健康养生知识讲座总结 第1篇
为了加快建设爱心健康社区，加大健康教育工作力度，切实提高健康教育效果，真正把健康知识送到千家万户，特别是让精神病患者及其家属掌握和提高精神病防治健康知识，王庄镇中心卫生院预防保健中心于20xx年6月20日在王庄镇中心卫生院宣教室特举办了精神病健康知识讲座。
一、讲座的目的：
随着现代社会生活节奏不断加快人们生活和工作面临较大压力，为了全面提高群众的身心健康水平，不断提升群众的身心健康质量，特举办20xx年第一期重性精神病健康教育讲座。希望通过精彩的`讲座能够帮助大家普及患者家属们关于精神疾病康复方面的知识，化解消极心态，将消极心态转变为积极心态，活出最佳状态。
二、健康教育讲座具体安排：
1、讲座时间：20xx年6月20日上午9：0010：30
2、讲座内容：
1、《精神病患者小常识》
2、《精神病家庭护理知识》
3、主讲单位：王庄镇中心卫生院
4、讲座地址：王庄镇中心卫生院宣教室
三、讲座效果：
本次健康教育讲座本次讲座共有辖区内重性精神病人家属20人参与，达到了预期的举办效果，既普及了患者家属们关于精神疾病康复方面的知识，又使他们对精神疾病有了一个全新的认识，获得了广泛赞誉，取得了圆满成功。扎实做好精神疾病康复的宣传教育工作对于提高我国民众身心健康保障社会稳定和经济发展，构建社会主义和谐社会具有重要的意义，今后王庄镇中心卫生院预防保健中心将继续为精神疾病康复事业做出积极的贡献。
健康养生知识讲座总结 第2篇
为贯彻落实《关于切实加强全省高校大学生心理健康教育工作的通知》（粤教思【20XX】21号）精神和《广东海洋大学寸金学院心理危机干预预案》，20XX年5月7日晚7:30分，由我院心理咨询中心主办，心灵服务社承办的心理健康教育讲座在教学楼A205如期举行。本次讲座我们很荣幸地邀请到了我院心理咨询中心指导老师许新惠老师为我们作演讲，讲座主题为“心灵之约”。共青团广东海洋大学寸金学院委员会的代表和各兄弟协会代表出席了这次讲座现场。当晚，许老师简单介绍了心理咨询的发展历程，我国心理咨询的发展状况，并与其他国家的心理咨询现状进行了比较，让我们认识到其中的差距。教会我们如何从心理学角度判断一个人是否健康以及作为一名心理委员的正确自我定位。许老师巧妙地把心理学与现实生活中的小故事联系起来，使神秘的心理学更加通俗易懂。
讲座气氛高潮迭起，许老师幽默风趣的.演讲风格赢得了同学们的阵阵掌声。演讲内容贴近大学生生活，深入浅出，同学们在轻松愉快的气氛中接受心理知识的熏陶。这就是心理学的魅力！本次活动也存在不足之处，如部分生活委员对于本次活动不够重视，缺席了这次讲座。
虽然有不足之处，但总的来说，本次的讲座还是比较成功的。我们会在不足和教训中吸取经验，更好地为全院师生服务！
健康养生知识讲座总结 第3篇
中医药健康教育工作是卫生服务的一项重要工作内容，为全面落实国家对基本公共卫生服务项目的有关要求，为进一步促进项目完成规范化，我院领导高度重视，认真组织实施，将工作落实到位。以下是我镇xx年工作总结：
一、组强措施情况
xx年x月，我院制定了项目工作实施方案，成立了领导小组及技术指导小组，组织全镇乡村医生召开了基本公共卫
生服务中医药健康管理服务规范培训会，对“xx个月儿童中医药健康管理服务”项目、“xx岁老年人中医药健康管理服务”项目、中医保健等相关内容进行培训。培训人数xx人。
二、工作任务完成情况
全镇管理老年人xx人，其中接受中医药服务管理老年人xx人，占比xx%；xx个月儿童数xx，其中接受中医药服务儿童xx人次，共xx人，占比xx%。已预期达到xx%的任务指标，全年开展中医药管理专项培训1次、中医健康教育讲座2次、公众健康咨询活动1次、健康宣传专栏2期、播放中医健康影音资料1种，发放中医健康宣传折页2种，累计发放中医药宣传资料xx余份。
三、存在问题
1、专业人才紧缺，师资培训不到位，大部份医务人员专业性不强，问诊经验欠缺，评价结果无法反应老年人身体状况，群众不易接受。
2、工作压力大，基本公共卫生工作启动以来，卫生院公共卫生服务人员及乡村医生工作极端繁忙，而绩效工资未得到提高，缺乏工作积极性和主动性，影响项目工作顺利开展。
3、工作刚启动，加上广大人民文化水平不高，群众对药健康服务的意义认识不够，不配合工作开展。
四、下步工作打算
在以后工作中要加强业务人员培训，不断提高业务技术水平，同时要加大工作宣传力度，提高群众意识，使其能主动积极接受我们提供的服务；取当地政府经费投入和人才队伍建设，才能让我县全民得到更好更优质的服务。
健康养生知识讲座总结 第4篇
中医药文化是中华文化的重要组成部分，对于中华民族的繁荣昌盛有着不容忽视的影响和作用，人们的健康及养生保健受都受到了中医药文化影响。而且不断进行深入研究并发扬光大。使其越来越有新的生命力和活力。
为了集中展示中医药悠久的历史、深厚的文化和良好的疗效，引进广大群众走进中医药、认识中医药，了解和使用中医药，并提供正确、安全、科学的`中医药知识，我院于8月10号在伊川县平等乡平等村及宋店村开展了中医药文化宣传活动，由我院业务院长、副主任中医师宋洪涛通过几个简单的中医药小故事及中医药在生活中及对现代人在养生保健方面的作用引入，逐步分析和讲解了中医药在日常生活中起着不可或缺的重要作用，通过对儿童到老年人各个年龄段中中医保健的作用的分析，使群众听课热情不断高涨，现场互动不断。
主题宣传活动以“依法发展中医，服务大众健康”为主题，8月10日在活动现场通过悬挂主题宣传横幅，摆放宣传板块，让更多的群众了解中医。设置资料发放区，中医适宜技术推广区，不少群众前去询问，表现出极高的热情，由此也可以看出群众对中国传统中医药技术的喜闻乐见和接受度。共计发放普法资料和中医药健康知识宣传手册300份，接受群众咨询100多人次，义诊90多人次。群众对中医药的科学性有了更直观、更深刻的认识。
这次宣传活动声势大，气氛好，效果实，得到了群众的一致好评，以生动的形势，丰富的内涵，向人们诠释了中医药文化的博大精深，使中医药真正的深入人心，惠及百姓。倡导了科学的养生方法，弘扬科学精神，提高公共的健康意识和科学素质起到了重要作用。
健康养生知识讲座总结 第5篇
20xx年xx月xx日，我院在xxxx街道xxx村村卫生室开展了高血压糖尿病义诊及咨询活动。
活动中我们为居民们免费测血压，血糖等。还对糖尿病患者讲解除了药物治疗外，饮食治疗很重要，要学会适当的.吃，科学的吃。糖尿病患者，不在于吃什么，而在于吃多少量。首先要注意控制饮食总热量，严格控制糖分和脂肪摄入量，吃饭要定时定量，每餐饮食按照计划分量进食，不可任意增减。还要少吃油炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，多食用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖安全、无副作用。加餐可以吃点水果，以补充维生素。血糖不理想时，可以吃黄瓜、西红柿，并适当减少主食量，烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。同时还要做到营养平衡，不偏食，不挑食，维生素、纤维素、矿物质都要适量摄入等等。
此次活动现场我院发放了宣传资料40份，解答咨询40余次，义诊28人次。在活动现场我们为居民测量了血压血糖，其中高血压，糖尿病患者的药物给与相应调整。本次宣传活动收到了预期的效果。
健康养生知识讲座总结 第6篇
落实好各项中医药扶持政策。我市对已有政策的落实情况进行认真督查和梳理，总结经验，推动基层中医药扶持政策落到实处；围绕上级实施的建设项目，特别是国医堂建设，积极争取地方财政支持，形成上下联动、共同投入、地方为主、相互配合的投入机制；建立符合中医药发展规律的基层人才引进、培养、使用和激励机制。
完善中医药服务网络。加强全市县级中医医院基础设施建设、内涵建设和信息化建设，提高县中医医院的中医服务能力；建设中医药文化氛围浓郁，各个中医临床科室集中设置，并相对独立的中医药综合服务区暨国医堂；建立县级中医医院与农村基层医疗卫生机构分工协作机制，促进人员、技术、管理等医疗资源向下流动，不断完善乡村一体化管理机制。
加强基层医疗机构国医堂建设。实施基层医疗卫生机构中医药标准化建设计划，强化中医药功能建设，使基层医疗卫生机构具备开展中医药服务的基本条件；结合基层医疗机构国医堂建设，加大对基层医疗机构中医药技术人员的培训，增加中医临床骨干和中药实用型人才数量；落实对基层医疗卫生机构帮扶指导的措施，在所有的县级中医医院和市中医医院设置基层指导科，对基层医疗机构进行帮扶，开展中医药业务指导。
强化基层中医药服务能力建设。以重点专科建设为抓手，带动县级中医医院特色优势的充分发挥；以综合医院中医药工作示范单位建设为抓手，带动综合医院中医药服务能力提升；以中医药特色基层医疗机构建设为抓手，结合国医堂建设，带动基层医疗机构中医药服务能力提升；以落实基本公共卫生服务新增中医药健康管理项目为抓手，强化培训，提高居民健康档案中医体质辨识的比例，提高重点人群和慢病患者中医药健康管理率；以加强基层常见病、多发病中医药适宜技术推广基地建设为抓手，带动中医药适宜技术广泛使用。
健康养生知识讲座总结 第7篇
我中心在区卫计委中医社区科的领导下完成了今年的工作任务，现总结如下：
一、科室布局：能够按照要求设置国医堂、中医诊室、中医特色康复治疗室，一站式服务达标。
二、规范中医科相关制度及人员职责，有中医诊疗规范和中医药适宜技术操作规范。有中医药设施、设备等使用和管理制度，并做好使用记录、消毒记录。每季度对国医堂工作进行汇总，内容包括分析存在医疗缺陷、整改等，每季度开展1次季节性疾病病历讨论，有讨论、学习记录。
三、严格处方书写，中医处方书写规范，病名、证型完整规范，标明药品名称、数量、用量、用法，落实双签字制度，病历书写规范，病历填写项目齐全，首页、主诉、既往史、辅助检查、现病史、体格检查含舌脉诊、初步诊断、处方四诊资料完整，能体现理法方药一致性。
健康养生知识讲座总结 第8篇
讲座时间：20xx年4月8日讲座地点：徐村卫生院讲座内容：“高血压的防治”主讲人：梁鸿卫参加人员：辖区居民
讲座目的：随着生活水平的日益提高，我国已逐渐步入健康均等化社会，为了让高血压患者养成良好的生活习惯，提高高血压患者生活质量，徐村分院特安排“高血压的防治”讲座。
讲座实施过程：4月8日，卫生院电话通知辖区卫生所所长负责通知所辖居民参加。4月8日下午3时，健康讲座如期在卫生院举行。梁院长就关于高血压的`概念、发病原因、早期症状、食疗；高血压适量运动和运动禁忌；高血压人要戒烟限酒，要保持心理平衡，应学会三忘：忘老、忘病、忘忧。家庭和社会的关心是高血压人心理保健的外部环境，可促进高血压人生活质量的提高等有关健康知识给予了详细讲解。
此次的讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲，讲座中梁院长与居民进行了交流互动，并提出健康知识问答。居民们踊跃发言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨询，梁院长都一一进行了解答。现场气氛热烈，深受居民欢迎。通过讲座，提高了居民防病意识，掌握了良好的健康保健知识，达到了健康教育预期目标。
健康养生知识讲座总结 第9篇
20XX我院在福临乡场镇及辖区各行政村举行了中医药健康知识讲座，共11个行政村，并聘请县中医院中医专家讲授了中医四季保健知识。中医专家结合多年的行医经验和扎实的`理论基础，以通俗易懂的语言，采取了居民提问、现场演示等互动方式，介绍了中医预防与养生保健的由来、意义、基本原则及主要的养生方法。重点介绍了“四时养生”、“食疗药膳养生”、“冬病夏治和夏病冬治养生”等群众易于接受且行之有效的养生方法。讲座现场气氛活跃，听课的居民多次报以热烈的掌声。讲座结束后，现场还组织开展了义诊、健康咨询等服务活动。
我院将大力推广中医药服务作为今后的重要工作目标之一。20XX年，将进一步发挥中医理疗在基本公共卫生服务项目实施中的独特优势，以健康教育、社区义诊、入户随访等多种形式，加强老年人、慢病患者、妇女、儿童及亚健康人群等重点人群养生保健行为干预和健康指导，将中医药健康知识讲座活动持续开展下去。
健康养生知识讲座总结 第10篇
随着物质生活水平的提高，糖尿病，成为危害人们健康的阴影，糖尿病的科普知识，诊断治疗方法及日常生活保健与我们平常生活越来越密切。糖尿病典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。
为了是我镇乡医能够更好的为百姓服务，我慢病科8月9日对乡医进行了“糖尿病防治知识”的学习。通过学习糖尿病的相关知识，结合农村实际情况向与会人员讲解了目前糖尿病患者的现状，仔细解释了糖尿病的'病因。通过学习大家知道了糖尿病与遗传有关、年龄有关、饮食有关、肥胖有关等，在对患者用药时不能任意加大或减少药物的计量，伤口不易愈合、皮肤瘙痒、四肢皮肤感觉异常、视力下降等。
通过开展了糖尿病健康知识培训，大家很好的掌握了糖尿病预防知识，对大家后面工作的开展起到了很好作用。
健康养生知识讲座总结 第11篇
为增强辖区老年人的健康意识，营造有利于老年人健康生活的社会环境，近日，宝塔街道宝塔社区组织辖区志愿者开展老年人健康知识讲座。
活动中，社区志愿者从老年人的饮食、睡眠、运动、养生等四个方面，向老年人详细讲解了有关合理膳食及科学养生的'知识。同时还与老年人进行互动，解答老年人的健康疑问，分享保健心得。并号召老年居民平时应多注意体检保健，提高健康意识，倡导全民关注老年人健康，促进家庭成员树立健康理念。
据统计，共有50余名老年人参加讲座，发放健康知识宣传折页100余份。此次讲座通俗易懂、贴近日常生活，既为社区老人搭建了一个相互沟通交流的平台，又增强了他们对饮食保健、科学养生的重视，有助于社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活，受到了辖区居民的一致好评。
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的.发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
健康养生知识讲座总结 第12篇
在当今社会，人们对健康的关注度越来越高，中医药作为我国传统医学的瑰宝，以其独特的理论体系和治疗方法，受到了越来越多人的青睐。为了满足广大民众对中医药知识的需求，我们举办了一场中医药健康讲座，现将讲座情况总结如下：
一、讲座背景
随着生活水平的提高，人们对健康的需求也日益增长。然而，由于现代生活方式的改变和环境污染等因素的影响，各种慢性疾病的发病率不断上升。中医药在预防和治疗慢性疾病方面具有独特的优势，因此，举办中医药健康讲座，向民众普及中医药知识，提高民众的健康意识和自我保健能力，具有重要的现实意义。
二、讲座目的
普及中医药知识，让更多的人了解中医药的理论体系和治疗方法。
推广中医养生理念，引导民众养成健康的生活方式。
提高民众的健康意识和自我保健能力，预防和减少疾病的发生。
三、讲座内容
中医药的历史与发展
讲座首先介绍了中医药的悠久历史和发展历程，让听众了解中医药在我国传统文化中的重要地位。同时，还介绍了中医药在现代医学中的应用和发展前景，让听众对中医药有了更全面的认识。
中医养生理念
接着，讲座重点介绍了中医养生的理念和方法。包括饮食养生、起居有常、运动锻炼、情志调节等方面。通过生动的案例和图片，让听众了解到中医养生的重要性和具体方法。
常见疾病的中医药防治
针对一些常见的疾病，如感冒、咳嗽、消化不良、失眠等，讲座介绍了中医药的防治方法。包括中药治疗、针灸、推拿、艾灸等传统疗法。让听众了解到中医药在治疗疾病方面的独特优势。
中药材的鉴别与使用
最后，讲座介绍了中药材的鉴别方法和使用注意事项。让听众了解到如何选择优质的中药材，以及如何正确使用中药材进行养生保健。
四、讲座效果
听众反馈良好
讲座结束后，我们对听众进行了问卷调查和现场访谈。调查结果显示，听众对讲座的内容和形式都非常满意，认为讲座内容丰富、实用性强，讲解生动形象、通俗易懂。同时，听众也表示通过讲座学到了很多中医药知识，对自己的健康有了很大的帮助。
社会影响广泛
此次讲座不仅吸引了众多民众前来参加，还得到了媒体的广泛关注。多家媒体对讲座进行了报道，扩大了讲座的社会影响力，让更多的.人了解到中医药的魅力。
五、存在的问题及改进措施
存在的问题
（1）讲座时间有限，无法深入讲解一些复杂的中医药知识。
（2）互动环节时间较短，听众的问题未能得到充分解答。
（3）讲座场地较小，无法满足更多听众的需求。
改进措施
（1）今后可以举办系列讲座，分专题深入讲解中医药知识。
（2）增加互动环节的时间，让听众有更多的机会提问和交流。
（3）选择更大的讲座场地，或者采用线上线下相结合的方式，扩大讲座的受众范围。
六、总结与展望
此次中医药健康讲座的成功举办，为我们今后开展类似活动积累了宝贵的经验。我们将以此次讲座为契机，进一步加大中医药知识的普及和推广力度，让更多的人了解中医药、认识中医药、受益于中医药。同时，我们也将积极探索创新，不断丰富讲座的内容和形式，提高讲座的质量和效果，为推动中医药事业的发展和提高民众的健康水平做出更大的贡献。
健康养生知识讲座总结 第13篇
为进一步落实好中医治末病，根据国家新增的基本公共卫生服务项目规范中《中医药健康管理服务规范》内容，制定20xx年度辖区内老年人和儿童中医药健康服务工作计划：
一、完善制度，细化管理：
完善中医药健康管理制度建设，规范中心各项中医药健康管理的技术操作规范，加强对中医药健康管理的组织领导，由巫才鹏付主任任中医药健康管理领导小组组长，步海峰同志任中医药健康管理工作责任人，各卫生室医生为具体工作执行人，负责中医药服务日常工作的落实。
二、落实好中医药健康管理管理工作：
今年10月份开始开展中医药健康管理工作，重点做好65岁以上老年人档案中增加中医辨识内容，同时逐步开展儿童中医药保健服务内容，具体完成发下工作指标：
1、掌握辖区内65以上老年人口现状，根据规范要求，每年为老年人提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导，管理率暂定40%以上。
2、中医体质辨识。按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。到年底完成中医药辨识500人的计划，并将结果录入电子档案系统。
3、中医药保健指导。根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导，计划完成500多人次。
4、在儿童6、12、18、24、30、36月龄时对儿童家长进行儿童中医药健康指导，具体内容包括：
（1）向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导；
（2）在儿童6、12月龄给家长传授摩腹和捏脊方法；在18、24月龄传授按揉迎香穴、足三里穴的方法；在30、36月龄传授按揉四神聪穴的方法。
5、所有中医药服务，均做好资料收集与录入告知服务人等工作，对查出的疾病进行分析与治疗指导。
三、加强对中医药健康管理工作的考核
中心将根据绩效考核方案，不定期对中心以及下辖3个村卫生室中医药健康管理服务工作进行督导检查，对发现的问题及时整改，并要求序时完成全年任务，实施季度考核，结果与年度经费挂钩。
健康养生知识讲座总结 第14篇
出于对中医的信赖，对德善堂中医养生院院长张长佑的认可，大明湖的女老总尹俐和安优妈妈的市场总监谢增军经理登台进行了现场剪彩。这里，不仅是单纯技艺的炫彩，也不只是一个经济体的繁荣，这里更凝聚着一代中医技术的传承。传承人就是德善堂中医养生院的院长――张长佑。
立志从医传承祖国文化
一心努力发展中医事业
在简介中记者看到，张长佑1995年毕业于山东中医学院，也就是现在的山东中医药大学，世界针刀专业专业委员会委员，中国针灸学会会员，_执业医师中医师，临床工作十几年，博采众方，精益求精，总结了一整套治疗手法。在他至今43年的人生岁月中，立志之后一直在努力探究中医宝库，并决心甘为振兴祖国中医事业奋斗终生。
张长佑的父亲就是一名中医，而且父亲的舅舅和外公也是中医，父亲的医术就是和他们学来的，所以从辈分上的传承来说，张长佑相当于出生在一个中医世家的家庭。在这样的家庭背景下，张长佑自幼就对中药的药香充满了喜爱，无比熟悉。因为受到父亲的影响，他也从此立志学医，要做一名技术出众的健康使者，悬壶济世造福苍生。
就这样，张长佑怀着自己的志向和理想考上了山东中医药大学，学的是中医专业。这正是他理想中所要追求的。所以他学得也努力，知识掌握得也牢。光阴似箭，几年的大学时光很快过去。1995年，张长佑学有所成。按照在学习上的优异表现和成绩，他被分配到了一家区级医院。
张长佑在区医院工作了两年，两年的时间里他的学业得到了展示，他在大学努力学到的知识和技术得到了发挥。将医术实践于临床对他来说是一种快乐，一入职便忙得不亦乐乎。只是对于用心的人来说成长总是快速的，快速的成长又总让人的能力有所束缚。张长佑的才能开始需要更大的空间，现实的工作已经无法满足他对理想的追求。
在医院工作两年之后，张长佑又有了更大的抱负。于是他果断出来自己经营。张长佑告诉记者，从医院出来之后，他先是搞专科，之后又做中西医结合门诊。整个过程依然顺理成章循序渐进。但这还不是他想要的，他想做的是把祖国的中医学传承下来。整个从业和创业的过程都在为这个理想的目标做着前期的铺垫，和基础性需求的累积。随着资本的增长和实力的逐渐壮大，他的理想目标正在慢慢实现。
2008年，张长佑的理想事业终于浮出了水面，他的德善堂中医养生院成立了。张长佑将德善堂中医养生院定位于中医专科，内设中医中药、针灸推拿、刮痧拔罐、艾灸理疗、火疗足疗、美容减肥等科室。不仅科室设置完善，而且设定了多家店面连锁经营模式。他的第一家德善堂中医养生院开设在历城区王舍人镇，不到一年又增设了第二家。张长佑说：“第一家德善堂中医养生院是2008年1月份成立开业的，紧接着2008年的8月8 日我又在历城区的南全福大街开设了第二家分院，2009年5月在上海花园开设了第三家分院，2010年在东洛河路开设的第四家，2012年在历山北路西杨家园开设了第五家分院。于是便有了现在的规模。”
张长佑介绍，10月8号重新装修再营业的是德善堂中医养生院第二家分院。因为前期的面积略小，经营时间也挺长了，这次扩大了面积，格局和风格也重新完善了一下。经过重新装修后的德善堂中医养生院的中医特色显得更加明显，突出。门上挂着红色套金边的牌匾，写着“德善堂”三个大字，两侧门柱挂着楹联写道“积德行善扬天下，悬壶济世扶众生”。简单两句话，表明了德善堂中医养生院的宗旨和张长佑的理想和追求。
医德在心病急当即施救
医术在手6分钟妙手回春
张长佑之所以能够把德善堂做起来，这和他的医德医术是分不开的。虽然他本人不善于表现和表达，但他已经实实在在脚踏实地的做到了，这在患者们对他“妙手回春”评价中可见一斑。记者也从他本人口中了解到这样一个典型的案例。
有那么一天，一位老人抱着一个瘫软的孩子来到德善堂。小孩看起来三四岁的模样，当时已经不省人事。经过简单的询问，大夫们才知道，小孩因为发高烧太严重才出现这种状况，孩子的家长以为发高烧没什么，也就没当回事，没给孩子吃药。老人是孩子的爷爷，发现孩子昏迷就抱着孩子奔张长佑这里来了。老人说已经给孩子的父母打了电话，他们正在赶回来的路上，自己也没带钱。
老人抱孩子来的时候张长佑正在忙，但一听说孩子的症状，看到事情紧急，便马上放下了手里的事情，赶过来察看孩子的病情。他看到孩子两眼紧闭，知道问题很严重，这种情况正常来说都不敢接诊，一般的医院也不敢收治。尤其是老人还没带钱。这种情况很容易耽误急救。看到老人焦急的表情和孩子的病情，张长佑的医德之心油然而生，他果断地决定接诊。多年的从医经验告诉他，如果在时间上耽搁了，孩子会有生命危险。在这个时候，钱已经不是他考虑的事情了。他心里能够想到的只有一件事，那就是救人。
张长佑让老人把孩子放到诊床上，发现孩子浑身瘫软一动不动，已经是休克状态。于是他忙掐人中，孩子没有反应。之后他又叫爱人拿酒精给孩子擦脖子、腋窝、腹股沟。他说这些部位是人体的大血管分布区，用酒精擦拭能够疏通血脉。同时，他也采用针灸施救，通过刺激让小孩的神经苏醒。但小孩依然没有任何反应。这时候他又将针灸穴位改为十宣穴，刺激十个手指的指尖。小孩依然没有反应。
张长佑已经使出了全身的解数，他知道通过酒精擦拭对大血管区域的疏通加上针灸的刺激已经是十分理想的治救方案，于是继续手上的操作。最后，他又刺激了一下小孩的人中，小孩开始有了反应，摆动了一下身体，同时发出“呃、呃――”的声音。张长佑知道急救已经见效，连忙继续手上的操作。又过了一分钟，孩子终于完全苏醒过来，哭了出来。
张长佑舒了一口气，开始撤针。所有人也都放松了紧张的神经，尤其是孩子的爷爷，更是感激得不行。“好了，没事了。”张长佑对老人说。老人连忙打电话给孩子的父母，告诉他们孩子的情况。但是孩子的妈妈还是来了。妈妈听到孩子患病的情况，看到孩子后两个人抱头痛哭。
母亲和爷爷抱着孩子走了。整个施救过程只有五六分钟。后来孩子的父母买了一堆东西来到德善堂感谢张长佑，在路上遇到张长佑也非常热情地打招呼，并告诉孩子：“快叫张大大，那次你得病的时候张大大可救过你的命呢……”张长佑为此感到荣幸、开心。这不仅仅是一个案例，更是他人生事业中的一个善施医德。
张长佑告诉记者，德善堂擅长的技术就是针刀、放血疗法、刮痧、拔罐，小儿推拿和减肥也同样厉害。他说：“针灸刀治疗面瘫、偏瘫颈肩腰腿疼效果非常好，而且疗程快速，1到2次就见效，治疗面瘫10天就能好，治疗偏瘫一般也只需要一个疗程。”
张长佑说：“至于小儿推拿，是德善堂的一个拿手技术，主要通过疏通经络穴位治疗小孩的感冒发烧、流涕、发热咳嗽、鼻炎、咽痛、支气管炎、近视、远视、斜视、厌食、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、肠系膜淋巴结炎、夜啼、遗尿、斜颈，以及各种积症，包括发育迟缓、关节错位等。”对休克小女孩的急救就采用了疏通经络和针灸的配合。减肥也是通过经络调整来实现的，主要是调整人体的阴阳平衡和内分泌，以达到人体的塑型。他说：“中医理论认为，人体的病症都是因为寒湿过剩、脾胃失调导致的，我们只要将其调理过来，疏通了经络，让人体达到阴阳平衡就能解决健康上的烦恼。”
收徒传艺包就业
又一个国学文化的传承
今天的张长佑可谓事业有成，他年轻时立志的理想已经实现并有着令人满意的规模。他告诉记者，五家德善堂都是他的直营店，他不仅在店里施技治病，同时也_授艺。
在德善堂的介绍中，对张长佑的医术也做出了简介，上面写道：擅长治疗“运用中医中药+针刀、针灸，治疗各类关节疼痛，治疗内外妇科儿科及各种疑难杂症。脑血管后遗症、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿、类风湿性关节炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿、肌肉拉伤、扭伤、挫伤、面瘫、四肢麻木、关节脱位、鸡眼、各科头痛、失眠、更年期综合征。”
由于专业技术的实力表现，德善堂不仅被当地百姓广为赞誉，同时也被业内权威普遍认可。2016年8月，张长佑被中华针刀专业委员会吸纳，并颁发了证书。这一切深深地吸引着那些有理想想创业的年轻人，他们也想学得和张长佑一样的技艺，做和德善堂一样的事情。于是，张长佑收徒传艺也成了人们的需求。只是，这里依然是大德当前，充满了友善。
张长佑的_授艺也沿用了中国传统的方式，我们不得不说这也是对国学文化的传承和发扬。众所周知，当前经济时代学点什么也没人安排工作，即使安排工作也都难尽人意。可张长佑却收徒学成后还留在德善堂工作。“我_弟和传统方式一样，徒弟们学成后在我这里工作，直接就能挣工资。”他说，“我传授的技术也没什么难的，徒弟们一般2到3个月就能学会，之后就能挣工资了。”
传统的收徒模式，没有投入就能学到手艺，还能拥有一份工作，这在当前实在是少有的事情。可这也并非张长佑给徒弟们带来的最大帮助，他真正给徒弟带来的已经不仅仅是一门手艺和工作，更是一个能发展有钱赚的事业。2到3个月的学习，徒弟们只是掌握了技术的操作和要领。在德善堂的工作相当于带薪实习，在实际操作中不断完善领悟学到的技能。张长佑告诉记者，来学艺的徒弟全国各地哪都有，多数来自江苏、安徽、河南、河北、山东等地，走出去创业的徒弟现在能有20多个，店里还有10多个学艺和工作的。
传授技艺给徒弟，还扶持徒弟挣钱创业。德善堂中医养生院院长张长佑这一做法在当今又是一个逆向的突破，是对国学文化的又一个传承。有意学技者可拨打文后落款电话咨询，各地学员学成后均可免费加盟德善堂，独自开店。
与健康产业多方合作
引入产后恢复和养生
张长佑凭借个人技术实力，加上对德善堂的经营，不仅赢得了广大顾客和百姓的信赖，也在行业内广受赞誉。一些特色专业健康机构因此也纷纷加入到他的德善堂健康事业当中。安优妈妈是一家专业致力于为现代妈妈提供健康调理服务的机构，侧重于产妇产后的身体恢复。看到张长佑院长的技术优势，便选择与德善堂合作，聘请他为安优妈妈产后复原中心的主治医师。
除此之外，李凤茹和德善堂的合作也可说是一个典型。李凤茹是一名国家高级营养师、健康管理师，曾是山东影视频道、山东国际频道的健康养生专家，主持过养生节目。多年来她一直关注健康和养生领域，发现德善堂张长佑教授的技术可谓领域内的一枝独秀，便果断加入了德善堂。以自己在养生方面的学识配合张教授的技艺一起服务大众。
采访中李凤茹告诉记者，张长佑教授以效果显著的推拿手法见长，而自己则专注于食疗方面的健康养生，针对症状广泛的三高人群，两者搭配可谓天作之合。
为了更好地服务百姓，传递健康。李凤茹和德善堂的合作采取了公益讲座和体验的方式。李凤茹说：“我们一起搞了个体验营的方式，一周一次，是免费体验的。在这一天的时间里我会传授给大家如何食疗养生，包括对高血糖高血压人群的综合调理方式，针对糖尿病患者如何控制人体对糖分的摄入。我们会根据现实的生活环境和季节特征给患者一个合理的饮食建议。比如冬天来了，我们如何温补肾阳？水果是在餐前吃还是餐后吃，什么时候吃？这些都影响着我们的健康质量。我们的体验活动还会介入健康教育，包括运动、心情、泡脚，以及穴位按摩。这就涉及到了德善堂倍受青睐的推拿技术。”
借用德善堂的一段介绍来说，“大医治病治未病，庸医治病治已病，医非圣贤不能，预防为主防患于未然……疾病人之所疾，痛病人之所痛，减轻病人痛苦，延长病人生命是我们行医人的天职。”李凤茹说：“我们与张长佑老师的合作主要针对亚健康人群，治的是未病。同时张长佑老师的医术精湛，还能针对疾病人群进行康复治疗，这是一次中医学与营养学的完美结合。”
在这样的合作中，德善堂起到了一个纽带和桥梁的作用，将相关的健康产业融入其中，带给百姓。用张长佑的话说，这也是对德善堂健康事业的一个完善。多年来他一直传承着祖传的技术，并吸取他家的长处，不断完善提高，所以才有了今天的德善堂。对食疗养生的融入，也是他事业发展过程的一个补充。
老读者推崇张长佑
祖传技术“没的说”
在德善堂10月8日的庆典中，也有本刊的老读者参加，记者通过老读者侧面了解了德善堂和德善堂创始人张长佑在当地的名望以及技术实力。
这名老读者名叫王志军，济南当地人。他从2011年开始订阅本刊，了解创业信息和经济走向，同时也不断关注身边现实的经济产业。说到德善堂的院长张长佑，他兴奋地告诉记者：“我和张院长太熟悉了。我们2000年开始就认识了，德善堂与张长佑的擅长技术是运用中药调理、针刀针灸等，在我们当地非常有名气。那技术真是没的说，远近闻名。”从他的话里我们足以看到当地人对德善堂和张长佑的技术的青睐。
王志军说：“我不光是认识张长佑，他家老爷子我也见过。他们家的技术是祖传的，到他这里不是第四代就是第五代。我见到他家老爷子的时候老爷子八十岁了，那推拿和针灸技术真是厉害，不说是技到病除吧，可也差不多了，上手就让你见效。”
王志军也是创业路上的一个成功人士，搞了一个国际贸易公司和庆典公司。他不仅和张长佑认识，对德善堂也非常熟悉。他说：“我也总到德善堂做保健，每个月做一回，就在重新装修开业的这个店。因为我喜欢自然疗法，讨厌有病没病就吃药。”王志军不排斥医药，但是他认为张长佑的技术相对来说更健康，对人体更好，尤其在颈肩腰腿痛和保健方面。
张长佑的技术实力是王志军最青睐的地方，也是他推崇德善堂的主要原因。在他的介绍语气里听得出他对张长佑的信心是满满的。他说：“我之所以这么推崇张长佑就是因为他这个祖传技术实在是太好了，技术精湛。他现在不只是悬壶济世这么简单，更是对我们中华民族文化遗产的传承和发扬。那是老祖宗留下来的宝贵财富，我希望他能继续发扬光大。说实话，这些年他做得挺好，不论是作为朋友也好，还是作为顾客和百姓也好，我真的希望他和他的德善堂能够更好，这不仅是德善堂事业的壮大，也是给老百姓带来健康的好事。”
正所谓旁观者清，王志军作为一个德善堂之外的第三方，真实地说出了张长佑的名望，说出了他的技艺特长。德善堂，一个容纳了医德与医术的健康产业，让张长佑年轻时立下的志向得以如愿以偿。如今，“悬壶济世，积德行善”已经座右铭般挂在德善堂的门楣两侧，再一次阐述了中华民族的大医之道。
德善堂中医养生院
地址：济南市历城区南全福大街西区11号楼
健康养生知识讲座总结 第15篇
嘉宾主持吴启光：现任中国民间中医医药研究开发协会经络诊疗研究会常务副会长、经络诊疗研究会砭石养生中心主任。曾为数家中医养生文化企业担任顾问，多年从事中医养生产业研究及战略规划工作。
特邀嘉宾介绍：谢玉芳，先后师从经络养生专家祝总骧、蔡洪光等经络养生名家。曾为中和亚健康中心经络培训学院培养数批经络养生指导人才并曾多次举办经络养生健康公益讲座，深受经络养生爱好者的欢迎。
嘉宾主持：谢老师您好，现在正是春意盎然之际，大家都很关心春季养生方法和注意事项。希望您能给大家讲讲春季养生与经络保健。
谢老师；春天为四季之首，一年之计在于春，万象更新开始。春归大地，冰雪消融，万物复苏，自然界阳气生发，到处都涌动着勃勃生机，这种生长之力源源不绝，为每个人的身体注入了强大的动力。所以春季养生必须掌握春天之气升发舒畅的特点，注意保护体内的阳气，使其不断充沛旺盛。凡是消耗阳气和阻碍阳气生发的情况都要避免。
春季五行属木，木的特性是生发、生长。春季气候特点：温燥多风，身体容易受温燥之邪的侵犯。《黄帝内经》说，春生，夏长，秋收，冬藏。虚邪贼风，避之有时。什么叫虚邪，就是能够使人身体衰弱的风寒暑湿燥火。贼风――不正常的风。比如春天的风应该是暖的，如果突然间变化了就是贼风。
人以天地而生，以四时而养生。整个的四季变化在人类的漫长发展过程中，对人的身体、心理都产生了巨大的影响。
春天到来树要发芽，这时它的营养是从树的根部向树枝分布的，人也是这样。有一句话叫做：春捂秋冻。为什么要春捂秋冻？春天时我们的气血从里向外走，冬天的毛孔是闭合的，人在一呼一吸时，毛孔也在一呼一吸，它们是同步的，所以中医学说，肺之皮毛。感冒的人为什么到后期会咳嗽，这就是和肺部的呼吸不同步了，使过多的热和水分代谢不出去，所以感冒后期都会咳嗽。
春捂是讲从冬天到春天的一个过程，毛孔从闭合向开放的过程中，尽管春风来了，但它还是咋冷还寒的天气，这时如果穿得多一些，有助于毛孔从闭合走向开放。
春季养生应该注意：情志、起居几个方面。
一、情志：
中医说脾气暴躁属肝火旺，脑中风、高血压,辨证为肝阳上亢，脑血管发病率最多是在3～4月份。
为什么春天人体的陈旧疾病最易复发，是什么原因呢？
这是因为时令给身体注入了阳气，而人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就要冲击身体的病灶，将病邪赶出体外。
这种力量是借助肝脏表现出来的。因春天的肝气最足，是肝火最旺的时候；肝五行属木，它的功能像是春天的树木生长，这时人容易生气发火。肝胆相表里，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，所以日常很多人在早晨起床会感到口苦就是胆汁上溢，肩膀酸痛、偏头痛、及两肋胀痛、臀部及大腿外侧疼痛，只要细心观察就会发现，有症状的地方都是胆经的循行路线，是从胆经舒发的肝之郁气，也就是说肝通过胆汁来完成疏泄。
春天对肝的影响很大，反过来春天又是对肝经保养的最佳时机。
1.情志戒怒，肝在志为怒，恶抑郁而喜条达，所以春天一定要戒暴怒更忌抑郁，要做到心胸开阔、乐观向上、心境平和，学会控制情绪。当你怒起，要和人吵架时要及时提醒自己，要理智地控制自己的怒气，不要拿别人的缺点来惩罚自己，原谅别人就是原谅自己。
2.疏泄不良情绪，把积聚抑郁在心中的不良情绪通过适当的方法宣达发泄出去，以尽快地恢复心理平衡。多与人沟通，找知心朋友谈心或者哭出来都比较好。
3. 保持精神愉快，培养开朗的性格。经常心情不好，致使肝气瘀滞，肝功能下降，排毒功能也下降，会使人的气色不好，脸上长肝斑，目光呆滞无神。
二、起居：
春季气候变化大，天气时暖时寒，另外春气生发，人体也开始疏松，对寒邪的抵抗能力会减弱，所以春天应捂，不宜早脱棉衣，春时衣着应下厚上薄。
人体气血和自然界一样，需舒展畅达，夜卧早起。多参加室外活动，克服倦懒思眠，力求身心和谐，精力充沛。
中医学认为顺四时养生很重要，四时与五脏有直接关系，春与肝气相通，肝病易在春天发生，肝表现风的特点，容易引起血压不稳、中风、皮肤瘙痒等症。春季养生必须要注重对肝经的保养。
有一句话，有钱难头泻。
春季的气候特点总结起来就是温燥多风。这时身体最容易受温燥之邪的侵犯，也就是肝先受害，为了防患于未然，我们一定要做到以下几点。
1. 每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，每次3分钟，再加上肺经的尺泽穴。
在春季万物生发的季节，好好调养就是积蓄力量和健康，为一年打下良好的基础。否则，逆之则伤肝，肝病不是西医所说的肝炎之类，而是眩晕，会导致高血压、低血压和动脉硬化，这些疾病是中老年人最担心的问题。
春天，有人眼胀头痛，眩晕耳鸣，其实就是肝火旺，而无处宣泄所致。所以要及时打开宣泄肝火的通道。
2.敲打胆经、三焦经以通肝气；刮痧按摩心包经以行肝血。
3.背部膀胱经刮痧，以散表邪，从而借自然之神力，祛机体之病邪。
肝经出现问题的警告信号：
经络症：口苦口干、头目晕眩（高血压）、头顶重坠、眼睛干涩、胸肋胀痛、肋间神经痛。
脏腑症：胸肋苦满、情志抑郁、症瘕积聚、脂肪肝、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺肥大等。
热症：头痛、肤黄、腰痛、小便困难疼痛、经痛、易怒、兴奋易冲动。
寒症：眩晕、面色白、性冷淡、大腿与骨盆疼痛、下肢无力、易倦、视力模糊等。
肝经循行：
起于足大指外侧甲角旁1分大敦穴。经足背在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸以上行于下肢内侧中线，绕阴器抵小腹，行于侧腹胸部。止于乳下2肋期门穴。
肝经主要穴位：
大敦――阴器疾病大敦医。
大敦是肝经井穴。肝主藏血，若情志抑郁，久积化火，血液妄行导致各种出血疾病，配合隐白穴治出血症。因肝经绕阴器而行，所以治疗男女生殖器疾病和瘙痒症，刺大敦穴效果甚佳。
取穴：足大指外侧，趾甲角旁开1分。
太冲――降压稳压找太冲。
太冲是肝经的原穴，有疏肝解郁、平息肝风，调和经血的功效。凡太冲穴有特别酸痛或结节时，一定有血压不稳或周身痹痛症状，疏通太冲，对降血压有非常好的疗效。
本穴与合谷穴配合使用，名“四关”穴，有治疗各种痹痛和神经方面病症的作用。
取穴：足背，由第一、二趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上二横指）处，即是本穴。
章门――拔章门治疗糖尿病。
章门是肝经胆经的会穴，又是脾经的募穴（前门）。主要用于治疗脾的虚证和肝的情志抑郁、气血滞瘀、不思饮食、食难消化、肝脾肿大和糖尿病等，是治疗糖尿病的三穴（章门、地机、三阴交）之一。
取穴：由腋前线下循摸肋弓下之第一游离肋之前下缘处即是本穴。
期门――拔期门疏肝解郁。
十二经气血运行，早上肺经云门主开，晚上肝经期门主关，意为十二经脉运行一周期的终止穴。因此，每天早上刺激云门，晚上刺激期门，可调节全身气血运行不畅之症。期门是肝的募穴，直接疏肝理气，是治疗一切肝胆疾病的主要穴位。
健康养生知识讲座总结 第16篇
随着社会高速发展，市场竞争加剧和生活节奏加快，在信息大爆炸的当下，受网络等媒体影响，不少人因期盼与获得的不平衡以及生活工作中累积的压力，逐渐出现不同程度的心理健康问题，如不能得到有效开导及化解将出现难以估量的后果。
20xx年x月xx日，本着以人为本的企业发展理念，为关爱广大职工心理健康，疏导员工在生活工作的心理症结，从根本上员工找到心理存在的问题，xxxx高速公路有限公司诚邀著名心理学专家xx教授，在公司会议室开展心理学健康讲座。经过数小时的讲解，全场在轻松欢愉的气氛中度过。xx教授从“人的三个层次、力量来源、边界思维、概率”等方面，通过生动讲解和职工互动等方式向广大员工阐述了从心理层面应以什么样的心态对待工作生活，如何处理与人交际沟通时出现的问题。
x教授的讲解让我受益匪浅，讲座过后我进行了认真的思考，现将对参加此次讲座的心得体会分享给大家，不妥之处请谅解。
一、从精神层次提高人生站位。人类与其它动物的本质区别就是因为我们有复杂的思考能力，丰富的精神世界。然而大部人对自己人生站位停留在物质获取及社会关系上面，这样就会形成期盼与获得不平衡的心理问题，不可否认改善生活品质提高社会关系是人之本性。但我们更应该从精神层次来定位自己，对待工作。在熟知的伟人中，如中国导弹之父钱学森放弃美国给出的优越待遇，经历艰难也要回国为国家导弹事业献身。这样的人已经把个人在事业中获得的名利抛之脑后，在精神上与更高层次的民族大义相关联。作为一线公路人，不应以单纯的物质报酬感到快乐，还要以身为国家公路人，社会主义发展贡献的一份子感到自豪！
二、自律人生，掌控力量的来源。我们总是因为闹钟响起才不情愿的起床，小时候如果不是父母催促便不会主动写作业，长大了不到迫不得已就不会主动改变，不会自律的人生就是被外界所控制。自律是人与人之间产生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西汉匡衡凿壁偷光苦学，终成一代文学家。今年高考才结束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成绩。他们向我们展示了什么是自律。关于自律不应该是嘴上说，三天打鱼两天晒网，这是很多人的通病，而是给自己定一个能完成的目标，工作上也是一点点提升自己的`能力，不找借口持之以恒的坚持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不会因被外界驱使而痛苦。
三、不以主观心态，对待他人。在我们的平常工作中常会因为某位司乘人员的态度影响一天的心情，列如一辆绿通车因货物不能满足政策不能免费，而产生不满。我们看来我们是对的，司乘人员却认为我们在故意刁难，当双方都认为自己没有错时，矛盾就出现了。其实，抛开主观心理看待问题，是否因为我们解释工作做得不好，宣传工作不到位才产生这样的问题。换位思考，学会从别人角度思考，找到自己的原因，才能从根本上解决问题。
四、加强学习，提升思维边界。看待问题应该从更宽广的长远角度出发，不谋全局者不足谋一域，不谋万世者，不足谋一时。心有多宽舞台就有多宽，马云在创建阿里巴巴前期时说过，要将公司打造成世界级别的电商平台，那时很多人认为他痴人说梦，现在看来事实证明他长远的目光是正确的。然而不是每个人都有那样的思维，当我们感到思维受到局限时，就应加强学习，学习是提升思维边界的唯一途径，不学习犹如井底之蛙，永远不知道天地的广阔。
五、奋发努力，提升成功概率。努力不一定成功，成功却必须努力。我们生下来不会走路，是在一次次摔倒中从走到跑，那些百发百中的也是在无数次练习中才掌握命中技巧。就算在网络上看到别人的光鲜亮丽，其背后的艰辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文这样写“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这个世界上，没有一蹴而就的成功，靠运气获得的成就也伴随巨大的风险，只有努力才是通往成功路上概率最大，风险最低的方法。
思想决定行为，态度决定一切。内因对事物发展起到决定性，外因仅起到减缓或加速的作用。态度就像一面镜子，你用什么样的方式对待自己的生活和工作，生活和工作就用相应的结果反馈给自己。
健康养生知识讲座总结 第17篇
为了提高社区居民对中医药健康知识的了解和认识，增强居民的自我保健意识，我们举办了一场中医药健康讲座。本次讲座邀请了专业的中医师作为主讲嘉宾，吸引了众多社区居民前来参加。
一、讲座内容丰富多样
中医养生理念
中医师首先介绍了中医养生的基本理念，强调了 “治未病” 的重要性。通过讲解中医对人体生理、病理的认识，让居民了解到中医养生的核心是顺应自然、调节身心、预防疾病。
四季养生方法
接着，中医师详细讲解了四季养生的方法。春季应养肝，多吃绿色蔬菜，保持心情舒畅；夏季应养心，注意防暑降温，适当吃些苦味食物；秋季应养肺，多吃白色食物，如梨、百合等，预防秋燥；冬季应养肾，多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，注意保暖。
常见疾病的'中医防治
针对社区居民常见的疾病，如高血压、糖尿病、颈椎病等，中医师介绍了中医的防治方法。例如，通过中药调理、针灸、推拿等手段，可以有效缓解这些疾病的症状，提高患者的生活质量。
中医药膳养生
最后，中医师介绍了中医药膳养生的知识。他列举了一些常见的药膳配方，如红枣山药粥、枸杞菊花茶等，讲解了这些药膳的功效和制作方法，让居民在日常饮食中就能达到养生保健的目的。
二、讲座效果显著
居民参与度高
本次讲座吸引了众多社区居民前来参加，现场座无虚席。居民们认真听讲，积极提问，与中医师进行了良好的互动。讲座结束后，还有不少居民留下来与中医师进一步交流，咨询自己关心的健康问题。
知识普及面广
通过本次讲座，居民们对中医药健康知识有了更深入的了解。他们不仅学到了中医养生的理念和方法，还了解了常见疾病的中医防治知识和中医药膳养生的技巧。这些知识将有助于居民们在日常生活中更好地进行自我保健，提高健康水平。
增强了居民的自我保健意识
讲座中，中医师强调了自我保健的重要性，让居民们认识到只有养成良好的生活习惯，才能预防疾病，保持健康。通过本次讲座，居民们的自我保健意识得到了进一步增强，他们纷纷表示今后将更加注重养生保健，积极采取措施预防疾病。
三、总结与展望
本次中医药健康讲座取得了圆满成功。通过讲座，我们向社区居民普及了中医药健康知识，提高了居民的自我保健意识，为居民们的健康生活提供了有益的指导。在今后的工作中，我们将继续举办类似的讲座，不断丰富讲座内容，创新讲座形式，为社区居民提供更多更好的健康服务。同时，我们也希望居民们能够将所学的中医药健康知识运用到实际生活中，养成良好的生活习惯，提高健康水平，共同营造一个健康、和谐的社区环境。
健康养生知识讲座总结 第18篇
期刊的可用养生资源包括以下几个方面：
4.期刊主办单位资源：据不完全统计，我国内地公开出版发行的中医药期刊约130种，其主办单位主要为科研机构（34种）、高等院校（46种）、学会（50种）。科研机构与高等院校（合计约占62%）的学术水平在国内外有一定影响力，与国内外交流频繁，科研机构中的领军人物在同行业中有一定影响力和话语权。况且，中医药科研机构、高等院校有较充足的经费和学术资源保障，有能力保障期刊出版单位的基本建设，同时期刊还有优先得到优质稿源的便利条件。
健康养生知识讲座总结 第19篇
根据《xx年基本公共卫生服务老年人健康管理项目工作方案》及区卫生局要求，我院开展了老年人健康管理服务项目。
一、结合建立居民健康档案对我乡65岁及以上老年人进行登记管理，并对所有登记管理的老年人免费进行一次健康体检，并提供自我保健及伤害预防、自救等健康指导。
二、开展老年人健康干预。对发现已确诊的高血压和2型糖尿病患者纳入相应的慢性病患者进行管理；对存在危险因素且未纳入其他疾病管理的老年居民进行定期随访，并告知该居民一年后进行下一次免费健康检查。
截止xx年12月，我院共登记管理65岁及以上老年4964人。并按要求录入居民电子健康档案系统。
（三）、慢性病管理工作
为有效预防和控制高血压、糖尿病等慢性病，根据《xx年基本公共卫生服务慢性病管理项目工作方案》及区卫生局要求，我院对我社区居民的高血压、2型糖尿病等慢性病建立健康档案，开展高血压、2型糖尿病等慢性病的随访管理、康复指导工作，掌握我街道高血压、2型糖尿病等慢性病发病、死亡和现患情况。
1、高血压患者管理
一是通过开展35岁及以上居民首诊测血压；居民诊疗过程测血压；健康体检测血压；和健康档案建立过程中询问等方式发现高血压患者。
二是对确诊的高血压患者进行登记管理，并提供面对面随访，每次随访询问病情、测量血压，对用药、饮食、运动、心理等提供健康指导。
三是对已经登记管理的高血压患者进行一次免费的健康体检（含一般体格检查和随机血糖测试）。
截止xx年12月，我院共登记管理并提供随访高血压患者为2665人。并按要求录入居民电子健康档案系统。
2、2型糖尿病患者管理
一是通过健康体检和高危人群筛查检测血糖；建立居民健康档案过程中询问等方式发现患者。
二是对确诊的2型糖尿病患者进行登记管理，并提供面对面随访，每次随访要询问病情、进行空腹血糖和血压测量等检查，对用药、饮食、运动、心理等提供健康指导。
三是对已经登记管理的2型糖尿病患者进行一次免费健康体检（含一般体格检查和空腹血糖测试）。
截止xx年12月，我院共登记管理并提供随访的糖尿病患者为556人。并按要求录入居民电子健康档案系统。
健康养生知识讲座总结 第20篇
为按时按质完成中医药健康管理服务建档工作任务，在20xx年的基础上，我院召开了中医药健康管理服务建档工作培训会议，会议采取以会带训的方式对全乡乡村医生和卫生院部分医务人员进行培训。
本次建档工作卫生院总结以往的工作经验，由卫生院组织，乡村医生配合组成两个工作组，采取以整村推进、先集中建档后查缺补漏的工作方法，确保建档对象无漏建、重建现象。在建档工作中要求:一是乡村医生务必按照要求认真组织人员并参与中医药建档工作的开展；二是卫生院工作人员对建档工作认真负责，确保建档工作质量；三是以往未建档的老年人和0-3岁儿童一律建立居民建立档案和中医药健康管理建档工作一同进行，确保各种表格的完整性。
中医药健康教育工作是卫生服务的一项重要工作内容，我院贯彻落实上级文件相关工作要求，进一步加强中医药服务能力建设，积极推进中医药健康管理服务项目，以通俗易懂的语言，讲述了每年为老年人提供1次中医药健康管理服务，儿童6、12、18、24、30、36月龄时对儿童家长进行儿童中医药健康指导。老年人健康管理内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。
中医体质辨识。按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象。
中医药保健指导。根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。
在儿童6、12、18、24、30、36月龄时对儿童家长进行儿童中医药健康指导，具体内容包括：
（一）向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导；
（二）在儿童6、12月龄给家长传授摩腹和捏脊方法；在18、24月龄传授按揉迎香穴、足三里穴的方法；在30、36月龄传授按揉四神聪穴的方法。
截止20xx年12月25日，全镇老年人中医药健康管理服务已辨识2361份，覆盖率达到了58%以上。儿童中医药健康管理已服务26xx余人。
下一步我院将进一步发挥中医药健康管理在基本公共卫生服务项目实施中的独特优势，以健康教育、社区义诊、入户随访等多种形式，加强老年人、儿童及亚健康人群等重点人群养生保健行为干预和健康指导，将中医药健康教育活动持续开展下去贡献一份力量。