教师之间的交流和互动少，教师与教师之间没有得到互补。因此也就无法从他人的教学中获取有益的帮助，并以此来对自己教学行为进行反思，久而久之，使得化学教师的教学方式不能很好地适应学生的实际情况，也使得教师的专业素质得不到提高。为了充分地提升高中化学教师的专业素养，学校在进行教师管理的过程中，要为教师专业发展建设好平台，为教师提供一个进行教学经验交流的环境，相互学习和交流。例如，高中化学教师利用这个平台在学校范围内定期开展学术探究活动；或者把自己的教学经验和教学案例放到平台上共大家分享；或者就某一个教学问题进行讨论，集思广益，促进高中化学教师专业发展。教师的学习和进修，教师的相互交流，教师的教学研究，不仅需要制度化和常态化，而且需要制度作为保证。

（二）加强教师自我专业学习。教师的自我专业发展是专业发展的内在动力，没有教师专业发展的愿望和需求，就是有再好的外部条件也不可能很好地实现专业发展。教师的业务水平的提高、经验的积累和教学技能的学习，都要依靠自身的努力。教师的主观愿望是教师自我发展的动力。例如乡村化学教师一般都任务重，进修条件差，很少有外出学习的机会，但他们自强不息，努力学习专业知识，培养专业技能，在各级学科竞赛中都能取得较好的成绩，学生的学习成绩也都较理想。这就充分说明事在人为，教师个人的自我学习和专业发展是内在动力。

教师的专业发展是一个不断学习和研究的过程。是教师在教学过程中不断进行的个体学习和集体相互学习和交流的过程。高中化学教师的自我专业发展的途径很多，但要从学校和个人的教学实际出发，从基本要求出发来进行发展。

首先，要加强自我专业学习。化学教师的专业素质主要包括专业情感、专业知识和专业技能。新课标要求教师要不断地学习，通过学习来适应教育和教学发展的需要。教师的专业发展是建立在教师不断学习的基础上。教师是一个需要不断学习的职业，因此，化学教师专业发展的基本途径就是学习，学习化学专业知识，学习专业技能，并在学习中培养专业情感。

其次，是要主动参与学科组的集体备课，在集体备课中通过相互交流和讨论提高对教学内容的理解和教学设计能力。学会课堂教学过程的设计与活动安排。教师专业的发展是以教师作为主体的主动发展历程。教师的专业技能是在自我发展和培训训练过程中逐步形成的。高中化学教师的专业发展，就要掌握围绕化学教学的核心内容，对高中化学教师教学体系进行设计的基本技能，寻找合理的教学方式，充分重视对化学教学方式筛选能力的培养，为高中化学教学效率的提升提供知识支持。

第三，要利用反思促进教师专业发展。实践证明，反思是教师专业发展的有效途径，教师的反思精神是教师专业发展的重要途径和方法。教学过程中的自我反思是对教学思想和教学过程的总结和重新认识。反思是教学主体对自身已经发生的行为等进行自我分析，从而得到新的领悟。对教师不断的总结和发现问题是十分有效的方法。只有不断反思才能有所创新，创新性反思对教师的成长十分重要。反思多是源于对自己工作的不满而产生的积极思考，而积极的反思更有利于创新的展现。

（三）建立专业发展的激励机制。教师的专业发展需要建立促进教师专业发展的激励机制。要依据教学实际和教师的实际教学能力，建立相应的管理制度和促进专业发展的激励机制，引导教师在教学的过程中向着更加积极健康的方向发展。

建立教师的专业发展的激励机制，就是从体制上建构教师专业发展的激励性的外部条件。例如教师专业发展的政策和机制，学校的鼓励政策和提供的业务进修条件等。新课标实施后，国家和各级教育行政部门加大了教师专业发展的投入。建立和健全了教师专业发展机制，许多教育行政部门专门成立了教师发展中心，负责指导和提供各种条件促进教师专业发展，为教师的专业发展提供了更为广阔的空间和有力保障。

一是要把教师专业发展制度化。学校根据教学实际，制定教师专业发展规划和制度。例如，有的学校规定青年教师第一年要实行导师制度，给每个年轻选配导师。有的学校规定教师的业务学习和教学研究活动每周不能少于3个小时。有的学校还制定了教师专业发展的奖励制度，鼓励他们努力学习专业知识和教学技能。保证教师有机会外出学习和进修。建立相应的管理制度和奖惩制度，并且建立一个详尽的计划和实施方法。

二是教师专业发展常态化。学校要把教师的专业发展上升到学校发展的层面去规划和安排，保证教师专业发展的计划、制度、奖励等常态化。例如，化学教师有自己学科的发展规划和教学研究制度，有教师专业发展的具体要求和考评制度等，为化学教师的个性化发展以及全面发展提供一个有效的平台。

高中化学教师的专业发展需要有一定的途径，也还要有一定的有效方法，教师的反思精神是教师专业发展的有效途径。要从实际出发建构教师专业发展的有效机制，指导和帮助教师利用这些途径，采用有效的方法，去更好地提高自己和完善自己。

【参考文献】

[1]柏德荣.高中化学实验教师专业发展的现状及对策[D].鲁东大学，2012

拓展训练反思总结 第23篇

2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经历过的大约能够记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

第一个拓展项目：空中单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，异常是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这项训练，最终大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。

体会与分享：

1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自我的机会，实现人生一大步的跨越。

2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下头看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

3、应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用! 4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，可是，你真正做到了吗

第二个拓展项目：爬天梯

在“爬天梯”过程中，要求的是两个人经过配合，在不借助于任何外力的情景下经过彼此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格本事都不一样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的情景下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持，经过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。

体会与分享：

1、这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。

2、成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，可是一个小小的举动，就会影响全局的发展，团队赢个人赢。

第三个拓展项目：求生墙

每个人都要翻越一堵大约米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠团体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成并且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部经过。

经过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上头接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选择做最终的底座，教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来，经过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺利的完成了这个项目，整个过程历时可是14分钟，活动结束后，所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1.首先要感激作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的期望!

2.每个游戏都会遇到很多困难，应对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就必须能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗

3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是这短短的一天，使我们感受到很多东西，团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳累，但经过训练不仅仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，并且使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支持、协作、鼓励，仅有身怀一颗感恩的心去应对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得简便自如。

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拓展训练反思总结 第24篇

关键词：教学反思;反思能力;教师教学发展

1.反思、教学反思的内涵及意义

20世纪80年代以来，关于反思 （reflection）在国际教育领域得到了广泛的讨论与研究。[1]最先把反思引进教学过程的是美国教育家杜威，他在名著《我们怎样思维》中认为， 反思是人们“对于任何信念或假设性的知识，根据支持它的基础和它趋于达到的进一步结论而进行的主动的、持久的、周密的思考。”可以说反思是对自己的思想、心理感受的思考，对自己体验过的东西的理解或描述。这里的反思并非教师对教育教学工作进行一般意义的思考和回顾，而是要从反思自我开始，进而反思教学能力，反思育人方法，反思课程改革，反思生活等。

反思被广泛地看作是教师教学发展的决定性因素。从事以人为目标，以人为核心的教育教学工作的教师，其中“教学反思”就显得尤为重要。[2]“教学反思” 又称“反思性教学”（reflect teaching），是指教师自己完成的教学实践活动，有目的地进行审视，做出理性思考，并用以指导日后的教学，通过思考、解剖自己日常实践从而不断地超越提升自我。用教学反思指导控制教学实践，教师就会探索教育实践中的一系列问题，就会积极优化教学，进一步充实自己。经常性的教学反思可使教师自身教学发展得到显著提升。可以说反思是教师自身教学发展的基础和前提，也是教师新成长的起点，而教学反思则是教师教学发展的直接抓手。

2.反思能力与教师教学发展关系

要学会和利用教学反思促进教师教学发展，教学反思能力的提高就显得更为重要，因为教师的教学反思能力决定教师教学反思的深度和广度。

反思能力是教师以自己和自己的教育教学活动为思考对象，对自己的决策、行为、方法以及由此产生的结果进行审视、分析、调整的能力。[3]教师要想提高教学反思能力，首先要提高自身的自我监控能力和教学监控能力，这包括教师对自我的教学发展规划能力、对教育理念把握吸收能力及对自我教学认同能力等。

教师教学发展是指教师以自身专业素质，包括知识、技能和情意等方面的提高与完善为基础的教学成长和教学成熟的过程。[4]在这个过程中要不断学习、积累教育科学知识和一般文化科学知识，要在教学职业生涯的每一阶段掌握良好教学实践所必备的知识和技能，要不断形成和提高学科能力，要不断养成教育素养。

3.教学反思是教师教学发展的有效途径

影响教师教学发展因素的研究很多，不仅有的社会环境因素，还有个人因素，并且在个人因素中，反思能力的缺失在自身发展中占有很关键因素。波斯纳提出的教师成长公式：经验+

反思=成长，也充分说明了反思是教师教学发展的有效途径。反思是教师教学发展的内因，起着主导作用，反思已成为增强教师教学能力的重要一环。[5]

教师教学能力水平的提高是建立在教学反思的基础上的，教学反思能力决定着教师教学水平提高的发展周期，决定着教师从“教学型教师”向 “研究型教师”转变的程度。教师的教学反思能力越强，越容易发现教育现象及感悟教育规律，越容易把握教学实质，越容易实现自己的教育超越，教师的教学水平发展的速度也就越快，教师的研究型程度也就越高。

教师教学水平的发展与教学反思能力的提高是相辅相成的，是一个动态的过程。教师在教学发展中，只有不断地学习新的教育理念，掌握新的教学方法，并对自己面临的教学实践进行深刻的反思和感悟，才能逐步形成对自己教学实践的反思意识和能力，才能在反思中对自己的教学经验进行剖析、感受和理性提升，从而更好地指导教学实践，最终促进教师的教学发展。

4.教师教学发展各阶段教学反思的主要特征

目前教师教学发展问题依然困扰着大多数教师，在提高教学反思能力方面又显得无从下手。如果我们能够根据教师教学发展不同阶段中教学反思所表现出的特征入手进行剖析，那么对于提高教师教学反思能力，促进教师教学发展，提高我们教育教学的整体水平是十分有益的。

若按“反思型实践者”范式，我认为可将教师教学研究水平的发展概括为以下几个阶段，它们是：适应期、阶段发展期、停滞期、飞速发展期、成熟期。

所谓的适应期是指教师在职业生涯初期对于一般意义上的教学常规与经验的积累过程。教师在这个阶段主要表现为知识讲授的呈现阶段，教育方法的学习与揣摩阶段，教育理念的吸收阶段，并不带有太多的行为实践性和反思性。虽然在这个阶段会表现出旺盛的职业精力和教育思维活跃性，但并不是以反思性为主，多数是教学后的反省，更难说反思能力的提高。这一阶段如果更多地反思自己的教学监控能力，那么对于教师自身的教学发展将起到很好的推动作用。

阶段发展期是指教师在职业生涯中形成一定风格后，开始在职业活动中主动运用教学实践，积极进行教学反馈与调节的应用过程。教师在这个阶段主要表现为教学的主动实践性、运用的及时调整性、结果的充分反馈性。在这个阶段教师最能产生自我教学效能感和价值感。但同时教师会在这个阶段被大量的信息和反馈的结果包围，会进行非习惯性的反思，仿佛反思得越多，教学中要思考的就越多，却越无从找到答案。在这个阶段教师最多的会反思自我的职业规划与教学发展设计。由于这种反思是非习惯性的，无主动意识的，因此这种反思并没有成为教师教学发展的催化剂。如果在这个阶段能从生活反思能力、自我反思能力以及德育反思能力入手培养自己的反思意识，那么对于教师自身的教学发展将起到决定性作用。

停滞期可谓是教师职业生涯中的一个倦怠期。由于教师教学情境的多变性，新知识结构的不断更新，教学改革的不断推进，会导致教师在工作任务上的疲惫感，教学情绪的低落感，教学研究的困惑感，教学思想的冲击感以及教学实践的不充分感，从而最终导致教师个人成就感的缺失。那么在这个阶段惰性是教师的普遍表现，如果能够更多地从情感能力、价值能力方面进行反思将对于教师自身的教学发展起到转折性作用。

飞速发展期是建立在教师的反思基础上的，是教师在停滞期期间对教学活动的意义及价值进行深入的思考后、对教学实践重新梳理和调整后，对自我评价重新判断与定位后，更为主动地进行教学思考，促进教师教学发展的一个最重要的时期。在这个阶段教师能够有意识地、谨慎地、经常性地、有针对性地将研究结果用于教育实践，会逐步形成一种反思习惯，会将反思作为促进自身教学发展的一种手段。

成熟期是指教师真正意义上成为 “专家型”教师、“学者型”教师、“研究型”教师的时期。这一阶段的教师会做到“边教边悟”， 教学参与更为主动，教学发展更为积极，会创造性地实施教育教学活动，具有丰富的教学实践经验，更多地表现为思维的再次活跃性、教学的积极创造性和自我的不断发展性。

5.教师教学反思能力培养与提高应注意的问题

从教师教学水平发展的各个阶段可以看出，教学反思能力的提高是关键所在。那么在教师教学反思能力的培养与提高上也应注意以下一些问题。

（1）避免思维狭隘性。即各个发展阶段的教学反思不是对教学工作的一种单纯回顾，而是要对自己教学理念的把握，对自己教学方法的设计，对自己教学手段的运用，对自己教学组织形式的开展等进行的全方位的反思。

（2）避免权威认同性。反思型教师应对教育理论和实践持有一种健康的怀疑与批评，应学会用一种前瞻性的思维方式思考问题，能够对自己以及自己行为给予学生的影响进行积极的反思，不要固守结论，盲从权威，也不要全盘否定自我，学会注重实践研究，能够在研究状态下进行教育教学实践，从而形成自己独到的教育教学风格。

（3）避免纯粹理论性。教师教学反思能力的培养与提高要在具体的教育教学实践操作中进行，从狭义上来说，一次教学实践后，要及时进行教学反思，总结经验，之后再次实践，再归纳总结。从广义上来说，阶段性的实践后进行系统反思，发现新问题，总结新经验，循环反复，不断上升，在这一过程中，只有教师的教育实践能力得到不断提升，教师才能得到可持续的教学发展。

（4）避免一蹴而就。这种教学反思应是一个持续不断的认识自我、否定自我、提高自我的反复过程，要养成反思习惯，要克服急躁或懈怠情绪。反思的意义在于实践中的反复锤炼、反馈与评价，不应成为阶段性的产物。

（5）强调时效性。针对一个教学活动结束后要及时总结，针对一定阶段的学科发展要及时研究与学习，针对一定教学理念创新要及时吸收与调整，这样可以缩短教师教学发展的周期。

6.教师教学反思能力培养与提高具体措施

对于教学反思的方法研究已经有很多，如行动法、比较法、对话法、录像法等，针对教学反思的不同侧面，笔者提出的具体办法和途径如下表所示。

目前我们教育教学面临着教师如何进行教学研究及专业化发展的问题，培养反思型教师是促进教学型教师向研究型教师发展的有效手段。让教师养成习惯性的教学反思是教师走出教学困境，促进自身教学发展的重要途径。

参考文献：

[1][3]周广强.教师专业能力培养与训练[M].北京：首都师范大学出版社，2007.

[2]魏 F.谈教学反思[J].科技信息（科学教研），2007（35）.

[4]王 兵.教学反思：教师专业化成长的一种重要途径[J].黑龙江教育学院学报，2007（07）.

拓展训练反思总结 第25篇

一、团结合作是开展工作的前提

此次拓展训练中安排的诸多项目都有意培养干部员工的团结协作精神，强化合作意识。在穿越火线这个项目中，参训人员都在与团队内部成员无声的相互交流。经过大家共同的努力，我们在指定时间里成功穿越。在整个训练期间，每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，每个人都必须就自己的看法、观点、思想，与其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥。联想到工作中，每个部门都是一个团队，财务部更是如此，我们管控着公司的资金流转，可以说我们的行为要为每位员工及其背后的家庭负责。因此，财务部全体人员不仅要团结协作，更要在工作中积极出谋划策，不断提升工作技能。

作为部门负责人，我深知只有加强团结，增进友谊，才能在风正气顺的氛围中使部门职能得到充分发挥。团结出战斗力，团结出凝聚力。一名部门负责人善不善于团结人，能不能在团结上当模范，既是个人修养的表现，又是职业素质的反映。

接下来，我将持续提升工作本领。第一，忠诚于公司，忠诚于理想。我始终把加强学习作为自己的终身追求，认真工作，透彻分析公司财务运行状况，用敏锐的观察力、判断力和专业的财务知识，保障公司财产安全。并且始终在思想上、行动上与公司的企业文化保持一致，忠诚于公司，在工作的同时实现自我理想。第二，带好队伍，维护团结。我将用企业文化为纽带，团结部门内的同事，统一思想，维护团结。作为部门负责人，我坚持把打造一支“素质过硬、作风正派、能打硬仗、能打胜仗”的财务队伍放在重要位置，对部门内员工严格要求、严格管理、严格监督，使财务部为司邦得的健康发展保驾护航。第三，加强培训，提升团队战斗力。定期开展财务知识培训和考核，提升财务部的专业度和责任感。通过培训的方式，增进员工之间的感情，营造相互学习、相互帮助，“比学赶帮超”的学习氛围，打造一支能自我换血、自我提升的财务先锋军。

二、责任心是司邦得人的灵魂

此次拓展训练中，大家热情似火，为了完成任务而各尽其力，每个人都将责任扛在肩上，正因如此，我们的训练才得以顺利完成。这与工作类似，想要干好工作，必须具备良好的精神状态和饱满的热情，说到底就是拿出对工作的责任心，让自己时刻处于佳状态，将履职尽责落实到工作的方方面面。

我认为，责任心包含着两个方面，一方面是敬业，干一行，爱一行，钻一行，加入了司邦得这个大家庭，就脚踏实地、扎实锻炼，将工作当成试金石、磨刀石，磨练心性，将热情挥洒在工作中;一方面是进取，时刻牢记自己是司邦得的一员，时刻以高的标准要求自己，不断强化积极进取、争创一流的精神动力，不断增强主动性，积极改进工作，突破自我的极限，追求卓越。

在接下来的工作中，我将把“三用”落到实处。

用心，就是努力做到对待理想心志高远、对待细节心思集中、对待矛盾心态平和、对待同事心胸宽广。心无旁骛地抓工作，心甘情愿地作奉献，矢志不移地去奋斗，为司邦得的发展贡献大力量。回首在司邦得的7年，我已经深刻地体会到“用心投入方能成事”的道理，今后的工作中，我将继续践行这条座右铭，勤勤恳恳用心干事，兢兢业业用心工作。

用力，就是对待工作全力以赴、对待难题全力而为，对待业务深入实际，不断增强工作执行力、团队协作力、在实践中发挥能力。

用情，始终保持对财务工作的热情，对事业满怀激情，对岗位倾注真情。从事财务工作20多年来，我从未惧怕困难、挫折和失败，也坚持干一行爱一行，我深知，要做成一番事业、达到一定的职业高度，既要有干成大事的远大抱负，又要有做好小事的责任意识。

三、勤照镜子，严于律己作出表率

在拓展训练中，每个团队都在队长的领导下进行有序活动，队长的精气神决定着队伍的精气神，同时，队长的领导能力也直接影响着队伍能力的发挥。在工作中也是如此，部门负责人的工作作风影响着员工的工作态度，因此，作为部门负责人，严于律己、率先垂范显得至关重要。

新的一年中，我更加严格地要求自己，始终把纪律规矩放在前面，凡是要求下属做到的，自己首先做到；凡是要求下属不做的，自己坚决不做。严守职业道德底线，拒绝贪腐，清白做事，干净做人，将公司的利益看做根本利益，将自己的职业尊严当作无价之宝。带头参加各项集体活动、教育活动，并谨言慎行，时刻将自己的一言一行、一举一动置于同事们的监督之下，自觉保持高尚的精神追求，以实际行动为下属作表率，为同事做榜样。

新一年的工作开始了，通过此次拓展训练，我鼓起了干劲，对工作充满信心和激情。借此机会也回顾了上一年，十分感恩在过去的一年中，各位领导和同事们给予我的帮助，让我更加珍惜与大家一起共事的情谊。接下来我将继续奋斗，带领财务部圆满完成任务，发挥应有的职能，为司邦得的健康、快速、持续发展作出更大贡献！

拓展训练反思总结 第26篇

大学是最需要自己设计的一段时光，大家每个人可能设计的方案都不一样，但大致可以从以下几个方面进行，一是上大学的动机。你可能怀揣着七彩的梦幻，你也可能带着忧伤走进大学，那么你上大学的动机是什么，大学对你的吸引力是什么？二是对大学三年的规划，你的规划包括学习规划与生活规划等等，你肯定有很多设想，这些设想现在实现了多少，它与现实有哪些反差？给你带来了哪些反思？三是大学几年你的失误有哪些？你的成功有哪些？你沾染了哪些不好的习惯，大学生活改变，提升了你哪些？大学生活又给你带来了哪些幸福或灰色的回忆？所以只有通过这种剥皮抽筋椎心泣血的梳理与归纳，你才能把这段大学时光充分地历史化、思想化，系统化，不要认为这种反思是可有可无的，没有反思的生活是平面零散的生活。四是对几个关系的反思。比如师生关系、同学关系、社会关系、院系与自己的关系，亲情伦理关系，你都应该对之进行深入系统的思考与总结，这方面可以看出自己的社交能力、团队意识，你的能力系统如何？包括你的学习能力、心理承受力、分析思考能力、工作执行能力等等，在大学几年你是否得到提高？你是否则已经建立了起来？大学是增值的，你的各个方面是否增值了？在对大学的反思中，我们才能从立体交叉的角度来看大学时光，你肯定有许多感慨和反思，你要大胆地解剖自己，自己把自己当成审视的客体，认清自我，把握自我，超越升华自我。

二、大学的内涵与韵味

（一）大学的内涵

大学的内涵主要包括它的生活空间和精神空间，生活空间指的是它为师生院工提供了多大的活动天地，如文化生活、活动内容、社会实践等，有的同学之所以感到大学生活的苍白，就是因为他人为地把各种生活中的内容缩减了，不参与各种活动，对各种活动淡漠处之，不投入，或者人为地把丰富的生活空间缩小为一人空间和二人空间，所以希望大家认真地总结大学几年你到到底参加了哪些活动？在这些活动中你投入的精力和心血有多少，你珍藏了哪些？哪些活动对你触动最大？或者请你认真地分析一下你为何不热心于这些团体活动的内在原因是什么？精神空间指的是你在大学几年你读书的情况，你思考的状况，你的知识体系和思想休系及价值体系，教材你通读了几本？你在大学思考中的困惑与痛苦是什么？你的迷茫有哪些？希望大家对这些进行认真地反思，没有反思的生活是没有意义的生活，在反思中我们才能清醒地审视自己的精神空间的大小。大学的内涵就是生活空间和精神空间的阔大，大学的失败就是这两个空间的缩小，空间的大小与你对大学内涵的解读与认识有关，许多同学糊里糊涂地度完了大学，到了毕业还没有地对大学形成清晰的认识，没有对大学进行认真规划和设计，你可能会在抱怨外部环境中时光轻抛，反求诸身，努力地投入到火热的大学生活中去，主动自觉地去开拓自己的生活空间和精神空间。

（二）大学的韵味

大学的魅力就在于大学的韵味。什么是大学的韵味？个性风采、学习情况、交友之道、师生关系、情感经历等等，这些都是大学的韵味，我们每位同学应该认真地品味咀嚼大学的韵味。一所大学，它对于莘莘学子和教职工的吸引力社会公众的吸引力也是与这种韵味有关系。大学时光，耐人咀嚼，就在于它有可咀嚼的东西，有可品味的芳香，如陈年老酒，历久弥醇，历久弥香，大学几年是一个人心智成熟的关键时期，它一头儿连着美好的中小学时代，另一头儿又连接着七彩斑斓的社会，大学时光是人精神发育最快的时期，许多俊杰隽才都是在职大学崭露头角，大学是人生蓓蕾绽放的季节，理应是人生最芳香馥郁的季节，是人生最有韵味的一段宝贵时光，假如你错过了花开的季节，那么你的大学就缺乏韵味，就会零落成泥，韵味就是一种芳香的气息，大学拒斥早熟，大学里不应该排斥青涩，大学时处处都流淌着生命的青葱气息，这里没有市侩气，没有庸俗气，一切都是花的馨香，一切都是生长的声音，所以韵味最值得我们去酿造和酝酿。

三、大学的理性审视

这里我给大家提出以下几个思考的层面

（一）大学观

什么是大学？作为一名大学生，你认为应该树立什么样的大学观？当我们对学院抱怨挑剔的时候，我们应该怎样调整平和的心态？大学是一种氛围，大学育人就是一种氛围育人，大学氛围需要我们共同地营造，生活中的缺憾是我们奋斗的动力，大学就是让每个人在这里得到自由地生长，大学不可能满足每位同学的渴求，但却能让学生自由地成长，大学是固根铸魂的地方，那么大学的灵魂就是一种内在自足的精神与思想，一种海纳百川的胸襟与气象。

（二）人才观

我经常跟很多同学讲，不要高估自己，不要认为自己是人才，我们离人才标准相距甚远，目前我们的大学教育已经缩减为简单的生活教育，生存已成为我们的第一要务，那么作为一名准人才，我们要调整自己的心态去适应社会，你在大学里获得了什么样的生存本领？你靠什么将来在社会打出一片新天地？一招鲜，吃遍开，你凭哪一招来走遍天下却不怕，大学给了生存的自信了吗？你能正确评价自我吗？

（三）心理观

拓展训练反思总结 第27篇

关键词：高职高专 素质拓展 学生干部

中图分类号：G717 文献标识码：C DOI：

1 何为素质拓展

素质拓展也称为拓展训练。在本质上讲，素质拓展活动就是一次个体在群体活动中“体验式学习”的过程。其主要目的是磨练队员的意志、提升他们的团队意识，同时在自省中找到不断完善自我的方式、方法。在素质拓展活动中，它的基本流程是“体验―分享―交流―整合―应用”，通过参与者参与活动，在活动中找到一些经验并与队员分享交流，通过自己的整合运用到下一阶段的活动中，让参与者又有了新的体验，得到新的经验，这样的循环可以使参与者不断进步，在团队的合作中培养协作、创新的能力。

因此，素质拓展活动在一定程度上能够把这些问题“集中”起来去解决，同样也不是很乏味地去“说教”。它摆脱了传统模式下学生干部培训的死板与生硬，换学生为主体替代教师的主导作用，希望学生们在实践中自我总结、自我汲取经验，实现寓教于乐的目标。

2 当代高职高专学校学生干部特点分析

在学生管理工作中，学生干部是老师与普通学生之间的桥梁和纽带，他们在学生中间有很大的影响力和说服力。然而在高职高专类学校，学生综合素质良莠不齐，学生干部的整体素质不同。很多学生并没有我们所想象的那样独立、自强、有集体责任感，反而是把教师一再的说教当成耳边风，抱着任何事情都与我无关的态度，集体荣誉感和团队观念较差，做事的出发点都是以“自我”为中心，即使是学生干部，自律性及责任心也不是特别的高，毅力和耐力不足。但是他们年轻、有热情，有很强的表现欲，希望得到周围人的认可。

而毫无疑问，素质拓展活动用“游戏”的娱乐性来调动起他们的兴趣，把要培训的内容“寓”在游戏中，通过亲身经历来实现，能更好地提升学生干部的素质和能力，用他们的影响力去影响周围的同学。

3 实现寓教于乐，将素质拓展与学生干部培训有机结合的关键点

素质拓展活动能否达到提高学生素质和能力的目的，需要在学生干部素质拓展活动的具体实施中，需要找到二者契合的关键点。

制定严格的规章制度

“没有规矩、不成方圆”。在一个集体活动中，严格的规章有助于团体活动的顺利进行，同时也加强学生干部的集体荣誉感。因此在素质拓展活动前期需要制定非常严格的规则制度。比如对于参加活动迟到的同学以及在游戏中“犯规”的同学，可以采取扣除本班相应游戏分值来惩罚。可以说，以团队的形式对他们的严格要求能够让他们更加明白团队的概念。

制定有较强针对性和目的性的活动项目

在日常工作中会发现每一名学生干部的优点和不足。我们对学生干部培训的理念应该是发扬优点、修正不足。此外素质拓展活动项目繁多，想要在素质拓展活动中达到培训的目的就必须根据以往工作中存在的问题而设计活动项目。比如第一项活动是以团队建设为目的的“融冰模块”，这个模块一是让团队更加充满激情，二是可以发现出每个学生不同的特点。比如在队歌、队徽、队旗以及口号的设计上，我们主要让学生知道“合理的分工及各取其才”在团队建设的作用，通过成果展示激发起每名队员的热情。要把“信任、沟通、合作、挑战、激发士气”等要素分别贯穿在每一项活动。如在“眉目传情”的项目中，主要让学生们明白：交流信息需要反馈；在“跃跃纸上”这个项目上，主要就是锻炼学生的创新与变通思维。把每一个项目所训练的内容具体化，富有针对性，会让学生更加清楚地明白训练的意义所在。

总结反思、在活动中不断实现自我素质能力的提高

每次活动项目结束后，无论是胜利还是失败的队伍，都会有一些经验，即使是胜利的队伍也是在不断的失败中找到自己的方法取得胜利的。在活动前，要求每一名教练在队伍总结时要尽量让队员发言，总结出与其他队员不一样的经验。由于每个人的视角不同，在总结的过程中通过倾听也是一种学习。对于素质拓展活动来说，总结虽然不能改变团队间比赛的成绩，但却是队员自身成长的一个重要环节，每名同学都在小结的交流中获取一些经验，而这些经验正是在日常学生干部工作中能够运用到的，比如信息的传递，作为一名领导所需的决策力与执行力，如何才能更好的沟通，如何发挥不同队员之间的强项……这些都是需要在小结中不断强化。

4 结语

以寓教于乐的方式对学生干部培训较传统的培训模式有很好的效果。以学生干部培训为目的的素质拓展活动并不是简单的游戏、娱乐、体能训练，而是让学生在活动中体验、分享、累积经验，培养个人的自信，在挑战中实现自我的突破，在胜利中感受团队的精神、在失败中不断总结反思，在一点一滴中实现了对学生素质和能力的提升。

参考文献：

[1]雷西合，杜永峰.基于高校大学生素质拓展的理性思考[J].陕西广播电视大学学报，2011，（3）.

[2]王秀慧.新形势下高校学生干部培训思考[J].新课程（教育学术版），2009，（7）.

拓展训练反思总结 第28篇

关键词：教研组；青年语文教师；教学风格

教师的教学风格是指教师在科学的教学理论指导下，通过长期教学实践的探索与追求而逐步形成的、并逐步趋向完美的教学活动，在教学观点、教学方法、教学技巧、教学作风、教学效果等方面综合体现出来的、稳定的、具有独特个性的教学特点与审美风貌。雨果言：没有风格，你可以获得一时的成功，获得掌声、热闹、锣鼓、花冠、众人的陶醉的欢呼，可是你得不到真正的胜利、真正的荣誉、真正的桂冠。

优质教学风格的形成是青年教师成熟的重要标志。导向优质的教学风格主要有以下特征：热爱语文教育事业，基本功扎实，方法多样，现代教育技术水平高；具有亲和力，关心学生，平等对待学生；讲课情绪饱满，生动形象，深入浅出，条理清楚，层层剖析，环环相扣，论证严密，结构严谨，成绩突出。学生不仅学到知识，同时受到思维的训练、情感的熏陶，形成正确的价值观。

青年语文教师导向优质教学的语文教学风格的形成关键在教师本身，但教研组作为学校最基层的研究团队，对青年教师教学风格的形成起到很大的作用。

一、在氛围营造上发挥作用

罗伯特·特拉弗斯认为：“教学是一种独具特色的表演艺术，它区别于其它任何表演艺术，这是由教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”所以，教师在教学工作中必须注意到自己的个性特征，并把个性因素渗透到教学活动中去。本质上教师劳动是一种个性化的劳动，鼓励年青教师建立自己独特的教学风格是对教师创造性劳动的尊重，能积极调动青年教师教学的积极性。教师教学风格的形成是衡量教师成熟和教学工作成效的重要指标，要尊重每一位年青教师不同的教学风格并加以积极扶持，鼓励青年教师要别具一格，独树一帜，靠自己独特的思想和教学风格而闪光。教研组组长与骨干教师要深入课堂，细致分析观察，尊重年青教师的个性，在氛围营造与引领上发挥积极作用。

二、在价值引领上发挥作用

在教研组内通过价值引导和典型示范等，努力培育青年教师的事业心与责任感，及时更新和树立新的教育教学理念。要引导青年教师学会并掌握正确的科学的思维方法。正确的思维方法是缓解教师心理压力、驱除教师主观意识模糊并形成正确价值观的前提。面对自己的职业，面对学校的各项制度，面对现实利益的诱惑，如果一个教师没有正确的思维方法，首先是自己不能理解这种伴随社会主流的发展变革，从而对自己所做的工作就会产生一种懈怠或者无意识的对抗，进而使自己处于一种思想和身体的亚健康状态或者临界状态，就会认为自己的工作毫无意义，是迫不得已行为。如此，自己的人生价值就会疑惑、就会失去方向。自己也就没有追求、没有理想，作积极性和主动性及与人的合作性就会下降甚至消失。如果青年教师没有了理想和追求，也就没有了前进的动力，就会在教育改革中被淘汰。

教研组要引导组内年青教师正确的面对自己所处的实际环境，有力地调节自己，改变自己，发展自己，使自己与时俱进，努力快速适应当前的环境，进而产生工作的动力，焕发锐意进取、团结拼搏、刻苦创新、无私奉献的精神。

学生的健康发展是教师的价值体现所在。“一切为了学生”、“为了学生的一切”应该成为青年教师价值观的核心。青年教师要找准自己的位置，要能感觉到自己存在及劳动的价值，并通过学生能够体现自己的劳动价值。只有这样，青年教师的积极性和主动性才能得到充分发挥，青年教师的创造性也才能得到最大限度的利用。整个教研组才能处于一种和谐、团结、积极、主动的良性循环之中。

要积极发展教研组文化。良好的教研组文化建设能使青年教师生心情愉悦，同时又能起到陶冶情操的作用，更能起到引领青年教师人生价值的取向，催人奋进。

三、在自我定位上发挥作用

教研组要帮助青年教师正确认识自己，挖掘自己的潜力，充分发挥自身的优势。教研组可建立青年语文教师教学风格分析框架，让青年教师从以下五个方面进行自我分析定位。

从信息传递角度看是单向传输为主还是双向交流为主，从教学媒介使用角度看是传统媒介为主还是现代教育技术为主，从教学语言角度看是直白为主还是幽默为主，从授课教学情绪看是充满激情为主还是以冷静为主，从课堂组织看是教师控制为主还是学生自主学习为主。实践来看，通过五个方面的分析，青年教师对自己的分析定位会比较准确。

组内同伴的分析也比较重要。组内教师彼此接触听课多，了解比较深，提供的分析参考相当重要，对青年教师教学风格的定位相当重要。

作为一位立志打造自己教学风格的年轻教师，必须要明确自己该往哪个方向走，不能毫无目标毫无方向地教学。更不应该随大流，整天忙于磨学生，盲目追求分数至上，自己也被磨得毫无棱角。下表为李如密的教学风格分类，作为青年教师定位努力的方向参考。

四、在探索研磨上发挥作用

教研组是教学改革的最前沿阵地，富有创意的教研活动能突破传统教研活动中缺乏新意、形式老套之弊端，使教研活动从形式到内容走进实际青年教师的教学生活，走进青年教师的需求领域。通过富有创意的教研活动，能使教研活动这一沿袭已久的教师业务学习方式注入新的活力，从而使教研组真正成为青年教师汲取教学精华、形成优质教学风格的重要组织。

教研组在教研组长的带领下，让青年教师在课堂教学中突出学科特色，自主创新，取准突破口，积极进取，锐意创新，激发兴趣，提高成绩。教研组围绕青年教师课堂教学中的热点问题开展专题研究，并以新课标、新教材、新教法为研究重点，解决教学中的实际问题。预先设计好研究问题来开展课堂教学研究。侧重于研讨与反思，善于捕捉教学中的某一环节进行深入研究，特别是在新的理念下如何转化为新的教学行为方面深入研究，多探索，多实践。教研组根据语文学科特点和自身优势，围绕课堂教学改革确立课题。抓住青年教师怎样教、学生怎样学这一关键，自主性确定课题。大胆实践探索，进一步增强青年教师对新课程的适应能力，把新的理念落实到课堂教学之中，不断总结，不断反思，在实践中锻炼，在反思中提高，发挥课题在提高教师教学研究和教学水平中的针对性与导向性作用。

每一位青年教师都结合自身教学中的困惑或者自身关注的教研方向，确定自己的研究课题，并撰写详细的开题报告，确定教改课题，精心准备、授课、评课，结合自己在课题研究具体实施过程中的问题撰写教学反思和案例分析，定期在全组范围内进行经验交流。全组教师努力从机械的日常教学中跳出来，围绕自身研究方向，注重平时的主体思考，并在随机的交流中研讨，使教研组活动摆脱活动时间的困扰，实现机动、灵活而又富有实效的日常教研。

教研组内所有教师都要对青年教师进行听课并进行课堂评价。课堂评价结束后，学科教研组内交流教学设计、课堂教学反思报告，说自己的教学思路，最终由教研组长将所有教师的评课情况进行总结，形成教研组内所有教师课堂教学情况的评课报告。通过集体备课、听课、观察同学科教师的教学、参与教学讨论以及共同评课等多种学习方式，带动提高每一位青年教师的施教能力，在研讨、评课中，教师们引用经典教育教学理论，在不知不觉中，提高教育理论水平。

为不断提升青年教师的专业水平和教学研究能力，可聘请教研专家、教研员到学校指导教师课堂教学及科研课题的研究，促使青年教师教学有质的飞跃。

五、在规划制定上发挥作用

教研组应指导青年教师对自己的教学风格培育进行主动规划。规划程序如下：

第一步进行专业发展现状自我分析。主要分析个人专业发展的优势与劣势，以在规划时进行扬长避短，扬长补短。扬长就是进一步培育自己的长处，力争形成自己独特的风格。补短要补基本的可补之短，性格、个性等方面的欠缺难以弥补的则要尽可能避开。

第二步为个人专业发展规划目标制定。可以设立总目标与阶段性目标。如制定三年或五年的发展规划总目标后，还应有学年发展规划阶段性目标。学年队段性目标的实现有助于总目标的实现。

第三步为具体措施制定。也就是拿出具体的实施方法与确定具体的实施途径。

拓展训练反思总结 第29篇

起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！

在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松！

第二个团队。。。的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！

提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）

午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！

下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！

本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！

最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！

生命中有你们的存在，我很幸福！

很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！

拓展训练反思总结 第30篇

1.熔炼团队，这个游戏除了考验团队的默契度和用心，我觉得更多的是宽容，一个团队，会有人不尽心尽力，也会有人不在状态，犯错，如果其他人放弃了他，不给他重新再来的机会，这个团队肯定是走不远的。结合自己在工作中，有时会因为自己的失误，影响到团队的结果，感谢这个团队从来没有抛弃我，今后工作中，我也不会抛弃任何一个伙伴。

2.冰海沉船，这个游戏分为两个部分，不同的位置，感受是不一样的，我有幸排在第一个，感谢我的伙伴对我的信任，把前进的方向交给我，在前面，每一步走的真心很艰难，特别是体积庞大的人，不能自己一个把位置占了，只能单脚踮脚站立，中途还有人踩到脚上，当所有的规则生效时，有站不稳掉落的，有发出声音的，就有又的重来，刚开始可能会有抱怨，责备，重来很多次以后，大家忘了抱怨，忘了疼痛，只有一个目的就是完成这项挑战，我专门采访过在后面的人，情况并没有前面那么恶劣，当你走的轻松时，是因为有人在负重前行，当其他人走不下去的时候，我们应该搀扶他们一起走下去，不放弃任何一个伙伴，在工作中也是如此，我们的企业发展的那么好，是因为有人在负重前行，感谢前排负重前行的人。

结合这次拓展，我懂得了宽容、付出、协作、感恩，在工作中，我将带领我的伙伴们，把学习到的东西一点点渗透到工作作风里，不让拓展训练里的遗憾成为现实工作、生活的遗憾。

拓展训练反思总结 第31篇

一、制定兴趣小组活动的计划和方案

在开展体育兴趣小组活动过程中，教师要制定适合学生的活动计划和方案，让学生不仅可以学习文化知识，还可以拓展他们的体育技能。比如制定如何让学生熟练掌握运动技能的方案，或是如何培养学生形成自我训练意识的计划，在让学生初步掌握体育运动技能的基础上，通过参与的兴趣活动对所学知识和技能进行巩固和训练，达到锻炼身体的目的。教师可以根据学生的反应速度、力量大小、耐力强弱，制定活动计划，组织一些训练速度、力量、耐力的游戏，激发学习兴趣，让学生更好地掌握运动技能。此外，学生通过参与的兴趣小组，可以认清自己在体育训练中的不足，以及需要改进的地方。端正学习态度，使其学习和掌握更多的体育知识和运动技能。

二、做好兴趣小组的项目选择

一是选择与课堂有效结合的活动项目。兴趣小组的建立是对课堂教学的延伸学习。教师要结合课堂教学内容，选择活动项目，在活动过程中，要重点培训学生的运动技能，掌握动作要领，促使他们进行体育训练活动。教师可以根据学生的特点进行分类训练：反应快，适合发展速度运动项目的学生，组织他们参加“勇闯独木桥”、“跳绳传球”、“闯三关”等训练速度的游戏；力气大，让他们参加“滚球入门”、“夺小旗”等训练力量的游戏；耐力强，引导他们参加“三人接力赛”、“运球接力赛”等训练耐力的游戏。结合课堂教学组织有关的兴趣活动，让学生选择适合自己的运动项目，充分发挥他们的特长。

二是选择适合每天下午课外活动时间的活动项目。这样可以充实课外活动的内容，在愉悦身心的同时，增强学生的体质，激发学生的学习动力，促使学生得到全面的发展。例如，教师在每周二、周四下午的课外活动时，组织学生参加接力跑步比赛，分8人或6人一组，使组与组之间相隔10米。听到教师发令后，比赛正式开始，站在第一排的学生首先起跑，在跑过终点线后，拍打第二人的手掌，随后第二人起跑，按同样方法进行接力赛跑。这样可以训练学生的反应速度，还可以使喜欢跑步的学生发挥自己的跑步特长，在成功的喜悦中，满足他们的表现欲望。

三是选择与各类体育竞赛有效结合的活动项目。组织有意义的体育竞赛可以激发学生学习体育的兴趣，还可以促使学生积极地参与到体育训练中，增强他们的体质。在有比赛任务的情况下，教师通过兴趣小组选拔较优秀的组员参加比赛，组织他们进行短时间的集训，这样既可以激励学生，又有利于取得优异成绩。

三、做好体育兴趣小组的具体实施

在体育兴趣小组活动的具体实施中，教师要根据体育项目准备活动场地和活动器材，以学生的实际情况安排或组织体育活动。在学生进行体育训练时，教师要注重因材施教，对学生存在的差异性，选择不同的教学方法，引导学生要扬长避短，发挥自己的体育特长。要把活动的实施工作做得具体、细致。例如教师可以有计划地组织一场篮球友谊赛，并做好具体实施计划：规定集体的比赛时间和地点，要求参赛队每队8人，教师作为领队和教练，并说明比赛规则，如比赛分四节比赛，每节10分钟，每一节允许每队一次暂停；比赛分上半场和下半场，每场20分钟，中场休息10分钟。要求各队学生分别穿两套不同颜色的比赛服装，并在服装前后印出队员的号码。在注意事项上，要求学生遵守赛场上的各项规定，并听从裁判指挥，按时上场和退场；遵守赛场纪律，端正比赛作风；还要选出裁判，待比赛结束后，由裁判公布比赛成绩，并适当地给予获胜者奖励以及颁发奖品。在颁奖结束后，还可以组织学生进行合影留念。

四、做好体育兴趣小组活动的总结、反思

拓展训练反思总结 第32篇

[关键词]素质拓展训练 团队协作能力 大学生

引言：当今社会对于人才的要求不仅仅需要其拥有优异的专业技能，更重要的是具有良好的道德品质，心理素质以及团队合作意识。素质拓展训练对于高校学生提高适应能力、改善心理素质、增强人际关系处理能力等具有显著作用，是大学生心理健康素质教育以及思想政治工作的有效方法之一。

一、素质拓展训练发挥的重要作用

素质拓展训练是一种突破传统的大学生教育思维和教学模式要求的全新学习理念，以身体为活动载体，以团队为组织形式，在设定的陌生情境或特定的情境下，以游戏为活动主体内容，全面性的提高W生的身体、心理健康和社会适应能力为目标，进而发展成为全面塑造学生个体和提高团体素质的一种体验性学习模式。素质拓展训练在高校思想政治教育中发挥着重要作用。

二、素质拓展训练的现状及应用效果

当前形势下，大学生素质教育拓展相关的研究项目较多，大学生素质拓展实施现状的调查研究[1]，分析了当前思想政治教育所存在的弊端问题，比如大学生思想政治教育内容比较单一，内容方面都过于理论化其次是素质拓展训练内容研究，基于素质拓展计划教育，将素质拓展教育延伸至学生的思想品格、就业能力等多个方面。

素质拓展教育提高个人乃至整体素质能力

素质拓展是一个较为广泛的学习概念，其在多个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长。比如在思想政治教育、社会实践以及身心发展社会工作等方面。拓展训练大大的提高了大学生们的个人素质通过实践的体验和感悟领会训练精髓，从而目标性的有效提高了大学生的素质和能力[3]。通过相互学习与分享培养乐观的心态，提高沟通协作交流的主动性从而达到提高大学生体能、沟通、心理、管理能力等整体素质的目标。

融入素质拓展训练，拓宽思政教学途径

素质拓展训练提高了大学生的个人素质，比如明显地促进了大学生的身心健康发展。其中活动项目也激发了大学生的潜能，提升强化了个人心理素质，更容易得超越自我极限，更好地挖掘自己的潜能。跟随“生活即教育”这一理念，将素质拓展训练融入思想政治教学途径，综合当代大学生思想政治教育，以素质拓展训练为载体，创新性的开展思政教育，更好的拓宽思政教学途径[2]。

素质拓展训练提高集体归属感和凝聚力

素质拓展训练活动的的培训方式与传统的技能培训相比更容易让大学生们在参与中体验中培养坚强的意志，提高沟通交流的主动性，以及当团队完成既定任务时，更能让同学们感受到团队的归属力。因此，这种素质拓展培训方式正是大学生体验社会教育和教育目标的途径。与团队真诚的沟通合作，大幅度的增强了团队意识，促进大学生身心健康成长。拓展训练从中更全面的助于大学生发挥自己特长的同时又与团队相互合作、学习与借鉴，感受共同努力朝向既定目标的成功带来的无穷乐趣。

三、思想政治教育存在的问题及推广素质拓展教育的建议

大学生思想政治教育的研究对于当代现实问题还不够关注，对于一些大学生所关注和热衷的新事物，思想政治教育方面已难以解决学生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于课堂教学。然而在当代社会，学校、家庭、社会三方面都尚未形成一个通力合作的局面，那么此刻就需要我们通过开展素质拓展教育来让大学生们更好的认识社会，以及更充分地发挥自身潜能。

思想政治教育所体现的问题

素质拓展训练在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明显。但是现阶段，我国高校学生大部分为独生子女。一直相对被动的接受传统的思想政治教育模式，使得学生们普遍心理素质能力不足，不善与人沟通，面对困难很容易产生强大的挫败感。安逸和平的环境下成长环境，很少经历磨难，很难独立成功。很多时候，不善于与人沟通，不善于积极主动的交流。在这样的情况下，我们就非常需要将适量的素质拓展训练引入在思想政治教育中，来弥补我们在传统的思想政治教育方面所存在的诸多问题和不足，从而使学生更健康的成长，培养乐观积极向上的生活态度，更快更好地使用社会。

提高对素质拓展训练的思想认识

针对当代大学生的特点，在当代形势下，教育方法的创新显得尤为重要。在思政教育中引入素质拓展训练，不仅促进了大学生的身体心理素质整体全面发展的同时也提高了大学生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大学生的整体素质。目前许多高校未开设素质拓展活动一方面是固始于传统的思想教育模式，认为可以通过简单说教把思想贯彻在学生脑海里；另一方面是对素质拓展训练认识不够，把素质拓展教育等同于游戏化，忽略其对人的教育能力。对素质拓展训练教育方法在传统的思想政治方面认知不足。

因地制宜，选择合适的教学方式

素质拓展教育总体上是一种修炼课程，训练形式内容多样化。对于大学生，主要集中在心理素质训练方面，适当增加与心理素质相关的活动内容。也可增加室外拓展项目，以此来锻炼毅力，坚定意志及培养团队意识。大学生的拓展训练与社会企业训练方面内容相较起来也存在有所不同，引入拓展训练时应当主要考虑学生的思想特点来进行合适的内容安排，达到大学生素质拓展训练的实效性和针对性。

四、结语

素质拓展训练极有利于加强和改善大学生思想政治教育工作，在教学过程中重视内容及形式的多样统一化，达到通力合作。在体验式学习过程中，项目体验式学习的学习过程和途径以及参与素质拓展训练的感悟总结和提升才是我们在思政教育中开展素质拓展训练的初衷。在这个过程中让大学生们通过素质拓展训练与思政教育的内容相结合，懂得与人沟通合作重要性，每个人都能正确的认知自我，与人建立良好的人际关系。

参考文献

[1] 张志刚.东北大学本科生能力拓展训练开展现状的调查及分析[J].学周刊

[2] 董亮.武汉高校拓展训练现状与发展对策研究[D].武汉华中师范大学.2013.

拓展训练反思总结 第33篇

一、拓展训练在学校发展现状

、随意性和局限性。拓展训练引入课程之后，由于学校对拓展训练的内容设置和教学方式上的失误，使课程的出现了随机性、考试考核的随意性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式还未完全革新，在拓展训练过程中还是会受其不良影响，严重制约和局限了课程的开展，从而难以达到教学最初预想的效果，不利于对学生的培养。

、效果不理想。由于对拓展训练这种新型教育方案理解和研究不够深入，仅仅滞留于表面，认为拓展训练就是简单的体育加娱乐活动；没有制定统一的教学大纲与教案；训练教程没有立足于学生的自身实际特点与社会的具体要求相结合，也没有使传统体育学科的优势特点和体育教学的习惯经验进行充分整合，而是单一乏味的依赖于专家设计的素质拓展项目计划案以及社会拓展培训界的现有资源，只知道机械地照搬照抄培训公司拟定的素质拓展培训项目，这导致与原有的传统教学方法效果相差无几，没有创新，就难以使广大学生拥有更加丰富的收获。

、混淆体育和素拓的本质。学校甚至错误理解了拓展训练的实质和性质，误以为内容的丰富新颖和组织活动的多样化的拓展训练是完全可以取代学校传统的体育课程，忽视了传统学校体育教育的优点长处，以及学校体育教育的本质和重要性。过于夸大了拓展训练培训教育形式，这会给学校教育和学生的发展带来不利因素，还有可能误入拓展训练就是体育的认识偏差，使二者混淆。

二、拓展训练的具体内容与程序

、内容。学生的身心特点、学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展、适应社会的能力提升。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目：信任背摔――彼此的信任是基础；高空的单杠――相信自我、挑战自我、激发潜能；电网――团队精神的培养；鳄鱼湖――突发事件的处理能力；相依为命――角色转换，相互信任，理解他人；冲霄云梯――学会如何与人合作；盲人方阵――团队间的默契配合，集体精神；荆棘取水――团结就是胜利；数码雷阵――果断、勇敢、坚毅；有轨电车――组织协调能力；海难逃生――奉献、牺牲、协助；孤岛求生――相互之间的信息沟通，加强协作的重要性。在进行的这些团体合作类项目实验中，培养学生之间的相互信任，相互交流，与人协作等几个方面都有很大功效。

、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合、应用这几个环节，要学习获取野外基本生活条件、学习野外生存的基本能力、制作简单的生产生话用具和使用野外现有的基本设备；强化训练基本体能、训练特殊技能、训练素质、训练野外综合适应能力；学习如何处置野外生存的危险，了解野外生存的困难，懂得如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以将体育班进行分组分队，教学课程可以安排团队组合、团队竞争和小队活动等项目。课程结构一般由气氛营造、布置项目任务、设计计划、完成任务、反思、教师引导与总结等几个阶段构成。

三、拓展训练的意义

、对体育教学课程。在学校的体育教学中创新注入拓展的练习内容，依据传统体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使得教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更加优良、教学效果更加显著，使拓展训练更好地与学校体育教育体制相适应，从而更好地为学校培养人才服务；还有利于极大地推动体育教育模式的教学改革，从而进一步优化学校体育课程体系和内容的建设，实现体育教育推陈出新、革故鼎新。

、对学生个人素质。拓展训练具有个人素质增强、集体中的个人培养、以及团队精神教育的特点，融教育性、职业实用性，挑战性为一体，在活动为途径中，以学员为中心，使学生充分得到劳逸结合，全面提高。因此学生在通过拓展训练教学之后，能够对认识自我、培养集体精神、成功与失败的感悟以及其他能力有自觉的认识，并学会主动加强训练，以提升自身综合素质。学生在活动之后也会拥有难忘的学习体验，并有助于学生对体验进行深入反思，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚兴趣，使其全身心地投入到学习中来，并能联系到生活实际，从中获得更多收获，更加益于学生发展。

、对社会人才培养。拓展训练是一种成功的心理训练、团队合作训练，它所制定的培养目标、所设置的课程内容，都较好地适应了当今社会对人才的现实需要，也使学校体育教育更加具有使用功能，让学生懂得了体育活动中的注意事项，知识储备，个人及团队协作能力等方面得到充实和完善。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性及其注重平时相关能力的训练培养意识，为学生将来成为职业者提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”预备，以至于能够更好地适应社会和职业岗位工作，能够提升将来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，还体现了体育的社会价值。因此，拓展练习入驻体育教有着不可替代的作用。

拓展训练反思总结 第34篇

教师职业不是一个可与医生、律师相提并论的专门职业，作为一名教师不仅需要掌握所教学科的专业知识，而且需要掌握“如何教”的教育专业知识。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”不应是教师的写照，教师应该是可充电的电池，而培训过程就是教师充电的过程。目前国家正在实施的以“国培计划”为抓手，推动各地有目的有计划地对中小学教师进行分类、分层、分岗培训的中小学教师培训工作总体目标，为教师的充电搭建了一个好的学习平台，让每一位教师都有机会参加培训，让每一所学校不再为培训经费紧张犯难。目标指出，今后5年，对全国1000多万教师进行每人不少于360学时的全员培训。

传说_曾经问弟子，一滴水怎样才不会干涸，众莫能答。_说，一滴水只有放进大海才不会干涸。教师通过培训，学习名师的教学个案，博采众长，在各种思想的融汇碰撞中“兼容并包”，消解内化。向前辈学习、与智者对话，将会得到一种不可言传的精神享受和灵感顿悟。“国培”正是为教师专业化成长言传这种精神享受和灵感顿悟的平台，国培让教师有均等的机会融入名师云集的“大海”，与名师的思想融汇碰撞，使自己的专业化不断向前发展。

随着时代的变迁，21世纪的教育对教师的要求越来越高。专业化是教师发展的必由之路,也是学校工作的重中之重。通过“国培”学习，我对教师专业化发展有如下几点粗浅的认识。

教师要发展，就必须要有规划。引导教师制定个人发展计划，是促进教师朝着目标前进的动力。对专业发展，教师应当有自己规划的权利。教师可以根据自己的追求，设计自我发展的方向，追求自我价值的实现。学校管理者对教师自我发展规划，自身的目标定位要充分尊重，鼓励教师大胆规划，追求个性，帮助教师通过不断学习探索来拓展自己的专业内涵，提高专业水平。学校管理者要满腔热情地尊重、关心、帮助每一位教师实现自身价值。同时，建立激励机制、成长机制，引导教师对教育工作的认识，激发教师工作的热情，使教师有一种工作的成就感，激励教师走向教育的成功。

教师专业发展是在实践中学习、在学习中成长的过程。学习是教师职业生涯的首要任务，是教师专业发展的前提条件。

鼓励教师学习，为教师的成长创设条件，保障教师的学习，是学校的职责。除了国家教育部门组织的培训外，学校可以通过组织教师到外省市学习名校名师的教学经验，扩大教师的教育视野。学校也可以邀请外省市兄弟学校来校开展教学交流活动，帮助教师提高专业水平。还可以通过推荐一些教师参加专题培训等，教师只有努力好学，才能取得较为丰富的知识。教师专业化发展要求教师要不断进行教学反思。教学反思是教师对教学过程中出现的教学事件和现象的再思考，是教师的教学理论和教学实践的对话，而不断的教学反思则会促进教师教学能力及水平的发展。教学反思包括课前（对教学设计的）反思，课中（对教学过程的）反思，课后（对教学效果的）反思，这与那种传统的教学回顾与总结截然不同。课前反思是预设，预先设想教学设计中可能会出现的现象，具有前瞻性；课中反思是对教学具体实施过程中的调控，是具体情况具体对待，教学设计仅仅是设计，而教学实施应根据课堂现状作最佳化的调整，具有现实性；课后反思主要反思教学设计及教学过程，总结得失，具有批判性，可提高教师的思维品质和教研水平。教学反思不仅可促进教师教学水平的提高，更可促进教师理性的升华，以适应新课改的实施。在“国培计划”的课程设置中有对教学案例的分析，当中很强调教师的课后反思。

此外，教师还应参与教本课程的开发，这不仅可提高自身的教育教学能力，还可以促进教师之间的相互帮助、相互合作，以培养教师的集体主队意识。合作意识已成为新课改形式下的促进教师专业化发展不可或缺的方式之一。

“国培计划”对教师专业化发展提出了更高的要求，具体表现在教师要有与时俱进的进取精神。应具有敏感的忧患意识。社会在发展，人类在进步，教育也在发生着变化。教师应在这种变化中把握时机，不断提升自己的素质；应跟上时代的步伐，加强忧患意识，防止心态疲劳，追求创新；同时应具有强烈的沟通与合作意识，时代呼唤合作，呼唤沟通，这包括教师之间、师生之间的合作与沟通，以创造教育的辉煌。

拓展训练反思总结 第35篇

【关键词】高校 青年外语教师 专业自主发展

近年来，随着教师专业化进程的加快，外语教师的专业化发展问题越来越多地引起研究者的关注。有关高校外语教师专业发展，特别是青年外语教师专业自主发展的研究相对缺乏。

一、高校青年外语教师专业自主发展的必然性

（一）教师教育理论发展的要求

Freeman认为外语教师的专业发展是一个不断学习、反思的动态过程。这个动态发展过程中的动力是外语教师实现自我发展的需要，目标是提高自身素质。这说明青年外语教师专业发展的核心是专业自主发展。高校青年外语教师专业自主发展是指高校青年外语教师在专业发展过程中表现出自觉的发展意识和发展行为。青年外语教师专业自主发展由两方面内容组成：外在客观环境的影响和内在自我发展的需要。外在客观环境的影响是外因，内在自我发展的需要是内因，内因起根本作用，是青年外语教师专业发展的内在驱动力。青年外语教师根据自身专业发展状况，自觉设置专业发展相关规划，进行专业学习，同时不断监控自己的专业发展。自主专业发展意识能够增强青年外语教师的专业发展责任感，促使青年外语教师自身对外语专业的发展保持自觉主动的态度，并且能够自觉主动地调整自身专业发展，不断更新自己的专业发展，让自身的专业发展达到要求。

（二）高等教育发展的要求

从当前国内外语教育情况看，外语教学一线的主力军是青年教师，他们在未来较长时间内是外语教师队伍的中坚力量。教育改革的成败与青年教师密切相关。调查显示，高校外语教师师资队伍也存在年轻化问题。新入职的高校教师具有较高的学历，但很多毕业于非师范类院校，缺乏教育教学基本理论和基本技能。教师年轻化的特征是可塑性强，其成长具有阶段性和可预料性。因此，很有必要探讨高校青年外语教师专业自主发展问题。

二、高校青年外语教师专业自主发展的基本观点

20世纪60年代以来，自主的概念成为外语教育领域的热词。教师自主是教师个人发展的需要，是教师恰当把握教学过程、有效实施教学、促进专业发展的重要途径。教师专业自主发展是教师自主地进行自己专业发展的过程，即在其专业发展过程中，根据自身的需要，制定出适合自己专业发展的目标和计划，选择自己需要学习的内容，自己监控自己专业发展的过程，自己评价自己专业发展的状况，把外在的要求同自己的发展恰当地结合起来，通过自我反思，通过自己对自己的专业结构进行分析，认清自己专业发展的方向，运用必要的调控手段来实现自己的发展目标。外语教师的专业发展是一个以教师自我发展需要为动力，在教学实践中通过不断学习、反思，提升专业素质和完善信念系统的动态过程。高校青年外语教师专业自主发展意识，在内容上包括专业道德和精神、教学科研能力、专业知识以及专业理念等方面的意识，时间上包括对过去自身专业发展状况的总结意识、对现阶段自身专业发展态势的意识以及对未来自身专业发展的规划意识三方面内容。高校青年外语教师专业自主发展能力包括一般能力和特殊能力。一般能力即智力，特殊能力是指教学设计能力、创新能力、教学语言能力以及教育教学交往能力等与外语教育教学实践活动紧密相关的各种能力。

三、高校青年外语教师专业自主发展的途径

（一）加强自主意识

人的素质中有一种人的自我再生、自我更新和自我完善的能力。柏拉图说过“凡是自动的才是动的初始”。不具备自我意识的人是不可能有自己的持续发展的。自我发展的意识是教师真正实现自己专业发展的前提。具有专业自主发展意识的教师，会对教师角色有强烈的认同感，会认真思考自身专业发展的需要及方向，会制定适合自己实际情况的发展目标，会选择适合自身的专业发展方式，并自觉地对自己的专业发展过程加以监控。有了专业自主发展意识，教师在专业发展过程中能自觉地将自己过去的发展、现在的状况和未来要达到的发展目标进行权衡，清醒地认识自己、理智地筹划未来、有效控制当前的行动，使得已有的发展水平能影响以后的发展方向和程度，从而用未来发展目标支配今日的行为。外语教师由于自身学科的独特特点，在具体的教学工作中会遇到各种各样的实际问题。处在成长过程中的青年外语教师，要积极改变传统外语教师教育中被动接受知识的状况，主动树立教师专业发展的自主意识，有效选择自身发展需要学习的内容，充分利用先进的现代网络信息技术，完善自身素质，提升专业水平，实现专业持续发展。换言之，高校青年外语教师应该在其专业发展过程中，突出自身对专业发展的自主意识及主动性，更新自己的教学理念，改变不合适的教学方法，充分利用自己的知识结构、专业水平、语言能力和技能，进行主动的、有意识的、有计划的教学活动，提高教学质量，完成教学任务，实现外语教师专业发展的多元性、差异性和创造性。

拓展训练反思总结 第36篇

通过周日一天的室内拓展训练，深有感触，甚至震撼心灵，我怀着感恩的心,与大家分享我经过培训后的心得体会。

1， 带着感恩的心去工作

感谢老板给了我们一份稳定的工作;感谢上司对我们的指导;感谢同事热情的帮助;感谢父母给我们的养育之恩;感谢家人一直是我们坚强的后盾;感谢至亲挚友一路相伴…心中有爱，心才会温暖、热情、有力量，亲爱的同事们，感谢你们!

2， 要有一颗同理心

不管是工作还是生活，要有一颗理解对方的心，当同事间沟通遇到障碍时、当客户投诉时、当上司指出你缺点时、当父母唠叨时、当好朋友误解时… 要真正站在对方的角度考虑问题，实实在在、设身处地为对方着想。我相信，只要有心，一切问题都将迎刃而解。

3， 团队的力量——不抛弃不放弃

当团队的成员紧紧地环抱在一起大声呐喊：“用心、信任、付出、支持”时，确实很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最后，没有因为这些困难而放弃，因为此时此刻每个人都是互相支撑、互相信任的，每个人都是重要的，正因为有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。

4， 心态决定一切

今天的成绩取决于昨天的心态，明天的成绩将取决于今天的态度。对待工作、对待家人、对待朋友，如果你带着抱怨、冷漠、消极、傲慢、自以为是的态度，路将越走越窄，朋友将越来越少，职位收入将停滞不前，甚至你将在竞争中被淘汰掉。企业也是如此，如果没有核心竞争力，将没有市场，从而被市场淘汰。

5， 一人一心——“忠”

受雇于一家企业，就要全身心投入这家企业，因为忠于企业是对一个员工最基本的要求，也是最基本的职业道德。如果每个人都用心于几家公司，将后患无穷。俗话说做一行，爱一行，忠一行。忠于本职工作，忠于上司，忠于老板，因为，“人心齐，泰山移”。认同企业的文化，认同老板的风格。

6，“予人玫瑰，手有余香”

当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是嘲笑;因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，也许你的一个小小的举动和鼓励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是善良的，每个人的内心渴望关爱，同时每个人也是脆弱的，也许曾经受过伤，但是，请相信，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。

7, 勇于承担责任

“领袖风采”的环节，更是触动心灵。因为我们平时工作中的一次疏忽大意给公司带来损失，而这些要由上司承担责任，由公司来买单，因为有上司和老板的宽容，才让我们继续走下去，他们默默地承担着因为我们的过错而带来的各种损失和麻烦，甚至是痛苦和焦虑……我们还能心安理得吗?

责任无处不在。当我们长大了，要承担起赡养父母的责任;为人父母了，要承担抚养儿女的责任;工作了，要承担起作为一个员工该有的责任。把工作当成事业来经营，真正发挥“主人翁”的精神。责任面前要勇敢，就事论事、以身作则、立场明确，从自身做起，树立起高度的责任感。勇于承担责任，而不是推卸责任，只有持“主人翁”的态度，员工才能提高解决问题的能力，企业才能得到进步和发展。

以上即是本次拓展训练之后的心得体会，感谢公司给予的这次培训机会，在以后的工作当中，我将努力不断提升自我，虚心向领导和同事们学习，做一个合格的员工。

拓展训练反思总结 第37篇

论文摘要：诸多调查显示，初中生的语文课外阅读量和阅读时间与语文教育目标相距甚远。时间管理不善是导致初中生课外阅读状况不佳的主要原因之一。指导学生进行时间管理的策略是:增强时间意识，制仃一份详细而可行的阅读计划;将计划付诸行动，引导反思与总结。

《教育大辞典》指明，语文课外阅读“是语文课外活动的一种，它相对于课堂阅读而言，是指学生课外通过阅读书报、影视、网络等进行学习的方式。课外阅读具有课堂教学和学科活动所不能替代的作用，它能扩大、巩固和加深课内所学知识，增强求知欲望，丰富精神生活，培养高尚情操，还能帮助学生形成自主学习能力，形成良好的学习习惯。”语文课程标准多处对课外阅读要求作过描述:“学会制订自己的阅读计划，广泛阅读各种类型的读物，(初中三年)课外阅读总量不少于260万字。每学年阅读两三部名著。”“培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡少做题、多读书、好读书、读好书、读整本的书。鼓励学生自主选择阅读材料。”

但目前诸多调查显示，初中生的语文课外阅读量和阅读时间与语文教育目标相距甚远。天津教科院的调查显示:(1)年级越高，课外阅读量越少，小学生喜欢课外1阅读的占，初中生占，高中生占，有的中小学生处于基本不阅读课外书的状态;(2)课外阅读量普遍不足，有80%的学生每个月课外阅读数量不超过2本书;(3)普遍对阅读二三十万字以上的大部头文学作品感到十分吃力，感觉费劲、费时，有的情节描写还看不懂，所以很少有人去看。陶本一、曹建召的全国初中生课外阅读调查报告显示:由于受学习压力、家庭作业及其他相关因素的影响，三地学生的课外阅读时间差异并不明显。每周阅读1至2个小时的学生，河北有40%，宁夏有34%，上海有44% o《语文课程标准》中要求初中生课外阅读量为:三年时间读260万字，每学期是40万字，每天的阅读量应是2300字，这得需要半个小时的时间，每周的阅读时间必须保证3个小时以上才能完成阅读任务。2007年《广州日报》对广州市的6所中学进行了学生阅读的相关调查，结果显示，虽然有的学生认为课外阅读不可取代，但在现实中只有的学生每夭阅读课外书时间“至少1小时”;的学生“想阅读，但时间都被功课挤满”。

时间管理不善是导致初中生课外阅读状况不佳的主要原因之一。所谓时间管理，就是指合理安排和规划阅读时间，以最少的时间获得最大的阅读效益。笔者的做法与经验是:增强时间意识，制订一份详细而可行的阅读计划，将计划付诸行动，引导反思与总结。

一、“只要你愿挤.时间总还是有的”—增强时间意识

“我们每天上课、做作业、预习复习都来不及，哪里有时间去阅读课外书”，这是许多学生的心声。由于中考、高考的指挥棒作用，现在的学生主要把时间与精力集中在与考试直接相关的课程教材和教辅材料上。学生的“正业”就是上课专心听讲，认真做笔记;课后按时完成老师布置的作业。阅读课外书，开展与课外阅读的活动，不但没有时间去做，而且被看成是“不务正业”，会冲击正常的学科学习。在此，教师首先要转变观念，高度认识课外阅读对学生成长与发展的重要意义，通过引经据典、讲故事、说道理等方式将重视课外阅读的种子植入学生心中。然后，引导学生在繁忙的学习任务中想方设法每天抽一定的时间来阅读。鲁迅先生说过:“时间就像海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。”让学生懂得课外阅读不是没有时间，关键是你肯不肯去挤。

二、“预则立，不预则废”—制订一份详细而可行的阅读计划

凡事预则立，不预则废，制订计划是课外阅读取得成效的重要保证。时间管理“10/90”定律告诉我们:若你在事前花10%的时间做规划，工作开始后就可节省90%的时间。教师指导初由生进行语文课外阅读，提高阅读效果，首先要指导学生制订课外阅读计划。教师以《语文新课程标准》为依据，从教学目标出发，根据初中生的实际需要、接受能力、欣赏水平、兴趣爱好和年龄特征等因素，紧密配合课内阅读教学、作文教学，统筹安排，制定一份详细具体、切实可行的读书计划。这份计划可以包括阅读目标、阅读书目、进度安排、阅读地点、阅读方式的选择以及阅读效果的预想等。阅读计划一般在每学年由学生在教师指导下制订。如某位八年级学生的语文课外阅读计划如下:

三、“一个行动胜过一千打纲领”—将计划付诸行动

将计划付诸行动是管理好时间的关键环节。制订了计划，如果不执行，就是一纸空话，正如列宁所说:“一个行动胜过一干打纲领。”许多学生并不是一开始就不喜欢阅读，相反他们可能有美好的计划，甚至有具体的打算。但由于受各种因素影响，如学业的压力、父母的看法、人际关系问题等等，预先的计划渐渐“缩水”了，后来就干脆没了行动。由此看来，教师指导学生课外阅读活动，重点在于如何有效监督执行。我的做法是:

一是指导学生将计划细分为一个个具体的步骤。如上面这位学生的阅读计划比较宏观、笼统，操作性不强，真正实施起来有难度。我指导学生进一步制订出学期计划、月计划、周计划。二是让学生记录下时间。即每次阅读开始和结束时要求学生在课本适当地方分别写下具体时间，如12点30分、12点48分。让学生通过前后对照，清楚阅读任务的完成情况。三是指导学生适当做笔记。“不动笔墨不看书”，事先教给学生做笔记的方法，让他在阅读时在书本上划画符号，做做批注，写写看法。这不仅有助于积累知识、促进思考、提升能力，也是培养良好阅读习惯，提高自我监督教育能力的方法。四是让学生请他人(老师、同学或家长)帮忙监督提醒。

拓展训练反思总结 第38篇

7月，公司开展了为期三天的拓展训练，总共分三批，我为最后一批，这次拓展回来，感悟颇多。首先，感谢公司提供这个平台，给予我这次学习的机会，让我从体验式的游戏中更多地认识和体会到团队精神，明白在企业里，团队精神的重要性。团队并非团伙。团队一定是向着好的目标方向发展的，个人的心态尤为重要。优秀的团队必须有严格的纪律，有服从意识，有责任心，有执行力、有凝聚力，任何事情必须有计划，有安排，寻求的方式方法处理解决。当然，好的领导人也至关重要，可以正确引导整个团队的方向。

午餐喂饭总结：

虽然我没能有机会给我的队友亲手喂到饭，但我能从感受到，吃饭的人就像小时候不能独立吃饭的我们，喂饭的人多么像极父母，他们为了让我们吃好、吃饱，他们总是忍受着饥饿，先照顾好我们，他们无私的默默付出着，却没有任何怨言，以后父母老了，我也要这样加倍努力回报他们，同时，也要关爱着我们的后代。

接力球赛总结：

在这次游戏中，我主动担当了监督员，我的职责就是监督好另外一个队的一切动作，不能让他们有任何的犯规，也包括不能说话。在监督过程中，我必须严格的做好自己，监督好他们，为自己的职责负责，必须做到公平、公正，无愧于心。

盲人于哑巴游戏体会：

在此次游戏中，全部队友分别扮演盲人与哑巴，而我则是扮演了盲人。我是一个什么也看不见，对于前面要经过怎样的道路一无所知的人，我只能想着要用心、大胆的与我的队友配合着，把自己完全的交给她。在教官的一声令下，容不得我多想，立即出发！经过台阶障碍，哑巴队友牵着我的手，走过每一阶梯，还要经历旁边教官的恐吓干扰，此时的心里是有些惧怕的，怕会不小心吓出声来，但我又得心里自我坚强着，不能让关心着我的哑巴队友更担心，我只有克服自己，更坚强。（因为在游戏中，盲人和哑巴都是不能说话的。）我只能抓紧哑巴队友的手，就像抓住救命的稻草一样。一只手的力量把我拉向哑巴队友那并不健强的后背，原来是要背着我走过一段艰难的道路。一路哑巴队友总是走在最前面，还要用手扒开荆刺从林，为我开辟道路，把的道路留给我，路过狭窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，悬空危险的总是她留给自己，让我安全走过。我们早已把对方当作自己的亲人，相互信任，一起前行。当经历千辛万苦终于到达目的地时，我有一种成功的喜悦，更多的是对哑巴队友的感激之心。

当我们再次坐在熄灯的课室里，我们的眼罩并没有马上摘下来，所以我都不知道是其中哪个哑巴牵着自己一路同行的。导师让我们每个人都尽情发言。说出自己内心最真实的感受。大家都说着感谢的话语，感谢父母，感谢同事，感谢公司…当听到那些哑巴队友说，一路照顾好我们是他们的责任，一切的真切话语，我哽咽了，流泪了，是激动，是感动，感动于他们无私的帮助与关心，感动于每个队员内心最真诚的话语。我们的团队就是一家人，以后，我要用我的行动来帮助，关注，关心，包容和珍惜身边的每一个人，因为，我感受到了帮助别人其实是一件很快乐的事，还要时刻怀揣一颗感恩的心。感谢所有曾经帮助过自己的人，感谢父母，养育我成人。感谢公司，提供给我这样一个平台。感谢我的同事，对工作的配合与支持，感谢同事中的前辈，指引教导我如何更好的做人做事。这次拓展训练，是我人生中重要的一堂课，在今后的工作中，我会更加努力的努力工作，尽心尽职，勤与沟通，相互配合，团结一致，为把达胜打造成一支优秀的团队而努力奋斗！

拓展训练反思总结 第39篇

素质拓展训练是一种体验式的课程教学方式，将健康教育与生存技巧紧密地结合起来，在吸取国外先进经验的同时注意适应中国人的心理特征与接受风格。其最突出的设计，在于以体验学习循环为基础，通过参与各种形式多样、生动有趣的互动式游戏和挑战高难度的户外体验项目，透过分享讨论，把体能训练、心理训练和生存技巧等在活动之中融会贯通，令每一位学生亲身体验，从体验中得到学习，在分享感受和观察中，帮助学生进一步认清由体验中得出的成果。

一、素质拓展师资队伍的建设

素质拓展教师首先要具备包括品质、智力、决策能力、组织能力、领导能力、控制能力等方面在内的基本素质和能力。主要有以下三方面的体现：一是文化知识底蕴。要有合理的知识结构要具备捕捉知识、更新知识的素质，掌握管理学、组织行为学、心理学、哲学等理论基础。二是户外活动经验。不仅要具备良好的文化素质，还要具备包括野外生存能力在内的户外活动经验，能够独立应对突发事件，能够给学生正确指导。三是组织协调能力。应具备清晰的头脑，敏锐的洞察力，善于发现问题，能够根据学生的具体情况和需要，来进行拓展项目的设置和内容的安排。

二、素质拓展训练内容和组织形式

素质拓展训练的内容分类情况。一是按场地设施进行分类有高空项目、场地项目、野外项目、水上项目和室内项目。二是按参与方式来分类有个人项目和集体项目。

素质拓展训练引入学校体育课还处在一种尝试阶段。学生素质拓展训练作为课堂的教学内容，其开展形式可以是丰富多样的，可以作为选修课，也可以作为必修课。根据学校的具体情况，可以先考虑将素质拓展作为选修课进行试点教学，等时机成熟之后再进行全校推广，作为一门必修课让每一位同学都能在这种体验式的教学中受益。此外，根据学校具体的设施和师资力量，还可以组建校内的拓展训练俱乐部，或者是和几所学校联合起来成立训练中心，还可以与一些企事业单位合作进行开展。

三、素质拓展训练内容的设置

（一）素质拓展的基本知识

例如在野外项目中，由于环境具有一定的未知性，在进行实际拓展训练之前，必须介绍有关野外生存技能方面的知识及其伤病的自我急救与互救等。二是实践课后的体会交流与总结。经过素质拓展训练，每个人的体会深度和角度因人而异，通过交流和总结，可以进一步加深印象。另外，在野外项目中，如野外生存、峡谷穿越等，还必须做好必要的体能储备以及素质拓展的心理训练。

（二）素质拓展训练要将个人项目与集体项目的合理搭配

个人项目的目?艘话惆?括自我激励、适应能力和积极思考能力，增强个人自信心，挖掘自己的潜能，同时也可以启发想象力和创造力，当然也包括解决问题和做出决策等能力。集体项目的目的是使一个小组作为整体面对各种挑战。这些项目的目的在于促进小组成员之间的团队精神和凝聚力。为完成共同的目标而进行协作，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高，促使他们认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，培养协作精神，从而改善人际关系，增强社会适应能力。

四、素质拓展效果的评定

（一）拓展训练可以培养学生良好的意志品质

拓展训练的困难度决定了练习者需要付出的意志努力程度，通过努力完成一定难度的训练能较好的培养拼搏精神，增强他们的自尊自信，促进训练对象具有正确评价自我的能力，有利于自我观念的形成。

（二）拓展训练能培养学生的团队协作精神

拓展训练的团队项目，如信任背摔、空中相依、三人行等强调相互协作与信任的团队精神。在训练的过程中团队成员为完成共同的目标，彼此为对方提供有利的条件，相互受益，共同提高。通过合作，每个成员都意识到自己对他人的依赖，只有相互帮助才能实现双赢，才能使自己取得最大的成功。能很好的协调人际关系，培养良好的相互合作的团队精神。

拓展训练反思总结 第40篇

第一步 明确自我发展目标，实现角色转变

明确作为课改背景下新型教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识，同时尽快适应工作环境，实现从_教书匠_到_研究型_教师的角色转变。

1.加强理论学习，多阅读本专业的书籍，比如《初中教学设计》、《历史课程标准》、《慕课理论与实践》以及其他有关的书籍，力争每天至少抽空半小时的时间来丰富自身的理论水平及时做好笔记和摘抄等等。

2.听课，我觉得是自己进步最快的途径。要多听课，学习他人的教学长处。不但在现实中多听课，而且也可以在网络上多听课，我现在已经注册了多个公开课网络的账号，计划多听课以更快的提升自己。

3.课堂实践。课堂是教师实践的最好舞台，认认真真上好每一节课，同时也要积极争取上公开课的机会。在教学实践中努力形成自己的教学风格，努力走出一条属于自己的教改之路。

4.经常反思。教学反思是_教师专业发展和自我成长的核心因素_.坚持反思可以总结实践，升华经验；也可以发现自身的不足，渴求新知。

5 .坚持学习。教师的专业成长离不开学习，不学习就不能适应教育改革的形势，就适应不了学生的内在需求，就驾驭不了生成性的课堂。坚持钻研教材，阅读参考书，读专业报刊杂志，学习各种文件。让学习成为一种内需。第一步，我需要不断学习，扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。

第二步 加强教育技能培养，提高班级管理能力，强化自我修炼，走创新之路。

1.学科课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造_效率课堂_.

2.积极参与班级管理工作，提高班级管理能力。

3教学方面：要给学生一桶水，自己必须要有一池水，也许一池水也是不够的，因为学生对知识渴望是永无止境的。而更关键在自己的一池水怎么教给学生，是硬灌给学生，还是有技巧的让学生去自己喝下去？这需要自己必须树立终身学习的理念并并把新课程理念付诸于实践，比如说怎么结合实际应用翻转课堂的理论。

第三步 教学相长，教研并进，形成新课改理念下的自我教学特色加强教育科研能力重构自身专业知识结构。在教研与科研的实践中，发展自己，将自己的专业知识运用于教学实践并通过实践与反思与教学对象、教学环境不断互动的过程，通过这个过程来强化自己的教学实践能力；将学科知识能力和教育理论素养相结合，通过教学实践来整合自己的专业知识，重构自己的专业知识结构。具有熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。

二、具体实施方案

1、养成良好的阅读习惯，形成终身学习的信念。教师的专业成长离不开学习，不学习就不能适应教育改革的形势，就适应不了学生的内在需求，就驾驭不了生成性的课堂教学。坚持钻研教材，读专业报刊杂志、学习各种教学理论，让学习成为一种内需。

2、制作个人专题档案。记录整理个人成长的足迹。

认真参加每一次的教研活动，认真思考并虚心学习。积极参加教育部门组织的继续教育学习和学校组织的校本研训活动，利用每学期开一到两节公开课的机会汇报概念教学和习题教学的科研成果。

3、立足课堂，勇于课堂实践，形成有特色的教学风格。课堂是老师实践的最好舞台，认认真真地上好每一节课。在新课程理论的指导下，从身边有经验的教师中请教，从名优教师中汲取，勇于实践，在教学实践中努力形成自己的教学风格，努力走出一条属于自己的教学之路。

4、学会反思，在反思中学习。反思可以总结实践，升华经验；可以发现不足，渴求新知；坚持每天反思自己的教育教学工作，找出不足，积极客观地面对，辨证的看待问题，创新工作，把反思的成果落实在具体的事件中，并形成书面笔记。

5、借助于网络，大批量学习，快速提升。

拓展训练反思总结 第41篇

摘 要 运用问卷调查、文献资料、逻辑分析等方法，对素质拓展训练运动对学生的影响以及拓展训练的发展现状对学生及广大社会人士的影响和高校开展拓展训练课程进行了研究；结果表明：拓展训练这一项体育活动正被中国人民所了解并接受；同时，在学校中也渐渐展开对这一课程的开设与探究。学校开展拓展训练课程对学生的身心、生活及未来的就业有着重要的意义。

关键词 拓展训练 发展 意义 必要性

一、前言

随着社会经济文化的发展，社会工作对于大学生有了更高的要求，这就加大了学校对于大学生的教育培养的重视度。在实践调查表明，素质拓展练习可以培育大学生的团队意识、想象力、创作力，有利于培养学生优秀的个性习惯，学生能从这项运动中认识自己，加强自信心，更好的融入到社会这个大家庭中去。

二、拓展训练的四大环节

（一）热身活动。在开始拓展训练项目之前，教练员会安排一些“破冰”游戏，以游戏的方式缓解队员之间紧张的气氛，以便能更快的融入到接下来要进行的项目中去。

（二）个人项目。针对每个受训者的心理能力的承受程度安排相应的运动项目。

（三）集体项目。以加强被训练者的团队意识为主要目的。

（四）探讨总结。总结能使受训者把在运动中学到的知识运用到现实生活中，以便达到最初培训的目的。

三、高校开展拓展训练课程的原因

（一）缺乏自信心，缺少自我挑战的精神

在这个极具挑战的当今社会，自信心和自我挑战占据着重要地位。而在我国的高校中，这种大学生敢于自我挑战的精神缺失的很明显，在生活中，大学生缺乏自信，不善于融入到身边及社会中，这是一个很严重的现象[ ]。

（二）心理意志脆弱

学生从高中的学习氛围进入到大学的这个学习氛围，从以前的一个管理式学习到现在的一个自发性的学习，从学方面、生活方面以及人际关系处理方面的一些变化都使得他们有一定的不适应，正是因为这些变化导致他们在遇到困难的时候无人给予指导与帮助，心理防线崩溃从而变得脆弱。

（三）缺乏团队意识

无论是学生、教师、还是商业人士，团队意识都在他们中间扮演着一个很重要的角色。学生进入大学学习本是一个个人行为，加上高校没有很好的注重对于大学生团队意识的培养，是导致大学生缺乏团队意识的众多原因之一。

四、高校开设拓展训练课程的必要性

（一）社会发展对人的要求

社会的高速发展，对于刚毕业的大学生来说，无疑是庞大的压力，而在现实生活中许多学生因自身心理素质不强，自我调节能力短缺从而给社会带来负面的能量[ ]。因此，在体育课中可以增加拓展训练的运动项目，以便让学生在上完体育课之后可以把心理素质变得更好。

（二）传统学校体育的不足

从小学到高中的体育课学生都是在被动的学习，只是一味的给学生灌输理论知识而忽略他们的感受，这样的结果只会越来越不利于学生自我个性的发展。我们对拓展训练的引入是对传统教育方式不足之处进行的弥补，拓展训练有利于给学生一个自主学习的环境，让学生在上课的同时能达到自我能力的提升。

五、拓展训练对学生的意义

（一）有利于培养学生的团队意识

团队是有着相同的目的，在工作生活上相互帮助、互相协作，遇到困难的时候一起想办法解决。大学生一方面在学校需要学习理论知识，而当他们面临毕业时又是准备步入社会的待业人群，从学校到社会的转变很大，许多学生在学校期间就喜欢独立完成任务，这种我行我素的风格就会与社会格格不入。拓展训练通过本身的项目特点和联系大自然的条件所设定的任务和目标，使学生通过完成各种任务来达到培养学生之间相互沟通、互相合作、帮助的目的，在学生没有进入社会之前感受一下团队完成任务时的情景并从中得到体会。

（二）有利于培养大学生的创造力和想象力

创造力和想象力对于个人、对于国家都具有重大的意义，没有创造力和想象力就不会有今天这些发达的高科技产品，社会也不会像今天这样飞快的进步，如果没有创造力和想象力我们可能每天还在为如何生火如何照明而苦恼。拓展训练这项运动，在很多的项目中将想象力和创造力相结合，来激发人们的潜力，培养学生的思想，使学生的创造力和想象力有着一定的提高[ ]。

（三）有利于改善学生的人际关系

在现在这个社会中，人与人之间的交流越来越少，出现了越来越多的“低头族”，他们通过网络软件进行沟通，这就表明他们在现实生活中心灵上的距离越来越远。然而素质拓展训练这项运动包含了许多课程在里面，例如：心理学、教育学、体育学等。学生们通过拓展训练增强了人际交往能力，使自己的性格变得更开朗，也使自己的交往圈扩大，培养了学生与人沟通的能力。

六、结论与建议

（一）结论

拓展训练可以使学生提高组织、沟通等能力，借助团体克服困难，建立挑战自我的勇气与毅力。培养个人的勇气，克服心理障碍，正确对待困难和不同的意见。所以，素质拓展训练这项运动在生活中是必不可少的，在学校中更加应该让这项运动得到推广。

（二）建议

学校开展的拓展训练课程在内容上相对其他企业拓展训练之下比较单一，学校应在该课程上适应学生的发展需求，在场地与器材上进行支持；教授拓展训练课程的老师应具备一定的拓展知识和户外安全知识；最后也是最重要的，拓展训练大多是室外的项目，无论是地面项目还是空中项目教师都应以学生的安全为主，器材要定期检查和更换，做到快乐学习，安全第一[ ]。

参考文献：

[1] 杨加旺.高校开展拓展训练的探讨与研究[J].郑州铁路职业技术学院学报.2008（3）：77-79.

[2] 朱立娟.上海市普通高校体育与健康课程心理健康目标的达成与对策[D].上海.上海体育学院.2011.

拓展训练反思总结 第42篇

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎样做，所以这一个活动我们组没能及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、相信集体，学会沟通。

在第二个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力量是如此的渺小，但有如此的伟大；一个人的智慧是如此的有限，但集体的智慧又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希望！如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应该尽量将问题简单化，把所有无关的干扰排除。同时我们也应该学会体谅，学会宽恕他人！大家应该团结一致，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力量也许是有限的，但是如果能够团结大家的力量那就能够创造奇迹。

第五、信任同伴，相信集体的力量。

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你无私、真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的学生管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应该是我们这次拓展训练的初衷。

拓展训练反思总结 第43篇

大学生活动总结模板1本学期，在校团委和指导老师的带领下，我们文艺部基本完成了学期初的工作计划安排，按时完成领导老师交给的任务，各项工作有条不紊的进行，并受到同学们的一致好评。在本学期，我们还积极协助其他部门组织活动，以饱满的热情为各学生社团服务，及时的解决学生社团提出的问题，并且积极的监督他们所组织的各种活动，为他们的指出活动中出现的问题，并且提出意见。现将本学期工作总结介入下：

1、本学期初我们积极的'为协会注册，为新成立的协会介绍学生社团联合会的章程以及工作，为他们解答问题，并且及时的注销经营不当的协会，维护会员们的利益。

在学校领导的引导和支持下，文艺部所属协会又增加了壮文化发展协会，江右文化学社和青海文化艺术协会等三个协会，为学生们的课余活动又注入了新的活力。但是由于经营不当，戏曲协会以及西半球电影协会被注销。总的来说，协会都发展的比较良好。

2、在5月21日，由文艺部策划各部门协助我们在星期五广场举办了的以“多彩校园文化迎世博”为主题的“青春舞台晚会”，在晚会的进行过程中，各部门团结合作，各协会积极表演，位同学们献上了一顿丰盛的文艺大餐，深受同学们的喜爱。

在以后的工作中，我们将文艺部将继承星期五广场的晚会，将其定位文艺部的节日，争取每年举行一届。

3、在5月29日，学生社团联合会成功举办了大型活动——社团巡礼，在同学和老师间影响巨大。

在筹划阶段，我们文艺部积极地出谋划策，鼓励协会积极参与，为举办“社团巡礼”贡献力量。在“巡礼”当天，文艺部部员积极地布置会场，搭建舞台，为“社团巡礼”的成功举办挥洒汗水。“巡礼”开始后，文艺部积极为各协会服务，协调他们之间的场地问题，及时的处理一些突发事件，同时还要维持会场秩序，尽职尽责。

4、在学生社团联合会的扶持引导下，文艺部各协会基本达到了工作计划的要求，举办了各式各样的活动丰富了同学们的课余生活。

例如三月份冈拉梅朵协会举行的《高原畅想》座谈会和雪域联欢会;五月，在老干部活动中心轻舞飞扬协会举办的大型舞会，designbo-设计协会举办“工业设计周“;六月份吉他协会举办了第二届吉他弹唱大赛，冈拉梅朵协会和新疆special协会都举行毕业典礼和欢送会等等一些列活动。这些活动都受到了同学们的一致好评，让同学们的课余生活更加丰富，也让协会会员得到了充分的锻炼。

5、文艺部各协会积极响应学生社团联合会的号召，积极参与社团联合会组织的各项活动。

例如在星期五广场的晚会中，异族音乐协会，吉他协会，轻舞飞扬协会，冈拉梅朵协会，新疆special协会都有激情表演，将晚会推向一个又一个的。在指导老师和领导的帮助管理下，文艺部的冈拉梅朵协会和轻舞飞扬协会获得“校十佳社团”荣誉称号，在同学和老师中赢得良好的口碑。

本学期工作基本如上，当然在这些工作中还存在一些不足，在以后的工作中我们一定会积极改正，弥补不足。我们会从本学期的不足中吸取教训，继承好的经验，继续紧跟指导老师的脚步，遵守好学生社团联合会的章程，为学生社团联合会的健康成长贡献力量!

大学生活动总结模板2校园中五彩缤纷的社团活动丰富了我们的业余生活，也为我们提供了展示自我能力与发挥创造力的舞台。不但能开阔眼界，增加人生阅历，还能提高学生综合素质。适度的社团活动还是我们大学生业余生活的“调味剂”与“剂”。不但可以起到放松心情舒缓压力的作用，而且很多学生在加入社团后，明显的感觉到自己的沟通能力、组织能力、表达能力、处事能力等都有很大进步，性格也变得更加开朗乐观了。

我院在9月中旬的时候，随着我们大一新生军训的结束，院里各大社团都在如火如荼地展开了招生纳新工作，而加入各种各样的社团组织也成为我们大一新生生活的第一课。在进入大学以后，我们不少的大一新生都根据自己的兴趣爱好参加了社团，同时也是想在这个环境中发挥个人特长，施展自己的才华，锻炼个人的能力，拓展人际关系，更加能培养团队的协作精神。

我也根据自己的兴趣爱好选择了自己喜爱的社团，有幸成为我院篮球俱乐部的一员。但是我加入社团的时间并不长，之前从未深入的了解社团的内部工作。在我心目中，社团是学院中不可缺少的组织机构，社团活动是多种多样、丰富多彩的。它就是以丰富同学们的校园文化生活而创立的。但是，直到我真正的深入了社团内部，从一个单纯的社团活动的参与者逐步走向一个社团活动的举办者的时候，我才真正的体会到了举办社团活动的真正意义。虽然在筹备活动的过程中遇到了许许多多大的小的困难。但是当我们大家齐心协力一一把困难解决了，再次回首的时候，我们收获的不仅仅是心中那一份单纯的喜悦，更多的是满足感与成就感。

前不久，我们篮球俱乐部举办了一场面向全院学生的“3对3”争霸赛，由于我进入社团的时间不长，也并未参加过什么大型活动，所以在起初筹备活动的工作中，我感到很茫然，不知道该从哪里入手，不知该从何处开始准备。好在社团中还有大二的学哥学姐们在一旁指导。记得我的首次任务便是为本次大赛的开幕式写一个流程，在此之前我从未接触过类似的工作，当我接到任务的时候，我感到一丝恐慌，我不知道流程中到底该有些什么程序，是什么样的精细程度，但是我也不想刚刚接手工作就被困难所打倒。于是，我开始向社团中大二的学哥学姐询问、学习，向班里的同学征求好的意见、建议。最后，在我们的共同努力下，终于成功的举办了一场开幕式，我参与了这一活动创办的过程，成功的吸引部分同学参与我感到很欣慰。但是我悬着的心并未落下，我从中发现了很多细节的问题并不是处理得很好，于是我吸取了这一次的经验教训。在举办闭幕式的过程中，我就已经能对工作得心应手了，能够独自完成工作并成功的举办了闭幕式。

在别人看来，这或许是一个简简单单的活动，但是当我们真正的参与到里面，从始至终的体会了这一举办的过程的时候，我才发现这是一种享受，一个能够体现自我能力，增强自信心的过程。

社团本就是服务于我们学院同学的，加入社团让我感受到实践出真知，长才干，参与服务活动有利于激发我们追求进步、崇尚文明、勇于创新，甘于奉献的热情，有利于培养我们大学生的社会责任感，增强团队意识和集体荣誉感。社团服务活动的有效实施也能使我们服务主体的组织能力、协调能力、表达能力，人格、心理等都得到不同程度的锻炼和提高，从而更易于成为角全面发展的个体，自身也更加和谐。

大学生活动总结模板3时光匆匆，转眼间，大工科学营活动就落下了帷幕。非常感谢国家教委以及大连理工大学为我们提供这次机会。七天的科学营活动，我收获了许多，在大工流连忘返。这段科学营的时光将成为我永恒的记忆，七天之中结交的朋友将成为永恒的伙伴，大连的美景是我心中的向往。大工淳朴厚道的学风以及志愿者们尽心尽力的工作都给我树立了榜样。还有一同陪伴的带队老师——老王，他的幽默和负责会一直存在我心间。总而言之，科学应活动在我心中埋下了科技梦想，助我前行。

下面我想谈谈科学营活动中的收获：

1.收获友谊

夏令营，是一项团体活动。在科学营期间，与人交往是必不可少的环节。参加这次活动，在我看来，结交良师益友才是最大的收获。大工科学营，有来自河南、辽宁、香港、台湾四个地区的优秀学生参加，还有著名的中科院院士面对面讲座。在这个人才济济的科学营中，有很多地方值得向别人学习。我们B31组一共有十名学生，包括我九名来自郑州外国语中学，还有一个来自郑州四中。带队老师是我班班主任王老师。十一个人七天之中一同生活，一同参加科技竞赛，一同面对挑战，收获荣耀。我们之间建立起深深的友谊，互助前行，领会到了团结的力量。当然还有领队龙宇航——我们叫他“龙哥”，是一个意气风发的棒小伙。从他身上，我们感受到了大学生的朝气，他的阳光与开朗也正代表了大工学生的热情友好。

(一行人在教学区主楼前合影，朝气蓬发地开始科学营探索之旅)

(观看文艺晚会时与龙哥的合影。)

(一起动手制作吸管承重桥，在制作过程中培养团队精神与合作能力。)

(在棒槌岛海边踩水，友情在笑声中绽放)

无论是科技动手制作，还是观看演出;无论是参观学校，还是畅游大连，良师益友一直陪伴着我，让我感到客居他乡也倍感温暖。这正是友谊的神奇所在吧，这是我最大的收获。

2.收获科技精神

科技精神，在我看来分为两方面。一是不断创新的精神，二是刻苦钻研的精神。试看当今世界任何一位有所成就的科学家，哪一位不是具备了强烈的科学素质?本次科学营的主旨在于培养青年一代的科技创新能力和严谨治学精神。科学营中举办的两次讲座活动以及科技嘉年华和科技制作比赛给我留下了很深的印象。接下来几天参观各个实验室，动手做实验，浏览图书馆。一系列活动无不激励着我向科学的高峰进发。

(听林皋院士讲座，感受老一辈科学家对青年人的殷切期望和严谨认真的治学态度)

(在物理实验室做光学实验，感受大学实验课堂)

(在化学实验室做实验，感受实验时的严谨认真)

(参观令希图书馆，感受大学浓厚的学术氛围)

3.收获经验

科学营七天，体验大学生活。我们感受到大学不仅是研究和学习的殿堂，同时也是我们走向社会的跳板。大学生活丰富多彩，相比于中学的紧张学习，大学更多锻炼的是个人的实践能力。我们欣赏了大学生文艺晚会表演，体验了大学社团活动，感受到大学丰富的生活气息。为将来进入大学，经历大学生活打下基础，积累经验。

(观看《艺家梦》文艺晚会，深深为学长们精彩的表演和灵活的主持所折服)

(校广播站成员为我们介绍广播站各项有趣的活动。形式灵活多样，内容丰富精彩)

(制作寝室LOGO，第一次找到做文宣的自信!!!锻炼了动手制作能力。培养了合作精神。)

总之，这次科学营活动收获良多。希望国家多多组织这样的活动，促进青少年全面国发展。最后，还想提几点建议：一，希望科学营活动安排更紧凑，内容更充实。二，希望增加学生与院士、教授等著名人物的对话交流时间，使学生更切实地从名人学者身上学到东西。三，希望带学生参观当地著名景点，给营员留下美好而深刻的印象。

大学生活动总结模板4--年10月26日，迎来了我们11既化学与环境科学学院环境工程行政一班的团日活动。此次活动是以“我的大学”为主题，以“舞动我的青春，丰富我的大学”为题目，激发同学们潜藏在内心的热情，增强同学们对大学生活的认识，唤醒同学们积极上进的意识。

在思想方面，使同学们认识到“理想很丰满，现实很骨感”的现状，同时加强培养同学们的自信心，努力激发他们对学习和生活的热情;在行动上，使同学们了解到“坐而言不如起而行”的人生哲理，不做思想上的巨人，行动上的矮子，呼吁同学们积极投入精彩纷呈的大学生活!

在活动过程中，主要以座谈会的形式，由几名典型代表发表讲话：有的重点讲述了自己上大学一个多月以来的亲身感受，或积极或懒惰。然而在相似中又带有不同……

另外，--同学谈到无论大学有多少妙趣横生的事情去做，但我们学生最主要的还是学习，克服懒惰，投入学习，就来图书馆吧。她由衷地感叹自己学会使用图书馆的辛苦历程，并真心的赞叹图书馆带给自己学习上的惊喜，会上，她发自肺腑地说道：“来图书馆吧，让你克服懒惰，swimming在书海，go,go!”

还有，cc同学自信从容，讲述了自己是如何在懒懒的生活中找到自己，充满活力的自己。他说道，新乡这个地方很美，人杰地灵，让他不由自主的被吸引，迫使自己不断前进，片刻都不想将大好时光浪费，他要尽情的享受充满乐趣的大学生活!

更精彩的是，有的同学向同学们表达了自己对未来四年大学生活的规划与展望，有的想在四年之后踏上工作岗位，用自己的所学所能报答父母，报效祖国;有的则想四年后继续考研，继续深造，更好的用知识武装自己，丰富自己的学习生涯。

他们讲的很真实，很深刻。同学们听的很认真，很有感触，也许我们不是最好的，但是我们都会争取做得更好。同学们在认真地听。

本次我们团支部的团日活动圆满成功，同学们重拾自信，对未来充满憧憬。并承诺为之而奋斗、努力!当然，当中也存在着一定问题，还是有部分同学的情绪不够热情，行动不够积极。我想这也和形式有些枯燥有关。希望下次能够以丰富多彩的形式来进行我们的团日活动。

大学生活动总结模板5转眼间，我们的素拓比赛结束了，在这短短的半个多月中，有失也有得。失去的是一部分学习的时间，而得到的是“团队，合作，支持，沟通，信任”。

在素拓训练开始之前，我们进行了素拓人员的选拔，同学们的热情比预想中的要高，前来参加选拔的人员远远多于要求人数。我们本着公平公正的原则，通过跳绳与跑步两项成绩选拔出了参加素拓比赛的22名正式队员。

在训练过程中我们遇到了很多困难：一是素拓器材的准备，许多器材出现损坏需要重新采购或制作，不过在大家的努力之下所有器材都准备齐全;二是素拓训练的时间与同学们的上课时间存在冲突，由于素拓队员来自全院大一所有班级，大家的时间无法统一，造成有很多次素拓队员无法全部到场训练;三是素拓比赛一共有7个项目，对同学们的耐力要求很高，有的同学耐力有所欠缺，有时会坚持不下来;四是素拓比赛项目对同学们的团队配合能力要求比较高，素拓队员大多来自不同的班级，彼此之间默契不够;五是在第二次彩排中，由于我们3个执委事情比较多，干事做事有所疏忽，造成已经快开始比赛了才发现没有器材，虽然那天采取了一些补救措施没有影响比赛，但是这次的事情也给了我们一个教训：事情一定要给干事交待明确，并确认他们是否完成任务。虽然在整个过程中遇到了很多困难，但是所有的同学都比较配合，虽然平时大家会打打闹闹，但是大家训练时尤其是在排练和正式比赛时，所有人都团结一心。我们的干事也比较给力，每天帮助素拓队员们训练，并为他们提供一些力所能及的帮助。

素拓比赛不像个人项目，每一个项目都需要各个队员的配合，我相信所有队员都会把素拓比赛当做人生中一次宝贵的经验，因为它让我们明白了什么是“团队，合作，支持，沟通，信任”。还记得当鼓击球次数达到100下的那一刻，整个机电都沸腾了，听着看台上啦啦队们的欢呼声，我当时激动地差点哭出来：一为我们取得了好成绩，我们的辛苦没有白费;二为我们一雪前耻，本次的结果告诉人们机电是有实力的。