跑步与人生作文 第1篇
只有坚持，我们才会更进一步。
跑步，是每个人熟悉的事情，在成长里经历过，在梦里也会经历。
星期二，我们上体育课，要比赛跑步，会做上跑步记录，这可是一次光荣的比赛。
比赛开始了，老师的口哨声音，直蹦云霄，天上的云都会被震散。我是第三排的，前面的.同学都在努力的赛跑，有的同学给自己鼓劲，我却怕跑到了最后，会是跑得最慢的。我旁边的同学是我们学校田径队跑步的，还是个数一数二的优等生，我更加害怕了，我的脸色也变青了，像一个酸酸的青苹果。我的腿都软得起了鸡皮疙瘩，身上冒着冷汗。
马上就到我了，我的身体颤颤发抖，已经不是以前那样挺直的身体，身体感觉都要变得弯弯扭扭，老师又发出了响亮的口号，在那一刻，我闭着眼睛，直向外蹦，我落到了那位优生后面，我真得太累了，不知不觉放慢了脚步。当我看见后面还有同学在慢慢跑，我已经知道我不是最慢的，我像一股风似的跑出去，我居然赢了，因为我过于高兴，所以我也没有关心其他同学怎么样。
如果你就只差一步，请一定要坚持，因为只要再跑一步，你就会发现坚持的美
跑步与人生作文 第2篇
人生的道路绚丽多姿，同时也充满荆棘坎坷。人的一生也不可能是一帆风顺的，但只要拥有一颗阳光健康的心灵，我们每天就会快乐成长。前方的道路看似长远，实际是无比短暂的。我们需要争分夺秒地奔跑在时间的前方，与时间竞争，让自己的生命开花结果，这样才不枉此生。我是个热爱生命的人，课余时间或节假日我常常会和爸爸一起去跑步。
记得小时侯，借着月光，我与爸爸一起去跑步，我突然抬起头一看，月亮也在跑呢!当时，我问爸爸：“爸爸，你说月亮怎么也和我们一起跑呢?”爸爸慈爱地笑了，他对我说：“月亮是你手中的灯笼呀，他在为我们照路呢。”
在六年级暑假的一天，我又以同样的问题问了爸爸，只是爸爸的回答有所改变，他和蔼地摸了摸我的头，对我说：“孩子，月亮是一面镜子，它可以看到任何人心灵的美与丑、善与恶，所以有的人害怕面对它，而有的人却可以坦然面对它。”当时的我，听了爸爸这番话，似懂非懂地点了点头。直到今年的暑假，再一次与爸爸长跑的过程中，我才领悟到爸爸那两句话的真正含义：原来“月亮”指代的是一面明镜，它可以折射出每个人的.心灵。
只有热爱生活，我们才会拥有健康向上的阳光心灵，我们才能勇敢地面对人生道路上的挫折，无忧无虑得快乐成长每一天。我爱长跑，是长跑让我放飞了自己的梦想;我爱爸爸，是他教会了我做人的道理，是他启迪了幼时无知的我，也同样是他在人生的跑道上为我奠定了奋斗的目标，为我解读了长跑的真正含义。现在江苏省运会即将在我的家乡——常州举办，虽然我不能亲临现场，但我会微笑着坚持跑下去，因为我的梦想依旧在路上，我始终相信我的未来不是梦，我会用自己的实际行动来谱写人生的华美乐章!
跑步与人生作文 第3篇
“我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。”
我这样告诫自己，几乎一心一意地想着这几句话，坚持了下来。倘若我认为自己是一个有血有肉的活生生的人，也许就会在途中因为苦痛而崩溃。“自己”这一存在的确在这里，与之相伴，“自我”这一意识也在。然而我努力将它们看做“便宜的形式”。这是一种奇妙的思考方式一种奇妙的感觉，因为这是拥有意识的人试图去否定意识。我不得不将自己驱赶进无机的场所里去，即便只是一小步。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的惟一出路。
就这样，我坚持又坚持，总算跑了下来。当我跑到75公里处，感觉似乎有什么东西倏地脱落了。除了“脱落”一词，我想不出还有什么好的表达。简直就像穿透了石壁一般，身体一下子钻了过去，来到了另一面。究竟是几时穿过去的，我回想不出具体的时间。回过神来，我已经移到了对面，便稀里糊涂地接纳了这一现实：“啊哈，这就算钻过来了。”对其理论经过情理都莫名其妙，只知道自己“钻过来了”。
此后什么都不必考虑了。说得更准确一点，不必努力去“什么都不考虑”了，只需随波逐流即可。顺其自然，听之任之，便有某种力量推动我前行。
这样“脱落”之后，我超越了许多人。在通过75公里的关卡（如果不能在8小时45分之内通过这里，就丧失资格）前后，许多人与我相反，速度猛地下降，或是放弃跑步改为步行了。从这里至终点，我大约超越了百多号人。而被别人从背后赶超上来，仅有一两次。我逐一计算超越的跑者人数，乃是因为无所事事。自己处于这深刻的疲劳中，将这疲劳全盘容纳，还能扎扎实实地继续奔跑——在这个世界上，没有比这更高的愿望了。
我陷入了类似自动驾驶的状态。这么继续跑下去，只怕过了100公里我还能跑。听上去颇有些怪异：跑到最后时，不仅是肉体的苦痛，甚至连自己到底是谁此刻在干什么之类，都已从脑海中消失殆尽。这理当是十分可笑的心情，可是我连这份可笑都无法感受到了。在这里，跑步几乎达到了形而上学的领域。仿佛先有了行为，然后附带性地才有了我的存在。我跑，故我在。
跑全程马拉松时，到了最后关头，脑子里充溢的全是一个念头：赶快跑过终点，赶快结束！此外什么都无法考虑。此时此刻，我却不曾想过这一点。我觉得，所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义。就同活着一样，并非因为有了结束，过程才具有意义。而是为了便宜地凸显过程这玩意儿的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性才在某一个地点姑且设置一个结束。相当地哲学。不过当时我一点也没觉得这很哲学。这不是通过语言，而是通过身体感受到的，不妨说是整体性地感受到的。跑进了最后的'漫长的半岛状原生花园跑道，这种心情变得尤其强烈。跑法近似进入冥想状态。身处其中，我拥抱着特别静谧的幸福感。
我是我，又不是我。这是一种特别沉稳而寂静的心情。意识之类并非多么重要的东西。固然，我是一个小说家，在工作上，意识这东西自是十分重要。没有它，主体性的故事便无缘诞生。尽管如此，我还是禁不住感到：意识之类并非大不了的玩意儿。
尽管如此，当我跑过常吕町的终点线时，还是从心底感到了高兴。冲过长跑比赛的终点线时，每一次我都高兴，这一次还是觉得心头涌过一阵热浪。右手紧握成拳，举向空中。时刻是下午4时42分。起跑后已过去了11小时42分钟。
跑步与人生作文 第4篇
跑步作为一项能够锻炼身体和提高心理素质的运动，越来越受到人们的青睐。在我多年的跑步经历中，我也收获了不少的感悟和体会。以下，我将分享一些我在跑步过程中所感受到的心得和体会。
身体与心理的变化。
跑步对身体和心理都有显著的影响。经常进行跑步可以有效增强体质、改善睡眠、降低血压。而跑步过程中大量的氧气摄入，同时配合音乐舒缓安静的节奏，可以让人的心理状态得到很好的调节。我发现，当身体被锻炼后，身体和心理的整体状态都会显著提升。
思维和创造力的`提升。
在跑步的过程中，我们不仅仅是在锻炼身体，同时我们的思维也会被不断的激活和提升。跑步可以让大脑得到充分的运转，促进血液循环，进而提高思维的敏捷性。此外，跑步同时也是一个非常好的创造力密集型活动，在这个过程中我们的思维也会在创造力上得到升华提升。
独处成为一种享受。
在跑步过程中，独自面对着路途的波折和疲劳，能够很好地让人们享受孤独和自我解放。这种感觉类似于一个人带着MP3，瞪着天空漫漫步行的感觉，完全进入自己的世界。此外，在跑步的过程中，我们可以倾听自己的内心，放松大脑，去掉繁琐的思考，享受自我放松和解脱的感觉。
坚持带来无尽的惊喜。
以上点滴细节，其实都是跑步和坚持带来的惊喜。相信坚持跑步的人都有这种体验：刚开始坚持跑步的时候，身体会感到酸痛、疲惫，但一旦克服了这一阶段，就会得到收获的欣喜和信心。长期坚持跑步锻炼，身体会越来越健康，精神也愈加充沛，这种充实和满足感是无法言喻的。
跑步是一项优秀的运动，它可以模拟日常生活中的挑战，并带来多层次的收获。在跑步的过程中，我们不仅能锻炼身体、调节心理状态，还有提升思维、释放压力、享受独处等种种体验。最重要的是，坚持下去，就能获得长期的健康体验和精神愉悦的满足感。
跑步与人生作文 第5篇
跑步近年来成为了一种风靡全球的健身运动，似乎每个人都在追逐着跑步的脚步。每天清晨或黄昏，公园、操场、街头巷尾，总能看到一群群奔跑的人们，他们要么追求优美的身材，要么享受运动的快乐，而在我看来，无论跑步的目的和动机如何，跑步之后都能让人对生活、对自己有更深的感悟。
身心愉悦与焦虑的逃离。
每当我穿上他们舒适的跑步鞋，迈开脚步跑起来的时候，我能感受到来自速度、风的呼啸和肌肉的运动。这令我身心愉悦。跑步不仅可以释放身体的疲惫和憋闷，而且能让我暂时抛离烦恼和焦虑。当我全神贯注于跑步时，脑袋里只有跑步，忘记了所有的困扰和苦恼；当我灵魂与风交织时，心情也因此得到舒缓和平静。跑步不仅是一种身体的运动，更是一种情感的宣泄。
坚持与毅力的培养。
跑步是一项需要长期坚持的运动，你不可能一蹴而就。而正是因为它的持久性，它培养了我坚持不懈的品质。每一次跑步，都是对自己意志的`考验。当我感到疲惫得无法再迈开一步时，我告诉自己：再坚持一下，再走一段，再奋力冲刺，输出最后的力量。这样坚持下来，我会发现自己的毅力在慢慢增长。无论是在跑步时还是在生活中，我都学会了不轻言放弃，坚持不懈地追求自己的目标。
自律与自我管理的重要性。
跑步不仅让我体会到了坚持与毅力的重要性，更让我认识到了自律与自我管理的重要性。跑步需要按时按量地锻炼，需要控制好每一次的强度和时间。在跑步的过程中，我逐渐养成了计划和规律的生活习惯。我知道自己需要在规定的时间完成任务，需要付出努力来实现目标。只有做到这些，才能够在跑步中提升自己的水平，让自己更好地享受这项运动所带来的益处。跑步教会了我自律和自我管理，这些优秀的品质也渗透到了我的生活中。
对生活的思考和感悟。
最后，在跑步之后，我常常会对生活有更深的思考和感悟。跑步让我有了更多的时间和空间，让我与自己对话，反思自己的人生，思考自己的价值观，审视自己的行为方式。跑步让我认识到，生活也是一场长跑，需要有耐心、有勇气、有毅力。无论生活中遇到什么困难和挫折，我都能够通过坚持和努力一步步克服。并且，跑步也让我更加珍惜生命的宝贵，明白了健康和快乐的本质。在经历了跑步的挑战和压力之后，我会更加珍惜和爱惜每一个属于自己的日子。
总之，跑步之后的感悟和体会让我体验到了身心愉悦、坚持和毅力、自律和自我管理以及对生活的思考和感悟。跑步是一项简单却又十分有意义的运动，它给予了我更多的启示和动力，让我成为了更好的自己。无论你是喜欢跑步的人还是不喜欢跑步的人，只要你愿意去尝试，跑步一定会带给你不同寻常的体验和收获。
跑步与人生作文 第6篇
跑步对于人们来说已经不再陌生，它成为现代人一种常见的锻炼方式。当我们跑步时，不仅仅是因为身体需要运动，更是因为我们在跑步的过程中，能够感受到身心的平衡与和谐。下面我将就自己跑步之后的心得体会谈谈。
身心的平衡与和谐。
跑步是一种高强度的有氧运动，它能够有效地燃烧体内多余的脂肪，提高心肺功能，增强肌肉耐力以及改善身体灵活性。当我跑步时，身体会产生一种舒适愉悦的感觉，全身的血液循环加快，新陈代谢增强，这让我感受到了身心的平衡与和谐。
除了身体上的改变，我在跑步之后还感受到了心灵上的平静与放松。在跑步的过程中，整个人好像与世界融为一体，不再纠缠于琐碎的烦恼与焦虑。我可以将心中的烦扰释放出来，净化心灵，重新获得内心的安宁与宁静。这种放松自由的感觉，让我对生活充满了希望与信心。
反思与追求目标。
跑步不仅仅是一种锻炼方式，更是一种对自我的反思与追求。通过跑步，我可以感受到自己对于生活的态度和认识的改变。在跑步的过程中，我会思考自己的目标，思考自己的成长与进步。我会反思自己的不足，并且让不足成为下一次努力的动力。我相信，只要我坚持不懈地追求，我一定能够达到自己的目标。
跑步带给我的启示与收获。
跑步之后，我从中收获到了很多的启示。首先，坚持就是力量。虽然跑步对于我来说是一种身体上的挑战，但是我知道只要我坚持下去，我一定能够取得进步。其次，积极乐观的态度是成功的关键。在累的时候，我告诉自己一定要坚持下去，积极面对困难，相信自己一定能够战胜一切困难。最后，跑步教会了我如何规划我的时间与目标。每次跑步前，我都会制定一个计划，确保自己能够达到预定的`目标，培养自己的时间管理能力。
对于未来的展望。
在以后的日子中，我将会继续保持跑步的习惯。我相信，通过坚持不懈的努力，我一定能够收获更好的身体素质和更为强大的意志力。通过跑步，我可以继续感受到身心的平衡与和谐，获得内心的平静与放松，同时不断追求自己的目标与梦想。我深信，并且期待着未来的自己会变得更加出色。
通过跑步，我不仅仅达到了锻炼身体的目的，更重要的是收获了身体和心灵的平衡与和谐，获得了追求目标的意志力以及发现了更多人生的启示。跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分，让我更加积极向上地面对生活的挑战。因此，我会坚持下去，享受跑步带给我的自由与快乐。
跑步与人生作文 第7篇
“全体同学请注意，为了迎接教育局的检查考试，从今天起初二全体学生开始进行跑步训练。”一声令下，打破往日的平静，如炮弹般猛烈，炸飞了大课间那段可怜的快乐时光。
班里瞬间成为茶馆，大家七嘴八舌地议论着，声音冲破房顶，冲出屋外。在异口同声的一声长叹中，大家再次回到寂静中，痛苦无助的接受现实。
“叮铃铃……”下课钟声响起，整栋教学楼中间充满了杂乱的脚步声，大家带着满脸的忧愁和无奈来到操场。
“好，集合比较迅速，现在开始，先慢跑两圈，再快跑三圈。”在刺眼的阳光下体育老师站在舞台上拿着话筒喊着。操场上早已炸开锅，“直接跑不就得了，还先慢跑，慢跑完就没气儿啦。”有同学低声发表着自己的意见，只听《自由飞翔》音乐声响起，大家迈起步伐，踏上跑道。
前两圈的'速度不是问题，大家都如数坚持了下来。可困难就在后三圈，可怕的事情还是来了。“三分钟内回到原点，加快速度。”整齐的队伍瞬间一盘散沙，跑道瞬间被人群铺满。班主任老师用双眼紧紧盯住，大家谁也不敢偷懒，努力向前奔跑，此时，前面的人围成一团。“快，先坐下，还不太适应，刚刚还让慢跑啦，最后还是不行啦。”只见老师赶忙跑来说的。之后，也有几个人不太适应，出现胃痉挛等状况，但所幸均无大碍。
这不，紧接体育课又来了。不用猜，脚趾头一想就知道：铁定得跑步。大家一致请求：“老师，咱今天直接快跑三圈停下，别再让慢跑了。”为了少跑几圈，同学们对老师提出了这个要求。一番讨价还价后，老师同意了。
大家洋溢着笑脸开始跑步，没想到后果更加严重，快跑两圈后，一个同学当场呕吐，两个同学头昏，没想到直接快跑，带来了这样的后果。
经过这两次的对比，我体会到无论做任何事情，都不能急于完成，一定要循序渐进，步步为营才行，一味的心急，往往会得不偿失。
跑步与人生作文 第8篇
秋天已逝，冬天已至。正如老话所说，“立冬三九寒”，不少人可能已经开始逐渐穿上厚厚的冬衣，享受着温暖的室内生活。然而，对于跑步爱好者来说，冬天并不意味着休息。在这个追求健康和锻炼的时代，跑步已经成为了人们日常生活中的重要组成部分。立冬之际，让我们一起来感受一下跑步所带来的最美妙的感悟吧。
跑步是解决问题的好方法。
在平日里，工作生活的压力让我们感到疲惫不堪。而跑步正好是解决这种问题的好方法。在跑步的过程中，有机会让身体得到充分的.运动，舒缓我们的疲惫。同时，时刻保持愉悦的心态，会让我们的心理状态更加良好。多跑几步，让心情愉悦，这是冬日跑步的又一大感悟。
跑步是知识的收获。
跑步可以让我们不断进步，甚至还能带来知识的收获。跑步让我们养成了坚持不懈的毅力，而这种毅力同样适用于学习。跑步也让我们学习到了许多健康知识，如何改善我们的生活习惯，如何加强我们的营养补充，如何有效减肥等。正是通过跑步，我们更加了解到了人体健康方面的各种知识，并更好地为我们的健康保健做好准备。
跑步是交际的契机。
跑步也是交际的契机。我们可以通过跑步组织来认识生活中各种不同的人。这些朋友来自各行各业，跑步让我们有机会认识到更多的人，并且结交新朋友。“拥有一个默契的跑友团队”不仅带给我们锻炼身体的成果，还能让我们结交到志同道合的朋友。跑步不仅仅是运动，更是一种社交，这也是跑步的一个美妙之处。
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒适的事情。但当你真正体验过跑步所带来的种种美好时，你就会发现，冬天的跑步，才是最美好的体验。不仅仅是因为它能让我们感受到冬天阳光的温暖，也不仅仅是因为它可以让我们获得更健康的身体，更重要的是，它让我们获得了一种不断进步的精神和一种积极向上的心态。感恩有了跑步，感恩每一次跑步所带给我们的美好感悟，让我们继续一起热爱跑步、健康生活吧！
跑步与人生作文 第9篇
我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。
其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。
回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的'感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做_病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。
要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。
开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。
所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。
看到我的话，给我加加油吧!
跑步与人生作文 第10篇
或许您会为我有些担忧，忠告我悠着点儿；或许您有丁点儿羡慕我，为我加油或想跟我一起嗨；或许您还在默默关注，或欲试又止；您甚至会说这么单调枯燥，还有那么多伤病的风险，你为了啥？无论怎样，谢谢了，我坚持追求我的梦想！人活着都有各自不一样的、形形色色的梦想。
前两天一篇报道称一位美国88岁的老者经过不懈努力，最后爬上了海拔6000米的乞力马扎罗某个高峰，目睹了常人不能够见到的风光。这就是梦想。我的梦想是健康着跑到老，健康着体会奔跃的感觉，健康着尝试几个马拉松，挑战一下自我，到达一个高度，体会到平常不能体会到的坚持，体验到平常不能理解的跑步常识与经历。
当我很疲惫地跑下来第一个5公里、10公里、20公里的时候，我发现自己原先也是能够跑10公里，能够跑20公里的，甚至或许能够尝试挑战全马；于是在循序渐进地习惯了5公里，开始跑10公里，继而15公里，20公里，35公里......于是我发现自己在不断地进步。当我第一次跑20公里甚至第一次跑半马，在17公里左右小腿肌肉紧张得几乎抽筋的时候，我感觉自己跑马没有期望了，但是之后习惯了20公里，甚至35公里都没有出现小腿肌肉紧张的时候，我明白自己有了质的飞跃；当我第一次跑20公里几乎出现撞墙的状况，感觉到自己几乎绝望的时候，我没有放弃，之后出现撞墙状况的时间逐步延迟，挺过去的时候，我体会到这又是一次跨越。一次又一次的坚持，一次又一次的感觉进步，一次又一次的从绝望中找回自信。从慢走到快走，从快走到慢跑，从慢跑到奔跃，是一个不断渐进的过程，驰骋在马路上、跑道上真正奔跃的感受将是另外一种境界，就像我们最后坐上了高铁在原野上飞驰，而我们是用双脚丈量着都市的风景，这就是我以前从未发现和体会到的愉悦。
当我不断跟随着专业训练以及坚持着自己的脚步的时候，我逐步学会原先跑步有这么多的学问：你需要循序渐进，你需要科学安排训练与休息，你需要做好热身与拉伸，你会感觉到控制节奏多么重要，你需要做好补给，你需要做好身体的平衡，你需要不断尝试各种适合你的装备。
我参加了一个训练营，听说人家一个单位有十几个甚至几十个在跑马而且中签（2017年的北马报名将近10万人，但是可供抽签名额只有不到3万人），而我参加他们的训练营还只能跟在他们配速最慢的一组训练。我们有自己的`米粉团，有一群生龙活虎的年轻人，一起参加过“挑八”越野，大家在追求一种蓬勃向上的文化。米粉团的伙伴们，你的能量超出你的想象，一起追赶吧。无论生活还是工作，无论个人还是团体，也许像阿甘在一向奔跑一样，都需要追求一种积极乐观向上的精神，珍惜有限，创造无限，米粉团加油！
所以，无论如何，我会坚持下去；如果在北马的过程中我出现撞墙的状况，不能坚持以往的配速踽踽慢行，甚至我可能需要暂时放弃的时候，请不要放弃我，9月17日请给我鼓励和掌声！
跑步与人生作文 第11篇
随着天气渐渐变冷，秋天已经悄然离去，我们迎来了立冬。这个时节，气候渐寒，很多人都开始慢慢放慢了运动的步伐。然而，作为一个运动爱好者，我认为在立冬时节坚持跑步，对于身体和心理健康的提升有很大帮助。在舒适温暖的室内是不错，但如果你能坚持跑步，在室外感受秋冬交替的变化，那么你会获得更多的东西。下面我将谈一下我在立冬跑步中所感受到的心得体会。
感受到的寒意。
第一次在立冬时节跑步，让我感受到了寒意。虽然我穿着一身运动服，但随着步伐越来越快，我感受到了指尖的冰冷，还有鼻子已经变得有些发麻。但不得不说寒意也是带来一种特殊的感觉，让我在跑步的时候更有动力和激情，无论是听歌还是感受跑步中的呼吸声，都让我从这个世界的喧嚣中走得更远。
享受路程中的美景。
在跑步的过程中，我享受到了路程中的美景。叶子已经掉落，树枝露出了十分有型的轮廓；早晨的.雾气，让桥上的流水变得柔和。而秋收后的田野，土地已经裸露出来，阳光轻柔的点缀，给人一种沉甸甸的舒适感，仿佛身体在这种环境中得到了放松与休息。在跑步的时候，我发现自己已经开始注意到了周围最为细微的变化。
释放压力，在强化身体。
在跑步的过程中，我经常会感受到一种身心的舒畅感。无论是在学习上还是在生活中，我们都面临着很多的压力，而跑步则成为了我放松身心，释放压力的最佳方式。尤其在秋冬之交这个季节中，能够坚持跑步，很好地强化了我的身体。我会更加健康，更加有活力地度过接下来的冬季。
总之，立冬时节跑步是有很多好处的。如果你选择能够坚持不懈地去做，你就会获得到更多不一样的东西，也会体会到更多的不一样的生活感受。此时，我要向每个人推荐，去出去试一试，在强健身体的同时，也感受一下秋冬季节对我们带来的自然熏陶和意蕴。
跑步与人生作文 第12篇
跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好：只有收获，才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的，很多事情也是只有收获了，才能理解为什么要辛苦的这样去做，而真正没有去努力坚持去做，还在旁边一直说个不停的人，才是真正不懂收获的意义吧。那对于一个跑步的我，和一个不跑步的我，两者之间有什么不同呢？
跑步的我对于天气的变化特别的敏感，甚至是对大自然的一切都很敏感。我现在每天都习惯早晨起床后去看看手机上面的天气预报，甚至每隔几个小时就要去了解一下。在户外的时候会经常观察一些风有多大呀，有没有乌云呀，或者会不会下雨的情况。我从之前的匆匆忙忙行走，变成了会去观察一些大自然的事情。我经常会去看看路边的各种花，公园里面的鸽子呀，小鸟呀，湖里面的鸭子呀什么的，我也才发现原来大自然不仅仅是美丽，还有这一些我们平常不会注意到的感到。
跑步的我让变得更加有自信了，也让我变得更加谦逊。当时我去跑全马的时候，说真的太难坚持了，那时候简直感觉腿已经不是自己的了，我拉着一步步像绑着铁球的腿在咬牙坚持。我一步一步地去跑下马拉松的距离，我相信只要我不放弃，我可以实现我的梦想，去完成这一次给我自己带来的突破。同时我也了解到了很多跑者的努力，还有他们身上令人敬佩的品质。他们都是待人特别友好，并且很多事情都很谦虚，即使他是一个在事业上，跑步上都比我要出色的人，一样会弯着腰来和我握手。这让我学到了做什么事情都得谦逊。
跑步的我不在追求华丽的外表和奢侈的物质。之前的我对于夜店，潮牌真的来说不能自拔，在里面一直过度的去消耗我自己。但当跑步之后，我不知不觉的就对这些慢慢不感兴趣了。我开始觉得很多事情简简单单就好了，不必因为别人的`眼光而去让自己活着，为了自己一些不必要的面子而去过度消费装饰自己。其实生活简单是一个挺美好的品质。而且去夜店真的很伤身体，其实熬夜不算很伤身体，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒等等这一些酒，马上会对身体造成很严重的伤害。
现在我对自己的身体更加爱惜了。我现在尽量达到绿色，健康的饮食，当然也会注意到自己睡眠的时间和质量了。跑步还使我学会更加感恩了，每天只要跑跑步，我就会感觉挺好的，心情好了之后很多之前让我头疼的事情都会迎刃而解。在天气不好或者身体原因不能跑步的时候，我会感觉这些原因可以给我一个放松休息的机会。当暴雨突袭，或者大雪纷飞的时候，很多人都在抱怨这该死的怀天气，但我会觉得每一天的天气都是大自然带来的一场礼物，都会有它的独特和意想不到之处。跑步让我学会了感恩，让我会珍惜现在的每一天去做好自己。
跑步与人生作文 第13篇
有些担心下周周一的体育课，从早晨刚醒来，我皱着眉想着周一的一千五百米长跑。
其实今天天气不错，一大早明媚的阳光便透过浅蓝玻璃射进房间，我看着那光影出神：也许我应该出去晨跑？刚这么想着，妈妈就提议：“要不你去晨跑，顺便买早饭？”我打了个呵欠，裹上被子又躺回床上。妈妈笑骂道：“懒虫！”
曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
大口喘气，胸口剧烈起伏，头发被迎面吹来的风吹得乱七八糟，我觉得我再跑下去心脏就要跳出来了，是在胸口开个洞吗？这种精疲力竭的感觉让人难受，精神和身体脱节，无法思考，看着自己的脚在地面上运动，而脑袋黑暗中跳跃。但有人在心情压抑的时候疯跑一阵，发泄了所有的郁闷，享受浑身脱力的感觉，不用理会那些烦恼。也有人跑步只为锻炼身体，天天绕着小河慢跑，长长的柳枝有时会扫到他们的头顶、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和学生是没有那么多兴致和时间的.。
老师总叫我们跑步时穿运动裤，不能穿牛仔裤，于是我开始考虑穿牛仔裤逃避考试的可能性，然后又无奈地否决。那只会让我再多跑几圈而已。
还没开始跑呢！怎么可以就开始泄气了。我默叹自己的没志气，接着从软绵绵的床上爬起，往屋外走去。妈妈惊异地问：“你干什么去啊？”我带上钱，打开门，回答：“跑步，买早饭。”
我知道现在练习跑步没有什么用，但早一天起步早一天有用，一点一点地练习，一点一点地锻炼，积累，可能我总有一天也可以一口气跑一千五百米的。
跑步与人生作文 第14篇
一、跑步是与自己的对话
当你第一次站在跑道上，可能会觉得自己有些笨拙：呼吸不顺畅，步伐不连贯，甚至跑不了几分钟就气喘吁吁。但这恰恰是跑步最迷人的地方——它不需要你天赋异禀，也不需要昂贵的设备，你只需要迈开腿，开始跑，慢慢地，你会发现跑步是一个与自己对话的过程。
在日常生活中，我们总是被各种事情牵绊：工作、家庭、社交……忙碌让我们很少有时间去真正倾听内心。而跑步时，世界变得安静，只有脚步声、心跳声和自己的呼吸。这种状态让我们得以停下来，重新审视内心的真实想法。你会发现，很多困扰你的问题，随着每一步的迈出，似乎都变得清晰了。
建议小练习：如果你刚开始跑步，不妨选择一段相对安静的路，戴上耳机，播放舒缓的音乐或者自然的声音，尝试让自己放空。哪怕只是10分钟，你也会感受到跑步带来的平静。
二、跑步是身体的修复，也是精神的疗愈
有一段时间，我深陷焦虑，觉得生活中的每一件事都在和我作对。那时，我的身体状况也很差：体重超标，睡眠不足，整天提不起精神。直到有一天，我决定试试跑步。
一开始，我只能慢跑5分钟，气喘吁吁地停下。可即便如此，那短短的5分钟让我感到了一丝久违的轻松。从那之后，我慢慢增加时间和距离，不知不觉中，我的身体发生了变化：睡眠质量提高了，体重逐渐下降，整个人也更有活力了。
科学研究表明，跑步可以促进内啡肽的分泌，这是一种让人感到快乐的“幸福激素”。同时，跑步还能减轻压力，帮助改善焦虑和抑郁症状。对于很多人来说，跑步不仅是身体的修复过程，更是一种精神上的疗愈方式。
三、跑步教会你的三堂人生课
跑步不仅改变了我的身体和精神状态，还教会了我很多关于人生的道理。这些道理或许你在书本上听过无数次，但当你真正跑起来时，你会发现它们是如此真实。
1.坚持的力量
跑步的过程很简单，但坚持却很难。很多人一开始满怀热情，但跑了一两周后，遇到天气不好或者工作繁忙，就轻易放弃了。但真正的改变，恰恰来自于那些坚持下来的时刻。当你咬牙跑完一场长距离时，你会发现自己比想象中更强大。
2.接受自己的节奏
跑步时，每个人都有自己的节奏。刚开始时，你可能会忍不住和别人比较：“他怎么跑得这么快？”但随着跑步经验的积累，你会发现，跑步是一场自己和自己的比赛。学会接受自己的节奏，才能真正享受跑步带来的乐趣。
3.每一步都算数
在跑步中，没有一步是白费的。哪怕你今天只跑了1公里，它也比躺在沙发上什么都不做要强。这种“小步积累”的精神让我明白，人生中的很多大目标，都是通过一点一滴的努力实现的。
四、如何让跑步成为你的习惯
让跑步真正成为一种生活方式，而不是“三分钟热度”，需要一些方法和技巧。以下是我总结的几个实用建议：
1.从小目标开始
不要一开始就给自己设定过高的目标，比如“我要每天跑10公里”。这只会让你觉得压力山大，最后放弃。相反，可以从“小而可实现”的目标开始，比如每天跑10分钟，或者一周跑两次。
2.找到适合自己的时间
有些人喜欢晨跑，有些人则更适合晚上跑步。试着在一天中选择一个你最有动力的时间，固定下来，这样更容易坚持。
3.穿上舒适的装备
一双适合自己的跑鞋和舒适的运动服是跑步的基础装备。特别是跑鞋，它能保护你的膝盖和脚踝，降低受伤的风险。
4.加入跑步社群
一个人的跑步旅程可能会感到孤单，但如果加入一个跑步群体，你会发现很多志同道合的朋友。他们会在你想偷懒时鼓励你，在你进步时为你喝彩。
五、跑步与人生的重启
对我来说，跑步的意义远不止运动本身。它让我从一个焦虑、不自信的人，变成了一个热爱生活、懂得坚持的人。每一次跑步，都是一次自我重启的过程：让我的身体更健康，精神更充实，人生也因此更有希望。
所以，如果你正感到迷茫，不妨试着从跑步开始吧！它不需要你有多大的天赋，也不需要昂贵的设备，只需要你迈开双腿，跑向前方。或许从一开始的3分钟到5分钟，再到1公里、5公里，你会发现，跑步不仅改变了你的身体，更让你看到了人生的另一种可能。
跑起来，遇见更好的自己
跑步就像一场没有终点的旅程，它不会告诉你“终点在哪里”，但它会让你在奔跑的过程中，慢慢遇见更好的自己。如果你愿意，跑步可以成为你重启人生的开始。
准备好了吗？从今天开始，穿上跑鞋，跑向人生的新篇章吧！
跑步与人生作文 第15篇
今天早上跑步时在路边地摊上买了老太太卖的黄瓜，看那瓜蒂和瓜皮都挺新鲜的，应该是自家种的，1块钱1斤，我称了2斤，晚上跑步回来已经是将近10点，刚好削个黄瓜吃吃，解解渴。跑步时可以看看江河及路旁的风景，还能吹吹习习凉风，跑步后出汗的感觉真的非常舒服，一改往_盯电脑的那种眼睛及身体疲惫。
双休日没有跑步，疲惫的状态得到缓解，今晨，又开始跑步了。跑步已经坚持一个月了，好的习惯要持之以恒，那习惯就成为自己的一种生活方式了。今天跑步的状态极佳。开始的两圈，饱含着兴致盎然、蓄积待发的意味，一气跑了半个小时，最后一圈还是加速跑。甩开大步，迎着微微的晨风，向终点冲刺。当停下脚步时，全然没有气喘如牛的狼狈相。感觉自己的心都变得年轻了。年轻的感觉真好。
跑步的感觉亦如人生。先设定一个具体的目标去实践它。在这一过程中，此时可能春风得意，激情飞扬；彼时许会遭遇疲劳倦怠，困顿迷惘。所以，飞扬之际，切莫得意忘形；疲惫之际，切莫一蹶不振。从从容容地跑着，用自己的脚去丈量着漫长的人生。
跑步中可以看到美的风景。操场拐角，种着一排向日葵，前几日，笔直的花茎上还顶着绿色的小小花盘。今日再看，花盘长大了，已吐出金黄的蕊来。于是，想像到梵高的《向日葵》。在法国南部宁静的小城阿尔，阳光明媚的蓝天下，田地里栽着大片大片的向日葵，那恣意的金黄色，流溢出原始的生命与活力，活泼泼地，漫无边际的涌入眼帘。难怪这位疯狂的画家，将这景致入画时，几乎是将颜料盒都倾在画布上了，简直是将画布做成了浮雕。也许唯其如此，才能将画家本人那种对生命的渴望、火一般的激情喷簙出来。
跑步中还能看到滑稽可笑的情景。有一个老人，长得极瘦，光着膀子，能看到衰老的皮肤的层层褶皱。老人四肢着地，做四足动物爬行状。说的明白点，就是在体验人类起源的初级阶段时，人类的`祖先直立行走前的状态。他沿着操场的直径线，从这头爬到那头，其状真得如同一只硕大的蜥蜴。老人坚持锻炼总是好的，我没敢笑出声来。可是另一个人却让我发笑了。一个身体发福的四十开外的中年男子，手里拿着个收音机，里面播着一些经典老歌。
他将收音机附在耳畔，边口里哼哼小曲，边绕着操场慢走。每次走到操场的某个地方，就开始做各种滑稽的锻炼动作。我第一次绕过他时，见他正一蹦一跳地做小姑娘蹦跳状，手奋力地向向两侧甩去，脚笨拙地向前蹦跳，让人联想到他想让自己的两鬓生出两小羊角辫来。再从他身边经过，羊角辫小姑娘变成了刘翔。他迈开大步做跨栏动作，许是动作过猛，还听到他哇地叫了一下，估计是扭伤了肌肉。最后一次经过时，听到他哼的小曲，经典老歌——《回娘家》！
在跑步中感悟人生，在跑步中收获生活的乐趣，真好！
跑步与人生作文 第16篇
最近的我逼自己去跑步，其实我很讨厌跑步的，从心底厌恶跑步，可是我还是开始了我的人生的旅途。
每晚5点30分我准时的出现在体育中心的跑道上，其实这就像人生的过程一样的，很多的事情是自己不想做的，可是不得不不去做，也许这就是我们所说的无奈吧，就如小孩也不愿读书，但他们还是要去读，因为这个是他们的职责。
又一次我出现在跑道上，其实每天的跑步对我来说都是在挑战自我，因为你要把不喜欢变成你喜欢的，因为很多的时候是因为习惯而喜欢上的，这个和人与人之间相处有一定的相似，人就是要不断的接触才会被认可，其实就是相处和被认可的过程。
今天的我登上了旅途，开始感觉很痛苦，每天在做同一件事情：迈开我的脚，让自己动起来，一步、二步。慢慢我进入了状态，目标很遥远，但是眼前很实在，光看到目标还不行，目标只是一个结果，但是如果没有这一步一步的累积怎么可能会到达终点？在跑的过程中我突然感悟了人生不是和跑步很类似？你只有脚踏实地的一步一步的跑稳，才可能有机会到达目的地，如果你连一步一步的路都不愿意去走的话就不可能到达终点，和现实的人生一样的，也许光看到标很难，但是只要坚定自己的信念终归会实现的。跑的过程其实很累很想就此停下来，如果不是自己内心的'声音告诉自己也许就放弃了，我告诉自己说：米儿你可以慢下了，但绝对不可以停下了，一旦停下来你就再也跑不动了，一直在默默的支持着自己，结果我每天都达成了为自己订立的终点，很有成就感。
大汗飞洒，心情飞扬，当辛苦过后才发现现在的时刻是最惬意的，为何？是因为你经历了大痛苦再苦的事情也变的不苦了，所以要每天不断的打破平衡。你才会收获快乐。只有经历过了跑步的累你才会感觉走路轻松，这和人生的道路是一样的，所以人生也要适当遇到挫折，这样人才会成长，才会长大。
人生如果是一块奶酪，那么我就是一只老鼠，虽然奶酪比我大，但是我会一口一口的吃掉它。
如果人生是一场比赛，那么我就是那个比赛者，我会每天不断的练习，直到我会打败对手。
如果人生是一段1000米的跑道，那么我就是这个运动员，我会一步一步把距离缩短直到终点。
每天给自己新的起点，坚持到终点，这样才越来越习惯，越来越有信心，人生的路也一样，每天给自己好心情，那么总有一天你的笑容将比阳光更灿烂。
到达终点，放松，感悟过程！
跑步与人生作文 第17篇
跑步的日子一天天过去，从最初的1000米到后来的3000米，跑步成了一家人的必修课。
三个人体重都在下降，连小奥都是晚上跑完步洗洗澡就乖乖在小窝里睡了，基本跟我们跑大部分路程的小奥，也是比较累的，但是他的体重却不断增加，从我收养时的400g到现在的4000g，三个多月时间长了真的不少。
跑步中总有一些散步或跑步的人为儿子加油，尤其是年长着，时不时地有人说，孩子，真不错！因为儿子每天都在同样的路线跑，经常见到那些熟悉的陌生人。其中有几个是退休教授，有一个最爱逗他，总叫他胖孩，儿子也不生气，反倒和他聊的不错。比如老教授说：“胖孩还是有毅力的，虽然速度慢一点，耐力还是不错的。”儿子受到鼓励，不由自主就加快脚步，但是还是体重基数大，快跑不了多远。“胖孩，一口吃不了个胖子，减肥也得慢慢来！慢慢跑快嘛！”一句句鼓励和安慰的话让儿子锻炼时有了精神支柱，最让他高兴的是他体重下降了2公斤，终于告别80kg，成为70后，虽然相对于基数不明显，但是毕竟是有成就感。
小家伙安排自己的跑步速度，前慢后快，这是他自己的策略。他说，如果我一开始就跑的很快，跑不了几百米就瘫倒地上了，再也没有力气继续下去；要是我开始慢点跑，渐渐地跑的筋骨灵活了，我再慢慢加速。开始，我和老公都嫌他跑的`慢，一左一右游说他跑再快一点，可是他就是不慌不忙慢悠悠的跑，无论你有千般建议，他还是我行我素，无动于衷。后来就懒得再说他，让他按照自己的速度跑吧，给他自己锻炼实践的机会，当他到了需要跑快时再由他决定，这样我也就没有什么说他跑的不快的催促之词了，跑步就成了和谐的画面，老公第一，我第二，儿子第三，小奥断后，哈哈。
临近暑假结束，儿子的作业也接近尾声。一般跑完步回家洗澡，接下来就是一个小时左右的读书时间，读两章英文原著（10页左右吧）是必修，其它的自己安排，基本11点左右睡觉。
经常对自己说要给孩子足够的空间自我发展和完善，但是急脾气的我时不时地用自己的节奏来要求他，让他感到不舒服，所以就时不时地顶撞我几句。真是青春期撞上更年期，儿子这么说的。人与人之间如果是平行线，没有交集，怎么能够碰撞出亲情的火花？能够碰撞说明还有交叉点，还有交流的机会哈。
当然，我们都不记仇滴，丁光几句就算了，过一会儿就都和好如初了，一家人嘛！想想跑步给我们带来的变化吧，电视、电脑、手机之类的都抛到一边，不再是各自为政：一人一台电脑或电视，而是一家人一起互动，互相鼓励跑完全程，还会在暴走时候谈天说地，时不时地哈哈大笑，快乐常伴我们左右！
跑步的魅力，不经历不会懂哟！