调节情绪班会反思总结(优选36篇)

调节情绪班会反思总结 第1篇

关键词：高中；班主任；班级管理

一、高中班主任的管理工作分阶段、有重点

班主任工作一定要及时根据学生的学习状态与心理状态做出正确调整，分阶段、有重点地进行管理，并制订人性化的班级制度让学生自觉遵守和维护。

高中管理可以依据年级划分三个阶段：高一年级，相互了解与信任培养阶段，管理重点是班级建设。高一阶段，同学与同学之间、老师与同学之间，都要相互接触了解从而增加对彼此的信任，这期间建设一支让同学满意老师放心的班干部队伍是班级管理工作的重要一步。高二年级，严抓纪律与制度的缺口阶段，管理重点是课上与课下的纪律。高二阶段同学与老师之间相互熟悉，对自我管理上难免会出现松懈的状况，钻班级管理的空子。而且这时候学生已经在年龄上步入成年，叛逆的反应更强烈了一些，如果这时候在纪律上松懈很容易造成不可挽回的错误。高三年级，主抓学习保障后勤。管理重点是学生的学习成绩和心理调节。这时学生要利用最后几个月的高中时光准备自己最重要的考试。这是最容易出现心理松懈和自我否定情绪的时候。班主任在管理学习纪律的同时，也要注意对学生进行心理疏导，给学生提供稳定的心理后勤保障。

二、班会对增进师生关系的积极作用

班主任的工作当中，最重要的一项就是每周要在班级范围内组织班会。这也是班主任与任课老师最明显的区别之一。班会于班级管理到底有哪些意义呢？

高中班会总体上可以分为讲评总结性质的班会与主题性质的班会两种。讲评总结性质的班会，就是我们平时最普通的班会，通过总结上一周班级在纪律、学习上的情况，点评存在的问题在新一周如何加以改进。也正是这种最普通的班会，是班主任与学生交流的最佳时机。在这种班会上可以了解班级每一位成员对于班级现状的看法，不能把班会变成班主任一个人的一言堂，班主任要尽可能地在班会上与学生站在同等的高度上为班级进步出谋划策。主题性质的班会，一般是在一些重要的节日和主题活动开始前进行的动员班会或文艺班会。这需要班级成员各展所长，为班级出谋划策。通过主题班会能够让老师更深入地了解不同学生的特长兴趣，见识到学生不同的面貌。这是促进师生关系更为亲密的重要途径。

三、班主任的自习课不只是监管纪律

高中开始，每天都会给学生安排一定的自习时间，由各科任课老师轮流监管，帮助学生在课后完成作业任务。利用好自习课，有利于进一步拉近班主任与学生之间的距离。

首先，班主任需要合理安排班级自习课程表。自习课最常见的现象是多名任课老师同时在班里轮番给学生讲题。这样的学习效率会因为短时间内频繁更换科目而大受影响。这就需要班主任提前与各科任老师做好沟通，及时确认每天班级的自习课程安排，避免混杂现象的产生。

其次，班主任自己的自习课不只是要保证学生的纪律，还要保证学生的休息。高中学习的知识内容更为深入，科目划分也更为细化，学生每天在学校的学习强度非常大。到了自习课如果还一味地讲题测试会让学生在强压下产生厌学心理。班主任可以利用自己监管自习课的时间，适当帮助学生放松，调节学生的学习节奏。这样可以在心理上达到暗示学生的作用，老师始终是和大家奋斗在一起的，有任何困难和问题都会帮助大家解决。

最后，时常验收学生的自习课成果。在班级管理的内容中，除了要管理学生的纪律也要帮助学生养成良好的习惯。抽查的形式既节约了时间和精力，也可以让学生时刻提醒自己不要松懈。

在班级管理工作中，班主任既要是管理者，也是班级中被班级制度管理的一分子，不搞特殊化才能更好地拉近与学生的距离。老师越贴近学生生活，制订出的管理制度越容易被学生接受，这就是我们班级管理工作需要努力的方向。

参考文献：

调节情绪班会反思总结 第2篇

《地球与地球仪》位于七年级上册地理第一章第一节，地理课程标准对此节的要求是“了解地球和地球仪的相关知识，运用相关数据描述地球的大小，运用地球仪，比较归纳纬线和经线，纬度和经度的特点，熟练地利用经纬网确定某一点的位置。”也就是说让学生自己拿着地球仪，观察经纬线的特点，发现且归纳经纬度的划分，以及经纬网的定位方法。

《地球与地球仪》是进行地理学习的基础内容，其中经纬度的变化规律及经纬网确定任意点的位置是重点内容。

进行备课时，我将此节内容分为三个课时进行分别备课，第一课时：地球的形状和大小，地球的模型—地球仪；第二课时：纬线和纬度；第三课时：经线和经度，利用经纬网定位。

讲解地球的形状和大小的时候，从先从学生自己阅读，找出人类认识地球的

“四大步”，进而引出地球全貌，形状和大小记住三个数据（平均半径、赤道半径、最大周长），人类为了方便，制作地球仪，记住地球仪五大要素（一轴两点和两线）。

再讲解纬线和纬度的时候，让学生在地球仪上找出纬线，并且发现纬线的形状、指示方向、长短分布状况、数量以及纬线之间的关系。为了区分，引出纬度，从特殊纬线，纬度范围、起始点、代号、度数的变化规律以及半球分界线方面进行讲解，也是学生重点记忆的。

第三课时，讲解经线和经度的时候，对比纬线和纬度，让学生找出经线的形状、指示方向、长短分布状况、数量以及经线之间的关系，统同样为了区分，引出经度，从特殊经线，经度范围、起始点、代号、度数的变化规律以及半球分界线方面进行讲解，也是学生重点记忆的。其中东西半球分界线（西经20度和东经160度）和东西经的分界线（0度和180度）容易混淆，是学生记忆了解的.难度，加以强调。利用经纬网进行定位的知识点主要是以习题的方式，让学生自己动手动脑。

整节讲下来，整体比较顺利，但是由于对教学经验不足，对七年级学生了解不够，学情掌握欠缺，学生对地理没有认识，生活中也没有记忆注意，再加上此节内容的难度，使学生学起来有些吃力。在讲解时，我注意使用多样化的教学工具，运用幽默的语言使课堂活跃起来，让学生在开始学习地理的时候喜欢上地理。兴趣是最好的教师，为以后的教学做好铺垫。备课时，由于把握出现差距，有些知识点备课时连贯性不够，讲解时逻辑思维不够强烈，使三个课时的内容实际上课时大大超时，特别是上前几个班的课时，后上的几个班的可就及时调整，向刘老师、李老师、林老师请教后，加以改正，使得后面几节课效果较好，越来越顺手。以后会尤其注意，加以改正，更积极向几位前辈学习和请教。

调节情绪班会反思总结 第3篇

一、设计理念（教材分析）

现实和未来都要求人们从小学会学习，学会做事，学会生活，学会生存，这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。五年级是小学中的高年级，也是冲刺的阶段，面临着升学的压力。很多学生在学习的最后阶段，特别是考试中，情绪十分焦虑和紧张，从而影响到考试水平的正常发挥，由于不懂得如何调整自己的情绪，导致学业的失败。所以，指导学生学会一些基本的心理调控的方法，缓解紧张情绪，轻松应对生活中压力是十分必要的。

二、班会目标：

知识目标：让学生了解紧张情绪的具体表现，学会心理暗示法、自我调节训练法和冥想训练法。

能力目标：掌握调控紧张情绪的方法，提高控制情绪的能力。

情感目标：体会紧张解除后的轻松感。

班会的重点难点：

调节和控制自己紧张情绪的方法。

三、班会准备：

1、小品表演需让学生提前排练。

2、肖邦——雨滴前奏曲、有歌词的视频——《我相信》。

四、适用年级：

小学五年级

五、班会类型：

表演类主题班会

六、主持方式：

教师和学生共同主持

七、设计思路（依据）：

1.以学生身边的“突发事件”为例，在上课伊始激起学生学习兴趣。

所谓“突发事件”可理解为突然发生的事情：第一层的含义是事件发生、发展的速度很快，出乎意料；第二层的含义是事件难以应对，必须采取非常规方法来处理。

“紧张的感觉”这一教学环节中，通过老师突然提出要考试这一“突发事件”，给学生来了个措手不及，引发学生紧张的心理情绪，从而使学生体验到紧张情绪是什么。

2.校园“情景剧”是以校园生活为主要线索，有选择、有针对性地引用和穿插一些与课堂教学内容相关联的故事，能够有效地激发学生的兴趣，吸引学生的注意力，活跃课堂气氛，提高学习效果的一种表现形式。

情景剧《战胜自己》就是把学生身边，普遍存在的一种心理紧张情绪表现了出来，让学生体会“心理暗示法”的巨大作用。所谓心理暗示法就是通过某种措施，实现自我体会的一种过程。譬如，要发怒时，给自己以暗示“不要发怒”，当遇到会引起心情紧张的事，给自己“不能紧张”、“紧张要出差错”的暗示等，往往可以起到缓解紧张、稳定情绪的作用。从而，培养学生的自我控制能力。

3.故事就是大家广为流传的事情，不为人知的秘密，当人们把这个不为人知的秘密揭破之后，就变成了故事。

每个学生都喜欢听故事，讲故事，也喜欢探听别人的秘密，特别是对名人秘密更是津津乐道。让学生通过讲名人有关紧张的故事，体会到自己紧张不可笑、不可怕，就连名人都会紧张更何况自己还是个小学生呢。

4.有了紧张情绪怎样调整，这节课给学生介绍两种方法。

①自我调节操：就是通过有意识地放松全身各个肌肉群，达到松驰神经、和谐身心、消除紧张、焦虑等负面情绪作用；

②冥想训练法：通过一些舒缓的音乐，改变意识的形式，获得深度的宁静状态，增强自我认知的良好状态。有利于帮助学生放松心情、缓解疲劳、抑郁等负面情绪，缓解人际压力，提高快乐指数。

5.学会了调节与控制紧张情绪的方法，不能纸上谈兵，而要学以致用、灵活运用。

材料——《蒙悉尼斯的演讲》一文，让学生充分利用今天所学，来置疑、解惑。他们在讨论、交流中碰撞出火花的同时，巩固了今天所学的内容……

6.励志歌曲就是内心世界的一种积极向上的力量，用歌唱的形式表达出来，从而激发学生的不怕困难的决心。

视频歌曲——《我相信》，让学生通过激情洋溢的歌声、鼓舞人心的歌词达到心灵上的共鸣，从而激励学生勤奋、努力向上的一种朝气。

7.心理健康教育主题班会是以学生的活动为主，让学生在活动中体验，自我反省，自我感悟的过程。这样的教育方式更能调动学生的积极性，增强他们的主动性。本教学设计就是利用这种教育教学方法，使学生认识什么是紧张情绪，如何调节与控制自己的紧张情绪，并学会几种简单的方法，以达到轻松应对生活中的紧张、焦虑等问题的发生。

八、班会过程：

主持人甲：亲爱的老师、同学们，大家好！今天由我们和焦老师一起来主持这次班会。我是主持人何睿涵。

主持人乙：我是主持人刘馨阳。

（一）心理体验：紧张的感觉

班主任：（老师抱着一沓卷子急匆匆地冲进教室）快快，班会课不上了，赶快收拾一下，马上进行“月考”，这次的“月考”会与你们的期末统考成绩挂钩，大家一定要重视。我马上发卷子了……（学生这时必然一片哗然。有议论声，有埋怨声……）为什么这么大的反应？谁能告诉老师？

学生：老师，今天要考试，您怎么不提前说一声？现在，把大家搞得紧张的。

班主任：紧张吗？

学生：紧张。

班主任：：怎么样紧张了？

学生1：我的`心跳加快。

学生2：我的手心都出汗了。

学生3：我的脑子一片空白。

班主任：我们今天不考试，刚才是想让让大家感受一下，让你们知道什么是紧张情绪。

（二）情景剧表演：紧张的奥秘

1主持人甲：刚才，大家体验了紧张的情绪。在平时，我们也会遇到紧张的情景，我们怎样克服它呢？

请大家欣赏自编自演的小品。

2.情景剧表演《战胜自己》

情节：

（画外音）新悦平时胆子很小，就连平时同别人说话声音都很小，但她朗读很有激情，这不，“六一”儿童节同学们都一致推荐她来诵读。这可是她第一次登台演出，内心十分紧张。她的手心都在冒汗：“要是在台上一紧张，忘了词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。

学生：（慢慢地走上讲台，手不停的在裤子上蹭，嘴里喃喃地说）这可怎么办呀？我紧张的把台词都给忘了，这可怎么办呀？

班主任：（笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里）轻声说道：“这里面写着你要诵读的内容，如果你在台上忘了，就打开来看。”（说完拍了拍她的肩膀走开了。）

学生：（新悦握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。）

（朗诵内容：赞美您，六一

这一天

碧空如洗

白云飘飘

一个圣洁的日子

那就是您

六一国际儿童节

一个属于我们自己的天地

我们欢快地唱着歌

尽情地跳着舞

多少茁壮的幼苗

在这一天

向星星敬礼

戴上了渴望已久的红领巾

心里那么甜

嘴角挂着蜜

啊！六一

您是茁壮幼苗的肥料

您是小小马达的机油

您是燃烧火焰的木材

您是光辉灿烂的太阳

我们感谢六一

向往六一

因为，因为

是六一给我们无限的快乐

因为，因为

是六一给我们奏响前进的乐曲）

班主任：（新悦高兴地走下台，向老师致谢。老师却笑着说）是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么内容！

学生：（她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。）

3.主持人乙：看了这个小品，你们认为新悦成功的原因是什么？

4.学生自由发言，谈看法

5.班主任小结：在生活中，每个人都会感到紧张，只要找到引起紧张的原因，排除它，紧张的情绪可以得到缓解。刚才剧中的老师用到的是心理暗示法。老师解释一下：心理暗示，通过某种措施，实现自我体会的一种过程。譬如，要发怒时，给自己以暗示“不要发怒”，当遇到会引起心情紧张的事，给自己“不能紧张”、“紧张要出差错”的暗示等，往往可以起到缓解紧张、稳定情绪的作用。

（三）交流感悟：名人的启示

1.主持人乙：紧张的状态随时可见，不但大家有紧张的时候，名人也有紧张的窘态。让我们来一起看看名人光鲜背后紧张的样子吧！

2.学生讲故事

学生A：当年丘吉尔在演讲台上，脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去。他曾说：“每次演讲，我都觉得胃里像放着一块冰。”

学生B：林肯在最初走上演讲台时，恐惧得甚至连一句话都说不出来。

学生C：美国的雄辩家查理斯，初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰。

学生D：印度圣雄甘地首次演讲时不敢看听众。

学生E：大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已，大喊大叫……

学生F：沈从文第一次走上讲台时，慕名而来听课的人很多，他竟紧张得不知说什么了。很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本要讲授一个课时的内容，被他三下五除二地10分钟就说完了。可是，离下课时间还早呢！他再次陷入窘境，后来，他急中生智，转身在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多，我害怕了。”全场爆发出一阵善意的笑声。

3.学生交流，自由发言

主持人甲：听了以上这些小故事，关于紧张，你想说什么？

学生1：紧张是一种恐惧感。

学生2：紧张是因为对未知的恐惧。

学生3：紧张是因为想博取别人的关注，同时又有些担心。

学生4：在做事之前，我们做到胸有成竹，反复的练习，就可以避免紧张。

生5：紧张是一种本能。

4.班主任小结：紧张是人的精神处于高度准备状态，思想上感到不安，如：第一次表演、第一次演讲、第一次当主持人……都免不了有一些紧张。大家一定要正确的对待“紧张情绪”，认识到自己紧张不可笑、不可怕，就连名人都会紧张，更何况自己还是个小学生呢。

（四）心理训练：紧张的解除

1.主持人乙：大家的回答真精彩！看来，大家对紧张有自己的认识，怎样才能不紧张呢？请心理老师给大家讲讲吧！

2.教师提出问题，学生进行思考

问题：

（1）我紧张什么？

（2）为什么紧张？

（3）既然，自己所担心的事情真的发生了，最坏的结果是什么？它是不是真的那么可怕？

3.心理训练：自我调节法

（1）出示训练要求：

迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。

把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。

（2）老师示范

（3）学生练习

4.心理训练：冥想训练法

（1）出示训练要求：

放轻音乐、闭上眼睛，松松头颈、松松肩，想象自己或像小鸟一样在天空自由的飞翔，或像鱼儿一样在水中自由的游来游去……

操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分。

（播放：肖邦——雨滴前奏曲）

（2）老师示范

（3）学生练习

（五）分析讨论：总结方法

1.出示材料内容

蒙悉尼斯的演讲

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他的演讲，被别人赶了下台。第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩。

2.学生分析讨论：演说家蒙悉尼斯采取了什么方法，克服了过度紧张的情绪？

3.学生交流

班主任小结：通过本次活动，我们学习了调节与控制紧张情绪的一些方法，同学们可以用学到的方法，在学习、生活中调节和控制自己的紧张情绪，把自己的最佳水平发挥出来。

（播放视频《我相信》）

调节情绪班会反思总结 第4篇

3月28日，高二（14）班在校多媒体教室开设了“让情绪飞扬起来”的主题班会。班会课的主持人是班长陈宇同学，他带领我们深入探索了情绪的奥秘，帮助我们了解并调节情绪。

班会课的开始，主持人提出了一个问题：什么是情绪？然后给我们展示了几个情景，让我们来体会假如自己处在这样的情况下，我们的心情是怎样的。

在我们已经充分体会到情绪是如何产生后，主持人接着给我们科普了情绪对健康的影响。看到屏幕上显示的文字，同学们都感到十分惊讶。没想到不良的情绪不仅会影响我们的心理状态，对我们的身体还会有如此大的危害！

接下来就是互动时间，全体同学一起进行了一个趣味小测试，通过这个测试，大家判断出了自己属于哪种情绪类型，并对自己情绪的稳固程度有了更为清晰的了解。

同学们在主持人的带领下，在纸条上写下了自己的苦恼，交到讲台上，大家一起来帮助解决。课堂顿时热闹起来，大家七嘴八舌地讨论着，好不热闹。

班会课的最后，主持人给我们总结了一些调剂情绪的.方法。我们明白，没有人能说自己的生活中没有痛苦而只有欢乐，但是却有人能始终对人生持乐观和赞美的心情。只要我们用一颗善于发现的心去认识、把握快乐，并能坦然面对学习、生活中的挫折，就能不负青春，向阳生长！

调节情绪班会反思总结 第5篇

关键词： 合作学习 元认知学习策略 策略培养

一、引言

对中国非英语专业的大学生来说，每周四个课时的英语学时，学生要从高中的单词量增加到本科生的单词量以参加全国大学英语四级水平考试，仅仅靠课堂学习是不现实的，因此，大学生的英语教学要注意培养学生的自主学习能力。而要培养学生的自主学习能力，首要任务是培养其元认知策略。正如Lgekute和Thomas(1991)所指出的，元认知策略和自主学习是一个互利互惠的关系，提高使用元认知策略能增强学生的自学能力。因为从广义上来理解，元认知策略的培养是要培养学生的自我思维能力；狭义上可理解为培养学生能够独立地作出与学习活动相关的策略和成功地实施这些策略的能力（Dickison ，1987）。从广义和狭义上理解，元认知策略都强调了学生的独立性，然而对在传统课堂中养成了学习目的和评价都来自老师的中国学生，在元认知策略的培养过程中免不了产生焦虑和抵触情绪；再者元认知策略当中的学习内容的决策、学习目标的计划和学习策略的使用和调整都是属于能力的培养，需要学生较多的参与行为。因此，引进合作学习方法不仅可以有效降低学生的焦虑情绪，还能以集体活动的方式提高学生策略运用的能力，有利于学生进行自主学习。

二、理论背景

O’Malley 和Chamot (1990) 根据信息处理理论，将学习策略分为元认知策略、认知策略和社会、情感策略。元认知策略是关于认知过程的知识以及通过计划、监控和评价等过程进行调整的行为。它包括计划、监控和评估策略。Chamot等人的研究结果显示:所有的学习者都运用策略，优劣的区别在于运用学习策略是否灵活和恰当，而灵活和恰当则取决于学习者对学习所作的自我评价和调整的能力，这种能力就是元认知能力。如果说认知策略是对认知客观事物的监控，那么元认知策略则是对主观活动的监控。如果一个人没有使用学习策略的愿望和技能，他就不会对自己的学习成功地进行计划、监控、调节和评价。因此要培养学生的自主学习能力，首先要培养学生对自己学习的计划、监控和评价的能力，也即培养学生的元认知学习策略。

合作学习(cooperative learning)是在20世纪70年代，美国政府为了解决美国校园内由种族歧视导致白人学生和黑人学生之间的隔阂现象而兴起的一种教学方法。自从20世纪70年代起，Sharan(1996)，Guskey(1993)，Davivion(1990)及一些中国教育家从不同的视角给出各种定义。综合来说，它是以学生为中心的，以异质学生群体为小组，小组成员为同一个目标发挥各自的积极性，在合作的氛围下完成任务的教学策略。在国外，在合作学习领域中较为著名的研究学者和（1999）回顾了过去发表和未发表的关于合作、竞争及个体学习方面的620个研究，这些研究虽然出现在不同时期，被试者年龄不同，学习任务类型也不同，采用的自变量不同，对因变量的测量也多种多样，但总体结果都证明了合作学习的有效性。从合作学习兴起的时代背景可知合作学习这种教学方法主要致力于创造一种合作、融洽的学习氛围，消除学生之间和师生之间的焦虑感，培养学生的合作和社交能力，使学生在此氛围中得到智力与非智力的发展。由此可见，将合作学习作为一个载体来对学生进行元认知策略的培养能起到事半功倍的效果。

三、以合作学习为载体培养大学生元认知学习策略

国外在20世纪90年代就建立了很多策略培训的框架，较著名的有O’Malley and Chamot (1990) 的五步框架学习策略培训包括: (1)准备(2)呈现(3)练习(4)评估(5)扩展。此处我们将采用这个五步框架的培训步骤培养学生的元认知策略。

1.准备(preparation)

介绍合作学习――目的在于让学生了解合作学习的过程，包括合作学习的具体形式、在合作学习中师生的各自的角色、小组成员之间的关系、小组成员之间沟通的必要技巧、合作小组之间的评分标准等。教师要注意协调好异质小组成员之间的合作，对于个别对合作学习有抵制心理的成员要进行耐心的引导劝说，保证学习的顺利进行。

介绍元认知知识――目的在于帮助学生建立有关元认知的意识以进行对学习这种认知活动的反思，缩短他们自己摸索的过程。包括元认知、元认知策略和认知策略三者的关系、各自的意义及作用。同时可让学生从自己的性格、学习动机、学习风格这几方面入手来反思自己的学习英语，丰富和提高自身的个体认知知识。

进行合作小组分组――教师对学生进行学习风格和学习动机的问卷调查，然后根据调查结果将不同学习风格和动机的学生组成异质成员合作小组，每组成员控制在4-6个。

2.呈现(presentation)

呈现教学目标――帮助学生对大学英语课程的学习目标、任务和要求有全面的了解，并清楚本学期的英语教学目标，方便学生据此对自己的英语学习制定目标、计划。

呈现学习策略――介绍在英语学习中常用的学习策略：包括听的技巧、交际策略、阅读技巧、写作技巧和翻译技巧等学习策略。例如词汇的学习策略：记忆法、读音法、造句法、分类法、联想法、构词法等。听力训练中的推断策略、精细加工策略、形象化策略、归纳策略、翻译、迁移、重复策略等。需要注意的是这些技能学习的学习策略不能急于在短时间内大量教授，教师应该在结合具体的学习任务，教授了相关的学习策略之后，给予学生充分的消化、理解时间，并为学生提供运用和巩固的机会，以便使其最终掌握策略。例如在进行阅读学习时，可向学生示范:先采用组织策略，找出文中的关键词、句子和词组，抓住重要信息，然后采用精加工策略，对词汇、词组、句子基本意义、段落主要思想进行篇章理解。

呈现计划策略――计划策略是指学习者学习前对学习活动的目标、过程、步骤作出安排，如学习目标的确定、重点、难点的预测等。以学习英语教材的一个单元为例，教师要先告知学生这一单元在听、说、读、写上的教学目标，如表一：

呈现监控策略――自我监控包括了对学习计划中的学习过程、方法、效果、计划执行等方面的有意识的监控。研究表明，在一定的基础知识上，学习的自我监控水平在很大程度上影响了学习者的成功。合作学习中的元认知监控是主要通过合作小组成员对共同的合作学习任务的个人反思和集体反思实现的。以完成学习某一单元的词汇教学为例，教师可示范对学习方法、效果、计划执行的自我监控（这些监控一般以自我提问为途径）：这个词汇重要吗？学习这些词汇都会运用到哪些词汇学习策略？为什么会用这个策略？这个策略是最好的吗？在什么样的学习环境下学习词汇会更有效率？在词汇学习效果不是很明显时要怎么办？要多久对它们进行巩固复习？这些问题即为学生的个人反思，让学生对自身的认知活动有一个阶段性的或全面性的回顾，强化了学生认知过程的自我意识。集体反思则通过成员之间的个人反思的交流与分享，使成员学习到他人的认知过程，反过来对自身的认知过程进行反思和评价，加深了学生的认知策略意识。在学习过程中，按照下表写下个人的学习日志，可将学生的认知过程清楚地记录下来，有助于学生进行认知过程的反思和成员之间的交流。

呈现评估策略――评价策略是指对自己的学习过程进行评估，并根据实际情况对计划、学习进程所采用的策略进行调整。这个环节里教师要指导学生通过独立思考和小组讨论对自己的学习过程进行一个阶段性的评价与总结。学生进行自我提问：我的哪些策略的运用是成功的？哪些策略需要改进？如何改进？哪些策略比较难掌握，需要多练习？我学到了什么？跟预期的目标相差多大？

3.练习(practising)

选择学习材料：教师提供学习材料，让小组明白自己的学习任务并且让小组成员明白相关的学习责任。需要注意的是，教师提供的材料要遵循教学规律，结合学生的水平，让学生能体会到策略使用所带来进步的成就感。

开展学习活动：每个成员分工完成各自的学习任务，在学习过程中可向小组成员寻求帮助，然后交流各自的学习过程（包括学习策略的选择、使用和遇到的困难），最后将各自的成果整合起来，教师则在这个过程中给予学生监督和指导，掌握学习情况。

4.评估(evaluation)

这个环节里，教师在课堂中询问学生的学习过程中的目标的制定、策略的使用及调整的情况，并对小组、个人提供及时的、个别的指导和修正性的反馈，及时给予鼓励和意见。每周把学生的学习日志收上来对学生的各个阶段的学习情况进行了解，并对自己的教学计划进行及时、准确的调整。

5.扩展(expansion)

教师要提供更多的机会让学生循环反复练习所学的策略。元认知策略的培养是否成功取决于这种策略能力的形成和运用，因此教师要给学生提供大量的合作练习和实践机会。在课堂上要鼓励学生将自己学习过程中解决问题的过程展现给全班，鼓励小组成员之间和小组之间自由地评价他人的方法，这样慢慢地使学生养成在学习过程中使用元认知策略的习惯并在不断的实践中提高这种策略运用能力。

通过元认知策略的培养，可以使学生养成制定学习计划、选择学习方式、安排学习任务、监控学习过程、评估任务完成情况的习惯，从而使学生一步一步走向自主学习。合作学习这一教学方法的使用不仅可以使学生在习惯的培养过程中减少焦虑感，还可以使小组成员在相互指导和学习彼此的策略使用中构建起自己的学习策略机制。

参考文献：

［1］O’malley，，Chamot， G，Rus so- Kupper strategies applications with students of English as a second language［J］.TESOL Quarterly，1985.

［2］Flavell J (Ed).Children’s Oral Communication Skill［M］. New York：Academic Press，1981.

［3］Flavell J Aspects of Problem Solving. In: Resnick. (Ed.) The Nature of Intelligence［M］. Hillsdale，NJ：Erlbaum，1976.

［4］倪高升.中国大学生元认知策略的运用和英语学习［J］.

［5］唐明辉.元认知策略培训与大学新生的英语合作学习［J］.理工高教研究，2007.(10).

［6］庞继贤，范捷平.自主性语言学习：开放与管理［M］.浙江大学出版社，2004.

［7］方红，曹心对.试论元认知能力培养的教学策略［J］.山东教育，2003，(5)：37-38.

调节情绪班会反思总结 第6篇

活动主题

面对就业我们应做好哪些准备

学 校

班 级

班主任

主 持 人

活 动 课 时 间

活动确定

以就业指导为主线，高二学生面对就业，急需从就业心理和就业去向方面得到指导，为了让学生从心理上做好升学和就业的准备，召开班会。

德育目标

从就业心态、就业方向以及需要具备的职业技能等方面培养

学生。

活动重点

帮助学生建立良好的就业信心，检测自身面临就业时都存在

哪些问题，从而为下学期就业做好充分准备。

活动准备

11．准备就业调查问卷。

2．准备小品。

3．同学们准备自己急需解决的就业方面的问题。

4．班主任作总结。

活动过程

设计意图

1.高二（17）班以《面对就业我们应做好哪些准备》为主题的班会现在开始。

2.小品 《招聘》。

3.看完小品的感受，请同学们发言。

4.填写调查问卷。

5.请同学发言。

6.总结。

活动反思

本次班会使学生真正感受到就业以及离我们很近，从而审视自身不足和急待解决的问题，以便于今后加强锻炼，为就业做好充分准备。

调节情绪班会反思总结 第7篇

班主任期末个人工作总结范文1班主任工作千丝万缕、繁杂罗嗦。而初三年级是教育管理最关键的一年，也是班主任班级管理工作的重头戏。本人在这关键一年里接受了毕业班的班主任工作。本学期我主要从以下几个方面进行了班级管理：

一、认真分析班级的实际情况。

__班去年就让许多老师感到头痛，厌学、抽烟、喝酒、谈恋爱，更为严重的是有部分同学喜欢深夜外出活动，班主任、科任教师都更换较多。本学期该班又是全校最大的一个班级，生源比较复杂，新增加了留级、补习、转学、转班的同学，共有53人，而要参加中考的同学却是全校最少的一个班，面对如此复杂的班级，我觉得压力好大而责任更大。

二、紧抓常规管理不放松。

(1)利用每周五的第四节班会课对学生进行思想道德教育、安全卫生教育。本学期先后以“外在美与内在美”，“初谎的代价”，“一句气话赔偿万元”，“饱尝早恋的恶果”，“都是夜出惹的祸”进行专题教育，用同学耳熟能详的事例感染他们。(2)根据本班学生的特点，刚开学就从多方面做了较为仔细的调查工作，对相关学生的表现有了较为清晰的了解(例如，张继王、李元军等的抽烟成瘾，杨新发同学的懒散怕学，杨学春、徐佳坤的谎话连篇，李继成、杨学春的夜出酗酒)。因此，在平时的工作别的对他们进行关注，有的放矢加强教育和管理;每天坚持个别做学生思想工作，不过一学期来的努力，好象都白费力气。(3)对班级的卫生等各个方面的值日责任到人，保证了教室的窗明几净和各个值日区域的保洁到位，这方面，我班同学做得较好。(4)各期板报分组负责，更换及时且内容广泛。(5)认真落实每周一次的操行分。

三、积极联系各科教师，努力维护科任教师威信。

学生的主要任务是学习，成绩是学校、老师和家长最关心，针对每次月考，我跟科任老师进行分析和研究，帮助学生查找原因和错误细节，总结经验和教训，鼓励先进，鞭策落后，让同学学有所获。

有人在背后对我们班的学生说“某某老师教不了”;“某某老师讲课讲不明白，没有以前的老师教的好”“某某老师对你们班如何如何”等等，这对于不能明辨是非的14、15岁的学生来说，简直就是一种无情的误导。学生因听了这些话而不好好听该老师讲课，不按时完成该老师布置的作业。对此我给同学们讲了“尊其师则信其道，信其道则成其才”的道理，通过班会活动让学生明白适应不同风格教师的教法是对自己有益的。并告诉同学我们的老师都是合格学历，科班出身!而且至少都有几年的教学经验，讲不明白、教不了，怎么会有那么多成绩好的学生?如果你对老师有意见或看法，是出于善意，可以找老师当面谈，我觉得这是最好的办法。经过开导，大部分同学的思想有所转变

四、积极开展家校联系。

精心设计每一次家长会的内容，与学生家长互通有无，互相畅谈。同时经常性地与学生家长电话沟通、家访、把家长请进来，说心里话、说实在话，一切都为了孩子。本学期家校联系71人次(包括一次家长会)。

五、积极组织班级活动。

为了减少学生的违纪行为，丰富学生的课外生活，开阔学生的视野，在班上建立图书室，老师和同学都把自己的一些有益的杂志捐出来供大家阅读;在教师开会时间，要求全班同学在教室里听音乐学新歌;把班上男生分成四个小组，进行班内或班级之间的各类球赛;组织一分钟竞赛活动;节日晚会、节日祝福;带全班同学到外交游等。

六、取得成绩及存在问题

在学校领导、生活教师、值周教师、年级组长及任课教师的共同努力下，我们班取得了一些成绩，班级中的凝聚力较强，同学们的思想有所转变;班级卫生随时干净;在第一次月考、期中考和最后一次月考中，我班进入年级前60名的同学在3个普通班中最多;元旦画展中有两个同学获得一等奖，元旦书法赛中两个同学获得一等奖，三个同学获得二等奖;元旦运动会中，虽然总体成绩不太好，但同学们的集体主义精神却体现得淋漓尽致;元旦歌咏晚会中，两个节目均荣获第二名，集体获得二等奖。

但由于社会、学生、家庭等方面的影响，在加上本人能力有限，我们班存在着许许多多问题：部分男生和社会青年混在一起，抽烟、喝酒，晚上会外出，李继成同学也因此受了处分;个别同学喜欢留长发、变黄毛;学习自觉性不高，需要老师随时盯着;有的课堂上有同学不认真听讲且有睡觉现象;男生宿舍较乱;有的同学要老师提醒才肯洗碗，课间操时要老师站到面前才抬的起手。可见我的班级常规管理还有待于进一步精细，特殊学生管理也有待于进一步加强，这些我将在今后的工作中不断完善。

班主任期末个人工作总结范文2中考已经结束了，回忆这一年的工作，感慨万千，初三学习与工作生活，可以概括为，忙、累、杂。不过在领导和各位老师的关心和帮助下，顺利地完成了各项任务，取得了预期的成果。下面我就从三个方面来谈谈自己一学期来的工作。

一、班主任的主要工作

初三是整个初中重要的时期，我深知自己肩负的责任重大，不敢有丝毫的怠慢。开学前，我做了详细的工作计划，规划本学期的工作要点与打算。现在回忆起来，仍然记忆忧新。作为班主任的工作，本学期主要分为三块。

1、一模考前复习工作

可以说，本学期我班有部分同学上了春季班，再加上部分同学在家长的要求下提前上班的。在教室上学的总人数为42人，所以，本学期相对安静了很多，在行为规范方面，不要需要班主任花太大的精力去管，主要是抓学生的学习，及时掌握学生的学习动态。在这个阶段，我们主要的工作是体育中考，实验操作考。尤其是体育中考，占用了我很多时间，每天放学后，抓长长跑和跳绳。很欣慰的是成绩还是不错的。在教学管理方面。我和课任老师紧密配合，分成各个学习小组，组长负责本组的学习汇报与总结。每天早上我基本上和体育班的班主任同时来到学校，我来这么早的目的，就是和学生们一起复习和看书，总结自己的得失，尤其是错误的方面，记载下来，也就是我们常说的错题本，只有这样，学生才会学得轻松。同时我也做做他们的后勤工作，收收作业，打扫一下卫生，减轻一下他们的负担。

同时，我还定期召开学生代表会，和课任老师一起商讨学习计划，学习得失。真的做到学生同甘共苦。在一模考试中，我班取得了很大的进步，李剑锋同学进入前50名，李小丰也进了前100名。年级前330名我班也有26个，这是一个鼓舞士气的成果。

2、二模考前冲刺工作

一模考试结束后，各门功课基本上结束了第一轮复习，那么接下来就进行查漏补缺了。我把他们各科的错题本进行了研究，发现他们在第一轮复习过程中，有不少知识点还有问题，我找他们谈话，一定要和任课老师沟通，才能把问题解决。我把最近各地的一模试卷找来，天天考试，以考代练。并且统计分数。每个学生的成绩做一人分析，看看走势如何。对于不断进步的同学给予表扬，对下走下波路的同学给予鼓励。不断提升他们的自信心。二模考试成绩比一模还要好，班上有3人进入前100名。

3、中考心理辅导工作

二模考试结束后，很快就要中考了，学生们的考试的压力相当大，我也在不断给他们减压，尽量减少不必要的失误。在学校听了心理辅导课后，我也对心理素质不太好的同学做思想工作，来调节他们的状态。使他们以饱满的热情来学习。迎接挑战。

二、主要收获和体会

1、用微笑面对学生

很多人在提到教师时，总会与“严肃”、“不苟言笑”联系在一起。其实，“微笑”的力量才是无穷的。每天给学生灿烂的微笑，会让学生的身心感到愉快，智能得到发展。中国有句谚语：“谁也说不清哪块云彩会下雨。”而我却相信我的每块“云彩”都会“下雨”。因为，我拥有一种特殊的教育手段――微笑。他们看得最多的是班主任老师，初三，这个特殊的学期，看到老师每天都很灿烂，他们的自信心也很强，也没有什么压抑感。学得轻松愉快。

2、把真情送给学生

真诚关心和爱护学生，不仅在思想上、学习上、生活上等给予关心，而且要具体体现在实际行动上，平等对待每一位学生，不论是成绩好的还是成绩差的，不论是家庭富裕的还是条件较差的，不论他是否犯过错误，班主任都要一视如仁，不搞特殊化，不偏见，要尊重学生人格，公平、公正、平等对待班上每一位同学，融洽师生关系，增强师生情感交流渠道，让学生学习有一个温馨和谐的场所，这样他们才能好好学习，才会有学习的动力。比如，学生病了，我会打个电话通知家长，或者亲自把他送回家;学生病假回校，我会主动为他补课;并且时时注意天气情况，提醒学生添减衣服。这些虽然是小事，但在学生的心目中留下的记忆却是很深的。我送出的是真情，收获的是更多的真心回报。每每读到学生们发自真心的感激之语时，我总有一种幸福的感觉充盈心头。

三、存在的问题

班级管理工作有条不紊，有些工作做得还不够细，还更需要一些耐心。在一次考试中，成绩相当不理想时，我在班上大发火，结果适得其返。

以上仅是我在班级工作中所做的一些尝试和努力，回首这半年的工作，几多感慨，这其中有经验，然而更多的是教训。如果问我当班主任的感受的话，我会说，是很累，但很充实，也有快乐，和学生潮希相处，从中感受了不快乐。是领导、家长及学生的信任使我背负着责任，是强烈的责任心使我激流勇进。我可能不会取得太大的成功，但面对学生，我可以说一句：你们的老师面对过去，他将无怨无悔!我知道，在班主任工作上我做的还远远不够，与领导的要求以及和优秀班主任相比还有差距，但我永不放弃。最后用一句诗：“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”来结束我的工作总结。

班主任期末个人工作总结范文3做为一位年轻的班主任，组织家长会虽然只有四次，虽然经验不多，但感触很深，工作了9年时间，有7年时间都是随同班主任一起开的家长会，每次大部分时间由班主任组织，我承担的只有一小部分，大概每次讲半小时左右，有时也是安排好讲哪些内容，我们各有分工。当我的身份改变后，也成为了班主任，通过2年的锻炼，让我对家长会有新的认识，做为班主任负责的要全面一些，整个家长会如何开展、程序、内容如何安排都要安排好、考虑清楚，每次开家长会我都有收获、感想颇多，我也一直在思考如何把家长会开的成功，有声有色，这也是我努力的目标。下面谈一谈我是如何开家长会的，以及感想、方法。

一、大胆创新、开展形式多样的家长会

我以前对家长会的理解就是，家长来听老师介绍孩子情况、以及学习、生活方面等情况，等2小时讲完后散会，家长始终是倾听者，没有发言的机会，通过这几次开家长会我也一直在思考怎样开家长会，是否能尝试创新，改变以往家长会的模式呢，通过尝试我认为家长会还是可以开的生动有趣的，我决定改变以往由班主任一人在会议上发言的方式大胆的把会议改变为一半时间留给自己，一半时间留给家长，和家长一起共同讨论教育孩子的方法、出现问题如何解决等，让家长参与其中，被动接受变为主动参与，家长们会很积极的参加讨论、发言，也拉近了家园距离，在教育孩子问题上达到共识，可以变为讨论会、辩论会、经验介绍会、教育成果展示会、家庭教育会等多种形式融合在一起的家长会。

二、会议前充分准备、合理安排家长会内容

如何开展成功的家长会，做好充分的准备是很重要的，首先要有思路，明确家长会的目的，合理安排家长会的程序、内容，以家长为主体、幼儿为主线贯穿整个会议，工作做在平时不要为开家长会而去开家长会，平时要倾听家长的心声，在日常交流中了解家长对哪方面内容感兴趣，需要了解哪方面的事，根据年龄段有则重点的向家长介绍，大一些的年级肯定要以学习为重，小的孩子主要以生活照顾、习惯培养为主。发言稿的一字一句都要认真斟酌，必要时相关专业的知识、理论知识还要查阅资料，要有说服力、有依据。我的做法是家长会发言稿不要等到开会前写，而是从开学时有好的做法、教育孩子的经验、观察孩子的表现、了解孩子，做到对每一个孩子心中有数，、发现的问题等方面事情，要用笔记录下来。俗话说好记性不如烂笔头，记录下来方便以后用、储备一个班级资料库，在写发言稿时才会得心应手，内容也会很全面。我一般共设计五个环节，首先是介绍班级情况、老师、重点放在介绍幼儿情况，必要时还要详细的说出每个孩子的优点、特点、在园表现情况，让家长了解孩子发展情况，例如学习进步的有某某、爱劳动的有某某、有礼貌的是某某等等，然后是介绍一些学习要点、老师如何教学孩子怎样学习、能力培养、习惯培养、学期计划、孩子的成功作品展示、家长如何如配合老师教育孩子、在家如何辅导孩子学习、向家长的配合表示谢意等方面内容，后面就开展互动活动请家长自由讨论、疑难问题解答等。这就需要老师具备良好的应变能力、语言表达能力了，还是要做好前期准备，老师平时多学习、积累幼教方面的知识，以应对家长的提问，也是显示老师个人素质的时候，需要好好表现、给家长留下良好的印象。为了让家长积极参加，邀请的方式要真诚，不要简单的以通知的形式给家长发短信，要让家长看完短信后重视、认真对待家长会，而且必须要来参加。例如家长朋友你们好!你想了解孩子在园的表现情况吗?想和我们一起讨论教育孩子的方法吗?那就和我们一起分享育子心得吧，保证你会有收获的，希望我们能够携手并进，让孩子的未来更加美好!真诚的邀请您来参加家长会。这一切安排好后就可以开展家长会了。

三.开展家长会时切忌“灌输式”，而是要“开放式”

家长会一般两个小时，都是老师组织，老师为讲述者、家长是倾听者，老师过多给家长灌输一些知识、大道理，家长正真听进去的未必有很多。我认为需要理论加实践的进行讲述，老师不要用过多的时间讲一些理论性的知识，片面的介绍要达到哪种目标、学到什么程度，家长需要了解的是如何让孩子达到应有的目标，发展到应有的水平。要以除了介绍完幼儿园、幼儿相关发面的内容后就可以把重点转向家长，请家长参与到会议中，调动家长的积极性，分享育子心得。我每次都会在前几天把讨论的话题以短信形式告知家长，让家长充分准备，必要时选出个别家长进行成功经验介绍，比较有说服力，也对其他家长在教育孩子时有帮助。例如孩子的语言表达能力较强如何培养的，孩子自信敢于表现如何培养等，另外还设置家长疑难解答环节，和家长一起沟通教育孩子出现的问题、有什么困惑，大家一起讨论，找出解决办法，这样一来现场气氛也会很活跃，家长的积极性也调动起来，老师的态度要积极肯定、以诚相待、虚心听取家长的建议，另外可以单独向老师了解孩子的情况，这样才会使家长会开的有价值，发挥家长会的作用。

四、会后善于总结、反思，积累经验

会议结束后也不要忘了总结一下，把讨论后好的教育孩子方法、好的建议记录下来，一方面和大家分享，另一方面反思会议中成功与不足之处，好的继续发扬，不足之处不断完善，积累经验为下次做准备。我还会不断努力、不断探索，让每一次家长会都实现它的价值，也会不断的努力学习、提高自己，做一位好的家长会的组织者，做好家园互动，与家长成为朋友，做到心与心的交流，通过家长会让家长了解幼儿园、老师，真诚的沟通，共同努力教育孩子，取得家长的支持信任，更好的开展班级工作。

班主任期末个人工作总结范文4俗话说的好：光阴似箭，日月如梭。一学期的工作也就即将结束。本学期，在我班两名教师的共同努力下，根据园内的安排，结合班级计划，各项工作开展很好。回顾忙碌、紧张的一学期，作以下总结，以便发扬优点，改正不足，争取更上一层楼。

一.安全工作

1.每月上两节安全防治课，讲遇到突发事件该如何寻求帮助，教他们报警常识，如何使用110、119、120、122。

2.结合实际，平时该注意的各项安全，如：怎样预防传染病，交通安全，自然灾害。

二.保育工作

1.每天认真做好晨检，午检，发现问题，及时与家长联系，并妥善处理。

2.做好一切消毒工作，杜绝疾病发生及传染。

3.认真做好日常管理工作，重视安全，发现隐患及时处理。

三.教育教学工作：

1.认真上好每一堂课，做到上课前认真钻研教材，优化教学活动，让幼儿在学习中获得快乐。

2.为了增强幼儿的上进心，在班里定了多个班干部职位，选出最分成优秀的班干部，引导幼儿人人都想争当班干部的欲望。

3.加强常规教育，培养幼儿自我管理的能力。

如：自己和生活物品、行为、语言等，逐渐养成良好的习惯，为幼儿入小学打好基础。

4..每日给幼儿留适当的家庭作业，并按时检查

四.家长工作

1.热情接待各位家长，利用早晨来园和下午离园这断时间，和家长相互交流在园、在家的情况

，并有先针对性进行指导。

2.幼儿在园期间如出现问题第一时间与家长取得联络，并妥善。

3.每日登记未到园幼儿与家长取得联系并询问事由。

4.鼓励家长积极参加节目表演等同乐活动。

五.反思调整：

不足的是本班幼儿纪律较差，我们班本学期虽然取得了一定成绩，我们将努力争取来年的工作做得更好。

班主任期末个人工作总结范文5时间过得很快，这一个学期的工作当中还是比较充实的，作为一名班主任我平时的工作很紧张，每天都需要认真的去规划好，认真搞好自己分内的职责，所以在以后的工作当中我一定会坚持做的更好，作为一名班主任我一定会用心做好这些细节，认真规划好学生工作，让学生们能够正常的在学校搞好学习，做好这些细节方面的工作，这一点是应该要有的态度，对于这一个学期来的工作我也总结一下。

这一个学期在工作当中我还是比较认真的，我也是有了非常大的提高，相信在以后的工作当中一定能做的更好，学生们平时也是比较听话，认真的完成好学校方面下达的工作，认真的督促好这些，在未来的学习当中我也一定会认真的去完成好这些，让自己有一个好的态度，这一点上面我是很有信心的，这一个学期的工作当中我是不断的积累工作经验，每天按时的查课，保证学生们都能准时上课，对于迟到旷课的学生，这样的习惯是绝对不姑息的，要让学生们养成一个好的习惯，知道什么事情能做，什么事情不能做，这一点是一定的，包括学生们平时在学校的情况，关注学生的身心健康，发现问题及时的解决，这方面是应该要去了解的。

过去一段时间我也是做的比较认真的，除了上述的这些之外，我也是和周围的班主任老师多多的交流，交流班级管理经验，这些经验是非常重要的，我非常感激能够有这些件交流机会，确实给了我非常大的提高，作为一名班主任老师这些都是我应该要去考虑清楚的，我认为这些经验是非常重要的，我也希望能够通过这样的方式提高自己，这一点我是非常期望的，也时刻在准备着，想要让自己得到足够多的提高，在这个过程当中掌握更多的管理经验，我做班主任的时间不是很长，还是缺乏一些经验的，所以我需要去积累，我希望自己能够掌握更多得的东西，也非常感激在这个过程当中自己的变化，我也一定会更加的努力，让自己接触到更多的知识。

调节情绪班会反思总结 第8篇

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。

情绪是身体的报警信号

现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至分泌物异常或有味。精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

不同情绪对应不同疾病

不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。

第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

赶跑伤身的7种情绪

第一名：生气

“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的.奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

第二名：悲伤

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。

第三名：恐惧

“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。

第四名：忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。

第五名：敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

第六名：多疑

中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。

第七名：季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

调节情绪班会反思总结 第9篇

经过一个月大学生心理健康月紧锣密鼓地进行后，精彩纷呈的各项活动成功地落下帷幕。在活动中，一系列新颖、独特的教育工作不仅吸引了众多学院大学生的眼球，更让他们认识到大学生心理健康成长的重要性和紧迫性。让每个参与和组织本次活动的同学深受鼓舞。现将经济与管理学院学院关于开展“大学生心理健康月“活动总结如下：

一、活动主题：

“减少抱怨。健康成长，融入集体，展示自我”

二、活动开展情况：

1、制定实施计划，召开学生会干部会议和各班班长会议，传达此次心理健康月的活动实施意见，在全院各班集中开展各种宣传活动，营造一种积极向上的氛围。由学生会宣传部做形式多样、内容丰富的宣传板，突出本次心理健康活动月的主题。各班也制作了形式多样的主题板报。从而从各个方面增强学生对心理健康知识和心理素质培养的了解。

2、各班开展了有关心理知识的主题班会，同学们都积极发言，将自己搜集到的心理知识与大家分享，大家在欢快的氛围中学到了许多有关心理的小知识。

3、参加学校组织的趣味心理活动，使同学们不仅感受到了游戏的快乐，还学到了各种心理调试的方法。

4、参加心理协会组织的大学生心理健康知识竞赛，在激烈的比赛中，同学们学到了许多关于心理的知识，并且能在老师的指导下更加的完善自己。

在众多的题材中，由于本次活动广泛性和易参与性，绝大部分同学都积极响应和参与，使得活动场面气氛热烈而浓厚。

三、活动成果：

由于本次大学生心理活动的新颖性和独特性，不仅赢得了老师的大力支持，还受到了学生们的一致好评。主题深刻，意义深远。解决了大学生如何乐观面对今后的大学生涯和社会现象，增强了同学对心理素质的完善提供了正确的指导，也懂得了体验和感受生活的美好，将更适合自己的学习理论和方法应用于实践。

本周的学习以看相关资料和参加各部门工作会议为主。

一)、学习参考资料有：《中国保险报》、《消费者报》、《__年度企划人员培训班会议材料》杂志等文字资料。比较零散的了解了关于保险方面的一些基本知识和专业术语。

二)、参加的部门工作会议主要有：

1、晨会：了解了晨会的大致流程，作用，各环节的功用等。

切身体会到了基层销售人员所需要的热情与活力。经过后续的思考讨论，也明白了关于销售人员的培训工作、业务开展的一些资料。对于晨会的培训工作，还需多参加几次，更深刻的体会晨会的作用，进一步了解相关工作。

2、产品说明会：此次说明会主要是针对期满人员的一个二次

动员。说明会上详细的介绍了产品的特点与效益，还设置了与到会客户的互动环节。印象最深的是说明会结束后的一对一说明会。每个热情的“小蜜蜂”都看准“花朵”，把产品进一步进行说明，针对每一个客户的不一样需求不一样问题给以解答，有些当场成功签单。对于每一种客户，都需要制定不一样的销售模式，针对不一样的群体做到最大可能的精确营销。这就需要了解不一样群体的不一样特殊要求，做到他们需要的，想到他们没有想到的。尽可能激发他们的消费需求。

3、一季度销售总结会：总结了个险部门一季度的销售情景，

着重讲了四级机构的销售情景、业务完成度、培训工作、区拓业务、人力发展、薪酬分析等，最终着重讲了存在的一些问题。比如对四级机构行政经理考核的指标问题，举绩率提升慢，新流程不固化，业务人员持证问题，产品的持续性等问题。会上还下达了总公司对于四级经理免职的要求。提高与差距同时存在，成绩与问题也共生共存。看到提高寻找差距，总结成功，发现问题，最重要的是解决问题。

4、关于缺口问题弥补措施会议：寿险总公司、分公司和中心

支公司的一个视频会议，主要讨论总结最近发展保单缺口较大的问题。在统一领导的前提下，要关注地区的差异化，做到有一致性又有区别性，这样才能贴合各地大发展状况，不能一味求同，更要注重不一样。

三)、初步制定了“感动太保”策划方案。

四)、开过两次小组会议，主要了与教师交流了关于刚开始工作的一些适应，态度转换等问题。教师也对我们的学习进一步进行了细化要求，比如要每一天看财富金融类的网站，并进行总结汇报。

五)、待解决问题：对于各部门的整体流程等宏观方面的把握还不够，没有构成系统的认识。

尊敬的领导：

本人于20__年8月入职##公司，任仓库主管一职。在过去的4个月工作中，我逐渐熟悉了公司概况，产品特点及仓库管理工作流程。在这农历新年即将到来之际，我写下工作小结，总结过去并展望20__年，力争在20__年做得更好。

一、 保证仓库各项工作流程的顺利开展

在领导的关心和指导下，我们仓库全体人员做好如下工作：

1. 产品入库会把好验收关，对产品的数量、质量、包装进行验收，如发现本次入库产品不符，仓库人员会迅速反映给产，采取相应措施。

2. 产品出库会把好复核关，对于出库产品，仓库必须严格按照公司规章制度凭证发货，对客户要所发货逐项复核，做到数量准确，质量定好，标志清楚，并向送货员(司机)移清交货，以免造成客户收到货物不相符的问题出现。

3.根据当地市场的情况，合理化利用备货计划、进出库计划、编制客户畅销产品的储存计划，保证客户第一时间里拿到货物，有个满意的服务发货工作。

4. 按照安全、方便、节约的`原则，合理利用仓容、库房，货物有必要的道路和产品适当的墙距、垛距、分层。产品出库按照先进库的先出，有效期在前的先出的原则办理。

5. 对于客户的退货产品回仓，以对应的采购退货单为收据收货，仓库核对货单无误后开具标准的退货单，注明原采购单号，并经办事处主管审核生效后返回总部调换或退货，保持客户能在第一时间里收到新的产品。

6. 仓库会根据产品性质和仓储条件，对储存的产品安排适宜的场所，合理堆码，妥善苫垫，易碎品轻拿轻放。注意操作安全，保证产品在仓库全年无事故，对客户提供一流的服务。

二、发货和努力提高自身的管理

1.协调好客户定货所发货的时间控制，与柳市仓库协调好所发货物的周期。

2.仓库严格管理火种、火源、电源、水源。安全工作实行分区管理，分级负责的制度，明确各级安全负责人对所在区域的仓库安全，严格执行各项安全规章制度，掌握各种安全知识和技能。

3.加强对产品的进出库验收及清洁，安全工作，确保准确无误，加深对公司所生产产品的了解，对客户所咨询的问题所提必答。

4.往后加大对仓库每周、月的清洁力度，保持库容整洁，美观、防潮。

5.努力提高自身的管理业务水平及加深对产品各型号的认识，争取做到成为优秀的管理队伍成员之一。

6. 提点小建议：

①是否可以少量订购两种托盘，一种的，一种就是现在用的。

②公司生产比较量大的产品时，是否可以不把所有的领料单都打出来，象113B的，可以打出一张在上面写1_15这样，然后单据整理也方便。

以上是我升职后的个人总结，如有不足之处请领导指正，我会尽全力在新的一年中为公司添一份力，同时也实现我在公司的价值.

根据县防汛指挥部化汛指字01、02号文件精神，结合我校的实际情况，为进一步做好我校的防汛工作，加强汛期安全隐患排查工作，确保我校师生人身财产安全，积极落实文件要求开展汛期防治整治工作。现将我校防汛工作自查报告如下：

一、高度重视，成立了领导小组

组长：__X

副组长：__X

组员：__X

领导小组设办公室，设在中心学校办公室，电话：8798822，办公室具体负责协调汛期安全工作情况。学校将根据实际，制定实施方案，认真抓好落实。

巴燕中心学校紧急救援小组：

组长：__X

副组长：__X

组员：__X

二、自查并整改各校防汛设施

排查了各教室、办公室和门窗，房顶是否漏雨，对发现漏雨的地方进行了修缮。彻底清理校舍屋面的杂物、杂草。及时处理李家庄、地滩、中拉干、缠麻、金家庄、寺尔沟学校教学楼和上卷学校教室屋面漏水。对各校房屋更新损坏瓦片。更换了中心、李家庄、地滩、下卧、中拉干学校教学楼落水管和落水漏斗，解决了各校教学楼雨天渗水和排水不畅的问题，保障了教学楼的安全。并与2013年7月5日将整改情况以书面形式上报教育局。7月30日，教育局安全组检查人员对我校暑期防汛工作进行检查。

三、强化安全工作的“三项管理”

一要认真安排好假期期间学校守校值班工作。安排专人守校，要实行校领导带班和24小时值班制度，严格岗位责任制，填写好值班日志，校领导及值班人员手机要24小时开机，要保证通信联络畅通，各校将假期值班安排表于7月6日上报到李青同志处。

二要强化防火、防盗等安全防范措施，尤其要做好防汛排查工作，疏通好排水通道，严防各类事故的发生，确保学校财产的安全。如有意外事故发生，必须在第一时间上报中心学校办公室，不得隐瞒不报或迟报、漏报。

三要认真做好固定财产的封存和管理工作，电教仪器等设备必须由专人负责，实行打封统一管理，特别要加强学校烤火煤的管理，坚决杜绝假期内学校各类财产流失、损坏、失窃等现象的发生。对于因工作失误造成重大损失的，除照价赔偿外，将追究有关人员的责任。

四、抓好防汛度汛安全宣传工作

及时在各校开展汛期灾害教育活动，提高师生应对防汛灾害的能力。开展各种形式的活动，如班会、手抄报、安全知识讲座等，有针对性的向师生进行汛期安全教育（包括防洪教育、防溺水教育）增强防范意识和自救自护的能力，严禁学生到没有安全保护或不熟悉水情的河流、水渠、池塘等地方游泳、洗澡、戏水。使学生增强了汛期安全意识，过好一个有意义的暑假。

五、自查了制度、应急预案和通讯网络

为了加强责任和保证汛期的通讯畅通，我校完善相关制度和防汛安全应急预案，明确了相关责任；以防备汛期险情发生时，按照应急预案中的布置要求，有效地落实排险工作；各班都建立了老师与学生（家长）、学校与家长电话，确保汛期通讯畅通，保证学生的人身安全。

总之，我校经过自查，从各方面都已做好了防汛排险工作准备，努力确保汛期不发生险情。

光阴如梭，突然发现已来公司一年了，其中有苦有乐，但是只有苦了才能有乐，只有坚持了才是胜利。

一、岗位职责

刚来公司领导给我定的岗位是：完成上传下达，负责施工现场技术，施工现场的安全。

二、完成工作情况

刚开始来工地很多方面不懂，但是经过现场学习，和张工指导，基本完成公司所下达的任务

1、施工技术，土建：现场控制最主要是主体控制，结构柱的垂直度，梁底支撑度，钢筋电渣压力焊，垂直度在施工的时候每个柱子支模板自己必须在现场看，梁底一般用脚踹，看是否有松动，钢筋焊接接头必须得一个个检查，上下钢筋垂直偏差不得超过2mm，只有控制好了才能保证柱子抗压、抗拉，我检查完时，就请张工再来现场检查，发现问题及时改正。钢结构：主要是对现场焊接接头是否合格，吊车吊装时是否有垂直施工，现场必须交叉作业，配合钢构材料检测等，检测完全合格。水电：以前是虹吸排水现在改成自由排水，增加现场工作量，得在室内挖排水沟明沟，施工时自己必须在场控制挖机开挖时的深度、长度，挖好后联系水电班组预埋消防管等。附属工程：设备循环水沟，物料提升机基础，粉料罐基础，物料罐基础，都是自己独立负责指导，不懂得问设备厂家张总，遇到大的问题必须请示马总、张工。消防循环水池，100号沥青池10号沥青池已挖好，线已放好。

2、现场安全：主要控制是用电安全，线路不能乱接乱搭，现场的工人必须佩带安全帽，每天在现场检查。工人在架子上施工必须时刻提醒，特别是浇筑混凝土时安全控制是最重要的，还有检查模板是否胀破。在架子拆除过程中是最主要控制环节架子周围是否有行人走动，配合土建交叉作业，内架拆除是否对钢构屋面保温棉有损害，必须得旁站监理。

3、配合老爷子接待质量监站，安全监测站对工地现场临时检测，每个月一次，出现问题立即改正，并且回复≤完全整改单≥送到质监站，安全检测站。配合张伟总工做现场资料和验收资料现场需要准备的张工发短信给我，有些资料自己不会做的就交给张工做了。现场资料：混凝土送检、结构柱、地圈梁、高大梁、构造柱、水泥、黄沙、煤矸石多孔砖、砌体水泥砂浆试块，钢筋焊接等现场主材料送检，送检的全部都合格。去设计院做厂房设计变更，防火门变更，屋面钢构设计变更，悬挑梁设计变更等。有时候关于技术方面问题张伟总工没时间，自己就亲自去设计院问施工做法，这样更有成效。配合马祖勤对现场的材料的测量、检测等比如土方签单，石碴量进行测量，每车必须测量。

三、存在的问题

首先现场知识欠缺，有时候有施工问题自己不懂得，必须得找张伟总工解决，比如悬挑梁的做法，现场负责人不会，我查了图集不是很确定，必须找张伟总工，这样增加了施工时间，然而自己却不能独立解决问题。自己的社会经验不足，有时候明明知道自己错了，但是自己却不是很愿意去低头。现场和土建协调能力不足，有时候自己想

努力把现场一件事做好，自己都把准备工作做好了，但是必须等上几天才能实行，有时候实在没办法了就向马总汇报了，才能真正开始实施。

四、改进措施

（1）在技术方面的问题首先自己努力的学习，做事之前先行查好资料，做到自己心里有底，实在不懂就去问总工。

（2）端正自己的心态，努力从小事做起，存在错误受到批评自己必须虚心接受，严格的去要求自己，再把自己的分内的事情做好。

（3）多和别人沟通，存在问题我能解决自己解决，不能解决的就请示老爷子或者马总。

五、明年的工作思路

首先主要工作，做好设备基础。在施工现场检查水电外围消防管道，雨水井。配合张伟总工做验收资料。然后再等领导的安排。

六、感谢

非常感谢老板给我这份工作，也让我感受到了挣一分钱必须付出一分的努力，我感受到了领导的关怀，在我母亲生病领导的慰问，领导允许我回家看望，心情低落的时候有领导关心，慰问。让我感受到有时候不是上下级关系而是好朋友。非常感谢，谢谢。

为认真贯彻落实农村义务教育阶段家庭经济困难学生资助政策，保证贫困学生顺利完成学业，做好家庭经济困难学生的资助工作，我校全面落实义务教育阶段寄宿学生享受寄宿生生活费补助政策，确保资助金真正落实到受助学生手中，不遗漏每一个符合条件的受助学生，我校全体教职工积极宣传、参与、精心开展工作，坚持全程公正、公开、透明，严格按照程序，规范操作。现将本次自查情况报告如下：

一、为规范学校贫困寄宿生生活费补助资金发放管理行为，对贫困寄宿生生活费补助工作均按上级文件贯彻落实，严格执行国家政策，统一思想，加强组织领导;严格评审、监督和公示制度，对获得贫困寄宿生生活费的学生建立档案，实行专人管理。根据资助工作的特点及上级文件精神，制定了具体实施细则。

二、根据上级文件精神，做好贫困生的筛查工作，确保信息真实有效，且无重大缺漏。

三、严格执行上级文件精神，重在表现，对资助对象进行严格的资格审查，杜绝不符合条件的对象进入资助范围。

四、对于建档立卡的对象，严格按照资助工作流程。申报、公示、上报及班主任签字、本人签名、发放的工作环节，资金一律由银行代发，确保资金款按时、足额发放到学生及监护人手中。20_年春季资助对象共104人，每人领取补助款500元。

五、我校严格按照资助政策文件精神，不存在任何违规行为，建档立卡的学生我们认真统计、及时上报，自助系统数据填报及时准确。完整真实。我们严格按照流程，力争做好每个环节的工作，真正把党和政府的关怀传递给每一个需要帮助的学生。进一步完善和规范有关贫困生的信息，资料的收集与整理，做到有据可查，笔笔落实。

以上是我校在这次自查过程中的情况汇报，资助工作是一项爱心工程，惠民工程。也是一项十分严肃的工作，在今后的工作中，我校将继续在教育局和相关部门的指导下把此项工作做好，将国家的惠民政策贯彻落实到每一位学生身上。具体从以下几方面努力：

一是加大对国家资助政策的宣传。

二是管理人员要不断努力，进一步提高信息报送的质量和效率。

三是进一步完善档案。积累经验，再接再厉，争取做得更好。

年的第四季度已经过去了，在这三个月的时间中我通过努力的工作，也有了一点收获，我感觉有必要对今年销售工作的开局做一下总结。目的在于吸取教训，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有决心在金融危机中把下季度的工作做的更好。下面我对本季度的工作进行简要的总结。

我是去年十一月份到公司工作的，十二月份开始组建综合事业部，在没有负责综合事业部工作以前，我负责了一个月的商务9部。在来公司之前本人在家休息了一年多，为了迅速融入到这个行业中来，到公司之后，一切从零开始，一边学习产品知识，一边摸索市场，遇到销售和产品方面的难点和问题，我经常请教公司领导和其他有经验的同事和经理。一起寻求解决问题的方案和对一些比较难缠的客户研究针对性策略，取得了良好的效果。通过不断的学习产品知识，收取同行业之间的信息和积累市场经验，现在对盐城市场有了一个大概的认识和了解。现在我逐渐可以清晰、流利的分析客户所提到的各种问题，准确的把握客户的需要，指导同事和客户进行良好的沟通，所以经过三个月的努力，也取得了一定的成绩，对市场的认识也有一个比较透明的掌握。在不断的学习产品知识和积累经验的同时，自己的能力，业务水平都比以前有了一个较大幅度的提高，但是本职的工作做得不好，感觉自己还停留在一个销售人员的位置上，对销售人员的培训，指导力度不够，影响了综合事业部的整体销售业绩。

一、部门工作总结

在将近五个月的时间中，经过综合事业部全体同事共同的努力，使我们综合事业部的业绩渐渐被公司所认识，同时也取得了宝贵的销售经验。这是我认为我们做的比较好的方面，但在其他方面在工作中我们做法还是存在很大的问题。

下面是综合事业部第一季度的销售情况：

月总业绩：166700

月总业绩：241800

月总业绩：252300

二、业绩

从上面的销售业绩上看，我们的工作做的是不好的，可以说是销售做的十分的失败。在盐城市场上，虽然行业公司众多，但我公司一直处于垄断地位!那为什么我们的业绩和开展市场有这么大的压力?客观上的一些因素虽然存在，在工作中其他的一些做法也有很大的问题，主要表现在：

1)销售工作最基本的客户访问量太少。综合事业部是去年12月月开始工作的，在开始工作倒现在有记载的客户访问记录有313个，加上没有记录的概括为46个，三个月的时间，总体计算销售人员一个月拜访的客户量平均为9个。从上面的数字上看我们基本的客户拜访工作没有做好。

2)沟通不够深入。销售人员在与客户沟通的过程中，不能把我们公司产品的情况十分清晰的传达给客户，了解客户的真正想法和意图;对客户提出的某项建议不能做出迅速的反应。在传达产品信息时不知道客户对我们的产品有几分了解或接受的什么程度。

3)工作没有一个明确的目标和详细的计划。销售人员没有养成一个写工作总结和计划的习惯，销售工作处于放任自流的状态，从而引发销售工作没有一个统一的管理，工作时间没有合理的分配，工作局面混乱等各种不良的后果。

4)市场的开拓能力不够，业绩增长小，个别销售同事的工作责任心和工作计划性不强，业务能力还有待提高。

1、安全教育方面：安全部组织对新入场66人进行入场安全教育共计24次。安全技术交底5次，共计68 人参加了会议，内容涉及调压井开挖，厂房基坑开挖，针梁台车安装，2#洞下游新进人员及下游安全支护。专项安全安全培训培训，培训内容涉及洞内施工，厂房及调压井施工，机械驾驶，拌和站运行，浇筑等方面。召开安全会议报，学习上级安全文件精神等。

2、隐患排查情况：组织安全检查

现存在的问题主要有安全用电、洞内支护、高处作业防范措施不到位，现场文明施工、生活区环境卫生情况等，经整改后验收，满足安全要求。

3、现场督察情况：班前五分钟安全教育记录不全，没具体针对作业环境进行讲解;进出洞登记不全，有进洞时间，无出洞时间;纠正习惯性违规现象

后边坡的临时防护。

4、7月安全生产事故和环境情况

5号1

风车掉头时撞断电缆。

致空压机时发生滚翻;

厂房施工道路浮土较厚，未及时安排水车洒水降尘;渣场没及 25人次，督促完善了调压井井口的安全防护，厂房 2、3号分别发生人员受伤、边坡塌方，26日厂房在吊运空压机由于钢丝绳断裂，导 6次，共计44次，下发整改通知219人参加了13份，发19日2号洞东次，包括安全生产通 、时进行平整，生活区及周围环境卫生均存在不同程度的垃圾。

8月的工作计划

1、重点控制部位：调压井竖井施工，控制要点:检查龙门吊日常检查保养情况、运行记录、钢丝绳完好情况，竖井作业人员的安全防护、上下安全通道梯步情况，爆破作业。

厂房后边坡支护、厂房基坑开挖作业控制要点：日常对边坡支护脚手架稳定情况、作业人员安全防护情况、边坡稳定情况进行检查，基坑边坡稳定情况，爆破作业，安全用电情况进行检查，作业人员的个人安全防护。

2号洞下游开挖支护控制要点：严格按照技术通知进行开挖支护，开挖爆破必须采用短进尺弱爆破强支护原则，现场安排专人进行监控，用电安全，洞内交通安全。

火工材料控制要点：严格审批制度，领用严格执行管理规定，爆破员、安全员一起领取火工材料，雷管箱必须双锁(安全员、爆破员各一把)安全员必须对爆破作业进行安全监控，爆破后哑炮盲炮的处理。未使用完的及时退库。

2、对各部门的安全教育情况进行督查，及时组织对新进人员进行入场安全教育，加强对高处作业人员的安全意识教育。

3、继续加强洞内有毒气体的检测，督促检查各洞口进出洞登记制度，加强用电安全管理、特别是洞内用电。

4、继续加强生活区、施工区消防安全、机械设备、交通安全的管理。继续做好防汛物资储备检查，做好下雨时对防汛重点部位的巡视检查。

5、继续做好环境管理督查工作，增加对食堂卫生检查的频率，避免集体食物中毒事件的发生。

6、钟勇负责全面安全管理工作，白晓松负责1、2号洞安全督查，负责信息录入，张帅东负责调压井、3号洞督查，负责信息录入，魏子杰负责厂房边坡、基坑安全督查，负责信息录入。

已经远去，面对-年的工作，新的各项工作给我带来的是挑战和期望，现对年终个人工作做出总结，总结自己在过去一年的得与失，总结自己明年该如何去做的更好。也希望各位领导能够帮助我一同发现问题、解决问题。我的述职总结如下：

一、取得的成绩，值得肯定的有：

1.敢于创新，发现问题，及时解决。

6月份我们发现了废水站水表计量的不准确，并积极的探索，虚心的向他人请教，大胆的更换了计量器具，事实证明我们的做法是正确的，上半年排放量为26975m3下半年排放量为23320m3同比下降;第四季度比第二季度下降4942m3。

2.工作兢兢业业，尽职尽责，没有失误

废水站全年达标排放，全年没有环保处罚单，各项环保检查顺利过关。给公司没有带来任何形象和经济损失。

3.落实思想，重视安全，废水站全年没有不安全事故发生。

二、存在的不足，仍需改进的有：

1.废水站目前的计量方式仍有缺陷，和流量计存在一定的误差.

2.环保虽没有处罚单，但上半年仍有两次cod超标，被环保局发劝诫书两次。

3.公司浪费水的现象依然存在，个人环保意识不强，在部分地方而且很严重。

4.一栋和二栋楼顶制备纯水产生的中水直接排放，没有得到合理的利用。

三、针对工作的情况，-年做出以下改进：

1.积极与绿通公司沟通，计量方法尽可能采用环保局安装的流量计为准;

2.加强日常巡视，做好每天水量的记录，发现问题，立即解决或上报。

3.加强与绿通公司人员沟通，积极督导他们的工作，保证-年全年达标，无任何行政处罚和劝诫!

4.在全公司宣传“节能减排”的科学发展思想，加强车间干部员工的节约思想，全员齐参与环保和节约.

5.建议一栋和二栋楼顶的中水改用于公司卫生间冲厕用水。

6.建议以后公司的所有的水龙头都采用4分的，这个可以先从采购做起，一步步实现全面转换的目的。

以上是我自6月到废水处理负责环保工作以后自己的所想所做，存在不足，现总结出来呈递各位领导，请给予指正。

时光荏苒，在忙碌而有序的工作中又一次迎来了年末，在这小雪纷飞的季节，回顾曾走过的足迹，不禁感慨万千：有在工作中发现到技巧时那掩饰不住的惊喜，也有工作出现遗漏的纠结与焦急，更有与同事出现摩擦时的无奈与妥协，但总结起这一年的经验教训，欣慰的发觉自己稳重了很多，发现问题可以镇定的思考，及时的意识到自己的不足，并能在工作中发现技巧，积极寻找答案所在，并能利用得当的方法让自己的资料管理工作更加顺手。

在领导身上，我体会到了工作中无微不至的耐心与关怀，在同事身上我也学到了勤奋与敬业，“忙碌并充实着”是我对20__年度工作的最好总结。

自来到工程部担任资料员以来，同王超一起负责资料管理的工作，我的主要工作职责是配合工程部专业工程师完成各种（如：设计变更洽商、合同审批、请示报告、立项、资审、资金计划、资金付款会签、月报表，办公用品申请管理、值班安排等）会签流程，配合完成资料扫描、归档管理工作，图纸发放，及日常内、外部收发文件登记管理，记录部门例会会议纪要，汇总部门内部每日工作日志及内勤工作等。在工作中本人能够较好的协助专业工程师及领导，为他们提供所需的资料并做好存档工作。

资料管理工作看似轻松，实则比较细碎烦琐，通过这一年的工作总结，我发现能够真正做好并不容易，作为一个建筑专业的门外汉。

我非常感谢领导对我耐心的指导，以及不断的支持与鼓励，让我大胆、细心地思考工作中遗漏的细节与不足之处，也相应的督促和提高了我对资料的管理水平，让我在工作中充满自信，让我在不断积累中提高自己的工作能力，为查阅文件提供方便，为资料管理寻找更快更好的方法。

总之，在今后的工作中，我将不断的总结与反省，不断地鞭策并充实自己，努力提高自身素质与业务水平，同时我还要更加认真的学习规范规程及有关文件资料，掌握好专业知识，加强工作责任感，定期总结不足，思考新方法、拓展新的管理思路。虽然我还存在很多缺点，但瑕不掩瑜，发现工作中的不足，及时弥补，以便在今后的工作中加以克服，以适应新领域的发展及科学城的要求。

为了提高医疗服务质量和技术服务水平，临城街道社区卫生服务中心按照《医疗机构管理条例实施细则》、《薛城区_年基层医疗机构集中整顿实施方案》组织相关人员进行了严格的自查自纠工作。现将有关自查情况汇报如下：

一、领导重视，认真组织

我们召开了医疗机构整顿工作会议，对自查工作进行严密部署。会上，成立了自查领导小组，各业务科室按照各自的职责分工，严格按照《医疗机构管理条例实施细则》、《薛城区基层医疗机构集中整顿实施方案》进行了认真细致的自查自纠工作。

二、自查基本情况

（一）机构自查情况：临城街道社区卫生服务中心是薛城区中医院延伸举办的城市社区卫生服务机构，辖4个社区卫生服务站、5个行政村卫生室，服务临城街道10万城乡居民。所有机构均按要求办理了《医疗机构执业许可证》，并按规定的范围开展执业活动。

（二）人员自查情况：临城街道社区卫生服务中心现有工作人员76人，副主任医师1名，主治医师7名，执业医师12名（含助理医师），主管护师6名，护师24名。我院从未多范围注册开展执业活动或非法出具过《医学证明书》；从未使用

未取得执业医师资格、护士执业资格的人员或一证多地点注册的医师从事医疗活动，所属医护人员均挂牌上岗，并在大厅内设立了监督栏对外公开。

（三）重视医疗安全，提高服务质量：按照卫生行政部门的有关规定、标准加强医疗质量管理，实施医疗质量保证方案；定期检查、考核各项规章制度和各级各类人员岗位责任制的执行和落实情况，确保医疗安全和服务质量，不断提高服务水平。参照病历管理规定，完善门诊登记制度，规范门诊登记。加强处方的管理与使用，建立处方点评制度，开展处方点评工作，规范抗生素、激素等药品的使用。

（四）院内交叉感染管理情况：成立有院内交叉感染管理领导小组，经常对有关人员进行教育培训，建立和完善了医疗废物处理管理、院内感染和消毒管理、废物泄漏处理方案等有关规章制度，有专人对医疗废物的来源、种类、数量等进行完整记录，定期对重点科室和部位开展消毒效果监测，配制的消毒液标签标识清晰、完整、规范。

（五）固体医疗废物处理情况：对所有医疗废物进行了分类收集，按规定对污物暂存时间有警示标识，污物容器进行了密闭、防刺，污物暂存处做到了“五防”，医疗废物运输转送为专人负责并有签字记录。

（六）一次性使用医疗用品处理情况：所有一次性使用医疗用品用后做到了浸泡消毒、毁型后由医疗垃圾处理站收集。

进行无害化消毒、焚化处理，并有详细的医疗废物交接记录，无转卖、赠送等情况。所有操作人员均进行过培训，并具有专用防护设施设备。

（七）疫情管理报告情况：临城街道社区卫生服务中心建立了严格的疫情管理及上报制度，规定了专人负责疫情管理，疫情登记簿内容完整，疫情报告卡填写规范，疫情报告每月开展自查，无漏报或迟报情况发生。

（八）药品管理自查情况：临城街道社区卫生服务中心全部使用国家基本药物，所辖服务站和卫生室药品供应由社区中心统一网上采购配发，全部零差率销售，从未使用过假劣、过期、失效以及违禁药品。

三、存在不足

（一）由于政府投入不足，有些医疗设备未能配备或得不到及时维护与更新，阻碍了相关业务的深入开展，发展的后劲不足。

（二）受编制及人员经费所限，工作人员普遍配备过少工作量较大，外出进修的机会不多，知识更新的周期长，影响了服务水平向更高层次提高。

（三）临城街道社区卫生服务中心及所辖的卫生服务站、村卫生室业务用房均为租赁，面积相对较小，除中心、福泉外均未能做到诊断室与治疗室、输液室分开，输液室亦不能做到分区管理。

（四）为配合公共卫生工作中心设立了口腔科，需要增加相应的诊疗科目。

（五）临城街道辖区除北城、古井村卫生室达到了标准化卫生室的要求，北二、张桥、西丁均未达到要求，东丁、绳桥、挪庄尚属空白村，新建的临山公寓、永泰花园、燕山社区亦无相应的社区卫生服务站。

（六）部分医护人员无菌观念淡薄，不能做好消毒隔离及自我防护工作。

临城街道社区卫生服务中心一定以此次自查为契机，在上级业务主管部门的领导下，认真贯彻落实《薛城区_年基层医疗机构集中整顿实施方案》会议精神，严格遵守《医疗机构管理条例》，强化管理措施，优化人员素质，求真务实，开拓创新，不断提高医疗服务质量和技术服务水平。

调节情绪班会反思总结 第10篇

时间如白驹过隙，匆匆地溜走，一瞬间，我突然发现实习已经就要结束了。短短的八周时间给我留下了终身难忘的经历，让我舍不得__中学这里可爱的孩子，让我更深刻地理解老师这个职业，并从一些经验丰富的老师身上受益匪浅。这八周时间，从听课，备课，写教案，上课到课后总结，我深刻体会了当老师的不容易，也体会到了老师的价值感和成就感。在和可爱的学们接触后，更加深了我对教师这一职业的看法，“师者，传道、授业、解惑”。为培育祖国的花朵而辛勤耕耘着。从陈老师身上学到了许多教学方法，也从自己的教学实践中得到了许多经验；从郭老师身上学习到班主任工作的许多经验。

一、教学方面

教学的实习是我们教育实习的重中之重，我在__中学的教学方面的实习内容主要包括前期阶段的听课、备课、正式上课和课后作业和试卷的批改等内容。在老师的悉心指导下，我从知之不多逐渐地熟悉，也做得越来越好。

听课是实习的必经阶段,听课不但能够学习指导老师的教学方法，而且能熟悉自己将要教学的班级。高中阶段的英语课程与大学里大不相同,学生们要学习的重点不是文章的思想内涵，而是一种能听、说、读、写的技能。我的指导老师在教学上富有经验，课程安排上面相当严谨,备课很充分。听第一节课的时候就觉得整节课早已经规划好了似的，大部分学生都知道了这节课要完成的内容。就算有突发状况的发生,老师学生也都能自行控制好时间。学校规定的听课是10节左右,我基本上能去听的课都去了,为的是想了解整个章节上课的完整过程,每个部分都有不同的上课手段和形式。大学里所学的英语教学法课程,提及不少英语教学的教学方法,不过，感觉大部分都是纸上谈兵。真正坐在教室后面听课的感觉很不一样,教学的内容就算一样,方式也可以有很多种,老师自己授课,可以让学生回答问题,可以结合练习加深印象。而对于学生的回答,老师给予的鼓励也可以有很多种,比如:good!excellent!wonderful!welldone！等。与此同时，还要注意是否自己会漏掉一些没有专心听讲的学生,适当地让他们回答问题以便让他们集中注意力，认真听讲。板书的排版也不能天马行空,而是要让学生一看就明了……这些都是书本上很难学到的东西。在这为期两周的听课中，我清楚了解了学生的学习水平，更重要地是努力去弄懂怎样上好一节英语课，怎样去上一个单元的课，如何进行教学设计，如何调动课堂气氛等等。在自己做好听课记录的同时，我也对老师的教学积极进行反思，有什么是值得我们借鉴和学习的，那些方面我们又可以做得更好。陈老师鼓励我多听课，多反思，形成自己的教学理念和教学设计。

在听课之余，我也抓紧时间进行备课。陈老师说，“备课充分，能调动学生的积极性，上课效果就好。但同时又要有驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上的一举一动都会直接影响课堂教学。因此上课一定要设法让学生投入，不让其分心，这就很讲究方法了”。上课内容要丰富，现实，教态要自然，讲课要生动，难易适中照顾全部，就自然能够吸引住学生。所以，在备课的时候我格外关注细节，能动手制作的教具，我总是会提前准备。这对一堂课来说真的很重要。作为老师每天都要有充足的精神，让学生感受到一种自然气氛。要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。否则学生对这门学科产生畏难情绪，不愿学也无法学下去。

写教案，教案也是教学前的重头戏.陈老师先让我们参考她教案,看了他以前写的教案，一个章节，最简单的教案就有12页,看得我有点傻眼,而且写的时候要把上课时会加的连接词全都写到教案里去,就怕到时候忘词。为了第一节课的教案，我接连奋斗了几个晚上,总算捣鼓出一篇篇像样的教案。虽算不上精品,但至少在上讲台前要有充足的准备。

接着就是我正式的上课时间。清楚地记得第一次上课的情景，由于紧张，刚开始说话有些结巴，但是逐渐地是适应了。上完第一节课，自我感觉很差，自己都有点像放弃了。但是陈老师鼓励我说，新老师一开始上课有点问题的存在是正常的，多注意，多锻炼，多反思，慢慢地就会有进步了。我上的每一节课指导老师到去观察，课后老师都帮我分析存在的问题，指导我去纠正。开始，我对上课的步骤不是很熟悉，一节课给别人的感觉都是不完整的。后来上课，我基本运用的都是五步教学法。在教学过程中，我发现很多学生都不喜欢英语，觉得英语的难度很大，上课都听不懂老师说什么或者觉得老师的课堂很催眠。因此，老师要求我要努力活跃课堂气氛，紧紧地吸引住学生，调动他们的积极性。因此，在不是很活跃的班里上课时，为了调动学生的积极性，我尽量会把warm-up弄得很有意思。课中还经常运用游戏教学，寓教于乐。而在活跃的课堂上用的是鼓励教学法，对学生的发言给以肯定，引导他们多参与课堂活动。

就自身的上课来说，陈老师还是指出了我其中的缺点，希望我努力去改进。老师对我说，在上课时，我显得还是不够自信，感觉有点缩手缩脚的。我也分析了期中的缘由，自己觉得还是备课不够充分，以至于对课堂上的某些内容不够熟悉，因而显得不够自信。这个问题在随后的上课中，我逐步改进了。另外，我在上课时比较紧张，教师姿态有待改进。教师姿态这个问题，我很早就意思到，但一直以来都比较难改。在这次老师指出来后，老师给了我很多可行的建议，让我逐步去改进。

课后，作为一个老师，在作业批改方面当然也要下功夫。首次改作业和试卷时，我还是大吃一惊。我没有预料到这里学生的学习能力很差，学生的基础不好，，初次改试卷，发现一些很简单的知识点，他们都不记得。听说能力比较弱，而这所学校在这两方面也不是很重视。学校在英语科上，重视的是学生的语法点和词汇。他们在这两个方面花了绝大多数的时间，而在课堂上一般是没有听说的活动。这些情况都是我通过批改他们的听力试卷和听课了解到的。在批改作业时过程中，我也很好地了解了各个学生的学习情况，知道他们知识的薄弱点所在。我再结合自己上课的情况，可以对一些易错的知识点进行强调，对个别英语不好的同学进行单独辅导。

在两个月的教学实习中，从最初的听课，到后来的备课、写教案、正式上课、课后作业的批改和自己的反思，我一直都在观察和思考，不断地从老师的上课和自己的实践中反思，努力地去上好每一节课，不断提升自己的教学能力，朝着成为一个出色的老师而不断努力。而在这个实习过程中，陈月明老师丰富的教学经验，注重实效的教学理念，对教材的分析和把握，教学中的设计等等都令我获益匪浅。

二、班主任工作

做班主任是一项很艰辛的工作。从班级纪律、卫生、班会到活动、考勤，乃至于协调学生间的关系，同学们都是全身心地投入。他们积极主动地与学生沟通，进行教育调查，了解他们的心理特点。通过各种活动与他们交心，真诚地和他们做朋友。经过两个月的时间，我在郭老师的尽心指点和自己的亲身实践下，尽力提高自己的班主任管理技能。

1．班主任工作见习。在进校初期，我就向老师了解了班主任工作的要求和规定并在见习阶段详细了解实习班级的学情，了解了学生的基本状况，逐步熟悉班主任工作的基本范围、内容和方法。

2．拟订班主任工作实习计划。通过第一周的观摩和对班级情况的熟悉，我根据班主任郭老师的工作计划，拟订了相应的工作计划，积极配合老师的相关工作。

3．日常工作。班主任的日常工作相当繁杂，所有的日常工作都是很细小的，但我都会抓好。在原班主任老师的指导下，我从细节做起，努力抓好班级日常管理工作。主要包括早读、晚自习、课间操、课外活动等。除此之外，我还被分管班级清洁工作这一块。我耐心细致地开展工作，遇到特殊情况，都能细心对待，及时请示原班主任。

4．组织主题活动。最常见的是主题班会。针对很多学生升上高中后，还不适应高中的学习，没有形成自己科学的学习方法，我决定开展主题为“高中学习方法探讨”的主题班会。在班会上，大家集体交流，指出一些同学不科学的学习方法，并督促他们在以后的学习中要注意。整个班会比较成功，同学们都

其他，如红歌大赛、广播体操比赛的排练等，我都积极监督学生积极筹备。

5.个别教育。

高一新生面临新的学习生活环境，更多更难的学科学习，更大的交友圈，很多刚开始都不大适应。作为班主任，有责任帮助他们尽快适应高一的新生活新学习。因此，我针对个别还不是很适应的学生，进行了深入了解和谈话。找学生聊天，说说自己的亲身经历，自己一路是怎么走过来的，自己的心希望他们怎样，等等。以拉家常的方式询问学生最近在学习、生活等各方面出现的问题，注意联系学生和班级实际，尽力为学生排忧解难。

在两个月的管理下，我们2班的纪律良好，班级凝聚力强，学习风气浓，在很多的班级活动中都获得一等奖。我也积极地与班主任尽行交流，__主任管理技巧。例如，在“严”与“宽”之间怎样把握好这个度，让学生既能服从你的管理，又能把你当作朋友。我觉得我的班主任郭老师在这个方面做的很好的。每次出现在课室中，她总能立刻使吵闹的课室变得安静下来，而在活动的时候，她又能与学生打成一片，深受学生的欢迎。

总的来说，做班主任就等于是良师加益友，不仅学习上辅导学生，教给他们更多知识，在为人处世上也要教他们怎样做人，学会独立自主，积极乐观，在生活上又像朋友一样关心爱护他们，关注学生的身心发展。

三、教育调研

在教育调研方面，根据实习学校的特点，我参与到实习队调研小组搞的主题为《初高中转折期的心理问题及调节》的教育调研。相对于教学实习以及班主任工作实习而言，我花在教育调研的时间较少。但是，我一点也不马虎。先是参加调研小组开会决定主题，然后分工查找相关资料，制定调查问卷，根据调查问卷对学生与老师进行访谈，再是整理与统计数据，得出结论，撰写调研报告，我每一步都做到认真落实、仔细研究。

通过调研，我们发现很多学生升上高中后，对高中生活和学习都不适应，心理上比较焦虑，压力大，对未来感觉比较迷茫。针对这个问题，我们实习队在学生中进行问卷调查，采访个别学生以及一些老师，找出了其中的问题所在，并提出一些建设性的意见。

通过将近两个月的实习，我得到了一次较全面的、系统的锻炼，也学到了许多书本上所学不到的知识和技能。古人有云，“纸上得来终觉浅，决知此事要躬行”。在实习之前，我对我在实习中能否东西不太确定。在这次实习生涯中，我更加清楚自己的长处与做得不够的地方，这有利于我在以后的日子里更好地完善自我。用心使我在此次实习中在班主任工作以及教学方面均有很大进步。我知道并相信，我在这次实习中学到的东西必定让我终身受益。

调节情绪班会反思总结 第11篇

生活本来就是一首韵律动人的诗，迭宕起伏，时而激昂奋进，时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市，但一样有着紧张的生活节奏，繁重的学习任务使我们像一根绷紧了的弦，半点不敢放松，我们这些刚踏进大学学校不久的大一学生开始变得烦躁不安。为此我们xx班组织了这次心理健康促进活动，具体资料如下：

一、活动主题：

放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门

二、活动时间：

xx(初定)

三、活动地点：

真人CS场地(初定)

四、参加人员：

147班全体同学等

五、活动计划：

为了配合学院心理健康促进部的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我们147班将举行“放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下：

1、组织全班同学一起去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松心境。

2、在烧烤期间玩一个小游戏——“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自我，并体会被别人理解的感受。(操作：每人发一张白纸，写下3-5句描述自我的话，如：‘我是xxx’不写名字，写完后将纸折叠，放在中央，然后每人抽取一张，打开纸上的资料，让大家猜是谁写的，猜中的人要说理由，我引导大家发表自己猜中别人或被别人猜中的感受。)

3、让同学们自愿讲述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。

4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。

5、全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。

6、同学们志愿将场地中的垃圾捡走，为保护环境，建立绿色家园做出自己的'努力。

六、总结：

经过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。真正到达这次活动的目的——“用爱推开层层锁心的门”。

调节情绪班会反思总结 第12篇

班级作为学校教学活动的基础单位，其管理水平的高低，对学生健康全面的发展，对完成教育和教学的各项任务起着举足轻重的作用。

近年的班主任工作实践中，我觉得要搞好班级工作，应该坚持一个标准，调动两个积极性，依靠三个方面的力量，发挥四套班子的作用。使学生受到严格的行为规范的约束，又能在宽松自如的氛围中充分发挥自己的个性特长。

坚持一个标准，即是说在处理班级事务时，尤其是奖惩方面，对好学生和后进生应使用一个标准。通常好学生易受到偏爱，而后进生常使老师产生偏见，所以班主任执法，一定要公允，要一碗水端平，如处理偏颇，则会助长好学生的坏习惯，压抑后进生的上进心。这些年来，我坚持了一个标准，对好学生和后进生的错误和缺点一视同仁，赢得学生的尊敬和信任，扭转了班风。 调动两个积极性。一是要尊重每个学生，在课余时间里要尽量多深入到学生中去，与他们一起交谈、游戏、活动，使他们与你无拘无束地相处，他们必然会对你敬而近之，由此而产生一种爱屋及乌的效应。二是发动大家参加班级管理的各项活动，让学生人人都有自己的发言权，都有展现自己才能的机会。每期我们班的八分钟自主活动内容的安排、少先队活动计划以及班级评比标准，都采用征稿的形式，发动全班同学献计献策，再结合老师的见解，取得共识，大家共同制定和执行。学生愿意干的事，干起来热情高，干劲大，成效也好。三是要求全班同学参加日常管理形成轮值制度，每个人都有机会履行班级管理职责，增强责任感和参与意识，为管理好班级献出自己的一份力量。四是在各项中尽量不冷落每一个人。凡大型活动必须做到各司其职，人人有份，绝无局外之人。

调动三个方面的力量，即是要充分调动和运用学校、家庭和社会三个方面力量参与班级管理，以提高班级管理工作的成效。

学校的职能是毋庸置疑的，家庭的作用也是显而易见的。学生除了寒暑假，平时的生活基本是学校和家庭两部分的衔接。经常与家长联系，尤其是借助于电话这一快捷的通讯工具，可以及时交换学生的有关信息，让学生家长积极参与对学生的教育和管理，支持班级工作，已成为不可忽视的重要的教育手段。我班有位同学长期放学不按时回家，与社会上不三不四的人混在一起，不想上学，养成了许多不良习惯。了解到这一情况后，我与家长商定：放学后由家长亲自到校接他回家，或通过《家长联系簿》由老师签注每天放学离校时间，再由家长签注到家时间，以杜绝他与坏人接触的机会，平时注意关心和提醒他，稍有进步就给于表扬和鼓励。坚持了一学期，该生的学习和行为习惯有了很大的进步。在班级管理过程中，我们还经常结合时事政治，强化思想教育和班级管理工作，坚持下面教育和引导。如抗洪救灾、见义勇为、乐于助人、勤奋学习等感人的事例级学生树立榜样。

儿童心理学专家朱智贤说过：学生在学习上出现的问题常与行为品德有关。不从根本上去抓品德教育，就不能促使他们健康诚长。我班采取多种形式的班队会，针对性的主题会，师生间的思想交流，制度化的班级周评小结等，在实践中证明是行之有效的。

发挥四套班子的作用，即指少先队中队委、小队委、科代表、小组长的作用。这四套班子是班级的中坚力量，他们的模范作用如何，他们对班级管理的成效如何至关重要。在选举这些干部时，我坚持做到：人人参与竞选，力求把大家信赖的好同学推选出来，使他们一开始就具有良好的群众基础。每次主题班会，每次大型活动都要求班委全部亮相并轮流登台，使每个人都能策划活动、主持活动、锻炼和培养学生的才干，把班级各项活动开展得形式多样。

三是对四套班子既严格要求大胆压担子，也处处从各方面关心支持他们，尤其在工作细节上给予具体的帮助和指导。 我们的目标是培养学生成为德、智、体、美、劳诸方面全面发展的合格人才。作为一名班主任，不能只把精力放在学习上，必须五个方面一起抓，它们是相互相存，相互促进的。特别在体美劳方面不忽略，不轻易取消学生体育活动的机会，并积极参加他们的活动；其次制度化地安排好每天的卫生劳动；第三，利用班会和其他活动，尽可能渗入娱乐性的文体内容，例如每天的八分钟活动，班级竞赛活动等，以达到活跃身心，调剂生活，融洽关系，一箭三雕的目的；第四，在班级管理和有关活动中发动有一技之长的同学多参与，充分发挥他们的特长，以带动其他同学积极投入；第五，积极参与学校组织的各项竞赛活动，通过参赛，增强大家的集体观念和竞争意识。

调节情绪班会反思总结 第13篇

一、活动主题：

健康心理，快乐学习

二、活动目标：

通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识;增强学生承受挫折、适应环境的'能力;勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。

三、活动时间：

12月

四、活动内容

1、问卷调查

由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。

2、心理健康知识宣传

根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。

3、心理辅导与咨询

以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。

调节情绪班会反思总结 第14篇

开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍教师讲授的《欢乐每一天，我的心境我做主》心理健康培训，岳教师深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，经过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮忙。下头谈谈自我的几点体会：

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我相信在此次的培训中，我不仅仅学到了很多心理学理论知识，并且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了进取向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、进取地适应社会。

当应对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题;当应对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自我;当工作受到挫折时，我努力调整自我的心态，增强抗挫折的本事，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的确定，哪些方面是不可改变的，哪些方面是能够经过自我的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自我愉快地理解，对于能够改变的地方，尽自我本事做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，仅有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒欢乐，收获幸福!

新的教育实践要求每一位教师都应当从自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，应对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼儿产生不良影响。经过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，要用科学知识调整自我心态，使自我始终处于进取乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，坚持心理的平衡，掌握心理调节的方法，异常是在幼儿面前应控制自我的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师应当选择适宜的时候、合理的方式宣泄自我的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工作中去。

此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地理解一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康欢乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自我的工作中去!

调节情绪班会反思总结 第15篇

【教学目标】

1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

【教学目的】

1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

【教学方法】

游戏法，表演法，情景教学法

【教学用具】

多媒体教学，实物，图片等

【教学过程】

步骤一：课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？

（高兴、紧张、害怕、快乐……）

步骤二：游戏导入，体会情绪

我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

步骤三：认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？

根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

2、情绪

生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼

他的情绪怎样？（高兴）

从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）

想象一下，他为什么这么高兴呢？

逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？

3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）

步骤四：体验、表现情绪

1、游戏一：摸礼物

老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

（盒子一：小鸭盒子二：空的）

体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪

手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪

边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

步骤五：情景表演

1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成绩的时候

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候

（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，

表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

步骤六：引导

情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！

老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情

步骤七：小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》。

调节情绪班会反思总结 第16篇

20xx年6月17日下午15:35，在xx中学成功举办了一场“学会调控情绪”主题班会公开课，班会课由广州市名班主任李xx工作室学员谢老师主持。广州市李xx名班主任工作室和南沙区李xx名班主任工作室的全体成员和学员，以及xx中学所有的班主任都参与了听课和研讨活动。

本节班会是针对高一5班的具体情况设置的。班会伊始，谢老师以一首欢快的歌曲Trouble is a friend引入，在轻快的音乐中，学生会放松紧张的心情，也可以学习这种“把麻烦当朋友”的乐观心态。接着，学生欣赏情景剧，思考不良情绪的影响对自己的影响，并由此引入“踢猫效应”。接下来通过学生思考、讨论，老师提炼、升华来解决问题，总结出有效“调控情绪”的.四把有效的钥匙。然后在“小试牛刀”部分结合课前所做的调查，设置一些学生日常可能遇到的情绪失控的情境，让学生讨论、分析并运用刚学的方法进行有效的情绪调控。最后教师总结要正确看待麻烦和困难：Trouble is a friend；学会在学习和生活中培养自己积极的情绪。最后，全班站起来演唱班歌明天会更好并进行手语表演。

本次班会宗旨在帮助学生们学会调控情绪的有效方法，培养积极情绪，帮助同学们解决生活学习中遇到的问题，使同学们更快乐、积极、乐观地学习和生活。会后，同学们都表示此次班会让他们受益匪浅，他们将调整好自己，以最好的精神状态去迎接生活学习中的挑战。班会课后，两个工作室人员对班会课进行了热烈讨论和交流。

调节情绪班会反思总结 第17篇

设计思路：

现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养，对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定，不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说，还是很轻松和愉快的，压力不是很大，而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别，从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此，我设计了情感教育活动_说说情绪_，让幼儿学会控制自己的`情绪，学会初步的调节情绪的方法。

活动目标：

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

活动准备：

各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等

活动过程：

一、导入活动：

表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的照片（PPT）

播放PPT

（1）高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那？

（2）生气的表情。

（3）悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪_嫉妒_。

（1）、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那？

（2）、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那？

（3）、小结

3、绘画表情，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?

小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸_神奇_盒，进行你猜我演。

五、活动结束：

1、礼物：《心情日记本》

2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。

活动延伸：

把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听，并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做！

调节情绪班会反思总结 第18篇

情感态度价值观目标

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

创新素质目标

发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。

重点 掌握一些调节情绪的具体方法。

难点 喜怒哀乐，不忘关心他人。

幻灯机

谈话法 探究与合作

新授

一、 导入新课

老师的烦恼：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些！~而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师的弟弟现在上高三补习班，性格比较内向。前几天我妈打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导我弟弟。

（学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态）

小结：听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的.态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。

二、师生互动：

（一）活动名称：阅读与感悟（幻灯出示）

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

问： 这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

答： 材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料二的情绪是 “过分高兴”，结果是“喜极而疯”。

师： 好，接下来要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？

生： 不适度。

师： 回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？

生： （回答多种多样）

师： 很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明。这就是下面的活动。（二）、活动名称:一吐为快

例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；

2、考试成绩不理想，感到伤心；

3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；

4、父母、老师批评自己，心情烦闷；

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理）

（三）、活动名称：请让我来帮助你

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

师：刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？

过程：（先四人小组讨论、交流，再发言）学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

目的：

1、 理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等；

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。

小结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（四）、活动名称：同呼吸，共命运

材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……

材料二:在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？

小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。

归纳：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。

调节情绪班会反思总结 第19篇

这学期我校全体教师开始实施“高效课堂”“高效课堂”充分体现了新课改教学理念。课堂是一个舞台，人人自由，充分展示自我，我成功、我快乐。教师起引领作用，改变传统教学模式，还课堂于学生，使学生在快乐中学习。高效课堂的实质应重点专注于学生能否在课堂教学中进行积极的、有效的学习：一是针对学情选择适当的学习内容。教师要针对学情精心处理教材，切忌“偏、难、怪”，杜绝片面追求课堂知识的大容量和拒绝机械的照搬教材和教参的内容与设计。什么样的内容才是适当的？首先必须是学生易于接受和理解的方式对知识进行阐释，其次是考虑学生能够接受的知识容量。

二是根据教学内容设计科学的教学方案。一堂效益高的课一定会是显现个人特色的教学设计，教学活动是有效性和生动性的。教材与教参只是作为教学活动重要的参考资料，而并非唯一依据，教师必须根据教学环境、学生实际，结合自身对教材的透彻理解，加以灵活的处理，设计出独具匠心的教案，才能保证教学活动的有效性和生动性。

三要依据教学设计创设宽松的教学环境。教学设计能否充分得到实施，这与施教者能否在课堂中创设一种利于发挥学生主体性的环境，能否通过课前精心设计与课堂中的恰当引导，构建一个流畅自然的教学过程密切相关。只有宽松的环境，才能让学生在不知不觉中轻松而又紧凑地参与学习与思考，较大限度地开发学生的情感、情趣等因素。

四是根据教学计划组织学生进行有目的、有计划的有效学习的活动。

首先教学是教学相长过程，它是一个动态的、不断发生变化的过程，是一种涉及两个人以上的实践活动，杜绝课堂上教师唱“独角戏”，杜绝“点卯”式的提问方式。

其次是学生学习的活动，其本质上应该是学而不是教。课堂上活动的主体是学生，没有学生的学习活动，就没有现代意义的教学。大量利用多媒体体，弄得热热闹闹的不是教学，那是“做秀”，教师卖力地讲而听者乏，声嘶力竭之后没几人听懂的也不是教学，只有在教师组织下学生实现了有效学习，才是真正的教学活动。

第三要认清教学是一种特殊的学习活动，它是有目的、有计划的学习活动，是一种指向性很强的学习活动。安排学生随意阅读而无具体的指导或引导不是教学，学生自主选择学习感兴趣的东西而缺乏主观意识和总体方向也不是教学，组织学生在社会实践活动中观察、认识、感悟、发现等等，那就更谈不上教学，充其量只是一种社会实践活动。

对于一切有利于学生学习活动进行的手段和方式，我们都应该都应该加以利用，利用这些方法、途径、媒体的唯一目的，就是为了让学生的学习活动能够真正进行下去，能够达到教学相长，能够收到切实的成效，最大限度地提高课堂效益。

众兴中学高一史成

扩展阅读：数学高效课堂教学总结与反思

数学高效课堂教学总结与反思

上港小学李祥田

课堂教学的高效性就是通过课堂教学活动，学生在认知上，从不懂到懂，从不知到知，从不会到会；在情感上，从不喜欢到喜欢，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣。通过教师的引领和学生积极主动的学习思维过程，在单位时间内高效率、高质量地完成教学任务、促进学生获得高效发展。如何实施高效课堂教学呢？

一．精心备课

要实现课堂高效，必须下足课前准备功夫，备课不是单纯地写教案而必须备教材、备学生，不仅要花功夫钻研教材、理解教材，仔细琢磨教学的重难点，更要了解学生的实际情况，根据学生的认知规律选择课堂教学的“切入点”，合理设计教学活动。仔细考虑课堂教学中的细节问题，对于课堂上学生可能出现的认知偏差要有充分的考虑，针对可能发生的情况设计应急方案，确保课堂教学的顺利进行。还要设计高质量的有针对性的课堂练习。再根据教学过程的设计和教学的实际需要制作好教学所必须的教具或课件、学生操作的学具等。单就每节课在上课之前对于课堂教学中教、学各个环节教师、教材、媒介、学生有个精细的设计，包括在反思中遗留问题的讲解都应考虑在内。既对实现新课程改革三维目标的高效率、高效益、高效果落实有一个先期的预设保证。

我们的课堂教学常常为了完成任务增大课堂容量，忽略了知识的发生发展过程，以腾出更多的时间对学生加以反复的训练，无形增加了学生的负担，泯灭了学生学习的兴趣。通过多媒体信息技术展示生活中的图像，让学生感受到数学来源于生活，数学应用于生活，激发同学们学习的乐趣。

二、作为教师，课堂上应做到以下几点

1、先学后讲。这是关于教学顺序的总要求。新授课一般要经过学生自主或合作性的学习、探究，当学生经过集体合作探究仍然不能解决某些问题、理解某些内容时，教师再进行精讲点拨。

2、精讲多练。抓住重点，充分利用学生有限的注意力，体现高效运转，练习的重点要体现层次性，适应不同学生的要求，让每个学生都得到锻炼。

3、及时矫正反馈。学生的提高需要自己的内省和反思，更需要教师的纠正和反馈，教师应该通过检测，及时了解学生学习的状况，将正确的信息及时地反馈给学生，帮助学生更好地纠正学习行为。

4、创设有效问题情境。思维能力的培养，总是从问题开始。可以以生活中的问题创设，也可以以课堂中生成的问题创设等等。

5、减少无效教学环节。无效教学环节冲淡了课堂教学的落实，有时在环节转换和串联语上花费的教学时间太多，这样势必降低了课堂教学效益。

三、教师要适时的教给学生学习方法

学生课前预习，课堂上尝试探索、自学等是学生课堂高效率学习的重要手段，但是在学生大量的自主性学习面前，学生学习方法是否科学就突显出来，因为学生掌握了科学的'学习方法，进而养成良好的学习习惯，一则对于学生终身学习与发展有好处，二则良好的学习方法和学习习惯会促进当下学生的学习，会进一步促进课堂教学的高效率。教师要对学生作以下要求，使其养成良好的学习习惯：

1、课前预习习惯：预习不止是把书本看看，还要思考一些基本的问题：是什么？为什么？这样行吗？跟以前的知识有什么联系？等等。这样，听课就有的放矢，会抓重点，攻难点，课堂自然就有效了。

2、课堂学习习惯：上课要做到“声声入耳、字字入目、动手动脑、用心学习”。要端座在凳子上，起立时要站直；听课时目视老师，重点内容课本上有的要勾画，没有的要记在课本的空白处或笔记本上；老师板书时要目视黑板；老师提出问题时积极思考，敢于发表自己的见解，不明白的问题要及时问老师；书写时要认真，书写解答过程要规范，要独立完成老师布置的作业；讨论问题时要主动参与，积极发言。要集中精力紧紧围绕老师的讲课思路用心学习。

3、对学生的练习应及时反馈：心理学研究表明让学生及时的了解自己学习的结果，会产生相当大的激励作用。反馈可用来提高具有动机价值的将来的行为。因为学生知道自己的进度、成绩以及在实践中应用知识的成效等，会激起进一步学好的愿望。同时，通过反馈的作用又可及时看到自己的缺点和错误，及时纠正并激发上进心。所以及时反馈是高效课堂必须要考虑的一个策略，作为高效课堂教学，尝试、探索、自学成为课堂教学的主旋律，教师作为学生学习的指导者、促进者，完全可以对于学生进行当堂的面批面改，对于课堂教学中学生思维能力是否等到发展，学生的吸收、消化是否高效进行小卷测试，对于学生在课堂中的学习结果给以及时反馈等。

4、课后巩固习惯：坚持先复习后做题。复习是巩固和消化学习内容的重要环节，把所学知识认真复习一遍，该记忆的记住了，该理解的理解了，然后再做作业。假如每次作业都能够做到先复习，然后像对待考试一样对待作业的话，那就等于一天几次考试，就不会出现平时作业100分，正式考试不及格的情况了。

总之，高效课堂教学表现为学生思维活跃、节奏紧密，导致思维能力的长足发展。备、教、学、思的策略是相辅相成的一个整体。如果说课前的备和课后的思是为课堂教学中教、学服务的话，那么课堂教学中教也是为学服务的，因为学是主体进行尝试、探索、自学，教是主导，起到疏引、组织的作用，所以落脚点是学。常思考，常研究，常总结，以科研促课改，以创新求发展,进一步转变教育观念，坚持“以人为本，促进学生全面发展，打好基础，培养学生创新能力”，以构建高效课堂教学模式的研究与运用为重点，努力实现教学高质量，课堂高效率。

教学反思

上港小学李祥田

《吨的认识》教学反思

我教学的对象是第一学段的三年级学生，他们的思维正处于以具体形象思维为主逐步向抽象逻辑思维过渡的阶段。“吨的认识”是新课程上册的教学内容，而且“吨”这个非常大的质量单位，远远的脱离了学生的生活实际。怎样将“1吨”这个抽象的事物，以具体的、可感知的形象呈现在学生的面前，从而拉近1吨与学生之间的距离。是我进行教学设计时思考的主要问题，也是这堂课的重点与难点。

知识与体验共生，数学与生活同在。教学源于生活，用于生活，《数学课程标准》中也非常强调数学与现实生活的联系。因此我在设计时充分考虑学生的生活实际，从学生常见的、能感受到的事物中选取事例。例如：喝可乐，抱同桌等等，利用学生已有的生活经验和课堂内能提供的条件，从“量”和“形”两方面转换来感知一吨。

首先谈谈“量”这个方面是怎样做的，“量”的转换又分为质量和数量两个方面质量的转换，有的教材使用的是10袋100千克1袋的大米，用100千克容易换算出一吨。但是100千克1袋的大米在现在的生活中极少见了，而且学生对100千克的质量也没有感知。于是我将其换成现场抱同学的活动。抱一个同学，学生还比较轻松，再到抱两个学生时，抱起来就觉得很困难，让学生有了这样的亲身体验后，再明确40个同学的重量才是1吨，可想而知1吨有多重了。

我觉得在这节课的教学中，能让学生真切地感受到了1吨是很重、很多、很大的。让知识与体验共生，数学与生活同在，学生在猜测、体验、探究中生成吨的概念，这就是我这堂课要达到的教学目的。

《两三位数乘一位数》教学反思

本单元以富饶的大海为主要情境，联系实际生活，加深对所学知识的了解，能运用所学知识解决实际生活中遇到的问题。使学生熟练掌握整十数、整百数乘一位数口算；学习两、三位数乘一位数进位和不进位乘法的竖式计算，理解算理并能运用简便写法熟练计算。学习连乘和代小括号乘法混合运算的运算顺序，正确进行运算。加强学生的估算意识，通过操作学具加深对算式算理的理解，能够运用所学知识解决简单的实际问题，能对问题做出正确分析，对同一类题目做出总结和概括，提高解决问题的能力。

在操作学习过程中，培养学生合作意识，口头语言表达能力，通过学习感受大海的富饶，热爱大海，增强保护大海的意识本节课我从解决问题入手，引入计算。重点研究整十数乘一位数的口算。我组织学生利用学具进行操作，在操作中明白口算的道理，并找到自己喜欢的口算方法。应该说这节课的内容是很容易的，学生学起来得心应手，而且积极性非常高。因此我在教学中让学生积极主动探索，生动活泼地发展，使群体性主体参与率高，创新思维活跃，让学生真正体会到自主学习的成功乐趣，促进学生主动发展。整个过程注重了学生的动手能力以及自主探索合作交流的学习方式的培养。同时渗透了数形结合的思想。课堂上我注重张扬学生的个性，鼓励学生以自己的思考方式和习惯解决问题。

在解决问题的过程中，让学生优化自己的思维方式，实现问题解决与知识、技能和情感、态度的同步发展。在课堂气氛方面，我感觉我们现在很多数学课，教师在课堂上创设的情境不可谓不丰富，气氛不可谓不活跃，媒体不可谓不多样，应该说该用的都用上了，该做得都做了，唯独教师在教学整个过程中眼中没有学生，思路以教案为中心，教学内容以教材为核心，方法以自我为中心。其结果，不论什么学生，他都从一个自认为的知识起点来展开教学。所上的这节课没有给学生带更多的惊喜与关注，学生的学习情绪往往是外热而内冷。我想今后的教学要注意课堂教学应根植于学生已有的经验基础。

《连乘应用题》教学反思

创造性地使用教材，让学生感受身边的数学。现代课程论认为，在教学过程中，教师不应只是被动地按照教材的内容进行教学。教师的工作是一个创造性的工作，教材只是教师进行教学的重要依据。在教学过程中，教师应该结合教学实际全面地理解课程标准，灵活地、创造性地运用教材。将课堂内外紧密结合，使教学内容更具有真实性，更让学生充分感受到数学从生活中来，生活中处处有数学，更能激发学生学习数学的兴趣。

二、加强小组合作学习，突出学生的主体地位。合作是人类相互作用的基本形式之一。小组合作学习是对班级教学形式的补充和改进。它的实质不仅是要解决班级教学条件下学生两极分化的问题，或教师与学生、学生与学生之间互动机会少的问题，更是立足于现代教学的高度，为学生的全面发展创造适宜的环境和条件。本课无论在进行新课还是在练习过程中，教师都引导学生进行充分的合作与交流，采用小组活动的形式，以充分发挥小组合作学习的作用，强化学生群体之间的互动，让小组成员通过讨论来提出、发现并解决问题，然后再汇总各组的信息，沟通他们所学的东西，让大家共同分享他们的学习成果。

《求比一个数的几倍多几少几的问题》教学反思

1.注重学生整体把握信息，有利于更好的分析数量关系。

如果学生每人找一条信息，就开始提问题的话，不利于学生在分析数量关系时更好地把握信息和问题之间的关系。因此，我注重让学生从整体上把握信息。一开始，先引导学生找出信息，老师把相关信息板书之后，引导学生完整地把信息说一说，然后学生根据完整的信息再提问题，提出问题后，又要求学生把信息和问题完整地说一说。这样，学生提出的问题有针对性，又能充分认识到问题和信息之间的联系，为下面分析数量关系做好了准备。

2.从“多样化”到“最优化”。

从分析方法入手，学画线段图。从而让学生深切地体会到画线段图的简洁明了。3.注重解题思路，体会解决这类问题的步骤。

分析数量关系是解决问题中非常关键的一个步骤。学生把信息问题完整地说完之后，老师提出“有没有好办法，把这些信息问题进行整理，让大家很容易地看出信息和问题之间的关系？”

及时地回顾解决问题的步骤：先是发现信息，提出问题，接着画图整理信息，分析数量关系，然后列式解决。

4.两种类型的对比，让学生更加深刻地理解了“比一个数的几倍多（少）几”的含义。把“几倍多几”和“几倍少几”的两个问题进行比较，学生很快地发现它们之间的共同之处，都是先求一个数的几倍。而有所变化的就是“几倍多几”是在求一个数的几倍之后，再加上多的部分；“几倍少几”则是在求一个数的几倍之后，再减去少的部分。不仅让学生问题解决的能力得到提高，更重要的是培养了学生初步的概括能力。

《混合运算》教学反思

刚上完混合运算这一单元的课，让学生学会了混合运算的顺序。我原以为学生只要掌握运算顺就可以学的很好了，但通过作业情况来看，并不乐观，学生在做混合运算时出现了以下的几个问题：

（1）格式不对，不少的同学总是把等号对齐题目，甚至有几个同学在横式后面加上了得数。

（2）知道了运算顺序，但还是习惯于把先算的结果写在前面，没有算的写在后面，导致出错。或者还是从左往右计算。

（3）计算态度有问题，比较粗心，如抄错数字，减法忘记退位，加法忘记进位，看错运算符号。

（4）对于两个算式合并成一个算式很迷糊，在列综合算式需要加小括号时总是忘记加。将以上学生的问题罗列出来，为的是在以后的教学中应多预设学生可能出现的问题。教学时讲解更细致一些。注重学生学习习惯的培养。同时，在混合运算的教学中我打算抓住以下三点进行教学：

1.运用数学术语读题意和口述运算顺序。

2.引导学生探索并掌握四则混合运算的解题步骤，提高计算的正确率和速度。3.结合学生易出现的错误，进行有针对性的必要训练。

出现这种错误的原因是学生对运算顺序的理解还不够深刻。所以在计算时，提醒学生一定要先确定运算顺序，再计算。通过了一定的训练加深了学生对运算顺序的理解，提高了计算的准确率。

数学激励性批语

上港小学李祥田

1、你分析的问题那么透彻，老师真希望每节课都能听到你的发言。2、你虽然没有完整回答问题，但你能大胆发言就是好样的！3、老师相信你，要对自己充满自信。4、粗心要不得。

5、你这节课发言了好几次，看来你是一个善于思考的好孩子。

6、你一直是一个聪明的孩子，要是遇到问题能再认真思考一下，那就太棒了！7、老师真高兴，你能勇敢地举手并站起来回答问题，大胆地说出你的想法吧！8、你能用不同的方法解题，把学到的知识应用到实际当中去，真了不起！9、你能想出这么好的办法，真不简单，你的进步可真大！10、你的作业越来越工整了，老师批改起来一点也不费劲。

《因数中间或末尾有0的两三位数乘一位数》教学设计

李祥田

课题因数中间或末尾有0的两三位数乘一位数1、三位数乘一位数（一个因数末尾有0）乘法竖式的简便算法和教学目标写法。2、三位数乘一位数（一个因数中间有0）的乘法的计算方法。3、培养学生养成良好的验算习惯，掌握验算的方法。1、三位数乘一位数（一个因数末尾有0）乘法竖式的简便算法和教学重点写法。2、三位数乘一位数（一个因数中间有0）乘法竖式的写法。教学难点三位数乘一位数（一个因数末尾有0）乘法竖式的简便算法和写法。课前准备教学过程一、创设情境，导入新课师：大海里的物产丰富多样，人们把它加工成很好的食品，这节课我们就到销售海产品的商店去看看。二、解决实际问题。出示主题图师：图上都有哪些信息？自己读一读。师：你能提出什么问题？生说师板：1、3盒鱿鱼丝多少克？师：算式怎么列？生2:350×3师：这道题怎么算？指名说：生3：我估算：350×3≈1200（克）课件400师：准确值比1200大还是小？为什么？（指名说）生4：我用竖式计算（生说师板）：350×3=1050（克）350×31050答：3盒鱿鱼丝1050克。师：这个竖式是一般的写法，你会简便写法吗？生说师板：350×31050师：这个算式和我们前面学的有什么不一样？生5：有一个因数末尾有零。师：对于因数末尾有0的算式，用竖式计算时怎样简便？生6：写的时候，让0前面的数对齐，算的时候先不管0，乘完之后再看因数末尾一共有几个0，就在乘的积的后面添几个0。师：做这样的题时，你认为应该注意什么？（指名说）师：你还能提什么问题？生说师板：2、买5盒海参，需要多少钱？师：请你自己试着解决这道题？（生独做，指名说，集体订正）生7：我估算：406×5≈20xx（元）400师：准确值比20xx大还是小？为什么？（指名说）生8：我列式竖式计算：406×5=20xx（元）406×20xx答：需要20xx元。师：你还能提出哪些问题？生说师板：3、买5盒虾一共需要多少钱？〃〃〃〃〃〃（学生所提问题让学生独做）一、巩固练习。1、课件上的题。2、课本第100102页上的自主练习题。3、《数学基础训练》上的题。三、解决实际问题二（4）班购买图书情况统计表图书类连环画1、根据下列条件，把上表填完整。（1）科技书的本数是连环画的2倍？（2）文艺书的本数是连环画的3倍？（3）故事书的本数是科技树的2倍？2、根据统计表，你能提出什么问题？自己解答出来？五、全课总结师：这节课我们学了什么？数（本）205

《乘数中间或者末尾有0的两三位数乘一位数》说课稿

一、说教材

本节课是在学生了解乘法意义，掌握两、三位数乘一位数的基础上进行教学的，教材借助“乘法意义”“找规律”等多种方法探索并发现“0和任何数相乘都等于0”这一规律，并在此基础上学习一个因数中间或末尾有0的乘法。

一个因数中间或末尾有0的乘法是本课的教学难点，为了更全面说明对“一个因数中间是0乘法”中“0”的处理，在教材原有“试一试”的基础上增加了一题，成为130×5，402×3，402×6。以便让学生独立尝试计算后，能对后2题进行对比交流，进而发现402×3中间是0的那位，因为没有进位，所以这一位写0，积当中就保留了0；而402×6因为进位了，所以积当中的0就不见了。

二、说学生

学生已经学习了两三位数乘一位数的笔算，包括不进位的，有进位的，连续进位的三种。还学习了含有0的加法，减法运算。

三、说教学理念

本节课的出发点是培养学生的计算能力，把前面所学的各种计算方法都融入到本节课的教学当中，同时注重了趣味性和知识性的融合，激发了学生学习的兴趣，提高了学生的计算水平。通过和学生一起探究，研讨，使学生的潜能得到了尽可能大的发挥。

四、说教学设计思路

多位数乘一位数笔算乘法是本册的重点内容。这一部分内容的学习，先是从整十、整百数乘一位数的口算开始的，接着是由浅入深的学习二、三位数乘一位数的不进位、不连续进位、连续进位的乘法，使学生逐步理解和掌握了多位数乘一位数的乘法计算方法。本节课的教学安排既是对前面知识的巩固和熟练，也是继续学习新知识乘数末尾或中间有0的乘法计算。本节课教学中，我把培养计算兴趣、学习习惯、学习态度、加强口算、掌握算法，理解算理等方法融入整个教学中，使学生不仅巩固了所学知识，也培养和提高学生的计算能力，增强计算速度，提高计算的准确率。

五、说教学目标

1、探索并掌握“0和任何数相乘都等于0”的规律。

2、探索并掌握一个因数中间或末尾有0的计算方法，理解算理。

3、结合具体情景，能应用所学知识解决学习中的简单问题，培养学生应用意识和能力。4、经历与他人交流各自算法的过程，培养学生学会合作学习。

六、说教学重点、难点教学重点：

1、掌握“0和任何数相乘都等于0”的规律。2、掌握一个因数中间或者末尾有0的计算方法。教学难点：

理解一个因数中间或末尾有0的乘法的算理。七、说教法、学法

从素质教育着眼点来看，要贯彻传授知识与培养能力相结合的原则，不仅要使学生学会知识，更要使学生会学、乐学、主动去学。

为了更充分地发挥学生的主体地位，使他们能够自主学习，切实提高课堂教学效率。在教学方法上，采用谈话激趣、回忆交流、讨论归纳、强化练习等教学方法，循循诱导，让学生在比赛、练习、合作中自主学习，巩固和拓展所学知识。

八、说教学过程一、开门见山，直奔主题。二、新知探索

选择本节课所要解决的问题1、3盒鱿鱼丝多少克？

师：算式怎么列？生2:350×3生3：我估算：

350×3≈1200（克）准确值比1200大还是小？为什么？生4：我用竖式计算（生说师板）：

350×3=1050（克）

350

×31050

答：3盒鱿鱼丝1050克。

师：这个竖式是一般的写法，你会简便写法吗？生说师板：350×31050

师：这个算式和我们前面学的有什么不一样？对于因数末尾有0的算式，用竖式计算时怎样简便？

写的时候，让0前面的数对齐，算的时候先不管0，乘完之后再看因数末尾一共有几个0，就在乘的积的后面添几个0。

2、买5盒海参，需要多少钱？

师：请你自己试着解决这道题？（生独做，指名说，集体订正）估算：406×5≈20xx（元）

准确值比20xx大还是小？为什么？列式竖式计算：

406×5=20xx（元）406×52030答：需要20xx元。师：你还能提出哪些问题？买5盒虾一共需要多少钱？〃〃〃〃〃〃

（学生所提问题让学生独做

三、解决实际问题

二（4）班购买图书情况统计表图书类连环画数（本）20xx、根据下列条件，把上表填完整。（1）科技书的本数是连环画的2倍？（2）文艺书的本数是连环画的3倍？（3）故事书的本数是科技树的2倍？

2、根据统计表，你能提出什么问题？自己解答出来？五、全课总结：这节课我们学了什么？

这样设计学生自己来谈收获，是注重学生的个别差异，在课堂上每个人都有不同的收获。

小学数学高效课堂教学调查报告

上港小学李祥田

随着新课程改革的不断推进，小学教学必须靠高效课堂来要质量，向科研要质量。但这一理念要内化成为教师实际教学行为，却还需要不断的探索和研究。目前课堂教学中存在的种种现象，成为影响课堂教学效率的直接或间接原因。

1、处理教材缺乏灵活性。

教材是“课标”理念的载体，是课堂教学的依托，是重要的课程资源；但决不是唯一资源。教师可以而且应该根据本班学生的实际情况和学校所处的地理位置以及环境，灵活处理教材。有些内容是可以而且是应该重新组织教学资源的。所以课前教师要钻研教材，理解教材的真正意图，课堂上要用教材教，而不是教教材。

2、合作学习有形无实。

《数学课程标准》要求教学方式要多样化。“合作交流是学生学习数学的重要方式。”这里所说的是重要方式，而不是唯一方式。目前有一种怪现象：只要有人听课或是公开课，教者就不管三七二十一都要用上合作学习的方法，不管教学内容是否合适，也不管学生的实际情况如何。而且合作学习大都是浅层次、低水平的操作，动辄搞小组讨论。有些问题本可以马上由学生回答的，也要进行较长时间的讨论。似乎没有讨论就缺少一个程序。

有些分组学习是几个同学围在一起叽叽喳喳乱叫一阵，给人以表面的积极讨论问题的假象，看上去热热闹闹，没有实际效果。不仅如此，而且还会助长不良风气的形成，影响学习效果，造成新的两极分化。3、课堂教学评价过于关注认知领域，评价语言贫乏枯燥。

教学评价时，老师们往往只关注学生对数学知识掌握得怎么样了，会做几道题目。而学生们的思维过程，解决问题的方法，以及学生在学习数学的过程中所表现出来的其它面的能力；还有情感态度与价值观等。老师们则往往不太在意。此外，评价方法单一，评价语言贫乏。教师的表扬不要随意和漫不经心；要发自内心的，要让学生真正感受到他的答问已引起老师的兴趣。这种表扬要能让学生感受到一种成就感。否定学生的结论，则要让其明白错误的原因，使其体面地坐下。教师的评价语言要因人而异，因问题的难易使用不同的评价语言。只有这样才能达到评价的目的。4、只见老师讲课，不见学生动脑

课堂教学本是师生互动的过程，有意义的接受式学习是必要的；但更应该体现学生学习数学的过程。“学生的数学学习活动应当是一个生动活泼的，主动和富有个性的过程。”我们要关注每个学生是否在动口、动手，动脑；还要关注每个学生在说些什么，做些什么；是怎样想的，怎样做的。5、只管结果，不问过程。

这是一种普遍现象，大多教师在教学中过多地满足于学生能得出某一个结论或会做几道题目这个层面上，而对于学生解决这一问题的过程中的思维方法则漠不关心，有些学生虽然结果是错的，可他的思维过程则与众不同，很有创意，对此教师则视而不见。似乎也不在意。6、课堂提问缺乏深度

课堂提问有开放性，所提之问题要具有思考性，有思考的价值，不是随口可答的，要经过一定的思考才能作答的；那些不用思考、随口可答的问题尽量少提，最好不提。这样，对老师的要求就高了，备课时不作认真思考是做不到这一点的。有些是需要在课堂上随机应变。教师需一定的临场应变能力。7、分层教学落实不到位，习题设计没有梯度，致使好学生吃不饱，浪费了宝贵时间，而落后学生又跟不上，丧失积极性。

课堂容量较小，由于对教材和学生缺乏认真研究，内容设计较少，又没设计上足量的练习题，致使课堂容量小，课堂后半部分师生无事干。

教法不灵活，教学形式单一，在课堂教学过程中，整堂课都在讲解、分析、提问，牵着学生走，学生思考的时间少，活动的时间少，体验不到成功的愉快，不能够主动学习。

电教手段效果不好，作用代替小黑板，动变内容少，起不到突破难点、直观思维的作用。

课堂教学效率低下严重影响了教学质量的提高，因此我们要追求高效课堂。那么，怎样的课堂才算高效呢?

什么是高效课，简单地说，我们所探求的高效课堂就是指效率高、效果好、对学生的终身发展有益的课堂教学，是以最小的教学和学习投入获得最大学习效益的课堂。具有下列基本特征：

1、高效课堂教学是高效率的教学。即所用时间与完成任务量成正比，教师要在限定时间内让尽量多的学生学会、掌握尽量多的知识。

2、高效课堂教学是高效益的教学。高效课堂教学注重知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的形成，让学生真正从中获益，能将知识和能力延伸迁移，会学、善学、乐学，为学生的终身可持续发展奠基。

3、高效课堂教学应包括“高效地教”和“高效地学”两部分。教师在进行“高效地教”的同时，一定要注意学生学习习惯、学习方法的引导，指导学生激情愉悦“高效地学”。只有两者紧密三、如何做到高效愉悦教学

要真正做到高效愉悦教学，必须从“教”和“学”两方面下功夫，并且贵在坚持，常抓不懈。结合我校“课堂教学改革”的探索与实践，我认为必须做好以下几方面。

1、向教法改革要高效

调节情绪班会反思总结 第20篇

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不同情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？

2、他们为什么都被老师批评了呢？

3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的。但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不同的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

（三）排解不良情绪

（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

多变的情绪，不能使我们专心做事。这不仅仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。

此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明.

活动：

烦恼大本营

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦。

2、考试成绩不理想，感到悲哀。

3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。

4、父母、老师批评自己，情绪烦闷。

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨。

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨。

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理）

2．活动名称：烦恼大拍卖

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。

师。刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自己的情绪？

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。

（四）喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流（课件展示）

教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？

3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？

三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，只有这样你的生活才会永远充满阳光。

课后延伸：我们都经历了地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？

调节情绪班会反思总结 第21篇

系别：中文系

班级：

学号：

姓名：

实习单位：指导教师：

实习班级：

实习内容：教学工作、班主任工作

一、实习目的

通过到中学实习，深入学习如何当好一名科任老师以及如何胜任班主任工作，把理论与实践相结合，把所学的知识转化为能力，不断提高自身的综合素质，以胜任现代教师岗位上的工作，为将来的教学工作打好基础。

回顾这两个月，我在不断的向前辈老师们学习他们的教学经验和班主任工作的管理艺术，从中体会到教师的喜悦和烦恼，体会到我未来工作的快乐，也有了新的追求。

实习生活是辛苦的，也是很有意义的。在完小校领导、老师及带队教师的支持和指导下，我的教育实习工作了得了比较圆满的成功。回顾这两个月，我在不断的向前辈老师们学习他们的教学经验和班主任工作的管理艺术，从中体会到教师的喜悦和烦恼，体会到我未来工作的快乐，也有了新的追求。

二实习内容及效果

（一）教学工作

调节情绪班会反思总结 第22篇

时间如白驹过隙，匆匆地溜走，一瞬间，我突然发现实习已经就要结束了。短短的八周时间给我留下了终身难忘的经历，让我舍不得__中学这里可爱的孩子，让我更深刻地理解老师这个职业，并从一些经验丰富的老师身上受益匪浅。这八周时间，从听课，备课，写教案，上课到课后总结，我深刻体会了当老师的不容易，也体会到了老师的价值感和成就感。在和可爱的学们接触后，更加深了我对教师这一职业的看法，“师者，传道、授业、解惑”。为培育祖国的花朵而辛勤耕耘着。从陈老师身上学到了许多教学方法，也从自己的教学实践中得到了许多经验；从郭老师身上学习到班主任工作的许多经验。

一、教学方面

教学的实习是我们教育实习的重中之重，我在__中学的教学方面的实习内容主要包括前期阶段的听课、备课、正式上课和课后作业和试卷的批改等内容。在老师的悉心指导下，我从知之不多逐渐地熟悉，也做得越来越好。

听课是实习的必经阶段，听课不但能够学习指导老师的教学方法，而且能熟悉自己将要教学的班级。高中阶段的英语课程与大学里大不相同，学生们要学习的重点不是文章的思想内涵，而是一种能听、说、读、写的技能。我的指导老师在教学上富有经验，课程安排上面相当严谨，备课很充分。听第一节课的时候就觉得整节课早已经规划好了似的，大部分学生都知道了这节课要完成的内容。就算有突发状况的发生，老师学生也都能自行控制好时间。学校规定的听课是10节左右，我基本上能去听的课都去了，为的是想了解整个章节上课的完整过程，每个部分都有不同的上课手段和形式。大学里所学的英语教学法课程，提及不少英语教学的教学方法，不过，感觉大部分都是纸上谈兵。真正坐在教室后面听课的感觉很不一样，教学的内容就算一样，方式也可以有很多种，老师自己授课，可以让学生回答问题，可以结合练习加深印象。而对于学生的回答，老师给予的鼓励也可以有很多种，比如：good！excellent！wonderful！welldone！等。与此同时，还要注意是否自己会漏掉一些没有专心听讲的学生，适当地让他们回答问题以便让他们集中注意力，认真听讲。板书的排版也不能天马行空，而是要让学生一看就明了……这些都是书本上很难学到的东西。在这为期两周的听课中，我清楚了解了学生的学习水平，更重要地是努力去弄懂怎样上好一节英语课，怎样去上一个单元的课，如何进行教学设计，如何调动课堂气氛等等。在自己做好听课记录的同时，我也对老师的教学积极进行反思，有什么是值得我们借鉴和学习的，那些方面我们又可以做得更好。陈老师鼓励我多听课，多反思，形成自己的教学理念和教学设计。

在听课之余，我也抓紧时间进行备课。陈老师说，“备课充分，能调动学生的积极性，上课效果就好。但同时又要有驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上的一举一动都会直接影响课堂教学。因此上课一定要设法让学生投入，不让其分心，这就很讲究方法了”。上课内容要丰富，现实，教态要自然，讲课要生动，难易适中照顾全部，就自然能够吸引住学生。所以，在备课的时候我格外关注细节，能动手制作的教具，我总是会提前准备。这对一堂课来说真的很重要。作为老师每天都要有充足的精神，让学生感受到一种自然气氛。要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。否则学生对这门学科产生畏难情绪，不愿学也无法学下去。

写教案，教案也是教学前的重头戏。陈老师先让我们参考她教案，看了他以前写的教案，一个章节，最简单的教案就有12页，看得我有点傻眼，而且写的时候要把上课时会加的连接词全都写到教案里去，就怕到时候忘词。为了第一节课的教案，我接连奋斗了几个晚上，总算捣鼓出一篇篇像样的教案。虽算不上精品，但至少在上讲台前要有充足的准备。

接着就是我正式的上课时间。清楚地记得第一次上课的情景，由于紧张，刚开始说话有些结巴，但是逐渐地是适应了。上完第一节课，自我感觉很差，自己都有点像放弃了。但是陈老师鼓励我说，新老师一开始上课有点问题的存在是正常的，多注意，多锻炼，多反思，慢慢地就会有进步了。我上的每一节课指导老师到去观察，课后老师都帮我分析存在的问题，指导我去纠正。开始，我对上课的步骤不是很熟悉，一节课给别人的感觉都是不完整的。后来上课，我基本运用的都是五步教学法。在教学过程中，我发现很多学生都不喜欢英语，觉得英语的难度很大，上课都听不懂老师说什么或者觉得老师的课堂很催眠。因此，老师要求我要努力活跃课堂气氛，紧紧地吸引住学生，调动他们的积极性。因此，在不是很活跃的班里上课时，为了调动学生的积极性，我尽量会把warm-up弄得很有意思。课中还经常运用游戏教学，寓教于乐。而在活跃的课堂上用的是鼓励教学法，对学生的发言给以肯定，引导他们多参与课堂活动。

就自身的上课来说，陈老师还是指出了我其中的缺点，希望我努力去改进。老师对我说，在上课时，我显得还是不够自信，感觉有点缩手缩脚的。我也分析了期中的缘由，自己觉得还是备课不够充分，以至于对课堂上的某些内容不够熟悉，因而显得不够自信。这个问题在随后的上课中，我逐步改进了。另外，我在上课时比较紧张，教师姿态有待改进。教师姿态这个问题，我很早就意思到，但一直以来都比较难改。在这次老师指出来后，老师给了我很多可行的建议，让我逐步去改进。

课后，作为一个老师，在作业批改方面当然也要下功夫。首次改作业和试卷时，我还是大吃一惊。我没有预料到这里学生的学习能力很差，学生的基础不好，，初次改试卷，发现一些很简单的知识点，他们都不记得。听说能力比较弱，而这所学校在这两方面也不是很重视。学校在英语科上，重视的是学生的语法点和词汇。他们在这两个方面花了绝大多数的时间，而在课堂上一般是没有听说的活动。这些情况都是我通过批改他们的听力试卷和听课了解到的。在批改作业时过程中，我也很好地了解了各个学生的学习情况，知道他们知识的薄弱点所在。我再结合自己上课的情况，可以对一些易错的知识点进行强调，对个别英语不好的同学进行单独辅导。

在两个月的教学实习中，从最初的听课，到后来的备课、写教案、正式上课、课后作业的批改和自己的反思，我一直都在观察和思考，不断地从老师的上课和自己的实践中反思，努力地去上好每一节课，不断提升自己的教学能力，朝着成为一个出色的老师而不断努力。而在这个实习过程中，陈月明老师丰富的教学经验，注重实效的教学理念，对教材的分析和把握，教学中的设计等等都令我获益匪浅。

二、班主任工作

做班主任是一项很艰辛的工作。从班级纪律、卫生、班会到活动、考勤，乃至于协调学生间的关系，同学们都是全身心地投入。他们积极主动地与学生沟通，进行教育调查，了解他们的心理特点。通过各种活动与他们交心，真诚地和他们做朋友。经过两个月的时间，我在郭老师的尽心指点和自己的亲身实践下，尽力提高自己的班主任管理技能。

1．班主任工作见习。在进校初期，我就向老师了解了班主任工作的要求和规定并在见习阶段详细了解实习班级的学情，了解了学生的基本状况，逐步熟悉班主任工作的基本范围、内容和方法。

2．拟订班主任工作实习计划。通过第一周的观摩和对班级情况的熟悉，我根据班主任郭老师的工作计划，拟订了相应的工作计划，积极配合老师的相关工作。

3．日常工作。班主任的日常工作相当繁杂，所有的日常工作都是很细小的，但我都会抓好。在原班主任老师的指导下，我从细节做起，努力抓好班级日常管理工作。主要包括早读、晚自习、课间操、课外活动等。除此之外，我还被分管班级清洁工作这一块。我耐心细致地开展工作，遇到特殊情况，都能细心对待，及时请示原班主任。

4．组织主题活动。最常见的是主题班会。针对很多学生升上高中后，还不适应高中的学习，没有形成自己科学的学习方法，我决定开展主题为“高中学习方法探讨”的主题班会。在班会上，大家集体交流，指出一些同学不科学的学习方法，并督促他们在以后的学习中要注意。整个班会比较成功，同学们都

其他，如红歌大赛、广播体操比赛的排练等，我都积极监督学生积极筹备。

5。个别教育。

高一新生面临新的学习生活环境，更多更难的学科学习，更大的交友圈，很多刚开始都不大适应。作为班主任，有责任帮助他们尽快适应高一的新生活新学习。因此，我针对个别还不是很适应的学生，进行了深入了解和谈话。找学生聊天，说说自己的亲身经历，自己一路是怎么走过来的，自己的心希望他们怎样，等等。以拉家常的方式询问学生最近在学习、生活等各方面出现的问题，注意联系学生和班级实际，尽力为学生排忧解难。

在两个月的管理下，我们2班的纪律良好，班级凝聚力强，学习风气浓，在很多的班级活动中都获得一等奖。我也积极地与班主任尽行交流，__主任管理技巧。例如，在“严”与“宽”之间怎样把握好这个度，让学生既能服从你的管理，又能把你当作朋友。我觉得我的班主任郭老师在这个方面做的很好的。每次出现在课室中，她总能立刻使吵闹的课室变得安静下来，而在活动的时候，她又能与学生打成一片，深受学生的欢迎。

总的来说，做班主任就等于是良师加益友，不仅学习上辅导学生，教给他们更多知识，在为人处世上也要教他们怎样做人，学会独立自主，积极乐观，在生活上又像朋友一样关心爱护他们，关注学生的身心发展。

三、教育调研

在教育调研方面，根据实习学校的特点，我参与到实习队调研小组搞的主题为《初高中转折期的心理问题及调节》的教育调研。相对于教学实习以及班主任工作实习而言，我花在教育调研的时间较少。但是，我一点也不马虎。先是参加调研小组开会决定主题，然后分工查找相关资料，制定调查问卷，根据调查问卷对学生与老师进行访谈，再是整理与统计数据，得出结论，撰写调研报告，我每一步都做到认真落实、仔细研究。

通过调研，我们发现很多学生升上高中后，对高中生活和学习都不适应，心理上比较焦虑，压力大，对未来感觉比较迷茫。针对这个问题，我们实习队在学生中进行问卷调查，采访个别学生以及一些老师，找出了其中的问题所在，并提出一些建设性的意见。

通过将近两个月的实习，我得到了一次较全面的、系统的锻炼，也学到了许多书本上所学不到的知识和技能。古人有云，“纸上得来终觉浅，决知此事要躬行”。在实习之前，我对我在实习中能否东西不太确定。在这次实习生涯中，我更加清楚自己的长处与做得不够的地方，这有利于我在以后的日子里更好地完善自我。用心使我在此次实习中在班主任工作以及教学方面均有很大进步。我知道并相信，我在这次实习中学到的东西必定让我终身受益。

调节情绪班会反思总结 第23篇

设计思路

重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。

难点：情绪调节方法。

形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。

解决方法：情境创设策略、图示策略。

活动目标

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。

活动准备

材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。

心理准备：幼儿坐成圆形。

活动过程

一、引题

向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。)

二、体验情绪

1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。)

2、体验。学学开心、生气、难过时的'表情，谈谈自己的情绪经验。(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。)

三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。)

四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。)

调节情绪班会反思总结 第24篇

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义:

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

调节情绪班会反思总结 第25篇

关键词：班主任 学风 班级文化 人才网络 主题班会 德育

在中等职业类学校，学生管理工作是一项既艰巨又重要的任务。管理层面基本分为教学管理、实习实训管理、学生管理、后勤生活管理，就业分配管理等，这些庞杂繁琐的类项构成了学生在校学习生活的方方面面，再加上中职生年龄结构普遍在十五六岁左右，正适学生身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展又充满矛盾的暴风骤雨期，学生的行为习惯，意志品质较之于高职类学生还相对较弱，某种程度上又增加了管理难度。另外，我区大杂居小聚居的民族特点，从宗教文化，生活习惯等方面对中职学生管理就提出了更高的要求。

班级管理是所有管理工作有效开展的最小单位，也是管理的基础核心部分，提高班级管理的效率无疑是做好中职学生管理的关键，这个过程中班主任的作用尤其重要，下面我就“如何有效做好中职生班级管理工作”这个问题谈谈自己的看法。

一、抓学风，建立班级文化

虽然中职学校不是以升学率、学生理论文化成绩作为办学导向的，学生没有选拔考试的升学压力，但是他们三年之后面对的是社会的遴选与认可，学习能力的培养更是职业学校能力培养目标之一，所以学风建设、班级文化建设，是班级管理建设的重点。一个有战斗力的集体必然是有共同价值观的群体，班级可以形成以班主任为核心，班干部、课代表，宿舍长为网络的价值传播体系，班主任的能力水平决定了价值定位的高、准度，班干部课代表的决定了价值传递的执行力，宿舍长的则更体现一种监督反馈力，所以，班主任要传递鲜明的态度，做好班级核心价值的建设工作，班委课代表制定周全可操作的运行模式，宿舍长负责课下巩固监督反馈。如果班级有50%的学生有良好的学习习惯，积极地学习态度，学风建设就算成功了，随着时间推移这个比值还会慢慢提高，期间要注意：

1.班主任要“耳聪目明”的经常发现个体、群体作为榜样，多肯定多表扬，联合各任课老师形成一种学生有任何进步大家都看在眼里并及时给予赞赏氛围，关注度对于培养学生自信，建设良好道德方面多很有帮助，尽量少用负面评价打击学生自信心，更多时候教育本身就是一种关注陪伴与引导等待，中职生的自信与自我认同是德育建设的关键。

2.赞赏教育不意味着班主任、教师要一味迎合学生以获得支持，而是群体要建立内生的道德评判体系，强赞赏弱批评，要求体系中心――班主任理性、客观、公平公正的同时温柔细心才能“恩威并重”。

3.抓学风，不是只强调学习，还要做好班级文化建设，否则既违背了中职学校的培养目标，也难以在现实中开展。班级文化建设就好比是要培养一个人独立健全的人格，与众不同的性格，平易近人的脾气，正所谓一个班级一种气质。这就是考验执行力的时候。

二、培养班级管理人才，建立班级人才网络

想管理好班级，靠学生处、教务处、辅导员，班主任其实效果不好，这里的管理产品是学生，他们是有智力体能心理活动的鲜活生命，与其让辅导员累的半死，班主任里外操劳被动管理，不如让学生自我管理，我们要做的就是选择、培养各个岗位合适的人才，让更多数的人参与进来，各尽所能，各得其所，没有能力的就边干边培养，没有谁是天生的将军，这样既方便了管理工作更帮助学生做好自我认知定位，全面发展自身能力。具体来说需要做到：

1.前期工作要细致。新班建立之初，班主任要利用新生报到、办理住宿、军训、学前教育的时间打入学生内部，多和他们聊天沟通，多观察，做到尽可能的知人善用。

2.班级管理岗位要设置合理，功能过度衔接自然有效。编织这张大网要匀称细密，要既没有漏洞也没有疙瘩，将班级最多数人按照最合适原则纳入进来，既提供给大家可以锻炼学习的平台又不浪费任何人力资源，前期可能存在磨合，会消耗班主任一定精力，但是体系运行到第二学期基本就运转自如了。

3.可以对学生管理的核心人物重点培养，对各岗位替补人选做到心中有数，确实有管理才能又自身较优秀的要有“升迁”的渠道，班级舞台如果不够他们施展才能就推荐去学生会发展锻炼，总体把握知人善用，重点培养，灵活调整，心中有数。

三、利用主题班会，做好德育教育与班级工作总结

很多中职班级往往会忽略主题班会的开展，经常是就事论事的做一个简单的班会，这其实浪费了一次生动德育教育的机会。这些主题班会的选题都可以每学期开始做好计划，每半个月落实一次，期间可以链接班级、学校、社会就近发生的事情做具体调整、丰富，班主任只需要总体把关即可，可以放开手脚让班委们用大家喜欢的形式来组织，学生们最清楚自己愿意接受什么，这样将德育宣教变得润物无声，效果出奇的好。

调节情绪班会反思总结 第26篇

一、活动目的

当代大学生是幸福的一代，也是面对诱惑的一代。面对社会上各种竞争，大学生面对就业、友情、爱情等方面的压力，导致出现各种心理问题。加强大学生抗压能力，提高大学生心理素质极为必要。通过本次一系列的活动，了解大学生心理现状，探究产生压力的原因，进而释放情绪、减轻压力，提高他们的心理素质，使大学生得到更全面的发展。

主办单位：福州大学心理健康教育与辅导中心

承办单位：生物科学与工程学院团委心理发展部

活动主题：做情绪的主人

二、活动安排及流程

㈠、前期准备：

1、活动通知：由学生处向各学院发布通知，各学院通知。组织同学参与本次主题活动。

2、宣传工作：在生活一区和三区摆放展板进行宣传，并在宿舍楼道以海报的形式宣传，在学校网站、广播台及《心起点》报纸进行报道宣传。

㈡、活动安排：（本活动以主题班会的形式开展活动，活动以班级为单位，流程如下所示）

1、观看带有不同情绪的视频短片。

待大家进入状态后再主持人的提问下全班同学表现出主持人所说的情绪（如“兴奋”，“沮丧”，“后悔”等）让做的最好的同学上台表演。由台下的其他人说出面对此种情绪他通常的做法及最佳解决办法。以各个学院中的班级为单位。

2、说出你的烦恼

（1）前期准备：椅子、棉垫两个、音响、麦克风

（2）流程：

每班出一名主持人主持，带领同学围成一圈，由击鼓（放音乐）传花的方式，让每个人轮流站在中间讲出最近最让自己生气苦恼郁闷难过伤心的事，说完之后站在椅子上，向后倒下，由在坐的同学来品论要不要接住他。或是直接倒在棉垫上。之后由大家说出解决方法。

（3）活动意义

通过本次活动可以让学生说出让自己苦恼的事，释放情绪。同时又可以使得学生增强对别人的信任感

3、拼出你的心情，让我知道

（1）前期准备：水果购买、手套、桌子

（2）流程

由各班支持人主持，讲说活动意义与规则；规则为每组队员通过自己的设计创意通过水果拼出最想表达的心情；每对队员对作品做出解释说明，相互之间交流做水果拼盘时的感想以及原因。之后由大家共同开导。

（3）活动意义：

这是类似沙盘的游戏，但是又有不同，同学通过做能表达心情的水果拼盘，在过程中能将情绪释放到拼盘当中。同时水果是美好的食物，能将自己不好的情绪转移到美好的食物当中，让心情更加美好。

4、让它随风而去

（1）前期准备：气球购买、绳子、打气筒、笔（自带）

（2）流程：

由各班主持人主持，每个人将自己最近遇到的烦心事写在一张纸条上用绳子绑住，绳子另外一端绑住吹好的气球，待所有人都准备好了，将气球放飞，烦恼也就随之而去。

（3）活动意义：

通过放气球的方式，让同学烦恼的事也就可以随着求气球的飘起而随风而去。可以很好的达到释放情绪的效果。

三、后期工作：

1、整理开展活动的教室

2、总结反馈：由各学院心理发展部负责了解和整理同学反馈的意见和建议，并向学校心理中心反馈工作情况，同时及时处理好发现的问题。

3、学院内部心理发展部部员写活动总结。

4、各个学院以PPT的形式如实反映活动开展情况，并由一人进行讲解，根据活动的开展评选出一、二、三名。

四、评分标准及方式：

（在x月x天将会举办个学院有关于_做情绪的主人_为主题的`班会总结报告，以ppt形式进行展示，之后我们将会根据各学院开展情况，汇报情况进行评比。）

1、评分标准：

演讲者，主题，形式，效果

（1）PPT演讲者素质（着装、举止等），能否带动现场观众，活跃现场气氛（10分）；

（2）活动设计的合理，能够符合主题（10分）；

（3）活动内容的新颖性，创新性，能够突出班级的特色（10分）；

（4）活动能够带动同学的积极性（10分）

（5）能够达到给同学启示的目的（10分）

2、评委：

老师约5名，各个学院选出一个学生评委共18名。

3、评分方式：

评委对各个学院的PPT展示进行打分，去掉最高分及最低分，取平均分。最终分数=学生评委的平均分x20%+老师评委的平均分x80%。、

4、奖项：本次评比评选出一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名。并对获奖学院颁发奖状，给予荣誉奖励。

五、注意事项：

1、由心理中心向各学院下发通知，各学院积极配合开展活动。

2、由生物科学与工程学院心理发展部负责活动相关事宜，应及时做好与各其他学院的联系沟通工作。

3、做好问题的登记，及时向心理中心反馈并处理。

4、如果出现有的班级举办过此项活动，可直接纳入评比。

5、进行班会评比。对于举办的好的班级予以奖赏。颁发奖品及证书。

6、联络网络部做好拍照工作及记者团做及时报道。

调节情绪班会反思总结 第27篇

春风和煦，柳絮飘扬，在全班同学的积极配合下，我班本学期第一个户外心理活动拉开帷幕，完美谢幕。

本次心理活动的最大初衷在于让同学们在大学班级里体验真正的快乐。

按照预先的计划，全班同学被分成了三个小组。分组的过程是第一道要迈过的坎儿。我发现上了大学后，同学们明显比以前纠结多了，因为不知道到底和谁在一组比较好，所以我们果断决定以宿舍为基本单位，然后男女混搭。活动中的第二道坎是场地问题，原来计划的应该有足够空间的田径场塞满了人，我们临时决定让全班“迁徙”到附近的草地上，本以为可以顺利的开始游戏环节了，然而又被保安喝令离开草地，所以说虽然是班级的小活动，但还是得考虑到诸多因素。一系列坎显然挫伤了同学们的参与活动积极性，然而后续的活动很好的打破了这一僵局。

“班级同心结”游戏中全班同学互相拉着手，感受着彼此手心的温度，打乱顺序后将“结”顺利解开，让同性同学拉手或许是一件轻巧的事，但让异性同学拉手，有时并不能让同学们很快接受，然而从开始的羞怯到后来的淡定，同学们脸上洋溢的笑容间接证明了游戏进行得很成功，与此同时，我们明白了集体协作的重要性，因为有很多时候，很多问题，不能只单单依靠一个人的力量去解决，合作才能共赢;“蒙眼知音人”游戏中，挑出平日里最不爱在班里冒泡的同学蒙着眼睛来猜说话同学的名字，被猜的同学各种刁难，家乡话，怪味普通话，对与错，引来笑声连连，我们收获的不仅是欢乐，还有同学之间的进一步了解，活跃了班级氛围，增强了班级凝聚力;“吃货大比评”游戏中，同学们放下了平日拘谨的姿态，自抛或是互抛着小馒头，大显身手，虽称不上绝技，但各种吃相，确实笑翻全场，我们释放了学习上的压力，发现了同学们另类的一面，同时我们认识到，在大学里，要学会勇敢地表现自我。

班级心理活动是一门科学，也是一门艺术。

有人说，一个人的快乐，再大，也是微小的;许多人的快乐，再小，也是巨大的;这次班级活动恰好完美验证了这句话。在忙忙碌碌的学习生活中，能稍微放下手上的事，将自己从个人的狭小世界里脱离出来，融入到集体的温暖怀抱里，感受集体的氛围，积极参与各种有意义的集体活动是幸福的。大伙儿一起策划，一起组织，一起参与，痛并快乐着。之所以“痛”，是因为策划一次班级活动确实是一件令人头痛的事，要分配任务，要考虑到添加何种元素以充分调动同学们的积极性，要考虑到现实条件是否允许活动顺利进展，所以，痛是在所难免的。然而重点是我们收获了快乐，而且不只是快乐。一群人共同参与，充分享受着活动中的一分一秒，抓住过程中的每一个幸福点，让我们明白了，大学，不仅是一个宿舍的大学，其实可以很好的成为一个班的大学，或者是更多人的大学，关键在于我们是否愿意踏出狭小的交际圈，融入到集体的大流中去。

调节情绪班会反思总结 第28篇

在香坊区“三个和谐，三个促进”的重要精神的指引下，我校将继续开展好课题研究工作，努力研究出一套具有科学、实效的预防学生厌学的方法，消除部分学生的厌学情绪，使变得爱学、乐学。

一、主要工作：

1、我们利用周三下午召开课题组研讨会，收集、反馈实验中老师们普遍遇到的问题和困难，分析学生行为问题产生的原因；集思广益，解决问题，保证课题研究的有效推进，活动有确切的目标和内容，做到有记录。

2、本学期对实验教师进行了“充满生命活力课堂的基石”为主题的专题讲座，继续提高实验教师的研究能。

3、开展了实验教师“关注课堂教学行为，打造充满生命活力的课堂”课题研讨课活动，实验教师的课堂教学体现了以下特点：

、教师能构建和谐民主的课堂氛围，和学生建立平等、亲密、和谐的师生情感关系。

、能从教材的实际出发，依次确定教学目标、容量、重点、难点、方法、节奏等，课堂上教师充分调动了学生的积极学习情绪，让学生积极参与学习。

、教师上课精力充沛，情绪饱满，表述准确、清晰、流畅；要善于运用激励性评价语，让学生体验到学习成功的乐趣。

4、实验教师编写《小习惯大作为》的学生学习习惯养成读本已完成撰稿，其中收集了大量的“名人好习惯”资料，并配插了相关的名人名言，还有科学的学习习惯养成指导，下学期初将进行印刷。

5、加强科研成果的整理和积累，每位实验教师要认真撰写科研成果。

6、学期末评选优了秀学习型小组和优秀教育科研课题积极分子。

二、主要成绩：

本学期，科研室积极组织教师参优秀加科研成果的评选活动，共有40篇《小学生厌学情绪的预防》课题科研成果获奖，其中国家级1篇，市级25篇，区级14篇。

三、存在问题：

1、根据我们课题的.特点，心理辅导是研究必要的措施，但是教师对学生的心理辅导方法还缺乏系统性和科学性。

2、在繁忙的教育教学工作中，还要采取措施激发教师积极参与课题研究的积极性。

四、改进措施：

今后，我们还将进行深入的行动研究，充分发挥个人研究和合作研究的优势，早日探索出一套科学、有效的小学生厌学情绪的预防方法，帮助每位教师成为学生学习的伙伴，以健康的学习心理去收获知识的硕果。

调节情绪班会反思总结 第29篇

为期一周的平顶山工学院大学生心理健康教育宣传周活动在院各级领导的大力支持下，在广大师生的积极参与下，于_月_日圆满结束了。本次宣传周活动在我院产生了深远的影响。

启动仪式上院领导的正确指导思想，各系之间的经验交流为我院未来的心理健康教育工作指明了道路。

副院长陈丙义出席仪式并作了重要讲话，在讲话中，陈院长着重阐明了开展大学生心理健康教育的重要性，对我院的大学生心理健康教育工作指明了努力的方向，针对如何加强大学生心理健康教育，分别向老师们和学生提出了具体的要求，特别提出了在工作中要做到“五个结合”大学生心理健康教育宣传周活动总结。

大型签名的开展，触动了每一个与会者呵护心灵珍爱生命的决心。

心理健康教育展板的展示、心理剧场的开展，使我院师生在课余休闲的同时学到了心理学知识，懂得了心理健康教育的重要性。

在西校区图书馆一楼多功能报告厅，我院大学生心理健康协会组织开展了心理沙龙活动，邀请回国的英国伦敦大学研究生及英国波尔顿大学毕业生同我院学子探讨心理话题，学习心理学知识，交流经验。我院学子发言踊跃，交流积极，在相互聆听、不断询问、诉说心情、共同勉励等各个环节中学习了心理学知识，激发的对心理健康知识学习的浓厚兴趣。

心理学博士石卉应邀在我院西校区学术报告厅作了题为《寻找心灵地图》的报告。石博士的报告在《爱自己》的优美旋律中开始。报告中，她结合青年大学生中实际存在的心理困惑，分析造成这种困惑的原因，并指出了“释放自我，寻找自我”的有效解决途径。这场报告是一堂生动的心理健康课，它有助于引导青年大学生走出心理误区，实现健康人生。

虽然短暂的宣传周结束了，但大学生心理健康教育工作一刻也不能停缓。我们将始终本着“一切为了学生，为了学生一切”的原则，扎实、稳定的把心理健康教育工作做好。

调节情绪班会反思总结 第30篇

周 次

主 要 工 作

第一周

1、制定学校2021年度德育工作计划和安全工作计划，各年级、各班根据学校工作计划和班情，制定本班班务工作计划。

2、政教处编印、分发各种表册，各班主任及时填写、上交。

3、签订各类安全责任书。

4、做好学生的“收心”教育，上好开学第一课。

5、搞好校园环境卫生，迎接上级开学工作检查。

6、准备开学典礼相关事宜。

国旗下的讲话：入学励志教育——走进新学期，播种新希望

班会主题：入学励志教育——新学期，新起点；誓拼搏，定成功

第二周

1、启动校园文明岗监督岗值日活动。

2、学生仪容、仪表专项检查。

3、教室美化布置，教室文化再上新台阶。

4、开展一次心理健康教育讲座。

5、开展学雷锋纪念日（3月5日）主题活动，办一期以“学雷锋，树新风”为主题的手抄报。

国旗下的讲话：学雷锋活动启动仪式

班会主题： 品德教育——学习雷锋好榜样，争做美德好少年

第三周

开展“学《守则》，讲文明，有礼貌”教育活动。

国旗下的讲话：励志教育——成功无捷径，学习当奋斗

班会主题：励志教育-*——珍爱青春，放飞梦想

第四周

1、做好留守儿童、特殊儿童工作，建立、完善相关档案。

2、常规教育

国旗下的讲话：环保教育——保护花草、绿化环境

班会主题：文明礼仪教育——做文明的使者

第五周

1、班主任培训。

2、邀请公安、食药、铁路、综治、医院等单位开展安全教育活动周，开展防火、防意外教育，并出一期手抄报。

3、开展社会主义核心价值观教育活动。

4、班风班貌综合检查。

国旗下的讲话：安全教育——学习安全知识，共享平安校园

班会主题：行规教育——树立责任意识、安全意识

第六周

1、继续扎实开展“做文明中小学生”系列教育活动，重点抓学生的行为习惯、仪容仪表、文明礼貌教育。

2、各班开展关爱“特殊群体”学生活动，加强对学困生和问题学生的教育。

3、清明节（今年是4月4日）纪念活动，祭奠革命先烈。

国旗下的讲话：文明礼仪教育——创建文明校园，从小事做起

班会主题： 传统节日教育——走进清明，学会感恩

第七周

1、校园环境卫生专项整治活动。

2、清明节（今年是4月5日）纪念活动，祭奠革命先烈。

3、开展“筑梦想，弘志向”主题班会活动

国旗下的讲话：法纪教育——知法守法，明荣知耻

班会主题：文明教育——做一名学法守法，文明有礼的中学生

第八周

1、“让生命充满爱”留守学生亲情电话互动活动，各班开展丰富多彩的关爱留守学生活动。

2、抓好学生一日常规教育和学法指导。

班会主题：文明礼仪教育——小手拉大手，文明齐步走

第九周

1、强化学生的行为习惯养成教育

2、抓好传染病防治工作。

3、心理健康专题教育讲座

4、经典诵读大赛。

国旗下的讲话：前途理想教育——美好青春，只争朝夕

班会主题：安全教育——游泳安全知识、防溺水教育

第十周

1、。做好防溺水安全工作，教育学生注意游泳安全，不得私自下河下塘洗澡。召开一次主题班会，并办好手抄报。

2、配合教务处做好期中考试

3、班风班貌综合检查，并及时总结、通报。

第十一周

1、“五一”劳动节、“五四”青年节庆祝活动

国旗下的讲话：劳动节的来历行规教育——细节决定成败，规范赢得成功

班会主题：行规教育——养成良好的行为习惯

2、开展书香校园主题活动，号召全校师生参加读书活动。

第十二周

1、加强对学生的爱国主义、爱卫生、爱劳动等教育。

2、防溺水安全教育

3、利用全国“防灾减灾日”（5月12日），搞好防震救灾减灾相关活动。

国旗下的讲话：品德教育——诚信考试从我做起

班会主题：安全教育——防震避震、救灾减灾安全知识

班会主题：书香校园——让阅读成为习惯，让书香飘逸校园

国旗下的讲话：行规教育——细节决定成败，规范赢得成功

第十三周

1、保护环境，爱护花草教育

2、加强对学生的感恩教育。

3、开展评优树模活动

国旗下的讲话：品德教育——感恩从身边、从小事做起

班会主题：普及心理健康教育——考试来了，你们准备好了吗?

第十四周

1、开展一次心理健康教育讲座，搞好毕业年级学生考试心理辅导。

2、开展“庆六一”系列活动。

3、加强学生体质健康教育工作。

4、开展第32个“世界无烟日”（5月31日）主题活动。

国旗下的讲话：理想教育——树立自强自主意识，促进心智成长

班会主题：体质健康——我运动、我健康、我快乐

第十五周

1、防溺水安全教育。

2、毕业年级各班做好学生鉴定和综合素质评价工作。

3、分年级德育目标体系实施经验交流

4、做好“端午节”（今年是5月30日）继承和发扬民族传统文化教育活动。

5、开展“世界环境日”（6月5日）主题活动。

国旗下的讲话：端午节主题

班会主题：心理健康教育——热爱生命，正视挫折

第十六周

1、防溺水安全教育。

2、毕业年级各班做好学生鉴定和综合素质评价工作。

3、分年级德育目标体系实施经验交流

国旗下的讲话：励志教育——坚持到底，自信迎考

班会主题：环保教育——改善环境质量，推动绿色发展

第十七周

1、做好初中毕业及会考安全教育工作。

2、做好中考前的安全大检查和环境卫生综合治理工作。

3、加强对毕业学生的考风考纪教育。

班风班貌综合检查。

国旗下讲话：安全教育

第十八周

1、各班学生德育操行等级量化。

2、班主任工作例会：学期结束工作安排。

3、“”国际禁毒日宣传活动。

国旗下的讲话：禁毒主题教育宣传

第十九周

1、做好学生综合素质评价。

2、加强后期安全教育工作，解决好学生中的各类纠纷、矛盾。

3、期末年级、班主任工作考核量化。

4、班主任工作总结，政教处工作总结。

5、期末考试前“严考风、肃考纪”主题教育，做好期末考试工作。

国旗下的讲话：品德教育——学会宽容善待他人

班会主题：行规教育——正确处理同学间矛盾

第二十周

1、班主任工作资料上交，德育、政教资料收集、整理、归档。

2、暑假安全教育。

3、假期值班工作安排。

4、发放通知书，放暑假。

调节情绪班会反思总结 第31篇

关键词 园本教研 参与式园本教研 运行机制

中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：

2006年3月，教育部基础教育司委托基础教育课程教材发展中心下发了《关于开展“以园为本教研制度建设”项目函》，计划拟用五年的时间，建立和完善幼儿园园本教研制度，提高幼儿教育质量，在全国建立一批具有示范作用的幼儿园，探索出保证“园本教研”有效地、持续地开展下去的长效机制。园本教研由此成为了提高幼儿园保教水平和质量保证。

基于笔者实习的工作经历，在长沙市示范性幼儿园实习期间曾参加过多次幼儿园组织的园本教研活动。园本教研在促进幼儿园教师专业化成长，在完善幼儿园课程实施等方面具有重要意义。该幼儿园作为省级示范性幼儿园其园本教研制度的建设和园本教研的实施在对幼儿园本身的发展、教师的成长、幼儿的发展及其对其他兄弟幼儿园的辐射带动相互促进发展等方面具有重要意义。

1 参与式园本教研运行机制

参与式园本教研活动的要素

参与式园本教研活动的基本要素主要包括教师个人、教师集体、专业研究人员、教研形式、教研内容、教研方案、教研主持人、教研时间、活动现场、外部环境等。

在参与式园本教研基本要素中，教师个人、教师集体、专业研究人员是基本要素中的核心，三者构成了园本教研的三种基本形式：自我反思、同伴互助和专业引领，三者构成了园本教研的三位一体的关系。

参与式园本教研的运行过程

参与式园本教研的运行过程是一个动态化的过程，从上到下，从下到上各个要素各司其职，其运行过程如图所示（见图1）：

参与式园本教研的运行过程是组成参与式园本教研的基本要素相互作用而成的。学期初召开园务工作会议，明确幼儿园工作重点，将幼儿园工作下达至幼儿园各个部门。幼儿园教研室根据学期工作任务确定教研方向和主题，下达至教研组。教研组根据实际情况制定具体的教研计划和主题，并有计划分步骤地依据计划和主题展开教研活动，进行反思和总结，以调整计划，改进教研，完善工作。其运行过程包括以下环节：

上传下达，确定教研方向和主题

幼儿园教研室是整个参与式园本教研的中心也是教研的行政中心，决定这幼儿园有关参与式园本教研的相关事项都需通过教研室的审核。学期的教研的方向或主题来源主要有三种：来自教师个人的自我反思；来自幼儿园研究课题即幼儿园的特色课程；来自专业研究人员或教育大背景文件的学习如《3-6岁儿童学习与发展指南》。

案例一：园务工作会议确定教研工作，教研组各司其职

岳麓区E幼儿园在学期初召开园务工作，之后分部门安排学期工作。教研室教研组展开会议，确定本学期教研内容，教研主题，下达至各教研小组。

E幼儿园下设小班、中班、大班教研组、自主性绘画教研组（该幼儿园课题教研组）、分享阅读教研组、区域游戏教研组等。每个教研组设一名组长，负责该教研组的教研工作。但其可归为三类分别是：年级教研组、课题教研组、教学活动教研组，三者的涵盖了该幼儿园教学体系几乎所有的内容，具有针对性、特色性和目的性，作用也各不相同。

年级组：全园根据幼儿的年龄阶段划分为三个或者四个年级组，解决不同年级组教师在教学教学实践中遇到的问题，有效完成幼儿园教学教学任务，提高教育教学质量。

课题教研组：教研组长由固定的骨干教师担任，负责将课题研究结果运用幼儿园教学实际中去但是全园教师都可以参与到课题教研中去。

活动教研组：负责幼儿园教学活动教研，探讨如何组织教学活动，包括活动目标、活动过环节、活动评价、活动组织的原则等。重在提高教学活动质量，促进教师的专业化成长。促进幼儿发展。

教研组各司其职，制定教研计划和主题

在幼儿园教研室制定的教研的大方向下，教研组根据教育教学的实际情况在进行相应调整之后确定本学期的教研计划，将计划上传至教研室审核。审核通过后并将计划层层分解阶段，通过准备教研活动逐步实施。

有计划、分步骤开展教研活动

教研组根据本学期的教研计划和任务准备教研活动，教研组根据教师的时间利用空闲时间自行组织，邀请幼儿园骨干教师进行专业引领。

案例二：从培训到学习，理论到实践，分步骤研究《3-6岁儿童学习与发展指南》。岳麓区E幼儿园在大背景下有步骤、有计划、有重点地完成了指南从培训到学习，从理论到实践的研究的过程。该幼儿园做了以下工作：首先，重视对《指南》的学习，制定学习计划。具体的计划可分为三个步骤：领悟《指南》基本精神，更新教育观念；循序渐进分领域学习《指南》的基本内容；理论与实践并行，一边学习一边将其运用到教育教学实践中去。其次，实施计划，开展教研活动。将《指南》中的内容与计划中原有的教研活动相结合，开展《指南》背景下的教研活动，将其与幼儿园教学相结合，突出重点，更新知识观念。再次，运用实践，反思总结。将《指南》中的内容渗透到幼儿园生活和活动中，实事求是地采纳其中的教育建议。在日常教育教学活动中反思总结，教师间相互交流，提升效果。最后，结合本园特色，实践深化。将《指南》本园的特色：自主性绘画和分享阅读相结合，运用其理论知识丰富特色课程，深化实践，与时俱进。

反思总结，改进教研

参与式园本教研的总结与反思主要有两方面的涵义：其一各年级教研组在教研计划实施过程中进行总结与反思，从而根据实际情况适当调整教研计划，调研主题，保证参与式园本教研的有效性，同时反思本次活动，为下次活动进行物质上和经验上的准备。其二是在幼儿园综合各教研组的实施情况进行反思与总结，以改进工作适当调整教研主题和工作计划。两者同步进行，与实施进程密切相关，构成计划―组织―实施―总结―改进计划的循环过程。

案例三：一次教研活动的双重反思。

岳麓区E幼儿园在自主性绘画教研活动的总结与反思环节中，首先是参与教研的教师针对绘画活动组织开展的基本环节和原则等进行反思，在教师同伴的帮助下共同提升。

其次，在专家引领环节，该幼儿园骨干教师在进行专业引领时，从该课题的产生到实施，到如今在幼儿园的运用情况进行了总结，希望老师们能够多阅读相关资料，多思考，多实践，从而能在幼儿身上看到实际的效果。同时结合当前《指南》的要求，提出相应的建议，让教师们受益匪浅。

最后，在教研活动接近尾声时，教研活动的组织者即主持人就此次教研活动进行了总结。从组织的角度她认为自己前期准备不够充分，致使教研不够深入；从教研组的角度就下次教研活动开展的相关事项和须注意的问题进行总结，并要求小组成员组织自主性绘画活动。

参考文献

[1] 刘良华.校本教学研究：基础教育改革的道路[M].成都：四川教育出版社，2003：66.

[2] 幼儿园教育指导纲要.教育部[G].2001.

[3] 张琼.从传统教研到园本教研[J].教育导刊，2011（10）.

[4] 程方生.幼儿园园本教研实践框架分析[J].江西教育科研，2007（4）：75-77.

[5] 陈瑞华.运用案例分析教研活动促进园本教研的有效开展.武汉教育科学研究院学报[J].2006（12）：82.

[6] 束从敏，李芳，杨斌.以课题研究为主线的园本教研模式研究[J].教师发展与教师教育，2006（9）：41.

[7] 张小华.把握教研科研的“和”与“合”――教科研室整合性调节机制运行的设计.何幼华等.幼儿园管理创意设计[M].上海：华东师范大学出版社，2006：11.

[8] 教师研究工作坊：一种新的园本教研组织形式[J].学前教育研究，2009（2）：65.

调节情绪班会反思总结 第32篇

教学目标：

1.通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

2.知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

3.在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

活动重点：

通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

活动难点：

如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。

活动准备：

1.六个表情面具

2.准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；

3.课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

教学过程：

一、谜语趣导

现在老师给你们猜一个谜语：_人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。_你们知道是什么吗？

二、情绪大变脸

辨别面部表情

1.你们见过哪些表情的脸？

2.为什么会出现这些不同表情的脸？

3. 教师小结：_脸_真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的.表情他人的情绪。

_变脸_游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？

1. 集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。

2. 同伴之间互相游戏：你说我来做。

引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

1.刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？

2. 引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

3. 教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的`情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有_喜_、_怒_、_哀_、_乐_四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

玩_脸谱转盘_，巩固对情绪的理解

1. 规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪一处脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪大类，并说说自己对这种情绪的感受。

2. 讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？

三、联系生活实际

1.请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？

2.这些小朋友为什么会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？

3. 教师归纳小结：是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听， 或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。

四、活动结束

一起来跳舞最后，让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐，保持一份好心情。

活动延伸：

1.布置_心情墙_，引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

2.开展_小小心理咨询师_的活动

课后总结：

情绪是人的心理活动的一部分，为了让幼儿感受情绪的抽象，在_情绪大变脸_环节中，教师运用了操作性强的_表情面具_和_脸谱转盘_，通过辨别表情来判断情绪，让幼儿认识_喜、怒、哀、惧_四种基本情绪，将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张_笑脸_，成为他们不屑的追求，真真切切感受_情绪_对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明，活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣，最后的活动延伸我认为不错，让课堂教学回归生活，可谓独具匠心。

调节情绪班会反思总结 第33篇

作为我院进行心理辅导教育的重要而有效的形式，由心理健康辅导站举办的第七届心理主题班会已经圆满落幕。20__年以“悦纳·欣赏·成长”为核心主题的心理班会，汲取了以往各届心理班会举办的经验，对切实解决学生在面临学习生活，人际交往和自我认知等心理问题方面起到了积极的作用。在举办程序、形式等方面都有创新，让心理班会的意义更加突显出来，使主题得到了很好的诠释和升华。

根据20__年上半学期的实际情况，在征求了各班心理委员的意见后，此次心理班会根据各个年级的不同需求制定了不同的主题，旨在切实解决每位学生的心理问题，让学生在轻松融洽的班会气氛中放松自己，正确面对自己的问题。心理班会主题确定之后，我们将心理主题班会的具体要求以书面的形式整理出来并将其张贴于商学院公告栏，使各班心理委员对本次班会的主题有了正确的认识，为各班成功举办心理班会提供了参考和方向。

心理班会顺利完成后，我们要求各班心理委员对本班班会做好总结，并以书面形式按时上交于心理健康辅导站，同时发送电子版到辅导站邮箱。在对各班上交材料进行了整理比较之后，我们根据评比细则认真的进行了筛选，按年级评选出切合主题，内容深刻，具有深远意义的班会并给予一、二、三等奖。我们将最终评选结果以展板的形式公布于商学院大厅并将发放奖状，以资鼓励。

此次活动中涌现出一批优秀的主题班会，现选取一部分表现优异的班级介绍如下：

__工商管理七班的“千帆竞渡，敢于勇者胜”很好的诠释了本次__级心理班会的主题。他们通过召开趣味运动会，以别开生面的形式举办了这次心理班会。在活动中，同学们增强了自信，提升了自己抵抗挫折的能力，也感受到了团队的重要性。活动结束后，他们发布了通讯，制作了展板，对宣传其班会成果起到了很好的作用。

__级金融四班的“互帮互助共成长突破自我创辉煌”。他们进行了充分的准备，于4月17日晚6：00——8：30在学院楼247成功召开了班会。他们先是进行了几个小游戏，在不知不觉中拉近了同学们的距离，增加了同学们交流的机会。随后他们又进行了自我剖析，让同学们加深了对自己和对他人的了解，真正共成长，突破自我，取得了良好的效果。班会结束之后他们采用了展板的形式进行了宣传，并取得了良好的宣传效果。

除此之外，__旅游管理的心理班会也举办的有声有色。他们选取“载着自信飞翔”作为班会的主题。他们邀请了班里的同学同大家一起分享了自己的经验，一起观看了视频《永不放弃》，最后还随机分组在食堂里共进晚餐，加深了彼此的交流。班会结束后，他们也制作了精美的展板，进行了及时有效的宣传。

心理班会结束之后，我站对本次活动的所得所失，经验教训进行了总结讨论，为今后开展相应工作提供了借鉴，要扬长避短，在内容和形式上不断创新，推动我院的心理健康辅导工作步上新的台阶，为广大同学提供一个健康、完善的平台。本次心里主题班会的举办工作在时间安排上略有仓促，导致后续工作过于仓促，没有达到预期的理想效果，产生了或多或少的问题。但是吸收教训，引进先进理念，相信我们商学院包括心理主题班会在内的心理健康教育工作会更加深入人心，再创辉煌!

调节情绪班会反思总结 第34篇

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则:首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

调节情绪班会反思总结 第35篇

一、课题：

《学会调控情绪》

二、课型：

三、教学时间：

一课时

四、教学方法：

讲授、讨论

五、授课教师：

XXX

六、教学目标

知识目标：

1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的

2、学会调控情绪的方法

情感目标：

1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪

能力目标：

1、掌握调控情绪的方法

2、形成自我调控、自我控制的习惯

七、教学重点

调控情绪的方法

八、教学难点

调控情绪方法的运用

九、教学过程

（一）、导入

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材

有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？

（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？

老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？

（二）、情绪是可以调适的

问卷小调查

问题：

1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）

2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病？）

老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。

假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？

说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”

老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。

（三）、排除不良情绪

在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。

出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

老师具体介绍各方法的含义和方式

注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；

做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

听听音乐；发发牢骚；写写日记；

声声吁叹……

理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；

心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；

学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……

（四）、喜怒哀乐，不忘关心他人

我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？

中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李晔的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的.情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

（五）、练兵场

连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心

3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当你对他人表现不满时D。不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的

6、当你对新环境不适应时F。不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

7、当你和同学有矛盾时A。不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

在什么场合下应该有什么情绪？

（1）手舞足蹈

（2）大声喊叫

（3）静心专注

联欢会上

（1）积极参与

（2）漠不关心

（3）显示自我

追悼会上

（1）高声喧哗

（2）身着艳丽服饰

（3）沉痛哀悼

（六）、结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》

孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。

十、板书设计

学会调控情绪

一、情绪是可以调适的

态度、角度不同

二、排除不良情绪

注意转移法

合理发泄法

理智控制法

三、喜怒哀乐，不忘关心

调节情绪班会反思总结 第36篇

不经意间一周的教学活动就这样圆满结束了，下面，我把自己的一些教学心得和体会细述如下，希望自己在以后的教学活动中能去粗取精，将数学课上的更有意义、上的更让学生喜欢，让学生快乐学习。

首先，让我感受最深的是，当下要想当一位好老师真的是好难好难呀。学生们有各式各样的不同的个性，老师呢，保障自己学科教学正常进行的同时，又要顾全学生的个性发展。特别是当今教育，照顾全体同学的个性发展不说，又要兼顾每个学生的全面发展，这就要求教师必须拥有全方面的培养能力，当然，这个挑战绝对不仅仅针对素质提升类学科的教师，而是时代对整个教育行业从教者提出的严峻考验。

我们都知道，21世纪需要的是全方位的、多方面的创新型人才，那么教师做为学生进入社会的引导者，必须在两者之间起到牵线搭桥的作用，如果老师们不对自己提出顺应时代的严格要求，那么等待他的将是被教育的发展潮流所摒弃的悲惨场面。我觉得比较重要的一点是：各科教师应该适当的放开自己的学科局限，如果一昧的强调自己学科的重要性，那么，所得的结果注定是令自己大跌眼镜。在转变观念的第一步上，我觉得老师们应该做到以下几点：

一．教师心中应该时时刻刻装有素质教育、博雅教育的教育理念。勇敢的站出来去打破学科界限，承担起培养全面型人才的职责和重担。做为教师，我们应该晓得，一位老师不可能在几年的时间里培养出一位数学家、文学家、教育家、艺术家。相反，我们却能在短短的时间里培养出一个在各方面都注重发展的合格社会劳动者。

二．彻底放弃以成绩的高低来看待学生的臭毛病。这个观点唱了好多年、喊了好多年，可是做为听着这些口号长大的一代，我们却又重复老路继续在这棵已枯的死树上无病呻吟，多么令人可悲呀！教育是用来教书育人的，他的最终目的是培养出一个能在社会上正常生存的普通劳动者，任何打着以培养精英为旗号的.人都是教育路上的失败者。教育是最不能浮躁和忽悠的事业，难道我们不懂吗？还是那句话，如果一个老师总是以分看人，那么抛开他能不能育人不说，我都怀疑他能不能教书！

三.一名教师必须要从内心热爱自己的学科，如果一名老师不热爱自己的学科，又怎么期望自己的学生能热爱自己的学科和课堂呢？须知，教师的情绪将完全传递给学生，为人师表，学为世范。

支教一周以来的另外一个最大的体会就是：咱们数学教育的改革之路还真是任重而道远呀。一方面，我想说说自己在过去几天内数学课程上出现的一些问题，另外我想浅谈一下自己对于接下来一周的数学课教学工作的安排和想法。不可否认，数学做为一门基础学科一直在受到重视，无论是在什么学校的什么年级。但是重视归重视，提起数学，学生的第一反应往往是枯燥乏味远离生活，这是长久依赖教育定式造成的不良后果，我希望通过这一个月的努力践行“大数学观”的教育思想，培养学生的学习兴趣，让他们认识到数学与生活的紧密联系。

一直以来，我始终坚信，所有学科都是必须有对人的价值观和人生观的培养。当然，这个培养是从音视觉的途径来对相关问题进行的强化。所以数学老师必须将自己的职责做到位，其中最重要的一点就是，作为一门相对灵活变化的学科，我们应该时时将学科和世界前沿的信息不断带进课堂，唯有做到这些，咱们的数学课才能真正凭借着内容而不仅仅是形式真正的活跃起来。

过去的一周是非常忙碌的一周，经过了周六的休息，恍然清醒的我愕然发现自己俨然已经成了一名地地道道的教书匠。所以我们一定要记住思考在教学活动中的重要性。下周，我的数学课要做适当的调整。我想，通过这些手段能真正让自己迈出教书匠的困境。

最后一点，经过七天的课堂教学活动，我觉得自己在课堂方面的改革受到了很多不理性思想的束缚，所以，我决定在接下来的一周的改革实验教学中做到以下四点：路子再宽一点、步子再快一点、步伐再大一点、思想再解放一点。热烈兴奋机动的期待着下周做为一个交流互动周的到来。